Что такое мма и чем полезен
В настоящий момент, спорт очень плотно вошел в жизнь многих из нас. Как ни странно, несмотря на обилие вредных продуктов, алкоголя и прочего, многие выбрали «правильный путь» и хотя бы иногда занимаются развитием своего тела. Но в конечном итоге определиться с тем, чему себя посвятить на постоянной основе, получается далеко не у каждого. Если речь идет о единоборствах, то здесь и вовсе ситуация непростая, ведь вариантов очень много, а то, что может пригодиться в жизни, выбрать не всегда просто, хотя и есть кое-что интересное. В последнее время ММА стало популярным, и некоторые делают выбор в пользу этого вида спорта, благодаря его универсальности. Потому стоит разобраться, каждому ли подойдет такой вариант и на что конкретно здесь нужно обращать внимание.
Этот вид спорта интересен не только своей разносторонностью, но еще и актуальностью, ведь именно сейчас открывается все больше залов, где можно научиться борцовским и ударным техникам. Но для начала рассмотрим все плюсы и минусы, связанные с ММА на всех его этапах.
Плюсы ММА
Если обратиться к представителям миксфайта или к тренерам, то они смогут назвать большое количество плюсов этого спорта, среди которых:
- Получение навыков по самообороне, которые очень эффективны на улице;
- Общение с людьми, которые поддерживают здоровый образ жизни;
- Возможность высвободить накопившуюся злость и психическое напряжение;
- Встречи с известными спортсменами на семинарах (притом из самых разных видов спорта, что невозможно в более узконаправленных единоборствах);
- Как вариант, это один из способов привести себя в хорошую форму.
Но помимо этого есть еще много других положительных моментов, присущих именно смешанным единоборствам.
Всестороннее развитие бойцовских навыков
Только ММА бойцы смогут дать отпор практически любому спортсмену, выступающему в других бойцовских дисциплинах. Отработка ударов, борьбы, множества приемов – все это предлагает только данный вид единоборств.
Психологическая закалка
Когда человек умеет и бороться, и бить, он становится увереннее в себе, а работа с людьми, являющимися универсальными бойцами, автоматически укрепляет психику спортсмена, поскольку он всегда готов к резкой смене обстановки и хорошо себя чувствует в любом положении, притом не только в бою, но и в повседневной жизни.
Отличная возможность повысить показатели силы и выносливости
Практикуясь в различных боевых дисциплинах, любой спортсмен сможет улучшить все свои показатели и укрепить организм. Бег, борьба, работа с партнерами, общая физическая подготовка – эти вещи положительно скажутся на состоянии тела в целом.
Самодисциплина и получение огромного багажа знаний
Постоянно посещая тренировки, имея дело с людьми, которые придерживаются определенного режима и обладают множеством знаний в сфере спорта, новичок набирается опыта и сам становится похожим на свое окружение. Занятия ММА – отличный способ повышения дисциплины, притом во всех жизненных сферах, а также неплохой вариант для увеличения запаса знаний по работе в разных спортивных дисциплинах.
Возможность построить спортивную карьеру
В настоящий момент создается множество организаций, которые проводят ММА турниры на любительском уровне. Именно благодаря таким компаниям, талантливый спортсмен и сможет пробиться в большой спорт, где уже можно рассчитывать на хорошие гонорары. Но тут важны годы тренировок и желание, иначе никак.
Но, конечно же, как и в любом другом деле, здесь не обойтись без минусов, речь о которых пойдет дальше.
Минусы ММА
Любой вид спорта имеет свои минусы, и в большинстве случае они схожи между собой. Смешанные единоборства не исключение.
Большие физические нагрузки
Тому, кто решил заняться ММА, нужно отдавать себе отчет, что здесь нужно быть настоящим универсалом, выносливым, сильным, гибким и всегда сконцентрированным. Тот, кто не готов отдаваться полностью тренировочному процессу, долго в этом спорте не продержится.
