Гель для душа полезные или нет
В наше время при всём разнообразии средства гигиены нельзя представить без геля для душа, для того чтобы правильно использовать, не навредить, следует понимать их качества и то, насколько они безопасны для кожи и здоровья в целом.
Гель для душа — обычное средство для гигиены, но в то же время и одно из самых разнообразных: может быть с необычайно приятным фруктовым или цветочным запахом, с маслами очень полезных растений, антицеллюлитным, увлажняющим, бодрящим, успокаивающим и другие самые разнообразные свойства. Не секрет, что мыло от использования может размякнуть от воды упасть под ноги, ко всему прочему мы часто забываем закрывать мыльницу и оно вместо уничтожения бактерий служит их прибежищем. Прочно вошедший в нашу бытовую жизнь удобный гель для душа. В красивой бутылочке, удобно выдавливается, не выпадает из рук, как мыло, экономичный.
Экстракты, растительные масла в отличие от обычного мыла в геле могут хранится значительно дольше, так как он жидкий и в закрытой ёмкости.
Несмотря на всё это зачастую магазинные гели для душа вредны, есть среди них и крайне опасные. По закону производители не могут скрывать состав производимого продукта, но и тут ни нашли что делать. Нет понятного описания – нет мысли о вреде, так думают производители. Сложные слова и выдуманные полезные свойства. Вот результат такого мышления.
Приходя в магазин за покупками обычная домохозяйка, внимательно прочитав состав ароматного геля, может запросто увидеть там такой чудодейственный ингредиент как «минеральное масло» (к примеру). «Какая прелесть, надо купить. » Думает женщина, думая, что это некий полезный минерально-масляный компонент. А вот и нет. Минеральное масло результат процесса переработки нефтепродуктов. Как ни странно, но в геле для душа оно несёт функцию увлажнения кожи – то самое приятное ощущение скольжения, гладкости во время намыливания им кожи. Оставляет тончайшую плёнку на коже, которая препятствует дыханию кожи и выходу из её пор шлаков.
Женщина в магазине читает этикетку на геле и натыкается на такое: лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate, SLS). Тоже опасное вещество: Крайне дешёвое при производстве вещество, делают из кокосового масла и так же нефтепродуктов. Его «коварство» в том, что он при длительном с кожей контакте вызывает её сухость, раздражение, может вызвать аллергию, нарушает защитный водно-липидный баланс и микрофлору, что даёт доступ к лёгкому проникновению бактерий и грибков под кожу.
Вот ещё одно интересное вещество: лауретсульфат натрия (sodium laureth sulfate, SLES) – поверхностно активное вещество или ПАВ. Не пытайте с предыдущим, он чуть более безопасно, но способно вызвать так же раздражение или аллергию.
Вот только три опасных возможно составляющих компонента геля для душа. Существует ещё множество не безопасных для здоровья вас и вашей кожи таких как, к примеру, пропиленгликоль и парабены.
Так же не советую выбирать гели для душа с сильным запахом – во-первых это свидетельствует о высокой концентрации в геле отдушек, ароматизаторов, чем о его натуральности и кроме того сильный запах может «перебивать» запах ваших любимых духов или дезодоранта.
Итак, выбор остаётся за вами покупать ли гель для душа, если покупать, то какой – нужно внимательно изучать состав геля, перед тем как положить в корзину в магазине.
Советую не покупать гели для душа малознакомых фирм, сомнительных или содержащих непонятные, компоненты; если есть возможность и желание воспользуйтесь, например, интернетом для поиска ответа о незнакомом вам компоненте того или иного геля для душа.
Мы продолжаем рассказывать о простых привычках, которые могут сделать жизнь лучше и экологичнее. На этот раз поговорим о том, почему важно беречь кожный микробиом, как правильно принимать душ и почему не стоит обильно намыливать себя гелями и другими моющими средствами.
Этот текст подготовлен изданием Reminder, которое пишет о здоровье, саморазвитии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на его страницах в телеграме, фейсбуке или в рассылке.
Что будет, если отказаться от регулярного душа с мылом и шампунем, а вместо этого ополаскивать тело чистой водой, только если нужно смыть явную грязь? Врач и преподаватель Йельской школы общественного здравоохранения Джеймс Хэмблин решил провести такой эксперимент пять лет назад и не захотел возвращаться к мылу и мочалке. Как он пишет в своей книге «Clean: The New Science of Skin», кожа у него стала менее жирной и очистилась от пятен раздражения, даже неприятный запах постепенно исчез. Как это возможно?
