Для чего полезен массаж живота и бедер

Массаж живота – это популярная медицинская процедура, назначаемая при самых различных патологических состояниях. Польза обусловлена тем, что на передней брюшной стенке располагается большое количество биологических активных точек (примерно 20). При воздействии на них активируются регенеративные процессы в организме человека, улучшается работа внутренних органов, повышается самочувствие и жизненный тонус, усиливается защитная функция иммунитета.

Польза массажа живота во многом еще недооценена. Поэтому процедура назначается в основном при вздутии кишечника, при целлюлите или избыточном жировом слое. На самом деле с помощью этой процедуры можно оказывать воздействие и на дыхательную и на сердечно-сосудистую систему. Но разберемся во всем этом более подробно в предлагаемой статье.

Эффективность процедуры зависит во многом от того, насколько правильно доктор подберет подходящие виды массажа живота – их существует огромное количество. Каждый из них направлен на решение той или иной задачи. Поэтому сначала нужно выявить причину развития патологического состояния и только после этого подобрать тот вид мануального воздействия, который эту причину полностью устранит и вернет физиологического состояние поврежденных тканей.

Как вы понимаете, в массажном салоне, где работают «специалисты» без медицинского образования подобную услугу вам оказать не смогут. Сеансы массажа там – это рулетка. В лучшем случае вам выпадет отсутствие эффекта, в худшем – угроза здоровью. Стоит ли доверять свое здоровье тем, кто не имеет права оказывать подобного рода услугу? Это решать вам. Мы же только хотим напомнить, что медицинский массаж – это услуга, которая подлежит обязательному лицензированию. Её предоставлять имеют право сертифицированные специалисты, имеющие медицинское образование. У клиники или массажного салона должна быть оформлена соответствующая лицензия. Обязательно просите предоставить вам эти документы до начала курса массажа. Только в этом случае можно рассчитывать на пользу от медицинской процедуры.

В нашей клинике мануальной терапии работают только массажисты с медицинским образованием. Каждый клиент получает право бесплатной консультации с мануальным терапевтом. Доктор в ходе осмотра выявляет показания и противопоказания, устанавливает точный диагноз, дает рекомендации по проведению курса терапии, включая правильно выбранный тип мануального воздействия. Если вам необходима эта медицинская процедура, то вы можете записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту прямо сейчас, заполнив форму записи ниже.

Польза или вред?

Польза и вред любой медицинской процедуры – понятия, тесно связанные друг с другом. Оба аспекта зависят от грамотности и профессионализма доктора и массажиста. Если врач изначально назначает не тот вид массажного воздействия, который поможет решить существующую у пациента проблему, то говорить о какой-то потенциальной пользе не приходится. Но и вреда в большинстве случаев это не приносит. Получается просто курс массажа, который оказывает совершенно не то положительное воздействие, которое ожидалось.

Проиллюстрируем это примером. В клинику обращается женщина с жалобами на то, что у неё в последнее время увеличивается объем живота. Не сходятся юбки и брюки, возникают сложности с тем, чтобы наклониться вперед и нужно что-то с этим делать. Она, безусловно, подозревает, что у неё нарастают жировые отложения. И, если доктор пойдет у неё на поводу и назначит например антицеллюлитный массаж, то будет не прав и потенциальной пользы пациентка не получит. А если врач проведет полноценный осмотр и выявит, что объем живота увеличивается по причине сильного вздутия кишечника, то он сможет дать более эффективные рекомендации. Помимо медицинского обследования он сможет назначить массаж против газообразования и вздутия. Порекомендует специальную диету, разработает комплекс гимнастики. В этом случае польза будет очень ощутимой. Спустя несколько сеансов пациентка почувствует, что объём живота начинает стремительно сокращаться.