Травмоопасность
Тут объяснять ничего не нужно, поскольку угроз хватает, как в спаррингах, так и в общем тренировочном процессе. В зале работать приходится, и с новичками, и с профессионалами, потому человеческий фактор играет тут немалую роль.
Мозговая и психологическая нагрузка
Спортсмену приходится впитывать в себя огромное количество информации, поскольку смешанные единоборства предусматривают обучение азам стойки, работы в клинче, партере, проведения болевых и удушающих, а также многого другого. Именно поэтому те, кто не умеет быстро учиться, редко задерживаются на продолжительное время в зале.
Сопоставив плюсы и минусы, уже можно делать соответствующие выводы, для принятия решения.
Почему ММА может не подойти именно вам?
Смешанные единоборства интересны именно тем, что здесь используются техники полярно разных боевых искусств. Но именно из-за этого некоторым спортсменам они могут попросту не подойти. Если брать во внимание антропометрию человека и его предрасположенность к определенным видам мышечной работы, то можно определить, подойдет он для ММА или нет. Само собой, везде есть исключения, но они слишком редки, чтобы говорить, что любой сможет быть успешным в каком угодно виде спорта.
К примеру, высокие, худощавые люди с длинными конечностями, реже появляются на борцовских коврах, и чаще добиваются успеха в ударных видах единоборств. А вот плотно сложенные, с хорошей мышечной массой, спортсмены, чаще добиваются результата именно в борьбе и других схожих видах спорта. Как и упоминалось ранее, это не закономерность и исключения есть везде. Но все-таки, иногда лучше пойти в зал, где есть тренера по боксу, и преуспеть в этом, чем много лет пытаться чего-то добиться в ММА и всегда испытывать большие трудности в бою с борцами или ударниками, не имея возможности противостоять им.
Еще одна особенность организма – выносливость. Ввиду состояния здоровья и предрасположенности мышц к определенному виду работы, разные люди испытывают трудности в функциональности, а в противовес им стоит тот, кто от природы является кардио-монстром. Тут мало что можно изменить, скорее лишь немного скорректировать, потому в вопросе «чем заняться?» нужно уметь правильно расставлять приоритеты.
Ко всему прочему сюда можно добавить еще и влияние склада характера человека на его успехи в спорте. Те, кто не переносит монотонную работу в зале, долгую отработку одних и тех же движений, длительный тренировочный процесс, тот, скорее всего, не осилит большой объем занятий и информации, который предстоит получить в ближайшем будущем. Попробовать можно, но поток таких «спортсменов» всегда есть и будет в любом спортзале.
Важно понимать
Перед тем, как окунуться в мир смешанных единоборств, нужно понять несколько вещей. А именно:
- Занимаясь ММА, вы не станете чистым боксером или борцом, акцентированной работы над конкретным бойцовским аспектом не будет. Лишь со временем у спортсмена появляется какая-то ярко выраженная сторона, которую он дополняет и улучшает другими навыками;
- Быстро стать «чемпионом» не получится. Только в фильмах новички мгновенно добиваются успеха. В смешанных боевых искусствах огромную роль играет именно опыт и умение применять свои знания в самых неожиданных ситуациях;
- Набить карманы деньгами сможет лишь 1 спортсмен на миллион. Насмотревшись на успехи того же Конора Макгрегора, многие пошли в зал именно ради заработков. Но достичь такого результата не сможет тот, кто не готов жертвовать всем ради бесконечных тренировок;
- Занятия дома полезны, но никогда не дадут такого же результата, как полноценная работа с тренерами.
Короче говоря, если вы решились на поход в зал, будьте готовы к трудностями. Но при этом знайте, что пройдя первый этап, влившись в коллектив и почувствовав вкус первых успехов, вас уже мало кто сможет остановить.
В заключение
Никто не сможет поспорить с тем, что занятия боевыми искусствами – это круто. Даже если это делать исключительно для себя и нигде не демонстрировать свои умения. Выбрав смешанные единоборства, вы сможете перезагрузить свою жизнь, получить много новых знакомств и знаний, а также просто стать лучше, как человек. Это не самый простой вариант, но, как ни крути, он один из самых интересных.
Знать, как нужно драться просто необходимо. Боевые искусства- это спорт, и как другие виды имеет свои правила, установки, и дисциплину. Все виды боевых искусств отлично подходят для тренировки, но они не учат, как именно драться. Например, бокс учит выбрасывать удары руками, но если бой начнется на земле, то боксер не сможет ничего сделать. Муай-тай показывает как пинать и бить коленями, но если бой опять же перейдет на землю, то тайский боксер не сможет ничего сделать. БЖЖ (бразильское джиу-джитсу) учит как заставить сдаться человека на земле с помощью рычага локтя или удушения, но здесь не учат бою в стойке. Борьба развивает большую физическую силу, но здесь слишком много правил , чтобы победить в схватке.
Соедините все боевые искусства воедино и вы получите ММА. ММА комбинирует все стили боевых искусств в одном флаконе; учит как драться.
MMABoxing.ru представит 10 причин, почему нужно заниматься ММА:
1) Занимаясь ММА вы вырабатываете уверенность в себе
Когда вы знаете как драться, вы чувствуете себя спокойнее, более свободно, боле расковано. Когда вы знаете, как бить кулаком, как заломить руку на бессознательном уровне ,то более спокойно относитесь к разным угрозам. И если угроза наступает, то обойти ее будет легче.
2) Тренировки по ММА учат дисциплине
Как и в любом спорте, ММА предполагает дисциплину. ММА учит дисциплине ваше тело и разум. Тренировки по ММА учат правильно питаться, вовремя спать и правильно тренироваться.
3) Тренировки ММА являются великолепной физической тренировкой
Спарринги (бокс во время тренировок) или грепплинг (борьба или Бразильское джиу-джитцу) на 3-5 раундов являются брутальной тренировкой для кардио, благодаря которой бойцы имеют великолепную физическую форму. Это качество очень пригодиться вам в бою.
4) Тренировки по ММА научат вас самообороне.
5) Тренировки по ММА – это прекрасное мужское хобби
Бои в контролируемой обстановке – это просто отличное хобби , которое способствует развитию таких качеств, как храбрость, сила воли, и конечно же развивает физическую силу.
6) Тренировки по ММА помогают выходу такого качества, как жестокость
Нам совершенно не нужна жестокость в нашей повседневной жизни, но мы подсознательно жаждем этого. Мы все заводимся, когда видим бои по телевидению или когда мы слышим о чем-то , что связано с ударами ногами, руками. Тренировки по ММА – это прекрасная альтернатива. Вы можете тренироваться (или драться) в контролируемых помещениях и реализовать свою агрессию, но без последствий, таких как заключение в тюрьму или убийство.
7) Тренировки по ММА учат соревноваться
Тренировки по ММА дают драйв от побед или вкус поражения, которые могут быть использованы в других сферах повседневной жизни, как бизнес или отношения. Соревнования – это очень хорошая вещь. Человек , занимающийся ММА не будет спарринговать со слишком многим количеством партнеров. Это настоящее соревнование- каждый хочет победить.
8) Тренировки по ММА –это прекрасный способ для высвобождения стресса
Мы уже говорили, как бои помогает для реализации агрессии и это правда. После часов тренировок, когда ты стоишь весь в поту, уставший, когда у тебя все болит, ты готов хорошенько поужинать и лечь спать. И в этот момент на душе тишина, никакого стресса.
9) Товарищество
Когда ты занимаешься ММА , то обязательно посещаешь зал. И встречаешь большое количество людей, интересы которых идентичны твоим. Ты не встретишь там сопляков, которые боятся своей тени. Ты встретишь там крутых парней, которые также могут надрать зад и постоять за себя.
10) Девчонки клюют на бойцов
Женщины любят жестокость. Они скажут что-то типа «Я ненавижу жестокость, грубость. Я ненавижу когда парни постоянно дерутся». Женщины, говорящие нечто подобное имеют одну общую черту: они все ВРУТ. Женщины обожают мужчин , которые сталкиваются в грубой схватке. Это заложено природой. Это в ДНК. Но даже если не дерешься все время, а просто можешь вступить жесткую схватку, этого будет достаточно, чтобы заставить их возбудиться.
Круто звучит? Так начни тренироваться!
Автор: Доржи Дагбаев
На просторах Интернета и в недоуменных вопросах близких нередко можно услышать вопрос: за что вообще можно любить это ваше ММА?
Ребята, поверьте, поводов для этого предостаточно, в рамках материала мы расскажем только часть из них и уверены, вам есть что добавить в комментариях. Ну а мы представляем свой ТОП-причин, почему нам так нравится этот суровый спорт.
Постоянные ивенты
Вспомните: как часто проходят интересные боксерские поединки? Или автогонки? По менее популярным видам спорта все еще печальнее. Поэтому дожидаться интересного события можно неделями, а то и месяцами.
В ММА такой проблемы (когда нужно долго ждать очередной трансляции) нет: каждые выходные обязательно будет какой-то турнир, в ходе которого проводится как минимум несколько интересных боев.
Непредсказуемость
В большинстве видов спорта исход встречи (матча, боя) примерно предсказуем. Например, если на ЧМ встретятся футбольные сборные Германии и Польши, или если в рамках Лиги Чемпионов встретятся «Бавария» и условный «Тоттенхем» – исход события будет ясен, и чудо вряд ли произойдет. Интрига будет только в счете и количестве острых моментов.
В ММА такого намного меньше: на большинстве ивентов соперники подбираются примерно равные. И даже если преимущество одного из соперников более явное – андердог все равно будет иметь реальный шанс на победу, ведь в ММА ход событий может переломить 1 удачный удар, который отправит соперника в нокдаун или в нокаут.
Вариативность для ставок
Поскольку ивенты проходят часто, ставки на них также можно делать в любое удобное время. А поскольку у обоих бойцов в большинстве боев есть шансы на победу – есть смысл в риске: ставить на андердогов здесь можно и нужно (главное – делать это грамотно).
Более того: для ставок на ММА достаточно много бесплатных прогнозов. А в том же футболе-хоккее-баскетболе все намного сложнее. Надо знать, на что способен не 1 боец, а целая команда (где могут случаться перестановки) и тренерский состав, плюс команда-соперник. И все в разы сложнее, если вы хотите делать ставки на более точный исход.
Экшен
Конечно, встречаются бои, где бойцы боятся атаковать, или почти все время проводят возясь в партере. Но скучных поединков намного меньше, чем в том же боксе: ММА – спорт более динамичный.
А еще пассивных бойцов никто не любит, а значит и бои их продаются хуже, и контракт с ними промоушенам ни к чему. Потому что бойцов (и желающих подписать контракт с крупными промоушенами) – очень много. А вот в других видах спорта конкуренция намного ниже, а значит и проигрыши не приведут к потере контракта. Поэтому все стараются выступать активно и красиво, и непременно побеждать.
Зрелищность
Чем ММА однозначно лучше других единоборств – это универсальное боевое искусство. Тут есть куча разных приемов и из ударки, и из борьбы. Поэтому поединок получается зрелищным и не однообразным.
Еще один плюс в пользу зрелищности – сравнительно небольшое количество запретов и ограничений. Хотя правила в ММА, вопреки до сих почему-то распространенному мнению, есть, причем их немало, и они достаточно жесткие, направленные на максимальное сохранение здоровья бойца и минимизацию получаемого им урона.
Постоянный приток свежей крови
В большинстве видов спорта есть свои топы, которые держатся на вершинах таблиц десятилетиями, иногда меняясь местами.
В ММА тоже есть чемпионы, которые держат пояс годами, но таких единицы. Например, рекордсмен в UFC это Андерсон Силва, который удерживал пояс чуть менее 7 лет.
Кроме него бойцов, которые защищали пояс дольше 4-5 раз, можно пересчитать по пальцам двух рук.