Многие современные дерматологи и ученые считают, что нам пора пересмотреть общепринятые гигиенические представления: привычка каждый день мылить и тереть тело наносит вред нашей коже. Вернее, кожному микробиому — сообществу живущих на коже микробов, от которых напрямую зависит наше здоровье. Микробов на нашей оболочке не меньше, чем в кишечнике: исследователи насчитывают до тысячи видов. И это не гости и не захватчики, а такая же естественная часть организма, как наши собственные клетки. Все они играют важную роль в защите нашей оболочки от проникновения патогенов и помогают иммунной системе отличать друзей от врагов. Кроме того, кожный микробиом делает еще много всего:
- придает эпидермису эластичность, увеличивая содержание свободных жирных кислот;
- помогает коже противостоять окислительному стрессу;
- способствуют синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты;
- влияет на то, как наши клетки реагируют на УФ-излучение.
Одомашненные бактерии защищают нас не только от внешних врагов, но и сами от себя. В больших количествах некоторые из них могли бы быть опасными для нашего организма, если бы другие микроорганизмы не сдерживали их рост и агрессию. Но когда кожа подвергается сильному воздействию извне, привычная среда обитания бактерий меняется: одним видам становится выжить проще, другим — труднее. В составе микробиома возникает перекос — баланс нарушается. Есть данные, что именно дисбаланс кожного микробиома может быть одной из причин таких распространенных дерматологических проблем, как атопический дерматит, псориаз и акне.
Если кишечные бактерии больше всего страдают от несбалансированного питания, то для кожного микробиома главная угроза — моющие средства. Кожа и так довольно непростая среда для жизни микробов, а мыло, гели и шампуни легко превращают ее в бесплодную пустыню. Очень показательно недавнее исследование. Ученые провели масс-спектрометрию кожи у двух испытуемых — мужчины и женщины. Этот метод позволяет точно определять концентрацию различных веществ. Чтобы исключить все возможные загрязнения, пару попросили не мыться три дня перед экспериментом. Но даже после этого остатков мыла и косметики на поверхности их кожи оказалось больше, чем всех остальных молекул. Моющие средства, которыми мы пользуемся каждый день, фактически становятся частью нашей кожи.
Смывают жировой слой, без которого полезным обитателям нашего микробиома попросту нечего есть.
Меняют кислотно-щелочной баланс кожи, разрушая покрывающую эпидермис кислотную гидролипидную пленку, которая должна служить препятствием на пути вредных бактерий.
Дезориентируют иммунную систему: из-за чрезмерной стерильности кожи иммунитет начинает воспринимать нашу нормальную микрофлору как угрозу и реагирует на нее воспалением.
И еще важный факт из отчета британских экспертов: мыло, шампуни и гели для душа неэкологичны. Около 120 промышленных химикатов, которые используются для их производства, каждую минуту попадают через стоки из наших домов в почву и воду.
Ни Джеймс Хэмблин, ни другие сторонники нового подхода к гигиене не призывают нас вообще отказаться от душа. И тем более от мытья рук с мылом, которое по-прежнему остается главным способом защиты от многих опасных вирусов и бактерий. Их идея в том, что быть чистым — не значит быть стерильным. Нам стоит скорректировать наши отношения с моющими средствами, учитывая последние научные открытия.
- Не мыльте и не трите мочалкой попусту те части тела, которые и так выглядят чистыми. Мойте только те места, которые явно чем-то испачканы или источают неприятный запах.
- Чаще принимайте душ или ванну без моющих средств — и не дольше 10–15 минут, причем старайтесь использовать умеренно теплую воду. При длительном воздействии слишком горячая вода, хотя у нее и нейтральное значение pH, растворяет жиры в роговом слое кожи.
- Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5 (обычно это указано на упаковке). Для регулярного применения выбирайте моющие средства, которые не содержат вредных для микробиома веществ. Например, лаурилсульфат натрия (это благодаря ему шампуни и гели для душа красиво пенятся) и парабены. Важные признаки безопасного средства — отсутствие резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в книге «Beyond Soap» вообще рекомендует заменить типовые гели на более мягкие синтетические средства с небольшим количеством мыла, а еще лучше — на моющие средства на основе пропиленгликоля или цетилового спирта. Поначалу это может быть непривычно, потому что они вообще не пенятся, зато очищают кожу от накопившихся за день жира и грязи, не нарушая целостность липидов в роговом слое.
- Не используйте антибактериальное мыло. Да, оно убивает бактерии, но не защищает нас лучше обычного. Как раз напротив, содержащийся в нем триклозан в конечном счете вырабатывает у бактерий устойчивость к антибиотикам.
Обложка: Елена Нестерова – stock.adobe.com
Гель для душа давно «обосновался» на полочке современной ванной комнаты: компактный флакончик с дозатором удобен в применении, средство отлично пенится и приятно пахнет. Но, как выясняется, не каждый гель для душа полезен для кожи.
