Что полезно на 7 месяце беременности
Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!
На 7 месяц беременности женщина вступает в завершающий третий триместр. Ещё немного и на свет появится новая жизнь. Безусловно, это очень ответственный период. Но, седьмой месяц беременности должен стать для будущей мамы умиротворённым, ведь с этого времени, если малыш родится раньше срока, то он с очень высокой вероятностью выживет.
Что происходит у мамы в животике
Начало последнего триместра характеризуется завершением развития малыша, а именно:
- полностью сформировались все системы и органы, теперь они совершенствуются, идёт интенсивная подготовка к родам;
- кожные покровы малыша выравниваются, но остаются ещё слишком тонкие, через них хорошо просвечиваются сосуды;
- ребёнок набирает в весе, запасается подкожным жиром;
- заканчивают формироваться половые органы.
Лёгкие малыша уже сформировались, но ещё не готовы к самостоятельному полноценному функционированию. Но, если малыш решит появиться на свет раньше срока, не стоит переживать, специальные медицинские аппараты смогут позаботиться о сохранности здоровья ребёнка и о полноценном функционирование дыхательной системы.
У плода сформировались косточки, но пока они сильно хрупкие. Их укрепление будет происходить по мере накопления кальция, фосфора и железа в организме.
На 7 месяце беременности малышу ещё хватает места в матке для того, чтобы перемещаться по ней, но уже становится тесновато. Осторожность необходимо проявить в том случае, если он интенсивно пихается, это может говорить о том, что ему дискомфортно и не хватает воздуха.
Интенсивные пихания ножками и ручками плода могут быть следствием нервозности и переживаний мамы, в этом случае малыш все чувствует и беспокоится вместе с ней.
Уже развит слух, малыш прислушивается к сердцебиению мамы, слышит голоса и звуки из внешнего мира. Поэтому с 7 месяца беременности, маме и папе важно как можно больше разговаривать со своим крохой, читать ему.
Малыш в семь месяцев уже может открывать и закрывать глаза, морщить лоб и улыбаться. У него начинают расти бровки и первые волосы.
Прислушавшись, родители смогут услышать сердцебиение ребёнка. Говорят, если ритм размеренный и ровный – значит мальчик, у девочек сердце бьётся быстрее.
Что ощущает будущая мама
Последние месяцы беременности должны стать для женщины более спокойными. Главный этап пройден – анализы сданы, женщина привыкла к своему положению и осознала его. На седьмом месяце будущая мама уже может уйти в декретный отпуск. Особенно это касается тех женщин, которые вынашивают двойную или столкнулись с осложнениями. Если принято решение работать дальше, то важно не перетруждаться во время работы, делая перерывы каждый час.
Многие беременные на 7 месяце сталкиваются с рассеянностью и забывчивостью. Беспокоят постоянные вздутия живота, частые позывы в туалет. Будущей маме трудно засыпать, сказывается усталость. Несмотря на это, основная часть пути пройдена, и осталось совсем немного.
Начиная с третьего триместра беременности токсикоз отступает. Некоторые женщины могут изредка сталкиваться с его проявлениями, но они недолгие и не такие интенсивные.
Живот беременных достигает больших размеров. На нем могут появляться красноватые пятна, периодически может возникать зуд от растягивания. Важно применять средства от растяжек, иначе после родов на животе останутся белые пятна. Грудь увеличивается и уже начинает выделять молозиво.
Для описанного этапа характерно ощущение жара и чрезмерная потливость. Это связано с тем, что повышается обмен веществ и объём циркулирующей по организму крови.
Нижние конечности все так же отекают. Но выраженность отеков на последнем триместре увеличивается, обычно это происходит к вечеру. Это следствие накопления жидкости в организме – норма при беременности. Если же руки и ноги отекают очень сильно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Матка увеличивается до огромных размеров и начинает давить на органы. В связи с этим женщина испытывает:
- накопления газов;
- расстройства пищеварения;
- постоянные запоры;
- вздутие живота;
- затрудненное дыхание в состояние покоя;
- изжога после любого приема пищи.
Как необходимо питаться на 7 месяце беременности
Питание на 7 месяце должно быть правильным и сбалансированным. Ему отводится основная роль в самочувствии будущей мамы и снабжении малыша всеми необходимыми веществами для его развития. Количество и качество пищи – это основное, за чем должна тщательно следить женщина. Еда должна быть домашней, натуральной и свежей.
