Если хочется сделать что то полезное

Скукота, что делать?

Бывает иногда наступает такое состояние, когда тебе просто хочется, что-то делать, но сам не знаешь, чем и как.

В этой статье опишем 30+ способов занять себя.

Сон. Если вы не выспались, а делать всё равно нечего, следует немного подремать и дать организму восстановить потраченную энергию. Возможно у вас появятся новые силы и желания!

Хобби. И не говорите, что у вас нет хобби, скорее всего вы просто не знаете, чем больше интересуетесь. Здесь советую попробовать разные занятия, рисовать, писать рассказ, читать, начать учить новый язык или доучить старый, вероятно у вас есть не законченные дела? Почему бы ими не заняться прямо сейчас?, попробуйте написать музыку, есть куча программ, которые позволят вам создать своё детище. Вообще найти своё увлечение довольно просто, например если вам нравится создавать – пишите, рисуйте, серьезно, рисуйте всё, что угодно, конечно не получится всё с первого раза, но не удовольствие ли любоваться на собственные красивые рисунки?

Погуляйте. Иногда, полезно будет выйти погулять на свежем воздухе, подумать о своём, просто назначьте себе путь и идите, если присмотреться, то можно увидеть вокруг себя жизнь, чем заняты другие, кто-то куда-то спешит, наблюдать за всем этим довольно интересно.

Саморазвитие. Хоть это и может стать унылым занятием, но не всегда это так. Узнавайте новые факты, интересуйтесь древней историей. Узнавайте больше нового и интересного для себя, даже почитать ту же книгу, если вы никогда не читали, просто попробуйте. Взяв интересную книгу, вряд ли она вас отпустит, попробуйте начать с маленьких историй.

Придумать себе мечту, если её нет. Мечта в нашей жизни многое нам даёт, благодаря ей у нас есть мотивация что-то делать, если же у вас нет мечты или цели, придумайте. Да, это звучит не просто, но даже самая глупая мечта на ваш взгляд может стать, неплохим стимулом. Реализуйте не ради регалий и славы, а ради себя.

Заработайте денег в интернете. Если вы страдаете от безделья, будет неплохо заработать копейку, существует куча ресурсов, где нужно выполнять задания, сёрфить сайты, да даже заняться фрилансом, но если вы чего-то не умеете – научитесь. Приведу опять пример с рисованием. Некоторым разработчикам игр, нужны срочно арты к их играм, время дедлайна подходит к концу и нужен фоновый рисунок при загрузке уровня. Конечно же так легко вы не начнёте сразу рисовать на фрилансе крутые арты, не имея хорошего статуса в профиле, доказывающий что вы классный художник. Но всё равно стоит попытаться.

Приберите в доме. Протрите ваш компьютер/ноутбук. Найдите и выбросьте не нужные мелкие вещи, уберитесь в тумбочке. Чистота в доме поднимает комфорт.

Создайте плей-лист со своей любимой музыкой. Слушаете музыку? Если да, то есть смысл создать плей-лист куда внесёте свои самые любимые композиции, в последующем удалять, добавлять.

Разберите свою эл.почту. Вы тоже при регистрации на сайте подписались на рассылку? И теперь ваша почта засоряется не нужной информацией? Самое время отключить все эти рассылки и получать полезную и нужную для вас информацию.

Встаньте со стула и сделайте зарядку. Долго сидеть в одном положении вредно, встаньте и сделайте пару приседаний, отжиманий, пару раз покачайте пресс, просто походите. Короче разгоните кровь по всему телу.

Пишите свой дневник. Это действительно может занять некоторое время. Пишите каждый день, всё что произошло. В будущем читать свой дневник будет очень приятно вспоминая те или иные событие в своей жизни.

Запишите любую идею, которая придёт вам в голову. Бывает иногда нам в голову приходит, что-то гениальное и пока это гениальное не забылось, запишите где-нибудь, запишите даже самую глупую идею на ваш взгляд.

