Что полезно при шестом месяце беременности
В данной статье рассмотрим особенности питания в течение шестого месяца беременности. Также будут приведены необходимые рекомендации касательно питания в этот период.
Особенности питания на шестом месяце беременности
Подробнее о том, что происходит в организме мамы и ребенка, можно прочесть в статьях рассылки по неделям беременности. По ссылке указываете неделю беременности и каждую неделю получаете на почту статьи о неделях беременности.
Ваша матка растет, у Вас уже хорошо видимый живот. При этом процесс отбора качественной пищи приобретает все большее значение. Комфортно есть маленькими порциями и чаще. И в эти маленькие порции нужно вложить много полезного, а не «занимать место» вредными и неполезными продуктами. Норма по калорийности питания составляет 2700-3000 килокалорий в день. Это достаточно много. Например, при обычном образе жизни, не беременной женщине достаточно 1500 -1700 килокалорий. Важно, чтобы набор веса у Вас происходил в рамках нормы, смотрите статью Набор веса при беременности. Избыточный вес вреден и Вам и ребенку. Поэтому, следите (в идеале – каждый день) за изменениями веса и записывайте результаты. Тогда можно (по результатам) скорректировать меню. Если вес стремительно растет, нужно записывать, анализировать Вашу пищу, и вносить изменения. Например:
- Заменять мясо или рыбу на аналогичные продукты с меньшей жирностью;
- Если Вы едите много сыра, то контролировать количество, так как сыр,- достаточно калорийный продукт (350-450 кКал в 100 г, а съесть незаметно можно и 200-300 г);
- Внимательно следите за тем, сколько и какого именно сладкого Вы едите. Это калорийный и не полезный продукт. Подробнее перечень “запрещенных” продуктов в статье Продукты, которые при беременности есть нельзя.
И не забывайте, что набор веса, – только отчасти зависит от еды. Также набор веса сильно зависит от того, как Вы двигаетесь. Подробнее об этом в статье Спорт во время беременности.
Старайтесь не есть за три часа до ночного сна. Можно выпить кефира, молока. Но, если Вы плотно поедите на ночь, то беспокойная ночь обеспечена . И изжога, и тяжесть, и возможные отеки с утра.
Самое время приобретать качественные товары для беременных и кормящих женщин. Вы можете выбрать и купить в Мамином Магазине:
- специальную косметику по уходу за телом и волосами;
- солнцезащитные крема от оборазования пигментных пятен;
- шампуни и кондиционеры для волос с натуральным составом;
- полный уход за полостью рта;
- гипоаллергенные дезодоранты и антиперспиранты;
- аксессуары для беременных и кормящих отличного качества.
Итак, рекомендации по особенностям питания на шестом месяце беременности:
- Будьте внимательны к тому, чтобы у Вас не было запоров. Это очень важно, так как запоры при беременности часто приводят к геморрою. В этом вопросе легче профилактическими мерами не допустить запоров, чем потом лечить геморрой. Подробнее смотрите статью Геморрой при беременности. У Вас должен быть обязательный кал, минимум раз в день. Для этого, нужно следить, чтобы Вы обязательно съедали нужное количество клетчатки. Пробуйте разные сочетания, и найдите для себя группу продуктов, которая обеспечит Вам нормальное пищеварение каждый день.
Примечание. Например, для меня таким блюдом стали овсяные хлопья, залитые яблочно морковным соком с мякотью, и ложкой оливкового масла, натощак. Вся семья не могла глядеть, как я это ем , но зато все «большие дела» проходили регулярно и мягко до самых родов. Можно есть яблоки, или другие фрукты. Например, если Вы едите два-три яблока, пол апельсина и немного морковки, – то этого вполне достаточно, чтобы все прошло «гладко». Еще вариант (тоже из моего опыта). Такой большой салат из огурцов, помидоров, одной вареной картофелины, лука, сыра, заправленный домашним подсолнечным маслом. У меня получалась полная глубокая тарелка. Тоже очень действенно.
Кроме этого, можно пробовать и другие рекомендации. Например, пить полстакана сливового сока (натурального), или съедать несколько штук чернослива. Из слив можно варить кисели. Можно попробовать печеные (в духовке) свеклу и морковь, они получаются мягкие, сладковатые на вкус, возможно, Вам они понравятся.
