Для травы полезно когда по ней ходят

Часто приходится слышать о том, что полезно ходить босиком по утренней росе. Действительно ли это так? Вопрос достаточно спорный…

Чем полезна роса?

Хождение по утренней росе в цивилизованном обществе стало популярным благодаря немецкому священнику Себастьяну Кнейпу, жившему в середине XIX столетия. Кнейп придерживался принципов так называемой натурфилософии, пропагандирующей близость человека к природе. Он сам практиковал утренние прогулки по росистой траве и уверял, что таким образом ему удалось вылечить туберкулез.

Целебные свойства этого метода активно пропагандирует и восточная медицина. Утверждается, что утренняя роса, впитывающая в себя ферменты и пыльцу растений, в которых много биологически активных веществ, наполняет тело энергией, повышает иммунитет, снимает стрессовые состояния, лечит нервные расстройства. Восточные целители объясняют это взаимодействием корневой чакры человека с энергией Земли через почву и траву.

Наибольшее количество полезных веществ растения выделяют именно с утра. Поэтому утренняя влага обладает обезболивающим, общеукрепляющим и иммуностимулирующим действием. Что же касается вечерней, то она обладает успокоительными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

На Руси тоже издавна практиковался такой способ оздоровления. Славяне специально собирали росу, леча ею многие недуги, а то и купались в ней голышом, катаясь по траве. Считается, что наши предки (во всяком случае, проживавшие в сельской местности и имевшие крестьянское происхождение) были крепче и здоровее большинства наших современников. А ведь в стародавние времена крестьяне в теплое время года ходили босиком.

Мнения специалистов

Известный физиолог И.П. Павлов, говорят, сам практиковал хождение по росе. Некоторые современные медики подтверждают, что оно действительно оказывает определенное позитивное воздействие на организм. Так, утренняя прохлада способствует тонусу. Роса охлаждает стопы ног и помогает восстановлению теплового баланса. Сторонники этой методики верят, что она лечит чуть ли не все болезни, включая язву, варикоз, камни в почках и желчном пузыре, гинекологические проблемы… Также ходьба сама по себе является упражнением, улучшающим кровообращение и состояние сердечно-сосудистой системы. На подошве стопы расположено множество нервных рецепторов, через которые проводятся импульсы к внутренним органам. Полезно, кроме того, просто смотреть на траву. Зеленый цвет успокаивающе действует на зрение, а, поскольку нервы, расположенные в глазном яблоке, связаны с задней частью стопы, процесс хождения босиком по росистой траве стимулирует восстановление нервных окончаний и, соответственно, повышение остроты зрения.

А вот врач-остеопат Борис Протасов неоднозначно относится к этому «чудодейственному способу».

«Самое полезное в хождении босиком для современного человека – профилактика и лечение плоскостопия», – считает эксперт. – На неровной поверхности мышечный свод стопы тренируется. А на целиком плоской, наоборот, не работает».

Не отрицает Протасов и эффекта закаливания. Что же касается других «чудес», то к ним у него отношение скептическое. «Есть мнение, что ходьба босиком полезна для профилактики грыжи дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника, – говорит медик. – Врачи считают его заблуждением: “босоногие процедуры” благотворно сказываются на общем состоянии позвоночника, но не более».

Когда противопоказано ходить по росе?

Во-первых, не стоит забывать о том, что, ходя босиком, вы всегда рискуете получить травму, например, напороться на лежащее в траве стекло или острый камень, вас может укусить в стопу какое-нибудь насекомое… Во-вторых, это занятие может оказаться далеко не гигиеничным, особенно в городских условиях: кто может поручиться, что в росистой траве не лежит мусор, что она не загрязнена бензином и другими токсичными веществами?

В-третьих, имеются и противопоказания по здоровью. «У аллергиков эта жидкость может вызвать аллергические реакции или обострение “сенной лихорадки”, – комментирует врач О.А. Соловьева. – У лиц с сахарным диабетом перед хождением по росе нужно обязательно проверить кожу на наличие микротравм, чтобы не вызвать воспалительную реакцию. Противопоказано хождение по росе и лицам, страдающими воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей». По мнению специалиста, прежде чем применять такое «лечение», следует обязательно проконсультироваться с доктором.