При правильном выборе вида мануального воздействия польза может заключаться в следующем:

улучшается микроциркуляция крови и лимфатической жидкости во всех слоях эпидермиса, подкожной жировой клетчатки, мышцах и сальнике;
устраняется застой межклеточной жидкости, что препятствует образованию целлюлита, компрессии капилляров и лимфатических сосудов, нервных окончаний;
нарушается целостность мембраны жировых клеток, в результате чего начинается окисление и распад липидов;
очищаются кожные поры и усиливается клеточное питание, поступающий в достаточном количестве кислород способствует быстрому расщеплению жиров;
повышается тонус сосудистой стенки, что улучшает трофику всех тканей;
выводятся шлаки и токсины, которые замедляют процесс метаболизма во всех слоях кожи и провоцируют появление ранних морщин;
стимулируется мышечная стенка живота – пресс подтягивается и начинает оказывать благотворное влияние на состояние внутренних органов, скорость перистальтики кишечника;
устраняется дискинезия желчевыводящих путей, быстрее отходит желчь, лучше расщепляются жиры в поступающем пищевом комке;
ускоряется процесс прохождения пищи по тонкому и толстому кишечнику;
из толстого кишечника устраняются каловые камни, шлаки, токсины, вредные вещества и т.д.;
купируются запоры и другие виды нарушения пищеварения;
запускается процесс освобождения брюшной полости от спаек, застоя жидкости и т.д.;
нормализуется положение внутренних органов.

Массирование живота для запуска процесса похудания дает положительный эффект, поскольку эта медицинская процедура способна восстановить и запустить нормальную работу системы обмена веществ. Распадающиеся жировые клетки дают выброс большого количества энергии. Если она с помощью комплекса лечебной гимнастики направляется в нужное русло, то быстро активируется метаболизм и начинается процесс уменьшения общей массы тела.

Проводить массажирования живота для уменьшения процессов газообразования и ускорения эвакуации пищевого комка необходимо регулярно, чтобы не опускать повторных патологических изменений в пищеварительном тракте. Лучше для этих целей обращаться в специализированные медицинские клиники, например, нашу.

Потенциальный вред

Потенциальный вред при оказании мануального воздействия на переднюю стенку живота для здоровья пациента может быть причинен в ряде случаев:

не были учтены все противопоказания, который увеличивают риск негативных побочных эффектов и осложнений после процедуры;
не правильно подобран тип мануального воздействия;
пациент находился в тяжелом состоянии;
массажист не обладает достаточными знаниями в сфере анатомии и физиологии, не имеет опыта работы.
Чтобы исключить вероятность причинения вреда в ходе проведения массажа живота, следует знать основные противопоказания. Они включают в себя следующие состояния и заболевания:
воспалительные и инфекционные заболевания, вызывающие повышение температуры тела и общее недомогание на фоне интоксикации;
гипертонический и сосудистых криз с резким повышением уровня артериального давления;
дерматологические проблемы, такие как нарушение целостности кожных покровов, гнойники и фурункулы в зоне массажа, экзема и псориаз в стадии обострения, чесотка и т.д.;
нарушение свертываемости крови, которое может привести к образованию тромбов или кровотечениям во время проведения процедуры;
варикозное расширение вен нижних конечностей, передней брюшной стенки и органов малого таза;
обострение любых хронических патологий внутренних органов пищеварительного тракта (холецистит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, энтерит и т.д.);
состояние под воздействием алкогольных напитков и наркотических веществ;
психические заболевания;
онкологические процессы и новообразования в любом месте организма человека;
туберкулез и другие социально опасные заболевания в активной фазе своего развития.

Если у человека есть противопоказания, то польза массажа живота будет сведены к минимуму, а риск развития негативных подобных эффектов резко возрастает. Особенно осторожно следует проводить процедуру у женщин, которые недавно родили ребенка или находятся в состоянии беременности. Для них не следует выбирать те виды массажного воздействия, которые могут спровоцировать угрозу прерывания беременности или усиления кровотечения в послеродовом периоде. При месячных тоже лучше воздержаться от посещения массажиста. Процедура может спровоцировать усиление кровотечения.

Возможный вред для здоровья при неправильном проведении процедуры массажа живота:

кровотечение, в том числе и внутреннее (если не учтен фактор работы системы свертываемости крови);
образование тромбов и развитие тромбофлебита;
раздражение кожных покровов, распространение гнойничков и фурункулов;
диссеминированное распространение по всему организму инфекции из очага хронического присутствия;
механическая непроходимость кишечника на фоне обтурации или инвагинации;
разрыв внутренних органов, чаще всего страдает кишечник;
смещение внутренних органов брюшной полости.

