Что нужно чтобы быть полезным школе

Какие школьные предметы будут нужны во взрослой жизни — по данным ВЦИОМ, а какие — с точки зрения обычного учителя.

Результаты социологического опроса, проведенного ВЦИОМ, показывают, что самыми полезными в «послешкольной» жизни считаются 5 предметов: математика, русский язык, литература, история, физика. Предлагаем вам другую точку зрения на то, что пригодится сегодняшнему ученику в дальнейшей жизни.

Какие школьные предметы пригодятся в дальнейшей жизни

По данным ВЦИОМ, рейтинг наиболее полезных школьных предметов выглядит следующим образом:

  • математика;
  • русский язык;
  • литература;
  • история;
  • физика.

Трудно судить, насколько этот набор отвечает требованиям общества. Но то, что не все эти предметы необходимы человеку для достижения личного успеха и благополучия, вполне очевидно. Не менее очевидно, что несколько важных предметов в этот список не вошли.

Если исходить из того, что задача школы — подготовить человека к тому, чтобы он мог обеспечивать себя, умел ориентироваться в современном мире, знал то, что необходимо для сохранения здоровья и поддержания социального статуса, то претензии к данным ВЦИОМ становятся очевидными. С точки зрения бывшего учителя и матери двух взрослых сыновей, я могу сказать, что максимально полезными станут следующие предметы:

  • русский и иностранный языки;
  • математика;
  • биология;
  • физика.

Какие предметы полезны и почему

Поскольку русский язык, физика и математика попали в оба списка, не стану подробно обсуждать их важность и полезность. Перейду к тем предметам, которые в перечень ВЦИОМ не попали, — иностранному языку и биологии. Если кратко, то хорошее знание иностранного языка, преимущественно английского, существенно расширяет будущие карьерные возможности школьника. Нравится нам или нет, но мировая экономика вынуждает производителей сотрудничать, то есть общаться. Отсюда требование к уровню английского во всех объявлениях о работе с мало-мальски приличной зарплатой. Шансы на удачное трудоустройство повышаются, если языков два.

К этому стоит добавить, что российское образование отстает от мирового так же, как отстают медицина, промышленность, IT-сфера. Знание иностранного языка позволит вашему ребенку получить качественное образование, которое признается в большинстве стран мира. К сожалению, российские вузы такого образования уже не дают.

Второй предмет из моего списка — биология. Не секрет, что по продолжительности жизни Россия отстает от большинства цивилизованных стран. У нас нет централизованной системы, направленной на сохранение здоровья, каждый человек самостоятельно заботится о себе и своих близких. Без знания биологии, анатомии и физиологии хотя бы в пределах школьного курса это невозможно.

Добавлю, что знаниями надо уметь пользоваться. Образованный человек не сидит на разрушительных диетах, не лечит болезни гомеопатическими препаратами, не боится ГМО, потому что знает, как работает его организм. Но чтобы в этом разобраться, биологию все-таки надо знать.

Так ли нужны история и литература

Попробую объяснить, почему из моего списка выпали история и литература. С историей все просто. Поговорка, что Россия — страна с непредсказуемым прошлым, показывает, почему школьный курс истории не нужен человеку для благополучной жизни. Я не предлагаю убрать ее из школьной программы полностью, но в первой пятерке необходимых в дальнейшей жизни предметов истории все-таки не место.

Литература в том виде, в каком она преподается в школе, тоже особой пользы не принесет. Человек должен уметь читать, иметь навыки работы с информацией, уметь выступать публично и писать хотя бы короткие тексты. Беда в том, что на литературе этому не учат. Да, читать русскую классику полезно, это развивает речь, иногда заставляет задуматься. Но утверждать, что литература пригодится в жизни после окончания школы, я бы не рискнула.

Без сомнения, у каждого родителя или учителя есть свой список самых полезных школьных предметов. Однако каким бы он ни был, в том формате, в котором предметы преподаются в школе, польза от них будет невелика. Если вашему ребенку повезло с учителем, и педагог постоянно показывает связь между учебной информацией и ее использованием в реальной жизни — очень хорошо. Если же вы убедились, что для ребенка школьные знания и реальная жизнь не связаны, исправляйте это. Именно вы хотите лучшего для своего ребенка, значит, вам об этом и заботиться.

