Если ты уникален не значит что ты полезен
Ольга Юрковская, психолог, бизнес-консультант
Один из самых опасных и глупых стереотипов — каждый из нас уникален. Можно начинать гордиться собой просто потому, что ты неповторимая личность. Но на самом деле это не так, и пока вы так считаете, вы далеко не продвинетесь. А зачем вам двигаться, если вы уже — уникум?
А теперь попробуйте посмотреть на себя с другой стороны: вы — просто человек, такой же, как семь миллиардов других людей. Если вы не олимпийский чемпион, не мисс мира, не занесены в Книгу рекордов Гиннесса, не получили Нобелевскую премию и на ваш организм не толпится очередь жаждущих экспериментаторства врачей и патологоанатомов, то вы не уникальны. Более того, в этих семи миллиардах обязательно найдется как минимум пара миллионов, превосходящих вас по целому ряду параметров. В том числе тех параметров, которыми вы особенно сильно гордитесь.
Почему самообман опасен
Как только вы начинаете свято верить в свою уникальность, вы впадаете в иллюзии. Приступаете к пичканью окружающих своей значимостью и ждете, что они индуцируются и начнут верить в то же, что и вы. А если этого не происходит, вы обижаетесь и предъявляете им претензии за недостаточное почтение к вашей уникальности и необычности.
Более того, вы начинаете пытаться соответствовать некоему «имиджу», который заставит-таки этих «людишек», пусть и на время, поглупеть и начать вами восхищаться. Пускай виртуально, в виде бесконечных лайков и комментариев, но ведь это признание! Успех! Или все-таки иллюзия, которая не дает вам в итоге ничего — ни денег, ни роста социальной значимости, ни, собственно, реального чувства морального удовлетворения?
Обычность — это не диагноз!
Честно признайте себя обычной личностью — и мистическим образом вы перестанете гнаться за постоянным подкреплением рассыпающейся иллюзии, за лайками и восхищенными улюлюканьями вслед. Вы высвободите свои ресурсы и начнете фокусироваться на достижении реальных измеримых результатов.
Признайте себя неуникальной, обычной личностью, и вы наконец-то сможете расслабиться от бесконечной попытки купить чужую любовь к иллюзорному, несуществующему образу. Вы сможете сконцентрировать энергию на создании собственного реального успеха.
Не давайте сбить себя с пути
Огромная, невероятно толстая, некрасивая и прыщавая женщина на моих глазах буквально заливалась счастьем от бесконечных лайков в сторону своего маникюра. Все писали ей, что она великолепна, она красотка и просто отпад! А стоило одному из комментаторов написать, что ей лучше потратить время и деньги не на маникюр со стразиками, а на эндокринолога, тренажерный зал и диетолога, она разобиделась и сказала, что мужчины, неспособные оценить ее золотой характер, не достойны даже кончика ее разманикюренных ногтей. И да, потом они будут «все козлы», не разглядевшие это сокровище. Не сомневаюсь.
И наоборот: барышне с накачанной попой и исколотым ботоксом личиком можно посоветовать перестать быть озлобленной язвой. Потому что она может сколько угодно убеждать всех вокруг, что ей не нужны семья и уют, но все прекрасно знают, как она терпит одну за другой неудачи в личной жизни, скрывая их от своей восторженной паствы хвалителей-мазохистов. Почему у нее не складываются отношения? Потому что никому не нужна семья со стервой и хамкой. Но барышня уверена, что мужчины боятся ее великих достижений, железного характера и чувства юмора.
Подлизы и вруны, гладящие вас по шерстке самолюбия, роют вам глубокую яму, куда рано или поздно вы с треском провалитесь. И они же будут стоять рядом и с любопытством наблюдать, сможете ли вы оттуда выбраться.
А ведь и первая, и вторая девушка могут вложить несколько месяцев усилий, исправить недостатки и обрести любовь, семью, детей, карьеру, бизнес, отличные отношения. Но дураку умную голову не приставишь. Пока вы не осознаете, что вам нужно меняться в реальной жизни, а не метаться ради виртуальных похвал и лайков от незнакомых людей, шаг на путь исправления вы не сделаете.
