Что полезно пить для мочевого пузыря
Мочевой пузырь – это полый мышечный орган, который необходим для накопления и последующего выведения мочи из организма.
Около 15 % населения в течение жизни сталкиваются с различными заболеваниями со стороны мочевого пузыря (от банального цистита до онкологии).
Значительную роль в здоровье этого органа играет образ жизни человека, наличие вредных привычек, отягощённый наследственный фон, а также рацион.
Исключение из диеты камнеобразующих, раздражающих и токсических веществ значительно улучшает состояние мочевого пузыря и снижает риск развития патологий.
Ниже рассмотрен список из 8 полезных продуктов, которые рекомендуется употреблять для улучшения функционального состояния мочевого пузыря и профилактики осложнений.
1. Перец Чили
В составе перца Чили имеется большое количество капсаицина – вещества, которое способствует расслаблению стенки мочевого пузыря и снижению выраженности болевых ощущений, вызванных спазмом гладкой мускулатуры или повышением внутрипузырного давления (при обструкции камнем).
Одно из исследований показало, что употребление капсаицина улучшает состояние больных с гиперактивным мочевым пузырём. Данное расстройство встречается при большом спектре патологий со стороны головного или спинного мозга (рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, алкогольная нейропатия, остеохондроз и т.п.), а также при аномалиях строения мочевого пузыря.
Перец Чили рекомендован при нейрогенных нарушениях работы мочевого пузыря, а также при врождённых аномалиях и пороках развития.
2. Семена тыквы
Семена тыквы содержат ценные омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также улучшают общее состояние при нарушениях мочеиспускания, вызванных доброкачественной гиперплазией предстательной железы.
Тыквенные семечки, по мнению учёных из Японии, снижают выраженность недержания мочи и нормализуют тонус мускулатуры мочевого пузыря. Действие обеспечивается за счёт наличия ситостеролов, которые содержатся в масле семян.
Следует добавлять тыкву в рацион при неадекватной моторике мочевого пузыря, вызванной как поражением стенки органа, так и внешними причинами.
3. Кофе
Известно, что кофе обладает мочегонным эффектом.
Согласно научным данным, доза, равная 6 мг/кг кофеина значительно повышает выведение жидкости из организма, что способствует активизации моторики всех отделов мочевыделительной системы и, как следствие, выведению мелких камней и солей, которые могут вызвать развитие клинической симптоматики мочекаменной болезни.
Отдельно следует отметить труды британских учёных, которые доказали, что кофеин не нарушает водный и ионный баланс в организме при развитии диуретического эффекта в рамках ведения нормального образа жизни и адекватного потребления жидкости согласно физиологическим нормам.
Еще 14 фактов о пользе кофе тут →
Кофе – отличное мочегонное средство для профилактики мочекаменной болезни и застоя мочи. А как известно, застой мочи повышает риск появления инфекционно-воспалительных патологий мочевого пузыря.
4. Клюква
Ягоды клюквы обладают противомикробным эффектом широкого спектра действия (клюква эффективна в отношении большинства грамположительных и отдельных грамотрицательных бактерий).
Флавоноиды, имеющиеся в составе клюквы, предотвращают развитие цистита и уретрита.
Клюквенный сок рекомендован больным нефрологического профиля не только для дезинтоксикации (выведения токсинов), но и для защиты органов мочевой системы от повреждений.
Учёные из Южной Африки выявили, что клюквенный сок снижает экскрецию оксалатов и их концентрацию в моче, что снижает риск развития мочекаменной болезни.
В 2010 году ученые обнаружили в ягодах клюквы фитонутриенты, которые блокируют адгезию бактериальных и грибковых агентов к слизистой оболочке мочевого пузыря и канальцев почек. Подобное обстоятельство в разы уменьшает риск развития цистита.
Клюква может использоваться для профилактики бактериозов и мочекаменной болезни.
5. Ферментированный красный рис
В Университете Гифу провели экспериментальное исследование на самцах мышей. Было обнаружено, что ферментированный красный рис оказывает химиопрофилактическое действие против индуцированного химическим путём канцерогенеза, снижает пролиферацию незрелых клеток эпителия слизистой оболочки мочевого пузыря.
Говоря проще, употребление риса способствует профилактике онкологии.
Японские учёные также доказали, что риск развития онкологических заболеваний, связанных с хроническим воспалением (например, цистит или простатит), уменьшается на 20-35% при регулярном употреблении красного риса.
Ферментированный красный рис способствует профилактике рака мочевого пузыря.
6. Черника
Ягоды черники способствуют выведению мелких камней (преимущественно оксалатов) из мочевого пузыря, что снижает риск развития клинически выраженной мочекаменной болезни.
Доказано, что черника, ввиду высокого содержания антоцианинов, обладающих антиоксидантными свойствами, предотвращает формирование атрофических изменений слизистой оболочки мочевыделительного тракта.
Кроме того, черника — один из 9 самых полезных продуктов для почек.
Рекомендуется чаще употреблять чернику, чтобы снизить риск образования камней в органах мочевыделительной системы.
7. Чай из листьев Коки
Напиток, приготовленный на основе листьев Коки, обладает общетонизирующим действием и содержит массу антиоксидантов, которые защищают стенку мочевого пузыря от любых повреждений (атрофия при застое мочи, внедрение инфекционных агентов и т.п.).
Кроме того, чай из Коки снижает риск появления злокачественных новообразований.
Защитное действие листьев Коки по отношению к слизистой оболочке мочевого пузыря было доказано в американских экспериментах на кроликах, у которых имелись признаки обструкции мочевого пузыря.
Учёные также рекомендуют принимать следующие напитки, обладающие сходным действием и не наносящие вреда мочевыделительной системе:
- чистая вода;
- соевое молоко;
- яблочный или грушевый соки.
Чай Коки защищает слизистую оболочку мочевого пузыря, предотвращает развитие дегенеративных и воспалительных патологий.
8. Гриб Рейши
Экстракт, полученный из гриба Рейши (Трутовик лакированный), который широко распространён в тропических, субтропических и умеренных широтах, способствует улучшению общего состояния при гипертонической болезни, вирусных гепатитах и онкологических заболеваниях.
Японские работы демонстрируют, что гриб Рейши нормализует сократительную активность мочевого пузыря при доброкачественной гиперплазии предстательной железы, простатите и цистите.
Экстракт грибы Рейши рекомендован лицам мужского пола для профилактики функциональных нарушений со стороны мочевого пузыря.
6 продуктов, раздражающих мочевой пузырь
Чтобы сохранить здоровье мочевого пузыря, необходимо максимально ограничить потребление раздражающих и просто вредных продуктов:
- Животные жиры и субпродукты. По данным исследований, эти продукты способствуют повышению выделения с мочой оксалатов, которые повышают риск развития мочекаменной болезни.
- Сахар, сладости. Любые вещества с высоким содержанием сахара и искусственных подсластителей способствуют раздражению внутренней оболочки мочевого пузыря и уретры. Это снижает устойчивость к любым вредным факторам, в том числе к инфекционным агентам. В качестве альтернативы рекомендуется применять стевию.
- Соки цитрусовых. Они вызывают раздражение гладкой мускулатуры и повышение тонуса стенки мочевого пузыря.
- Газированные и энергетические напитки, алкоголь. Способствуют разрушению клеток мочевого пузыря и нарушению работы местных факторов иммунитета.
- Соль. Индуцирует повышение артериального давления и задержку жидкости в организме. В результате нарушается равномерное выделение мочи, что может привести к функциональным сбоям в работе органа.
- Острые соусы, приправы, специи. Раздражают слизистую оболочку (кроме перца чили).
Смотрите также 10 наиболее вредных продуктов для почек.
Необходимо также вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Например, имеются данные, что систематическое курение и использование наркотиков нарушает координацию мышечных сокращений мочевого пузыря. У таких лиц чаще встречается никтурия.
Заключение
Таким образом, чтобы поддерживать функциональную и анатомическую целостность мочевого пузыря, обеспечивать профилактику мочекаменной болезни и злокачественных новообразований, нужно употреблять больше продуктов, оказывающих защитное действие по отношению к мочевому пузырю. Большая роль также отводится ограничению веществ, вызывающих раздражение слизистой оболочки органа и дискоординацию его мышечной деятельности.
Мочевой
пузырь — это полый мышечный орган, расположенный в малом тазу. Служит
для накопления поступающей из почек мочи и её последующего выведения
из организма.
В зависимости от количества поступившей в него жидкости, мочевой
пузырь может уменьшаться и увеличиваться в размерах. В среднем,
он может удерживать от 500 до 700 мл жидкости.
Общие рекомендации
Чтобы мочевой пузырь оставался здоровым, необходимо соблюдать следующие
правила:
- Пить часто, но понемногу. В этом случае пузырь будет защищен от
переизбытка поступающей в него жидкости. - Не задерживать мочеиспускание на длительное время, в противном
случае, высок риск образования камней в мочевом пузыре. - Исключить из употребления продукты, вызывающие раздражение мочевого
пузыря и спазм мочеточника. - Избегать продуктов, способных вызвать образование камней.
- Ограничить употребление соли, пищи богатой пуринами и щавелевой
кислотой. - Включать в рацион овощи
и фрукты,
а также кисломолочные продукты.
Для сохранения здоровья мочевого пузыря, полезны следующие способы
приготовления продуктов: отваривание, запекание, легкое обжаривание
в сливочном масле, приготовление на пару.
Полезные продукты для мочевого пузыря
- Клюква.
Благодаря своим целительным свойствам, эта ягода может защитить
мочевой пузырь от камнеобразования. - Яблоки
и сливы.
Содержащийся в этих фруктах пектин, способен связывать токсины
и выводить из организма. - Отруби. Благодаря содержанию в них витаминов
группы В, они существенно улучшают кровоснабжение мочевого
пузыря. - Жирные сорта
рыб. Содержат необходимые жирные кислоты и витамин
D. Особенно необходимы в холодное время года с малым количеством
солнечных дней. - Шиповник.
Витамин С, который содержится в шиповнике, придает тонус стенкам
мочевого пузыря. - Облепиха.
Содержащийся в ней провитамин А, активно участвует в регенеративной
функции мочевого пузыря. Кроме того, он поддерживает сократительную
функцию, благодаря которой происходит приспособление мочевого
пузыря к имеющейся жидкости. - Тыквенные
семечки. Содержат витамин Е, который отвечает за питание
слизистой мочевого пузыря и удаление скопившейся мочи.
Народные способы лечения и очищения мочевого пузыря
Снимают воспаление, очищают мочевой пузырь такие травы: иван-чай,
зверобой,
пастушья сумка, хвощ полевой, брусничный лист.
Для подбора наиболее подходящей травы, а также способа ее приема,
желательно, обратиться к своему лечащему врачу.
В арбузный сезон, с августа по октябрь, представители народной
медицины рекомендуют проводить арбузную
чистку, которая избавит мочевой пузырь от песка и маленьких камешков.
Арбузная чистка.
Необходимо употреблять арбуз с 2 до 3 часов ночи, сидя в ванне,
наполненной теплой водой. Время, с 2 до 3 часов ночи, согласно канонам
восточной медицины, соответствует меридиану почек
и мочевого пузыря. За сезон необходимо провести несколько очищающих
процедур.
Вредные продукты для мочевого пузыря
- Соль. Вызывает задержку воды в организме,
в результате чего, возможно возникновение отеков и раздражение
стенок мочевого пузыря. Следует ограничить употребление соли,
но не полностью от нее отказаться, так как в этом случае может
нарушиться водно-солевое равновесие всего организма. - Копчености и маринады. Благодаря содержащимся
в них веществам, способны вызывать спазмирование мочеточника,
а, следовательно, препятствовать оттоку мочи. - Острые блюда и пряности. Оказывают раздражающее
действие на стенки мочевого пузыря. - Шпинат,
щавель.
Содержат оксалаты, которые могут стать причиной камнеобразования.
Достоверность информации
0
Читайте также о питании для других органов:
Для обеспечения нормального функционирования мочевого пузыря рекомендуется его постоянная поддержка при помощи правильного питания. Продукты для мочевого пузыря и витаминизированные напитки должны быть этой поддержкой. Здоровье органа обеспечивает нормализацию работы всей мочевыделительной системы, поэтому следует тщательно следить за своим питанием и избегать употребления продуктов, нарушающих эту работу.
