Что такое фитогормоны для женщин чем полезны
Перешагнув сорокалетний рубеж, не многие женщины готовы к проявлению климакса. Раздражительность, головные боли, усиленное потоотделение, появление волос на теле – все эти климактерические проявления доставляют дискомфорт и негативно влияют на качество жизни. Все эти процессы происходят из-за изменения гормонального фона женщины. Убрать неприятные симптомы, замедлить процессы старения помогут безопасные растительные средства – фитогормоны при климаксе.
Натуральные источники фитогормонов
Естественные фитогормоны
Фитоэстрогены содержатся в большом количестве в растениях, бобовых культурах, злаковых и др. Клевер и соя содержат наибольшее количество растительных эстрогенов. Имея информацию в каких продуктах содержатся полезные для женского организма, есть возможность начать борьбу с климаксом с составления правильной диеты.
Фасоль, горох, чечевица, лён, подсолнечник, соя – это часть перечня продуктов полезных для женщин после 40 лет. Употребление продуктов обычно бывает недостаточно, в обязательном порядке нужна гормональная терапия.
Фитогормоны для женщины станут незаменимыми при лечении климакса. Помимо того, что они эффективно борются с основными проявлениями менопаузы, дополнительно оказывается профилактическое действие от рака молочных желёз.
Ещё одним плюсом является отсутствие побочных эффектов. Единственным исключением является индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов. В этом случае квалифицированный гинеколог поможет подобрать другой фитогормон, который будет идеально подходить именно вам.
5 самых популярных фитогормонов-медикаментов
Применение фитогормонов
1) Климандион. Основа средства – экстракт из корня цимицифуга. Имеет хорошее успокаивающее действие, борется с раздражительностью, нарушением сна. Эффект становится заметен уже через 7 дней применения. Климандион эффективно избавляет от симптомов климакса.
2) Ременс. Эффективное средство для восстановления гормонального фона женщины в период климакса. Проходят интенсивные головные боли, происходит урегулирование выработки пота, нормализуется сердечно-сосудистая деятельность.
3) Феминал. Основан на вытяжке их клевера – одного из самых эффективных и популярного растения, содержащего фитоэстроген. Действует по типу женских половых гормонов. Приливы встречаются довольно редко, симптомы климакса сглаживаются, улучшается состояние кожи и ногтей.
4) Инколим. Растительный препарат на основе соевых бобовых культур. Эффективен в отношении симптоматики климактерического синдрома, устраняет бессонницу, придаёт бодрость и работоспособность.
5) Климаксан. Состав: вытяжка из аписа и цимицифуги. В первую очередь данный препарат влияет на нормализацию психологического состояния. Устраняет раздражительность, частые смены настроения, бессоницу, приступы мигрени. Ещё одна его особенность – эго назначают при склонности к аллергическим реакциям.
При всём разнообразии фитопрепаратов, не смотря на одинаковые показания, они оказывают индивидуальное воздействие на каждую пациентку. Поэтому будет правильно, если лечащий гинеколог назначит препарат и его дозировку.
Травы с фитоэстрогенами
Клевер луговой
При негативных симптомах кроме препаратов возможно применение травяных отваров. Для приготовления необходимо 1 столовую ложку измельчённой сухой травы залить стаканом кипятка. Дать настояться отвару 15 минут, применять как чай. Для большего эффекта травы добавляют в ванну.
Список самых эффективных лекарственных трав:
- красная щётка –родиола, наиболее эффективна для нормализации гормональных сбоев;
- мята обладает успокоительным действием;
- цимифуга– регулирует обменные процессы, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
- клевер –содержит одни из самых сильныхфитоэстрогенов;
- пустырник – обладает выраженным успокаивающим действием;
- шалфей – оказывает тонизирующее действие;
- розмарин – улучшает кровообращение, положительно влияет на кожу и ногти;
- хмель – эффективно успокаивает нервную систему.