Источник

Чем полезна роса?

Мнения специалистов

А вот врач-остеопат Борис Протасов неоднозначно относится к этому «чудодейственному способу».

Когда противопоказано ходить по росе?

Источник

В окружении свежей травы, солнечного света и теплой летней погоды многим хочется сбросить обувь и походить по земле босиком. Это может быть не просто мимолетным эмоциональным порывом, но и подсознательным желанием оздоровить свой организм. В ходьбе босиком скрыта масса преимуществ для тела и души человека. Перечислим самые важные из них:

1. Улучшает зрение

Такое преимущество может показаться неожиданным. Однако на ступнях сосредоточено множество нервных окончаний, которые тесно связаны с остальными частями тела, в том числе и с глазами. Согласно идеям рефлексотерапии, ходьба босиком оказывает максимальное давление на активные точки, расположенные на первом, втором и третьем пальцах ступни. Активизируя эти точки, можно поддерживать здоровье глаз. К тому же зеленый цвет травы хорошо успокаивает глаза. Не менее полезно для них и умывание утренней росой.

2. Снимает стресс

Ходьба босиком по траве, особенно утром, помогает освежить чувства и эмоции человека, успокоить его разум. Сочетание свежего воздуха, солнечного света, зеленой травы и спокойной утренней атмосферы — отличное лекарство от стресса. Свежий кислород позволяет нормализовать дыхание, солнечный свет обеспечивает организм запасами кальциферола, а тишина и единение с природой помогают расслабить тело и ум. Благодаря такой прогулке, стресс быстрее проходит, и человек чувствует себя более спокойным и энергичным одновременно.

3. Закаляет и укрепляет ноги

Ходьба босиком — отличный способ закаливания. Начинать его желательно в теплое время года, чтобы тело постепенно привыкало к прохладе. Затем можно переходить к контрастному душу и обливанию. Ходьба без обуви укрепляет и тренирует мышцы, сухожилия и связки ног. Это помогает предотвратить травмы, боль в мышцах, деформацию коленного сустава и проблемы со спиной. Прогулка по неровной земле или гальке — хорошая профилактика плоскостопия и упражнение для вестибулярного аппарата. Тело при такой ходьбе лучше удерживается в вертикальном положении, чем в обуви. И риски развития мозолей и трещин на подошве ног будут меньше.

4. Обеспечивает запасы витамина D

Когда человек гуляет босиком по свежей траве, его тело больше взаимодействует с солнцем. Благодаря этому, организм пополняет свои запасы витамина D. Данный нутриент играет важную роль в поддержании здоровья костей и суставов. Низкий уровень этого витамина связан с повышенным риском развития многих хронических заболеваний (гипертонии, рассеянного склероза, рахита, диабета первого типа, болезни Альцгеймера и др.).

Особенно кальциферол важен для женщин, вынашивающих ребенка. К тому же солнечный свет способен наполнять человека целебной природной энергией и жизненной силой. Эффективнее всего прогуливаться босиком ранним утром, до обеда или после 17.00, когда солнечные лучи не слишком агрессивны.

5. Улучшение качества сна

Прогулка босыми ногами по земле может стать отличным расслабляющим массажем для ног. Разминая мышцы и стимулируя нервные окончания, человек может быстрее успокоится и настроится на крепкий сон. Наверное, многие замечали, что после плавания в водоеме, прохладного душа и прогулки босыми ногами по траве спится гораздо лучше. Ученые давно установили, что охлаждение тела перед сном (проветривание комнаты, вечерний душ, прогулки на свежем воздухе и пр.) способствуют скорейшему засыпанию и здоровому сну. Некоторые исследователи считают, что ходьба босиком помогает сбалансировать циркадный ритм и без особых проблем просыпаться утром.