2. Вашему будущему ребенку нужен кальций (для роста, формирования скелета). Если у Вас недостаточно кальция, то ребенок будет «тянуть» его из Ваших собственных запасов. Это приводит к проблемам с зубами, ногтями, волосами будущей мамы. Вам сейчас нужно кальция в 1,5 раза больше, чем до беременности (до беременности норма 800 мкг, а сейчас 1200-1300). Поэтому, напоминаем, что молоко, – по-прежнему «наше всё». И молочные продукты, сыр, в том числе. Не рекомендуется (без назначения врача, самостоятельно) начинать принимать кальций в таблетках. Избыток кальция приводит к быстрому зарастанию родничка у ребенка, это может привести к тому, что естественные роды будут невозможны.
3. Обязательно следите за тем, сколько и чего Вы пьете. Лучше всего, если за предыдущие пять месяцев Вы привыкли к тому, что пьете негазированную минеральную воду. Это лучшая жидкость для беременных. Избегайте лишних «жидких» калорий: сладких напитков, сладких компотов, сладкого чая. Всё это лучше делать без добавления сахара. Подробнее смотрите статью Сколько и чего пить беременным.
4. Если у Вас заметна сильная пигментация кожи (показана специальная косметика), то исключите из рациона чай, кофе (если он там еще есть, пора отказаться). Если Вы регулярно пьете морковный сок, по проследите, чтобы не более полстакана в день.
5. Если врач (по контрольным замерам) решит, что Вы слишком интенсивно набираете вес, то он может рекомендовать Вам разгрузочные дни. Например, кефирный, яблочный или арбузный.
- яблочный (5 раз в день по 300 г спелых сырых или печеных яблок, всего 1.5 кг);
- арбузный (5 раз в день по 300-400 г мякоти арбуза, всего 1.5-2 кг);
- кефирный (1,5 литра кефира в день);
- творожный (600 г творога и 2 стакана несладкого чая).
6. Если очень хочется сладкого, то лучше съесть кусочек шоколада (20-30г), медленно и тщательно его разжевывая, чем выпечку, жирные пирожные, и тд.
Важно питаться на протяжении всей беременности правильно и качественно. Важно, на последних месяцах питаться дробно и максимально полезно. Поэтому Вам стоит выбрать и купить в Мамином Магазине продукты питания для беременных и кормящих, которые можно взять с собой в роддом или кушать после рождения крохи. В этих продуктах отличный состав, а главное, баланс между жирами, белками и углеводами.
Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.
При покупках в Мамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .
Содержание:
В этой статье
- Продукты для включения в 6-й месяц беременности
- Продукты, которых следует избегать в течение шестого месяца беременности
- Диета Советы на 6 месяцев беременной женщины
Когда вы перейдете на 6- й месяц беременности, вы заметите, что ваш развивающийся ребенок становится более привыкшим к рутине активности и отдыха. Между тем, вы сами будете испытывать множество телесных симптомов от отека рук и ног до болей в пояснице, проблем с желудком, повышенных выделений из влагалища и даже кровоточащих десен.
Продукты для включения в 6- й месяц беременности
Вы начнете испытывать голод, как если бы вы не чувствовали его раньше – как часто, так и интенсивно. Вот список того, что есть на 6-м месяце беременности
1. Витамин С
Из-за большого количества крови в организме на этой стадии беременности у вас могут начаться кровотечения из десен. Если состояние ухудшается, это может привести к гингивиту. Потребляйте большое количество витамина С в течение этого месяца, так как он необходим для восстановления и поддержания соединительной ткани по всему телу, включая ткань, которая связывает зубы с деснами и челюстной костью.
Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и мандарины, богаты витамином С. Другими источниками являются клубника, виноград, капуста и сладкий картофель.
2. Овощи
Чем дальше прогрессирует ваша беременность, тем больше вы подвержены запорам и расстройствам желудка. В некоторых исследованиях было отмечено, что около 85% женщин могут испытывать геморрой в течение беременности. Волокно, содержащееся в овощах, всегда является неотъемлемой частью графика питания на 6-м месяце беременности. поскольку это обеспечивает грубую пищу, которая помогает регулярным, здоровым испражнениям.