Корону на переплавку!
Признав правду о своей обыкновенности, вы и морально, и физически почувствуете облегчение — у вас высвободится неимоверное количество энергии. Вы перестанете сравнивать себя с бомжами и маргиналами и обратите внимание на миллиардеров. С ними тоже можно себя сравнить. Самое главное — не ставьте себя на первое или последнее место. Подберите себе адекватную референтную группу и займите среднюю позицию. Например, 57-е место из 100. Или 348-е из 1000 человек. Многим комфортно держать треть впереди себя и две трети позади. Вот так и держитесь.
Еще больше полезных советов на портале «Психология эффективной жизни».
А после подписки на сайте psy.systems каждый месяц совершенно бесплатно вы будете получать журнал с интересными и актуальными статьями — присоединяйтесь к нашему сообществу умных и активных женщин!
Многие люди мечтают стать особенными.
И это странно, ведь сами по себе они уже уникальны.
А это так здорово! Но, вероятно, они хотят быть по-особому уникальными.
Чисто логически это невозможно.
Если ты уникален, то ты не можешь стать ещё более уникальным.
Биометрические данные(отпечатки пальцев, сетчатка глаза и т.д.)всегда уникальны.
Невозможно найти двух человек с одинаковыми данными.
Даже близнецы не так уж сильно похожи друг на друга.
И куриные яйца так же все отличаются друг от друга и цветом, и формой, и весом.
Видимая разница между близнецами может быть заметна только людям, которые их хорошо знают, но всё же она есть.
Люди различаются не только по внешним параметрам, но и по самой своей природе.
Разные характеры, привычки, мировоззрение, таланты, интересы.
Если бы люди были идентичны друг другу, то ничего хорошего из этого не вышло бы.
Каждый человек уникален.
И при этом есть ещё люди, утверждающие, что в них нет ничего особенного.
Они имеют ввиду, что не обладают какими-то выдающимися характеристиками, что уровень их интеллекта не выше среднего, что особо привлекательными их не назовёшь, что у них не такой уж сильный характер и так далее.
Они считают, что не совершили ничего выдающегося, что бы позволило им подняться над толпой.
Обычно такие мысли образуются уже на уровне подсознания.
Но иногда люди, думая о себе, осознанно сравнивают себя с другими и на основании этого сравнения делают выводы о самих себе.
Но правда в том, что каждый человек уникален.
Каждый человек несёт в себе нечто совершенно особое.
Люди отличаются друг от друга, значит могут быть друг другу дополнением!
И это так же применимо к личной жизни и к работе.
Очень жаль, когда люди считают себя “ничем особенным”.
При таких мыслях очень трудно избавиться от убеждения, что ты всего лишь
“среднячок”(а то и ниже).
Но изменить в себе эту установку человек должен сам.
Раз он сам понизил себе самооценку, то он сам должен её и поднять.
В противном случае он просто растворится в толпе.
Сделать это можно быстрее, чем Вы думаете.
Но есть маленькое словечко, которое способно “усреднить” даже самую сильную личность.
Это слово “никто”. Что это за слово?
Никто так не делает.
Никто так не думает.
Этого никто не может.
Никто не говорит с набитым ртом.
Никто, никто, никто…
Что это такое? А это не что иное, как общие ожидания.
Следовать общим правилам вроде бы просто, ведь так “никто” не усложняет себе жизнь.
Никому не понравится экстравагантность, необычное поведение(в хорошем смысле слова)
или даже просто необычная одежда.
Иногда очень удобно жить по законам, которые диктует общество.
Но, если бы люди всегда шли по проторенной дорожке, то до сих пор бы не было технического прогресса.
Очередной шаг вперёд человек делает тогда, когда начинает задавать себе необычные вопросы.