Для того, чтобы избежать риска получения вреда, обращайтесь для проведения процедуры только в специализированные клиники. В нашем центре мануальной терапии вы можете получить совершенно бесплатную консультацию доктора. В ходе приема врач расскажет вам о том, какие виды массажа помогут решить вашу проблему со здоровьем.

Рекомендуемые услуги	Время	Цена (рублей)	Акция
Массаж живота	30 мин	2700 руб.

Следующая статья –> Можно ли делать массаж живота

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Целлюлит — препятствие к идеальной фигуре. Преодолеть этот недостаток помогает антицеллюлитный массаж. Эффективность и результат процедуры определяется техникой проведения, количеством сеансов и качеством влияния.

Польза антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж направлен на:

предотвращение целлюлита;
ликвидацию проявления целлюлита;
удаление отложений жира в проблемных местах;
воспроизведение обмена клеток;
восстановление работы ЖКТ.

Противопоказания

Среди противопоказаний:

Инфекции различного этногенеза с повышенной температурой. Массаж провоцирует повышение температуры тела.
Дерматологические заболевания с высыпаниями разного характера, включая аллергические и гнойные. Массаж травмирует кожу, что приводит к их увеличению.
Низкая свертываемость крови и потеря эластичности стенок сосудов. Это наблюдается при варикозе, тромбофлебите и т.д. Сосуды ощущают дополнительную нагрузку во время процедуры, так как кровь приливает к массируемым зонам.
Психические отклонения. Воздействие на нервные окончания порождает неадекватную реакцию.
Беременность. Антицеллюлитный массаж приводит матку в тонус. Это негативно сказывается на сохранении плода.
Лактация. Массаж ухудшает качество молока и может прекратить выработку.

Также антицеллюлитный массаж противопоказан при:

заболеваниях сердца;
онкологии;
гипертонии;
заболеваниях кожи.

Процедура не проводится при:

тошноте, рвоте;
нарушениях функции ЖКТ;
заболеваниях мочеполовой системы.

Каких результатов можно достичь с помощью антицеллюлитного массажа?

Эффективность демонстрируют качественное и систематическое выполнение сеансов антицеллюлитного массажа.

В результате:

усиливается гемодинамика;
обновляются клетки в связи с увеличением их питания;
очищается межклеточное пространство, которое приводит к снижению целлюлита;
из организма выводится жидкость, и снимаются отеки;
укрепляются и тонизируется мышцы;
кожа становится эластичной;
стимуляция желез улучшает состояние кожи;
усиливается иммунитет.

Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?

Количество сеансов массажа зависит от состояния кожи и скопления жировых отложений, реакции организма на механические воздействия при проведении процедуры. В среднем специалисты для поддержания кожи в тонусе рекомендуют 7-10 сеансов. Для уменьшения проявлений целлюлита — 15. Меньшее количество процедур не достигают результата.

Массаж проводится трижды в неделю. Ежедневные процедуры бесполезны. Они не ускорят процессы обмена и тонизирования. Однако перерывы в 2 дня недопустимы, приводят к снижению эффективности антицеллюлитного массажа. Результаты процедур проявляются через 2 недели после завершения курса. Это обусловлено индивидуальными показателями физиологии и скоростью обмена веществ.

Разовые сеансы в 2-3 недели поддерживают достигнутый эффект.Курс антицеллюлитного массажа повторяется 1 раз в полгода.

Важно! Процедура не проводится в области живота при обильных месячных. Это усиливает кровотечение.

Как подготовиться к процедуре антицеллюлитного массажа?

Подготовительные процедуры начать за 2 недели до проведения курса. Подготовка начинается с очищения организма.

Для этого исключить:

сигареты;
крепкий чай и кофе;
алкоголь;
сахарозаменитель и искусственные красители;
мясные и колбасные изделия;
молоко.

Включить в меню:

рыбу;
фрукты;
салаты, заправленные растительным маслом;
свежевыжатые соки;
грецкие орехи.

За 5-6 дней до сеансов меню должно содержать:

овощи;
нежирное мясо;
рыба;
обезжиренный творог;
фрукты;
свежевыжатые соки.

В день выпивать не менее 2 л негазированной минеральной воды. Повысить физические нагрузки. Ванны с морской солью и скрабы подготовят кожу. Очищать кожу полезно до процедур и во время курса.