Питание беременной должно обходиться без жирной, острой, жареной и кислой пищи, особенно если женщина постоянно испытывает изжогу. Рекомендуется потреблять меньше соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и усиливает отечность.
С начала седьмого месяца необходимо уделить особое внимание потребления жидкости. На смену кофе и чаю должны прийти яблочные морсы и клюквенный сок, способствующие выведению жидкости вместе с мочой. Беременным полезно пить травяные чаи, особенно сборы, но их состав необходимо обговорить с лечащим врачом.
Желательно пить яблочный морс при беременности на 7 месяце
Советы по рациону
Питание беременной должно обязательно включать мясо, поскольку это главный источник белка. В меню будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:
- жирная рыба и по возможности орехи, поскольку они содержат жирные кислоты, необходимые для мозга малыша;
- каши, снабжающие организм мамы и ребёнка правильными углеводами;
- печень и гречка, в них содержится железо, предотвращающее развитие анемии;
- свежие фрукты и овощи – регуляторы работы кишечника, поставщики витаминов, минералов и клетчатки.
На протяжении всех месяцев беременности клетчатка должна быть неотъемлемой частью рациона.
В питание необходимо включать кисломолочные продукты, в них содержится железо, которое малыш активно потребляет с материнского организма.
Как и раньше, 7 месяц беременности предполагает небольшие порции пищи. Не стоит наедаться на ночь, промежуток между последним приемом пищи и сном должен быть не менее 3 часов. Необходимо позаботиться о том, чтобы:
- завтрак был питательным;
- обед – полноценным и сытным;
- ужин – лёгким.
Выполняя эти рекомендации, женщина будет чувствовать себя намного лучше, не так стремительно набирать вес, уменьшатся отеки и вздутие живота.
Выводы
Беременность – это большая ответственность в жизни каждой женщины. Поэтому важно не только регулярно посещать врача и сдавать анализы, но и следить за своим питанием. Грамотно скорректированный рацион поможет избежать возможных осложнений и значительно улучшит состояние будущей мамы.
Видео: Как правильно питаться во время беременности?
Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!
В данной статье рассмотрим особенности питания в течение седьмого месяца беременности. Также будут приведены необходимые рекомендации касательно питания в этот период.
Основные особенности питания на седьмом месяце беременности
Основные моменты по питанию на этом сроке остаются теми же. Перечислим кратко:
- Обязательно контролировать процесс набора веса (и, соответственно, корректировать питание, чтобы вес набирался нормально).
Примечание. Остановимся немного подробнее на вопросе набора веса. Кроме очевидных причин: с большим весом тяжелее носить и рожать, его тяжелее сбросить, увеличивается вероятность осложнений при беременности и родах, и тд. Есть причины, касающиеся будущего ребенка. По наблюдениям врачей, у мам с избыточным весом рождаются детки с измененным обменом веществ, и с измененной работой желез внутренней секреции. Дети также часто рождаются с более высоким весом, слабо развитой мускулатурой, недостаточно развитыми внутренними органами. С другой стороны, недобор веса мамой приводит тоже к негативным последствиям. Ребенок может быть слабым, родиться раньше срока, у него могут быть нарушены обменные процессы. Так что, контроль над набором веса и соответствующая корректировка питания, – очень важный момент.
- Обязательный контроль за регулярностью стула. Это, как уже не раз писалось, легче профилактически контролировать, чем потом лечить последствия в виде геморроя.
- Изжога и методы ее преодоления. Хорошо бы на этом сроке уже выбрать, что именно (какой набор продуктов или действий) помогает именно Вам, и пользоваться этим.
- Контроль за уровнем железа. Об этом показателе можно судить по уровню гемоглобина (в регулярных анализах крови). Если уровень менее 110, то врач, скорее всего порекомендует прием железа в таблетках. На этом сроке, в принципе, бесполезно пытаться поднять уровень железа именно продуктами питания. Просто не съесть столько гречки, говядины или гранатов .
