Что полезно для сердца от порока
Содержание:
- Лечение при помощи физических нагрузок
- Лечение порока сердца травами
- Лечение настойкой календулы
- Рецепты отваров
- Лечение семенами травы дурмана
- Лечение порока сердца настоями
- Лечение порока сердца отварами
Пороки сердца могут быть приобретенными и врожденными. На сегодняшний день народная медицина богата рецептами, исцеляющими этот недуг или с помощью которых облегчается состояние больного.
Лечение порока сердца свеклой
Как вспомогательное средство можно использовать настой из свеклы.
Рецепт настоя: 100 г столовой свеклы натереть на терке, залить 0,5 л родниковой воды, настоять. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
Также хорошо подлечить сердце помогает употребление свежего неразведенного свекольного сока. Достаточно пить100 г витаминного напитка один раз в сутки, утром натощак. Сок выжимают, дают отстояться 2 часа и можно пить.
Лимон. 0.5 кг лимонов вместе с кожурой натирают на терке, подогревают смесь на слабом огне, добавляют 0,5 кг меда. Средство принимать до выздоровления не прерывая лечение. Желательно приём осуществлять утром перед приемом еды и вечером перед сном. Дозировка – 1 ст. ложка.
Лечение при помощи физических нагрузок
Поделиться некоторым опытом могут многие люди, кто столкнулся с такой проблемой. Все они едины во мнении, что лучшим лекарством при пороке сердца является движение.
Врачи часто рекомендуют больше находиться в состоянии покоя, но при приобретенном пороке также полезно, например, каждый день пешком подниматься по лестнице, исключая возможность использования лифта. Можно бегать трусцой, начиная с пяти минут и постепенно увеличивала время бега до 30-40 минут.
Лечение порока сердца травами
Душица. В наше время много детей рождается с пороком сердца. Для таких детей рекомендуется регулярное купание ребенка в настое душицы, в отваре веточек пихтового дерева или травы базилика. Рецепты простые в приготовлении. Нужно взять одну столовую ложку сырья и залить 0.5 литрами воды. Проварить на медленном огне несколько минут, настоять и процедив вылить в ванночку с теплой водой. Данная процедура наладит работу сердца. Ребенок будет лучше спать, станет более спокойным.
Желтушник. С пороком сердца справится желтушник раскидистый. Для приготовления средства берут 1 ст. л. измельченных верхних частей растения, заливают 200 мл холодной кипяченой воды, выдерживают 15 минут на кипящей водяной бане. После этого укутывают и настаивают 45 минут. Пить следует процеженный отвар по 1 ст. л. 4-5 раз в день. Можно пить вприкуску с сахаром.
Укроп. Ещё можно залить 200 мл кипятка 1 ст. л. травы или семян укропа, укутать, через час процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день в любое время. Порок сердца часто вызывает тахикардию, нарушение сердечного ритма. По словам многих больных, выручает крапива. Если это растение ввести в рацион, готовить супы, борщи, делать салаты, добавляя его, сердце успокаивается. Крапива придает силы, исчезает усталость.
Верба. Одна женщина, рассказала, что порок сердца лечит вербой. Полную горсть веток вербы засыпает в ведро и заливает крутым кипятком. Настаивает до тех пор, пока температура воды снизится до температуры человеческого тела. В этом отваре нужно держать ноги до остывания настоя до комнатной температуры.
После этого необходимо лечь в постель. Процедуру повторять три дня, столько же дней сделать перерыв и опять повторить курс. Для снятия отеков и удерживания организма в нормальном состоянии понадобится три недели.
Шишки хмеля. Порошком высушенных шишек хмеля можно снять неприятные симптомы сердечной недостаточности. Рекомендуется его принимать по 1/2 ч. л. 3 раза в день, запивая водой. Лучшее время приема за 30 минут до еды.
Гвоздика. Утомляемое учащенное сердцебиение неприятное явление, оно приносит дискомфорт, боль. Однако такое расстройство сердечной деятельности можно лечить известной травяной гвоздикой. Отвар готовят так: 1 ст. л. травы заливают одним стаканом кипятка, доводят до кипения и варят на слабом огне. Жидкость должна уменьшиться до половины объема. После приготовления объем дополняют кипяченой водой и пьют по 1 ч. л. 3 раза в день.
Золотой ус. Стакан измельченного растения золотого уса залить 0,5 л водки, настоять 2 недели, взбалтывая по 2 раза в день, а затем принимать по 0,5-1 ч.л. 3 раза в день.