Научится завязывать шарф или галстук. Найдите в интернете способы завязывать шарф или галстук, освойте эти способы в совершенстве и разнообразьте свою жизнь.

Читайте форумы по интересам. Вы знали, что существует куча форумов по разным тематикам? Найдите форум по своим интересам, читайте пишите своё мнение, пишите свои статьи.

Почистить телефон. Я уверен, что у вас в телефоне есть, куча устаревших файлов и скаченных приложений, самое время избавится от них.

Вспомнить о близких людях. Вам скучно? Может самое время вспомнить о своих близких людях, может позвонить и поболтать? А может они находятся в пару метрах от вас?

Почитайте свой гороскоп. Даже если вы не верите в гороскопы, всё равно поинтересуйтесь, что подготовили звёзды для вас на завтра.

Настольные игры. Иногда нужно разнообразить свой досуг, поиграйте в настольные игры. Нету настольных игр? Даже шашек или шахмат? Не верю.

Словить галлюцинацию. И нет, я не имею ввиду употреблять всякие гадости, есть разные видео-ролики, в которых если смотреть в центр, можно словить зрительные галлюцинации.

Выучить новые слова, которые не знали. Откройте словарь, поищите новые не виданные слова, расширьте ваш словарный запас. Знаете, что такое “моветон”? или “Генофонд”?

Постучать соседям в стену. И сказать привет, мне скучно. (не стоит так делать)

Зловеще посмеяться. Выдели, когда-нибудь, как смеются злодеи в мультфильмах? Завидно да? Попробуйте издать злобный смех, чтобы все боялись.

Медитация. Большинство людей не знают, что такое медитация, многим кажется, что лысый человек садится в позу лотоса, связывает себя с космосом и взлетает. Нет это не так, медитация – это способ в спокойной обстановке расслабить своё сознание и разобрать все события, которые вас волную и требуют решения. Садитесь, как хотите, не обязательно в позе лотоса, главное чтобы вам было удобно, это не так сложно, поверьте.

Почитайте цитаты умных людей. После ходите и вставляйте эти цитаты в каждое предложение, чтобы казаться умнее.

По дёргайте друзей. Назначьте встречу со своими друзьями, сходите куда-нибудь, развлекитесь.

Пересмотреть интересные фильмы/сериалы. Вспомните самый любимый или по вашему мнению интересный фильм и сериал и пересмотрите его, даже если делали это раньше.

Составить план действий на след.неделю. Придумайте и составьте планы на будущее, чтобы не скучать. (Всё равно, как обычно что-то пойдет не по плану)

Найдите анонимного собеседника. В интернете есть анонимные чаты, где тебе дается случайный собеседник и… вы просто общаетесь.

Алиса, мне скучно. Если же анонимные чаты вам пришлись не по вкусу, то голосовой помощник Алиса вас не разочарует. С ней можно поиграть в игры, поболтать, спросить как дела, да Господи оно же живое!

Спросить у прохожего на улице где север. Забавный момент может случится, когда люди будут думать где север а где юг, подойдите к случайному прохожу и спросите дорогу на север.

Посмотреть на красивые виды. Люди которые путешествуют по миру и снимают всё на камеру, могут снять красивый вид с горы или на гору. Поищите, что-то подобное, думаю многим захочется оказаться на их месте. А ещё можете сами найти в своём городе красивый вид, Just do it!

На улице зима и не где ходить? Сделайте полезное дело, возьмите лопату и прокопайте себе тропинку, где сами будете ходить, а как приятно себя ощущать, когда другие люди ходят по твоей тропинке. Думаешь такой про себя: “Чтобы он делал без меня?”

Независимо от того насколько человек трудолюбив, время от времени наступают моменты, когда ничего не хочется делать. Как поступить в этом случае? Иногда можно выделить себе день для безделья, провалятся на диване у телевизора и отложить все дела на потом. Но бывают моменты, когда нужно выполнить задание даже через «не хочу».

