Для чего полезен фрукт помело для женщин
Помело – фрукт, относящийся к цитрусовым. Он имеет другие названия: щедок, помела. Его родина – Китай, где он признается символов богатства и благополучия. В конце XVII в. он появляется в Индонезии и Европе. Помело имеет нежный вкус и приятный аромат. Данный фрукт обладает полезными свойствами. Женщинам он помогает бороться со многим заболеваниями.
Химический и витаминный состав помело
В состав помело входит богатый состав полезных элементов:
- Органические кислоты.
- Витамины. Во фрукте имеются жирорастворимые витамины и водорастворимые (С, В1, В2, В3, В6);
- Клетчатка.
- Эфирные масла.
- Минеральные компоненты (кальций, калий, натрий, железо, магний, цинк, медь, марганец, фосфор).
Содержание воды в помело 85-90%.
Калорийность помело
В щедоке очень мало калорий – 28-40 Ккал. Чем фрукт слаще, тем он калорийнее. Содержание БЖУ:
- белки – 0,8 г;
- жиры – 0,0 г;
- углеводы – 9,6 г.
В 100 г фрукта имеет 1% от суточной нормы белка и 3% углеводов.
Свойства помело для организма женщины
Среди полезных свойств рассматриваемого фрукта стоит выделить:
- омоложение и здоровье кожи. Благодаря витамину А кожный покров становится толще, а также усиливается приток крови. Это способствует разглаживанию морщин. Употребление в пищу помело на регулярной основе увеличивает количество коллагена, который сохраняет молодость и здоровье кожи;
- устраняет угревую сыпь и различные воспаления на коже. Регулярное употребление помело уменьшает выработку кожного сала, которое провоцирует появление прыщей. Также фрукт способствует уменьшению пигментных пятен;
- продлевает молодость кожи благодаря наличию в его составе антиоксидантов. Они предотвращают скорость повреждения свободных радикалов, которые способствуют сухости кожи и появлению морщин;
- витамин С, содержащийся в помело предохраняет мочевыводящие пути от инфекций, заражением которыми больше подвержены женщины. Витамин укрепляет защитные свойства мочевого пузыря;
- способствует сбросу лишнего веса. Во фрукте имеется жиросжигающий элемент – карнитин пальмитоил-трансфераза;
Чем полезен
Полезные свойства помело известны с древних времен:
- для сердца. Во фрукте содержится большое количество калия, который необходим для нормального функционирования сердечной мышцы. Также данный элемент регулирует уровень артериального давления и понижает уровень холестерина в крови. Фрукт способствует выводу из организма артериальных отложений, что снижает вероятность наступления инфаркта и инсульта;
- регулярное употребление фрукта в пищу способствует выработке антител, защищающих организм от болезнетворных бактерий, вызывающих простуду, грипп, аллергию;
- предотвращает образование раковых клеток. В кожуре плодов содержатся биофлаваноиды, которые защищают от рака кишечник, поджелудочную и молочную железу;
- укрепление костей. Калий, содержащийся в помело способствует усвоению минералов, которые поддерживают плотность костей. Фрукт укрепит кости и снизит вероятность появления остеопороза;
- борется с запорами. Помела – источник пищевых волокон, которые способствуют естественному опорожнению кишечника, предотвращают запоры. Употребление фрукта в пищу на регулярной основе предотвращает геморрой и рак толстой кишки;
- повышение защитных функций организма. Как главный источник витамина С фрукт помело применялся в Юго-Восточной Азии как усилитель иммунитета. Аскорбиновая кислота является антиоксидантом, который повышает активность лейкоцитов и влияет на свободные радикалы, повреждающие внутренние органы. Это защищает организм от инфекций, лихорадки и простуды;
- аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который укрепит ткани и органы. Это способствует укреплению десен, предотвращает потерю зубов и заражение ротовой полости различными заболеваниями;
- медь и железо, содержащиеся в помело, способствует образованию новых клеток крови;
- магний – один из составляющих элементов рассматриваемого фрукта – улучшает качество и продолжительность сна.
Важно! Фрукт особо полезен при сахарном диабете, так как он снижает уровень сахара в крови.
Для страдающих диабетом фрукт оказывает дополнительную пользу:
- снижает инсулин, тем самым уменьшая аппетит;
- уменьшает потребление углеводов, что также снижает выработку сахара в крови.
- снижение уровня холестерина понижает риск развития сердечных патологий;
- очищает организм. Витамин С и калий способствует людям, которые больны диабетом, к регулярному мочеиспусканию. Это необходимо, чтобы у больных выходили из организма вредные химические вещества (эстроген и др.);
- помело повышает выносливость организма, что необходимо для диабетиков, так как они более подвержены нервным расстройствам;
- вещество наригенин повышает чувствительность организма к инсулину, что позволяет поддерживать здоровый вес.
Вред и противопоказания
Помимо полезных свойств данного цитруса стоит принимать во внимание и вред, который он может нанести. Помело обладает хорошим слабительным эффектом. Если присутствует неустойчивый стул, то от употребления фрукта стоит воздержаться, так имеется высокая вероятность появления расстройства кишечника.
Также помело противопоказано:
- людям, имеющих склонность к аллергии на продукты питания. Как и все цитрусовые помело – сильный аллерген. Если есть аллергия на апельсины, то и помело употреблять не стоит. Детям до года принимать в пищу его нельзя, а старше года – необходимо ограничить его количество;
- при приеме лекарств, так как фрукт снижает эффективность их применения;
- если присутствует высокая кислотность в желудке. Употреблять фрукт возможно при разрешении врача;
- при острой форме язвы и колита. В период ремиссии разрешается употреблять его в небольшом количестве;
- серьезные поражения печени и почек. При заболеваниях данных органов перед употреблением цитрусового необходимо проконсультироваться с врачом.
Важно! При отсутствии противопоказаний фрукт есть разрешается, но в умеренных количествах. Достаточно одного приема в день. При злоупотреблении фруктом беременными, повышается риск развития аллергии у ребенка.
Как выбрать хорошее помело
Лучший месяц для приобретения плодов февраль. В декабре, январе предлагается первая партия фрукта. Она может быть немного недоспевшей. В апреле на прилавках магазинов лежат плоды, которые длительно хранились на складе.
Специальных рекомендаций для покупки помело нет. Фрукт оценивается также, как и другие цитрусовые плоды. У качественного плода кожица должна быть равномерной. Наличие уплотнений и вмятин говорит об искусственном способе доведения фрукта до зрелого состояния.
При покупке помело стоит обращать внимание на следующее:
- кожура должна быть гладкая и без пятен. Возможно, что кожица будет зеленоватой. Это не будет означать, что плод недозревший. Однако слишком зеленым он быть не должен. Цвет фрукта также может быть желтым и светло-оранжевым;
- на кожице не должно быть вмятин и повреждений;
- окрас фрукта должен быть равномерным;
- аромат от фрукта должен чувствоваться даже через кожуру;
- должны отсутствовать различные наросты;
- внешне помело должно напоминать апельсин;
- помело должно быть тяжелым, а по размеру средним;
- после покупки фрукт стоит подержать при комнатной температуре, чтобы он согрелся. Затем его необходимо положить в холодильник, если планируется хранить его несколько дней.
Важно! Чтобы выяснить созрел плод помело или нет, необходимо не сильно надавить в месте, где располагается плодоножка. Ее поверхность должна быть упругой и не мягкой или твердой.
Как правильно чистить помело
Существует два способа, с помощью которых можно очистить помело от кожуры:
Вертикальный
- у фрукта срезать верхушки с обеих сторон;
- у кожицы осуществить продольные надрезы таким образом, как располагаются дольки у апельсина. Надрезы делают на глубину 1,5 см;
- сверху вниз оторвать надрезанные части.
Спиральный
- осуществляется надрез по спирали вдоль всей поверхности помело. Начинать необходимо сверху, а заканчивать внизу;
- снизу кожица надрывается;
- оторвать кожуру по окружности.
