Что полезнее вишня или красная смородина
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Смородина красная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Вишня | Смородина красная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 52 мг | 43 мг |
| Белки | 800 мг | 600 мг |
| Углеводы | 10.6 гр | 7.7 гр |
| Жиры | 200 мг | 200 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.4 мг | 0.2 мг |
| Витамин B2 | 0.03 мг | 0.03 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.5 мг | 0.3 мг |
| Витамин B1 | 0.03 мг | 0.01 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.3 мг | 0.5 мг |
| Витамин C | 15 мг | 25 мг |
| Провитамин A | 0.1 мг | 0.2 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.017 мг | 0.033 мг |
| Витамин B5 | 0.08 мг | 0.6 мг |
| Витамин B6 | 0.05 мг | 0.1 мг |
| Витамин B9 | 6 мкг | 3 мкг |
| Витамин H | 0.4 мкг | 2.5 мкг |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 37 мг | 36 мг |
| Магний | 26 мг | 17 мг |
| Натрий | 20 мг | 21 мг |
| Калий | 256 мг | 275 мг |
| Фосфор | 30 мг | 33 мг |
| Сера | 6 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.5 мг | 0.9 мг |
| Хлор | 8 мг | 0 |
| Медь | 0.1 мг | 0 |
| Марганец | 0.08 мг | 0 |
| Фтор | 0.013 мг | 0 |
| Бор | 0.125 мг | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 2 мкг | 0 |
| Цинк | 0.3 мг | 0 |
| Хром | 7 мкг | 0 |
| Молибден | 0.01 мг | 0 |
| Ванадий | 0.025 мг | 0 |
| Кобальт | 1 мкг | 0 |
| Никель | 0.015 мг | 0 |
| Рубидий | 0.077 мг | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 1.8 гр | 3.4 гр |
| Органические кислоты | 1.6 гр | 2.5 гр |
| Вода | 84.4 гр | 85 гр |
| Моно- и дисахариды | 10.5 гр | 7.7 гр |
| Зола | 600 мг | 600 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 100 мг | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 100 мг |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 100 мг |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина красная
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Сок апельсиновый или Крахмал кукурузный?
Что полезнее Жир говяжий или Кизил?
Что полезнее Жир кондитерский или Кефаль?
Что полезнее Гречиха или Корень пастернака?
Что полезнее Рис или Айва?
Что полезнее Казецит или Летрин?
Что полезнее Сыр адыгейский или Крыжовник?
Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Хамса?
Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Сардельки говяжьи?
Что полезнее Мука диетическая рисовая или Водоросли?
Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Маслины консервированные?
Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Ядро ореха арахиса жареное?
Что полезнее Печень утиная или Крекеры с отрубями?
Что полезнее Сосиски говяжьи или Брусника?
Что полезнее Морковь или Окунь холодного копчения?
Что полезнее Томаты соленые или Белоглазка аральская холодного копчения?
Что полезнее Лещ вяленый или Перец черный горошек?
Что полезнее Кижуч консервированный или Гранат?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня-ядро и Смородина красная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Вишня-ядро | Смородина красная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 422.1 мг | 43 мг |
| Белки | 21.9 гр | 600 мг |
| Углеводы | 16 гр | 7.7 гр |
| Жиры | 30.5 гр | 200 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 0.2 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.03 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 3.635 мг | 0.3 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.01 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0.5 мг |
| Витамин C | 0 | 25 мг |
| Провитамин A | 0 | 0.2 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.033 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0.6 мг |
| Витамин B6 | 0 | 0.1 мг |
| Витамин B9 | 0 | 3 мкг |
| Витамин H | 0 | 2.5 мкг |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 309 мг | 36 мг |
| Магний | 598 мг | 17 мг |
| Натрий | 563 мг | 21 мг |
| Калий | 690 мг | 275 мг |
| Фосфор | 11 мг | 33 мг |
| Сера | 0 | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0 | 0.9 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | |