Что полезно для ног при диабете

Массаж и гимнастика при сахарном диабете – это обязательные процедуры, помогающие сохранить здоровье ног.

Всем диабетикам рекомендуется знать основные правила самомассажа и комплекс упражнений для проведения гимнастики дома.

Массаж и гимнастика ног при диабете направлены на улучшение состояния пациента.

Также данные процедуры рекомендуются в качестве эффективной профилактики диабетической стопы.

Можно ли делать массаж ног при диабете?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Дело в том, что массаж ног имеет как показания к применению, так и противопоказания.

Лечебный массаж воздействует на стопы, где расположено много нервных окончаний, правильно воздействуя на которые можно значительно улучшить состояние больного при нейропатии и предотвратить развитие диабетической стопы.

Показаниями к массажу (самомассажу) нижних конечностей являются:

напряжение и боли в мышцах ног, скованность;
застойные явления в конечностях вследствие малоподвижности;
нарушение обменных процессов в ногах, выражающихся в сухости кожи, синюшности и пр.;
снижение чувствительности, атрофирование нервных окончаний;
легкие степени отечности;
болезни опорно-двигательного аппарата;
ороговение кожных покровов и пр.

Массажные процедуры способствуют нормализации лимфо- и кровотока в ногах, снимают усталость, ускоряют метаболизм и регенерацию тканей.

Однако несмотря на отличный лечебный эффект процедура имеет некоторые противопоказания:

некроз, трофические язвы, гангрена и другие серьезные кожные дефекты;
острые эндокринные состояния (гипогликемия);
обострение соматических заболеваний на фоне сахарного диабета;
варикозное расширение вен, склонность к тромбообразованию.

Перед началом курса самомассажа необходимо проконсультироваться с врачом, который подскажет наилучшие массажные приемы, частоту и интенсивность процедуры в зависимости от вашего состояния.

Какой массаж ног при диабете наиболее полезен?

Различают следующие виды массажа, которые полезны для диабетиков:

1. Локальный массаж.

Направлен на уменьшение и устранение болей. Применяется для мягких тканей икроножных мышц.

2. Общий массаж.

Делается ежедневно для профилактики осложнений диабета. Данная процедура затрагивает все части конечности: стопы, голени, икры.

3. Точечный массаж для ступней.

Отлично помогает для предотвращения диабетической стопы, при усталости ног, перегрузке ступней и пр.

4. Импульсный массаж.

Короткая и интенсивная процедура нормализующая кровообращение. Помогает при наличии склонности к застойным явлениям в конечностях.

5. Воздействие при помощи массажеров.

Обратите внимание, что не все виды массажеров, продающихся в аптеках и интернете, можно использовать диабетикам. Лучший массажер для ног при сахарном диабете – вибрационный. Вибромассажеры помогают облегчить боль, снимают усталость, стимулируют нервные окончания.

6. Массажные коврики.

При помощи специальных ковриков для массажа отлично лечатся спазмы, отеки, симптомы нейропатии. Регулярное применение коврика в соответствии с инструкцией является одним из лучших профилактических средств для конечностей при диабете.

7. Гидромассаж.

Делается при помощи гидромассажной ванночки. Такой массаж способствует расслаблению ног, предотвращает их сухость и шелушение, а также мягко воздействует на нервные окончания.

Выбор того или иного вида массажа зависит от предпочтений пациента, его состояния и финансовых возможностей.

Массажные коврики и массажеры для ног в нашем интернет-магазине продаются по доступной цене, именно поэтому их рекомендуют сочетать с общим массажем, который можно делать самостоятельно в домашних условиях.

Как делать массаж ног при сахарном диабете?

Сеанс самомассажа начинается с обработки рук тальком, детской присыпкой или маслом для массажа. Такая обработка способствует лучшему скольжению по коже и помогает не допустить ее повреждения.

Перед процедурой необходимо тщательно осмотреть ноги на предмет высыпаний, вздувшихся вен, изъязвлений. При их наличии массаж лучше отложить до устранения противопоказаний.

Эффективный массаж ног при сахарном диабете 2 типа рекомендуется начинать с теплой расслабляющей ванночки для ног.

В воду можно добавить морскую соль и отвар трав. Продолжительность ванночки 10-15 мин.

После этого ноги необходимо просушить и только после этого приступать к массажу. Сеанс лучше всего проводить в сидячем положении.