Так как кожура у данного фрукта очень толстая, то любой способ очистки требует приложения силы. После кожуры на помело остается белая прослойка. Ее необходимо снять руками или при помощи ножа.
Внутри фрукта находятся дольки, которые похожи на дольки мандарина, только большого размера. На макушке необходимо убрать место, где находился цветок. Каждая долька окутана плотной мембраной. Ее тоже убирают. Для этого дольку кладут на разделочную доску. Затем делают срезы ножом вдоль узкой части. Затем мембрану оттягивают руками.
Как и сколько раз в день можно есть помело
При отсутствии аллергии помело ограничений на его употребление нет. Для больных хроническими заболеваниями (гастрит, колит и др.) фрукт употребляют с осторожностью. Для них дневной максимум – 2-3 дольки фрукта.
Однако даже у здоровых людей помело может вызвать неприятные последствия: диарея, бессонница, почечная недостаточность. Врачи рекомендуют съедать не больше половина цитруса в день.
Важно! Помело не стоит употреблять на голодный желудок. Его лучше есть в конце, в качестве десерта. Вещества плода помогут лучше усвоить съеденную пищу.
Возможно ли вырастить помело в домашних условиях
Помело возможно вырастить дома. Однако для этого необходимо осуществлять грамотный уход. Основные тонкости выращивания помело дома:
- фрукт выращивают из семечка, которое необходимо извлечь из созревшего плода;
- перед посадкой семечка его проращивают. Для этого его кладут в специальную емкость в тепло водой на 12 часов. На дно тары выстилают материалом, хорошо впитывающим влагу, а сверху накрывают тканью;
- высаживают проращенное семечко в любой горшок с отверстиями для стекания воды. Семя углубляют в землю на 2-3 см. Внизу горшка выкладывают дренаж, а затем на него насыпают землю (листовой грунт, песок, перегной, дерн);
- пересадку помело производят, когда корни полностью окутывают землю. При пересадке используют перевалку, чтобы меньше травмировать корни;
- воздух, где выращивается растение, должен быть влажным и теплым. Температура летом – +35 градусов, зимой – 10-15 градусов. Влажность 65-85%;
- размещать растение на подоконнике и вблизи радиаторов отопления нельзя. При этом листья должны максимально освещаться солнечными лучами;
- растение поливают весной и осенью, когда высыхает видимая часть земли. Нельзя допускать, чтобы почва высыхала внутри. Для определения влажности земли, ее берут в пальцы и сжимают. Если она рассыпается, то стоит растение полить. Летом подобную процедуру необходимо проводить каждый день;
- для активного роста помело добавляют удобрения, содержащие кальций, фосфор, магний, азот и др. Для молодых растений больше всего необходим азот. Он способствует росту листьев и побегов. Фосфор хорошо питает корни. Калий влияет на рост побегов и плодов и делает растение более устойчивым к разным болезням;
- чтобы деревцо быстрее принесло плоды, необходимо делать формовку кроны. Для цитрусовых обычно придают круглую форму;
- часто растение помело подвергается появлению сосущих и грызущих паразитов, а также грибку и вирусам. Наиболее опасные вредители помело: щитовка и паутинный клещ. Побороть их помогут только химические средства;
- урожай собирают, когда плоды полностью вызрели. Максимальное хранение плодов 1 месяц в холодильнике. Очищенный продукт хранится не более двух дней.
Помело – цитрус, который появился в российских магазинах совсем недавно. Он обладает рядом полезных свойств, которые помогают бороться с различными заболеваниями. Особенно полезен данный фрукт для женского здоровья. Однако несмотря на положительные характеристики, существует ряд противопоказаний, который необходимо учесть перед его употреблением.
Помело – самый большой цитрусовый фрукт. Он отличается необычным вкусом, который сочетает горькие, сладкие и кислые ноты. В его составе присутствует большое количество полезных веществ. Несмотря на пользу, помело имеет противопоказания.
Состав
В составе продукта присутствуют белки, жиры, клетчатка, зола и сухие вещества. Помело богато на витамины А и С. Фрукт содержит следующие микроэлементы:
· железо;
· бета-каротин;
· железо;
· натрий;
· фосфор;
· фолиевая кислота;
· кальций;
· калий.
Этот фрукт отличается низким гликемическим индексом, поэтому он разрешен для диабетиков. Половинка небольшого плода помогает утолить легкий голод и жажду.
Чем полезно помело
Помело может использоваться для профилактики гриппа, так как в его составе присутствует большое количество витамина С. Антиоксидантная активность витамина очищает сосуды и улучшает состав крови. Такой продукт часто употребляется для снижения веса. Помело будет полезно как для женщин, так и для мужчин.
Польза для женщин
Растительная клетчатка оказывает позитивное воздействие на работу кишечника. Состояние желудочно-кишечного тракта оказывает прямое влияние на здоровье кожи.
ВАЖНО. Сок цитрусового может использоваться в косметических целях.
Если протирать им кожу, то она станет более эластичной и бархатистой. Сок помело рекомендуется использовать для ухода за ногтями и кутикулой. Следует смочить ватный диск в соке и протирать им ноги. Фруктовая кислота сделает ногтевую пластину крепкой и здоровой.
В период беременности такой фрукт активизирует иммунитет и активизирует работу пищеварительной системы. Однако, не стоит злоупотреблять таким продуктом, так как присутствует риск аллергической реакции.
Польза для мужчин
Помело для мужчин – сильной афродизиак, который увеличивает сексуальную активность. Специалисты утверждают, что такой фрукт оказывает позитивное воздействие на процесс спермогенеза.
За счет присутствия витамина С укрепляются сосуды и активизируется кровоток в органах малого таза. Помело часто используется как средство для профилактики потенции. Мякоть такого продукта купирует симптомы отравления и похмелья.
Польза при похудении
Помело часто используется для похудения. Специалисты утверждают, что в сутки можно съедать не больше половины плода, в противном случаев могут возникнуть проблемы с пищеварением. Однако, существуют и другие версии.
Польза фрукта для похудения:
· невысокая калорийность – 32 ккал на 100 г продукта;
· быстрое утоление голода;
· жаждоуталяющий эффект;
· улучшение процесса переваривания пищи;
· повышение настроения.
Помело хорошо сочетается с другими низкокалорийными продуктами. Это дает возможность составить разнообразный и сбалансированный рацион.
Во время похудения не стоит злоупотреблять таким фруктом. Его нельзя употреблять на голодный желудок. Лучше всего его сьедать через 2-3 часа после приема пищи.
СПРАВКА. Помело имеет низкую калорийность, поэтому этот продукт можно есть на ночь, но не позже, чем за 2 часа до сна.
Его можно использовать для приготовления салатов и натуральных лимонадов.
Помело часто используется в монодиетах, полноценных диетах и разгрузочных днях.
Примерное меню одного дня:
· завтрак – сок или половина помело;
· перекус – зеленый чай и небольшой кусочек несоленого сыра;
· обед – постное запеченное с овощами мясо и компот;
· полдник – половина помело и 1,5 л минеральной воды;
· ужин – половина помело, зеленое яблоко, салат из брокколи.
При составлении меню следует учитывать не только его калорийность, но и полезность. В организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. Перед тем как начать придерживаться такого питания, следует проконсультироваться с диетологом.
Вред помело и противопоказания
От помело следует отказаться людям с заболеваниями печени и почек. К числу противопоказаний относится аллергическая реакция на цитрусовые и гипотензия. Чрезмерное употребление продукта может вызвать ряд побочных эффектов.
Они проявляются посредством:
· затрудненного дыхания;
· расстройства работы желудочно-кишечного тракта;
· головокружения;
· тошноты.
В некоторых случаях чрезмерное употребление такого фрукта может привести к формированию камней в почках.
Помело – полезный цитрусовый фрукт. Он оказывает положительное воздействие на иммунную систему и желудочно-кишечный тракт. Такой продукт продукт подходит не только для употребления, но и для приготовления домашних средств для ухода за кожей и ногтями.