Если Вы по дороге жизни будете использовать таланты, которыми наградила Вас Вселенная, это станет Вашим огромным преимуществом.
Не бойтесь показывать миру, каковы Вы на самом деле.
Не бойтесь выделяться из толпы.
И это не просто Ваше желание, это цель самой жизни – полностью раскрыть свой потенциал.
Часто дети и подростки совершают ошибку – они начинают копировать своих кумиров.
Это не совсем хорошая идея, поскольку кумиры не могут служить ролевыми моделями, а уж тем более влиять на поведение и мировоззрение своих поклонников.
Каждый должен оставаться самим собой.
Уникальность каждого человека особенно ярко проявляется через мечты, желания, стремления.
Если Вы хотите жить собственной жизнью, то не теряйте независимости.
Оставайтесь верны своим целям, своим мечтам.
Так Вы не только сможете в конце концов осуществить их, но и не растворитесь среди людей, останетесь самим собой.
Вашим кредо должно стать “Я – это я!”
Нет нужды копировать других людей.
Итак, подведём итог выше сказанному:
* Вы уникальны.
* Используйте свои таланты для того, чтобы подчеркнуть эту уникальность, чтобы стать
кем-то особым.
Именно так добиваются успеха.
* Не спрашивайте себя, как Вы можете “вписаться”. Лучше задайте себе вопрос, как Вы сможете отличаться в лучшую сторону.
* Живите собственной жизнью.
Будьте верны своей уникальности.
Если Вам понравилась моя статья и Вы взяли для себя что-то полезное,
то поставьте палец вверх и подпишитесь на канал — тогда мои советы будут чаще
появляться в Вашей ленте новостей.
Индивидуальность – самое главное. Этому учат нас стилисты, популярные блогеры, психологи. Любой мастер-класс по раскрутке инстаграма начинается с того, что нужно создать собственный индивидуальный образ, будь то бизнес-леди, наивная школьница, красотка-ученая с дипломом американского ВУЗа… Иначе, мол, вы сольетесь для читателя в единую серую массу посредственностей, и не видать вам рекламодателей и халявной косметики для тестирования. И вот соцсети стремительно заполняются «яркими индивидуальностями», которые однообразно стоят вполоборота на фото (так фигура выглядит стройнее), пишут с одинаковыми орфографическими ошибками, путая «-тся» и «-ться», и учат окружающих «заявлять на весь мир о своей индивидуальности».
Но что, если индивидуальности в мире стало так много, что пришло время немного побыть обычным человеком?
Вам рассказывают об индивидуальности, чтобы что-то продать
Забавно, что именно производители масс-маркета используют на разный лад слоганы вроде «Ты уникальна, а значит, достойна самого лучшего». Женщинам рассказывают о том, что каждая из них – индивидуальность, продавая крем для тела с продуктами нефтепереработки в составе. Множество психологов обещают помочь в «раскрытии индивидуальности» – нужно всего лишь выгодно приобрести очередной семинар со скидкой 25 %, где вам сообщат, что вы не такая, как все, особенная, удивительная и невероятная. И научат повторять аффирмации вроде этой: «Во мне множество качеств, которые даны Природой, и множество тех, которые я приобрела благодаря постоянному развитию. Я здесь, а значит, могу привнести в жизнь каждого, кто встречается на моем пути, новое и важное. У меня есть Миссия, и я ценна для этого мира сама по себе».
Представим себе на минуту, как уборщица Валентина Ивановна из третьего цеха внезапно начинает привносить в жизнь всего населения планеты новое и важное, вместо того чтобы спокойно и добросовестно выполнять свою работу. Или как выпускница Верочка из школы номер сто двадцать четыре решает, что у нее есть Миссия и поэтому поступать в ВУЗ или хотя бы искать себе работу кассира супермаркета совсем не обязательно, ведь благодаря постоянному развитию богатого воображения и множеству качеств, данных Природой… И так далее и тому подобное.