Лосьоны и кремы для повышения эффективности массажа

Лосьоны и кремы используются для целенаправленного воздействия и дополнительного комфорта во время проведения процедуры.

Использование косметических процедур без массажа устраняют целлюлит на первой стадии: апельсиновая корка заметна только при сжимании кожи.

На последующих стадиях косметические средства дополняют массаж в борьбе за гладкую эластичную кожу.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, действенный с помощью масел или лосьонов.

Основные компоненты в составе антицеллюлитных средств:

пептиды — аминокислоты расщепляют жиры, влияют на упругость кожи;
бисфосфонаты — активизируют обмен веществ в эпидермисе;
витамины — наполняют кожу питательными элементами;
масла — выполняют дренажную функцию, выравнивают и тонизируют кожу;
водоросли — очищают от токсинов и шлаков, уменьшают апельсиновую корку;
кофеин — ускоряет метаболизм, тонизирует кожу;
вытяжки растений (конский каштан, красный перец и т.д.) — воздействуют на жировую прослойку, наполняют кожу дополнительным питанием и тонизированием.

Крем для антицеллюлитного массажа французской фирмы «Биодерм» зарекомендовал себя среди специалистов. Действие крема направлено на коррекцию фигуры в минимальные сроки. В состав входят компоненты, которые насыщают кожу питательными элементами, удаляют токсины и шлаки.

Различают кремы для любого типа кожи и для проблемного типа. Крем-гель Shiseido относится ко второму типу. Действующими компонентами являются кофеин, европейский буг и эссенция боярышника. Эти ингредиенты активно воздействуют на глубокий целлюлит, быстро выравнивают кожу. Не применяется на верхней половине тела.

Крем Phyto-Svelt Global от Sisley Paris направлен на борьбу с целлюлитом, увеличение упругости кожи и уменьшение объемов. Кроме того, он оказывает дренажное воздействие и снижает количество жировых клеток. В состав входит эссенция горького апельсина и кофеин, которые воздействуют на клетки жира. В результате кожа получает дополнительный тонус и становится эластичной.

Ручной массаж: особенности выполнения

Ручной массаж — скорая помощь в борьбе с целлюлитом.

Направлен на зоны:

спина;
живот;
грудь;
таз;
бедра.

Зоны чередуются в разные дни. Длительность курса — 15-20 процедур.

Плюсы:

простота выполнения: делается в салоне и в домашних условиях;
воздействует на локальные очаги;
проводится при начальных стадиях варикоза;
во время процедуры контролируется глубина надавливания;
сопровождается слабыми боевыми ощущениями;
применение масел и косметических средств усиливают эффективность процедур.

Минусы: высокая цена, личностные и профессиональные качества специалиста.

Техника выполнения ручного антицеллюлитного массажа рук, ног, бедер и живота

Методы проведения массажа:

Поглаживание. Слабые прикосновения пальцев к телу. Выполняется в начале и при окончании процедуры. Метод направлен на ускорение кровообращения.
Растирание. Более сильное нажатие раздвинутых пальцев. Направление движения — смещение кожи вниз к ближайшим отделам. Прием стимулирует уменьшение жира, тонизирование кожи, вывод жидкости. Ноги массируются снизу-вверх, бедра — круговыми движениями. Другой способ: соединить большие пальцы и мизинцы обеих рук на щиколотке. Не размыкая пальцы, переместить руки к ягодицам.
Раздавливание. Поглаживания с усиленным нажимом для глубокого проникновения лечебного эффекта.
Похлопывание. Удары пальцами или кулаками с разными усилиями. Прием направлен на тонизирование мышц и уменьшение целлюлита.
Вибрация. Выполняется ребром ладони.
Надавливание. Выделяют поверхностное и глубинное. Поверхностное надавливание размягчает верхние слои кожи. Глубинное направлено на разминание больших участков целлюлита. Жесткое замятие кожи приводит к увеличению кровообращения и тонизированию сосудов.

Массирование проблемных зон:

Живот, бедра, ягодицы. Массаж делается кулаком в прямом и обратном направлении для разогрева кожи до покраснения.
Нижний отдел. Зона массируется с легким нажимом пальцами сложенных вместе рук. Движения выполняются по кругу.
Бедра, живот. Процедура проводится энергичными щипками обширных участков кожи снизу-вверх.
Бедра, ягодицы, живот. Зона разминается треугольником из большого и указательного пальца сверху-вниз.