Автор текста — читатель нашего канала, бывший учитель математики Русакова Юлия. Если у вас есть интересный опыт школьной жизни и вы хотите им поделиться на страницах нашего канала — свяжитесь с нами.

Источник

Обучение для многих школьников считается скучным и монотонным процессом. И большинство учащихся уже после того, как начинается учебный год, начинает сдавать собственные позиции, получая средние отметки и плохо выполняя домашнее задание.

Что же делать в таких ситуациях? В этом вам помогут наши полезные советы школьникам.

Советы школьникам любого возраста

  1. Высыпайтесь. Все мы знаем, что сон является залогом сил и дополнительной энергии. Для детей подросткового возраста важную роль играет длительность сна, а также его качество. Ученик должен спать 7-8 ч. Если школьник спит меньше, его мозг не успевает отдыхать, а потому подросток не может полностью воспринять объем информации, которую он получает. Если ребенок спит дольше, тогда он становится апатичным ко всему, слабым, невнимательным. У подростка могут возникать частые головные боли и проблемы с памятью.
  2. Начинайте правильно день. Конечно же, если ребенок, когда просыпается, думает: «Ну вот, снова нужно идти по холодной улице, топать в дурацкую школу», подобный настрой его будет преследовать в течение всего дня. Лучше подумать о том, что в холодильнике на кухне лежит любимая шоколадка, которую можно скушать после школы, или пришло то время, когда нужно надеть модное платье, купленное в субботу. И еще, не забывайте, что по утрам обязательно нужно делать зарядку.

    Настройте режим дня

  3. Одевайтесь красиво. Вы не любите школу и это вас пугает? Вы встаете за 15 минут до того, как идти на занятия, надеваете вещи, которые первые попались под руку? Даже если вы носите в школу специальную форму, можете всегда оставаться модной девочкой – нужно лишь иметь желание. Иметь хороший внешний вид – это не означает, что быть глупой. Нет такого разделения или умная, или красивая. Когда вы себя почувствуете красавицей, ваше настроение тут же поднимется. Окружающие начнут это замечать и болтать с вами. Результат таких перемен – позитивное настроение. Как говорится, красота спасет весь мир.
  4. Поставьте себя в классе и не переживайте. Действительно, не парьтесь о том, что думают другие учащиеся о вас. Все вокруг думают, что вы девочка-ботан или пацанка? Замечательно. Войдите в сложившийся образ, активно поддерживайте собственную легенду. Значит вы ботан? Ходите в таком образе в школу, носите очки и бабушкин свитер. Воспринимайте школу, в качестве театра. Только учиться вам придется действительно по-настоящему.
  5. Участвуйте в мероприятиях, которые устраиваются в школе. Если вы ранее держались в стороне, не участвовали в различных театральных кружках, пришло то время, когда необходимо изменить собственную позицию. Просто попробуйте и вы, возможно, быстро втянетесь. Наверняка у вас в школе регулярно устраиваются разнообразные конкурсы талантов, проводятся вечера чтения стихов, КВН. Наладьте отношения с участниками кружков и вы отлично проведете время. Поскольку лучше всего сближает кружок, куда ходят дети с одинаковыми интересами. Кроме того, вы сможете поднять собственный авторитет в глазах преподавателей – учителя любят активистов.