Мокрица. Одну или две горсти измельченной травы мокрицы залить 0,5 л кипятка. Настой готов после двухчасового настаивания. Принимают лечебное средство по 1 ст. л. 3 раза в день.
Цикорий. Корень дикого цикория настоять в водке из расчета 0,5 л водки и 100 г измельченного сырья. Применять средства 30-40 капель 3 раза в день. Лечение продолжать в течение двух месяцев.
Первоцвет. Если беспокоит сердечная боль, готовят лечебный настой из 4 стаканов кипятка и 3 ст. л. высушенных венчиков первоцвета. Настаивают в теплом месте 4 часа и пьют по 1 ст. л. 4 раза в день. Курс – месяц.
Сбором трав. Превосходным свойством обладает средство, приготовленное на основе травы льнянки, львиного зева, татарника колючего, золототысячника и корня валерианы. Его принимают в качестве чая. Берут по щепотке измельченных трав и заваривают как обычный чай.
Лечение настойкой календулы
Рецепт №1. Спиртовая настойка календулы регулирует деятельность сердца, нормализует аортальное кровообращение. Приготовить настойку можно из 1 л водки и 20 г измельченных цветков растения. Настаивать необходимо 10-15 дней в темном месте. Принимать следует по 30-40 капель 3 раза в сутки. Разводят в воде. Использование настойки помогает устранить головную боль, улучшить сон и повысить работоспособность.
Рецепт №2. Отлично регулирует сердечный ритм настой календулы. Чтобы его приготовить необходимо 2 ч. л. цветков залить 2 стаканами кипятка. После часового настаивания процедить и принимать 0.5 стакана 4 раза в день.
Рецепты отваров
Рецепт №1. 1 ст. л. цветов боярышника, залить одним стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут. Принимать половину стакана снадобья 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Лечение проводить до полного выздоровления.
Рецепт №2. 1 ч. л. травы горицвета, залить стаканом кипятка, три минуты кипятить. Снять с огня, настоять до полного остывания. После того как отвар будет процежен принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
Лечение семенами травы дурмана
Чудесным лечебным действием обладает трава дурмана. Больные люди, применяя настойку, приготовленную из этого растения, быстро ощущают нормализацию сердечного ритма. Нужно применять черные, а не красные семена дурмана, т. е. недозрелые плоды. Готовят настойку следующим образом: берут 100 г семян дурмана, заливают 0,5 л водки и настаивают примерно 15 дней в темном месте.
Желательно каждый день посуду с настойкой встряхивать. Лечатся, принимая по 25 капель, разводить в половине стакана кипяченой воды. Лучше всего принимать в утренние часы на пустой желудок, примерно, за 30 минут до приема пищи. Курс должен не прерываться в течение месяца. Повторить не раньше чем через шесть месяцев. Помнить необходимо, что растение является ядовитым, поэтому рекомендуется соблюдать точную дозировку средства. Те, кто лечился таким снадобьем, в период приема настойки советуют пить больше воды.
Лечение порока сердца настоями
Рецепт №1. 250 мл кипятка залить в посуду с 1 ст. л. измельченной травы адониса. Настоять 30 минут, процедить. Принимать маленькими глотками целый день. Каждый день настой готовится новый.
Рецепт №2. В 250 мл кипятка настоять 1 ст. л. травы майского ландыша. Пить после фильтрации, дозировка должна быть строго по 15-30 мл. приём осуществлять 3-4 раза в день.
Рецепт №3: залить 0,5 л кипятка, измельченные 1-2 ст. л. травы пустырника. Охладить, процедить и пить порциями несколько раз в день.
Рецепт №4. Для этого рецепта подойдут только цветки арники. Их необходимо измельчить и залить водкой, покрывая полностью. Настаивать средство неделю и пить по 0,5-1 ч. л. после еды.
Рецепт №5. 0,5 литрами кипятка залить 1-2 ст. л. травы астрагала шерстистоцветкового. Настой выдерживают до охлаждения. Затем процеживают и пьют по глотку несколько раз в сутки.
Лечение порока сердца отварами
Рецепт №1. В 0,5 л воды варят 1-2 ст. л. сухих плодов боярышника 15 минут. Отвар процеживают и пьют весь день. В сезон созревания плодов полезно для сердца ежедневно употреблять спелые ягоды.
