Если у тебя совершенно будет что полезнее

Идеальных людей не бывает. У каждого из нас наряду с достоинствами есть и такие черты характера, которые трудно назвать положительными. Однако можно взглянуть на них совершенно по-другому, и даже извлечь из них немалую пользу. А какую именно, мы расскажем вам прямо сейчас.

Упрямство

Все мы знаем, насколько непросто бывает общаться с упрямыми людьми — их трудно в чем-то убедить, они всегда стоят на своем и кажется, что вообще не обращают внимания на точку зрения окружающих. Но если взглянуть на эту черту характера с другой стороны, окажется, что на самом деле упрямые люди обладают важным качеством успешной личности — настойчивостью. Именно настойчивость помогает им добиваться поставленных целей, поворачивать ситуацию в свою пользу и быть услышанными.

Завистливость

Принято считать, что зависть — это ужасное чувство, ведь неспроста его даже включили в список библейских смертных грехов. Но если заменить стандартную формулировку завистливого человека «Я не хочу, чтобы у него было то, чего у меня нет» на вариант «Я хочу, чтобы у меня было то же самое!», становится очевидным, что порой негативное чувство может превратиться в двигатель личного прогресса. Когда человек осознает, что завидует, потому что хочет достичь того же, что и объект его зависти, он мобилизует все внутренние ресурсы и заставляет работать их на достижение желаемого результата, а значит — ставит перед собой новые цели и всеми силами стремится их достичь.

Медлительность

Медлительность раздражает очень многих. Казалось бы, зачем столько копаться, если все можно сделать намного быстрее? Но и в этой ситуации все не так-то просто. Оказывается, медлительные люди на самом деле очень вдумчивые, аккуратные и основательные, а значит — не упускают из виду ни одной важной детали, не допускают оплошностей и всегда выполняют свою работу максимально качественно.

Вспыльчивость

Если у вас есть вспыльчивые друзья или родственники, вы знаете, насколько нелегко порой с ними общаться: срываются из-за мелочей, могут психануть, устроить скандал или незаслуженно обидеть. Если же эта негативная черта есть в вас самих, вам, наверняка, приходилось жалеть о моментах, когда вы не смогли сдержать собственные эмоции, резко высказались или нагрубили кому-то. Но знаете ли вы, что выплеск негативных эмоций на самом деле способствует душевному равновесию и сохраняет здоровье? Человеку намного полезнее сразу же давать выход своим эмоциям, чем копить длительное время негатив в себе. К тому же, вспыльчивые люди на самом не умеют долго обижаться, быстро отходят и никогда не подумают вам мстить. Их реакция всегда очень честная и искренняя, и общаясь с такими людьми, вы всегда можете точно знать, что они чувствуют в данный момент.

Застенчивость

Несмотря на то, что застенчивость нельзя назвать однозначно плохим качеством, многим не нравятся слишком скромные и нерешительные люди. На самом же деле застенчивым людям оказывается намного проще избегать неприятных ситуаций, поскольку их вдумчивость, внимательность к деталям, умение не торопиться и тщательно рассматривать обстоятельства с разных сторон помогают им выбрать наиболее безопасную стратегию поведения.

Болтливость

Далеко не все из нас любят болтунов из-за их шумности, выразительной жестикуляции и способности на протяжении часа рассказывать истории, плавно перетекающие одна в другую. Однако болтливый человек может стать настоящей находкой, ведь он всегда найдет тему для разговора, запросто вольется даже в незнакомую компанию и с легкостью поддержит абсолютно любую беседу. Особенно ценны болтуны тогда, когда вместе собираются малознакомые люди, и в их компании царит напряжение, поскольку никто не знает, о чем говорить друг с другом.