    Ходите на школьные кружки

  6. Сплетничайте на переменах, во время обеда в столовой. Если вы когда-то от кого-то слышали, что сплетничать – это плохое дело, а сплетники попадают в ад, тогда этот человек был вообще не прав. Считается плохо, когда человек говорит гадостные слова за спиной и сам он лицемер, а обсуждать новую стрижку одноклассницы или личную жизнь Вовы со Светой – это совсем неплохо. Просто постарайтесь не сильно увлекаться. Между обычными разговорами и вмешательством в личную жизнь другого человека есть определенная граница.
  7. Придумайте интересные игры, в которые можно играть на переменах. Нет, не делайте домашнее задание во время перемены. Просто отдохните от урока, дайте себе время переварить информацию с прошедшего урока, подготовьтесь к усвоению новых данных – для таких целей и была выдумана перемена. Конечно же, можете почитать какую-то книгу или посидеть на стуле в уголке, подумать. Но лучше придумайте забавную игру, играйте в нее со своими одноклассниками. Пусть в этой игре будут участвовать не все ребята с вашего класса, но веселые и активные точно должны вас поддержать.
  8. Не затягивайте с домашним заданием. Пришло то время, когда необходимо изучить такие понятия, как «тайм-менеджмент» либо «прокрастинация». Итак, «тайм-менеджмент» считается технологией, благодаря которой можно распределять собственное время. Иначе говоря, это правильно распределить время, за которое можно выполнить домашнее задание. Прокрастинация – это привычка делать совершенно не актуальное дело тогда, когда необходимо приступать к важным делам. Так, например, на завтра вы должны решить несколько задач, которые вам задали по математике, но вы делаете все что угодно, чтобы только не садиться за домашнее задание. Вы убираете, идете в магазин, готовите кушать и так далее. Пересильте себя, сделайте дело – и вы будете абсолютно свободны. Ваша совесть будет чистая, уроки сделаны – можете отправляться гулять.
  9. Погрузитесь в любимый предмет. Вы медленно справляетесь с дробями, но смогли прочитать за месяц все книжки из того списка, которые необходимо изучить за весь учебный год? И уже прокрутили у себя в голове каждый тезис будущих сочинений? Такого просто не бывает, чтобы вам не нравился какой-то определенный школьный предмет. Прислушайтесь к себе, подумайте, что вам нравится, погрузитесь в данный предмет и изучайте его углубленно. Если вы уже в старших классах, тогда вы просто обязаны разобраться в собственных предпочтениях. Чем раньше вы сможете понять, что вам на самом деле интересно, тем меньше риск, что вы ошибетесь, когда будете выбирать профессию.

    Углубляйте изучение понравившегося предмета

  10. Делайте уроки вместе с одноклассниками. Ходите друг к дружке, встречайтесь в школе в столовой, дабы совместными силами решать задачи по математике либо подготовиться к контрольной по истории. Вместе всегда легче, но еще и веселее. Конечно же, если вы сможете полностью сосредоточиться на домашнем зажании. Если у вас не такие креативные преподаватели, разработайте собственную систему обучения. Например, поставьте у себя дома какой-то спектакль, за основу возьмите одну тему из учебника по литературе.
  11. Помиритесь с ребятами, с которыми ранее ссорились — это очень полезный совет школьникам. Это вам только будет в пользу. Наладьте общение с теми, кто неприятен. Станьте миротворцем, сдайтесь, предложите собственным врагам совместный поход, например, в кинотеатр или на каток. Может быть, у вас что-то пойдет не так, но всегда есть возможность, что у вас появятся новые друзья. Вы будете торопиться в школу зная, что именно там у вас есть большая и дружная семья. Здесь правда можно найти один единственный недостаток – на выпуском вечере вы будете сильно рыдать, прощаясь с друзьями.

Советы школьникам: рабочее место и его обустройство

Часто школьники думают о том, как им проще делать уроки, не тратя на этот процесс много времени и усилий. Помогут справиться с проблемой наши советы школьникам. Благодаря им обучение будет намного легче. Правильно организовать собственное рабочее место – это важно и для первоклассников, и старшеклассников. Думать про то, какой приобрести стул или стол – это возлагается на плечи родителей.

Важны правила (откройте в новой вкладке для детального просмотра)

Школьникам необходимы совершенно иные знания:

  1. Используйте скрепки, чтобы соединять страницы книжек. Многие учебники приходится придерживать ладонью, чтобы они во время обучения не прикрывались. А вот благодаря скрепкам вы это не будете делать, плюс книжка никогда не закроется. Также для данной цели вместо закладки можно использовать карандаш или ручку.
  2. Сделайте органайзер, где вы будете хранить карандаши, ножнички, клей и прочие мелочи. Подойдет пластиковый контейнер, коробка, корзина с разделительными перегородками. В отсек вставьте пустые банки из стекла. Если не хотите возиться, приобретите готовый органайзер. Его прикрепите к стене или двери. Храните в органайзере все те мелочи, которые вам необходимы.
  3. Храните ручки, карандаши и прочие пишущие элементы в специальной подставке. Вместо нее используйте втулки, выполненные из картона. Чтобы подставка смотрелась привлекательнее, обмотайте ее, используя веревку. Также раскрасьте красками, обклейте цветной бумагой. Соедините несколько таких подставок, храните в большой коробке.
  4. Если у вас много похожих тетрадей, разукрасьте на них уголки страниц по бокам. Для этого воспользуйтесь разноцветными карандашами. У отдельного предмета будет собственный цвет, а тетрадки вы будете в столе быстрее находить.
  5. Сфотографируйте расписание, скачайте приложение, внесите в него все необходимые данные.

