Если вы пытаетесь быть полезным вас используют
Экология жизни: Желание быть нужной и страх стать ненужной — эти тревожные пассажиры бессменно сопровождали меня в пути, пока я не усомнилась в верности направления. Но свернуть оказалось не просто: мышление по накатанной упрямо держало меня в колее.
Не нужно принуждать себя быть нужными
Желание быть нужной и страх стать ненужной — эти тревожные пассажиры бессменно сопровождали меня в пути, пока я не усомнилась в верности направления. Но свернуть оказалось не просто: мышление по накатанной упрямо держало меня в колее.
Пришлось резко свернуть с дорожных ухабин на тихую просеку, чтобы честно спросить себя: «Почему мне так нужно быть нужной», «Почему мне так важно оставаться полезной? И если речь о моей жизни, то при чем здесь чья-либо польза»?
Природа вопросов упряма и безотказна. Задавшись вопросом, мы всегда получаем ответ. Не всегда замечаем, но всегда получаем. И никогда не знаешь, откуда его ожидать. Мне ответ пришел в виде этой притчи, случайно попавшейся на глаза:
«Как-то Мудрец путешествовал с учениками, и они пришли в лес, где рубили деревья. Почти весь лес был уже вырублен, за исключением одного огромного дерева. Мудрец попросил учеников узнать, почему это дерево не срубили. Они спросили лесорубов, и те ответили:
— Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно не пригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы.
Ученики пересказали слова дровосеков Мудреца, тот засмеялся и сказал:
— Будьте, как это дерево. Если вы полезны — вас срубят, вы станете мебелью в чьем-нибудь доме. Будьте, как это дерево, абсолютно бесполезны, и тогда вы вырастите в могучее дерево, и тысячи людей найдут тень под вашими ветвями.
А затем пояснил им:
— Будьте последними. Не пытайтесь доказать свою значимость. Вращайтесь в этом мире незаметно, чтобы наслаждаться, а не быть полезной вещью. Жизнь — это поэзия, а не товар на рынке.
Я не говорю, что вы не должны делать ничего полезного. Делайте полезные вещи, но помните, что настоящий опыт и величайший экстаз приходят от бесполезного. Через поэзию, любовь.
Если вы способны делать то, что нельзя свести к товару, то величайшая радость наполнит ваше сердце. Будьте собой и делайте свое дело. Вы здесь не для того, чтобы вас продавали».
Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Если вы пытаетесь быть нужным, вас принудят и применят.
Худшее, что мы можем делать, — это принуждать себя быть нужными, чтобы доказать свое право на жизнь. Мы и так его заслужили. В мире нет ничего ненужного. А потому нам не нужно быть нужным. Нам нужно просто быть.
Возможно, вам, как и мне, об этом никто не сказал. Ведь от вашей полезности наверняка кому-то есть польза. Оглядитесь. Остановитесь. Обернитесь к себе. Не забыли ли вы о себе? Не сбились ли с ритма своего сердца?
Пока не загнали себя до без сознания, осознайте, что жизнь движется в две стороны: навстречу себе – и от себя, в угоду кому-то. Выбирайте полосу, созвучную вашему сердцу, а не чьим-то призывам.опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Автор: Наталья Ярош
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
“Люди существуют друг для друга”, – говорил римский император Марк Аврелий. То есть все мы что-то отдаем и получаем от коммуникации и отношений. И это нормально, пока границы остаются разумными. Когда происходит неравноценный обмен, это в конце концов истощает того, кем манипулируют.
AdMe.ru собрал советы о том, как не стать жертвой знакомых, которые во всем ищут выгоду.
1. Избавиться от чувства вины
Чтобы достичь своих целей, манипуляторы нередко изображают из себя обиженных и оскорбленных. Вы чувствуете себя виноватым, полагая, что действительно серьезно задели чувства человека. В итоге стараетесь “загладить” свои поступки, которые привели к такой реакции, и вот вы уже готовы выполнить все просьбы, условия, а иногда и требования, даже если они идут вразрез с вашими интересами.