Сиюминутное удовольствие не всегда полезно

Источник: pixabay.com

Человеку свойственно делать то, что хочется, чтобы получить удовольствие. Поэтому полезные дела часто откладываются на завтра. Но это «завтра» обычно никогда не наступает. Его нужно заранее запланировать.

Например, если вы давно собираетесь начать закаляться, но просыпаясь утром, снова не хотите ничего делать. Процесс оздоровления откладывается. Зимой наступает период простудных заболеваний и вы начинаете сожалеть о том, что не укрепили свой иммунитет заранее.

Вы давно мечтаете похудеть? Но вместо диеты и специальных упражнений снова едите гамбургеры и запиваете их колой? Так вы вряд ли сможете влезть в любимое платье. Сиюминутное удовольствие побеждает здравый смысл.

Чтобы избавиться от такой проблемы, вам нужно зафиксировать обязательство. Поставьте перед собой конечную цель, о которой вы будете вспоминать, когда захотите расслабиться.

Читайте также: Как именно нужно изменить мышление, чтобы жизнь действительно изменилась?

Чтобы слова не расходились с делом

Источник: pixabay.com

Записанное обязательство на листе значительно повышает вероятность его выполнения. Запись дает дополнительный толчок к действию. Так же работают и слова, сказанные родственникам или друзьям. Вряд ли вы хотели бы выглядеть перед близкими людьми балаболом. Важно, чтобы ваши слова не расходились с делом. Тогда вас будут уважать и ценить окружающие.

Подумайте, как вы можете зафиксировать взятые на себя обязательства, чтобы обязательно их выполнить. Одним из вариантов может быть ежедневное выкладывание отчетов о проделанной работе в соцсетях.

Для достижения поставленной цели

Источник: pixabay.com

Для начала стоит разобраться, надо ли вам делать то, что не хочется. Возможно, это нужно не вам, а кому-то другому? Выполнять задание просто для галочки не стоит.

В каждом деле всегда есть цель. При этом цели бывают разные. Например, встать в 6 утра и пойти на работу кому надо? Это цель ваша, если работа вам нравится, вы хотите вовремя начать рабочий день, чтобы показаться ответственным сотрудником перед руководством и получить повышение. Проспите — придется оправдываться, что не очень хорошо скажется на вашем имидже.

Когда работа не приносит удовольствия и вы идете в офис будто вас заставляют, толку от этого не будет мало. Поставьте для себя цель, например, получить в конце месяца зарплату и как-то себя поощрить. Так вставать утром станет легче.

Читайте также: Как стать более значимым на работе? 5 советов

Ради отношений, которые для вас ценны

Источник: pixabay.com

Постарайтесь помочь супруге, маме, бабушке или кому-то еще, если видите, что им сложно. Они обязательно оценят ваш поступок. В этом случае вашей собственной цели или выгоды нет, но есть отношения, ради которых можно себя заставить и предпринять какие-то действия. Польза от этого будет всем, а у вас появится чувство выполненного долга.

«А что будет, если не….»

Источник: pixabay.com

Попробуйте пойти от обратного, когда не хочется что-то делать. Представьте картину, что будет, если вы не поедете на конференцию, где вам нужно было выступить перед сотней слушателей. Чтобы этого не делать, вы находите массу поводов. Вам не хватает времени на подготовку, страшно и другое.

Вы не выступили, а значит так и не научились говорить перед аудиторией, что приходит с опытом. Времени больше у вас не стало, но появилось чувство сожаления. Возможность будет упущена, а в следующий раз вас уже могут не пригласить.

Помните, что в любом деле всегда можно найти что-то полезное для себя, обрести новый навык или пообщаться с интересными людьми. Так вы будете развиваться, а не стоять на месте.

Читайте также: У вас всё идеально, но вы несчастливы. Что делать?

——

«Сочно о психологии» — блог о самом важном и интересном в психологии человека.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и за гляните в дальние уголки своего сознания!

Источник: СОК.медиа