Фрукт чили полезные свойства и противопоказания

???? Приветствую вас, дорогие читатели! Недавно в супермаркете «Лента» мое внимание привлек экзотический фрукт. Называется — личи. Естественно, возникли вопросы: что такое личи и как его есть?

Многие покупатели крутили-вертели в руках странные плоды, внимательно рассматривали, но купить «чужеземца» не решались.

Фрукт личи – что это

Личи — это овальные плоды (2-4 см) вечнозеленого фруктового дерева, родиной которого считается Юго-Восточный Китай и Таиланд.

Плоды имеют и другие названия: китайская слива, «драконий глаз», лиджи, лайси, лиси. Внутри плода желеобразная мякоть приятного кисло-сладкого вкуса. Присутствует овальная косточка.

Согласно древней легенде 4000 лет назад китайский император У Ди приказал своим садовникам посадить деревья личи в северных регионах страны. К сожалению, пересадка деревьев из южной части Китая была неудачной. Это привело в ярость правителя, он приказал казнить всех придворных садовников.

В европейских теплых странах это фруктовое дерево появилось лишь в XVII веке, благодаря испанским путешественникам.

Калорийность личи

В 100 граммах продукта содержится:

• Калорийность — 7о ккал
• Белки — 0,8 гр.
• Жиры- 0,4 гр.
• Много сложных углеводов — 17 гр.
• Пектины
• Клетчатка
• Сахар от 6 до 18% (зависит от сорта)
• Вода (жидкость) до 75%
• Витамины группы В
• Витамины С, К, Е, РР, Н,
• Калий, кальций, железо, фтор, селен, магний, сера, йод, медь, цинк, марганец
• Высокое содержание никотиновой кислоты

Полезные свойства личи

• «Китайская слива»превосходно утоляет жажду и голод
• Идеально подходит людям с избыточным весом
• Профилактика атеросклероза
• Очищение крови от вредного холестерина
• Нормализация обмена веществ в организме
• При сердечно-сосудистых болезнях (никотиновая кислота расширяет сосуды)
• Усиливает кровообращение
• Нормализует свертываемость крови (вит.К)
• Повышает иммунитет (высокое содержание вит.С)
• Оказывает мочегонное действие
• Является антиоксидантом и противовирусным средством, благодаря наличию полифенола
• Является афродизиаком, стимулирующим мужскую потенцию
• Снижают риск развития раковых заболеваний
• Полезен при простуде, кашле (отхаркивающее)
• Нормализует деятельность ЖКТ
• Диета с этим фруктом дает желаемые результаты
• Способствуют устранению запоров
• Помогает при анемии (железо)
• Помогают при депрессии и неврозах, снимают усталость (отвар кожуры)
• При ангине, фарингите и ларингите — полоскание горла отваром из цветков
• Эффективен при авитаминозе
• Рекомендован при сахарном диабете и гипогликемии
• Лечит отеки и почки, выводит из организма излишки воды
• Подойдет для рациона при язве желудка, гастрите, заболеваниях печени и поджелудочной железы
• В сочетании с лимонником лечат онкологические болезни
• Увеличивает лактацию при грудном кормлении младенцев
• Подходит для восстановления организма после физических нагрузок
• Широко применяют в восточной медицине

Личи: противопоказания

Прямых противопоказаний эти плоды не имеют

• Индивидуальная непереносимость
• Употреблять натощак небезопасно из-за органических кислот, раздражающих стенки желудка
• При переедании плодов возможен метеоризм
• Детям рекомендуется съедать не более 100 граммов в день
• Не ешьте фрукт вместе с косточкой, это опасно!

Как чистить личи

«Драконий глаз» чистить довольно легко (как вареное яйцо). Обязательно мойте плоды! Со стороны плодоножки с помощью ножа надрежьте кожуру, затем продолжайте чистить руками, отделяя кожицу. Разрежьте мякоть пополам, чтобы извлечь косточку. А теперь наслаждайтесь неповторимым вкусом «заморского фрукта».

???? Стоп! Не стоит увлекаться! Будет достаточно и 100 граммов. И еще один нюанс: есть личи нужно отдельно от других фруктов, чтобы не спровоцировать метеоризм.

Как хранить личи

Если плоды собраны давно, то кожура будет твердой и темно-коричневой. Если плоды бордово-красные и упругие, их собрали недавно. Они вкуснее и сочнее.

Полезные свойства фрукта сохраняются и в сушеном виде.

• Свежие плоды хранят при комнатной температуре до 3-4 дней
• В холодильнике — 10 дней
• При температуре +7°С фрукт хранится до 30 дней
• Очищенные и замороженые — до 3 месяцев

Видео

Здесь дополнительная информация «Личи: польза и вред для здоровья»

Друзья, надеюсь, что теперь вы не пройдете мимо прилавка с этими экзотическими плодами! ???? Жизнь прекрасна!

Алоэ: целебные свойства и противопоказания, применение

Личи – экзотический фрукт, имеющий кисло-сладкий вкус. Небольшого размера (не более 3,5 см в диаметре и около 20 гр веса), он наполнен полезными микроэлементами. Способен справиться со множеством тяжёлых заболеваний, эффективно используется в народной медицине.

Полезные свойства личи

В плодах множество полезных веществ:

• витамины;
• макро- и микроэлементы;
• пектиновые вещества;
• органические кислоты;
• пищевые волокна.

Благодаря содержанию широкого спектра полезных веществ, фрукт используется в качестве природного лекарственного средства.

Плоды эффективно борются с атеросклерозом, а также позволяют предотвратить его развитие. Диабетикам экзотические фрукты помогают снижать уровень сахара в крови.

Использование плодов личи в народной медицине позволяет очистить печень от шлаков и токсинов, нормализуют работу печеночных ферментов. Научно доказана эффективность терапии при гепатите В и С. Регулярное потребление плодов личи снижает уровень вредного холестерина в крови.

Фрукты используются в лечении почечных патологий. Способствуют более лёгкому выведению камней и песка из почек.

Плоды применяются в терапии бронхо-легочных заболеваний (облегчают выведение вязкой мокроты, преобразуют сухой кашель во влажный, тем самым быстрее очищая лёгкие и ускоряя выздоровление). Эффективны фрукты в лечении ангины, помогают облегчить или полностью устранить боль в горле. В мякоти – большое количество витамина С. Фрукт укрепляет иммунную систему, защищает от вирусных заболеваний, особенно полезно потреблять его в сезон эпидемий гриппа и простуды.

Помощник для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Позволяет нормализовать давление, улучшить кровообращение, предотвращает развитие инфарктов и инсультов. В составе содержится большое количество калия, который благоприятно воздействует на работу сердца и укрепляет стенки сосудов. Также фрукты полезны при анемии.

Помогут личи при проблемах с желудком и кишечником. Потребление фруктов нормализует моторику кишечника и работу поджелудочной железы, улучшает пищеварение. Отличное профилактическое средство от запоров и язвенного поражения желудка.

Личи оказывает колоссальный терапевтический эффект в комплексном лечении онкологических заболеваний. Плоды нужно потреблять регулярно, по 10 шт ежедневно. Рекомендуется сочетать их с лекарственными травами и лимонником. Подобная терапия приостановит рост раковых клеток и укрепит защитные функции организма, придаст сил для борьбы с болезнью.

Важно! Личи отлично тонизирует организм, утоляет жажду, а также является природным афродизиаком. Усиливает сексуальную энергетику, притягивает противоположный пол, повышает мужскую силу.

Полезными свойствами обладает не только мякоть фрукта, но и его кожура. Из неё готовится отвар, который помогает выводить излишки жидкости из организма, устраняет отечность. Также отвар можно использовать в уходе за кожей. Нужно ежедневно утром протирать лицо ватным спонжиком, смоченным в теплом отваре, чтобы очистить кожу, избавиться от угрей, чёрных точек и акне, подпитать и увлажнить её.

Противопоказания

Строгих противопоказаний к потреблению личи нет. Однако по причине специфического привкуса фрукт может вызвать индивидуальную непереносимость.

Детям разрешено есть не более 100 гр личи в день. Фрукты при регулярном потреблении в большом количестве могут вызвать аллергическую реакцию.

Необходимо следить за реакцией организма на экзотический фрукт. При появлении зуда, покраснений и высыпаний на коже от его потребления необходимо воздержаться.

Личи – уникальный продукт, обладающий приятным, необычным вкусом и целым спектром полезных свойств. Но потреблять его нужно в меру, чтобы не спровоцировать развитие аллергии.