Что делать? Если ваша вина действительно имеет место быть, проанализируйте ее степень: к чему конкретно привели ваши действия? И устраняйте только эти последствия. Например, вы случайно толкнули коллегу, он пролил кофе на пол. Извинитесь и позовите уборщицу. Просит вдобавок доделать за него порученную ему сложную задачу? Кажется, это уже чересчур.
2. Не вестись на комплименты
Сначала вами неустанно восхищаются: «О, вы так коммуникабельны! У вас прекрасный круг общения. А работа у вас какая замечательная! Наверное, вы неплохо зарабатываете. И машину водите? Как хорошо, что мы живем недалеко друг от друга». Все, ваш «порог защиты» снижен. Затем следует список поручений: познакомить с вон той «звездой», дать столько-то денег в долг и регулярно подвозить до дома.
Что делать? Дарить комплимент или нет – это самостоятельное решение человека. Вы ведь не просили никого нахваливать вас на все лады. Так что не спешите соглашаться и давать обещания, о которых потом будете жалеть. Поблагодарите за добрые слова в ваш адрес. Противоречащие вашим принципам просьбы смело отметайте. Если есть те, что вы можете выполнить на определенных условиях, с холодной головой обсудите их.
3. Не бояться называть цену
Если вы профессионал в какой-то сфере (например, отлично пишете тексты, или делаете массаж, или переводите с китайского) либо у вас какое-то интересное хобби (например, пишете картины, сочиняете музыку, вяжете шарфики), обязательно появятся желающие получить результаты вашего труда даром. Если вам трудно им отказать, вы рискуете стать «бесплатным» мастером и все время тратить на «благотворительность» в пользу далеко не нуждающихся, а просто наглых.
Что делать? Конечно, в ответ на заявление, что эта работа стоит столько-то, манипулятор тут же обвинит вас в меркантильности. Парируйте тем, что любой труд должен оплачиваться, приведите обоснование названной вами цены. Человек продолжает настаивать на своем? В крайнем случае игнорируйте и дистанцируйтесь, чтобы не доводить ситуацию до конфликта.
4. Уходить, если решение принято
Подобная ситуация происходит в дружеских или романтических отношениях. Друг / подруга или партнер вас игнорирует, а то и вовсе ведет себя неподобающим, оскорбительным образом. Но как только вы решаете прервать такое деструктивное общение, вас пытаются вернуть всеми силами. Что, естественно, льстит самолюбию. Вы чувствуете, что вы нужны, что вы хозяин положения. И так по бесконечному кругу самообмана.
Что делать? На самом деле вы не хозяин положения. Скорее всего, вы в ловушке у манипулятора. Сядьте за стол, распишите плюсы и минусы этих отношений. Моментов, не устраивающих вас, больше? Тогда доведите наконец до логического завершения то, что начали. Объясните свою позицию четко и спокойно и больше не возвращайтесь ни к этому разговору, ни к этому человеку.
5. Соизмерять объемы просьб
К вам обращаются со сделкой в формате «услуга за услугу». Вы, считая личность очень полезной для вас, соглашаетесь. Вам действительно помогают – в чем-то незначительном. Но в обмен на это хотят одолжения гораздо большего. Например, event-менеджер достает недорогой и вполне себе доступный билет на концерт для экономиста. С экономиста – новый бизнес-план для фирмы event-менеджера. Равноценен ли обмен?
Что делать? Прежде чем восхищенно воскликнуть «Да!», выясните, какими именно услугами вы должны будете обменяться, и сопоставьте их размеры. Если необходимо, возьмите паузу и выясните все о предложении, которое вам пытается «продвинуть» манипулятор.
6. Помогать разумно
Просьбы сыплются как из рога изобилия, да еще и с театральными пантомимами? Что-то вроде «Кроме тебя больше не к кому обратиться», «Войди в мое положение», «Ты моя последняя надежда», «Иначе я пропаду». Не поддастся только человек с железными нервами. Получив желаемое, друг-страдалец не появляется до следующей «беды». Из раза в раз повторяющийся сценарий – повод задуматься.