Наряду с хорошим содержанием клетчатки, различные овощи богаты различными типами витаминов и минералов.
3. Жидкости
Помните, что как беременная мама, вы не только едите на двоих, но и пьете на двоих. Для поддержания гидратации требуется минимум 8 стаканов воды в день. Кроме того, вы также должны добавить в свой коктейль смузи и соки для общего самочувствия. Пребывание гидратированного является одним из недооцененных элементов, обсуждаемых, говоря о еде для 6-месячной беременной женщины. Борьба с запорами необходима, так что выпей!
4. Фолиевая кислота
Фолиевая кислота является комплексным витамином. Это необходимо для строительства новых клеток. Особенно важно включить источники фолиевой кислоты в продукты, которые нужно есть во втором триместре, так как мозг вашего плода быстро развивается к концу 24 недели.
Продукты, богатые фолиевой кислотой, это цельнозерновой хлеб и крупы, зеленые овощи (брокколи, шпинат и салат), семена льна, семена подсолнечника, тыква и кунжут, арахис и миндаль. Он также содержится в некоторых фруктах и овощах, таких как бамия, горох, виноград и бананы.
5. Белок
Будучи строительными блоками клеток, белок всегда приветствуется. Кроме того, в отличие от углеводов белки не легко превращаются в жиры, которые хранятся для дальнейшего использования.
Продукты, богатые белком, – это молочные продукты, яйца и постное белое мясо. Другими источниками белка, которые популярны в индийской кухне, являются бобовые и бобовые.
6. Углеводы
Как и белки, углеводы являются важным питательным веществом для повседневной жизни. Углеводы сжигаются организмом для получения энергии. Избыток углеводов превращается в жир и хранится в клетках.
Рафинированные углеводы, такие как полированный рис (без шелухи) и белый хлеб, быстро распадаются на сахара, что приводит к скачкам уровня глюкозы в крови. Поэтому целесообразно придерживаться цельнозернового хлеба и коричневого риса. Пшеница, овсянка и злаки также являются хорошими источниками углеводов.
7. Фрукты
Фрукты обеспечивают различные витамины, минералы и грубые корма, чтобы помочь пищеварению. Кроме того, поскольку вода является основным компонентом большинства фруктов, она помогает вам оставаться увлажненным.
Потребление большого разнообразия фруктов может помочь вам получить все необходимые питательные микроэлементы. Например, груши содержат фосфат, витамин С, калий и медь; Яблоки содержат антиоксиданты, B-комплекс, железо и фитонутриенты; Бананы содержат калий, витамин B-6 и витамин C и т. Д.
Продукты, которых следует избегать в течение шестого месяца беременности
Есть продукты, которые обычно являются частью курса, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка во время беременности!
1. Морепродукты
Беременные мамы сообщают о тяге к сырым морепродуктам, таким как суши. Большинство морепродуктов содержат следовые количества ртути, так как соединения, содержащие ртуть (метилртуть), нелегко разлагаются в соленой воде, но разрушаются под действием растительного вещества в пресной воде. Несмотря на то, что небольшое количество ртути не может негативно влиять на организм взрослых, лучше избегать контакта во время беременности, так как мозг вашего ребенка все еще находится на ранних стадиях развития.
2. Кофеин
Высокое потребление кофеина было связано с беспокойством и бессонницей у новорожденных. Потребление кофеина матерью увеличит частоту сердечных сокращений плода и увеличит его шансы на развитие зависимости. Кроме того, поскольку у плода нет развитой системы детоксикации, кофеин остается в его системе дольше, чем это возможно для взрослого.
3. Соя
Фитоэстрогены – это соединения, содержащиеся в сои и некоторых травах, которые используются для повышения фертильности. Фитоэстрогены играют роль природного эстрогена и связываются с рецепторами эстрогена. Это делает эту рекламу полезной для женщин, пытающихся зачать ребенка. Однако, если вы уже беременны, эти ложные гормоны могут отрицательно повлиять на развитие мозга, половых органов и иммунной системы вашего ребенка.
4. Фастфуд
Многие беременные женщины сообщают о внезапном желании жирного фаст-фуда. Действительно, многие люди, мужчины или женщины, беременные или нет, испытывают внезапную тягу к фаст-фуду! Высокое количество калорий в фаст-фуде может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови, а затем и к снижению. Эти крайности могут вызвать раздражительность, усталость и, в долгосрочной перспективе, ухудшение жизненно важных органов.
Быстрое питание может способствовать развитию «гестационного диабета», то есть состояния, при котором у беременных женщин повышается уровень сахара в крови. Если оставить без внимания, это может привести к постоянным проблемам со здоровьем у их детей.
5. Недоваренное мясо
Всегда следите, чтобы при употреблении курицы или другого мяса употреблялась только хорошо приготовленная пища. При недоварении бактерии Listeria Bacterium, содержащиеся в мясе, могут попасть в ваш организм, вызывая листериоз. Листериоз – это пищевое отравление, которое может возникнуть в результате употребления в пищу загрязненных овощей, недоваренного мяса и непастеризованных молочных продуктов. У беременных женщин это может привести к выкидышу.
6. Острая еда
Острая пища небезопасна для вашего растущего ребенка. Однако на более поздних стадиях беременности это может вызвать изжогу, расстройство желудка и общий дискомфорт; все из которых, беременные женщины склонны.
7. Алкоголь и табак
Хорошо известно, что табака и алкоголя нужно полностью избегать во время беременности. На самом деле, избегать этих препаратов рекомендуется даже при попытке зачатия! Эти препараты могут сильно замедлить развитие вашего плода.
Диета Советы на 6 месяцев беременной женщины
- Избегайте приема любых безрецептурных лекарств.
- Если вы регулярно принимаете лекарства, крайне важно проконсультироваться с врачом по поводу их использования во время беременности.
- Тяга – это естественная часть беременности! Создайте привычку к здоровой тяге, такой как фрукты и овощи!
- Тяга к жирной фаст-фуде нормальна во время беременности и в других случаях. Побалуйте себя этим только один или два раза в неделю и постарайтесь уменьшить его до небольших порций.
- Удовлетворение тяги – тяжелая работа. После приготовления небольшой порции фаст-фуда или другого масла и смазки тяжелой пищи не заполняйте тарелку немедленно. Сидеть и ждать 4 минуты или больше может обуздать ваше желание пополнить запасы, так как желудку требуется некоторое время, чтобы сообщить мозгу, что он полон и не нуждается в освежении.
Сбалансированная диета приводит к здоровой мамочке, а здоровая мамаша рождает здорового ребенка!
6 месяц беременности является для мам первой подготовкой к не простому последнему триместру беременности. Хотя до родов ещё довольно далеко, но уже сейчас мамочку могут навещать тренировочные схватки.
Самочувствие на этом сроке меняется и добавляется новыми «спутниками» беременности. Будущий малыш тем временем полностью сформирован, сейчас он продолжает развиваться и подготавливаться к родам.
6 месяц беременности включает в себя 23-26 неделю включительно, продолжается второй триместр.
Обо всем важном, интересном и необходимом для этих недель, расскажем в этой статье.
к содержанию ↑
Развитие плода на 6 месяце беременности
23 акушерская неделя беременности
К двадцать третьей неделе беременности вес ребенка составляет около 500-550 грамм, рост 29–30 сантиметров.
Малыш в период бодрствования умеет энергично шевелить ручками и ножками; заглатывать амниотическую жидкость; хватать себя за ногу или за пуповину, а также гримасничать. В период отдыха малыш видит свои первые сны..
На этом сроке малыш продолжает накапливать подкожно-жировую клетчатку. За счёт этого он округляется и постепенно принимает вид новорожденного ребенка, но пока малыш все ещё имеет вид маленького сморщенного красного человечка. За счёт накопившихся пигментов, кожа перестает быть прозрачной.
На 23 неделе беременности продолжается активное кроветворение, у плода эту функцию выполняют не только костный мозг и селезенка, как у взрослого, но и печень.
Растет объем головного мозга, он приближается к 100 г. Все совершеннее становится дыхательная система: если раньше малыш время от времени делал дыхательные движения, заглатывая амниотическую жидкость, то теперь он таким образом «упражняется» постоянно: до 60 вдохов в минуту.