Дерматологи и косметологи предупреждают: прежде чем покупать очередную бутылочку, изучите состав. В зоне риска — кожа, склонная к сухости, обезвоживанию, высыпаниям и аллергическим реакциям!
Компоненты стандартного геля для душа
1. Весомую часть обычного геля составляет вода. Именно она — тот самый универсальный разбавитель, придающий средству приятную гелевую консистенцию.
2. На втором месте по процентному соотношению идут ПАВ. Эта аббревиатура знакома многим хозяйкам и расшифровывается как «поверхностно-активные вещества». ПАВ присутствуют в составе любого моющего средства: стирального порошка, жидкости для мытья посуды, раствора для мытья пола. Благодаря ПАВ гелевая субстанция прекрасно пенится, превращаясь в ароматную пену, а также эффективно удаляет с кожи пот, грязь, жир.
Виды поверхностно-активных веществ:
- Анионные ПАВ (SLS, SLES, MLS, MLES, ALS) — самый агрессивные. За пару применений геля, в составе которого есть эти вещества, вряд ли заметите негативный эффект, но при постоянном использовании есть риск получить раздраженную, обезвоженную кожу.
- Неионные ПАВ (ПЭГ-4, ПЭГ-7, ПЭГ-35, Cocoamid DEA, жирные кислоты пальмового или кокосового масла) действуют гораздо мягче предыдущих. Чаще всего соседствуют с анионными, чтобы снизить негативное воздействие на кожу.
- Амфотерные ПАВ — наиболее безопасный вариант (обычно входят в состав натурального геля для душа). Эти вещества позволяют очистить кожу максимально бережно, не нанося вреда. Единственный минус: в силу дороговизны амфотерные ПАВ не встречаются в «массовых» косметических средствах.
3. Консерванты необходимы для того чтобы косметика как можно дольше сохранила свои качества. В роли консервантов выступают парабены, бензоаты, натуральные масла, обладающие антисептическим действием.
По поводу безвредности парабенов споры ведутся уже несколько лет, но тем не менее, большинство дерматологов склонно считать: использовать их в качестве консервантов не допустимо — парабены нарушают естественную защиту кожи и накапливаются в организме.
Еще один популярный консервант — пропиленгликоль, может вызвать аллергическую реакцию, но в небольших количествах безопасен.
4. Отдушки и красители. Постоянные спутники любого косметического средства (не считая баночек с пометкой «гипоаллергенно»). Несмотря на синтетическое происхождение, для людей с нормальной, не склонной к раздражениям и аллергии, кожей, отдушки и красители не опасны. Тем не менее, предпочтительны варианты с натуральными аналогами (травяными экстрактами, отварами, настоями, фруктовыми эликсирами).
5. Питательные и лечебные компоненты. Призваны сделать кожу здоровой, красивой, мягкой и эластичной. Обратите внимание на гели для душа, в составе которых есть увлажняющие и питательные масла, экстракты, настои, вытяжки, витаминные комплексы.
Также в состав геля для душа могут входить следующие компоненты: стабилизаторы кислотности (соль, лимонная кислота), смягчающие вещества (глицерин), минеральные масла (не рекомендуются людям с жирной, склонной к воспалениям, кожей).
Если купили новый гель для душа и заметили, что состояние кожи после каждого применения средства «оставляет желать лучшего»: она краснеет, шелушится, зудит — срочно изучайте этикетку и замените средство! Так проявляется аллергия, либо достался некачественный, «начиненный» самыми вредными компонентами, флакончик.
Решить проблему вредных компонентов можно, сделав домашний гель для душа по предложенному рецепту.
Больше о составе геля для душа на ЧистоДаре.
Для начала поймем, в чем принципиальная разница между мылом и гелем для душа. Отличия начинаются на этапе производства.
Мыло производится путем соединения жидких жиров (растительных масел или животных жиров) и щелочи (гидроксида натрия или других). В процессе мыловарения происходит реакция между жирами и щелочью — так называемое омыление. Жиры распадаются на глицерин и соли жирных кислот, из которых и получается мыло. Жидкое мыло получается так же, только в качестве щелочи используется гидроксид калия.
Гели для душа обычно состоят примерно из одних ингредиентов: воды, пенящегося компонента (обычно сульфаты) и бетаинов — кислот, которые одновременно расщепляют загрязнения и увлажняют кожу.
На финальном этапе производства в состав и мыла, и геля могут быть добавлены ингредиенты для спецэффектов:
- жидкие жиры (чаще всего растительные масла) для увлажнения и питания;
- глицерин и сорбитол для прозрачности и визуальных эффектов;
- антибактериальные компоненты для борьбы с бактериями.
