Что полезно для ребенка со сколиозами
Общее описание болезни
Сколиоз является боковым искривлением позвоночника, которое может
спровоцировать нарушение работы внутренних органов и систем организма.
Заболевание может развиваться в любом возрасте, причем, чаще всего
у представителей мужского пола.
Читайте также нашу специальную статью питание
для позвоночника и еда
для костей.
Причины сколиоза
В настоящий момент причины сколиоза изучаются, однако выделены
основные, которые специалисты называют приобретенными:
- Травмы позвоночника;
- Сдвиги шейных позвонков в процессе родовой деятельности;
- Неправильное сидячее положение;
- Hазная развитость мышц в результате ревматизма, одностороннего
паралича; - Малоподвижный образ жизни, плохое физическое развитие или неправильное
питание и нарушение обмена веществ; - Спровоцировать появление сколиоза могут и такие заболевания
как рахит,
полиомиелит, плеврит, туберкулез.
Кроме того, можно выделить и врожденные причины – внутриутробные
нарушения развития позвонков в результате неправильного питания
или вредных привычек матери, а также как следствие неправильной
формы таза матери. Также есть люди с наследственной предрасположенностью
к сколиозу, например, кривошеи или те, кто страдает ассиметрией
длины ног.
Симптомы сколиоза
Очень важно распознать сколиоз на ранних стадиях, хотя сделать
это непросто, так как человек не ощущает никакой боли. Однако, впоследствии,
болезнь приведет к недомоганию и косметическим дефектам тела, исправить
которые будет крайне тяжело.
Основные проявления сколиоза:
- 1 Одно плечо становиться немного выше другого, особенно
в положении стоя; - 2 Сильно выпирает угол одной лопатки;
- 3 Одна лопатка становится выше, чем другая;
- 4 При наклоне вперед можно рассмотреть искривление
позвоночного столба; - 5 Таз становится скошенным, а талия – неравномерной;
- 6 Нарушается походка, при этом одна нога кажется
короче другой; - 7 Появляются болезненные ощущения в пояснице, лопатках,
грудной клетке;
Виды сколиоза:
- Торакальный – искривлен грудной отдел позвоночника;
- Люмбальный – искривлен только поясничный отдел;
- Тораколюмбальный – искривлена зона грудопоясничного перехода;
- Комбинированный – выявлено S-образное искривление.
Полезные продукты при сколиозе
При выявлении сколиоза врачи используют целый комплекс методов,
включающих в себя мануальную терапию, массаж, физиотерапию и лечебную
физкультуру, направленных на выздоровление пациента. Также они обращают
особое внимание на изменение его рациона питания для большей эффективности
лечения.
- Очень важно употреблять достаточное количество продуктов,
богатых белками, особенно, если сколиозом болеет школьник.
Именно эти вещества, распадаясь на аминокислоты в организме, влияют
на его развитие и рост, а также обогащают его энергией. Источниками
белка являются арахис, фасоль, горох, осетровая икра, творог,
мясо тунца, горбуши, палтуса, а также куриное мясо, мясо кролика,
говядина, индейка, нежирная баранина. - Обязательно употребление достаточного количества фруктов и овощей,
так как они содержат максимум витаминов и микроэлементов. - Полезно разнообразить свой рацион кашами (рис, гречка,
овсянка, перловка, манка, пшено), а также макаронными изделиями,
так как они не только являются углеводами и насыщают организм
энергией, но и содержат полезные вещества, такие как медь (в макаронах),
бор, железо, магний и др. (в кашах). - Врачи рекомендуют увеличить потребление продуктов
с витамином Е в этот период, так как он не только является
антиоксидантом, но и принимает участие в формировании костной
ткани. Он содержится в рыбе, орехах, сухофруктах (кураге и черносливе),
шпинате, облепихе, щавеле, овсянке и ячневой крупе. Однако в последнее
время ученые заговорили о том, что чрезмерное поступление этого
витамина в организм негативно влияет на костную ткань. Информация
достаточно противоречива и в настоящий момент тщательно изучается,
проводятся эксперименты, но употреблять или не употреблять эти
продукты решать только Вам. - При сколиозе очень важно добавить в свой рацион продукты
с витамином С, например, черную смородину, шиповник, сладкий
перец, цитрусовые, киви, облепиху, жимолость, капусту разных видов
и землянику. Польза данного витамина в его важной роли при образовании
костной ткани. - Употребление витамина D при лечении сколиоза также необходимо,
так как он отвечает за регуляцию обмена кальция и фосфора в организме
и положительно влияет на рост костной ткани. Он содержится в некоторых
видах рыбы (скумбрия,
семга), в куриных яйцах, сметане и сливочном масле. - Полезно добавить в свой рацион морепродукты и морскую капусту,
так как они содержат фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, которые
укрепляют позвонки и улучшают работу межпозвонковых дисков. - Очень важно есть как можно больше молочных продуктов, творога,
сыра, разных
видов орехов, бобовых, овсянки и ячневой крупы, так как они
обогащают организм кальцием, который играет важную роль в формировании
костей. - Употребление продуктов с витамином А помогает организму усваивать
кальций и фосфор, которые необходимы для формирования и укрепления
костей. Источники данного витамина – морковь, дыня, облепиха, абрикосы,
желтая тыква, яйца, печень рыб и животных. - Также организм нуждается в этот период в витаминах группы В,
при этом особенно полезными являются витамины В1, В2, В6 и В12,
которые не только участвуют в обменных процессах в организме,
но и укрепляют коллагеновый каркас костей. Их источниками являются
бобовые, шпинат,
пшеничный хлеб, гречка, печень животных, говядина, нежирная свинина,
грецкие орехи, картофель, растительное масло.
