Фигурное катание полезно заниматься потому что

Все знают о пользе занятиями разными видами спорта. Кроме физической подготовки, они также формируют определённые личностные качества, которые потом могут оказаться полезными в повседневной жизни спортсмена. Фигурное катание не является исключением. Если родители отдадут своих чад в спортивную секцию, дети приобретут некоторые важные в жизни способности.

Фигурное катание – один из распространённых видов спорта, потому первое, на что стоит обратить внимание – развитие физических данных в фигурном катании. Тренировки дают телу гибкость, мышцы всегда остаются в тонусе, а общее здоровье укрепляется, обмен веществ у спортсменов ускоряется.

 Фигурное катание является ещё и профилактикой некоторых заболеваний. Так, людям, практикующим занятия на льду, не угрожает такая хворь как почечнокаменная болезнь. Лауреат Ленинской премии П. Анохин выяснил, что это заболевание почек развивается только у тех людей, в организме которых содержание солей превышает норму. Концентрация солей в организме повышается из-за низкой активности. Образ жизни современного среднестатистического человека не вынуждает его часто менять положение своего тела, а вот фигурное катание заставляет это делать постоянно. Фигуристы постоянно в движении, особенно на льду, потому почечные камни им не угроза.

 Учёные А. Гандельсман и К. Смирнов опытным путём доказали, что сердцебиение фигуристов, при пониженной мышечной работе выше, чем у остальных спортсменов.

Повышенная частота сердцебиения обусловлена, по мнению А. Гандельсмана и К. Смирнова, необходимостью спортсменов приспосабливаться к стрессовым ситуациям.

Перед выступлением на льду очень важно быть спокойным и собранным. Бесспорно, такое умение нужно и в современном мире, полном волнений и тревог. Как это выяснили? Учёные в ходе эксперимента изучили состав выдыхаемого спортсменами воздуха, и показатели затрат энергии оказались минимальны.

Кто знает, возможно, именно это и стало причиной широкого распространения фигурного катания среди пожилой части населения…

Проводилось большое количество экспериментов с участием фигуристов. Целью одного из таких экспериментов стало доказательство того, что вестибулярный аппарат у людей, практикующих катание на льду, развит лучше, чем у среднестатистического жителя планеты. Чтобы это доказать, двух людей поместили в специальные кресла. После 500 вращений аппарата один из подопытных, а это был мастер спорта в парном катании, без затруднений продолжил свою преподавательскую деятельность. Второй же подопытный не выдержал больше 300 вращений кресла.

Вывод напрашивается сам – нагрузки, которые переносят спортсмены во время выполнения движений, почти равносильны нагрузкам, например, десантников или танкистов. Это значит, что у всех людей, практикующих фигурное катание, улучшается выносливость.

Как был сказано выше, фигурное катание улучшает физические данные. Однако, в зависимости от сложности выполняемой комбинации, спортсмену необходима определённая физическая подготовка и большая выносливость вестибулярного аппарата. Для их развития используется специальная техника.

 По результатам экспериментов выяснилось, что фигуристы выносливее спортсменов из других категорий спорта.

Кроме вышеперечисленного, спортсмены фигурного катания отличаются ещё высоким уровнем координации и хорошей реакцией, которая тренируется во время групповых занятий. Хорошая координация и быстрая реакция позволяют спортсменам не столкнуться друг с другом при выполнении хаотичных групповых движений.

В повседневной жизни и на работе эти черты пригодились бы не только военным или спортсменам. В качестве примера можно взять необходимость поездок на автотранспорте. Ведь на дороге хорошая реакция крайне важна. Координация пригодится, например, в промышленности, а конкретно – при управлении техникой или специальными системами. В данной области, в случае сложной ситуации, несвоевременное реагирование и принятие неверного решения, порой, дорого обходится.

Фигурное катание – изящный вид спорта, поэтому ему свойственно культурное воспитание. Среди качеств, не относящихся к физической форме, первое, что фигурное катание развивает, это понимание эстетики. Фигуристы обязаны разбираться в таких областях, как балет, театр и литература, потому как использование знаний из этих областей станет залогом интересной программы и успешного выступления. Музыка тоже играет немаловажную роль в любом выступлении. Зная историю создания выбранной композиции, а также смысл, вложенный композитором, можно создать элементы номера, которые будут считаться одним целым с музыкальным сопровождением.

Знания литературы, музыки и театра развивают кругозор. Касательно повседневной жизни, человек со знаниями о балете, театре, литературе и музыке имеет, как правило, большой кругозор. Развитой кругозор помогает не меньше хорошей реакции!

Фигурное катание – это, по сути, то же выступление на сцене, а где есть сцена, там же есть и ее боязнь. С этой фобией встречался каждый артист и каждый поборол её. Пугаться не стоит, к тому же катание на льду перед зрителями поможет от этого избавиться. Занимаясь и выступая, человек борется с боязнью сцены (конечно, при условии, что она есть). Происходит это за счёт концентрации на собственных движениях, а не на внимании публики.

Кроме избавления от боязни сцены вырабатывается сосредоточенность – не менее важная черта характера для любого человека. 

Занимаясь фигурным катанием, люди закаляют характер. Плата болезненными падениями на лёд и травмами за достижение высот – вот что не даёт сильным спортсменам опускать руки.

Есть в этом виде спорта и воспитательный момент. Прилежные фигуристы упорством и трудолюбием добиваются успехов в выполнении поставленных задачах. Это становится хорошим примером для детишек, которые занимаются фигурным катанием. Они учатся тому, что успех приходит не сразу, для достижения поставленных целей работу следует выполнить качественно. Во время тренировок фигуристы также приучаются анализировать свои действия путём вычисления и затем исправления ошибок в исполняемых фигурах.

Детей, занимающихся в группах, наставники приучают к правильному поведению в коллективе. Важно и присутствие сопернического духа в групповых кружках.

 В секцию по фигурному катанию стоит отдать ребёнка дошкольного возраста – когда личность ещё не сформировалась, а тело благоприятно примет изменения.

Любой фигурист – это ещё и творческая личность, ведь каждый из них придумывает уникальные движения и фигурные комбинации для своего будущего номера.

Детишки с раннего возраста развивают в себе креативные задатки. Креативность, как известно, только приветствуется в обычной жизни.

 Если в секцию по фигурному катанию отдать ребёнка (начинают отдавать с 4 лет), то эти занятия с большой вероятностью станут увлечением практически на всю оставшуюся жизнь.

Чем раньше человек начинается заниматься, тем больших успехов он добьётся. Это условие распространяется на любой вид спорта.

Внимание следует уделить и эмоциональному влиянию фигурного катания. Под это влияние попадает не только сам спортсмен, но и зрители. К примеру, отличное выступление станет гордостью для одной стороны и положительными эмоциями для другой.

Мужественные спортсмены, их упорная работа над собой, преодоление самих себя для каждого послужит хорошим примером, каким должен быть человек (на маленьких фигуристов успехи старших оказывают благотворное воздействие).

Наш эксперт – врач-травматолог-ортопед, действительный член ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР, специалист в области спортивной травматологии и лечения суставов, кандидат медицинских наук Юрий Глазков.

Фигурное катание – это интересный, увлекательный и очень гармоничный для организма ребёнка вид спорта, который развивает не только физически, но и музыкально, художественно. К тому же, глядя на точёные фигуры спортсменов и особенно спортсменок на коньках, сразу понимаешь, почему этот вид спорта назван фигурным катанием (кстати, за час тренировки спортсмен сжигает в среднем 400 ккал).

Закалка организма и характера

Катание на коньках укрепляет мышцы и способствует их хорошему тонусу, а также помогает формированию красивой осанки, развитию вестибулярного аппарата, увеличивает выносливость, ловкость и силу, улучшает гибкость, пластичность. К тому же всем известно о пользе закаливания, а тренировки спортсменов происходят на льду при невысокой температуре окружающей среды, что укрепляет иммунитет, защищает от простуд. Недаром многие именитые фигуристы, в частности наши олимпийские чемпионы Евгений Плющенко и Ирина Роднина, в этот спорт пришли, так сказать, по медицинским показаниям. Евгений был слабым ребёнком и часто болел, а Ирина в раннем детстве даже перенесла пневмонию. Такие же истории есть и у других мировых спортсменов.

Как и любой вид спорта, фигурное катание закаляет не только организм, но и характер. Уметь каждый раз вставать после падения и продолжать движение снова – качество, которое наверняка пригодится любому человеку, и маленькому, и большому.

В угоду родительским амбициям

Если родители отдают своё чадо в фигуристы ради того, чтобы ребёнок гармонично развивался и укреплял здоровье, этот спорт принесёт только пользу. Как, впрочем, и занятия любым другим видом спорта (особенно на любительском уровне). Другое дело, если за счёт детей они пытаются удовлетворить свои собственные амбиции и мечты. Это чревато слишком высокой интенсивностью тренировок, повышенной утомляемостью и в результате травмами. Наиболее часто у фигуристов страдают суставы нижних конечностей и позвоночник. Начало занятий до 6 лет (а в этот спорт принимают и четырёхлеток) может вести к перегрузкам стоп ребёнка, своды которых ещё не сформировались. Что касается падений на льду, то они более опасны не для малышей, а для взрослых спортсменов. Нескоординированные падения снижают эластичность соединительной ткани, и на этом фоне часто возникают разрывы связок, мышц, сухожилий и травмы суставного хряща. Нередко страдает позвоночник. Ни для кого не секрет, что у Евгения Плющенко большие проблемы с позвоночником, а у Алексея Ягудина – с тазобедренным суставом. Оба были оперированы.

Не каждый может танцевать на льду

Фигурное катание не подойдёт ребёнку, имеющему проблемы с позвоночником, слабость костной ткани, врождённые вывихи суставов и проблемы со связочным аппаратом. Также важно адекватно оценивать физический и психический потенциал юного спортсмена – ведь две тренировки в день в течение всей недели вынести нелегко. Особое внимание нужно уделить выбору тренера – хороший наставник уделяет достаточно времени общей физической подготовке и обучает ребёнка правильной технике выполнения элементов, учит, как правильно разминаться и растягиваться перед тренировкой, что помогает избежать риска серьёзных повреждений.

Смотрите также:

• Какой спорт ребёнку противопоказан? Выбираем секцию по полу и возрасту →
• Утренняя зарядка: 10 упражнений для младших школьников →
• Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят? →

Фигурное катание – это очень красиво, но лишь со стороны. На самом деле такой вид спорта считается одним из самых непростых. А стоит ли отдавать в фигурное катание своего ребёнка?

Стоит ли отдавать ребёнка в этот спорт?

Как понять, что чадо может стать профессиональным и успешным фигуристом:

• Малыш ловок, активен и внимателен.
• У ребёнка есть чувство ритма.
• Чадо проявляет интерес к фигурному катанию.
• Ребёнок не страдает частыми простудными заболеваниями.
• Чадо не боится холода и чувствует себя прекрасно в зимнее время года.

В каких случаях фигурное катание не подойдёт?

• У ребёнка слабые суставы или кости.
• Частые простуды, сниженный иммунитет.
• Чадо не любит зиму, испытывает сильный дискомфорт на холоде.
• Малыш неуклюж, медлителен, пассивен.
• Наличие хронических заболеваний.
• Нежелание заниматься фигурным катанием.

Плюсы и минусы

Для начала перечислим достоинства занятий фигурным катанием:

• Они делают ребёнка более собранным и ответственным, дисциплинируют его, а это пригодится и в жизни.
• Особенно фигурное катание полезно для девочки. Она станет более грациозной, стройной.
• Фигурное катание – невероятно красивый и зрелищный вид спорта.
• Так как данный вид спорта входит в список олимпийских, то чаду точно будет куда стремиться, а это повышает эффективность тренировок.
• Многие родители думают о будущем детей. И если вы относитесь к их числу, то вам наверняка будет интересно узнать, что заработная плата профессиональных и успешных фигуристов довольно высока.
• Фигурное катание для детей полезно ещё и потому, что укрепляет здоровье. Так, регулярные тренировки повысят иммунитет, нормализуют работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Дети, занимающиеся данным видом спорта, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и болезнями дыхательных путей, что связано с особым микроклиматом катка.
• Разностороннее развитие. Тренировки повышают выносливость, скорость реакции, концентрацию внимания, силу и ловкость, а также улучшают работу вестибулярного аппарата. А всё это пригодится как в учёбе, так и в дальнейшей жизни.