Что делать? Вечные проблемы, регулярно решающиеся при помощи вас, – вполне себе признак того, что вы нужны человеку только из меркантильных соображений. Задайте себе 2 вопроса: действительно ли для вас важно общение с ним и действительно ли вы хотите оказать ему помощь? Если нет, то зачем все эти мучения?
Бонус: универсальный совет
Если вас постоянно используют, в глобальном плане это следствие низкой самооценки. Как только уверенность в себе возрастет, желающие поживиться вашими ресурсами исчезнут сами. Уясните для себя свои сильные стороны, вспомните заслуги, определитесь со своими мечтами, желаниями, целями.
Неумение или боязнь сказать «нет» – одна из форм, в которой проявляются проблемы с самооценкой. Попробуйте несколько раз пересилить себя, опираясь на факты, а не на эмоции. В конце концов, нельзя ведь все время жить чужими задачами, а значит, и чужой жизнью.
У многих людей слово «манипуляция» ассоциируется с негативом. Но ведь это могут быть не всегда обидные фразы. Конечно, цель манипуляций — получить желаемое. Иногда манипуляции просто необходимы. Например, когда ребенок не хочет есть кашу на завтрак, вы придумываете истории про самолетик, который нужно спасти и спрятать в пещере, про поезд, шоколад на десерт и прочее. Подобные ситуации случаются и во взрослом возрасте, когда мы хотим добиться чего-либо с помощью уловки. В этом нет ничего плохого, если вы не пытаетесь использовать человека в корыстных целях. Манипуляции могут быть мирными, но могут и негативно воздействовать на психику. Как же распознать манипулятора? Рассмотрим десять наиболее часто употребляемых приёмов.
1. Позитивные манипуляции
«Пожалуйста, помой пол, ты это делаешь исключительно». Людям нравится лесть, ведь она может поднять не только настроение, но и самооценку. Вот почему жены, подчеркивающие исключительно достоинства мужа, добиваются намного больше, чем мытый пол. Не «помой уже пол, сколько можно говорить», а «пожалуйста, помой пол, ты же делаешь это идеально». Чувство своей незаменимости делает нас управляемыми, и мы рады выполнять просьбы снова и снова. Но если вас постоянно осыпают похвалами, подумайте: может это не вы обладаете такими достоинствами, а вас просто использует манипулятор?
2. Унижающие манипуляции
«Ты не женственная/красивая/хорошая».Обычно фразы, которые начинаются с «ты же… », или «ты плохой(ая)…» служат унижающими манипуляциями. В этих случаях манипулятор старается возвысить себя через унижение жертвы.Если женщина постоянно слышит «ты же никудышная мать», она начинает этому верить. Постоянные упреки не дают возможности реализовать себя.Чтобы избавиться от этих оков, достаточно осознать, что каждое такое высказывание таит в себе продолжение «…не то, что я».
3. Манипуляции–обещания
Такие фразы обычно можно услышать от родителей. Помните? «Если ты закончишь год на одни пятерки, у тебя будет собака». Часто ли мы слышим подобные фразы? А так же ли часто выполняются обещания? Фразами–обещаниями легко воздействовать на ребенка с его неокрепшей психикой. Увы, не только дети поддаются на обещания. Когда фразы, начинающиеся со слова «если…», поступают от партнера («Если не похудеешь — я уйду», «Если не будешь нормально зарабатывать — я найду другого»), вряд ли вы будете при этом счастливы. Ведь это фактически шантаж.
4. Манипуляции–сомнения
«Ты мнительная, ты себя накручиваешь», «у тебя паранойя», «ты придаешь этому слишком большое значение». Выслушивая такие фразы, человек будет сомневаться в себе. Например, ваш партнер ведет не двусмысленную переписку с противоположным полом, и при этом постоянно говорит, что вы себя накручиваете, что это всего лишь коллега по работе. Вы постепенно начнете в это верить, и даже винить себя за недоверие. Но оцените ситуацию трезво. Может вами все-таки манипулируют?
