Что полезнее слива или его сок
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Слива.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Сок сливовый | Слива |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 68 мг | 49 мг |
| Белки | 300 мг | 800 мг |
| Углеводы | 15.2 гр | 9.6 гр |
| Жиры | 100 мг | 300 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.3 мг | 0.6 мг |
| Витамин B2 | 0.01 мг | 0.04 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.3 мг | 0.7 мг |
| Витамин B1 | 0.01 мг | 0.06 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.6 мг |
| Витамин C | 4 мг | 10 мг |
| Провитамин A | 0.15 мг | 0.1 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.025 мг | 0.017 мг |
| Витамин B5 | 0.2 мг | 0.2 мг |
| Витамин B6 | 0.08 мг | 0.08 мг |
| Витамин B9 | 1.5 мкг | 1.5 мкг |
| Витамин H | ||
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 10 мг | 20 мг |
| Магний | 7 мг | 9 мг |
| Натрий | 18 мг | |
| Калий | 120 мг | 214 мг |
| Фосфор | 18 мг | 20 мг |
| Сера | 6 мг | 6 мг |
| Кремний | 4 мг | 4 мг |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.3 мг | 0.5 мг |
| Хлор | 1 мг | 1 мг |
| Медь | 0.087 мг | 0.087 мг |
| Марганец | 0.11 мг | 0.11 мг |
| Фтор | 2 мкг | 2 мкг |
| Бор | ||
| Алюминий | ||
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 4 мкг | 4 мкг |
| Цинк | 0.1 мг | 0.1 мг |
| Хром | 4 мкг | 4 мкг |
| Молибден | 8 мкг | 8 мкг |
| Ванадий | ||
| Кобальт | 1 мкг | 1 мкг |
| Никель | 0.015 мг | 0.015 мг |
| Рубидий | ||
| Литий | ||
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 600 мг | 1.5 гр |
| Органические кислоты | 1.3 гр | 1 гр |
| Вода | 82 гр | 86.3 гр |
| Моно- и дисахариды | 15.2 гр | 9.5 гр |
| Зола | 300 мг | 500 мг |
| Алкоголь | 200 мг | |
| Крахмал | 100 мг | |
| Насыщеные жирные кислоты | ||
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Слива
Всего микроэлементов больше в продукте Слива
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Квас хлебный или Нототения мраморная?
Что полезнее Подберезовики или Арбуз?
Что полезнее Сыроежки или Пшеничная крупа?
Что полезнее Масло рапсовое или Раки вареные?
Что полезнее Жир кондитерский или Пряники?
Что полезнее Шоколад горький или Сиг?
Что полезнее Крупа рисовая или Балык осетровый холодного копчения?
Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Молоко козье?
Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Кальмар?
Что полезнее Кефир 2,5% жирности или Визига сухая?
Что полезнее Перепелка или Душица?
Что полезнее Кориандр или Моллюск рапана?
Что полезнее Корень сельдерея сушеный или Перец душистый?
Что полезнее Абрикос-ядро или Перец душистый?
Что полезнее Сорога или Сливы маринованные?
Что полезнее Угорь или Ставрида в масле консервированная?
Что полезнее Хмели-сунели или Шелковица?
Что полезнее Шиповник или Хлеб бородинский?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Сок яблочный.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Сок сливовый | Сок яблочный |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 68 мг | 46 мг |
| Белки | 300 мг | 500 мг |
| Углеводы | 15.2 гр | 10.1 гр |
| Жиры | 100 мг | 100 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.3 мг | 0.1 мг |
| Витамин B2 | 0.01 мг | 0.01 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.3 мг | 0.2 мг |
| Витамин B1 | 0.01 мг | 0.01 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.1 мг |
| Витамин C | 4 мг | 2 мг |
| Провитамин A | 0.15 мг | |
| Витамин A (РЭ) | 0.025 мг | |
| Витамин B5 | 0.2 мг | 0.07 мг |
| Витамин B6 | 0.08 мг | 0.08 мг |
| Витамин B9 | 1.5 мкг | 2 мкг |
| Витамин H | 0.3 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 10 мг | 7 мг |
| Магний | 7 мг | 4 мг |
| Натрий | 6 мг | |
| Калий | 120 мг | 120 мг |
| Фосфор | 18 мг | 7 мг |
| Сера | 6 мг | 5 мг |
| Кремний | 4 мг | |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.3 мг | 1.4 мг |
| Хлор | 1 мг | 2 мг |
| Медь | 0.087 мг | 0.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг | 0.047 мг |
| Фтор | 2 мкг | 8 мкг |
| Бор | 0.245 мг | |
| Алюминий | 0.11 мг | |
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 4 мкг | 2 мкг |
| Цинк | 0.1 мг | 0.15 мг |
| Хром | 4 мкг< | |