Рассеянность

Эту черту характера трудно назвать пороком, однако чаще всего о ней говорят в комичном и нелепом ключе. Над рассеянными людьми подшучивают все, кому только не лень. Но только рассеянным людям удается как нельзя ярче замечать все многообразие окружающей действительности. Если вас называют рассеянной, вспомните, насколько было интересно наблюдать за лебедями, плавающими в озере, что вы даже забыли об окончании обеденного перерыва, или как прекрасно было погрузиться в свежие воспоминания о только что прошедшем свидании, когда вы не заметили и проехали свою остановку? Рассеянность помогает нам отвлечься от рутины и бытовых мелочей и замечать мелкие детали, которые порой не видят окружающие. А вспомните, сколько в истории было людей, совершивших важные открытия именно в те моменты, когда они уходили с головой в собственные мысли и полностью отрывались от действительности!

Эгоизм

Быть эгоистом плохо — именно этому нас учили с детства. В эгоизме мы часто обвиняем своих родных, друзей и знакомых, когда они поступают с нами не так, как нам того хотелось бы. Но, если взглянуть на эту черту характера по-другому, можно заметить, что на самом деле эгоизм — это стремление отстаивать свою точку зрения, защищать свои интересы, жизненные ценности и приоритеты и стремление получить то, что именно мы заслуживаем. А это уже нельзя назвать чем-то плохим.

Хвастливость

Мы не любим людей, которые хвастаются своими достижениями, показывая, насколько они успешны и хороши. Но если задуматься, именно хвастунам в большинстве случаев удается занимать высокие должности и прекрасно реализовывать себя в жизни. Так происходит, потому что они умеют правильно презентовать себя, рассказать о своих достоинствах и не знают, что такое низкая самооценка.

Педантичность

Дотошные, занудные, скучные — именно так мы называем педантов. Они терпеть не могут, когда кто-то опаздывает к ним на встречу или делает свое дело спустя рукава, они не любят беспорядок и спонтанность, и всегда стараются все разложить по полочкам. Однако без таких людей в мире царил бы сплошной хаос и бардак, и уже только за это можно сказать им спасибо! Только педант может навести безупречный порядок в доме, грамотно организовать рабочий процесс и вовремя поставить на место того, кто этого заслуживает.

Пессимизм

Казалось бы, в пессимизме вообще невозможно найти ничего положительного. Что может быть хорошего в том, чтобы всегда думать о плохом и видеть наполовину пустой стакан вместо наполовину полного? Но и эта черта характера может принести немало пользы. Именно пессимисты, в отличие от оптимистов, всегда более трезво оценивают ситуацию и могут предусмотреть все возможные риски даже там, где никто другой больше не видит подводных камней.

Если вы нашли в этом списке собственные негативные черты характера или личные качества кого-то из своих близких, друзей или знакомых – задумайтесь над тем, как именно вы можете их использовать, чтобы они не нанесли вреда ни вам, ни окружающим вас людям.

Источник

20 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь

Полезные привычки для укрепления физического и психического здоровья

1. Не ешьте перед сном
Данную привычку мы уже разбирали в примере чуть выше. Отказавшись от еды после 19:00 вы не просто станете стройнее и привлекательнее в глазах окружающих. Вы защитите себя от ожирения, а значит, избежите серьезных проблем со здоровьем в будущем, и продлите свою жизнь минимум на 7–10 лет!

2. Раньше ложитесь спать и раньше вставайте
Всем известно, что для физического и психического здоровья среднестатистическому человеку нужно спать минимум 7 часов в сутки. Если вы укладываетесь спать после полуночи, вас будет преследовать недосыпание, которое может стать причиной многих бед. К тому же, по анализу ученых 90% великих людей ежедневно вставали в 4–6 утра. Именно поэтому приучайте себя ложиться спать не позднее 22:00 чтобы следовать естественному ритму Вселенной.

3. Пейте больше воды
Мы привыкли начинать свой день с кофе, днем поддерживать себя энергетическими напитками, а вечером радовать душу ароматным чаем. На самом деле для крепкого здоровья организма необходима простая вода (минимум 1,5 л в сутки), и все перечисленные напитки не являются ей заменой. Возьмите за правило выпивать по стакану воды перед каждым приемом пищи. Этим вы поддержите водно-солевой баланс в организме, да к тому же приучите себя не переедать.

4. Занимайтесь спортом
Начните посещать тренажерный зал или бассейн, а если нет такой возможности, попробуйте 3 раза в неделю бегать или заниматься спортом дома, используя для этого подручные средства. Регулярные физические упражнения не только придадут вам дополнительный заряд бодрости и создадут хорошее настроение, но и станут залогом крепкого здоровья. С таким ценным багажом вы максимально отодвинете наступление старости и избежите серьезных заболеваний.

5. Не злитесь и не злословьте
Старайтесь следить за своими мыслями и произносимыми словами. Когда хочется сорваться и нагрубить в ответ, наберите полную грудь воздуха и досчитайте до 10. Помните, в мире работает закон притяжения, согласно которому, чем больше негатива исходит от вас, тем больше его возвращается обратно.

6. Проводите утренний ритуал
Чтобы упорядочить свою жизнь ежедневно начинайте свое утро с полезного ритуала. Сразу после подъема почистите зубы, почистите язык, затем выпейте стакан теплой воды с добавлением 1 ч.л. лимонного сока и примите контрастный душ. Переход с горячей воды на холодную проводите постепенно, чтобы не ощущать дискомфорта, а закончив процедуру, разотрите тело махровым полотенцем. Такой ритуал позволит вам начать день в хорошем тонусе и с отличным настроением, а значит, весь день вы проведете просто замечательно.

20 Полезных Привычек Которые Изменят Вашу Жизнь к Лучшему

9 Месяцев Назад 1 Комментарий

Помните, как у Пушкина: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она!». Великий поэт был прав – привыкнуть можно почти к чему угодно, нам невероятно тяжело расставаться со своими привычками, даже если они приносят нам вред, доставляют дискомфорт окружающим или выносят нас на обочину жизни.

Привычка – это навык, глубоко укоренившийся в сознании, это поведенческий шаблон, который мы однажды хорошо усвоили и повторяем в определенное время и в определенных условиях. Вот только жизнь показывает, что, зачастую, нами управляют именно вредные привычки. «Не горби спину!», «Не читай за едой!», «Не разбрасывай одежду!» – слышим мы с самого детства. С возрастом мы узнаем, что привычки бывают не только вредные, но даже такие, которые «до добра не доведут».

Что характерно, вредные привычки укореняются в сознании гораздо быстрее, а вот избавиться от них невероятно трудно. Мы с легкостью засыпаем после полуночи, но заставить себя лечь в постель в 10 вечера практически невозможно. Мы привыкаем есть вредную пищу, но совсем не спешим радовать себя овощами и фруктами. Что уж говорить о курении и других вредных пристрастиях?

При этом мы даже не задумываемся, сколь разрушительно влияют на нашу жизнь вредные привычки. Они портят здоровье, создавая предпосылки к появлению болезней и серьезно укорачивая жизнь. Они отталкивают от нас окружающих, ведь согласитесь, кому понравится находиться рядом с человеком, который не привык ухаживать за собой, который постоянно грызет ногти, размахивает руками или дергает себя за ухо? Из-за таких нелепых привычек человек может потерять хорошую работу, друзей, а то отношения.

Как бороться с вредными привычками

Ясно одно – вредные привычки действительно портят нам жизнь и мешают развиваться, а значит, от них нужно избавляться. Вот только как это сделать? По словам психологов, бороться с вредными привычками дело неблагодарное и малоперспективное! Желая избавиться от этой напасти, мы лишь концентрируемся на ней, начинаем контролировать и сдерживать себя. Все это приводит лишь к одному – нас тянет к вредной привычке еще сильнее. В итоге, как только наши силы иссякают, мы сдаемся и отдаемся своей страсти с еще большим упоением! Так неужели с вредными привычками совершенно невозможно бороться?

Конечно же, это не так. Прежде всего, необходимо перестать бороться со своими нездоровыми пристрастиями, а найти мотивацию, которая бы автоматически искоренила вредную привычку. Как сказал кто-то из великих людей, в жизни есть всего две мотивации – стремление приобрести и страх потерять. От этого и будем отталкиваться.

К примеру, есть у нас вредная привычка наедаться на ночь, которая наносит колоссальный вред фигуре. Мы вроде бы и хотим похудеть, но все равно никак не можем противостоять желанию заглянуть ночью в холодильник. Здесь необходимо задаться вопросом: зачем мне красивая фигура? Я хочу привлекательно выглядеть! Я мечтаю ловить на себе восхищенные взоры людей противоположного пола! Я хочу влезть в одежду, которую носил (а) несколько лет назад! Только достаточно сильная мотивация развивает в нас стремление выработать полезную привычку питаться правильно, чтобы похудеть. И тут же, автоматически мы отказываемся от вредной привычки наедаться перед сном.

По словам психологов, на укоренение привычки уходит от 3 до 6 недель. И если первые пару недель нам придется прилагать некоторые усилия, чтобы необходимая привычка укоренилась в сознании, то спустя месяц усилий понадобится все меньше и меньше. А чтобы мотивация не пропала на полпути, постоянно хвалите себя за полученные достижения и регулярно поощряйте чем-то приятным и желанным, к примеру, покупкой красивой одежды, походом в кино или поездкой на отдых.

Ниже приведем несколько полезных привычек, которые благотворно отразятся на вашем физическом и психическом здоровье, а также поспособствуют личностному росту и саморазвитию.

20 полезных привычек, которые изменят вашу жизнь

Полезные привычки для укрепления физического и психического здоровья

7. Занимайтесь утренней гимнастикой
Возьмите за правило хотя бы 10 минут с утра уделять гимнастическим упражнениям. Пусть это будут несложные разминочные элементы, которые увеличат гибкость позвоночника и конечностей, а также поспособствуют улучшению кровотока во всем теле. Помните, утренняя гимнастика, это не только заряд бодрости на весь день, но и залог здоровья, за который организм обязательно отблагодарит вас в будущем.

8. Занимайтесь релаксацией
Это очень важная привычка, от которой зависит здоровье психики. После утренних упражнений включите тихую приятную музыку, расположитесь в позе «лотоса» на ковре и желательно обопритесь спиной о твердую поверхность (иначе расслабиться будет очень трудно). При желании можно просто лечь спиной на толстый ковер. Закройте глаза, попробуйте максимально расслабиться, сконцентрировавшись на своем дыхании. Проведите ближайшие 5 минут в состоянии полной расслабленности. Заканчивая релаксацию, помассируйте уголки глаз и вращайте глазными яблоками 8 раз по часовой стрелке и обратно.

9. Пейте отвар шиповника
Привычные, но абсолютно бесполезные газированные напитки и покупные соки постарайтесь заменить полезным отваром шиповника. Вместо привычного кофе и чая лучше выпейте травяной чаек с добавлением меда. Такая полезная привычка восполнит недостаток ценных витаминов и минералов в организме, чем прекрасно укрепит иммунитет.

10. Чаще ходите пешком
Памятуя о том, что движение – это жизнь, задайтесь целью чаще ходить пешком. В этом плане откажитесь от поездок на работу на автомобиле. Выберите для этого общественный транспорт, выходя за пару остановок до места работы и проходя оставшийся путь пешком. Кроме того, возьмите за правило устраивать прогулки в обед или вечером перед сном, проходя хотя бы пару километров.

Полезные привычки для личностного роста и саморазвития

Для развития данных привычек лучше всего использовать смартфон, который на самом деле является идеальным инструментом для саморазвития.