Еще оживленнее обстоят дела на последних строчках и за пределами ТОП-15 рейтингов. Список имен тут постоянно меняется, причем не местами: появляются и новые бойцы. Вспомнить того же Хамзата Чимаева, который меньше чем за год прошел путь о новичка промоушена до суперзвезды.
Такое оживление – большой плюс для зрителей: поединки почти всегда проводятся между разными бойцами, а реванши – относительно нечастое явление, а если они и проводятся, значит первый бой представлял собой максимально интересное зрелище.
Ринг-герлс
Конечно, мы смотрим турниры не ради них, но это приятный дополнительный бонус.
Читайте также: ТОП самых красивых ринг-герлс в мировом ММА
Дополнительный контент
Кроме самих боев промоушены создают кучу дополнительного контента: проводят пресс-конференции, интервью, стердауны, взвешивания.
Да и сами бойцы тоже участвуют: многие регулярно выкладывают фотки и видео о своей обычной жизни на YouTube и в соцсетях.
Мотивация
Многие из тех, кто занимается единоборствами, приходят в спорт, желая быть такими же крутыми, как их кумиры из октагона. А начав заниматься, мы продолжаем получать от звезд ММА мотивацию, чтобы не забросить спорт.
Возможность пообщаться с бойцами
Многие бойцы, включая новичков, имеют свои Инстаграмы-Твиттеры-Фейсбуки, и охотно отвечают поклонникам.
А поскольку ММА – это не такой массовый спорт, как тот же футбол, то пообщаться со своим любимым бойцом намного проще просто потому, что людей ему пишет меньше.
Мужская тема для разговора в любой стране
UFC транслируется почти во всех странах мира на двух десятках языков. Поэтому где бы вы не оказались, в мужском коллективе может найтись собеседник, который тоже смотрит UFC или ивенты других промоушенов.
Подведем итог
ММА определенно есть за что любить – сейчас это не просто вид спорта, а огромная индустрия, включающая в себя элементы шоу. По нему создается огромное количество контента – бои выступают лишь финальным аккордом, и это происходит регулярно и часто – так что фанатам всегда найдется что посмотреть. А за что вы любите ММА и как вы начали интересоваться этим видом спорта? Делитесь в комментариях.
Смешанные боевые искусства или ММА уверенно набирают обороты популярности. Открываются новые секции и растет количество желающих заниматься ММА. Новички при этом часто задумываются над тем, что ждет в смешанных единоборствах, с какими сложностями придется столкнуться, будут ли достижения и какова их цена. Скандалы, слухи и домыслы сопровождают зрелищные поединки и подогревают сомнения.
При выборе ММА или другого спорта требуется опираться на достоверную информацию.
Истоки, развитие и правила «боев без правил»
Название ММА — это аббревиатура английских слов Mixed Martial Arts, переводящихся на русский язык как «Смешанные боевые искусства».
Широкое распространение в мире ММА стали получать с 90 годов прошлого столетия, а вот корни смешанных боев уходят вглубь на много веков. В состав Олимпийских игр, проводимых до нашей эры, входил панкратион — старейший образец борьбы без оружия.
С конца 19 века на показательных боях зачастую находит применение смешение стилей.Огромное влияние на популяризацию концепции комбинирования приемов из разных боевых искусств оказало учение Брюса Ли и фильмы с его участием.
Самбо, особенно его боевое направление, по совокупности приемов было подобно ММА. Как самостоятельный вид спорта ММА в России были признаны в 2012 году.
Со временем существенные изменения коснулись условий ММА. Появилось разделение на весовые категории, введены еще ограничения в разрешенных приемах и во времени проведения спаррингов, используются специальные перчатки.
Факты в пользу занятий ММА
- Занятия ММА обучат самообороне. Самое ценное, что можно приобрести, посещая секцию ММА, это мастерство ведения драки. Для физического развития подойдут любые виды боевых искусств, но только ММА объединяет все боевые стили и дают возможность вести поединок равноценно в стойке и на земле, одинаково эффективно используя удары руками как боксе, ногами и локтями как в Муай-тае или удушающие приемы из Джиу-джитсу.