Фитогормоны в косметологии
Фитогормоны косметические
Уникальные свойства растений выпускаются не только в таблетке, существуют фитогормоны в кремах. Для поддержания кожи и ногтей в отличном состоянии подойдут все те же лекарственные травы, но в более удобной форме выпуска.
Крем достаточно просто нанести на лицо, шею, руки и начинается непосредственно при местном применении. Если применять весь комплекс – эффект будет намного сильнее. Побочным действием может быть только аллергическая реакция на один из компонентов.
Осторожно, фитогормоны!
Фитопрепараты являются приоритетом выбора при лечении климактерического синдрома у женщин. Они безопасны, бережно воздействуют на организм, полностью сглаживают симптомы климакса, улучшают общее состояние организма.
Но есть одно но! Нужно очень осторожно подходить к дозированию фитосредств. То, что было лекарством, станет настоящим ядом, если неправильно подобрать дозировку.
Поэтому правильно перед приёмом фитогормонов проконсультироваться с доктором.
Будьте всегда молоды и здоровы!
Природные и натуральные эстрогены – аналоги половых женских гормонов, имеющие растительное происхождение. В комплексной гормонозаместительной терапии фитоэстрогены для женщин – один из способов нормализации гормонального фона и стабилизации репродуктивной функции.
Что такое фитоэстрогены
Первая часть названия «фито» обозначает «растительный, растение», но будет ошибочным думать, что в случае с фитоэстрогенами речь идет о гормонах растений.
На самом деле из растений выделяют вещества, оказывающие сходное с эстрогенами человека действие на женский организм.
С помощью таких соединений в некоторых случаях удается нормализовать гормональные сбои, облегчить симптомы при климаксе, восстановить репродуктивную функцию.
Функция природных эстрогенов:
- формирование вторичных половых признаков
- рост молочных желез
- здоровье органов половой сферы
- способность к зачатию и вынашиванию ребенка
Кроме того, гормональные колебания отражаются на состоянии кожи, волос, костей.
Наряду с лекарственными препаратами, содержащими искусственные, химически синтезированные гормоны, терапия включает прием БАД, витаминов, изменение рациона питания с увеличением продуктов, содержащих эстрогены (при их дефиците) или исключение их из меню (при избытке).
Кому нужны фитоэстрогены
По ухудшению самочувствия, нарушению менструального цикла, отсутствию месячных, снижению половой функции, проблемах с зачатием можно заподозрить дисбаланс женских гормонов. Однако точный диагноз сможет поставить врач после того, как будет сделан анализ.
Кровь из вены сдают натощак со второго по седьмой день цикла (в зависимости от его длительности) и определяют содержание эстрогена. Только после этого врач составляет индивидуальную программу, корректирующую гормональный фон.
Самолечение чревато серьезными последствиями, избыток гормонов – прямой риск развития тяжелых патологий половой сферы, в том числе, злокачественных образований матки, молочных желез, яичников.
Фитоэстрогены в продуктах питания
Содержание натуральных эстрогенов в продуктах питания не велико, однако они достаточно активно связываются с чувствительными рецепторами на поверхности клеток, нормализуя баланс гормонов, как при их недостатке, так и при избытке.
Двойственность работы фитоэстрогенов позволяет использовать их в терапии в обоих направлениях.
Смотрите еще на блоге: Применение семян льна для здоровья и красоты
Продукты, содержащие фитоэстрогены, доступны, богаты витаминами и микроэлементами, полезны как взрослым женщинам, после 40, при менопаузе в 50, так и молодым девушкам в период полового созревания, беременным женщинам для вынашивания здорового ребенка.
Соя
Наибольшее количество растительных гормонов обнаружено в сое. Долгое время считалось, что женщины, проживающие в странах Азии, в меньшей степени, чем европейки подвержены заболеваниям репродуктивной системы, доброкачественным новообразованиям и раку потому, что в их рационе большую долю составляют бобовые, в том числе, соя.
На сегодня эта гипотеза опровергнута, помимо питания необходимо обращать внимание на образ жизни в целом, но и фитоэстрогены недооценивать не стоит.
Изофлавоны – генистеин, дайдзеин, эквол обладают антиоксидантным действием, служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, регулируют уровень глюкозы крови.
Главное действие – контакт с эстрогенными рецепторами, позволяющий уменьшить или увеличить количество эстрогена.
Льняное семя
Семенам льна приписывают поистине магические свойства, они помогают похудеть и помолодеть, очистить кишечник и наладить его работу, улучшить состояние кожи и волос.
Фитоэстрогены образуются в кишечнике человека под воздействием ферментов, однако предпочтительно использовать муку из льняных семян или льняное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами.
Потребление большого количество семян в чистом виде может нанести серьезный вред организму, вплоть до закупорки просвета кишечника и возникновения кишечной непроходимости.
Красный виноград
Ресвератрол – фитогормон, обнаруженный в кожуре красного винограда, красном вине, арахисе, чернике, какао, орехах. Помимо баланса эстрогенов, ресвератрол оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие, понижает уровень глюкозы крови, благотворно влияет на состояние сердца и сосудов.
Фрукты
Фрукты, содержащие фитоэстрогены – яблоки, гранаты, папайя, вишня, слива.
Овощи
Овощи, богатые фитогормонами – имбирь, морковь, петрушка, брокколи, белокочанная и цветная капуста, чеснок, спаржа, сельдерей, картофель.
Растительные масла
Блюда из овощей полезно заправлять растительными маслами с природными эстрогенами. В рационе должны присутствовать льняное масло, оливковое, соевое, кунжутное, пальмовое, кокосовое.
Эти же масла можно использовать для приготовление масок и домашних кремов.
Кулинарные рецепты с фитоэстрогенами для женской красоты
Закуски
- Зеленое яблоко порезать кубиками, добавить листовой зеленый салат, сельдерей и кинзу (базилик), горсть грецких или кедровых орехов, посолить, заправить 1 с. л. оливкового (соевого) масла, смешанной с ½ ч.л. яблочного уксуса.
- Бурый рис отварить, добавить отваренную фасоль, помидор, нарезанный кубиками, яичный желток и рыбную консерву.
- Заправить салат маслом, сбрызнуть лимонным соком.
- Нарезать помидор, огурец, листовой салат, авокадо, добавить отварную куриную грудку (нарезанную кубиками), зерна граната, маринованные грибы. Заправить салат маслом с лимонным соком.
Первые блюда
- щи со свежей капустой и белыми грибами;
- гороховый суп;
- суп-пюре с брокколи и шампиньонами;
- фасолевый суп
Вторые блюда
- картофель, запеченный с грибами;
- овощное рагу из помидоров, кабачков и зелени с сыром;
- тыквенная запеканка с вишневым соусом;
- рис с овощами
Натуральные эстрогены в травах
Чаи, отвары, настои оказывают менее выраженный терапевтический эффект, однако сбрасывать их со счетов не стоит.
- Чемпионом среди лекарственных растений по содержанию фитоэстрогенов считается клевер. Целебные препараты на его основе стабилизируют эмоциональный фон при гормональных нарушениях. Они снижают нервозность и раздражительность, нормализуют сон, улучшают микроциркуляцию в малом тазу, восстанавливая слизистую и предотвращая сухость и зуд во влагалище. Кроме того, прием препаратов с красным клевером нормализует процессы мочеиспускания, возвращает либидо, снимает усталость, уменьшает отечность и боль в молочных железах. Проходят головные боли, улучшается состояние кожи.
- Боровая матка – средство для лечения гормональных нарушений. Настойку боровой матки принимают за час до еды по 30 капель, три раза в день. Чаще всего после трех недель приёма делают перерыв на неделю, а затем возобновляют лечение. Прием боровой матки может продолжаться несколько месяцев.
- Шишки хмеля заваривают кипятком, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют утром и вечером по ½ стакана. Хмель есть в пиве, сваренном по канонам пивоварения.
- Красная щетка приходит на смену боровой матке после окончания курса. Настойку красной щетки пьют за час-полтора до еды по 30 капель, разведенных в ложке кипяченой воды утром и вечером. Прием красной щетки может быть достаточно длительным.
- Траву пастушьей сумки заваривают кипятком и пьют вместо чая. 1 ст. л. залить 0,3 л воды, оставить в термосе на час, процедить. Пить следует небольшими порциями на протяжении дня.
- Цветки липы смешивают с цветками ромашки аптечной, заваривают кипятком и пьют вместо черного чая.
Список лекарственных трав с фитоэстрогенами достаточно велик. Однако, прежде чем начать лечение, следует проконсультироваться с врачом. Пользу принесет лишь безопасное, грамотное сочетание растений.
Готовые лекарственные формы
В аптеке можно приобрести лекарственные препараты с фитоэстрогенами, выпускаемые в форме таблеток или капсул.
- Для облегчения симптомов климакса подходит негормональный препарат Ци-клим. Он содержит экстракт цимицифуги, помогает снять проявления климакса. Это приливы, нервозность, раздражительность, нарушение сна, повышенная потливость, сухость слизистых оболочек. На основе цимицифуги выпускаются препараты Эстровэл, Климадинон, Феминальгин, Климактоплан.
- Экстракт сои содержат препараты Иноклим, Бонисам, Фемивелл.
- Феминал на основе красного клевера
- Фемикапс с примулой вечерней, пасифлорой, ослинником и витексом.
- Якорцы стелющиеся содержатся в Трибестане
- Сангвинарию, цимицифугу, пилокарпус вместе с вытяжкой из желез каракатицы и змеиным ядом содержит Ременс.
- Боярышник, хвощ полевой, соя и подмаренник входят в состав препарата Климафит-911.
В дополнение к лекарственным препаратам показан прием витаминно- минеральных комплексов.
Косметика с фитоэстрогенами
Крем с фитоэстрогенами для лица содержит фитогормоны в малых концентрациях. Он воздействует непосредственно на кожу в том месте, где наносится и ждать от него чудес не приходится.
Зачастую производители используют упоминание о фитоэстрогенах в качестве приманки для покупателя.
Делая для себя выбор в пользу натуральной косметики, стоит отдать предпочтение продуктам серьезных фирм-производителей, не жалеющим денег на дерматологические тесты и испытания.
В домашних условиях можно сделать маски или примочки с отварами лекарственных трав. Только предварительно убедитесь, что на них нет аллергии.
Смотрите еще на блоге: Аптечные препараты для омоложения лица вместо косметики
С большой осторожностью нужно относиться к средствам для увеличения бюста. На сегодняшний день известно только одно средство для увеличения груди – маммопластика. Все остальное – реклама для доверчивых барышень со скромными формами.
Каких бы целей не хотелось добиться с помощью средств с фитоэстрогенами, перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом. Избыток женских гормонов отрицательно сказывается на женском здоровье. Доброкачественная опухоль, миома, болезнь женщин репродуктивного возраста — ответ организма на повышенный уровень эстрогенов.
Долгие годы ученые умы пытаются сберечь женское здоровье и предотвратить гормональное старение женщин, которое подкрадывается незаметно.
Любой женщине хочется всегда выглядеть молодой, бодрой, полной сил и энергии. Естественное старение организма женщины влечет за собой и угасание функции половой системы, снижается выработка эстрогенов — женских половых гормонов.
Нарушение баланса гормонов в организме влияет на качество жизни, женщины страдают от ухудшения самочувствия, ограничивая свою активность.
Раньше климактерические нарушения в организме женщины воспринимали как данность. В наши дни для женщин становится очень важным сохранение умственной и физической активности, как можно дольше.