Рецепт №2. Залить 0,5 л воды в эмалированную посуду, засыпать туда 1-2 ст. л. измельченных корней любистка аптечного. Варить в течение 10 минут на слабом огне. Пить весь объем в течение дня после фильтрации.
Рецепт №3. Измельчить по 1 ст. л. корней любистка и цикория, залить 1 л воды, проварить 20 минут на небольшом огне. Затем в отвар добавляют по 1 ст. л. трав пустырника, астрагала, мелиссы, цветков календулы и боярышника. Процедить после того как смесь остынет. Принимать по 3 раза в день по 0.5 стакана.
Рецепт №4. Измельченные цветки боярышника, липы, бузины черной, листья мать-и-мачехи хорошо перемешать и залить 1-2 ст. л. смеси стаканом кипятка. Оставить на час до остывания, процедить. Смешать с 3 ст. л. свежего сока золотого уса. Употреблять отвар в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.
Рецепт №5. Соединить, тщательно перемешав по 150 г мёда и свежего сливочного масла, по 100 г кашицы свежих семян тыквы, поджаренного и перетертого в порошок риса, 50 г перетертых в порошок семян вики посевной. Принимать по 1 ч. л. смеси после обеда и после ужина.
Рецепт №6. Измельченные 5 г дубовой коры залить 0,5 л кипятка. После 20 минут настаивания процедить. Смешать с 0,5 л березового сока и водки, 0,5 кг меда, добавить свежий сок одного лимона. Готовое лекарство принимать по 1 ст. л. 4 раза в день. Знахари советуют запивать 50 мл травяного настоя. Его готовят из 1 ст. л. травы чабреца и 1 ст. л. листьев омелы и 0,5 л кипятка.
Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница “Бабушка”
Роль сердечно-сосудистой системы в организме — ключевая. За счет ее нормального функционирования происходит подача кислорода и других веществ в органы и ткани. За ее состоянием необходимо следить, регулярно делать электрокардиограмму и консультироваться со специалистом по вопросам укрепления стенок сосудов, создания оптимальных условий для кровотока и кровотворения.
Помимо факторов, не подконтрольных человеку (экология, стресс, наследственная и генетическая предрасположенность), на работу сердца значительное влияние оказывает питание, что подтверждено исследованиями.
Диета для мужчин, женщин и детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями должна назначаться специалистом индивидуально в зависимости от типа болезни и индвивидуальных особенностей организма.
В целом же специальная диета, направленная на сохранение здоровья и восстановление сердечно-сосудистой системы, должна строиться на следующих принципах:
- потребление натуральных продуктов, особенно некоторых овощей и фруктов;
- потребление достаточного количества воды ежедневно;
- соблюдение режима питания;
- исключение алкоголя, вредных привычек и вредных продуктов;
- потребление достаточного количества калия — калиевая диета очень полезна для сердца, поскольку нормализует давление и оптимизирует работу сердца. Также целесообразно покупать соль с высоким содержанием калия, замещающего в составе натрий.
Все эти рекомендации основываются на научных исследованиях.
Также в рационе должны присутствовать определенные группы продуктов, незаменимых для сердечно-сосудистой системы. Какие именно? Об этом пойдет речь пойдет ниже. Мы предоставим вам список из 27 вариантов пищи, которую любит наше сердце.
1-4: Фрукты
Начнем наш перечень с фруктов. При выборе фруктов важно руководствоваться принципом сезонности, поскольку выращенные в не сезон плоды зачастую накапливают в себе применяемые для роста вредные вещества, нивелирующие пользу от их потребления. Среди множества фруктов для сердечно-сосудистой системы наибольшей пользой обладают следующие:
1. Бананы
Бананы — источник калия, это первоочередная причина, по которой они незаменимы для работы сердца и состояния сосудов. Калий способствует снижению артериального давления и вероятности инфарктов и инсультов.
Кроме того, калий нормализует работу нервной системы и предохраняет от скапливания холестериновых бляшек.
4 факта о влиянии бананов на сердце смотрите тут.
Содержащийся в значительном количестве магний способствует усвояемости калия. Также за счет потребления бананов нормализуется содержание в крови гемоглобина и процесса кровообращения (доказательство).
2. Гранат
Гранат — один из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов (доказательство). Его потребление препятствует развитию атеросклероза, сохранение уровня кровотока и насыщение сердца кислородом.