24 акушерская неделя беременности
На 24 неделе беременности, рост плода уже составляет 30-31 см., а вес достигать 600 грамм.
На этом сроке органы и ткани ребенка совершенствуются. Активно включены в работу все системы, малыш совершает дыхательные движения, заполняя легкие околоплодными водами и выдыхая их назад. Уже сформировалось бронхиальное дерево, и с этого срока внутренние поверхности легких начнут постепенно покрываться особой пленкой – сурфактантом, который не будет давать легким высыхать изнутри и слипаться на выдохе. С этого срока постепенно включаются в работу сальные и потовые железы, выделяющие первородную смазку.
У ребенка продолжает совершенствоваться нервная система, зрение, закладываются зачатки зубов, а также формируются наружные половые органы. Появляются ресницы и брови, есть небольшие волосики на головке, ушки поднялись на положенное место.
Активно совершенствуется головной мозг – в нем создаются извилины, борозды и корковые центры с нейронными связями. Это дает возможность совершенствованию рефлексов и органов чувств. Ребенок сейчас может видеть и слышать, различать вкусы и прикосновения!
25 акушерская неделя беременности
На 25 неделе беременности, рост плода уже составляет 32-33 см., а вес достигать 650-700 грамм.
Развитие плода идет бурными темпами, идет интенсивное укрепление костно-суставной системы. К тому же костный мозг с этого времени начинает функционировать как основной орган, который продуцирует кровь. Малыши интенсивно наращивают массу, их скелет становится все прочнее и прочнее.
С каждым днем в лёгких растет количество клеток, которые вырабатывают сурфактант. Это вещество необходимо для того, чтобы альвеолы могли расправиться при первом вдохе, оно же предотвратит их склеивание.
Печень и селезенка уже не участвуют в продукции клеток крови. Полноценно работает костный мозг малыша. Изменяется опорно-двигательная система. Становятся крепкими кости, а мышцы активно дифференцируются. Претерпевают развитие репродуктивные органы. У мальчиков формируется мошонка, а у девочек заканчивается развитие влагалища.
26 акушерская неделя беременности
На 26 неделе беременности рост плода составляет около 34 см, а вес достигает 750-800 грамм.
На этом сроке укрепляются нервные связи между мозгом и органами. Первая проверка будет при рождении, когда мозг «даст команду» легким раскрыться. Активно формируются клетки нейронов. Включается в работу гипофиз, который вырабатывает собственный гормон роста. Младенец начинает активно расти в утробе матери.
Окончательно формируется мышление, ребенок может различать вкус. Он чувствуется через околоплодные воды. Если мама ест что-то вкусное или сладенькое, малыш непременно обрадуется и даст понять это толчками.
На этом сроке младенец впервые открывает глазки. Все что он видит это темные и светлые оттенки, четкого зрения ещё нет. Появляются брови, вырастают ресницы. Их можно разглядеть на УЗИ. Определяется цвет радужной оболочки. Она после рождения еще может посветлеть, но основной оттенок понятен.
Важным для развития на 26 неделе является окончательное формирование легких. Они заняли свое место над диафрагмой справа от сердца и слева от печени и имеют треугольную форму. Легкие пока в сложенном виде, они расправятся сразу после рождения.
Многие мамочки бояться преждевременных родов.. К счастью, большинство мамочек донашивают беременность до назначенного срока. Если у мамочки имеются проблемы со здоровьем и роды происходят на 6 месяце, то процент выживаемости в начале месяца составляет меньше 40%. В конце месяца малыш с вероятностью 75% выживет.
Преждевременные роды на этом сроке очень опасная вещь. Но постоянно думать о них нельзя, особенно если нет повода. Важно мыслить позитивно, думать только о хорошем, ведь малыш чувствует все эмоции мамы!
к содержанию ↑
Самочувствие будущей мамы
Самочувствие мамочки на этом сроке не такое уж «безоблачное» и лёгкое. С каждой неделей становится все сложнее — сказывается усталость от набранных килограмм и смещения центра тяжести из-за растущего животика. Такие изменения вызывают боль в спине и пояснице, отёки и варикозное расширение вен, а иногда и судороги ног.