Фитогормоны растений — помощь для женщин в климактерический период
А помощь совсем рядом — это фитогормоны растений. Некоторые растения оказывается, сами вырабатывают свои, химические вещества — растительные фитогормоны, которые регулируют их развитие и рост. Ученые почти двадцать лет назад выделили из растений субстанцию, очень напоминающую по своей структуре женский гормон эстроген.
Роль гормона эстрогена
О роли эстрогена в организме, вероятно знают все женщины. Этот удивительный гормон регулирует менструальный цикл, участвует в формировании костной ткани, влияет на состояние кожи и волос. Почему в период менопаузы женщинам советуют пить кальций?
Все потому, что из-за недостатка эстрогена меняется структура костной ткани, она становится хрупкой, но это еще не все, кожа и мышцы быстро теряют воду, начинается ее обезвоживание и дрябление тела, то есть наступает старение.
Заместительная гормонотерапия
Недостаток эстрогена в организме заменяют приемом искусственных гормонов.
- Заместительную гормотерапию специалисты считают эффективным средством не только в борьбе с климаксом, но и в борьбе со старением, читайте, причины преждевременного старения.
Но многие женщины избегают приема синтетических гормонов. И не случайно. Последние исследования американских ученых доказали, что длительный прием синтетических гормонов (более 5 лет), провоцирует возникновение онкологических заболеваний.
Все же, без синтетических гормонов иногда невозможно обойтись. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе лечение, поскольку гормоны имеют множество противопоказаний, дают побочные эффекты.
Дозировка должна подбираться специалистами, на основании анализов. Нельзя применять гормоны:
- при болезни печени,
- тромбофлебите,
- ревматизме,
- гипертонии,
- стенокардии,
- инфаркте.
Альтернативой синтетическим гормонам являются растительные. Фитогормоны растений для женщин — мощное средство при лечении климактерических симптомов и по своему действию не уступает искусственным гормонам. Применяют их в качестве БАДов для профилактики онкологических заболеваний и остеопороза.
Роль фитогормонов
Растительные препараты положительно влияют на все симптомы климактерического периода. Убирают приливы и потливость, нервозность и бессонницу. Улучшается внешний вид женщины, сохраняется моложавость, приостанавливаются процессы старения организма, тела, кожи.
Но самое важное, что они не оказывают побочного эффекта на организм, в отличии от синтетических эстрогенов. И пользу приносят значительную: снижают уровень холестерина в крови, действуют как антиоксиданты, обладают антисклеротическим и противотромбовым эффектом.
Снимают симптомы менопаузы (приливы, раздражительность, потливость), укрепляют сердечно-сосудистую и нервную систему, минеральную плотность костей, снижают риск заболевания раком толстого кишечника и раком молочной железы.
Фитогормоны от гормонального старения вырабатывают растения:
- мельброзия,
- рапонтицин.
Мальброзия содержит еще и флавоноиды, которые помогают при недержании мочи.
Из всего разнообразия фитогормонов, выделенных из растений, самым эффективным и близким по химической структуре женскому эстрогену, являются фитоэстрогены. Выделяют несколько видов фитоэстрогенов (изофлавоноиды, изофлавоны, флавоны, куместаны, лигнаны).
Подобные фитоэстрагены вырабатывают:
- клевер луговой, зеленая кукуруза,
- фасоль, чечевица,
- пажитник, соя, хмель,
- зерна пшеницы, злаки (семена овса, льна, риса, люцерны),
- цитрусы, яблоки, красный виноград,
- финики и гранаты,
- брокколи, морковь и шпинат,
- цимифуга.
Фитоэстрогены содержатся в льняном, пальмовом, кунжутном, соевом, виноградном маслах, и даже в красном вине и пиве.
Американские ученые установили, что фитогормон эстроген в большом количестве присутствуют в растворимом кофе, поскольку его получают путем выпаривания, концентрация фитогормонов в нем резко увеличивается.