Помело изобилует ценными питательными веществами, включая пищевые волокна, полезный витамин С и важнейшие микроэлементы, такие как железо и калий, и многие другие. Фрукт обладает многими полезными для здоровья свойствами
- помощь в потере веса за счет низкой калорийности,
- снижение риска сердечных заболеваний,
- облегчения боли в суставах при артрите,
- масло листьев помело часто используются в аюрведе как эффективное средство от кашля, лихорадки и даже при кровотечениях.
Помело сегодня широко употребляется людьми во всем мире, поскольку проверенные временем полезные свойства для здоровья сделали его регулярным элементом в рационе женщин и мужчин с хроническими заболеваниями, среди которых диабет, сердечные заболевания и рак. Сок помело также любим многими женщинами в качестве восстанавливающего летнего напитка.
Круглогодичное наличие этого сладкого и сочного природного чуда сделало его неотъемлемой частью повседневного рациона.
Помело, как и все фрукты семейства цитрусовых, богат витамином С. В нем также мало калорий, он помогает поддерживать вес тела и обеспечивает достаточное количество необходимых пищевых волокон и белков. Кроме того, помело также предлагает ключевой спектр витаминов группы В для регулирования метаболизма и клеточной энергии – довольно ценное свойство для женщин после 40.
| Пищевая ценность помело на 100 г. фрукта | ||
|---|---|---|
| Энергия: 38 ккал. | ||
| Витамины: | Микроэлементы: | |
| Железо 1% | ||
| Углеводы: 9,62 г. | Тиамин (B1): 3% | Магний 2% |
| Пищевая клетчатка: 1 г. | Рибофлавин: (В2) 2% | Марганец 1% |
| Жир: 0,04 г. | Ниацин: (B3) 1% | Фосфор 2% |
| Белок: 0,76 г. | Витамин В6: 3% | Калий 5% |
| Витамин С: 73% | Цинк 1% | |
Помело является одним из продуктов, которые содержат достаточное для ежедневной потребности организма количество калия. Другие жизненно важные микроэлементы в этих цитрусовых включают: фосфор, медь, железо, кальций, магний и цинк.
Потребление только половины плодов помело большого размера удовлетворит ежедневную потребность в витамине С у здоровых женщин. Витамин С не только улучшает усвоение железа для улучшения кровообращения, но и повышает иммунитет белых кровяных клеток в организме. Кроме того, витамин С является обязательным для роста и развития всех тканей организма и ключевым антиоксидантом для удаления токсинов. А еще каждая женщина знает, что он обладает антивозрастными свойствами.
Будучи по своей природе богат калия, помело помогает поддерживать нормальное кровяное давление, а также способствует повышению активности сердечной мышцы, снижает количество плохого холестерина ЛПНП и, естественно, повышает уровень хорошего холестерина. Помело очень полезен в предотвращении случаев сердечных приступов и инсульта, тем самым способствуя долгой и здоровой продолжительности жизни.
Помело содержит ключевым минералом для оптимальной работы мышц – магнием. А чем грозит недостаток магния у женщин можно прочитать тут. Значительно высокое содержание магния в плодах помело делает его идеальным вариантом для облегчения мышечных болей и спазмов.
После интенсивной тренировки, когда мышцы рук и ног напряжены, употребление в пищу плодов помело может немедленно облегчить симптомы боли и дискомфорта.
Помело содержит ценные пищевые волокна, которые обеспечивают правильное движение кишечника при приеме тяжелой пищи. Это имеет решающее значение для регулирования функции почек и фильтровывания всех токсичных отходов при переваривании пищи и усвоении необходимых питательных веществ. Он также эффективно снимает кишечные заболевания, такие как запоры и расстройства желудка.