Мы и в самом деле уникальны каждый по-своему, и это прекрасно, вот только уникальность, данная природой, не делает человека высокопрофессиональным кистевым хирургом, опытным учителем математики или хотя бы токарем на заводе. Об этом как-то не принято рассказывать, когда вам пытаются продать очередной шампунь «для дерзких и уникальных» или «мастер-класс по раскрытию глубинной женственности». У вас, несомненно, имеются отпечатки пальцев, которые не повторяются ни у одного человека на планете, как и рисунок радужки. Это все великолепный дар природы и вообще забавная штука, если подумать. Но дальше-то что?
Маркетологи используют рассказы про индивидуальность, воздействуя на универсальное слабое место нашей психики. Каждый человек в глубине души хотел бы ощущать себя особенным, не таким, как все. Поэтому-то люди и делаются такими одинаковыми, когда им рассказывают про их уникальность, и дружно спешат купить то, что им предлагают.
Заявления о собственной индивидуальности утомительны для окружающих
«Не стесняйтесь заявить о своей индивидуальности!», «Подробно расскажите о том, в чем ваши преимущества, чем вы живете и что у вас особенно хорошо получается!» – эти и еще десятки аналогичных советов можно услышать от «гуру психологии».
В результате мир становится чем-то похожим на младшую группу детского сада, когда Петенька самодовольно рассказывает пяти подписчикам о том, как он ловко катает машинку, в то время как Машенька встает на стульчик и демонстрирует искусство селфи с идеально нарисованными бровями, а Танюша выкладывает десятиминутное видео, в котором ничего не происходит, и при этом сопровождает его требованием с интонацией опытного террориста: «Смотреть со звуком!!!»
И вроде бы нет ничего плохого в том, чтобы говорить себе почаще: «Я классный, у меня все получится». Вот только когда в площадку для аутотренинга вдруг превращается любое место в любое время и для этого человеку с обостренным чувством собственной уникальности непременно нужна благодарная публика, это становится утомительным.
Нет ничего плохого, чтобы сообщить о своих преимуществах в ответ на запрос клиента или работодателя. Нормально рассказать о себе на первом свидании. Но когда заявления о собственной уникальности, неповторимости, оригинальности следуют одно за другим и происходят без какого бы то ни было запроса со стороны собеседников, это рискует превратиться в курьезную ситуацию.
Стремление обрести индивидуальность увеличивает тревожность
Когда призывы раскрыть свои лучшие стороны, перейти в стадию духовного роста и показать окружающим, что вы далеко не обычный человек, звучат со всех сторон, это приводит к нездоровой фиксации на идее собственной уникальности.
И вместо того чтобы быть собой, со всеми недостатками, человек рискует стать невротиком.
Быть особенным – значит быть немножко лучше остальных. Но как этого добиться? Нужно отлично выглядеть, достигать небывалых карьерных высот, демонстрировать силу, ловкость и великолепную растяжку на фотографиях в дорогом фитнес-центре, а также рассказывать романтические истории из жизни с любимым человеком и увлекательно описывать проказы ваших милых детишек. Все это звучит так же восхитительно, как и несбыточно.
Поверить в то, что можно достигнуть идеала, – прямой путь к тревожному расстройству, возможно вкупе с депрессией. Рассказы об индивидуальности в нашем склонном к избыточной демонстративности мире часто сопровождаются фотографиями красивых людей в стильной дорогой одежде, с идеально выставленным студийным светом, что неизбежно вызывает мысль, будто быть собой – значит быть похожим на эту глянцевую картинку.
Так возникают новые и новые поводы для чувства вины, недовольства собой и попытки достигнуть наконец этого загадочного состояния: быть собой, но при этом как-то избежать растянутой любимой пижамы с котиками, неаккуратного пучка на голове и двух лишних килограммов веса.
Заявления об индивидуальности – признание чужих стандартов красоты
Заявления вроде «Я особенная, я непохожа на остальных и горжусь этим» часто несут скрытую информацию между строк. Если у человека возникает навязчивое желание сравнивать себя с другими, не имеет значения, в чью пользу будет это сравнение. Сообщая о своей непохожести, человек акцентирует внимание на том, что есть некий стандарт. Но кем он придуман?