Правильные советы для школьников

  1. Учитывайте индивидуальное восприятие. Люди могут воспринимать информацию совершенно по-разному. Кто-то легче воспринимает информацию на слух, следовательно, нужно прослушивать аудиокниги либо разговорники, например, по английскому языку. Есть и такие ученики, которые воспринимают данные по схемам, изображениям или таблицам. Отыщите для себя идеальный вариант, так вы будете учиться эффективней.
  2. Уберите гаджеты. Большой объем полученных данных (из социальных сетей, канала Ютуба, игр в онлайне) мозг не способен воспринимать сразу. Даже после закрытия планшета или телефона, еще несколько часов ваш мозг будет продолжать переваривать все, что вы увидели или услышали. Следовательно, если в данный момент вы делали уроки, тогда вы освоите программу только наполовину.

    Гаждеты не должны вас отвлекать

  3. Пересказывайте изученное родным и друзьям. Самый эффективный метод что-то запомнить – рассказать об этом другому человеку. К примеру, расскажите маме или папе о том, какую книжку вы прочитали. Можете также объяснить информацию своим одноклассникам. Этот совет школьникам полезен для того, чтобы лучше запомнить информацию.
  4. Учите уроки наперед. Некоторые учащиеся школ совершают большую ошибку, когда пытаются выучить стих либо подготовиться к контрольной работе «на завтра». Помните, что делать уроки необходимо заранее. Если в школе задали в пятницу решить задачу по математике, к примеру, на среду, решите ее в субботу или воскресенье. Но не в понедельник или вторник. Во вторник вечером вы только повторите материал, закрепите знания.
  5. Учите уроки по графику. Создайте график, следуйте ему. К примеру, в первые 30 минут после того, как придете со школы, отдохните: посмотрите мультик или интересную передачу, пообедайте, прогуляйтесь с песиком, пообщайтесь с товарищами. После этого четко работайте, не нарушая график. К примеру, выделите 60 минут алгебре, сделайте небольшой перерыв (15 минут). Час посвятите литературе, опять перерыв. При помощи данного графика вы легко спланируете собственный день, уделите внимание важным вещам, делам.
  6. Не делайте паузы в учебе. Не учитесь по такому принципу, как «пронесет». Если вы не узнали о заданиях на дом сегодня, завтра данная тема вам преподнесет неприятный сюрприз в виде контрольной. Не стоит запускать собственное обучение. Если вам что-то непонятно, постарайтесь разобраться. В противном случае у вас соберется много пробелов, так как темы между друг другом взаимосвязаны. И пропустив какой-то определенный материал, в будущем вы ничего не будете понимать. Вы точно завалите контрольную по тому или иному предмету.
  7. Отдыхайте. Школьные уроки, домашние задания – это для многих считается монотонным процессом. Поэтому разнообразьте собственную жизнь отдыхом. Общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, ходите на пикники или в кино.
  8. Тренируйте мозг. Мозг человека нуждается в «прокачке». Спортсмены каждый день тренирует собственное тело. Вот точно так же вы тренируйте мозг. Получайте знания еще и за пределами школы. Расширьте собственный кругозор, повысьте уровень интеллекта. Читайте различные книжки, журналы, смотрите интересные научные передачи. Также можете собирать пазлы, разгадывать ребусы и кроссворды, играть в настольные игры либо викторины.

Расширяйте кругозор

Советы школьникам на каждый день

  1. Будьте коммуникабельны. Общайтесь и выслушивайте других, ведите ситуацию, регулируйте конфликты и поддерживайте отношения со всеми одноклассниками.
  2. Мыслите системно. Решайте проблемы не откладывая, мыслите критически, принимайте решение обдуманно, умейте собирать данные из разных источников, находите самый лучший вариант.
  3. Контролируйте себя. Контролируйте собственные эмоции, направляйте свое внимание на стоящие того вещи, достойно себя ведите в любых ситуациях.
  4. Мотивируйте себя. Определите для себя цель и смело идите к ней, не боясь препятствий и ошибок.
  5. Будьте стойкими, психологически адаптируйтесь. Приспосабливайтесь ко всем ситуациям, справляйтесь со стрессом и жизненными проблемами.

