Говяжье или свиное сердце что полезнее
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце говяжье и Сердце свиное.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Сердце говяжье | Сердце свиное |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 96 мг | 101 мг |
| Белки | 16 гр | 16.2 гр |
| Углеводы | 2 гр | 2.6 гр |
| Жиры | 3.5 гр | 4 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 5 мг | 4.9 мг |
| Витамин B2 | 0.75 мг | 0.8 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 8.7 мг | 8.5 мг |
| Витамин B1 | 0.36 мг | 0.36 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.5 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 4 мг | 3 мг |
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | 0.02 мг | |
| Витамин B5 | 2.5 мг | 2.3 мг |
| Витамин B6 | 0.3 мг | 0.36 мг |
| Витамин B9 | 2.5 мкг | 4 мкг |
| Витамин H | 8 мкг | 0.013 мг |
| Витамин A | 0.02 мг | |
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | 0.01 мг | 4 мкг |
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 7 мг | 16 мг |
| Магний | 23 мг | 18 мг |
| Натрий | 100 мг | 63 мг |
| Калий | 260 мг | 151 мг |
| Фосфор | 210 мг | 160 мг |
| Сера | 160 мг | 221 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 4.8 мг | 4.1 мг |
| Хлор | 126 мг | |
| Медь | 0.38 мг | 0.287 мг |
| Марганец | 0.059 мг | 0.1 мг |
| Фтор | 0.05 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 7.3 мкг | 3 мкг |
| Цинк | 2.12 мг | 2.21 мг |
| Хром | 0.029 мг | |
| Молибден | 0.019 мг | 0.02 мг |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 5 мкг | 5 мкг |
| Никель | ||
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | 0.022 мг | |
| Олово | 0.013 мг | |
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | ||
| Органические кислоты | ||
| Вода | 77.5 гр | 76.2 гр |
| Моно- и дисахариды | ||
| Зола | 1 гр | 1 гр |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 800 мг | 1.1 гр |
| Холестерин | 140 мг | 120 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сердце говяжье
Всего макроэлементов больше в продукте Сердце говяжье
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Сок апельсиновый или Красноглазка?
Что полезнее Маковое масло или Сельдь?
Что полезнее Гречневая крупа или Севрюга в томатном соусе консервированная?
Что полезнее Крупа манная или Палтус?
Что полезнее Крупа перловая или Печень говяжья?
Что полезнее Сыворотка сухая или Умбрина?
Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Шампанское?
Что полезнее Молоко овечье или Черемуха?
Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Сосиски свиные?
Что полезнее Отруби пшеничные или Салака?
Что полезнее Морская капуста или Клюква?
Что полезнее Мясо ластоногих или Плотва?
Что полезнее Берикс или Пагрус?
Что полезнее Нельма или Шиповник?
Что полезнее Ошибень или Щука?
Что полезнее Таймень или Хамса?
Что полезнее Сом в томатном соусе консервированный или Варенье из груши?
Что полезнее Боярышник или Джем из абрикосов?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Сердце говяжье.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Свинина | Сердце говяжье |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 486 мг | 96 мг |
| Белки | 11.5 гр | 16 гр |
| Углеводы | 2 гр | |
| Жиры | 48.9 гр | 3.5 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 2.1 мг | 5 мг |
| Витамин B2 | 0.09 мг | 0.75 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 4.3 мг | 8.7 мг |
| Витамин B1 | 0.12 мг | 0.36 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 4 мг | |
| Провитамин A | ||
| Витамин A (РЭ) | 0.02 мг | |
| Витамин B5 | 2.5 мг | |
| Витамин B6 | 0.3 мг | |
| Витамин B9 | 2.5 мкг | |
| Витамин H | 8 мкг | |
| Витамин A | 0.02 мг | |
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | 0.01 мг | |
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 12 мг | 7 мг |
| Магний | 10 мг | 23 мг |
| Натрий | 487 мг | 100 мг |
| Калий | 107 мг | 260 мг |
| Фосфор | 70 мг | 210 мг |
| Сера | 115 мг | 160 мг |
| Кремний | ||
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.8 мг | 4.8 мг |
| Хлор | ||
| Медь | 0.38 мг | |
| Марганец | 0.059 мг | |
| Фтор | 0.05 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 7 мкг | 7.3 мкг |