Теперь недостатки:

• Пожалуй, самым существенным для многих родителей является повышенный риск травм. Наиболее распространённые – это растяжения и ушибы, но также встречаются сотрясения мозга и переломы.
• Считается, что данный вид спорта не подходит для мальчика. Так, его могут дразнить в школе. К сожалению, в современном мире такое встречается довольно часто.
• Большие затраты. Да, родителям придётся приобретать дорогостоящие коньки и костюмы, причём довольно часто, ведь дети очень быстро растут. Кроме того, нужно будет оплачивать заточку коньков, а также поездки в другие города на соревнования.
• Большая конкуренция. Своего пика она достигает обычно в подростковом возрасте, так как на данном этапе у детей происходят гормональные перестройки и появляются большие амбиции, стремление к совершенству и желание быть лучшим. А конкуренция связана с сильным напряжением и постоянными стрессами, что не очень полезно для растущего организма.
• Так как на катке пониженная температура, то могут возникать простудные и некоторые другие заболевания.
• Фигурное катание – это колоссальные нагрузки, особенно в том случае, если вы хотите, чтобы ребёнок принимал участие в важных соревнованиях и достиг определенных успехов. Заниматься придётся очень много. Если чадо к этому не готово, то добиться результатов не удастся. Но важна и готовность родителей, так как именно они должны настраивать ребёнка, направлять его на путь истинный и постоянно поддерживать.
• Если ребёнок начнёт заниматься данным видом спорта профессионально, то практически неизбежно снизится его успеваемость в школе, так как на занятия будет оставаться катастрофически мало времени.
• Многие считают, что спорт практически лишает ребёнка детства. Отчасти это так, ведь у него не останется времени на простые доступные всем развлечения.

Когда отдавать ребёнка на фигурное катание?

Какой возраст считается оптимальным для начала занятий фигурным катанием? Всё зависит от особенностей ребёнка и целей родителей. Так, если папа и мама просто хотят обеспечить чаду разностороннее развитие, улучшить его здоровье и спортивную форму, то можно записать его в секцию практически в любом возрасте.

Если же родители настроены на профессиональный спорт и планируют сделать из малыша чемпиона, то стоит начать занятия в 4,5-5 лет. В любом случае тренеры считают, что крайний срок – семь лет. Но стоит ещё раз повторить, что начать тренироваться в удовольствие никогда не поздно. А по-настоящему талантливый ребёнок может стать чемпионом и буквально за несколько лет.

Что потребуется для занятий?

Итак, что потребуется для тренировок?

• Коньки. Они должны быть качественными, в противном случае ребёнку будет крайне неудобно заниматься, и существенно повысится риск получения травм. Желательно до покупки посоветоваться с тренером.
• Одежда. На первый год тренировок необязательно приобретать профессиональные костюмы, но они потребуются позже, когда чадо начнёт принимать участие в соревнованиях. А пока купите утепленный спортивный костюм, жилетку или ветровку, а также лёгкую шапочку. Вся одежда должна быть удобной!

Как проходят занятия?

Как же проходят тренировки по фигурному катанию? Первый год малыши занимаются два или три раза в неделю. При этом занятие начинается с общей подготовки, которая включает хореографию, разминку, освоение основных движений. Данная часть длится порядка 30-45 минут. Затем начинается тренировка непосредственно на льду. Её длительность также составляет примерно 30-45 минут.

Если тренер увидел в чаде потенциал, то, скорее всего, занятия перейдут на новый уровень. Ребёнок будет сразу же выходить на лёд и заниматься там полтора часа. Частота занятий увеличится, она может доходить до 5-7 тренировок в неделю. А в период подготовки к соревнованиям занятия могут проводиться даже дважды в день.

Полезные советы

Несколько советов для родителей:

1. Тщательно взвесьте все «за» и «против».
2. Непременно учитывайте мнение самого ребёнка. Если он не хочет заниматься фигурным катанием, заставлять его делать это не стоит, ничего хорошего из этого не выйдет.
3. Важно вовремя увидеть в чаде талант и заметить предпосылки, так что внимательно наблюдайте за ним.
4. Если малыш сомневается, запишите его на несколько пробных занятий.
5. Не переживайте, если ребёнок откажется заниматься фигурным катанием спустя год тренировок. Такое бывает.
6. Важно найти по-настоящему опытного тренера.
7. Прислушивайтесь к тренеру. Если он не увидит в чаде таланта, то не стоит пытаться сделать из малыша чемпиона любыми путями.

Успехов вашему юному спортсмену!