Кальций, присутствующий в плодах помело, поглощается костями в организме, тем самым способствуя поддержанию оптимальной плотности кости для повседневных функций и гибких, беспрепятственных движений. Очень высокое содержание калия в помело дополняет здоровье костей, усиливая усвоение минералов клетками и тканями организма. Остеопороз или истончение костной ткани – одно из последствий менопаузы у многих женщин после 40, поэтому кальций в этом (и не только) возрасте просто необходим.
Пожалуй, нет в мире ни одной женщины, которая хотя бы единожды не сталкивалась с этим заболеванием. Помело содержит обильное количество витамина С, который обладает полезными противовоспалительными свойства и способен уменьшить отек в мочевом пузыре, что чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Кроме того, как антиоксидантнт, витамин С способствует удалению вредных свободных радикалов и вредных бактерий из организма. Это, в свою очередь, помогает избежать окисления здоровых клеток в органах выделительной системы, обеспечивая тем самым надлежащее удаление отходов и ненужных остатков пищи из организма и предотвращая их накопление в системе.
Витамин С также выполняет одну очень важную функцию в организме человека, которая заключается в повышении усвоения железа из пищи. Дефицит количества железа приводит к состоянию, известному как анемия, при котором в организме не хватает эритроцитов, достаточных для доставки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам и тканям. Употребление в пищу плодов помело гарантирует достаточное поглощение железа из продуктов питания и способствует синтезу эритроцитов и прохождению крови.
Неправильное питание способно привести к кровотечению и рыхлой ткани десен. Это в первую очередь связано с недостатком витамина С. Кроме того, необходимо также следить за эпидермальными слоями, выстилающими десны, а истощение коллагена может привести к повреждению десен и зубов. Употребление в пищу фруктов помело помогает избежать проблем с зубами.
Сок помело, присутствующий в плодах, имеет большое значение для очистки от нежелательных отложений в артериях из-за обильного содержания пектина. Он также играет важную роль в управлении уровнями плохого и хорошего холестерина, поддерживая тем самым оптимальный его уровень в крови. Калий контролирует электролитный баланс, который уравновешивает уровни артериального давления. Таким образом, экстракт сока помело помогает людям с гипертонией и способствует здоровью сердца.
Употребление свежего помело обогащает кровообращение мощными антиоксидантами, которые выполняют жизненно важную задачу предотвращения накопления токсинов в системе. Накопление вредных веществ вызывает заболевания, такие как простуда, аллергия, астма и т. д.
Помело содержит достаточное количество витамина С, который является одним из основных питательных веществ, усиливающиих врожденный защитный механизм организма, тем самым помогая избежать простуды и гриппа.
Кожа помело является сокровищницей мощных питательных веществ, в частности, биофлавоноидов – класса растительных антиоксидантов, которые способны значительно уменьшить симптомы рака поджелудочной железы и кишечника. Помело также обладает способностью удалять избыток эстрогена – женского репродуктивного гормона, который участвует в развитии молочной железы и таким образом предотвращает рак молочной железы. Пищевые волокна помело предотвращают рак толстой кишки и улучшают здоровье кишечника.
Помело дарит нашему организму огромное количество натуральных волокон, которым, чтобы полностью перевариться, нужно больше времени. Именно это свойство и регулирует наш аппетит. И это также немаловажное полезное свойство для женщин среднего возраста, когда перед месячными или в пременопаузе голод просто невозможно утолить.
Помело также регулирует липидный обмен в клетках и тканях и уменьшает количество крахмала и сахара в организме.
Употреблять только свежие продукты и в меру, чтобы предотвратить возникновение побочных эффектов.
Как уже было выше сказано, остеопороз является частой проблемой у женщин во время менопаузы. Это негативно влияет на осанку, мышечные и костные функции, их гибкость, а еще чревато переломами и вызывает мучительную боль в пораженных суставах. Из экстракта листьев помело производят масло, которое способно облегчить боль и дискомфорт в конечностях. Кроме того, обогащающие кости минералы – кальций и магний повышают прочность соединительной ткани и улучшают состояние ломких костей.