Ставьте цели и смело к ним идите

Развивайте свои таланты, пользуясь специализированной литературой или посещая тренинги. Обладая навыками, вы адаптируетесь в любой школе, классе, преуспеете во многом после 11-го класса. Как показывают исследования, дети, которые обладают развитыми коммуникативными навыками и высоким интеллектом, имеют в будущем больше шансов устроиться на высокооплачиваемую работу. Поэтому дерзайте!

Статьи для школьников на сайте:

  • 50 советов, как стать успешным учеником 
  • Более 50 вредных советов для детей и школьников в стихах и прозе
  • Школьный макияж 13, 14, 15 лет
  • Как сделать шпаргалку в школу, на экзамен
  • Как быть, если ребенок конфликтует с одноклассниками

Видео: 13 забавных советов школьникам

Оцените статью

Источник

Привет, бро!

Я уверен, что ты провел незабываемое лето. Но так как оно подходит к концу, у тебя возник вопрос: «А как мне подготовиться к учебе? Как настроиться так, чтобы весь учебный год прошел, как по маслу?»

Если я угадал насчет твоих мыслей, то поздравляю, ты попал по адресу. В этой статье я дам 10 советов школьникам и студентам о том, как подготовиться к учебному году.

Читать также:
ТОП-35: Лучшие советы подросткам, которые помогут им в будущем

4 совета школьнику о том, как подготовиться к учебному году.

Это советы для тех, кто еще учиться в школе. Примерно для 5-9 классов. Уверяю, что после того, как вы примените все эти советы, вам станет гораздо легче учиться.

№1. Поставь цели

Ключевым фактором успеха во все времена оставалась и остается – постановка целей.

Я думаю, что большинство из вас хочет закончить текущий учебный год без троек. Вот 5 шагов, как этого достичь:

  • Подробно и четко запиши в тетради, чего ты желаешь достичь. К примеру, твоя цель может выглядеть таким образом: «Этот учебный год я закончу без троек, и буду сдавать все работы вовремя, так как хочу, чтобы под конец года все мной гордились».
  • Распиши по пунктам план для достижения цели, которого ты будешь придерживаться. Например: Определить слабые места – Нанять репетитора – 3 раза в неделю посещать его – Уделять домашнему заданию не менее 2 часов и т.д.
  • Составь список преимуществ, вытекающих из достижения цели.
  • Повторяй определение своей цели минимум раз в день перед сном или утром.
  • Пытайся каждый день делать что-то, что приблизит тебя к достижению цели.

Несколько указаний, которые пригодятся:

  • Цель должна быть описана ясно, точно и подробно.
  • Ставь реальные и достижимые цели. Если ты не чувствуешь в себе сил закончить год на отлично, тогда лучше сбавить обороты.
  • Обязательно повторяй определение собственной цели.

Читать также:
Как подростку начать управлять жизнью | 3 метода

№2. Восстанови режим сна

Думаю об этом ты и без меня знал.

Поэтому слушай недомотивацию. Приготовься попрощаться с теплыми, белыми ночами и с теплыми, белыми одеялами. Тебе нужно собрать всю волю в кулак, и пока есть время, просыпаться в ту рань, в которую ты обычно встаешь, когда ходишь в школу.

Вот пару рекомендаций, которые облегчат столь сложную процедуру (вставать по утрам):

  • Бессмысленно с каждым днем оттягивать финальное время пробуждение. Тебе не станет легче, если ты будешь просыпаться с каждым днем на 30 минут раньше.
  • Очевидная вещь, но все-таки стоит о ней сказать – чем раньше ляжешь, тем раньше встанешь.
  • Будильник рядом с подушкой равняется отсутствию будильника.
  • Самый лучший способ взбодриться с утра – выпить стакан воды.

№3. Начни читать книги

Нижеописанные книги помогут тебе хорошо закончить этот учебный год.

«То, какие книги ты читаешь, определит то, кем ты станешь через 5 лет».
  Робин Шарма

Умение общаться с людьми:

Дисциплина:

Мотивация:

Управление собственным временем:

Читать также:
ТОП-28: Какие книги почитать для саморазвития [2020]

№4. Избавься от отвлекающих факторов

Если ты считаешь, что слишком много времени тратишь на листание ленты в ВК или Instagram, то постарайся от них избавиться.

В интернете есть куча способов уменьшить время проведения в социальных сетях. Я практически ничего из этого не использую. Все что я сделал на телефоне, так это отключил уведомления и поместил социальные сети в отдельную папку «Подумай».

Отдельная папка с соц сетями

По моему мнению, самый эффективный метод избавиться от социальных сетей – это расписывать день по времени. Вот как это выглядит у меня:

Пример планов и целей на день

Читать также:
Станьте работать быстрее в 2 раза и сохраняйте концентрацию с помощью 4 принципов

Как видишь, день расписан чуть ли не по минутам. Именно это не позволяет мне тратить лишнее время на скрол ленты. Поэтому смело используй этот способ.

6 советов студенту о том, как подготовиться к учебному году

Эти советы подойдут тем, кто только собирается поступать в университет, колледж или техникум.

№1. Познавай свою специальность

Только вообрази, какие преимущества тебя будут ждать, если ты придешь в универ, уже разбирающийся в своей специальности. К тому же у тебя еще будет целый первый курс для того, чтобы подготовиться. Так как на первом курсе проходят программу 10-11 класса.

№2. Помни о заработке

  • Стипендия
  • Личная помощь

Это как минимум 2 источника заработка. Лично у меня так и было.

Со стипендией все понятно. Тебе придется учиться без троек. Это кстати легче, чем в школе.

А вот со вторым пунктом – «личная помощь», придется попотеть. Тут все зависит от твоих личных скилов и умений, которые ты приобрел в школе. Если ты хорош в математике, то можешь предлагать услуги другим по решению задач. Если ты хорош в презентациях(что не раз вам придется делать), то есть возможность заработать на этом.

Лично я зарабатывал на чертежах. На парах инженерной графики у меня неплохо получалось чертить. У одногруппников же наоборот либо из-за лени, либо из-за непонимания темы, получалось не очень. Поэтому с первого курса все начали обращаться ко мне. В связи с этим у меня сложилась неплохая репутация «чертежника» и дошло до того, что чертежи у меня начали заказывать ребята из других групп.

Запомни следующее:

«Пока ты решаешь проблемы других, тебе будут платить».

№3. Сразу же вливайся в коллектив

Поверь мне, тебе будет намного легче после того, как ты познакомишься со всеми одногруппниками.

Если в школе ты был застенчивым, то в высшем заведении тебя практически никто не знает, и поэтому ты можешь открыть в себе новую личность. Вот совет, который понадобиться тебе 1 сентября:

Поздоровайся со всеми на самой первой линейке. Представься, скажи свое имя и узнай у другого, обязательно запомни все имена. Одногруппники почувствуют твою открытость и постараются познакомиться поближе.

«Чтобы быть интересным, стань интересующимся».

Но познакомиться со всеми, не значит дружить со всеми. В каждой группе есть люди, которые потянут только на дно. Выбирай людей, которые принесут пользу. Спортсмены, отличники, просто хорошие люди.

№4. Стань старостой

Староста группы – это всегда лидер. По этой причине стоит задуматься над тем, чтобы стать старостой. Если ты считаешь, что в будущем тебе понадобятся лидерские качества, то обязательно стань им.

№5. Старайся сдавать все во время

Это действенный способ получить автомат по предмету. А автомат означает – свобода.

№6. Будь «белой вороной

Как говорилось ранее, в каждой группе есть люди, которые тянут только на дно. Тем более, если будешь жить в общежитии, тебе придется защищаться от навязчивых предложений пойти выпить, или еще что-нибудь похуже.

Читать также:
Как подростку забить на мнение окружающих | 3 метода

Будь «белой вороной». Будь единственным, кто будет бегать в 6 утра, когда остальные только возвращаются с «бухича». Будь единственным, кто читает книги, в то время как остальные часами скролят ленту Instagram. Будь единственным, кто ставит цели и все в этом роде.

На этом все. Желаю вам удачи в текущем учебном году и пусть у вас все получиться.

Также прошу поделиться этой статьей и оставить комментарий. Читать больше на Creator.   

Источник