Массированию не подвергаются: зона над лобком, лимфатические узлы паха, бедрах и под коленями. Медовый массаж — разновидность ручного массажа. Мед влияет на гладкость и подтянутость кожи. Кроме того, мед — заживляющее и дренажное средство.

Медовый массаж выполняется свежим подогретым продуктом с ароматическим маслом антицеллюлитного действия. К таким маслам относятся апельсиновое, лимонное, лавандовое.

Перед началом массажа разогреть кожу с помощью перчатки или в душе скрабом. На высушенную зону поместить мед, слегка массируя до полного впитывания. Массаж выполняется надавливаниями с резким отрывом. Приклеиваясь, мед создает вакуум. Это придает дополнительный антицеллюлитный эффект.

Этот вид массажа вызывает болезненные ощущения. Первые сеансы проводятся аккуратно. Важно не травмировать кожу и оставить синяков. После процедуры очистить кожу и воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Баночный массаж: особенности выполнения

Баночный массаж — наиболее востребованная процедура при лечении целлюлита. Особенность процедуры заключается в вакуумном давлении. Кровообращение в проблемных зонах усиливают силиконовой, пластмассовой или стеклянной банкой. Таким способом улучшается интоксикация жировых клеток под кожей.

Результаты баночного антицеллюлитного массажа:

снятие отечности;
очерчивание контуров тела;
тонизирование кожи;
сокращение растяжек.

Плюсы баночного массажа:

невысокая стоимость;
малое количество сеансов в курсе;
реализуем в домашних условиях.

Преимущества выполнения дома:

можно делать по собственному желанию и возможностям;
самостоятельный контроль продолжительности процедуры;
экономия денег.

Минусы:

усиление варикоза;
возникновение гематом;
усиление мышечной боли;
появление судорог;
образование сосудистых звездочек.

Для массажа дома предпочтительно остановить выбор на силиконовых банках. Они отличаются прочностью и длительностью применения. Гибкость силиконовых банок обеспечивает контроль давления во время процедуры.

Важно! Массаж не проводится в зонах около лимфатических узлов: под коленями, на внутренней стороне бедра, груди и т.д.

Техника выполнения баночного антицеллюлитного массажа рук, ног, бедер и живота

Массаж проводится поэтапно. Сначала необходимо очистить кожу скрабом, мочалкой или щеткой с щетиной. Это улучшает приток крови к покровам.

Подготовка состава из эфирных масел:

цитрусовое — воздействует на подкожный жир, восстанавливает кожу и увеличивает ее эластичность;
можжевеловое — обеспечивает вывод токсинов и дренаж;
гераниевое — выравнивает дерму и делает ее упругой;
кипарисовое — подпитывает кожу кислородом.

Для приготовления состава к базовому маслу прибавить эфирную композицию и витамин Е. Базовым считается масло миндаля, персика, оливы и т.д. Эфирные масла вызывают аллергические реакции, не рекомендуются людям со сниженным иммунитетом. Косметические средства с антицеллюлитным эффектом заменяют эфирные масла во время массажа.

Проведение процедуры:

состав для массажа нанести на очищенную кожу и несколько минут разогреть руками;
сжать силиконовую банку у основания для создания вакуума;
после присасывания к коже перемещать банку по проблемным местам;
делать массаж в течение 30 минут;
в конце процедуры убрать банку, надавив на кожу.

Похлопывания и пощипывания успокаивают кожу. После окончания процедуры смыть масло тоником или мицеллярной водой.

Правила проведения массажа:

Массаж бедер выполняется от колена к бедру. Банку передвигают зигзагом, по кругу или в прямом направлении.
Нельзя массировать пояснично-крестцовый отдел и позвоночник.
В области живота банку передвигать по часовой стрелке.

Эффективность антицеллюлитного массажа дополняет результат от обертывания с голубой глиной и маслом апельсина. Проблемная зона с этой смесью оборачивается полиэтиленом на 30 минут.

Аппаратный массаж: особенности выполнения

Массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого ощутим уже после первых сеансов, выполняется специальными аппаратами. В отличие от ручного массажа аппаратный глубже воздействует на жир под кожей и предоставляет усиленный дренаж.