Именно поэтому на рекламные призывы: «Будь собой! Будь необычной, яркой, незабываемой!» – все больше хочется ответить: «Можно я буду просто обычной? Посижу незаметно в уголке в своей удобной старой пижаме, почитаю книгу не про духовный рост и просто выпью чая с мятой, без претензии на уникальность?»
Нормкор: быть «как все»
Идея о том, что каждую секунду своей жизни необходимо демонстрировать уникальность, похоже, становится все менее популярной.
Все больше людей начинают одеваться в стиле нормкор: выбирают этакую «подростковую униформу», состоящую из бесформенных джинсов, серых худи и удобных кроссовок. Есть и звезды в мире «неуникальных людей»: кто из нас не подписан на Селесту Барбер, полноватую женщину с самой заурядной внешностью, которая не без иронии повторяет красивые глянцевые фотографии моделей? Или новая звезда «Инстаграма» – Валентина Скулик, «баба Валя», которая публикует бесхитростные рассказы о завтраках из яиц с салом и горчицей, показывает вредителей с огорода и в свободное время делает панно в стиле китч (сама автор называет их «поно») из салфеточек и бутылочных пробок. «Нормальность» на фоне вакханалии красивой жизни, которая маскируется под реальную, становится все более востребованной.
Мы определенно устали от идеальных людей, отредактированных в фотошопе фотографий и приукрашенных рассказов о себе, которые демонстрируют тут и там. Это не имеет ничего общего с поисками себя настоящего и по факту ни на шаг не приближает нас к цели быть самими собой. Саморазвитие – это прекрасно, но истинная гармония, наверное, состоит в том, чтобы позволить себе быть неидеальными: сходить на тяжелую тренировку, зато потом с аппетитом и без чувства вины съесть две сосиски с кетчупом, стоя у холодильника.
Чем больше человек знает, тем очевиднее для него, насколько эти знания скудны (вспомним приписываемое Сократу “Я знаю, что ничего не знаю”). С тем же успехом этот закон работает и наоборот: чем меньше человек знает, тем увереннее он в своих знаниях и их безграничности. Сегодня перевели статью о когнитивном искажении раздутой самооценки и иллюзии компетентности – так называемом эффекте Даннинга-Крюгера. Вместе с главным редактором Knowing Neurons Кейт Фейлхабер разбираемся, почему некоторые люди не могут адекватно оценивать свои умения, когнитивные способности и уровень популярности, к каким последствиям это может вести и что отличает по-настоящему компетентных людей.
Однажды в 1995 году крупный здоровый мужчина среднего возраста ограбил два банка Питтсбурга средь бела дня. На нём не было маски или какой-либо другой маскировки, и он улыбался, глядя в камеры видеонаблюдения, прежде чем выходить из каждого банка. Позже той ночью полиция задержала потрясенного преступника Макартура Уилера. Когда ему показали записи с камер, Уилер смотрел в недоумении.
«Но на мне же был сок», – пробормотал он.
Видимо, Уилер считал, что нанесение лимонного сока на кожу делает его невидимым для камер видеозаписи. Ведь лимонный сок используется в качестве невидимых чернил, поэтому, по логике Уилера, пока он не находится рядом с источником тепла, он должен быть полностью невидимым.
Полиция пришла к выводу, что Уилер не был сумасшедшим или под воздействием наркотиков – просто он глубоко заблуждался.
На эту историю наткнулся Дэвид Даннинг из Корнеллского университета, который заручился поддержкой своего аспиранта, Джастина Крюгера, чтобы разобраться, что же тогда произошло.
Они рассуждали, что хотя почти все позитивно расценивают свои способности в различных социальных и интеллектуальных сферах, некоторые люди склонны ошибочно их завышать.