Правила и режим питания для здоровья мочевого пузыря
Для поддержания работы мочевого пузыря необходимо следовать таким правилам:
- При первых же позывах к мочеиспусканию — не терпеть, а осуществлять потребность помочиться. Частая передержка мочи приводит к различным воспалительным процессам у мужчин и женщин.
- Не употреблять чересчур много жидкости (более 2-х литров в сутки), чтоб не вынуждать мочевой пузырь постоянно быть наполненным.
- Пить не менее 1,5—2-х литров жидкости в день для поддержания нормы водного баланса в организме. Недостаточное количество жидкости также провоцирует раздражение стенок мочевого пузыря. Это происходит из-за большого скопления концентрированной мочи в мочевом пузыре.
- При употреблении пищи не баловать себя излишними яствами, такими как: копчености, жареные блюда, сладости и мед.
- Полезно использовать в пищу больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов, богатых клетчаткой.
- Среди напитков отдать предпочтение обыкновенной кипяченой воде и некоторым видам мочегонного питья.
- Запрещен к употреблению любой алкоголь (в том числе, пиво).
Придерживайтесь здорового питания.
Для почек и мочевого пузыря полезно придерживаться определенного режима питания, который предполагает неукоснительное выполнение таких рекомендаций:
- Питаться следует 4−5 раз в день небольшими порциями.
- Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 3-х часов.
- В первой половине дня употреблять блюда, которые дольше перевариваются, в вечернее время кушать легкие (диетические) блюда.
- Не есть перед сном. Последний прием пищи должен проходить за 2 часа до сна.
Вернуться к оглавлению
Продукты, раздражающие мочевой пузырь
Если орган здоров, можно употреблять любые продукты и напитки в разумных количествах. При любом недомогании мочевого пузыря (цистит, недержание мочи, гиперактивность органа), из рациона исключаются продукты и блюда, раздражающие его пораженные стенки. К таким продуктам относятся:
- Практически все цитрусовые фрукты, в особенности их кислые плоды — лимоны, апельсины, грейпфруты. Соки из них также не рекомендуется пить.
- Кондитерские изделия (шоколад, пирожные), сдоба (булочки, пончики, сдобное печенье), пчелиный мед.
- Острые блюда, маринованные и кислые продукты.
- Майонез и кетчуп.
- Некоторые виды овощей — томаты кислых сортов, лук и чеснок, щавель и шпинат.
- Кислые молочные продукты (кефир, сливки, соленый сыр).
- Копченые мясные и рыбные изделия, консервы.
- Газированные напитки — минеральная вода, ситро, лимонад, квас.
- Все виды спиртосодержащих напитков (пиво, водка, вино и т. д.).
- Если человек заботится о мочевом пузыре, соли употреблять нужно в строго ограниченном количестве.
Вернуться к оглавлению
Что полезно?
Ешьте продукты оказывающие положительное воздействие на мочевой пузырь.
Продукты, оказывающие положительное воздействие на мочевой пузырь:
- Яблоки — наиболее полезный фрукт, позволяющий наполнять организм питательными веществами и освобождать от вредных.
- Ягода клюква. Ее целительные свойства знакомы многим людям. Особенно она целебна при воспалении мочевого пузыря, защищая его от образования камней и подавляя распространение инфекции. На ее основе производят многие лекарственные препараты.
- Рыба, в особенности жирные сорта, такие как осетр, сардина, скумбрия, сайра и др. Такая рыба богата на содержание витаминов Д и Е, необходимых для восстановления утраченных функций мочевого пузыря.
- Арбуз необходимо включить в ежедневное питание. Он состоит в основном из жидкости и особенно полезен в целях промыть почки и мочевой пузырь.
- Любые виды крупяных каш богаты на содержание клетчатки, поэтому рекомендуется вводить их в ежедневный рацион питания.
Вернуться к оглавлению
Витаминизированные напитки
Среди напитков, обладающих положительным действием на мочевой пузырь, выделяют такие:
- Обыкновенная кипяченая вода. Необходимо пить ее в достаточном количестве, не превышая общего объема выпитой жидкости за сутки.
- Плоды шиповника обладают хорошими мочегонными свойствами, поэтому компот или отвар из них будут чрезвычайно важны в использовании при любом воспалительном процессе.
- Натуральный черный кофе. Многие специалисты расходятся во мнениях, полезен кофе для мочевого пузыря или вреден? Напиток содержит вещества, которые блокируют гормон вазопрессин, способствующий учащенности мочеиспускания. А также его целебный эффект направлен на промывание мочевого пузыря и освобождение от вредных веществ, которые препятствуют нормальной работе всех внутренних органов.
- Зеленый чай с минимальным добавлением сахара или вовсе без него.
- Свежевыжатые соки и морсы из ягод брусники, клюквы, земляники, и других некислых ягод.
- Особенно целебны и питательны соки из тыквы, свеклы, и моркови.
- Яблочный и сливовый соки обладают достаточным количеством витаминов и питательных веществ, положительно сказывающихся на работе органа и оттоке мочи.
- Мочегонные травяные отвары из лекарственных растений (толокнянка, ромашка, зверобой). Они помогут успокоить воспалившийся пузырь и унять болезненные симптомы.
Вернуться к оглавлению
Рецепты блюд
Блюда, приготовленные на пару — живительная еда для мочевого пузыря.
Существует большое разнообразие рецептов блюд, которые можно приготовить из целебных продуктов для мочевого пузыря. Среди них имеются блюда, приготовленные на пару, печеные в духовом шкафу, отварные. Наиболее живительная еда для мочевого пузыря готовится простым способом, не требующим длительных временных затрат и избыточных усилий. Наиболее популярные рецепты приготовления представлены ниже.
Вернуться к оглавлению
Печеный овощной омлет
Из ингредиентов понадобятся:
- полстакана молока;
- 2 яйца;
- 1 морковь;
- 200 г кабачков;
- 100 г цветной капусты;
- зелень (укроп или петрушка);
- соль.
Приготовление:
- Мелко нарезать овощи, немножко обжарить их на сковороде.
- Разбить яйца, добавить молоко и соль.
- Перемешать массу до образования пены и добавить к ней обжаренные овощи.
- Вылить полученную смесь в форму и выпекать в духовом шкафу около 10 минут при температуре 180 градусов. Рецепт довольно прост, а блюдо получится вкусным и питательным.
Вернуться к оглавлению
Яблочная шарлотка
Из ингредиентов потребуются:
- свежие яблоки;
- 2 яйца;
- 1 стакан муки;
- 2 ст. л. сахара;
- 1 ч. л. соды;
- уксус.
Приготовление:
- Помыть яблоки, очистить от кожицы и мелко нарезать.
- Разбить яйца в глубокую миску, добавить соду, гашенную уксусом, и сахар.
- Взбить яйца с сахаром до образования пены.
- Добавить в яичную пену муку, мелко порезанные яблоки и все перемешать.
- Вылить смесь в смазанную маслом форму для выпекания и поставить в духовку.
- Выпекать 30−40 минут при температуре 180 градусов до образования сверху золотистой корочки.
Вернуться к оглавлению
Скумбрия с овощами на пару
Ингредиенты:
- 1 скумбрия средних размеров;
- 2 моркови;
- 1 небольшая луковица;
- 2 лавровых листа;
- зелень петрушки или укропа;
- соль.
Способ приготовления:
- Помыть овощи и зелень, мелко порезать.
- Сложить овощи, зелень и лавровый лист в кастрюльку и проварить.
- Процедить отдельно жидкость, а овощи выложить на дно пароварки (мультиварки).
- Скумбрию порезать на небольшие куски, немного посолить и уложить поверх отварных овощей.
- Приготовленную на пару рыбу с овощами разложить по тарелкам и украсить зеленью.
Помимо этих блюд, можно приготовить еще массу других питательных и вкусных яств, для мочевого пузыря и всего организма в целом. Придерживаясь определенного режима и правил питания, восстановить работу органа не составит особого труда, а предотвратить возникновение различных недомоганий станет во много раз проще.