Еще одним источником, богатым по содержанию фитоэстрогена — эпиграна, являются пророщенные зерна пшеницы, которые отличаются и большим содержанием растительных ферментов.
На почетном месте среди фитоэстрагенов стоят изофлавоны, обладающие гормоноподобным действием, похожим на эстроген. Изофлавоны в организме действуют очень избирательно, проявляют или антиэстрогенную, или эстогенную активность, в зависимости от содержания в крови женского гормона эстрогена.
Какие принимать фитогормоны
Фитогормоны от старения женщин свободно продаются в аптеках, об этом информирует реклама. Значит, каждый из нас может прочитать инструкцию и начать принимать препараты? Но этого не следует делать.
Ведь прежде вы должны узнать, как ваш организм справляется на данном уровне с выработкой собственных гормонов, нужна ли ему помощь извне, а значит необходимо сдать анализ крови. Только специалист по результатам анализов может назначить фитогормон или гомеопатический препарат.
В организме баланс женского гормона эстрогена уравновешивается мужским гормоном прогестероном, может быть у вас недостаток не эстрогена, а прогестерона, который тоже вызывает климактерические симптомы.
Растительный прогестерон вырабатывают из растения мексиканского дикого ямса, который называется диосген. Это вещество способствует оздоровлению сосудов, мочеполовой системы, нормализует артериальное давление и уровень холестерина, способствует усвоению кальция.
- Поддерживать гормональный фон помогает гормональная гимнастика.
Растительные вещества для профилактики старения
Старение организма, как утверждают специалисты, начинается уже с 25-30 лет и уровень выработки женского гормона начинает снижаться после 30 лет. Некоторые женщины начинают принимать фитогормоны с целью профилактики против старения организма.
Медицинскими показаниями для приема фитогормонов является искусственная менопауза (удаление яичников) или ранняя менопауза до 45 лет, или когда развиваются тяжелые климактерические симптомы (скачки давления, приливы, нарушения работы сердца и мочеполовой системы).
Обычно, на препаратах с фитогормонами вместо дозировки указаны пометки 40+, 45+, 50+ или «менопауза». Под этими пометками подразумевается возраст женщины и необходимое количество экстракта для приема.
Но опять же необходимо смотреть по анализу крови, с какого препарата стоит начинать прием и это должен решать врач. Считается достаточной для снятия симптомов, связанных с климаксом дневная доза в 40 мг растительного фитогормона или фитоэстрогена.
Фитогормоны иногда вызывают привыкание, тогда следует поменять его на другой. Применяют их в одно и то же время, лучше утром, эффект можно почувствовать через неделю- другую, а вот синтетические гормоны начинают действовать уже на 3-4 день.
- Читайте статью: Янтарная кислота омолаживает организм.
При самостоятельном лечении возможны передозировки, но они не смертельны. Ученые отмечают, что женщины проживающие в Азии в неумеренных количествах потребляют сою и соевые продукты, то есть, присутствует передозировка фитогормонов.
Но именно фитогормоны полностью освобождают их от проявления климактерических синдромов, да и онкология у них встречается редко. Единственный недостаток фитогормонов в том, что они вызывают аллергию.
Что лучше выбрать для себя, синтетический гормон или фитогормоны против старения? Это зависит от вас, вашего здоровья и рекомендаций доктора. А что вы бы выбрали, если бы вам предложили таблетку витамина С и салат из свежей капусты, который витамина С содержит больше, чем лимон?
Фитогормоны от старения женщин, уверяют специалисты можно применять уже тогда, когда только-только начал снижаться уровень гормона в крови, то есть уже с 30 лет, оптимальный возраст — 40 лет. Но опять, же не забывайте про консультацию с врачом. И не забывайте, что профилактика может длиться только до 10 лет.
Здоровья вам, уважаемые читатели!