6. Развивает сенсорные функции тела

Современные люди постоянно носят обувь, не задумываясь о том, как ходьба голыми ступнями может улучшить сенсорные функции организма. Взаимодействуя с почвой, нервные окончания на коже ступней передают информацию другим частям тела. В обуви этот процесс происходит хуже. Когда человек гуляет босиком, он открывает больше возможностей для развития своей сенсорной системы. К тому же ходьба без обуви требует от человека большей внимательности и сосредоточенности, чтобы не поранить свое тело. Каждый шаг делается максимально осознанно, что заставляет нервную систему и мозг работать более эффективно.

7. Снижает риск болей в спине

Прогулка без обуви позволяет лучше чувствовать вес тела и балансировать им. Это укрепляет осанку и предотвращает боль в мышцах спины. При ходьбе босиком человек учится сохранять равновесие и держать спину прямо. Когда вес тела распределяется равномерно, боль в спине из-за плохой осанки уменьшается.

8. Улучшает циркуляцию крови в теле

Гуляя босиком по земле, человек максимально активизирует рефлексогенные точки на ступне, увеличивая циркуляцию крови и кислорода во всем организме. На голые ноги осуществляется немалая нагрузка, что стимулирует ток крови к ним, а впоследствии и к другим частям тела. Такая прогулка полезна для тех, кто часто ощущает холод в конечностях.

9. Ходьба босиком полезна для психики

Помимо всех перечисленных преимуществ прогулки без обуви способствуют общению с живой природой, что, по мнению последователей Аюрведы, очень важно для здоровья и качества жизни человека. Пройдясь по росе босыми ногами хотя бы несколько минут и вздохнув полной грудью свежий утренний воздух, можно почувствовать прилив сил и природной энергии в теле. Мастера йоги советуют при возможности проводить занятия на природе и периодически прогуливаться или просто стоять на земле голыми ступнями. Это помогает лучше настроить тело и душу для медитации и выполнения асан, а также полезно для нормализации дыхания и работы мышц. Прохладная трава под ногами, нежный аромат цветов и растений вокруг, теплый солнечный свет, шелестение ветра на верхушках деревьев… Такое воздействие природы оказывает терапевтический эффект для тела, разума и души.

Начинать прогулки без обуви лучше в теплую погоду, когда земля достаточно прогреется. Для первого раза достаточно будет походить по прохладной траве не более 1-2 минут, затем длительность прогулок можно увеличивать. Для тренировки ног полезно менять поверхности: с травы переходить на песок, потом на камни или гальку.

Источник

Бегать босиком – по траве, по песку и камням полезно для здоровья, осуществляется интенсивный массаж свода стоп, что благоприятно сказывается на здоровье ног, и общем самочувствии. Секрет того, как правильно ходить по камням с пользой для здоровья, позволит избавиться от ряда заболеваний.

Хождение по камням

Галька, стимулирует гораздо активнее наши ступни. Такие пляжи считаются невероятно полезными для тех, у кого развивается плоскостопие. Проделывать такую процедуру можно не только на берегу моря, но и в домашних условиях.

На теле каждого человека насчитывается примерно 1000 точек, которые являются биологически активными и активируют работу того или иного органа. Весь организм взаимосвязан, а ступни человека – это наиболее рефлексогенная зона, где расположено огромное количество нервных окончаний и рецепторов. Так, например, хождения по гальке, особенно теплой, прогретой солнечными лучами.

Ходьба босиком по камням способствует:

– усилению и активизации кровообращения в ногах;

– укреплению мышц и костей, расположенных в зоне стоп;

– предупреждению развития плоскостопия;

– повышению эластичности стенок сосудов;

– развитию красивой осанки;

– очищению отмершей кожи на ступнях и обновлению клеточного состава;

– стимуляции работы нервной системы;

– снятию стресса;

– устранению усталости и вялости;

– восстановлению сил после изнурительных физических нагрузок.

Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.

Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.

Как ходить по камням

Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.

Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.

На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.

А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!

https://www.vashaibolit.ru/13719-kak-pravilno-hodit-po-kamnya…

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник