Для чего полезны грязевые ванны в
Каждая уважающая себя барышня ежедневно задумывается о том, как продлить свою молодость и поддержать красоту, из-за чего начинает все больше уделять внимания своему здоровью и состоянию тела. Приятно отметить и тот факт, что подрастающее поколение также культивирует здоровый образ жизни, давая возможность испробовать все методы омоложения.
Многочисленные спа-салоны предлагают нам чудодейственные церемонии для сохранения красоты и укрепления здоровья.
Но как сделать правильный выбор во всем многообразии услуг, чтобы одновременно получить желаемый результат, и не потратить деньги даром?
Если вы еще не пробовали, но уже наслышаны о грязелечении, самое время узнать о нем более подробно. Пелоидетерапия – так называется природное лечение грязями, и произошло оно от греческого слова «пелос» – грязь. Используется такой вариант терапии в салонах красоты и санаториях, хотя его можно спокойно применять и в домашних условиях, но об этом позже.
Польза грязелечения
Еще древние египтяне использовали в народной медицине грязи великой реки Нил, а их легендарная царица Клеопатра решила принимать их с целью продления молодости.
В состав лечебной грязи входит песок, грунт и различные минералы. Вода и студенистая органика склеиваются воедино, образуя ил, и на самом деле это сложный, многовековой химико-биологический процесс. В современной медицине лечение пелоидами признано эффективными и широко применяется среди пациентов. Чем полезны и как воздействуют на организм грязевые ванны? В ответ на это можно сказать следующее: они оказывают положительное влияние на свертываемость крови, несут с противовоспалительное и отшелушивающее действие.
Эффективность лечения обусловливается размерами участка, на который наносится целебная грязь, температурой, химико-физическими свойствами и продолжительностью процедуры. Довольно долго бытовало мнение, будто температура имеет важнейшее значение в целебности, но со временем было доказано, что низкие температуры (38-41° С) тоже дает благоприятные результаты.
Виды целебной грязи
По происхождению в природе существует 6 типов грязи: торфяные, сапропели, сульфидные иловые, сопочные и гидротермальные.
Но для лечения используют основные три из них:
- Сапропели. Образуются в пресноводье, на дне, в иле. По окраске они бывают зеленоватые, серые,
розовые, коричневые и черные. Применяются для лечения нервной системы, нарушений в суставах опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз; - Торфы. Их добывают в болотах, и, по сравнению с другими типами грязей, у них наибольшее содержание органических веществ, благодаря чему они самые пластичные, и дольше всех удерживают тепло. Торфы ускоряют химические процессы, стимулируют этапы обновления клеток, благодаря чему возникает выраженный противовоспалительный эффект;
- Сульфидные иловые грязи. Они преимущественно возникают в соленых водоемах, и содержат в себе сероводородные и железистые соединения. Этим объясняется их резкий аммиачный запах сероводорода. Цвет у них, как правило, черный. В этом типе грязей содержится много воды, от 30 до 80 процентов, поэтому они мягкие и податливые, легко наносятся на кожу. Но самое главное то, что они отлично держатся на коже на протяжении всей процедуры, благодаря чему имеют высокое проникающее свойство. Различные элементы попадают в кровь, оптимизируют её состав, а заодно и работу почек, печени и всех остальных органов человека. Все это нормализует обменный процесс, улучшает работу пищеварительной и нервной систем, уменьшается нагрузка на сосуды и сердце.
Показания и противопоказания
Лечение пелоидами назначается при самых различных недугах. Однако способы применения грязи зависят от определенного спектра заболеваний: в виде аппликаций или ванн – это определяет только лечащий врач, потому как грязевым ваннам существуют также и противопоказания.
Основными показаниями для грязелечения являются:
- заболевания центральной нервной системы;
- нарушение работы мочеполовой системы;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни ЛОР органов;
- кожные проблемы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- заболевания остальных внутренних органов.
Противопоказания к грязевым ваннам выглядят следующим образом:
- обострение хронических недугов;
- восстановление после травм;
- кровотечения;
- злокачественные и доброкачественные образования;
- болезни крови;
- гипертония;
- дефицит кровообращения;
- сердечная, печеночная, почечная недостаточность;
- стенокардия;
- нарушением сердечного ритма;
- инфекции;
- туберкулез;
- эндокринопатии;
- фибромиома матки, гиперэстрогения, эндометриоз и прочее;
В нетрадиционной медицине стало популярным применение специфической нефти, из которой делают нафталановые ванны. Это густое черное вещество с характерным запахом также используют для лечения различных болезней. Стоит принимать во внимание токсичное свойство нефти, и осторожно пользоваться ею, предварительно изучив все противопоказания.
Грязелечение дома
Грязевые ванны смело можно проводить и в домашних условиях, ведь не у каждого есть возможность отправиться на довольно дорогостоящие курорты.
Лечебную массу можно приобрести в аптеках и косметических магазинах, сейчас выбор широк и разнообразен. Но есть и такой вариант, как собрать её самостоятельно!
Торфяная грязь вполне подойдёт для процедур дома, а ей изобилуют все торфяные болота.
Ту массу, которую вы собрали, нужно высушить, что не только упростит транспортировку, но и позволит долго её хранить, используя против обширного спектра заболеваний.
Для приготовления смеси нужно взять 1 часть грязи на 7 частей воды, тщательно перемешать до однородной консистенции и использовать одним из следующих способов:
- Грязевые аппликации, которые являются очень результативными при болях в суставах или костях. Раз в пару дней можно проделывать следующее: нагреть смесь, нанести ее на беспокоящий вас участок, обернуть пищевой или полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем. Затем лечь под одеяло, и смыть через полчаса;
- При гипотонии, то есть пониженном артериальном давлении, грязи также полезны. Если вы чувствуете вялость, сонливость и стали быстрее утомляться, накладывайте приготовленную смесь на руки до локтей, и на ноги до колен минут на 15;
- Также целебные «грязные» свойства справляются и с простудами: при насморке согретую массу заворачивают в марлю и держат на переносице до полного остывания;
- Если одолевает кашель, перед сном, нагретую до около 40 градусов, массу толстым слоем распределяют по груди и спине, заматывают пленкой и заворачивают в полотенце. Через 30 минут можно смывать, а повторять следует через день;
- Грязевые ванны. Принимать грязелечение лучше в воде, которая соответствует температуре тела, то
есть, нагретой до +37 градусов. Не следует лежать в ней более 20 минут, и после необходимо обязательно отдохнуть не менее 40 минут. За это время происходит обильное выделение пота, что, прежде всего, помогает похудеть и бороться с целлюлитом. Сосуды очищаются и сужаются, кожа разглаживается. Одно из самых популярных направлений, которое использует этот метод – косметология; - Грязь великолепно действует на воспаленную проблемную или увядающую кожу лица с морщинками. Но также не стоит держать маски из нее более получаса, а повторять сеансы рекомендуют не чаще 1-2 раз в неделю.
Многих интересует можно ли беременным принимать дома или на курортах грязевые ванны. На этот вопрос нет однозначного ответа, так как до сих пор специалисты из разных стран не могут прийти к единому мнению. В Европе эту процедуру беременным не запрещают. В России же грязевые ванны не рекомендуют, но допускают частичное нанесение на все области, кроме живота и промежности.
Последним советом относительно того, как правильно принимать грязевые ванны, является рекомендуемая для смывания температура воды. Она должна быть не холодной и не обжигающе горячей, а теплой. По возможности попросите близких сделать вам легкий массаж после завершения мероприятий. Также пелоиды не стоит принимать сразу после еды или на пустой желудок. И, конечно, не стоит немедленно хвататься за дела, покой желателен от получаса до часа.
Хорошего вам самочувствия и крепкого здоровья!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Самый большой плюс грязелечения – это то, что при высокой эффективности данного метода, побочные эффекты практически отсутствуют. Это, конечно же, делает грязелечение очень востребованным методом в лечении многих заболеваний.
Грязелечение – пелоидотерапия не потеряло своей популярности спустя сотни лет. Лечение грязью проводились еще в XIV веке. Но только в XIX под врачебным контролем. Лечебная грязь – это естественные природные отложения. Они формируются за счет осадков, торфяных отложений и других природных действий. В их составе огромное количество полезных компонентов (соединения серы, азота, углерода, железа и др.), и минералов. Они оказывают противовоспалительное, болеутоляющее, регенеративное воздействие на организм.
Какие виды лечебной грязи бывают?
Полезные свойства лечебной грязи зависят от региона ее происхождения. Они бывают торфяные, иловые (сульфидные), сопочные, фанго. Расскажем о самых распространённых видах подробнее.Торфяная грязь. Лечебная грязь, которая образуется в торфяных болотах. В её составе, в отличии от других видов, присутствует большое количество продуктов разложения растений, поэтому она обладает большим тепловым эффектом.Полезные свойства – обладает противоспалительным эффектом и стимулирует выработку ферментов.Активные элементы в составе – липиды, битумы, органические кислоты.Иловая (сульфидная) грязь. Данный вид лечебной грязи добывают со дна соленых озер. Самое известное озеро – Тамбуканское. Расположено оно в регионе Кавказских Минеральных Вод. Эта лечебная грязь черного цвета, очень густая и пластичная.Полезные свойства – обладает также противовоспалительным и противомикробным эффектом.Активные элементы в составе – сульфиды железа, углекислота, сероводород, водорастворимые водоросли и др.Сопочная грязь. Является продуктом извержения грязевых вулканов. Эта лечебная грязь очень пластична и обладает большой липкостью. В ее составе малое содержание сероводорода.Полезные свойства – обладает седативным, расслабляющим и противовоспалительным эффектом.Активные элементы в составе – органические соединения, содержание йода и бром.
Как работает Лечебная грязь?
Лечебная грязь, попадая на кожу, обеспечивает быстрое проникновение полезных веществ в организм. Плюс с её помощью можно охватить большую площадь воздействия. Терапевтические свойства грязи существуют за счет ее тепловых свойств, а также за счет особенности химического состава – большого количества минеральных частиц и полезных компонентов.
Как же работает грязь?
1) За счет длительного сохранения тепла, при нанесении на тело человека, в зоне воздействия расширяются сосуды и это приводит к улучшению кровообращения и укреплению обменных процессов.2) Богатый химический состав лечебной грязи позволяет использовать грязелечение при различных заболеваниях: гинекология, проктология, артрология, урология, стоматология. Гормоноподобные вещества, находящиеся в лечебной грязи, способствуют лечению гинекологических заболеваний. Грязь также применяют и в косметологии. Например, входящие в состав лечебной грязи бактериофаги и вещества типа антибиотиков обладают бактерицидным действием, а также грязь способствует регенеративным процессам, уменьшая рубцы и рассасывая спайки. Помимо всего лечебная грязь уменьшает токсическое влияние вредных веществ на организм, за счет наличия в своем составе соединения типа антиоксидантов.3) Механическое воздействие. При использовании грязевых аппликаций, они, влияя на нервные окончания кожи и слизистых, позволяют полезным веществам лечебной грязи распространиться глубже в ткани.
Как проходит процедура грязелечения?
Грязелечение проходит путем нанесения жидкой лечебной грязи на кожу пациента. Она должна быть предварительно очищена. Перед применением грязь нагревают в термостате или на водяной бане до температуры примерно 55oС. Пациент располагается горизонтально и полностью расслабляется. Для поддержания нужной температуры, поверхность воздействия оборачивают теплой тканью, салфеткой или полиэтиленом. Длительность процедуры 15-30 мин. Процедуры проводят ежедневно или через день, на курс лечения необходимо 10-15 процедур. По окончании область воздействия протирают влажной салфеткой, а затем сухим полотенцем. После процедуры пациент отдыхает 15-20 мин.
Есть несколько способов грязелечения:
Грязевые аппликации
Лечебная грязь, предварительно нагретая, накладывается на область воздействия в виде аппликации толстым слоем. После истечения времени процедуры, аппликация убирается. В данном способе существует определенная терминология, обозначающая область применения, например, «перчатки», «носки» и др. Лечебную грязь не наносят на область головы и сердца.
С помощью
Аппликатора лечебного грязевого Тамбуканского «MediciA» 600 такую процедуру можно проводить даже в домашних условиях.