Эта иллюзия уверенности сегодня известна как «эффект Даннинга-Крюгера» и описывает когнитивное искажение раздутой самооценки.
Чтобы исследовать этот феномен в лаборатории, Даннинг и Крюгер разработали несколько экспериментов. В одном исследовании они задали студентам ряд вопросов о грамматике, логике и юморе, а затем попросили каждого респондента оценить свои результаты в целом, а также их относительный рейтинг по сравнению с другими студентами. Примечательно, что студенты, набравшие самый низкий результат в познавательных задачах, всегда переоценивали, насколько хорошо они справились. И наоборот – те учащиеся, что занижали себе оценку, выполняли задания лучше, чем две трети остальных.
Эта «иллюзия уверенности» простирается на сферы за пределами университета и пронизывает реальную жизнь.
В следующем исследовании Даннинг и Крюгер покинули стены лаборатории и отправились на стрельбище, где они опрашивали любителей стрельбы о безопасности оружия. Аналогично их предыдущим результатам, те, кто отвечал на наименьшее количество вопросов правильно, безумно переоценивал свои знания об огнестрельном оружии.
За пределами фактических знаний, эффект Даннинга-Крюгера можно также наблюдать и при оценке людьми множества других личных способностей.
Если вы посмотрите любое шоу талантов, то можете заметить шок на лицах участников, которые не прошли кастинг и были отклонены судьями.
Может показаться забавным, когда люди действительно не подозревают, насколько вводят себя в заблуждение своим же собственным мнимым превосходством.
Безусловно, для нас характерно переоценивать свои способности. Одно исследование показало, что 80% водителей оценивают свои навыки вождения выше среднего, что является статистической невозможностью. И подобные же тенденции наблюдаются, когда люди оценивают свою популярность и когнитивные способности.
Проблема в том, что, когда люди некомпетентны, они не только приходят к неправильным выводам, но, кроме того, они лишены возможности осознавать свои ошибки.
Одно исследование студентов, которое длилось в течение семестра, показало, что успевающие ученики могли хорошо прогнозировать свою эффективность на экзаменах, основываясь на результатах прошлых оценок. Однако самые отстающие учащиеся не признавали своих проблем, несмотря на явные и неоднократные негативные оценки со стороны преподавателей. Вместо того чтобы оказаться в замешательстве, в недоумении или задуматься о своих неверных подходах, несведущие студенты настаивали на своей правоте.
Как писал Чарльз Дарвин в “Происхождении человека” (1871):
«Невежество чаще порождает уверенность, чем знание».
В своем классическом исследовании Даннингу и Крюгеру удалось пронаблюдать, что действительно умные люди не в состоянии точно оценивать свои способности. Те студенты, чьи когнитивные показатели были в верхнем квартиле (Верхний квартиль – часть набора данных с наиболее высокими значениями в статистических исследованиях. -Прим. ред.), недооценивали свою относительную компетентность. Такие студенты полагали, что если задачи им даются легко, то, должно быть, они являются легкими и для всех остальных.
Это так называемый «синдром самозванца», и его можно сопоставить с еще одним аспектом эффекта Даннинга-Крюгера, который проявляется тогда, когда ученики с высокими показателями не могут распознавать свои таланты и считают, что другие не менее компетентны.
Разница в том, что действительно компетентные люди, в отличие от некомпетентных, открыты для критики и в состоянии корректировать свою самооценку, исходя из соответствующей обратной связи.
И в этом кроется ключ к неразумному поведению того грабителя банка. Иногда мы пытаемся делать вещи, которые ведут к благоприятным результатам, но иногда – как идея с лимонным соком – наши подходы несовершенны, иррациональны, нелепы или просто глупы.
Фокус заключается в том, чтобы не обманываться иллюзией своего превосходства и систематически пересматривать свою компетентность.
В конце концов, как говорил Конфуций,
«Истинное знание – это знание о невежестве».
Читайте также
____
Оригинал: “What know-it-alls don’t know, or the illusion of competence” / Aeon
Перевод: Аван Соулс