Рекомендации по особенностям питания на седьмом месяце беременности
- Продолжайте регулярно пить молоко. Это просто «волшебный» продукт для беременных. На этом сроке особенно важно достаточное количество молока (0,5 литра в день). Так как в молоке, кроме необходимого ребенку кальция, находится еще и цинк. А потребность в цинке на седьмом месяце беременности увеличивается. Кроме молока, цинк содержится также в таких продуктах: говядина, морская рыба, орехи, помидоры, и тд.
- Необходимый организму кальций можно также получать из творога, сыра.
- Обязательно один-два раза в неделю ешьте жирную морскую рыбу.
Примечание. Жирные сорта рыбы. Их обязательно нужно принимать при беременности, так как они содержат полезные омега-3 кислоты. Но, нужно соблюдать ограничение по объему, – не более 200-300 г в неделю. Причем, некоторые сорта лучше исключить. Это связано с тем, что в рыбе этих сортов может содержаться избыточное количество ртути (может спровоцировать тяжелое отравление). Сорта: акула, рыба –меч, марлин, тунец. Если акула, рыба- меч и марлин в рационе беременных встречается редко, то тунца едят довольно часто, так как он относится к жирной морской рыбе, которая нужна организму. Поэтому, касательно тунца, специалисты рекомендуют ограничить количество до 200-250 г в неделю. Или тунца можно заменить на другие виды жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины, и тд).
- Продолжайте есть орехи (миндаль, кешью, лесной, фундук) небольшими порциями, несколько штук в день. Много не ешьте, орехи очень калорийные (в среднем 600-800 ккал в 100г).
- Если это возможно, употребляйте овощи зеленого и темно-зеленого цвета.
- Как и раньше, следите за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки:
- Печеные овощи.
- Каши, хлопья.
- Натуральные соки с мякотью.
- Хлеб грубого помола.
- Свежие овощи и фрукты.
Ваша норма по количеству клетчатки, – примерно 250-300 г в день. Подробнее о продуктах с клетчаткой смотрите в статье Питание при беременности, состав продуктов питания. Тогда организму будет «пища» для регулярного и мягкого стула .
- Не забываем о том, что еда распределяется минимум на 6 приемов, или больше. Порции небольшие. Очень желательно не наедаться до ощущения тяжести.
- Сразу после еды не рекомендуется ложиться. Лучше походить. Именно поэтому, врачи рекомендуют не есть за три часа до сна (стакан кефира не считается J). Точно так же не рекомендуется с утра, сразу после вставания с кровати, есть. Лучше вначале попить воды с лимоном, или кефира.
- Не употребляйте алкоголь. Ваше кровоснабжение сейчас напрямую связано с ребенком, прием алкоголя ему вредит.
- Старайтесь меньше есть сладкого, жирного, соленого, копченого. Все это ведет к лишнему набору веса. Кроме того, это лишняя нагрузка на почки. А почкам сейчас и без лишней нагрузки тяжело . Подробнее о “лишних” продуктах смотрите в статье Продукты, которые при беременности есть нельзя.
- Внимательно наблюдайте за тем, чтобы у Вас не было отеков (это симптом гестоза). Пейте жидкости согласно норме (1,5-2 л), лучше не больше. Нормы потребления жидкости меняются в течение хода беременности, подробнее смотрите в статье Сколько и чего пить беременным. Если Вы склонны к отекам, то посоветуйтесь с врачом, возможно, Вам лучше пить не просто воду, а воду с соком лимона или клюквы. Эти продукты обладают мочегонным действием. Кроме того, Вам лучше поменьше солить пищу. Ваша норма по соли на день 5 г.
Следите за своим питанием и здоровьем. Всегда используйте только органическую бытовую химию, которая не вызовет аллергий и качественную косметику для ухода за телом и волосами, солнцезащитные крема от пигментных пятен, а еще кушайте полезные продукты питания для беременных и кормящих. Все это и многое другое можно выбрать и купить в Мамином Магазине.
Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.
При покупках в Мамином магазине мы гарантируем бесплатную приятное и быстрое обслуживание .
Бисмилляхир-рахманир-рахим
Третий триместр беременности – прекрасное время. Совсем скоро малыш появится на свет, и одна мысль об этом должна улучшать настроение. На этом сроке беременности проблемы с желудочно-кишечным трактом продолжают тревожить будущих мам, так что очень важно сбалансированно и правильно питаться.