Народные средства при лечении сколиоза
При лечении сколиоза народная медицина советует спать на жесткой
кровати, оборудовать рабочее место мебелью, подходящей по росту,
заниматься плаванием, делать обливания холодной водой, а также выполнять
комплекс несложных упражнений, направленных на укрепление мышц спины.
- 1 Нужно взять гимнастическую палку и положить ее
себе на плечи за головой, обхватив при этом руками. Необходимо
посидеть в таком положении некоторое время. Очень важно, чтобы
спина и шея были обязательно выпрямлены. Выполнять это упражнение
рекомендуют дважды в день по 15 минут. - 2 Нужно встать ровно у стены, не прислоняясь к ней.
Однако пятки, спина и голова должны соприкасаться со стеной. В
таком положении необходимо стоять 1 раз в день по 10-15 минут. - 3 Необходимо лечь на 2-спальную, ровную кровать
(лучше, если она будет достаточно жесткой), подложив под спину
параллельно позвоночнику валик из простыни размерами 100х4 см.
В таком положении, максимально расслабившись, нужно лежать дважды
в день по 10 минут. - 4 Для выполнения следующего упражнения понадобится
обыкновенный турник. Необходимо висеть на нем на вытянутых руках,
расслабив спину и ритмично поворачивая тело то вправо, то влево
на 60 градусов. Чем дольше вы сможете выполнять это упражнение,
тем лучше.
Нельзя резко спрыгивать с турника, чтобы не вызвать болевые ощущения
в спине. Сначала необходимо напрячь спину и, повисев еще пару
секунд, спрыгнуть.
Эти упражнения хорошо помогают на ранних стадиях заболевания.
Существуют и другие комплексы, однако прежде чем приступить к
тренировкам, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы определить
какая из них поможет именно Вам!
Если сколиоз вызывает боли в спине, их можно облегчить компрессами
или травяными ваннами. - 5 К больному месту необходимо прикладывать раскатанное
тесто из ржаной муки, предварительно замешанное на скипидаре. - 6 Также можно пропустить через мясорубку сырой картофель
и корень хрена, перемешать их и, накрыв больное место бинтом,
выкладывать на него полученную смесь. Сверху повязать теплый шарф
или пуховый платок. Убрать, когда начнет сильно жечь кожу. - 7 Также можно сделать настойку из измельченных листьев
алоэ, 100г меда и 0.5 ст. водки. Ею пропитывают хлопчатобумажную
ткань, которую затем прикладывают в виде компресса на больное
место на ночь. - 8 Кроме того, избавится от боли помогают хвойные
ванны. Для этого измельченные хвойные ветки помещают в 10-литровую
емкость с водой и, поставив ее на огонь, кипятят ее в течение
10 минут. Полученный отвар настаивают в течение 4 часов и процеживают,
а затем выливают в ванну. В такой ванне необходимо сидеть не более
30 минут.
