Что полезно делать при низком давлении

Сердечно-сосудистая система – сложная структура, от нормального функционирования которой зависит слаженная работа всех органов. Самая распространенная проблема в функциональности сердца и сосудов – отклонение от нормы показателей артериального давления. Мы часто слышим о гипертонии – стойком повышении давления, но его понижение также крайне негативно влияет на общее самочувствие и ведет к развитию серьезных патологий. Из этой статьи вы узнаете, что нужно делать, если давление внезапно снизилось.

Что такое артериальное давление

Артериальное давление (АД) — это одна из констант здоровья, по которому можно судить о состоянии организма. Это понятие связано с постоянной работой сердечной мышцы, которая, как насос, нагнетает кровь в крупные сосуды.

При прохождении по артериям кровяной поток оказывает давление на их стенки. От эластичности стенок сосудов и объема крови, попадающего в них в момент сокращения сердечной мышцы, зависят показатели АД.

В норме артериальное давление у взрослого человека — 120/80 мм. рт. ст. Первая цифра — это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы, оно называется систолическим или верхним. Вторая характеризует АД при максимальном расслаблении сердца — это нижнее или диастолическое давление.

Нормальное давление свидетельствует о достаточном уровне кислорода в крови и высокой эластичности стенок сосудов.

На показатели АД влияет не только работа сердца и состояние сосудов, они могут меняться под влиянием ряда факторов, например, эмоциональное состояние, погода, физические нагрузки.

За артериальным давлением нужно осуществлять постоянный контроль. А незамедлительное обращение к врачу при стойком понижении или повышении позволит выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии и избежать рисков развития серьезных патологий.

Причины низкого давления

Понижение АД не более, чем на 20 мм рт. ст. — это относительная норма, обычно эти колебания временны и не отражаются на общем самочувствии. О патологии говорят, когда в течение длительного времени показатели не превышают 100/60 мм рт. ст. Такое состояние называется артериальной гипотонией и подразделяется на несколько видов:

Физиологическая. Низкое давление в состоянии покоя часто отмечается у профессиональных спортсменов, у людей, работающих на вредных производствах, проживающих в высокогорных районах с разреженной атмосферой. Также отмечается у живущих в условиях очень низких или высоких температур, например, на Крайнем Севере или в регионах с тропическим климатом. Такой вид гипотонии называется адаптивным или компенсаторным.
Патологическая, то есть возникающая на фоне системных заболеваний или снижения физической активности. Это состояние ведет к ухудшению кровообращения. Нарушение механизмов регуляции артериального давления и развитие гипотонии может произойти из-за гормонального дисбаланса, например, при гипотиреозе или дисфункции надпочечников. Большую роль также играет наследственная предрасположенность. Другой причиной внезапного снижения артериального давления может быть острая аллергическая реакция — анафилактический шок.
Нейрогенная — диагностируется в основном в подростковом возрасте, часто является следствием травм головного мозга или вегетативных нарушений. Гипотензия этого типа возникает на фоне нарушений функций нервной системы или проблем с мозговым кровообращением.
Медикаментозная. Причина резкого снижения АД часто заключается в бесконтрольном приеме препаратов для снижения давления или мочегонных средств.

Пониженное АД может быть симптомом различных заболеваний, в этом случае говорят о вторичной артериальной гипотонии. Снижение давления характерно для остеохондроза, воспалительных инфекционных заболеваний, сердечной недостаточности, язвы желудка и ряда других.

Резкое снижение давления может произойти на фоне анафилактического шока, сильного кровотечения, интоксикации организма, длительного обезвоживания. Тонометр покажет низкие значения АД при хронической усталости, постоянном недосыпании, депрессии.

Гипотония может также быть следствием неправильного питания, когда человек чтобы быстро похудеть переходит на рацион со значительным дефицитом калорий. У женщин давление часто падает при сильных кровотечениях при менструациях.

Важно! Выбор препаратов для повышения и снижения артериального давления нельзя делать самостоятельно или по совету знакомых. Это может усугубить ситуацию и привести к необратимым последствиям.

Разобраться в причинах снижения давления и назначить правильное лечение может только врач после проведения всестороннего обследования.

Симптомы низкого давления

Проявления гипотонии зависят от причин ее появления и формы заболевания. Если давление падает из-за имеющегося заболевания, то основными симптомами будут именно признаки основной патологии. К ним добавится постоянное чувство усталости, общая слабость, раздражительность, учащенный пульс, головная боль, усиленное потоотделение.

Физиологическая гипотония чаще всего является для человека обычным состоянием, и он может не испытывать никакого дискомфорта.

При резком снижении артериального давления человек может потерять сознание или жаловаться на:

головокружение;
проблемы со зрением;
неуверенность при ходьбе;
затруднения при дыхании.

В таком состоянии наблюдается значительное побледнение кожи, шаткость походки, возможна некоторая спутанность сознания, заторможенная речь.

Острое состояние требует немедленной врачебной помощи.

Важно! Если вы заметили у человека изменения мимики, потерю ориентации, сильную одышку или излишнее возбуждение с признаками галлюцинаций, немедленно вызывайте Скорую. Указанные симптомы характерны для прединсультного и предынфарктного состояния — в при них дорога каждая минута.

Как повысить давление быстро и эффективно

Что полезно делать при низком давлении Источник: Raeann Buskey/Pixy.org

Лекарственные препараты для повышения давления назначает только врач. Но помочь человеку в острой ситуации и облегчить его состояние при внезапном приступе гипотонии можно и без медикаментов.

Кофе

Выпить чашечку крепкого свежемолотого кофе — лучшее решение. Кофеин обладает выраженным сосудосуживающим действием, поэтому он хорошо снижает давление и оказывает тонизирующий эффект.

Массаж

Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения. Массаж благотворно воздействует на все системы организма, ускоряя метаболизм и тонизируя сосуды.

Важно! Массаж — процедура активного воздействия на организм и доверять ее следует профессионалам с медицинским образованием. Неправильная техника массажа может нанести существенный вред здоровью.

Массаж может улучшить настроение, снять спазмы, избавить от головной и суставной боли, нормализовать сон.

Повышение давления с помощью питания

Если пониженное давление не связано с внутренними заболеваниями, то его легко нормализовать, включив в рацион некоторые продукты:

зеленый чай — он хорошо тонизирует и улучшает кровообращение;
кефир, ряженка, простокваша, творог и другие кисломолочные продукты;
корень сельдерея, который можно добавлять в салат или другие блюда;
клубника, свежие овощи и фрукты — морковь, помидоры, тыква, яблоки;
свекольный сок.

Диета при гипотонии направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса.

Аптечные настойки

Настойки из лекарственных трав широко используются для повышения давления и общего укрепления организма. Для безопасности и избежания риска неправильной дозировки лучше покупать настойки в аптеке и строго следовать указаниям на упаковке. А в будущем лучше проконсультироваться с врачом и выбирать те составы, которые он порекомендует.

Настойка из женьшеня

Корень женьшеня используется в медицине более двух тысяч лет. Одно из главных свойств этого растения — способность регулировать артериальное давление. В зависимости от дозировки настойка корня женьшеня используется и для повышения, и для понижения давления.

Снижение давления при приеме настойки происходит из-за:

повышения общего тонуса организма;
укрепления стенок сосудов;
улучшения аппетита;
нормализации эмоционального состояния;
ускорения обменных процессов.

Перед приемом настойки женьшеня необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Настойка элеутерококка

Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

Считается, что средство повышает работоспособность и ускоряет метаболизм. Его назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Содержащиеся в настойке биологически активные вещества повышают тонус сосудов и нормализуют давление.

Дозировку и длительность курса лечения определяет врач на основании выраженности симптомов и отсутствия противопоказаний.