Как и на других этапах беременности, на седьмом месяце есть продукты, которые нужно потреблять, и те, которых следует избегать. Убедитесь, что вы питаетесь правильно: это гарантия того, что ваш ребенок получает все необходимое для нормального развития.
Диета на седьмом месяце беременности
Во время третьего триместра вы должны думать только о том, чтобы растущий ребенок получал из того, что вы съедаете, все необходимые вещества. Ежедневно вы должны потреблять примерно на 450 калорий больше, чем в небеременном состоянии. Некоторым бывает сложно начать кушать больше, в этом случае начните делать это чаще: до 6 приемов пищи за день, небольшими порциями. Что же стоит потреблять в первую очередь?
- Железо и продукты, богатые белком
На седьмом месяце беременности железо, поступающее из продуктов, поможет избежать анемии, кровоизлияния во время родов. Ежедневно требуется около 27 мг железа. Красное мясо, фасоль, птица, семена и орехи и рис доставят вещество в ваш организм. Аминокислоты, которые организм получает из поступающего в него белка, помогут малышу расти.
- Продукты, богатые кальцием
Кальций важен на протяжении всей беременности, но особенно велика его роди именно в третьем триместре. Именно в это время происходит накапливание кальция в костях ребенка. Эксперты советуют потреблять минимум 1000 мг кальция в день. Найти его можно в молоке, йогурте, твороге, овсянке, лососе.
- Продукты, богатые магнием
Магний поможет усваивать кальций, a также он уменьшит судороги ног, расслабит мышцы и поможет предотвратить преждевременные роды. Вы должны принимать приблизительно от 350 до 400 мг магния каждый день. Миндаль, овсяные отруби, черные бобы, ячмень, артишок, семена тыквы очень богаты этим веществом.
- Продукты с жирными кислотами
Омега 3 и омега 6 – важнейшие для организма насыщенные кислоты. Во время беременности они помогают развиваться мозгу ребенка. Они содержатся в авокадо, красной рыбе, сельди, яйцах, молоке.
- Фолиевая кислота
Каждая женщина должна обязательно принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности и затем до родов. В третьем триместре это вещество помогает снизить риск возникновения дефектов нервной трубки плода. Фолиевая кислота содержится в зерновых культурах, огурцах, темных овощах и фруктах, клубнике, апельсинах. В день необходимо получать 600-800 мг вещества.
- Продукты, богатые клетчаткой
Для того, чтобы предотвратить запоры, которые очень часто мучают женщин в третьем триместре беременности, нужно потреблять как можно больше продуктов, богатых клетчаткой. Свежие фрукты и овощи, бобовые и зерновые культуры должны постоянно входить в рацион. Не забывайте, что клетчатка быстро поглощает из пищеварительного тракта воду, так что стоит пить как можно больше жидкости.
- Продукты, богатые витамином С
Для того, чтобы организм правильно усваивал железо, требуется витамин С. Его много в цитрусовых, дыне, следком перце и брокколи.
Что не нужно потреблять на седьмом месяце беременности?
На этом этапе беременности вас будут мучить изжога, запоры, отеки рук и ног, ощущение усталости. Для того, чтобы эти симптомы проявляли себя по минимуму, из рациона следует устранить некоторые продукты.
- Жирные и пряные блюда
Для того, чтобы не провоцировать изжогу, стоит воздержаться от жареной пищи. Также стоит избегать острого и перченого. Особенно легкой еда должна быть вечером.
- Соль
Для того, чтобы у вас не было сильных отеков, пейте больше воды и сократите до минимума потребление соли. Содержащийся в ней натрий задерживает воду, что приводит к неприятностям. Держитесь подальше от чипсов, кетчупа, консервов, овощных солений, соусов.
- Кофеин, алкоголь, табак
Излишне говорить, что этих веществ нужно избегать на протяжении всей беременности. Напитки с кофеином могут вызвать запор, что весьма некомфортно, особенно на позднем этапе беременности. Алкоголь и табак очень вредны для ребенка, потреблять их нельзя ни в коем случае.