Электросвязи (гальваногрязелечение)
Данный метод заключается в сочетании лечебной грязи и электрического тока. На область воздействия накладывают мешочек из хлопчатобумажной ткани с лечебной грязью. Поверх прикрепляют электроды. Такой метод нельзя применять беременным, эпилептикам больным атеросклерозом, при развитии новообразований, туберкулезникам, обладателям острых воспалений и спонтанных кровотечений.
Полосное грязелечение с помощью грязевых тампонов или суппозиториев
Данный способ применяется для лечения гинекологических заболевании, воспалительных процессах у мужчин или при проблемах прямой кишки. Специальные тампоны пропитываются лечебной грязью и вводятся в полость тела.
Такую процедуру также можно проводить в домашних условиях с помощью
Тампона грязевого лечебного «MediciA».
Общая грязь
Суть метода проста, лечебную грязь наносят на все тело. Существует аналог данного метода, который называется «Египетский метод». Он заключается в том, что пациенты применяют его по собственной инициативе, приезжая на курорты. Они обмазывают участки тела грязью, разогретой на солнце. После процедуры смывают ее в озере.
Когда применяют грязелечение?
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Лечебные грязи применяют при нарушениях функционирования опорно-двигательного аппарата, при разных видах полиартрита, против ревматизма (не в острой стадии), для лечения и реабилитации травм и повреждений суставов и костей, при остеомиелитах. Остеохондроза, ревматоидного артрита, артрозоартрита в стадии ремиссии, артроза. Применяется для восстановительного лечения травм костно-мышечной системы.
Гинекологические заболевания
– восстановительное лечение в комплексной терапии хронических экзо- и эндоцервицитов;
– бактериальные вагинозы;
– эрозия шейки матки;
– вагиниты;
– вторичное бесплодие.Болезни мужских половых органов
– хронический абактериальный простатит;
– хронический простатит, осложненный эректильной дисфункцией;
– начальные проявления доброкачественной гиперплазии предстательной железы;
– начальные проявления доброкачественной гиперплазии простаты с явлениями иммунодефицита;
– хронический абактериальный простатит, осложненный доброкачественной гиперплазией предстательной железы;
– эректильная дисфункция;
– хроническая тазовая боль.
Проктология
– трещины заднего прохода;
– хронический геморрой;
– проктосигмоэдит;
– эрозивно-язвенного колит;
– сфинктерит;
– папиллит;
– криптит.
Стоматология
– Гингивит (кровоточивость дёсен);
– Пародонтит;
– Пародонтоз;
– Хронический стоматит.
Заболевания нервной системы
– Инфекционно-токсического происхождения (менингоэнцефалит, энцефалопатия, миелит и др.– не в период обострений);
– Последствия травм спинного мозга;
– Некоторые травмы головного мозга;
– Радикулит;
– Неврит
– Нервные расстройства;
– Переутомление;
– Стрессы;
– Депрессивные состояния;
– Проблемы со сном.
Иммунная система
Лечебную грязь применяют для снижения аллергической реакции организма, нормализации выработки антител и др.
Заболевания органов пищеварения
– Язвенная болезнь;
– Недостаточность моторной функции;
– Колит;
– Холецистит и др.
Дерматологические заболевания
– псориаз вне обострения;
– экзема;
– склеродермия;
– рубцы и др.
Косметология
Лечебную грязь применяют даже в косметологии, она способствует устранению небольших морщин, улучшению цвета кожи, уменьшению локальных воспалений, нормализации выработки кожного жира, уменьшению проявлений целлюлита, устранению стрий и растяжек.
Противопоказания
Грязелечение работает и его эффект распространяется на лечение очень обширного радиуса заболеваний. При всей своей эффективности оно практически не имеет побочных эффектов. Но, для использования грязелечения в домашних условия, лучше заранее проконсультироваться со специалистом, так как, при всей пользе данного метода лечения, он имеет противопоказания.
– Грязелечение нельзя применять в период обострений заболевания;
– Также не рекомендуется применять лечебную грязь при онкологических заболеваниях;
– При туберкулезе;
– При тяжелой форме гипертонии;
– При эндокринных патологиях;
– А также при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Использование лечебных грязей актуально не только при кожных заболеваниях – благодаря широкому спектру воздействия грязи применяют и для лечения болезней внутренних органов. И иловые, и торфяные грязи, и сапорель обладают целым рядом полезных свойств, мало чем уступают им и искусственные грязи, используемые для внекурортного оздоровления в СПА-салонах и медцентрах.