Матка в этот период быстро увеличивается и давит на внутренние органы будущей мамы (желудок, мочевой пузырь, кишечник), что вызывает такие проблемы, как:
- геморрой;
- изжога;
- частое мочеиспускание;
- запор;
- растяжки;
- зуд живота;
- бесценные или белые выделения из влагалища.
Фигура будущей мамы существенно меняется – животик уже значительно подрос, а талия стала сглаженной, спина прогнулась вперёд, движения стали неторопливыми и плавными.
Стоит отметить, что беременность у всех протекает по-разному, даже на таком сроке многие чувствуют себя легко. Дело не только в индивидуальной особенности, но и физической активности мамочки как до беременности, так и во время нее.
Если ваше состояние позволяет, то неприменно ведите активный образ жизни, занимайтесь фитнесом для беременных, посещайте бассейн, делайте гимнастику.
За месяц дно матки поднимется на четыре-пять сантиметров и достигнет высоты в 28-29 см от лобка. Сейчас матка увеличивает толщину стенок и растягивается за счет активного роста плода, который полностью занял всю ее полость.
С этого срока ваш вес начнет увеличиваться более интенсивно, увеличиваясь за неделю примерно на 500 грамм. С начала беременности вы могли набрать 5-8 кг.
к содержанию ↑
Шевеления плода на 6 месяце беременности
Шевеления малыша на 6 месяце могут чувствоваться нерегулярно, правда это касается того периода времени, когда вы много двигаетесь в течение дня. Во время отдыха, вы можете хорошо ощущать движения ребенка.
Сколько шевелений плода необходимо почувствовать за день на 6 месяце?
Норма активности составляет 10-15 движений в час с перерывами в 3-4 часа, когда ребенок спит.
Однако, специалисты рекомендуют считать и следить за толчками после 28-й недели. Ведь ещё до 6 месяца малыш совершает до 200 движений в день, но почувствовать мама может лишь небольшое количество движений. Малыш ещё не настолько силён и мама чувствует только более мощные толчки.
Сейчас же, если вы переживаете, что в течении нескольких часов не чувствовали движений малыша, можно попытаться «растормошить» ребенка. Сделать это можно следующими способами:
- Самый простой способ: прилечь на спину. Малыш почувствует смену положения и отреагирует на него. Как правило, мамина поза на спине им не очень нравится.
- Если реакции не последовало — поменяйте положение и повернитесь на левый бок и последите так минут 10-15.
- Третий способ: съесть сладкое. На таком сроке малыш различает вкус околоплодных вод. Сладкий вкус им приятен, кроме того, он отреагирует на появление глюкозы в крови мамы.
- Сделать несколько физических или дыхательных упражнений, подняться/спуститься по лестнице.
- Другой способ: погладить животик и поговорить с малышом. В таком «возрасте» малыш уже может почувствовать прикосновение руки и услышать мамин голос.
- Шестой способ — принять контрастный душ, уделяя внимание области живота.
Если после всех способов от малыша не последовало толчка, а с момента последних шевелений прошло более 8-10 часов — необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу. Такое длительное затишье может свидетельствовать о недостатке кислорода, что опасно серьезными последствиями, если своевременно не предпринять меры.
Если ваша беременность первая, наверняка вы только начали чувствовать продолжительные толчки в животе на протяжении нескольких минут. Так икает ваш малыш из-за заглатывания амниотической жидкости. Делать при этом ничего не нужно и беспокоиться тоже. Икота пройдет у малыша сама собой.
к содержанию ↑
Анализы и обследования у врача, УЗИ
На шестом месяце предстоит два визита к гинекологу. Перед каждым визитом к врачу женщина сдает общий анализ мочи для контроля за работой почек, выявления в моче белка или глюкозы. При повышенном риске диабета также будет назначен общий анализ крови и кров на глюкозу. Кроме того, на очередном визите:
- измеряется вес и давление беременной;
- определяется окружность живота;
- определяется высота стояния дна матки;
- прощупывается положение плода;
- сердцебиение прослушивается стетоскопом;
- осматриваются ноги беременной с целью выявления отеков и нарушений в состоянии вен.