Когда нельзя, но очень хочется
Если вам очень хочется чего-то нездорового, например, копченой колбасы или чипсов, не стоит себя мучить. Вы можете съесть немного этой вредной пищи, главное – знать меру. Чипсы, гамбургеры и прочая еда не несет никакой питательной ценности, зато негативно влияет на ваше здоровье и состояние ребенка. Замените эти вредные снэки домашними: морковные палочки, бутерброды из хлеба с отрубями помогут утолить голод, при этом не навредив.
Сбалансированная, здоровая диета – важная часть беременности. Пища дает вам силу и питание, помогает малышу расти и развиваться. Помимо правильного рациона, нужно следить и за физической формой: легкие упражнения помогут чувствовать себя бодрее.
Йога для беременных, ходьба и плавание – отличные физические нагрузки для этого этапа. Они помогут избежать чрезмерного увеличения веса и помогут во время родов. Заботьтесь о себе и ребенке, и вы будете чувствовать себя чудесно.
A какой была ваша диета на 7-м месяце беременности? Поделитесь своим опытом в нашем блоге.
7 месяцев беременности – это сколько недель?
Седьмой месяц начинается с 28-й, а завершается на 31-й акушерской неделе. Согласно таблице беременности по месяцам, в календарных значениях этот срок составляет 30 недель и 6 дней.
Считается, что 7 месяц является периодом «вития гнезда», так как на этом сроке будущая мама уже осознает приближающиеся роды, которые еще несколько месяцев назад казались ей лишь событием из далекого будущего.
Живот на 7 месяце беременности
К седьмому месяцу живот достигает внушительных размеров. Матка уже возвышается на 28-30 см над лоном, в результате чего все внутренние органы оказываются передавленными и подпертыми. Из-за активного роста малыша и увеличения объема матки начинает чаще болеть и тянуть низ живота — этот физический дискомфорт можно устранять с помощью специального бандажа. Если же боли не проходящие, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы исключить угрозу преждевременных родов.
К 30-й неделе плод продолжает активно набирать вес и уже полностью заполняет матку. Его шевеления становятся более ощутимыми. Из-за толчков малыша матка все чаще входит в тонус, живот сильно твердеет — это нормальное явление, которое не должно вызывать поводов для беспокойства.
Изменяется и внешний вид живота — появляется темная полоска, проходящая посередине от груди до лобка, и на коже образуются растяжки. Эти процессы связаны с гормональной перестройкой, снижающей эластичность кожных покровов, а также с особенностями интересного положения (крупный плод, многоводие, большая прибавка в весе).
Нередки случаи, когда к 7 месяцу животик остается маленьким, что тревожит женщин. Поводов для паники нет, если ваш вес и высота дна матки соответствуют норме. При этом врач может назначить дополнительное УЗИ, чтобы исключить задержку роста у плода и маловодие.
Беременность 7 месяцев: развитие плода
К 28-й неделе ребенок уже окончательно сформировался и уже может жить вне животика мамы. Его вес достигает 1,5 кг, а рост — 38-40 см, кожа приобретает розовый оттенок, а жировая ткань продолжает накапливаться.
Развитие плода:
- легочная система завершает формирование — малыш уже может делать первые дыхательные движения, но система вентиляции легких пока еще недостаточно развита;
- у плода полностью сформированы половые органы;
- малыш уже хорошо слышит и различает голоса;
- на его головке появляются первые волоски;
- головной мозг и нервные клетки активно функционирует, за счет чего кроха может ощущать боль;
- хорошо развит полный спектр чувств — осязание, обоняние, вкус и зрение;
- ребенок очень энергичен, а иногда даже гиперактивен.
К седьмому месяцу малыш занимает уже правильную позу перед родами, ложится головкой вниз. К 32-й неделе ему становится тесно в животике мамы и он начинает набираться сил перед родовым процессом, в связи с чем реже толкается.
Чаще всего повышенная активность или затишье ребенка в животике у мамы считается нормой, но гинеколог может назначить дополнительное УЗИ, чтобы убедиться в отсутствии гипоксии плода и задержки в его развитии.
7 месяцев беременности: что происходит
Седьмой месяц имеет свои «капризы», чреватые дискомфортом и неудобствами. Его основными симптомами являются ложные схватки, изжога и запоры, возникающие на фоне стремительного увеличения живота.
Признаки седьмого месяца:
- К 30-й неделе могут вернуться симптомы первого триместра — легкая тошнота и головокружение.
- Повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение.
- Нарастающая «неповоротливость» – движения мамы становятся неуклюжими.
- Усиление болей в спине и пояснице.
- Появление отеков.
- Бессонница.
- Геморрой.
- Головокружение.
- Колики в боку.
- Частое мочеиспускание.
Все эти симптомы являются нормой, если проявляются в легкой форме и быстро проходят. Тревогу должны вызывать рвота и постоянная тошнота — они могут сигнализировать об отравлении или позднем токсикозе, которые опасны для плода.
Роды в 7 месяцев беременности: последствия, причины
Главной опасностью седьмого месяца являются преждевременные роды, которые наступают с 28-й по 36-ю неделю. Они становятся настоящим испытанием для мамы и малыша, который еще не полностью готов к самостоятельной жизни. После появления на свет недоношенные дети нуждаются в длительном и тщательном уходе, так как их «незрелые» легкие не способны полноценно дышать.
Причинами рождения ребенка на 7 месяце могут стать:
- неконтролируемый прием лекарственных препаратов;
- простуда, сопровождающаяся кашлем;
- чрезмерный набор веса (в норме к этому моменту беременная набирает 8-10 кг);
- инфекция;
- активная половая жизнь, поднятие тяжестей;
- стресс и неполноценное питание;
- патологии шейки матки и предлежание плаценты.
Последствия преждевременных родов серьезны и опасны для женщины и младенца. Для мамы они выливаются в послеродовую депрессию, а для малыша чреваты разными патологиями.
В любом случае паниковать не стоит. Современные роддома оснащены палатами интенсивной терапии для недоношенных деток — в них имеются специальные аппараты, с помощью которых обеспечивается вентиляция легких, питание и жизнедеятельность ребенка, рожденного раньше срока. И хотя маме и неонатологам придется потратить много времени и сил на то, чтобы выходить малыша, исход в большинстве случаев положительный — со временем младенец полностью восстановится и не будет ничем отличаться от доношенных детей.
Аборт на 7 месяце беременности
Аборт (искусственные роды) на 7 месяце проводится только по медицинским показаниям. В любом другом случае легально провести его невозможно – прерывание беременности на поздних сроках преследуется законом.
Главным показанием к проведению медикаментозного аборта на позднем сроке является выкидыш или замирание плода, генетические патологии и опасные инфекционные заболевания мамы, при которых выносить здорового ребенка невозможно.
Выделения при беременности на 7 месяце
Выделения на 7 месяц начинают буквально «заливать» женщину. Это явление считается нормой, если выделения не имеют выраженного оттенка и запаха, не пенятся и не творожатся.
Стоит обратить внимание, если появились:
- кровянистые выделения, они могут быть симптомом преждевременных родов или отслоения плаценты;
- розовые выделения, которые могут означать подтекание околоплодных вод;
- коричневые выделения, сигнализирующие о патологиях у плода;
- желтые или зеленые выделения — это признак инфекции.
Во всех этих случаях необходима срочная консультация гинеколога, который даже при открывшемся кровотечении сможет оперативно провести соответствующую терапию, направленную на предотвращение начала родового процесса.
Часто к 30-й недели выделения появляются и в груди — это молозиво, имеющее желтоватый оттенок и густую, тянущуюся консистенцию. Появление молозива говорит о том, что в груди стартовал подготовительный процесс с грядущим родам и вскармливанию малыша.
Если у вас не выделяется молозиво, то это тоже считается нормой и не значит, что после рождения ребенка молоко не появится. Этот процесс носит индивидуальный характер, поэтому судить по нему «молочность» будущей мамочки не стоит.
Тошнота на 7 месяце беременности
Вздутие живота и легкая тошнота — почти постоянные спутники беременной на 30-й неделе. В большинстве случаев эти симптомы проявляются из-за физиологических изменений, связанных с увеличением объема матки, не позволяющей нормально функционировать внутренним органам беременной. Ощутимое подташнивание на позднем сроке не опасно и достаточно легко переносится мамами.
Срочно бить тревогу следует, если тошнота имеет выраженный характер, проявляется постоянно и сопровождается рвотой. Это могут быть признаки позднего токсикоза, опасного для малыша.