Процедура массажа для диабетиков состоит из поочередного применения следующих массажных приемов:

1. Поглаживания.

С них начинается и заканчивается сеанс самомассажа. Легкие поглаживания позволяют “разбудить” нервные окончания и подготовить их к дальнейшему воздействию.

2. Интенсивные растирания.

Помогают восстановить кровообращение и чувствительность.

3. Разминания.

Обладают тонизирующим эффектом для мышц. Проходит скованность, онемение, мышечные спазмы.

4. Вибрации.

Легкие постукивания кулаком, ладонью или пальцами. Способствуют регенерации кожи и нормализации работы нервных окончаний.

5. Поколачивания.

Более сильные и продолжительные вибрации. Рекомендуется их делать не более 3-5 секунд. Обладают отличным тонизирующим эффектом и способствуют укреплению мышц.

Каждый элемент массажной техники должен повторяться 2-3 раза в процессе сеанса. Главное правило – умеренное приложение силы. Процесс не должен доставлять боли или негативных эмоций.

При проведении массажной процедуры необходимо соблюдать также следующие правила:

массаж ног при диабете 2 типа начинается от пальцев с постепенным движением к голени и коленному суставу;
подколенная ямка не подвергается воздействию!
нажим и интенсивность зависит от особенностей массируемого участка (на икрах и ступнях нажим больше, на голенях и лодыжках – меньше);
все действия делаются аккуратно, без спешки, чтобы избежать травмирования кожи;
сеанс заканчивается легким поглаживанием.

После массажа рекомендуется мазать ноги специальными кремами с увлажняющим и регенерирующим эффектом.

Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о мазях для диабетиков и заказать их с доставкой на дом или по почте.

Пациентам стоит знать, что во многих случаях самостоятельный массаж, как и лечение диабетической стопы народными средствами, является лишь дополнением к медикаментозной терапии, дополняя, но не заменяя ее.

Спорт и упражнения для ног при сахарном диабете

Специалисты в области лечебной физкультуры рекомендуют диабетикам обратить внимания на те виды спорта и упражнения для ног при диабете, которые оказывают минимальную нагрузку на ноги, но в то же время помогают нормализовать кровоток и сохранить мышцы конечностей в тонусе.

К таким видам спорта относят:

ходьба или пешие прогулки;
медленный бег;
плавание;
размеренное катание на велосипеде;
медленный спокойные танцы;
аквааэробика;
лечебная гимнастика.

Важно, чтобы занятия приносили радость, нельзя заниматься “через силу”.

Для всех диабетиков при занятиях спортом важно правильно распределить давление веса тела на стопу. Для этого необходимо носить диабетические стельки с разгружающим эффектом.

Кликните по картинке ниже, чтобы узнать подробнее о стельках для ног при диабете и заказать их с доставкой на дом или по почте.

Пожилым пациентам при совершении пеших прогулок рекомендуется использовать специальную трость.

Ежедневная домашняя гимнастика ног при сахарном диабете

Ежедневная гимнастика для ног занимает 10-20 минут в день. Такая профилактика диабетической стопы является очень действенным способом избежать развития болезни.

В комплекс базовых упражнений входит:

Сгибание/разгибание пальцев ступней.
Поочередное вставание на носочки и пяточки.
Поднимание носочков верх, не отрывая пятки от пола.
Поочередное вращение пятками и носками.
Выпрямление ног на весу с поднятием колена.
Сгибание/разгибание ног в голеностопном суставе.
Круговые движения прямыми ногами.
“Рисование” в воздухе цифр вытянутыми ногами.
Катание мячика ступней.
“Велосипед” в воздухе.

Все упражнения делать по 1-2 минуты. Уже после недели регулярных занятий вы почувствуйте улучшение: нормализуется чувствительность и кровообращение, стопы начнут меньше уставать, повысится тонус мышц.

Также для предотвращения заболеваний стоп необходимо знать, как ухаживать за ногами при диабете и следовать рекомендациям врачей.

В нашем интернет-магазине собраны самые эффективные и современные средства для ног при диабете. Мы осуществляем доставку по всей России курьером на дом, в пункты выдачи заказов и почтой. Кликните на картинку ниже и узнайте подробнее.

Источник

Здравствуйте,дорогие читатели! Уход за ногами при сахарном диабете имеет свои особенности,обусловленные течением болезни. При сахарном диабете часто поражаются ноги, что приводит к их пониженной чувствительности и повышенной травматизации. Поэтому пациенту с сахарным диабетом необходимо знать признаки поражения ног и правильно справляться с последствиями, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Диабетическая полинейропатия

Как уже было написано, при повышенном сахаре крови развивается такое осложнение, как диабетическая полинейропатия. Для нее характерны разного типа боли в ногах, чувство жжения, “ползания мурашек”,покалывания,онемения. Эти симптомы могут быть очень мучительны,но опасность нейропатии заключается совсем в другом.

Для этого заболевания характерно снижение чувствительности ног: пропадает возможность воспринимать воздействие высокой и низкой температуры,боль,вибрацию, что увеличивает риск и делает незаметными небольшие травмы.

Снижение чувствительности в сочетании с распространенной при диабете и избыточном весе деформацией стоп приводит к неправильному распределению давления при ходьбе. Это ведет к травматизации и развитию инфекции. Образуются язвы,затем гнойные нарывы-флегмоны. При худшем развитии событий и в отсутствие лечения может возникать омертвение тканей-гангрена.

Диабетическая стопа

Для того, чтобы избежать подобных осложнений,необходимо соблюдать определенные правила,ухаживая за ногами при сахарном диабете.

Чего при диабете делать нельзя

Прежде всего,нельзя пользоваться при уходе никакими острыми предметами,которые могут травмировать ноги.
Если ноги мерзнут,нельзя согревать их с помощью грелок и других электроприборов,чтобы не получить ожог.
По этой же причине нельзя принимать горячие и длительные ножные ванны.
Не рекомендуется ходить босиком,так как при этом высока вероятность травм с проникновением инфекции.
Необходимо отказаться от неудобной(узкой,натирающей,давящей) обуви и не носить туфли на высоком каблуке. Открытая обувь также создает дополнительный риск травматизации.
Если на ногах есть мозоли,нельзя пытаться избавиться от них с помощью мозольных жидкостей,мазей или пластырей,так как все они содержат вещества,разъедающие кожу.
Следует обращать внимание на резинки носков,они не должны быть слишком тугие.

Уход за ногами при сахарном диабете

Обрабатывать ногти следует с помощью пилки. Это позволит избежать травм и появления вросшего ногтя.
Наиболее подходящим средством для удаления мозолей и участков избыточного ороговения(утолщения и сухости)кожи является пемза. Пользоваться ею нужно во время мытья ног.
После мытья ноги надо насухо протереть,осторожно промокая кожу,особенно в межпальцевых промежутках. Повышенная влажность в этих областях способствует развитию опрелостей и грибковых заболеваний. По этой же причине,используя увлажняющий крем для ног,не следует наносить его на кожу между пальцами.
Если ноги мерзнут,согревать их надо теплыми носками соответствующего размера и без тугих резинок.

Нужно принять за правило проверять внутреннюю поверхность обуви перед тем,как ее надеть:не попали ли внутрь какие-либо посторонние предметы,не завернулась ли стелька,не проступают ли острые гвоздики.
Новую обувь носить не более часа в первый раз, а также ни в коем случае не применять никаких методов разнашивания,например,надевания на мокрый носок.
Ежедневно вы должны осматривать свои стопы,особенно подошвенную поверхность,чтобы своевременно обнаружить ранки,трещины,потертости.

Температура воды при ножных ваннах не должна быть выше 40 градусов

Первая помощь при повреждениях стоп

Даже незначительные ранки на стопах нужно показать врачу,однако первую помощь вы должны уметь самостоятельно себе оказывать.

Ранку нужно промыть дезинфицирующим раствором(хлоргексидин,мирамистин,фурацилин),закрыть стерильной повязкой или бактерицидным пластырем.Обычный лейкопластырь использовать нельзя.

Также нельзя применять спиртовые растворы(йод,зеленку), а также концентрированный раствор марганцовки. Они могут вызвать ожог. Нежелательно использовать и масляные повязки,которые создают среду для инфекции и затрудняют отток выделений из раны.

Если в области повреждения появились признаки воспаления(покраснение,отечность,гнойные выделения),нужна немедленная врачебная помощь.

В аптечке больного диабетом всегда должны быть стерильные салфетки,бактерицидный пластырь,дезинфицирующие растворы. В поездки все это нужно брать с собой.

Профилактика осложнений

Для того, чтобы у вас не развились поражения ног ,необходима хорошая компенсация сахарного диабета. Никакие другие меры с ней не сравнятся. Как поддерживать сахар крови на нормальных или близких к нормальным значениях,читайте здесь.

Кроме этого,необходимо отказаться от курения,активно бороться с избытком веса,следить за уровнем артериального давления и холестерина крови,больше двигаться.

Желательно не реже одного раза в год пройти врачебный осмотр ног(с определением чувствительности и пальпации на артериях стоп).

Один раз в год необходимо проходить врачебный осмотр

Контролируйте свой сахар крови,помните об этих несложных правилах ухода за ногами и будьте здоровы!

Если статья была вам полезна,ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал,где много полезной информации о здоровье. До встречи!

Чем отличается сахарный диабет 1 и 2 типа?

Как жить с сахарным диабетом.

Когда назначают инсулин при сахарном диабете?

Как правильно колоть инсулин?

Как избежать осложнений при лечении инсулином?

Опасные последствия сахарного диабета:можно ли их предотвратить?

Источник

Сахарный диабет у многих людей вызывает осложнения на нижних конечностях. Кроме основного курса терапии понадобится правильный крем для диабетиков для ног, ведь любое повреждение кожи может стать причиной язвы, диабетической стопы и других серьезных проблем.

Уход за кожей при повышенном сахаре в крови

Как сделать правильный выбор

Высокий сахар влияет на состояние сосудов, кожных покровов, нервной системы, приводит к нарушению кровообращения.

Диабетики сталкиваются со следующими проблемами:

Кожа при диабете теряет свою эластичность, упругость из-за потери жидкости, а также снижается регенерация тканей.
Теряется упругость, появляются трещины, шелушение (подробней читайте тут).
На нижних конечностях часто появляются мозоли и трещины, которые тяжело поддаются лечению.
Нередко развивается грибковое поражение ног, высыпания на теле, кожный зуд, с которым трудно справиться без специальных средств.
Без правильной обработки даже самых маленьких царапин существует высокий риск образования диабетических язв.

Чтобы избежать таких патологий нужно тщательно следить за гигиеной ног и всего тела, правильно составлять свое меню, а также своевременно обращаться за медицинской помощью.

Препарат для кожи должен обладать следующими свойствами:

увлажняющий эффект;
противовоспалительное и противогрибковое действие;
не должен вызывать аллергии;
улучшение кровообращения.

Как правильно применять средство для ног

Средства для ежедневного ухода

Ежедневный уход за телом у людей с высоким сахаром в крови отличается от других. Сперва нужно хорошо очистить кожу, выбрав подходящее мыло с нейтральным pH балансом. Обычный продукт сушит обезвоженные кожные покровы диабетика.

После очищения наносят средство для ног, лица или крем для рук для диабетиков. Для такого ухода подходят детские средства, обладающие хорошей увлажняющей и смягчающей способностью.

Рекомендации! Кожа рук и область локтей тоже нуждается в дополнительной защите специальными продуктами.

Специальный крем для ног для диабетиков обладает богатым составом и широким спектром действия.

Перед выбором средства внимательно читают его состав, поскольку следующие компоненты запрещены при повышенной глюкозе в крови:

салициловая кислота;
спиртосодержащие средства;
любые красители;
консерванты.

Крем диадерм

Одним из специально разработанных средств является крем диадерм для диабетиков. Препарат выпускается в виде талька, крема для рук и ногтей, для ног и всего тела. В каждом продукте много витаминных веществ, натуральных масел и экстракты целебных растений.

Крем тальк

Тальк для лечения и профилактики опрелостей при высоком сахаре

Хорошо устраняет опрелости на любом участке кожи. В его состав входит масло чайного дерева, оказывающее бактерицидное действие, а также окись цинка, масло лимона с антисептическими свойствами.

Диадерм для улучшения регенерации

Интенсивный крем диадерм для восстановления тканей

Для тела выпускают регенерирующий крем диадерм натуральными маслами мяты, шалфея, облепихи. Снимает воспаление, используется при мелких царапинах, порезах, после инъекций, укусов насекомых.

Диадерм для ног

Ежедневный уход за ногами с кремом диадерм

Средство для ног со смягчающим эффектом, содержит мочевину. Назначается при сухости, трещинах на пятках, при гиперкератозе и мозолях. Экстракты лечебных растений, эфирные масла защищают кожу, предохраняют ее от высыхания из-за болезни.

Препарат не имеет противопоказаний и возрастных ограничений, но все же нужно проконсультироваться с доктором, чтобы выбрать правильный вид крема. В редких случаях возникает индивидуальная непереносимость к натуральным компонентам, потому перед нанесением на кожу нужно сделать аллергический тест. Используется крем для ног при диабете 2 типа и 1 типа.

Важно! Чем дольше человек болеет, тем выше риск появления серьезных осложнений диабета. Специальные средства для кожи нужно использовать не только для лечения, но и для профилактики.

Как ухаживать за лицом

Высокий сахар в крови отражается на состоянии кожи, потому женщинам с диабетом следует тщательно подбирать средства для ежедневного ухода за лицом. В состав таких кремов часто входит коллаген, мочевина, натуральные масла и растения.

Выбирать крем для лица при диабете нужно согласно состоянию кожи. Сухость, трещинки, шелушение и другие неприятные моменты можно устранить с помощью правильного средства. Интенсивное увлажнение, сбалансированное питание избавит от многих кожных заболеваний.

Средства для кожи с мочевиной при патологии эндокринной системы

Препарат с мочевиной

Для ухода за всем телом подходит крем уреата с мочевиной. Увлажняющее средство устраняет недостаток веществ в коже. Особенно часто его назначают для обезвоженной кожи ног.

После душа средство наносят тонким слоем. Избавляет от многих проблем с кожей уреата крем диабет – мочевина в его составе отлично увлажняет кожу, предотвращает раздражение и оказывает дезодорирующие свойства.

Средство для защиты кожи при высокой глюкозе в крови

Среди популярных средств крем dia ultraderm, разработан для людей, страдающих от патологии эндокринной системы. Препарат содержит глицерин, натуральные растительные компоненты. подходит не только для увлажнения, но и при потере чувствительности в ногах, не вызывает аллергических реакций. Сегодня существует целая серия таких средств разного назначения.

Методы профилактики с помощью специальных кремов и мазей при диабете

Осложнения болезни

Чаще всего у людей с повышенным уровнем сахара в крови развиваются осложнения:

диабетическая стопа, характеризующаяся воспалительными и гнойными процессами на нижних конечностях;
ангиопатия, во время которой может появляться зуд, синяки;
судороги в ногах, тревожащие человека, долго болеющего диабетом из-за выведения важных микроэлементов с организма вместе с мочой;
диабетическая полинейропатия сопровождается снижением чувствительности к боли и к высоким температурам, тоже чаще поражающая ноги.

Осложнения сахарного диабета

Профилактика мозолей и трещин на ногах

Наиболее уязвимой частью тела остаются ноги. Часто они отекают в конце дня, травмируются и трескаются. Сохранить здоровье кожи поможет ежедневный осмотр своих ног, стоп и правильная гигиена.

Не нужно оставлять на ногах слишком много питательного средства.
Нельзя принимать ножные горячие ванночки и долго находится в душе, поскольку кожа станет мягкой, легче травмируется.
Вода для мытья ног должна быть теплой до 35°.
Во время пилинга не стоит пользоваться пемзой, чтобы не повредить кожу стоп.
Для профилактики важно носить не только качественную обувь, но и мягкие носки из хлопчатобумажной ткани.
Перед покупкой тщательно проверять резинки носков, а при необходимости разрезать их с обеих сторон изделия.
При повышенном потоотделении обработать кожу между пальцами и на других участках тела специальным тальком, детском присыпкой.
Одной из самых частых причин порезов и травм являются ножницы для маникюра. Для личной гигиены лучше использовать пилку, чтобы избежать случайного травмирования.

Отеки при сахарном диабете

Во многих медицинских учреждениях появились кабинеты “диабетической стопы”, куда каждый больной может обратиться в следующих случаях:

любые раны, царапины и ссадины на теле;
язвенные образования;
ожоги;
покраснение, сыпь или зуд на коже;
боль в ногах или онемение;
отечность нижних конечностей.

Люди с сахарным диабетом ведут особый образ жизни, у них отличается питание, уход за телом. Только при комплексном подходе к лечению, ежедневном контроле за своим состоянием можно предупредить тяжелые осложнения и намного улучшить здоровье больного.

Источник