Вещества, содержащиеся в гранате, предохраняют от развития стенокардии, способствуют поддержанию крепости стенок сосудов. Сок граната является одним из наиболее полезных соков для сердца и способствует процессам кровотворения и кровообращения.
6 полезных свойств граната для сердечно-сосудистой системы найтете тут.
Гранат не противопоказан диабетикам. Помимо действия на сердечно-сосудистую систему, гранат обладает общеукрепляющим эффектом, он благоприятно влияет на работу мозга, центральной нервной системы, мочеполовой системы.
3. Лимон
За счет потребления лимонов происходит укрепление сердечной мышцы и очищение сосудов.
Лимон богат:
- клетчаткой;
- каротинами;
- пектинами;
- эфирами;
- калием;
- витамином С.
4 лечебных свойства лимонов для сердца смотрите здесь.
Вещества, содержащиеся в лимоне, препятствуют развитию стенокардии, тахикардии, ишемической болезни, гипертензии, препятствуют возникновению сердечных приступов, инфарктов и инсультов (доказательство). Полезен как лимонный сок, так и цедра.
4. Хурма
Хурма богата калием, кальцием, цинком и йодом.
В ее составе:
- каротины;
- витамин С;
- витамины групп А и Б.
Смотрите подробнее о влиянии хурмы на сердце.
За счет включения в рацион хурмы в сезон ее созревания происходит укрепление стенок сосудов, нормализация давления, устранение симптомов гипертонии (доказательство). Хурма расширяет сосуды, помогает от симптомов анемии, укрепляет деятельность сердечной мышцы.
5-10: Овощи
Фрукты, как и овощи, имеют научно подтвержденные кардиопротекторные свойства. При выборе овощей также важно обращать внимание на сезонность. Специалисты не рекомендуют зимой употреблять в пищу желтый и оранжевый болгарский перец. Среди наиболее полезных для сердца овощей следующие.
5. Помидоры
Помидоры препятствуют тромбообразованию, предотвращают развитие атеросклероза, анемии, сердечных приступов (доказательство).
Кроме того, за счет употребления томатов в пищу снижается риск развития ишемической болезни, предотвращается развитие тахикардии и гипертонии за счет нормализации давления.
Помидоры предохраняют от инфарктов и улучшают деятельность нервной системы, нормализуя работу сердца и упорядочивая его ритм.
6. Чеснок
Чеснок содержит в составе уникальные вещества, среди которых аллицин, инулин, лизин, аджоен и другие.
За счет потребления чеснока снижается давление, происходит расслабление сосудов и улучшается кровоток. Также чеснок способствует снижению уровня в крови холестерина (доказательство).
7. Лук
Лук обладает сосудорасширящим эффектом. Входящие в состав масла элементы очищают сосуды, улучшают процессы холестеринового обмена.
Лук предупреждает развитие атеросклероза, способствует укреплению стенок сосудов (доказательство).
Также за счет потребления лука происходит разжижение крови и нормализация уровня содержания гемоглобина.
8. Тыква
За счет содержания калия, витаминов группы А, каротинов при потреблении тыквы происходят следующие процессы:
- улучшается процесс кровотворения;
- нормализуется давление;
- происходит укрепление и нормализация работы сердечной мышцы.
Тыква благотворно влияет на сердце, способствует снижению уровня артериального давления и понижает содержание нежелательного холестерина, также очищая стенки сосудов (доказательство). За счет включения в рацион тыквы устраняются симптомы аритмии, тахикардии и стенокардии. Тыкву стоит применять для профилактики и при проявлении атеросклероза и гипертонии. Плоды тыквы также улучшают кровотворение.
9. Перец
Наиболее полезен для сердца красный острый перец, благодаря капсаицину в своем составе, который оказывает очень мощное противодействие развитию ишемической болезни и гипертонии (доказательство).
Кроме того, перец препятствует развитию аритмии, нормализуя сердечный ритм, обладает очень высоким содержанием необходимых современному человеку антиоксидантов. Также полезен черный перец, а в сезон — и сладкие болгарские перцы.
Специалисты рекомендуют в зимний период воздержаться от потребления в пищу желтого и оранжевого болгарского перца, поскольку при его выращивании используются опасные для человеческого организма пестициды.
10. Хрен
Хрен богат пантеноловой кислотой, рибофлавином, каротином, фосфором, магнием, цинком, медью. Для сердца полезны как корень, так и листья хрена.