На этом сроке второе плановое УЗИ не проводится, поскольку скрининговое обследование плода необходимо пройти до 20-22 недели. Подробнее о втором скрининге мы говорили в статье 5 месяц беременности.
к содержанию ↑
Риски и угрозы 6 месяца
На этом сроке тревожными симптомами могут стать такие проявления, как:
- кровянистые выделения из половых путей;
- острые боли в животе;
- обильные водянистые прозрачные выделения (подтекание вод);
- сильная отечность рук и ног, лица. Отеки довольно опасное явление, свидетельствующее о неспособности почек фильтровать и выводить конечные продукты обмена
- избыточная прибавка массы тела;
- появление повторной рвоты;
- головные боли;
- повышение давления.
Все эти проявления требуют вызова скорой помощи и госпитализации в медицинское учреждение.
Кроме того, давление матки на мочевой пузырь вызывает застой мочи, а это может привести к развитию инфекции мочевыделительной системы. Поэтому нужно строго следить за регулярным опорожнением мочевого пузыря и гигиеной интимной области.
Повышенный тонус матки сейчас опасен для плода, как и в другие месяцы. Он ограничивает доступ кислорода к ребенку, может приводить к отслойке плаценты и патологиям беременности. Важно ограничить физические нагрузки и стрессы, интимную близость и соблюдать строгий режим. Также могут быть назначены медикаментозные препараты для снижения тонуса матки, препараты магния и седативные средства.
к содержанию ↑
Советы и рекомендации беременной
- По-прежнему много гуляйте на свежем воздухе. Если сейчас это даётся не так легко, как раньше — лучше не ходите на большие дистанции. Можно посидеть в парке на лавочке.
- Кстати уже сейчас (если вы не использовали ежегодный отпуск), вы можете по законодательству уйти в оплачиваемый отпуск на 28 дней, а после него уйти в декретный отпуск! О том, как оформить декрет, мы говорили в статье: 7 месяц беременности.
- С 6 месяца важно выдерживать питьевой режим, употребляя в день не более 1.5–2 литров жидкости (сюда включаем супы, соки, компоты, воду). Старайтесь ограничивать количество питья на ночь;
- Для профилактики и устранения запоров, употребляйте сырые и тушёные овощи богатые клетчаткой, придерживайтесь правильного питания;
- Если вас беспокоит варикозное расширение вен — старайтесь не стоять или сидеть слишком долго. Чаще меняйте положение тела и носите специальные компрессионные колготки или чулки;
- Если у вас появились растяжки и боль в спине — задумайтесь о приобретении бандажа, который будет поддерживать ваш живот, при этом снижать нагрузку на спину;
- В случае зуда кожи живота используйте увлажняющие крема или масла. Приобретите специальную косметику для беременных.
- Не забудьте выполнять коленно-локтевое положение, оно необходимо для: устранения застойных явлений в органах брюшной полости; профилактики отеков, цистита, пиелонефрита; снижению давления на почки и мочевой пузырь; улучшения кровообращения во всех органах малого таза. Коленно-локтевое положение способствует правильному занятию положения плода, а также нормализации давления.
- Засыпайте только на левом боку, забудьте про сон на спине. Под весом ребенка и мамы пережимаются сосуды, в частности страдает полая вена. Если вена будет передавлена, кровообращение даст сбой. Это опасно потерей сознания во сне и гипоксией у плода.
- В борьбе с бессонницей и для хорошего отдыха во время сна — приобретите специальную подушку для беременной. Она вам может пригодиться и для последующего грудного кормления малыша.
- Займитесь обустройством детской комнаты, ремонтом, приобретением приданного для малыша — пока это позволяет самочувствие. Дальше такими делами будет заниматься сложнее.
- Даже если ваш животик невнушительных размеров — приобретите просторную одежду для беременных. Излишнее давление тесной одеждой не лучшим образом может сказаться на беременности.
к содержанию ↑
Секс на 6 месяце беременности
Половая близость возможна при отсутствии противопоказаний к ней. Например, угроза прерывания, тонус матки и предлежание плода являются противопоказанием к интимной близости.
В том случае если ограничения отсутс?