Опасные и вредные продукты при сколиозе
- Нельзя употреблять много жирного, копченого,
сладкого и мучного, так как эти продукты приводят к развитию ожирения
и, как следствие, к дополнительной нагрузке на позвоночник. - Чрезмерное употребление соли
и жиров животного происхождения отрицательно влияет на суставы
и кости. - Рекомендуется ограничить потребление кофе и крепкого черного
чая, так как кофеин, который в них содержится, вымывает кальций
из костей. - Противопоказаны алкоголь и курение, так как они отравляют организм
токсинами.
Внимание!
Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной
информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут
быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!
Достоверность информации
0
Питание при других заболеваниях:
Сколиозом называют распространенную патологию позвоночника,
при которой наблюдается разной степени выраженности его искривление в боковой
плоскости, что называют сколиотической дугой. Чаще всего он начинает формироваться
именно у детей в раннем или подростковом возрасте, тем самым создавая
предпосылки для развития ряда осложнений. К счастью, детский позвоночник довольно
пластичен, что позволяет при своевременном обнаружении признаков сколиоза принять
меры и исправить ситуацию вплоть до полного излечения.
Практически 30% заболеваний позвоночника у детей приходится на сколиоз.
Причины
Сколиоз у детей в основном начинает формироваться в период между 5 и 14 годами, а особенно в возрасте 4—6 лет и 10—14 лет, так как именно в это время наблюдается активный рост ребенка. Поскольку позвоночник остается довольно пластичным неправильное распределение нагрузки на него, а также ряд других факторов провоцирует отклонение отдельных позвонков от основной оси в ту или иную сторону, тем самым формируя сколиотическую дугу. Это может происходить только в одном отделе позвоночника, например, в пояснично-крестцовом, или одновременно в нескольких.
Также выделяют врожденную форму заболевания. В таких случаях
деформация позвоночного столба обусловлена нарушениями развития и наличием
сращений ребер, позвонков между собой, присутствием добавочных позвонков и пр. Но
подобное встречается значительно реже, чем приобретенный сколиоз.
При отсутствии врожденных деформаций причинами развития
сколиоза у детей могут выступать:
- несоблюдение осанки при сидении за столом,
работе за компьютером или ходьбе; - неравномерное распределение нагрузки на
позвоночник (ношение рюкзака на одном плече, тяжелых сумок, пакетов); - преждевременное начало занятиями тяжелыми видами
спорта; - слабость мышечного корсета, обусловленная ведением
малоподвижного образа жизни; - травмы позвоночника, включая компрессионные
переломы, тяжелые ушибы, переломы костей таза, значительно реже нижних
конечностей; - несбалансированное питание, не обеспечивающее поступление
должного количества витаминов и минералов в растущий организм ребенка; - заболевания позвоночника, в том числе рахит, ДЦП
и пр.
Сколиоз чаще диагностируется у девочек, хотя медицина пока не может предоставить убедительных объяснений, почему мальчики реже страдают от него.
Предпосылками для развития заболевания являются:
- лишний вес;
- неврологические патологии (нейрофиброматоз,
спастический паралич, полиомиелит, сирингомиелия); - незаращение дуг позвонков;
- сакрализация или люмбализация.
Но в действительности точно установить, что именно послужило
причиной развития сколиоза, удается не всегда.
Виды
Уже ясно, что сколиоз у детей может быть врожденным или приобретенным. Для более подробного описания патологии пользуются более точной классификацией форм заболевания на основании периода его возникновения:
- инфантильный (младенческий) – обнаруживается у
детей младше 3 лет; - ювенильный – развивается в 3—10 лет;
- подростковый – возникает в пубертатный период,
т. е. в 10—17 лет.
Все эти формы болезни хорошо поддаются лечению, чего нельзя
сказать про взрослый сколиоз. Поэтому очень важно вовремя диагностировать
патологию и направить максимальное количество усилий на ее устранение, пока не
стало поздно.
При взрослом сколиозе, диагностируемом у людей старше 17 лет, особенно запущенном, добиться абсолютного выздоровления практически невозможно даже с помощью хирургического вмешательства.
Также различают следующие виды сколиоза у детей в
зависимости от характера искривления:
- С-образный – позвоночник выгнут в левую или правую сторону с образованием 1 дуги;
- S-образный – одновременно формируются 2 разнонаправленные сколиотические дуги в двух разных отделах позвоночника, например, в пояснично-крестцовом и грудном;
- Z-образный – самая тяжелая форма сколиоза, при которой образуется сразу же 3 сколиотические дуги.
Степени сколиоза у детей
Сколиоз любого из вышеперечисленных видов развивается
постепенно. На основании этого выделяют 4 степени его развития. Определение, на
какой стадии развития находится болезнь, очень важно для разработки наиболее правильной
стратегии ее лечения.
Для оценки степени искривления позвоночника с помощью
специальных методик измеряется угол деформации. Первоначально можно с
достаточной точностью определить степень сколиоза по визуальным признакам, но
после этого обязательно требуется подтверждение с помощью инструментальных
методов диагностики сколиоза.
Сколиоз 1 степени у детей
Эта степень диагностируется при возникновении первых признаков деформации позвоночника, т. е. она является начальной и наиболее легкой стадией развития сколиоза. В таких случаях угол искривления позвоночного столба не превышает 10°. Тем не менее именно сколиоз 1 степени проще всего поддается лечению консервативными методами (без операции). Поэтому важно чтобы родители самостоятельно смогли своевременно заметить первые признаки развития сколиоза и обратиться к врачу на этом этапе.
В подобных ситуациях нарушение симметрии тела практически
незаметно. Но заподозрить искривление позвоночника можно по:
- отличиям в положении лопаток и плеч;
- незначительному перекосу таза;
- слабо выраженной сутулости и приближению лопаток
к позвоночнику.
Оценку этих параметров осуществляют, когда ребенок стоит
ровно и спокойно. При этом для 1 степени сколиоза у детей нехарактерно наличие
каких-либо болей, повышенной утомляемости или других нарушений. Но изменения
при 1-й степени сколиоза настолько незначительны, что диагностировать их часто
удается только с помощью рентгена.
Сколиоз 2 степени у детей
Если деформация хребта на начальной стадии развития не была
диагностирована, патология прогрессирует, а угол искривления позвоночного
столба увеличивается до 11—25°. Именно на этом этапе заболевание
диагностируется чаще всего, поскольку изменения заметны не только, когда
ребенок стоит, но и когда он лежит.
Если изначально сколиоз С-образный, то при второй степени уже
прослеживается образование компенсаторной дуги, т. е. позвоночник приобретает S-образный изгиб. Поскольку нагрузка на него
распределяется неравномерно, в месте изначального искривления образуется
реберный горб и мышечный валик, а также усиливаются визуальные признаки
деформации:
- асимметричное положение плеч заметно даже в
одежде; - сутулость усугубляется;
- наблюдается ротация позвонков вокруг собственной
оси.
Именно детский сколиоз 2-й степени диагностируется примерно в 80% случаев.
Сколиоз 3 степени у детей
Такая деформация позвоночника считается уже серьезной,
поскольку угол искривления достигает 26—50°. Это сопровождается сильными
нарушениями осанки, яркими признаками асимметрии лопаток, плеч, а также таза,
причем эти признаки просматриваются как в стоячем или лежачем положении, так и
когда ребенок сидит.
На 3-й стадии сколиоза уже:
- начинает деформироваться грудная клетка;
- увеличивается реберный горб;
- суставы серьезно смещаются;
- возникают выраженные боли;
- ребра западают;
- мышцы передней брюшной стенки ослабевают.
Все это создает предпосылки для смещения внутренних органов
с естественных положений и, следовательно, возникновению нарушений разной
степени тяжести в их работе.
Сколиоз 4 степени у детей
4 степень – самая тяжелая стадия искривления позвоночника, в
результате чего он теряет способность обеспечивать надежную опору телу, ведь
угол искривления превышает 50°. Выраженные сколиотические дуги приводят к сильным
деформациям в других костях, растяжению одних мышц спины и спазмированию
других.
4 степень сколиоза у детей приводит к возникновению тяжелых
нарушений в работе внутренних органов, ущемляются спинномозговые корешки, что
может приводить к возникновению неврологических расстройств разной степени
выраженности. Также при такой сильной деформации позвоночника существует серьезный
риск возникновения травм спинного мозга.
Симптомы
Как проявляется сколиоз у ребенка, напрямую зависит от
локализации сколиотической дуги, выраженности кривизны, причин развития
заболевания и возраста ребенка. У каждого больного при одинаковом диагнозе
могут наблюдаться разные симптомы. Для сколиоза у детей характерно:
- появление признаков асимметрии, нарушений
осанки, сутулости; - опущение головы, что уже присутствует при 1 и 2
степени сколиоза; - периодическое возникновение болевых ощущений,
причем изначально они обычно локализованы в области шеи, плеч, поясницы
(зачастую возникает при прогрессировании искривления до 3-й степени, хотя может
проявляться и раньше); - нарушение дыхания с эпизодами одышки, способной
появляться даже при небольших нагрузках; - учащение сердцебиения;
- повышенная утомляемость;
- нарушение координации движений;
- рассеянностью;
- головные боли;
- нарушения сна;
- ухудшение общего состояния.
Боли разной интенсивности могут присутствовать даже на самых ранних стадиях развития сколиоза у детей.
Нередко при сколиозе ущемляются спинномозговые корешки, что
приводит к нарушениям иннервации внутренних органов, а впоследствии и к
органическим изменениям. Какие именно из них будут страдать, зависит от
локализации сколиотической дуги. В целом заболевание может провоцировать
нарушения функционирования бронхов, легких, печени, половых органов,
поджелудочной железы и пр.
Сколиоз у детей опасен еще и возникновением психологических
проблем, так как при появлении эстетического недостатка у ребенка отношение сверстников
к нему резко меняется. Это может вылиться в длительные депрессии, замкнутость,
резкое снижение самооценки и трудности в общении.
Возможные последствия
Сколиоз чреват не только появлением выраженного эстетического недостатка, но и серьезными осложнениями, которые способны сильно снижать качество жизни и иногда даже провоцировать развитие угрожающих жизни состояний. Среди вероятных последствий тяжелых деформаций позвоночника у детей:
- формирование заметного горба;
- неправильное развитие костей и скелетных мышц;
- мышечная дистрофия;
- нарушения работы сердца, легких, органов ЖКТ и
почек.
Диагностика
Чаще всего признаки сколиоза у детей обнаруживаются на профилактических
осмотрах, поскольку даже очень заботливому и внимательному родителю не всегда
удается заметить начальные проявления деформации позвоночного столба у ребенка.
Врач оценивает положение позвоночника, лопаток и таза следующими способами:
- Ребенок размещается на кушетке лицом вниз и
кладет руки вдоль туловища. Врач пальпирует позвоночник с легким нажимом,
определяя положение позвонков. - Ребенок стоит спиной к специалисту и
наклоняется, согнув спину дугой и опустив руки. Врач оценивает положение
лопаток и позвоночника в таком положении тела. Также он обращает внимание, не
выпирают ли ребра в той или иной стороны тела.
Если в ходе визуального осмотра у доктора закрались
подозрения на наличие искривления позвоночника, он назначает рентген
позвоночник в прямой оси. Этого простого и доступного для каждого исследования
зачастую достаточно для точного диагностирования сколиоза и определения степени
его развития.
Лечение сколиоза без операции в клинке
Если у ребенка диагностирован сколиоз, лечение начинают
немедленно. Но оно может осуществляться консервативными методами, т. е. безоперационным
путем, только при деформациях менее 40°. В остальных случаях и тем более при
сколиозе 4-й степени показано хирургическое лечение сколиоза.
Итак, если заболевание диагностировано на ранних стадиях развития и еще возможно восстановить нормальную ось позвоночника без прямого вмешательства в него, больному назначается комплексная терапия. Ее характер напрямую зависит от степени сколиоза и самочувствия ребенка. В целом консервативное лечение сколиоза может включать:
- ЛФК;
- мануальную терапию;
- массаж;
- физиотерапию;
- ношение ортопедического корсета;
- кинезиотейпирование.
При 1 и 2 степени сколиоза (чаще всего наблюдается у детей до 5 лет) зачастую достаточно только ЛФК, массаж и мануальной терапии. Но остальные методы также могут применяться с целью повышения эффективности лечения. В более сложных случаях медики обязательно рекомендуют задействовать все возможные способы выравнивания оси позвоночника. В противном случае деформация будет прогрессировать и рано или поздно приведет к тяжелым осложнениям, сильнейшим болям и возникновению острой необходимости в проведении операции.
Сколиоз в подростковом возрасте значительно сложнее поддается лечению, чем в более ранний период. Это обусловлено уже не такой податливостью позвоночника, как у более младших детей. Причем зачастую у подростков диагностируется 2—3 степень искривления позвоночника, что сопровождается более выраженными изменениями его оси и требует решительных действий для устранения патологии.
ЛФК (Лечебная физкультура)
Лечебной физкультуре отводится большая роль в исправлении
деформации позвоночника. Для каждого пациента комплекс упражнений
разрабатывается индивидуально на основании локализации, стадии, вида сколиоза. Также
во внимание обязательно принимается возраст ребенка и уровень его физического
развития.
Заниматься ЛФК требуется регулярно. Первые занятия проводятся
под руководством специалиста и только впоследствии, когда и ребенок, и его
родители полностью освоят правильную методику выполнения каждого упражнения,
разрешается заниматься дома самостоятельно.
Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют
укреплению мышечного корсета, что позволяет создать надежную опору позвоночнику
и уменьшить вероятность его дальнейшего искривления. Также правильно
подобранные упражнения позволяют уменьшить болевые ощущения и добиться увеличения
возможной амплитуды движений.
Мануальная терапия
Огромная роль в лечение сколиоза у детей отводится
мануальной терапии. Именно этот метод позволяет непосредственно воздействовать
на позвоночник, нормализуя положение позвонков и высвобождая ущемленные
спинномозговые корешки. Но подобные манипуляции требуют высокого уровня квалификации
от мануального терапевта, поэтому доверять здоровье ребенка можно только
опытному специалисту.
Дополнительно мануальная терапия дает возможность устранить
функциональные блоки и нормализовать тонус мышц спины. Также локальное
воздействие на мягкие ткани провоцирует активизацию кровообращения и повышение
скорости метаболизма.
Уже после первых сеансов обычно отмечается существенное
улучшение самочувствия ребенка. Боли постепенно уходят, устраняются
неврологические нарушения, улучшается память и способность к концентрации
внимания. Но для получения выраженных результатов и их закрепления требуется
пройти не менее 10 сеансов, а впоследствии проходить профилактические курсы.
Одной из эффективных методик мануального лечения сколиоза у
детей является метод Гриценко. В его основе лежит способность организма
человека самостоятельно восстанавливаться при устранении негативно действующих
факторов, что в комплексе с высокой пластичностью детского позвоночника позволяет
добиться максимальных результатов.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры направлены на улучшение
кровообращения и активизации обменных процессов. Они помогают нормализовать
сократительные функции мышц и тем самым уменьшить мышечную дистрофию с одной стороны
спины, а также снять повышенный тонус с мышц другой половины спины.
Ношение ортопедического корсета
Специальные корректирующие корсеты назначаются детям со
сколиозом 2—3 стадии. Они имеют разную степень жесткости, что подбирается в
зависимости от запущенности патологии. Ношение ортопедического корсета
позволяет снизить нагрузку на позвоночник и добиться выравнивания осанки. Это приводит
к устранению риска дальнейшего прогрессирования деформации и уменьшению болей.
Зачастую ортопедические корсеты назначают детям старше 7—10 лет.
Кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование – относительно новая методика,
применяющаяся для лечения сколиоза. Ее суть состоит в наклеивании на
определенные участки спины эластичных лент, называемых тейпами. Они способствуют
уменьшению нагрузки на нужные мышцы спины и уменьшению болей. При этом тейпы не
сковывают движений и абсолютно незаметны под одеждой.
Профилактика
Предотвратить искривление позвоночника у ребенка в силах
каждого родителя. Но для этого требуется с самого раннего возраста следить за
осанкой ребенка и уделять большое внимание сбалансированности его питания. В целом
профилактика сколиоза заключается в следующем:
- ребенок должен при ходьбе и сидении всегда
держать спину ровно; - с ранних лет рекомендовано начинать заниматься
плаванием, гимнастикой, танцами, так как эти виды спорта не дают высокую
нагрузку на позвоночник, но эффективно укрепляют мышцы спины; - ребенку нужно купить умеренно жесткий
ортопедический матрац; - важно избегать длительного сидения за
компьютером и смартфоном (особенно актуально по отношению к подросткам); - если ребенок не может самостоятельно следить за
осанкой, можно приобрести специальный корсет, который поможет ему сохранять
правильное положение тела при сидении за партой в школе (по рекомендации
врача).
Таким образом, детский сколиоз является распространенной, но
достаточно опасной проблемой, которая требует как можно более раннего
диагностирования и внимательного отношения к себе. Поэтому стоит регулярно
проходить профилактические осмотры и самостоятельно контролировать состояние
спины ребенка. А если все же избежать развития заболевания не удалось,
необходимо как можно раньше обращаться к вертебрологу, ортопеду или неврологу и
проходить назначенный курс лечения. Тогда сколиоз с высокой долей вероятности
удастся победить и не допустить развития тяжелых осложнений.