Почему может возникнуть поздний токсикоз? Из-за неправильного питания, содержащего недостаточное количество белка и витаминов, почечной и печеночной недостаточности, нездорового образа жизни.
Боли на 7 месяце беременности
На поздних сроках организм активно готовится к родам, поэтому активно проводит «болевые учения». Чаще всего в период 28-32 недель боли могут возникать в пояснице, спине и животе. Они являются следствием давления матки на внутренние органы и суставы женщины. Не стоит беспокоиться и волноваться из-за каждого неприятного ощущения — если боли имеют невыраженный и непродолжительный характер, то считаются нормой.
Нередко к седьмому месяцу начинает болеть пупок. Это тоже нормальное явление, вызванное активным ростом матки. Причиной возникновения боли в середине живота бывает также ослабление мышц пресса, из-за чего пупок может даже выворачиваться наружу. Поводов для паники нет — после родов все станет на свои места и боли пройдут.
Секс на 7 месяце беременности
Сексуальную жизнь на позднем сроке лучше всего прекратить, так как любое неосторожное движение или сокращение матки во время оргазма могут спровоцировать преждевременные роды.
Но если сексуальное желание не дает вам спокойно жить, то вопрос допустимости секса можно обсудить с гинекологом – врач сможет адекватно оценить ваше состояние, исключит возможные угрозы, и даст рекомендации по интимной жизни.
Нередки случаи, когда во время беременности женщины задумываются о мастурбации, особенно если супруг категорически отказывается на «контакт», беспокоясь о малыше. На этот вопрос также нет однозначного ответа — психологи считают, что беременным можно и даже нужно мастурбировать, так как все, что доставляет удовольствие маме, полезно для плода, но гинекологи предупреждают, что даже самоудовлетворение допустимо только при отсутствии противопоказаний.
Можно ли летать на 7 месяце беременности
К седьмому месяцу, когда наступил долгожданный декретный отпуск, многие мамочки планируют путешествие, понимая, что в ближайшее время за заботой о малыше отдыхать им не придется. Можно ли путешествовать и летать на поздних сроках? Однозначного ответа на этот вопрос нет — все зависит от протекания беременности.
Опасности перелета в 28-32 недели:
- перепады давления, которые могут привести к преждевременным родам;
- нехватка кислорода, возникающая в самолете во время полета;
- застой крови при длительном сидении;
- возможное воздействие радиации;
- травмоопасность.
Нежелательны на этом сроке и поездки на море. Солнце и экзотика к 30-й неделе считаются не самыми лучшими друзьями беременной.
Питание на 7 месяце беременности
Меню на поздних сроках практически не отличается от общего беременного меню, на которое женщинам рекомендуют переходить сразу же после зачатия ребенка. Тем не менее будущая мама должна понимать, что сейчас должна кушать за двоих, но не в количественном, а в качественном формате.
В рацион должны входить:
- полноценные белки;
- продукты, богатые жирными кислотами;
- железосодержашие продукты;
- «правильные» углеводы;
- «поставщики» клетчатки.
Допустимы на этом сроке и всякого рода «вкусняшки»: мороженое, шоколадный батончик, пирожное — все это можно, но осторожно, без злоупотреблений.
Что можно и нельзя на 7 месяце беременности
К 30-й неделе после оформления декретного отпуска будущие мамы начинают активно готовиться к родам — делать ремонт в детской, заниматься перестановкой мебели, «генералить» квартиру, забывая об элементарных правилах предосторожности.
Помните! Полноценный отдых и прогулки на поздних сроках более важны для вас и малыша, чем уборка. Поэтому лучше посвятите это время подбору гардероба для будущего наследника, посещению школы для беременных, где вас морально подготовят к грядущему процессу.
Категорические «нельзя» седьмого месяца:
- курение и алкоголь;
- физические нагрузки;
- переутомление и стресс;
- прием лекарств без назначений врача;
- тесная одежда и высокие каблуки;
- контакт с бытовой химией;
- подъем тяжестей.
И самое главное, помните – беременность в 7 месяцев означает, что до встречи с долгожданным малышом осталось всего 8-10 недель. По истечению этого срока вам надолго придется забыть о тишине и спокойствии. Поэтому наслаждайтесь этим благодатным временем, отдыхайте и берегите силы перед грядущими родами.