5. Манипуляции, меняющие мнение
«Ты всё не так понимаешь». Эту частую фразу можно услышать во время ссоры. Она нацелена на то, чтобы убедить вас, что вы ошибаетесь, что вам показалось. У этой манипуляции есть определение: «газлайтинг». Оно пошло из фильма «Газовый свет», в котором очень хорошо показано, как манипуляциями можно довести до безумия. Газлайтинг вводит вашу психику в состояние полного хаоса, и вы начинаете сомневаться в собственной адекватности.
6. Манипуляции–триггеры
Подобные выражения пробивают в вас бурю эмоций. Манипулятор, метко бросая фразу, словно нажимает на курок. Ведь обычно она задевает ваши болевые точки. Цель манипулятора при этом — искусно представить вас истеричным человеком, оставаясь при этом «на высоте». Подобного рода действия стоит резко пресекать, иначе со временем у вас в голове укоренится система «я открылся, а это было использовано против меня». Без базового доверия выстраивать взаимоотношения с людьми будет крайне сложно.
7. Манипуляции, заставляющие испытывать чувство вины
«Я сделал это ради тебя». Таких выражений «обиженных» манипуляторов много. «Я сделал это для тебя, а ты…», «мы тебя воспитывали, учили, а ты…», «это все для тебя, а не для меня!». Жертвенная позиция манипулятора призывает вас к чувству вины за то, что вы не оправдали его ожиданий. А ведь в большинстве случаев человек, делая что-то для вас, даже не спрашивает нужно ли вам это. Жена, которая готовит три раза в день и раздражается из-за опозданий мужа с работы на ужин, просто хочет подчинить его расписание своей воле таким способом. Чувство вины — сильное чувство. И люди этим пользуются.
8. Манипуляции, унижающие самого говорящего
«Совсем стали немощные, сил нет». Знакомая ситуация, когда люди жалуются на свое здоровье, просят помощи, а потом оказывается, что они еще здоровее вас, и сил у них на все хватает?Женщины притворяются слабее, мужчины не могут встать с кровати при температуре 36,9, пожилые люди давят на жалось немощностью, а дети притворяются, что не могут что-то сделать.
9. Манипуляции–насмешки
«Да ты чего, я просто пошутил. У тебя отсутствует чувства юмора». Например, подруга плохо говорит о вашем женихе. На вашу негативную реакцию она бросает фразу: «Да ты чего, я пошутила. У тебя нет чувства юмора». Этим манипулятор добивается многого: сбрасывает негатив, нащупывает ваши слабые места, оскорбляет, вызывает чувство вины, унижает вас, повышая свою самооценку.
10. Манипуляции, которые обесценивают ваши проблемы
«Мне намного хуже, чем тебе». Это означает, что на вас хотят перевести ответственность, надавив на совесть, а также управлять вами по своему усмотрению.Фразы манипулятора распознать не трудно. Обычно после них вы ощущаете тревогу, стыд, грусть, желание помочь. Но, анализируя слова ваших партнеров, можно свести усилия манипуляторов на нет. Тогда им не удастся управлять вашими чувствами.
Пишите в комментариях о своем опыте коммуникации с манипуляторами.
Спасибо, что прочитали статью! Буду благодарна обратной связи в комментариях. Ваш опыт и мнение важны и полезны как автору, так и другим пользователям. Не забывайте подписываться на канал и ставить лайки.
Читайте еще:
Было бы смешно, если бы не было так грустно. Юмор как психическая защита.
10 правил нарциссической семьи
Если кажется, что в отношениях вы отдаете больше, чем получаете
Пассивная агрессия – Как научиться замечать и противостоять
8 признаков того, что мужчина не собирается строить с вами серьезные отношения
Достичь успеха непросто, это путь, который способен пройти далеко не каждый. Большинство людей не имеет представления, как стать успешным. Намного проще пропустить поход в спортзал, устроиться на обычную работу, поесть, погулять с друзьями, а потом выйти на пенсию.