Какие лечебные свойства грязей и чем они полезны
Грязелечение имеет многовековую историю. Целебными свойствами грязей пользовались еще древние египтяне, римляне, греки.
В XIX в. этот метод лечения и оздоровления приобрел особую популярность. На многих курортах стали создавать грязелечебницы.
Свойства лечебных грязей используют и для профилактики, улучшения самочувствия еще здорового организма, и для лечения возникших заболеваний.
Различают три вида натуральных лечебных грязей – это торфяная грязь, иловая и сапропель.
Торфяная грязь. Этот вид образуется из частичек растений, которые разлагаются под воздействием микроорганизмов на дне болота без доступа воздуха.
Чем древнее грязь, тем она целебнее. Торфяная грязь представляет собой серую или бурую пластичную массу с резким неприятным запахом. Главное, чем полезна торфяная грязь, это высоким содержанием полезных минеральных веществ, которые попадают в нее из почвенных вод.
Иловая грязь. Этот вид грязи образуется на дне водоемов, содержащих минеральные соли, в течение очень долгого времени. Иловая грязь состоит из плохо растворимых солей, мелкодисперсных глиняных частиц и органических веществ животного и растительного происхождения.
Благодаря наличию мелкодисперсных глиняных веществ иловая грязь обладает высокой влагоудерживающей способностью, вязкостью, пластичностью, на ощупь кажется бархатистой и хорошо прилипает к телу.
В состав лечебной иловой грязи входят большое количество минеральных веществ, органических соединений, а также метан, углекислый газ и сероводород, последний придает ей характерный запах тухлого яйца.
Образование иловой грязи происходит под воздействием микроорганизмов без доступа кислорода. В результате из переработанных органических остатков получается сероводород, который, вступая в реакцию с железом, образует сернистую соль, придающую иловой грязи характерный черный цвет.
Сапропель. Этот вид грязи образуется в пресных водоемах со стоячей водой из органических остатков животного и растительного происхождения. По сравнению с иловой грязью сапропель содержит большее количество воды, поэтому ее консистенция более жидкая. Цвет сапропели буро-серый, оливковый, иногда черный.
Искусственные грязи. Для внекурортного лечения иногда применяют изготавливаемые по специальным методикам торфяные и иловые грязи, которые по своим свойствам близки к естественным. К смеси, состоящей из воды, минеральных солей и органических веществ, добавляют естественную грязь или чистую культуру микроорганизмов. В результате сложных химических реакций и преобразований получается искусственная грязь, которая имеет те же показания к применению, что и естественная.
Общее, чем полезна лечебная грязь всех видов, это способность снимать воспаления и уничтожать болезнетворные микроорганизмы.
Действие лечебных грязей: тепловое, механическое и биологическое
Полезные свойства грязей связаны с их разнообразным воздействием на организм человека (тепловым, химическим, механическим и биологическим).
Тепловое действие.Грязевые общие и местные ванны температурой 40-48°С переносятся легче, чем аналогичные водные. В процессе проведения процедуры за счет повышения температуры тела усиливается кровообращение и соответственно улучшается питание тканей и органов. Кроме того, усиливается и лимфообращение, что ведет к очистке организма от токсинов. Активизируются обменные процессы.
Хорошо, если рядом с расположением глиняных пластов находятся целебные минеральные источники. Тогда торфяная грязь насыщается сернокислыми солями и другими полезными соединениями.
Механическое действиелечебной грязи связано с тем, что частицы грязи создают своеобразный массажный эффект, усиливая крово- и лимфообращение. В результате улучшается работа сердечнососудистой системы, повышается иммунитет, активизируются процессы обмена веществ, организм освобождается от продуктов распада.
Биологическое действие. В грязях содержится вещество, по свойствам сходное с гормоном половых желез — фолликулином. Какие лечебные свойства грязи проявляются при биологическом воздействии? Проникая в кровь через кожу, фолликулин оказывает положительное воздействие на работу половых желез.