Фрукт помело богат витамином С, который способствует поддержанию гибкости и функционирования артерий. Однако после переваривания лимонные компоненты помело образуют щелочную среду в кишечнике. Это помогает поддерживать рН желудка на нормальном, здоровом уровне. Пищевые волокна в помело также помогают в быстрых движениях кишечника и, таким образом, предотвращают возникновение геморроя.
Биологически активные компоненты, содержащиеся в помелиновой коже, а именно флавоноиды рутина, каротиноиды и пектины, являются мощными антиоксидантами, которые помогают в заживлении поврежденных тканей. Кроме того, содержание витамина С и белка в помело очень высокое, оно способствует синтезу коллагена и восстанавливает любые повреждения организма.
Засорение артерий жировыми отложениями является ключевым фактором, способствующим атеросклерозу и связанным с диабетом осложнениям сердца. Сладкий сок помело содержит пектин, который очищает артерии от ненужных отложений, а также витамин С, который поддерживает прочность артерий на разрыв.
Пожалуй, внешняя красота и идеальное состояние кожи для многих женщин являются не менее важным фактором, чем внутренее здоровье. Впрочем, в нашем организме все взаимосвязано, и этот чудодейственный фрукт обладает полезными свойствами поддерживать как внешнее, так и внутреннее здоровье.
Помело содержит несколько незаменимых аминокислот, которые помогают создавать здоровые клетки кожи, а также подавляют любые покраснения и воспаления, которые имеют тенденцию развиваться на коже, подвергшейся воздействию окружающей среды. Высокое содержание флавоноидов – антиоксидантнтов помогающие борется со свободными радикалами, уменьшает прыщи, шрамы, темные пятна и раздражение.
За что помело любим многими женщинами среднего возраста, так это за свои антивозрастные способности. Фрукт содержит спермидин, который помогает задерживать процесс старения у клеток кожи. Каротиновый класс флавоноидных растительных антиоксидантов также играет важную роль в уменьшении появления морщин и обвисании кожи.
Употребление в пищу фруктов помело или его сока также увеличивает выработку коллагена – белка, необходимого для поддержания эластичности и упругости текстуры кожи.
Здоровые волосы – украшение каждой женщины. Но такая роскошь дана не каждой. Кажущееся беспричинным очень сильное выпадение волос, их ломкость, так надоевшая перхоть – это лишь небольшой перечень проблем. Но и тут полезные свойства помело способны помочь.
Сок помело не только приносит пользу коже, но также способствует росту волос. Содержание витамина С и антиоксидантов, присущих фруктам и соку помело, помогает укрепить корни волос – фолликулы и стимулировать рост длинных и крепких прядей. И обеспечивает полное удаление вредных свободных радикалов, которые являются причиной слабых и ломких волос, а также их непрерывного выпадения.
Нанесение экстракта сока или кожуры помело на кожу головы помогает избавить поверхность от перхоти, постоянного зуда и даже ослабить воспаление при себорее кожи головы. Противогрибковые свойства плодов помело обладают способностью удаления всех раздражителей с кожи головы и, следовательно, способствуют росту здоровых волос.
Основные микроэлементы цинк и железо, а также витамин B1 и витамин C питают корни волос и дарят длинные, сильные и блестящие локоны.
Помело широко используется в древней индийской отрасли медицины, известной как аюрведа. Каждая часть растения помело обладает полезными для здоровья свойствами:
- листья деревьев помело являются эффективным средством от кашля и простуды,
- масло, полученное из листьев помело, обладает способностью бороться с инфекционными агентами, такими как бактерии и грибки
- плод и его жесткая внешняя оболочка, называемая кожурой, содержат внутренние стимулирующие нервы свойства, помогающие при эпилепсии и головных болях, а также для лечения диареи, тошноты и астмы.
- Избегайте употребления фруктов помело, если у вас аллергия, так как это может привести к серьезным ситуациям повышенной чувствительности.
- Не употребляйте помело в чрезмерных количествах, так как уровень кислоты в желудке может стать угрожающе высоким.
- Соблюдайте осторожность при употреблении помело в случае, если вы страдаете от заболеваний почек и печени.