11. Учите иностранные языки
Хотя бы 20 минут в день выкраивайте на изучение иностранного языка, к примеру, английского. Это может быть время, пока вы едете в метро или обеденный перерыв на работе. Каждый раз учите хотя бы 2-3 слова, не забывая тренировать грамматику. Кроме практической пользы от знания иностранного языка, вы будете развивать мозг, и тренировать память, защищая себя от старческого слабоумия в преклонном возрасте.

12. Делайте заметки
Заведите личный дневник, в который регулярно вносите понравившиеся вам высказывания великих людей и просто полезную информацию, которая может вам пригодиться в будущем. Кроме того, записывайте в блокнот все свои позитивные мысли и приятные впечатления. Отныне, открывая записную книжку, вы сможете вновь и вновь переживать те приятные мгновения, впечатления от которых до сих пор храните при себе.

13. Слушайте аудиокниги
Современный человек практически разучился читать книги, а значит, потерял самый ценный источник знаний и духовного развития. Но вы можете это исправить. Скачивайте на смартфон аудиокниги и слушайте их в любое удобное для вас время. Теперь классическая или научно-познавательная литература всегда будет с вами по пути на работу, в прогулках по городу или в уютной постели перед сном.

14. Смотрите полезные фильмы
Откажитесь от давно набивших оскомину бандитских сериалов и потратьте это время на действительно полезный научный фильм, например, о психологии, саморазвитии, истории, политике или культуре. Просматривая буквально 2-3 фильма в неделю, вы очень скоро станете чрезвычайно развитым человеком, с которым приятно пообщаться и подискутировать.

15. Планируйте свой день
Чтобы в течение дня у вас не возникали авральные ситуации и вы не испытывали стресса, заведите полезную привычку с вечера составлять план на следующий день. Вот увидите, даже окружающие в скором времени заметят, как легко у вас спорятся дела, и как вы умудряетесь везде успевать.

16. Не откладывайте на завтра…
Неукоснительно следуйте этой известной пословице, особенно если задача, которая стоит перед вами, отнимает совсем немного времени. Завтра у вас может появиться масса дел и отложенные сегодня задачи отнимут множество сил и времени.

17. Ставьте перед собой цели
Человек не должен проживать свою жизнь бесцельно, а потому задумайтесь, к чему именно вы стремитесь и чего желаете достичь. Запишите свои цели, как грандиозные, так и мелкие в блокнот, и регулярно отмечайте, что вы сделали для их достижения.

18. Отслеживайте полезные новости
Тратя часы на просматривание лент в социальных сетях, вы попросту «убиваете» свое время, не принося себе никакой пользы. А ведь это время можно провести гораздо полезнее, если удалить из ленты все лишнее и бесполезное и подписаться на группы, которые распространяют интересную и весьма полезную информацию. Теперь ежедневно «зависая» в соцсетях вы будете духовно обогащаться и обретать новые знания.

19. Ведите учет доходов и расходов
«Деньги не терпят небрежности» – горят успешные люди. Действительно, если вы хотите сохранить и даже увеличить собственное благосостояние, совсем необязательно искать более доходное место работы. Прежде всего, займитесь подсчетом собственных трат и подумайте, на чем вы могли бы без ущерба для себя экономить и как могли бы оптимизировать расходы. Для многих людей такая полезная привычка становится весьма приятным и захватывающим занятием.

20. Уделяйте время родным и близким
Наконец, чтобы ощущать гармонию с окружающим миром, в вашем сердце постоянно должна жить любовь. А чтобы не терять ее, никогда не забывайте о родных и близких людях, которые заботятся, искренне любят вас и которым вы действительно нужны. Уделяйте им как можно больше времени, чаще звоните, навещайте и дарите подарки от всей души!

Эти полезные привычки обязательно изменят вашу жизнь к лучшему. Только попробуйте привить себе некоторые из них, и вскоре с удивлением обнаружите, как мир вокруг вас меняется в лучшую сторону!

Источник