За счет потребления хрена происходит снижение содержания опасного холестерина, нормализация артериального давления, происходит насыщение сердца необходимым ему калием, снижается риск возникновения инфарктов, инсультов и других заболеваний.
11-13: Ягоды
Ягоды — природный кладезь концентрированных витаминов. Из ягод, наиболее благотворно влияющих на сердце, можно выделить следующие.
11. Клюква
За счет содержания антоцианов в клюкве происходит удаление токсинов, нормализуется уровень холестерина, происходит предупреждение инфарктов и инсультов.
3 факта о влияние клюквы на серде и сосуды смотрите тут.
Урсуловая кислота за счет расширения венозных сосудов содействует улучшению кровотока, а фенолы способствуют укреплению стенок сосудов.
12. Калина
Калина — незаменимый продукт для лечения и предупреждения гипертонии.
За счет ее потребления нормализуется уровень артериального давления, очищение сосудов, нормализация уровня холестерина. Калина укрепляет сердечную мышцу. Эта ягода также способствует устранению отеков.
13. Виноград
Наиболее полезное свойство винограда для сердца — препятствие тромбообразованию. Кроме того, за счет его потребления поддерживается проницаемость сосудов и нормализуется деятельность сердца.
Виноград способствует повышению уровня гемоглобина и нормализации давления.
14-17: Напитки
Помимо потребления достаточного количества воды, существуют и другие полезные для сердечно-сосудистой системы напитки. Для некоторых из них обязательное условие — умеренное потребление.
14. Кофе
При условии ограниченного включения в рацион, кофе способствует улучшению работы сердца и повышению тонуса сосудов.
Кроме того, полезный эффект от кофе выражается в стимуляции центральной нервной системы и повышении настроения, также способствующего улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы.
При симптомах гипертонии, стенокардии и тахикардии специалисты рекомендуют исключить кофе из рациона.
15. Красное вино
Красное сухое вино полезно для организма в дозах, не превышающих 200 мл в день. Польза этого напитка заключается в улучшении кровотворения и кровотока. Кроме того, вино обладает полезными свойствами винограда, препятствуя тромбообразованию и повышению уровня гемоглобина.
16. Коньяк
Нормальная суточная доза коньяка не должна превышать 50-100 мл, иначе вред превысит полезный от его потребления эффект. Польза коньяка для здоровья такая же, как от вина, — улучшение кровотока, кровотворения, укрепление сосудов.
Кроме того, потребление коньяка благотворно влияет на состояние сосудов головного мозга и всасывание полезных веществ из пищи, в том числе витамина С.
17. Зеленый чай
Потребление зеленого чая способствует очищению сосудов и нормализации артериального давления при регулярном употреблении. Кроме того, регулярный умеренный прием зеленого чая предохраняет сердце от инфарктов, а головной мозг от инсультов.
Не стоит злоупотреблять зеленым чаем или пить чересчур крепкий напиток. Для более щадящего эффекта для желудка и центральной нервной системы можно пить чай, разбавленный молоком.
18-27: Другие продукты
Кроме перечисленных, значительным положительным влиянием обладают также следующие продукты.
18. Орехи
Орехи используют для очищения сосудов и укрепления сердца. В этом отношении самыми полезными являются следующие:
- миндаль;
- грецкий орех;
- лесной орех;
- арахис;
- кешью;
- мускатный;
- фисташки;
- пекан;
- кедровые;
- фундук.
19. Сухофрукты
Польза сухофруктов для сердечно-сосудистой системы обусловлена сохранностью в них полезных веществ фруктов вне зависимости от сезона.
Для укрепления и восстановления сердечно-сосудистой системы целесообразно потреблять пасту Амосова, представляющую собой измельченную смесь орехов и сухофруктов по рецепту знаменитого русского кардиолога. Есть и другие рецепты сердечных витаминных смесей, на основе кураги, чернослива, изюма, меда и орехов.
20. Мед
За счет потребления меда нормализуется давление, очищаются сосуды и нормализуется работа нервной системы. Также мед способствует улучшению действия лекарственных препаратов и кровотока.
Помимо этого, ограниченное регулярное потребление в пищу меда способствует избавлению от нервных расстройств. Содержащаяся в меде глюкоза укрепляет сердечную мышцу, не оказывая негативного влияния на содержания уровня сахара в крови. Можно приготовить лечебную смесь из меда и корицы.