Распространенные мифы о мыле и геле для душа
1 Мыло сушит кожу
Да, но не все и не всегда
Большей частью обычное туалетное мыло действительно сушит кожу, потому что содержит гидроксид натрия. Это вещество — щелочь, расщепляющая жиры, его очень много в средствах для мытья посуды и уборки, в жидкостях для растворения засоров в трубах. В кусковом мыле концентрация гидроксида натрия, конечно, гораздо ниже, но он там точно есть — ищи в составе sodium hydroxide. Уровень pH мыла около 9–10, в то время как нормальный pH кожи колеблется в районе 5–6. Тем не менее если мы возьмем недешевое мыло от уходового бренда, то воздействие гидроксида натрия там компенсируется большим количеством уходовых компонентов: глицерина, алоэ вера, растительных масел.
Гели для душа тоже могут раздражать кожу из-за сульфатов в составе. К этим веществам бьюти-сообщество в последние годы относится настороженно. Некоторые люди, особенно обладатели чувствительной кожи, реагируют на сульфаты раздражениями, но официально они признаны неканцерогенными и безвредными для организма. Самый популярный сульфат — лаурилсульфат натрия, или SLS. У него мелкие молекулы, которые могут проникать в кожу и действительно вызывать неприятные реакции. Многие производители уже заменили его на более деликатные аналоги, например кокосульфат натрия (sodium coco sulfate, SCS). Он производится из кокоса, у него более крупные молекулы, которые могут воздействовать на кожу только снаружи
Важно! С 2016 года в США запрещено использование в жидком и твердом мыле веществ триклозана (triclosan) и триклокарбана (triclocarban) — антибактериальных и противогрибковых соединений. Исследования доказали их негативное влияние на гормональную и репродуктивную систему человека. В России таких законов нет, поэтому следить за составом средств тебе придется самой.
2 На мыле живут бактерии
Да, но не только на нем
При использовании мыла нередко возникают мысли, что на бруске остались микробы с кожи того, кто мылся им перед вами. Это не совсем правильное рассуждение. На кусковом мыле действительно могут поселиться бактерии, но происходит это скорее из-за того, что оно постоянно находится в теплом и влажном помещении — ванной комнате, где идеальные условия для размножения микроорганизмов. Поэтому мыло необходимо менять чаще, чем оно заканчивается. Но важно и помнить, что бактерии так же прекрасно себя чувствуют на мочалках и губках, массажных щетках и перчатках, а также полотенцах, которые не всегда просыхают во влажном воздухе ванной. Поэтому не нужно обвинять мыло во всех грехах.
Опасаясь бактерий, многие люди увлекаются антибактериальными средствами, особенно сейчас, в период пандемии. Но большинство очищающих средств с таким действием убивают не только плохие, опасные бактерии, но и те, которые составляют естественный защитный микробиом твоей кожи. В результате ты получаешь стерильную кожу, на которой могут поселиться и затем проникнуть в организм абсолютно любые бактерии.
3 Мылом проще отмыться
Спорное утверждение
Скорее, это вопрос привычки и психологического комфорта. Кто-то не чувствует себя чистым, пока не отшелушит до скрипа все реальные и мнимые загрязнения самой жесткой мочалкой с самым мощным мылом. Кому-то достаточно ополоснуться с легким гелем для душа. Доказанной разницы между качеством очищения кожи мылом и гелем для душа нет.
4 Мыло удобнее брать в поездки
Да, это так
Кусковое мыло точно не прольется в чемодане или спортивной сумке и не испачкает одежду. Но если перелить гель для душа в специальные герметичные флаконы для путешествий, такой проблемы не возникнет вообще.
5 Мыло более экономно
Спорное утверждение
- Кусковое мыло действительно стоит дешевле, чем даже самый бюджетный гель для душа. Но мы уже обсудили, что для производства недорогих брусков используют не лучшие ингредиенты, которые могут негативно влиять на кожу и организм в целом.
- Мыло часто размокает и приходит в негодность от влажности в ванной раньше времени — но его всегда можно высушить и использовать в шкафу как средство от моли, по заветам наших мам.
- Гель для душа с помпой используется максимально экономно и в этом выигрывает у мыла.
6 Мыло более экологично
И да и нет.
Простая бумажная упаковка мыла действительно более экологична, чем пластиковая бутылка геля для душа. Но продвинутые бьютиголики уже давно покупают гель для душа в мягких перерабатываемых упаковках по несколько литров и переливают его в стильные диспенсеры. Выглядит красиво и снижает экослед. Кстати, так же можно поступать с жидким мылом и средством для мытья посуды.