Что полезнее пить чай или компот
ямкикупалы 7 лет назад конечно компот!!! Диетологи вообще не очень то жалуют чаи, даже зелёный. Разве что травяной чай, будет полезнее. А компот, если в нём немного сахара, а лучше вобще без – это кладезь витаминов! Некоторые ягодные отвары и вовсе лечебные ( шиповник, малина, черника, клюква)- компот из них просто прелесть! модератор выбрал этот ответ лучшим Однозначный ответ на ваш вопрос дать нельзя. И то и другое полезно и необходимо для организма. Большое употребление чая может спровоцировать заболевание почек. И тем не менее чай отлично тонизирует, насыщая организм 100 полезных и необходимых веществ, которые находятся только в нем. Домашний компот из сухофруктов это обычный отвар из фруктов и ягод. В воду переходят микроэлементы и основные вещества из них, что так же полезно для организма. Поэтому следует утром и вечером употреблять хороший чай, а в обед компот, что мы как правило все и делаем. Cveto4ek 7 лет назад Тут я бы однозначного ответа не дала: чай, если он настоящий, дорогой и качественный, то он полезен (у каждого сорта чая своя польза). С другой стороны, домашний компот вы готовите сами и прекрасно знаете, какие ингредиенты Вы использовали при его приготовлении. Но если бы меня поставили перед выбором – я бы отдала предпочтение маминому вишневому компоту. Лично для меня нет ничего вкуснее. МихаилР 7 лет назад Полезнее однозначно чай, человек в избытке употребляет сахар, который содержиться в разных количествах в большинстве продуктов – начиная с маринованных огурцов, различных каш и картофеля (в нем крахмал – очень бысто преобразуется в глюкозу) и свежих овощей, заканчивая любым десертом, что ведет к большой нагрузке на поджелудочную железу, что в свою очередь может привести к сахарному диабеду, поэтому регулярный прием компотика однозначно вреден, хоть и доставляет приятные вкусовые ощущения, а чай можно пить каждый день, желательно не сильно крепкий – т.к. это может быть вредно для сосудов а вечером может вызывать бессоницу, одако полезных качеств у него намного больше (антиоксиданты, способность нормализовать пищеварение, тонизирующие совйства и т.д. – лень сильно подробно писать))))). Чёрный кофе 7 лет назад Полезнее на мой взгляд компот. Он менее безопасен для здоровья. Не всем можно пить чай, а компот всем, разве что диабетикам в ограниченном количестве и без сахара. Чай гипертоникам нельзя, почечникам нельзя, моче-каменная болезнь – нельзя, колиты – нельзя, проблемы с печенью – нельзя, проблемы с кожей – нельзя. куча противопоказаний. а вот например компот из сухофруктов можно поголовно всем, а значит компот более полезный. Я двумя руками за компот и одной рукой за чай. Горизонт 4 года назад Сейчас можно сделать любой полезный чай из любых полезных растений которые растут в лесах и полях. Компот же в свою очередь в большинстве случаев очень сладкий, но и польза соответственно какая то присутствует. Если конечно же сравнивать обыкновенный чай из магазина и домашний компот, то тут как я полагаю компот будет полезнее. al1-11 7 лет назад Это же зависит, от того, что это за чай, и что это за компот. Если говорить о компоте, который законсервировали и который уже год ато и больше стоит в подвале, то не факт, что этот компот чем-то полезный, но если это компот из свежых ягод или фруктов, то конечно компот и вкуснее и полезней. str777 7 лет назад Тут, как в том мультике про что лучше крылья или ноги – лучше хвост. Все должно быть в меру.Если бы меня поставили перед выбором,я бы выбрала компот, только не заготовленный на зиму, а только что сваренный из свежих фруктов или сухофруктов. А, вообще, лучшее питье, это чистая вода. Знаете ответ? |
Хороший вопрос! Особенно актуален в период изоляции. Попробую ответить.
Думаю, что никто из юристов со мной спорить не будет, что чаще всего мы отдаем предпочтение кофе. Мы можем выпить кофе несколько литров в течение суток, даже не задумываясь, полезен он или вреден. Особенно хорош кофе в зернах, свежеприготовленный, ароматный. М-м-м… К тому же ученые сами неоднозначны в своих выводах и исследованиях: кто-то говорит только о его полезных свойствах, а кто-то утверждает, что кофе исключительно и необычайно вреден. Но сегодня вопрос не о кофе.
Итак, что полезнее пить: чай или компот из сухофруктов?
Давайте разбираться
Зеленый чай. В нем высокое содержание таких витаминов, как C, P, A, E, K, витамины группы B, а также много таких микро-и макроэлементов, как марганец, хром, цинк, селен, кальций, железо, калий. Также в зеленом чае содержится не менее 17 различных аминокислот.
Зеленый чай является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет, способствует защите организма от вирусов и бактерий, помогает при лечении простудных заболеваний.
Зеленый чай благотворно влияет на органы пищеварительной системы, помогает бороться с дисбактериозом, его используют даже при несильных отравлениях и обезвоживании. Особенно полезен тем, кто курит, и тем, кто накануне употребил алкоголь (очень помогает выведению из организма смол, никотина, помогает защитить печень и восстанавливаться ей после «чрезмерных нагрузок»).
Зеленый чай понижает артериальное давление, крайне полезен для сосудов, укрепляет их стенки и помогает выводить “плохой холестерин”.
Зеленый чай полезен и мозгу человека, так как входящие в его состав вещества способствуют увеличению устойчивости нервной системы организма к стрессам и депрессиям.
Компот из сухофруктов. В нем содержится просто кладезь витаминов и минеральных веществ, органических кислот (перечислять все поименно просто не имеет смысла), а также клетчатку.
Компот из сухофруктов хорошо борется с жаждой, укрепляет защитную функцию организма против инфекций, выводит токсины во время болезни, помогая быстрее с ней справиться. Пищевые волокна помогают ускорить метаболизм, наладить процесс пищеварения и избавить кишечник от вредных веществ.
Например, компот из высушенных яблок и груш содержит много клетчатки, очищает организм от шлаков; курага и чернослив помогают в борьбе с запорами, увеличивают работоспособность не только кишечника, но и всего организма в целом; изюм укрепляет стенки сосудов, улучшает работу сердца, избавляет от отеков; инжир стимулирует работу щитовидной железы, поднимает настроение, положительно влияет на память и работу мозга; клубника хороша во время простуды, облегчает боль в горле и способствует быстрому выздоровлению; персик в компоте снимает симптомы таких заболеваний, как ревматизм и подагра; сушеная вишня, добавленная в напиток, помогает бороться с анемией, увеличивает гемоглобин.
Компоты из любых сухофруктов налаживают процесс мочеиспускания, помогают при воспалительных процессах, в том числе и в органах малого таза (цистит).
Вывод
Как говорят врачи: “В период изоляции самое главное – не поддаваться депрессии, улыбаться и сохранять хорошее настроение”.
О чем это говорит? О том, что в этот период можно себя и побаловать! Пейте зеленый чай, пейте черный чай, пейте компоты, пейте соки, пейте минеральные воды и морсы, пейте варенец, ряженку и бифидок – пейте все, что вы любите и что душа желает! Можно даже побаловать себя чашечкой кофе или какао, или же кружкой молока с медом! Только не пейте то, что содержит газ, убойную дозу сахара и не алкоголь – и будьте бодры, веселы и здоровы!
С уважением к вам, Т.С.
Решение Ваших проблем – моя работа.Каждый труд должен быть оплачен. Время-деньги. Ну т.д.Так что каждая уточняющая консультация в ЛС только на платной основе
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чай черный и Компот из яблок. Консервы.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Чай черный | Компот из яблок. Консервы |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 28 мг | 93 мг |
| Белки | 100 мг | 200 мг |
| Углеводы | 7 гр | 22.3 гр |
| Жиры | 0 | 200 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 0.2 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.02 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.017 мг | 0.2 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.01 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0.1 мг |
| Витамин C | 0 | 1.8 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 6 мг | 10 мг |
| Магний | 3 мг | 5 мг |
| Натрий | 1 мг | 1 мг |
| Калий | 12 мг | 45 мг |
| Фосфор | 4 мг | 6 мг |
| Сера | 0 | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.4 мг | 0.2 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 1.7 гр |
| Органические кислоты | 0 | 400 мг |
| Вода | 92.8 гр | 75 гр |
| Моно- и дисахариды | 7 гр | 22 гр |
| Зола | 100 мг | 200 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 300 мг |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Компот из яблок. Консервы
Всего макроэлементов больше в продукте Компот из яблок. Консервы
Всего микроэлементов больше в продукте Чай черный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Сок виноградный или Вишня-ядро?
Что полезнее Подберезовики или Белорыбица?
Что полезнее Маковое масло или Лук порей?
Что полезнее Масло горчичное или Капуста цветная?
Что полезнее Масло пальмовое или Шемая аральская?
Что полезнее Сало соленое (шпик свиной) или Молоко пастеризованное 3,2% жирности?
Что полезнее Мармелад или Полынь эстрагонная?
Что полезнее Мороженое или Говядина?
Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Клыкач?
Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Костяника?
Что полезнее Свинина или Клыкач?
Что полезнее Мясо кролика или Мясо лося?
Что полезнее Утка или Горошек зеленый консервированный?
Что полезнее Брюква или Тунец?
Что полезнее Икра сазанья или Грейпфрут?
Что полезнее Летрин или Кижуч консервированный?
Что полезнее Лещ или Усач?
Что полезнее Шиповник сухой или Вино полусухое красное?