- Тренировки ММ — это отличная физическая подготовка. Регулярные посещения тренировок помогут обрести хорошую физическую форму, на занятиях единоборствами работают все основные группы мышц и дается приличное кардио. Психологическая нагрузка на спаррингах дает дополнительный эффект.
- Тренировки ММА — безопасный способ реализовать агрессию и освободиться от стресса. Активные упражнения с грамотным тренером и в хорошей команде сгоняют сто потов, круто выматывают, но приятным бонусом избавляют от напряжения и излишней агрессивности и жестокости, делают уравновешеннее и дарят крепкий сон.
- На занятиях ММА вырабатывается уверенность в себе. Способность постоять за себя и близких в любой заварушке это ли не залог спокойствия и решительности. Боец ММА может свободно и без страха гулять по темным и глухим улицам, ведь он знает, что и как противопоставить многим угрозам. Кроме того, улучшается реакция, развивается стратегическое мышление и тактика, что пригодится не только в битвах, но и на переговорах.
- В жизнь приходит дисциплина. Без строгой дисциплины успех в ММА, как и любом другом спорте невозможен. Занятия по смешанным единоборствам приучат соблюдать правильное питание, распорядок и режим дня.
- Занятия ММА лучшее хобби. Тренировки ММА послужат развитию характера и укрепляют физически, но и принесут большое удовольствие для тела и души.
- Тренировки ММА учат здоровому соперничеству. Бесспорно, что умение соревноваться, побеждать или достойно проигрывать важно не только в спорте, но и в обычной жизни. ММА научит правильному значению соревнования и даст шанс ощутить вкус побед и поражений.
- Занятия ММА — это общение и новые друзья. В единоборствах надолго задерживаются лишь сильные и правильные по духу и характеру люди, умеющие дружить и ценящие настоящую дружбу. Они станут для молодого спортсмена прекрасными товарищами и положительным примером.
- Девушки любят смелых и сильных. Стройная фигура, стальные мышцы и сила привлекает к бойцам ММА внимание противоположного пола.
- Перспективная спортивная карьера. Смешанные боевые единоборства имеют в нашей стране статус официального спорта и все больше вызывают интерес у публики. Трансляции боев неуклонно увеличивают зрительскую аудиторию, а тема ММА масштабно наполняет медиапространство. Как следствие, растут гонорары бойцов и порой достигают цифр в десятки миллионов долларов.
- Экипировка для ММА не требует больших вложений. При покупке тренировочной одежды и инвентаря можно уложиться в довольно скромный бюджет. Для начала достаточно шорт и футболки, для женщин плюсом спортивный бюстгальтер, затем желательно будет купить компрессионные штаны и рашгард с длинным рукавом для спасения от царапин и ссадин. Из снаряжения приобретаются в первую очередь боксерские перчатки, капа, защита голени и бандаж «ракушка», затем можно обзавестись перчатками с открытыми пальцами для смешанных единоборств и шлемом.
Отрицательные стороны и опасности ММА
- Существующий риск травматизма. Следует отметить, что уровень травм в ММА в целом не выше, чем в других видах спорта, где применяется ударная техника и ниже, чем в боксе вероятность травмирования головного мозга.
- Из-за серьезной физической работы возможны противопоказания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Перед началом тренировок обязательна консультация врача, а еще лучше прохождение полного медицинского обследования.
- Денежные расходы и время. Потребуются средства на оплату абонемента, индивидуальных уроков, взносов и прочего. Необходимо будет проводить много часов в зале, особенно если планируется строить профессиональную карьеру.
Заключение
Только тщательно взвесив все за и против можно решить для себя стоит ли обучаться ММА. При принятии решения надо также четко понять свои мотивы и цели, ведь одни идут в единоборства укрепить организм и научится обороняться, мечта и цель других яркие выступления, известность, выигрыши и крупные вознаграждения.