Но успех потребует от вас дисциплины. Вам необходимо пойти на риск, встречаясь лицом к лицу со своими страхами и бесконечным количеством разочарований.
Однако если вы пройдете через все это, вы сможете добиться успеха и вдохновить других. Вы сделаете свой вклад в изменение мира.
5 жестоких истин, которые вам придется принять, чтобы стать успешным:
1. У вас должно быть видение, которое будет мотивировать вас
Без четкого видения успех невозможен. Вы должны понимать, чего хотите достичь. Только так вам удастся создать план, который поможет вам добиться желаемого. Арнольд Шварцнеггер отмечает это как «правило номер один» для успеха.
Определите, чего вы хотите: вы собираетесь работать удаленно и путешествовать по миру? Заниматься благотворительностью? Стать генеральным директором фитнес-компании?
Ваше видение должно быть идеальным. Как только вы найдете его, напоминайте себе каждый день, к чему вы стремитесь. Это станет вашей целью, вашим топливом, которое поможет вам выйти за свои пределы. Ваше желание будет подталкивать вас двигаться дальше. Больше думать, больше работать.
2. Вам непозволителен страх перед неудачами
Стать среднестатистическим членом общества, который никогда не рискует, не так уж и сложно. Однако это скучный способ прожить жизнь.
После того, как вы четко решили стать успешным, вы должны принять тот факт, что вам не удастся избежать неудачи. Однако, пока вы продолжаете учиться на своих ошибках, успех неизбежен. Если вы сдадитесь, провал вам будет гарантирован.
3. Вы должны быть последовательны и настойчивы
Как сказал Наполеон Хилл: «Терпение, настойчивость и усердный труд – непревзойденная комбинация, которая приводит к успеху.»
Успех – это не мгновенное событие. Это сумма всех мелочей, которые вы делаете снова и снова. Только так вы сможете в конечном итоге прийти к успеху. Вы должны стать неумолимы, вы должны гореть желанием добиться успеха во что бы то ни стало.
Даже если вам придется просыпаться в 3 часа ночи, поздно ложиться, бесконечно звонить клиентам или посещать огромноеколичество семинаров и мероприятий. Успех требует от вас, чтобы вы оставались упорным и никогда не убирали ногу с педали газа.
4. Вам придется создать сильные привычки и быть дисциплинированным
«Сила воли» не то, что обусловлено генетикой. Это «мышца», которую вам придется тренировать. Иногда она может и отказывать. Не полагайтесь на одну силу волю, найдите мотивацию в причине. Подумайте, почему вы делаете то, что делаете.
Создайте привычки, которые вы будете делать на ежедневной основе. Они должны небольшими шагами приближать вас к успеху. Не возлагайте все надежды на случай и силу воли. Только дисциплина поможет вам добиться успеха.
5. Вам придется рассчитывать риски и принимать их
На пути к успеху вам необходимо быть сильным. Нужно быть человеком, который не боится рисковать, когда это необходимо. Безопасная игра не приведет вас к успешной жизни.
Вы должны выйти из своей зоны комфорта и делать то, что вам не хочется. Только так вы сможете добиться максимальногоуспеха.
Не забывайте, что у вас только одна жизнь. Живите и принимайте во внимание каждый день. Вам придется побороться, если вы хотите осуществить свою мечту.
Успех – это привилегия, а не данность. Вы не сможете добиться его просто потому, что хотите этого. Если у вас есть большая мечта, вы можете осуществить ее только благодаря своему упорству.
Когда вы создадите свое видение, все будет зависеть только от вас: вы либо осуществите задуманное, либо останетесь ни счем. Вокруг вас будет много скептиков, но не слушайте их. Игнорируйте людей, которые считают, что у вас ничего не выйдет.
Помните, что критикам памятники не ставят. Если хотите стать великим, вам нужно продолжать двигаться вперед, несмотря ни на что. Не забывайте: вам должен нравиться не только пункт назначения, но и сам путь.