Настойка лимонника

Китайский лимонник — это разновидность вьющихся лиан. В медицине используются его плоды, в состав которых входят эфирные масла, органические кислоты и полезные для организма микроэлементы.

Настойка лимонника повышает тонус сосудов и обладает общетонизирующим действием. Средство можно использовать для быстрого поднятия давления и нормализации самочувствия.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав могут использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии. Их следует принимать только после согласования с врачом в рекомендованной дозировке.

Как повысить давление срочно

Что полезно делать при низком давлении Источник: СС0 Public Domain

Если давление резко упало, а под рукой нет никаких лекарственных средств, его можно быстро повысить следующими методами:

съесть что-нибудь соленое, например, соленый огурец, помидор или ломтик хорошо просоленного сала;
пить много простой чистой воды;
заварить крепкий кофе и выпить маленькими глотками.

При повторяющихся приступах необходимо обратиться за консультацией к врачу-терапевту или кардиологу и пройти всестороннее обследование.

Повышение давления без лекарств

Некоторые люди не доверяют традиционной медицине и предпочитают лечиться народными средствами. Если плохое самочувствие связано с внезапно упавшим давлением, например, из-за резкой смены погоды или длительного перелета, можно попробовать его поднять без лекарств:

принять контрастный душ;
съесть несколько долек черного шоколада;
выпить пару чашек крепкого натурального кофе — да, кофе действительно может быстро помочь.

Однако, если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму.

Лекарства для повышения давления

Лекарственные средства для повышения давления назначаются в экстренных случаях или при длительной гипотонии. Выбор препарата осуществляется на основе характера течения заболевания и результатов обследования.

Основные группы препаратов для понижения давления:

Препараты на основе кофеина используются для срочного повышения давления в критических ситуациях. Их вводят внутримышечно или внутривенно врачи Скорой помощи или стационара. Кофеин противопоказан при нарушениях сердечного ритма и сердечной недостаточности.
Аналептики, влияющие на дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга.
Глюкокортикоиды — повышают давление за счет сужения сосудов, используются достаточно редко из-за большого количества побочных эффектов.
Средства-адреномиметики, влияющие на мускулатуру сердца, сосудов и некоторые другие препараты.

Любые препараты для повышения давления применяются только по назначению врача и строго в указанной им дозировке.

Советы и рекомендации

Артериальная гипотония — опасное состояние, которое может быть предвестником серьезных проблем с мозговым кровообращением и первым признаком приближающегося инсульта или инфаркта. Повысить давление можно разными способами, но все они должны быть одобрены лечащим врачом.

Любые проблемы с сердцем и сосудами необходимо решать комплексно, и самолечение здесь недопустимо. Не стоит также излишне полагаться на народную медицину — лекарственные травы могут входить в состав терапевтического комплекса только как вспомогательные средства.

Для нормализации давления следует избегать стрессовых ситуаций, нормально высыпаться, отказаться от вредных привычек и уделить внимание правильному рациону.

Как улучшить давление надолго

Чтобы закрепить успех, можно внести изменения в свой образ жизни и повысить давление надолго. Например, можно:

Перейти на диету с повышенным содержанием соли — но совсем немного, важно не выйти за адекватные рекомендации;
Снизить потребление алкогольных напитков;
В жаркую погоду пить больше жидкости;
Попросить врача оценить лекарства, которые человеку предписано принимать. Возможно у каких-то из них гипотония — это побочные эффект;
Заниматься спортом — не менее 150 минут физической активности в неделю;
Сократить время пребывания стоя на месте.

При необходимости врач может порекомендовать эластичные компрессионные чулки, которые закрывают икру и бедро. Они помогут ограничить приток крови к ногам — и сохранят больше крови в верхней части тела.

Заключение

Пониженное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием или симптомом другой системной патологии. В любом случае, решать проблему необходимо комплексно и под строгим контролем врача. Игнорирование приступов и отказ от лечения могут привести к серьезным последствиям.

Источники

А.В. Барсуков, А.М. Каримова, Ю.Ш. Халимов, Д.В. Глуховской Проблема артериальной гипотензии у пациентов молодого возраста в клинической практике //Вестник Российской военно-медицинской академии. – 2016. – №3 (55)

Источник

Что делать при низком давлении во время беременности?

Любое отклонение от нормы имеет причины. Начнем с того, что этиология снижения уровня давления может крыться в наследственной предрасположенности и астеническом типе конституции; хроническом переутомлении; связанном со стрессами и депрессией невротическом состоянии; железодефицитной анемии или авитаминозе. При сердечной недостаточности, определенных нарушениях функции эндокринной системы (при наличии сахарного диабета, панкреатита и др.), при остеохондрозе, язвенной болезни желудка и нарушениях гормонального баланса в организме артериальное давление также может «играть на понижение».

Последнее – изменение обычного уровня гормонов во время беременности – является главной причиной снижения тонуса кровеносных сосудов у женщин в «интересном положении». На протяжении всего периода вынашивания ребенка за уровнем АД у беременных ведется постоянное наблюдение. И при беременности оно нередко выявляет изменение давления в сторону понижения. Что делать при низком давлении во время беременности?

Во-первых, постараться понять сложнейшую «биомеханику» этого особого физиологического состояния. Как правило, снижение уровня давления выражается в той же слабости, повышенной сонливости, шуме в ушах, одышке и, довольно часто, в кратковременной потере сознания (обмороках). Данные симптомы проявляются, в основном, в утренние часы. Врачи отмечают, что такого рода изменения состояния здоровья в течение первых месяцев беременности связаны не только с перестройкой работы гормональной системы, но и с обезвоживание организма женщины из-за рвот, которые сопровождают токсикоз. Тогда уже встает вопрос, что делать при очень низком давлении, которое чревато плацентарной недостаточностью и – в результате – патологиями развития плода или прерыванием беременности.

Медики точно знают, что делать при низком давлении во время беременности. Необходимо научиться после пробуждения вставать с постели постепенно – без резких движений. Дело в том, что при изменении положения тела – при низких показателях АД – может закружиться голова, начаться головная боль или приступ тошноты даже при отсутствии беременности. Это так называемая ортостатическая гипотензивная астения, связанная с частичной недостаточностью мозгового кровоснабжения. Чтобы минимизировать возможность появления неприятных ощущений нельзя вскакивать с постели, а следует несколько минут задержаться в горизонтальном положении, производя медленные сгибательно-разгибательные движения конечностями. Затем нужно сесть и сделать пару простейших упражнений, к примеру, подняв обе руки вверх потянуться, напрягая мышцы спины. Потом переведите согнутые в локтях руки за голову и выполните плавные повороты плевого пояса и торса в обе стороны. И в заключение, приподняв над полом прямые ноги, вращательными движениями стоп помогите себе окончательно «разогнать застоявшуюся кровь». После этого можно ставать.

Кстати, особо на диване не залеживайтесь – всем беременным полезно больше гулять на свежем воздухе: не менее 3-4-часов в день, а в теплое время года и дольше. Правильное питание (не реже 5 раз в день, но небольшими порциями) также является залогом хорошего самочувствия. Непременно завтракайте! В меню беременных должны быть постное мясо, нежирная морская рыба, молочные продукты, злаковые, а также больше свежих овощей, фруктов и зелени.

А вот продуктов, которые способствуют снижению давления, следует употреблять поменьше. К ним диетологи относят: оливковое масло, жирные сорта рыбы (лосось, скумбрию, сельдь), бобовые, брюссельскую капусту и брокколи, красный сладкий перец, киви, клубнику, авокадо, дыню, сельдерей, шпинат, петрушку, тыквенные семечки и семена подсолнечника, мед и грецкие орехи.

Чрезвычайно важно употреблять достаточное количество жидкости (обычной воды, зеленого чая, компота из сухофруктов, настоя плодов шиповника), что также важно для всех, у кого пониженное давление.

Беременным женщина необходимо спать не менее 8 часов, а при пониженном давлении – еще час-полтора отдыхать в течение дня. Очень полезны регулярные занятия специальной гимнастикой и посещение бассейна.

Что делать при низком давлении и головокружении?

Если приступы головокружения возникают по утрам, то внимательнее перечитайте уже приведенные выше правила утреннего подъема – они касаются всех гипотоников без исключения.

На вопрос, что делать при низком верхнем давлении или – в несколько иной формулировке – что делать при низком систолическом давлении? – также есть ответ.

Как бы банально это ни звучало, но жизнь – это движение. И нормальная ежедневная нагрузка на мышцы – будь-то зарядка, обычная ходьба (пешком на работу и обратно) или прогулки в свободное время – способствуют улучшению кровоснабжение головного мозга.

Не забывайте о воде. И в смысле питья, и в смысле водных процедур (негорячий душ, холодные обливания, плаванье).

Тем, у кого патологически пониженное АД, врачи рекомендуют дважды в течение года (особенно в начале весны и поздней осенью) 30-40 дней принимать витамины С, Е и витамины группы В.

Большинством специалистов признано, что делать при низком давлении и головокружении самомассаж – весьма эффективный и всем доступный метод борьбы с этой патологией. Например, массаж по японской методике шиацу – то есть надавливание подушечками пальцев рук на определенные точки тела. На затылке это три точки: первая – на два пальца ниже темени, а вторая и третья находятся на одной линии с первой точкой, на расстоянии 2 см друг от друга. Безымянный, средний и указательный пальцы устанавливают на данные точки и начинают плавно надавливать на них и отпускать (1-1,5 минуты). На очереди – точки в области затылочных бугров. Затем переходим на точку, расположенную на задней поверхности шеи – у основания свода черепа. Ее также нужно легкими надавливаниями помассировать около минуты.

Спускаемся ниже – в точку между лопаткой и позвоночником, которую надо массировать в течение двух минут. Следующая точка расположена под нижней челюстью – там, где ее кость поднимается вверх к уху. Наконец, ставим указательный палец над верхней губой – прямо под носовой перегородкой – и давяще-массирующими движениями активизируем эту рефлекторную точку. Теперь переходим к рукам. Вначале необходимо помассировать точки, расположенные по центру ладоней (обеих рук), потом точки на внутренней стороне предплечья (она находится на расстоянии сложенных вместе четырех пальцев от лучезапястного сустава).

И напоследок нужно растирающими движениями помассировать ногтевые фаланги всех пальцев обеих рук – каждую по 5 раз, начиная с большого пальца левой руки, точки Хе-гу (посередине кожной складки между большим и указательным пальцами) и заканчивая большим пальцем правой руки.

Что делать при низком давлении и слабости?

Большинство врачебных рекомендаций относительно того, что делать при низком давлении и слабости, сводятся к совету придерживаться принципов здорового образа жизни, соблюдать режим труда и отдыха и принимать адаптогены – тонизирующие средства растительного происхождения. В их списке – настойки и жидкие экстракты элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского или левзеи.

Экстракт элеутерококка принимается внутрь по 20-30 капель трижды в день (за 30-40 минут до еды, но не вечером или перед сном). Курс лечения длится месяц. Доза для детей старше 12 лет – по одной капле на каждый год жизни. Препарат нельзя применять при нарушениях сердечной деятельности, атеросклерозе, повышенной нервной возбудимости, а также детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

Спиртовую настойку женьшеня принимают внутрь по 15-25 капель – 2-3 раза в день (до еды). Продолжительность курса терапии составляет 30-40 дней, через 15-20 дней после окончания приема курс можно повторить. Во время беременности это лекарственное средство тоже не назначается.

Способ применения, дозы, показания и противопоказания настойки китайского лимонника аналогичны женьшеню. А вот капли из левзеи сафлоровидной (маральего корня) не только регулируют артериальное давление, но и улучшают состав крови и повышают иммунитет. Препарат рекомендуется принимать по 20-30 капель 2-3 раза в течение дня (во время еды), но ни в коем случае не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Противопоказаниями к применению данного средства являются сердечная аритмия, острый период инфекционных болезней, эпилепсия, нарушения сна, хронические патологии почек и печени, а также детский возраст младше 12 лет, беременность и период кормления грудью. О таблетках Экдистен на основе этого растения речь пойдет ниже.

Что делать при постоянном низком давлении?

Итак, что делать при постоянном низком давлении? При постоянно низком АД нужно, в первую очередь, сходить к врачу, поскольку, как вы помните, причин пониженного давления достаточно много.

И из общих рекомендаций неизменными остаются следующие: необходимо хорошо высыпаться, чередовать сидячий умственный труд с физическими нагрузками, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе и принимать витамины.

А фитотерапевты утверждают, что могут помочь отвары некоторых лекарственных растений.

Например, такой: взять в равных частях (по 4-5 столовых ложек) сухих листьев черной смородины, листьев крапивы двудомной, листьев подорожника, корня цикория и корня пырея ползучего. Две столовые ложки полученной смеси заварить 350-400 мл кипятка и проварить не более 2-3 минут, после чего посуду накрыть крышкой и дать настояться 1-1,5 часа. Затем отвар процедить и за 20-25 минут до приема пищи выпивать по полстакана – 3-4 раза в течение дня.

Таблетки от низкого давления

Таблетки от низкого давления являются практически единственным медикаментозным способом лечения собственно артериальной гипотонии – снижения тонуса сосудов. Начнем с уже упомянутого Эдикстена.

Препарат Экдистен (таблетки по 5 мг) назначается врачами при повышенной утомляемости, низком давлении, астеническом синдроме и даже для повышения мужской потенции. Эти таблетки от низкого давления следует принимать до еды (по 1-2 таблетки) три раза в день – в течение назначенного врачом курса лечения, средняя продолжительность которого не превышает трех недель. Экдистен может давать побочные эффекты в виде бессонницы, а противопоказаниями к его использованию являются эпилепсия, чрезмерная нервная возбудимость, нарушения сна и наличие судорог.

Нейропротекторный препарат Гептамил стимулирует работу подбугровой области головного мозга (гипоталамуса), в которой расположены центры вегетативной нервной системы. Следствием этой стимуляции становится ощутимое увеличение силы сокращений миокарда и повышение выброса крови в сосудистое русло. Гептамил в таблетках по 0,15 г назначается по таблетке три раза в день – при пониженных показателях АД, астении, а также пациентам с сердечно-сосудистой недостаточностью.

Таблетки от низкого давления Мидодрин (Гутрон) предназначены для лечения нейрогенной и ортостатической гипотензии, сопровождаемых головокружениями, головной болью, приступами тошноты и обмороками. Благодаря воздействию на альфа-адренергические рецепторы вегетативной нервной системы, данное средство повышает артериальное давление. Дозировка при длительной терапии составляет полтаблетки дважды в день (до приема пищи, запивая большим количеством жидкости). Больным с такими заболеваниями, как нефрит, гипертиреоз, гиперплазия предстательной железы, артериосклероз и глаукома, этот препарат противопоказан. Не применяется Мидодрин и при беременности. В качестве наиболее вероятных побочных действий препарата отмечаются головная боль, зуд кожи и «ползание мурашек», повышенное потоотделение, озноб, брадикардия, в также сухость во рту, изжоги и тошнота.

Что делать при низком давлении? Очевидно, выполнять рекомендации своего лечащего врача. Особенно это касается беременных женщин и тех, у кого снижение АД является одним из симптомов основного заболевания. Хотя всем, кто идет по жизни вместе со своей «вечной спутницей» артериальной гипертонией, нужно обращаться к врачу и пользоваться хорошими советами знающих специалистов.

Источник