Преимущества:

глубокое воздействие на проблемные зоны;
автоматизирование процесса;
отсутствие человеческого фактора;
процедура безболезненна;
продолжительность лечебного эффекта;
индивидуальный подход.

Виды массажа:

Вакуумный или пневмомассаж. Обладает высокой эффективностью на уровне с липосакцией. Выполняется прибором в виде компрессора с поочередной сменой повышенного и пониженного давления воздуха.
Массаж LPG — метод вакуумного массажа, проводится компьютеризированным разминанием жировой ткани под кожей. В приборе находится специальная камера — манипула с роликами, которые вращаются в разные стороны. Манипула делает складку из кожи в проблемной зоне с последующим разглаживанием. Это обеспечивает целенаправленное воздействие массажа с увеличением упругости кожи и восстановлением кровообращения.
Массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого зависит от частоты вибраций, вырабатываемых специальным прибором — вибромассажером. Иногда в аппарате соединяют вибрационные действия с тепловыми.
Гидромассаж. Массаж проводится водяными струями, которые находятся под давлением.
Прессотерапия. Во время процедуры клиент помещается в специальный костюм, который направляет воздух под разным давлением в массируемые зоны.
Ультразвуковой массаж. Ультразвук увеличивает температуру тела и воздействует на сжигание жира.

Техника выполнения аппаратного антицеллюлитного массажа рук, ног, бедер и живота

Этапы массажа бедер:

Нанесение масла на проблемную зону.
Выполнение поглаживающих действий для разогрева.
Подключение валиков, которые совершают продольные действия, в области выше колена.
Проработка боковой части бедер и области галифе по направлению снизу-вверх круговыми движениями. В связи с большим количеством жира в этой области, используется максимальная сила всасывания.
Массаж передней части бедра. Выполняется лежа на спине.
Процедура дополняется обертыванием.

Этапы массажа ног:

Нанесение масла.
Подключение насадки и выполнение движений снизу-вверх по икре до колена. Обратные движения выполнять нельзя.
Пропуск области под коленом и продолжение движений до ягодицы.
Массаж передней части ноги за исключением голени. Аппарат движется по кругу.
Заканчивается процедура легкими поглаживаниями.

Техники проведения массажа рук и живота схожи с предыдущими. Специалист направляет аппарат по прямой линии и по кругу. К этим движениям добавляются зигзагообразные. Длительность процедуры на всех участках — 20 минут.

Какой из методов подходит для женщин и мужчин, беременных, кормящих мам?

Целлюлит встречается у обоих полов. У мужчин встречается в 10 случаях из 100, у женщин в 90 случаях.

Это связано со спецификой строения:

у женщин коллагеновые волокна расположены параллельно, у мужчин — крестообразно;
кожа женщин эластичнее кожи мужчин.

Метод антицеллюлитного массажа зависит не от пола, а от стадии целлюлита.

Беременным и кормящим женщинам разрешено применение ручного антицеллюлитного массажа, который выполняется в облегченной форме. Аппаратные процедуры строго запрещены. Ручной массаж дополняют медовым.

Безопасными средствами считаются скраб и обертывания. Эти методы питают кожу микроэлементами, тонизируют и улучшают ее состояние. Важно использовать нетоксичные косметические средства и натуральные пилинги. Антицеллюлитные кремы не приемлемы.

Советы специалистов: комплексная борьба с целлюлитом

Целлюлиту подвержены не только люди с избыточным весом. Это заболевание служит признаком нарушения метаболизма в тканях, варикоза и т.д.

Комплекс по борьбе с целлюлитом включает в себя:

массаж антицеллюлитный, эффективность и результат которого превалирует над другими методами;
питание — разнообразный рацион из продуктов с клетчаткой без соли, сахара, Е добавок;
применение косметических средств — лосьонов, спреев, кремов;
физические упражнения — комбинирование кардиотренировок с силовыми в течение часа;
обертывания.

Средства направлены на усиление метаболизма клеток и повышение эластичности кожи. Они усиливают эффективность антицеллюлитного массажа, результат которого зависит от выбранной техники.

Видео о том как с помощью массажа похудеть и убрать целлюлит

Антицеллюлитный массаж бедер:

Источник