21. Молочные продукты
Молочные продукты способствуют очищению сосудов. Так, включение в рацион одного стакана молока в день на регулярной основе предохраняет от риска возникновения инфаркта.
Кальций и калий, входящие в состав, способствуют также защите от возникновения гипертонии и стенокардии.
Молочные продукты лучше усваиваются детскими организмами. Пожилым людям лучше выбирать молоко с пониженным содержанием лактозы — оно лучше усваивается.
22. Рыба
Содержащийся в рыбе жир не откладывается в сосудах и укрепляет работу сердца. Наиболее полезны дикие тихоокеанские лососи:
- кета;
- нерка;
- кижуч;
- горбуша;
- чавыча.
23. Куркума
Специя желтого цвета обладает множеством полезных эффектов. За счет потребления куркумы нормализуется работа сердца, нервной системы. Куркума также препятствует развитию опухолей.
Кроме того, употребление в пищу куркумы способствует снижению риска развития гипертензии и атеросклероза. Куркуму уместно добавлять в плов и блюда из мяса птицы.
24. Каши
Самая полезная каша для сердца — пшенная. Этому способствует высокое содержание в пшенной каше калия.Она нормализует содержание холестерина, очищает сосуды и укрепляет сердце.
Также полезна геркулесовая, рисовая и овсяная. Они нормализуют обмен веществ и оказывают общеукрепляющее действие на организм.
25. Оливковое и льняное масла
Насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в составе льняного и оливкового масла первого отжима также укрепляют работу сердечной мышцы и не откладываются на стенках сосудов.
Кроме всего прочего, за счет потребления масел происходит предупреждение тромбообразования и вывод токсинов, также опасных для сердечно-сосудистой системы.
26. Горький шоколад
Горький шоколад способствует снижению артериального давления и улучшению кровотока. Польза именно горького шоколада обусловлена низким содержанием сахара, девальвирующего полезный эффект. Также шоколад способствует снижению содержания холестерина.
27. Свиное сало
Завершим наш рейтинг всеми любимым салом.
Свойства свиного сала для поддержания сердечно-сосудистой системы схожи с оливковым и льняным маслом. Жиры в его составе укрепляет работу сердца, не способствуя развитию атеросклероза.
Кроме того, потребление сала способствует очищению организма и противодействию воспалениям. Также важно отметить, что содержащиеся в сале полезные вещества обладают большой степенью усваиваемости.
Также ознакомьтесь с другими факторами:
Важно понимать, что помимо питания нужно изменить свой образ жизни и в других сферах. Кроме того, нужно отказаться от некоторой пищи. Об этом мы поговорим дальше.
Чего следует избегать?
Помимо включения вышеперечисленных продуктов, для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, ряд вредных продуктов должен быть исключен из рациона.
Энергетики
Энергетические напитки содержат в составе неприемлемо высокий уровень содержания кофеина, сахара и консервантов. Эффект от каждого из них и их сочетания может вызвать скачкообразное повышение давления, слишком сильную стимуляцию сердечной мышцы.
Научные факты о влиянии энергетиков на сердечно-сосудистую систему смотрите тут.
При их потреблении, организм, в том числе сердце, начинает работать на износ. После окончания эффект противоположный — происходит нежелательно сильное снижение давление, закупорка сосудов.
Соль и сахар
Полностью отказываться от соли нецелесообразно. В малых дозах она необходима. В то же время при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях ее потребление необходимо свести к минимуму или перейти на соль, в составе которой натрий замещен на калий. Избыток соли негативно действует на сердце.
Сахар имеет строго негативное влияние, лучше отказаться от него полностью.
Жирная пища
Жирные продукты увеличивают нагрузку на сердце и способствуют отложению на стенках сосудов холестерина, что повышает риск развития атеросклероза.
Не любой жир вреден. В основном вреден жир в свинине ( за исключением сала), баранине, а также в продуктах, жарящихся в обильном количестве масла.
Также нужно исключить:
- Алкогольные напитки, особенно вредно для сосудов пиво.
- Жаренное мясо.
- Фастфуд.
Заключение
Таким образом, каждый в силах защитить свою сердечно-сосудистую систему от износа посредством исключения вредных продуктов и укрепить и поддержать ее состояние за счет включения в рацион укрепляющих, очищающих и способствующих нормальному функционированию фруктов, овощей, рыбы, масел, ягод, орехов и других вышеперечисленных продуктов.