Для чего используют лечебные грязи: показания и противопоказания
Для чего используют лечебные грязи в современной медицине? Наиболее часто грязелечение назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Основные показания лечебных грязей — это артриты, полиартриты (различного характера, вне стадии обострения), остеохондроз, травмы мягких тканей, костей и сухожилий, миозит, остеомиелит.
С успехом грязелечение используют и при заболеваниях центральной и периферической нервной системы.
К ним относятся последствия травм спинного мозга, инфекционно-токсические заболевания центральной нервной системы после острого периода, последствия травм головного мозга, радикулит в хронической форме вне стадии обострения, невриты в хронической стадии, последствия травм периферической нервной системы. Не менее эффективно грязелечение и при воспалительных заболеваниях мужских и женских половых органов.
С помощью грязей можно лечить различные заболевания желудочно-кишечного тракта: нарушение моторики желудка, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки вне стадии обострения, хронический колит, гепатит (вне стадии обострения), холецистит.
Болезни ЛОР — органов также лечат грязями в составе комплексной терапии. Это различные хронические заболевания придаточных пазух носа, тонзиллит, отит с хроническим течением.
Помимо прочего, грязевые процедуры назначают при кожных заболеваниях (псориазе, экземе, нейродермите вне стадии обострения), болезнях кровеносных сосудов (флебитах, язвах и инфильтратах на коже вследствие тромбофлебита через 3 месяца после обострения), а также для лечения рубцов после ожогов и обморожений.
Грязи оказывают на организм тепловое, механическое и химическое воздействие. При соприкосновении с ними на поверхности кожи возникают токи различного направления. Под их воздействием в организм проникают ионы йода, брома, калия, натрия, выводятся ртуть и свинец. Грязи накапливают тепло и медленно отдают его тканям.
Несмотря на то, что спектр применения грязелечения широк, у него есть ряд противопоказаний, к которым относятся острые воспалительные процессы, различного рода новообразования, болезни крови, склонность к кровотечениям, заболевания почек и мочевыводящих путей, эндокринные нарушения, беременность. Также противопоказаниями к использованию лечебных грязей являются эпилепсия, цирроз печени, выраженный атеросклероз, туберкулез.
Использование лечебных грязей: как принимать процедуры
В лечебных целях грязи используют в сыром виде. Перед применением лечебных грязей в высушенном виде их необходимо развести водой в соотношении 1 :7, а затем подогреть на водяной бане до 45-50 °С, чтобы усилить целебный эффект.
Основные способы, как принимать лечебные грязи, – это ванны, аппликации и компрессы.
Грязевые ванны. Для ванн грязь разводят рапой (насыщенным солевым раствором) или минеральной водой (на 1/3 часть грязи 2/3 части рапы или минералки), подогревают до температуры 40-48 С. Длительность процедуры определяет врач. Грязевые ванны в основном проводятся в условиях грязелечебницы.
Грязевые аппликации. Это наиболее распространенный метод грязелечения, который можно проводить и в домашних условиях при отсутствии противопоказаний. Аппликации бывают общими и местными. Общие аппликации применяют при отсутствии каких-либо патологических процессов. При этом не должно быть нарушений со стороны сердечнососудистой системы.
Данную процедуру проводят следующим образом:
- Пациента укладывают на кушетку, покрытую влагонепроницаемым материалом. Все тело обмазывают грязью, кроме головы и передней поверхности грудной клетки.
- На лоб кладут пузырь со льдом или холодный влажный компресс.
- При местных аппликациях грязью покрывают определенный участок тела, так называемые грязевые «чулки», «носки», «перчатки», «трусы», «брюки», «воротник».
- Выбор конкретной грязевой процедуры зависит от формы, стадии имеющегося заболевания, места патологического процесса, а также индивидуальных особенностей пациента и наличия у него сопутствующих заболеваний.
Следует помнить, что грязевые процедуры — серьезная нагрузка для организма.
Перед тем как использовать лечебные грязи, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Только врач может определить целесообразность их применения.
Грязевые компрессы. На больное место накладывают марлевую салфетку, поверх которой наносят слой грязи толщиной 1-2 см. Сверху компресс накрывают клеенкой, ватой и фиксируют бинтом. Компресс можно держать около 5 часов.