Читать книгу сила мысли полезная книга о том как мечты сделать реальностью

Система принятия жестких решений Энтони Роббинса

Как изменить свою жизнь и получить то, о чем вы всегда мечтали?

«Вот если бы у меня было…»

Мы часто рисуем в голове картинку альтернативной реальности, в  которой полностью реализованы, гармоничны и счастливы. И в этой реальности всегда есть элемент, от которого напрямую зависит это самое счастье.

Для одних этот элемент — деньги и слава, для других — любимый человек, семья и трое детей.   

«Мне бы хотелось открыть свой бизнес…»

«Я хочу стать стройной и выйти замуж…»

«Мечтаю о собственной машине, чтобы отправиться в путешествие по Европе…»

Все мы мечтаем, и это здорово! Ведь мечты наполняют нашу жизнь смыслом и верой в счастливое будущее. 

Воплощать мечты в реальность вам поможет пошаговая методика от Елизаветы Волковой. Узнать ее можно здесь >>>

Однако, чтобы действительно круто изменить направление своей жизни в желаемую сторону, просто мечтать недостаточно. Так считает Энтони Роббинс ― один из идеологов лайф-коучинга, автор бестселлеров и, пожалуй, самый известный мотивационный спикер в мире. 

Мечты — это возможности, которые мы хотели бы получить. Достижимыми они становятся лишь тогда, когда мы превращаем свое «хочу» в конкретные цели, когда принимаем твердые и бесповоротные решения: «Я открою свое дело и реализуюсь в нем на 100%», или «Я выйду на заработок $5000 в месяц», или «Я сброшу 20 кг и выйду замуж».

В своей книге «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинс описал основные принципы принятия важных решений. Предлагаю посвятить им сегодняшний разговор. 

Дочитайте статью до конца и вы узнаете:

• С чего начинаются кардинальные перемены в жизни;
• Кто на самом деле решает, как вам жить и что иметь;
• В чем сила твердого решения и как изменить будущее уже сейчас;
• Как использовать силу решения: шесть советов от Энтони Роббинса;
• Как отсеять страхи и сомнения, принимая решение;
• Как отстоять свой выбор;
• С чего начать процесс привлечения желаемого и какие три первых шага нужно сделать.

Переходите к подробному изучению и не забывайте делиться вашими мыслями в комментариях под статьей.

С чего начинаются кардинальные перемены в жизни?

Путь в новую жизнь начинается с первого шага —

осознания разницы между «мне хотелось бы…» и «я решил(а)».

Принятие истинного решения означает взять на себя обязательства достичь результата, а затем отсечь все пути к отступлению.

Когда вы говорите, что вам чего-то хотелось бы, например, просторную квартиру в центре города или сбросить пару килограммов к Новому году, вы делаете две вещи, которые не позволяют вам достичь желаемого: 

1. Прокладываете путь к отступлению в случае, если достижение цели окажется сложнее, чем вы предполагали;

2. Отправляете во Вселенную сигнал «Я хочу получить желаемое, но вполне могу прожить и без него».

А вот когда вы принимаете решение, что непременно должны жить в огромной квартире в престижном районе, что вам нужно сбросить лишний вес и «влезть» в роскошное платье, вы подписываете контракт с самим собой и обязуетесь выполнить его условия. Чувствуете разницу?

Одна моя знакомая однажды заявила: «Эх, если бы я пошла учиться на программиста, а не на экономиста, то сейчас бы уже работала где-нибудь в «Гугл» и жила бы в Майами…»

В ответ на ее мечтательные заявления я предложила: «Так пойди учиться сейчас и начни строить карьеру в этой сфере».

На что она сказала: «Мне нужно будет потратить еще лет семь на учебу, практику и получение опыта. Придется бросить стабильную работу… Нет, я не решусь на такое».

Вот вам яркий пример мечты, которой не суждено исполниться. А все потому, что девушка боится поставить цель на долгосрочную перспективу и принять сложное решение. 

По теме: Как перестать беспокоиться

При этом она готова прожить ближайшие семь лет, занимаясь нелюбимым делом и получая скромное жалование. А ведь решив построить карьеру в IT-сфере сейчас, через семь лет она могла бы воплотить в жизнь как минимум половину своих желаний.

Вы, конечно, понимаете, что десять лет, начиная с этого самого дня, непременно пройдут. Вопрос лишь в том, где вы будете, кем станете, как будете жить, какой вклад внесете? И теперь самое время составить проект на следующие десять лет вашей жизни — прежде чем они действительно пройдут…

Кто на самом деле решает, как вам жить и что иметь?

В книге «Разбуди в себе исполина» Тони Роббинс утверждает, что в течение жизни наш разум формирует некую систему принятия решений, работу которой мы не осознаем. Мы не отдаем себе отчет, что наша жизнь — результат работы внутреннего алгоритма принятия решений. 

На самом деле, только мы решаем, как нам жить и что иметь. Вся наша жизнь — следствие принятых нами решений, осознанных или нет.

Важно понимать, что система принятия решений формируется не нами самими, а обществом: родителями, воспитателями, учителями, культурой и так далее. Она состоит из 5 элементов: 

1. Убеждения и принципы;
2. Ценности;
3. Подтверждения убеждений (опыт);
4. Вопросы, которые мы задаем себе;
5. Эмоции, которые мы испытываем.

Благодаря этой системе в разные периоды своей жизни мы принимали решения, которые и привели нас в текущую точку ― сегодня.

Например, вы выбрали пойти учиться на юриста, потому что родители сказали, что это перспективно, а в обществе эта профессия считается престижной. 

Или отказались от идеи написать книгу, потому что возник вопрос: «А кому нужна моя книга? Вдруг ее не опубликуют, и я напрасно потрачу силы и время?»

А может, пошли на наемную работу вместо развития собственного дела, потому что опыт и убеждения подсказали, что это ― менее рискованно. 

Так, делая шаг за шагом, принимая решение за решением, вы пришли туда, где сейчас находитесь, оказались в этой самой точке своей жизни. Ваша работа, квартира, вторая половинка, автомобиль, одежда в шкафу, уровень дохода и внешний вид — результаты принятых вами решений. 

Но если вас что-то не устраивает в вашей жизни, вы в силах это исправить! Чтобы изменить жизнь, нужно изменить хотя бы один из элементов системы выбора и начать принимать ДРУГИЕ решения.

Если вы сумели построить текущую реальность благодаря неосознанным решениям, то представьте, ЧТО вы сможете сотворить, принимая смелые решения и отдавая себе в этом отчет!

А какие решения привели вас к тому, что вы имеете сейчас? Поделитесь в комментариях ниже!

Сила твердого решения, или Как изменить жизнь уже сейчас

Я уверен, что именно в моменты принятия решения формируется наша судьба.

По мнению Тони Роббинса, любые решения  — это путь к обретению внутренней силы. Стоит человеку научиться принимать твердые решения, как он тут же раскрывает в себе мощный потенциал. И для него больше нет ничего невозможного!

Даже сам процесс принятия какого-либо решения уже содержит в себе колоссальный заряд энергии. Он высвобождается в тот момент, когда мы берем на себя твердое обязательство получить желаемое. 

Разумеется, мы должны принять решение на самом деле, а не в формате «я хочу». Под этим Энтони Роббинс подразумевает в первую очередь незамедлительное действие. 

Например, вы решили похудеть. Значит, с этого момента из вашей жизни должны уйти сладкое, фаст-фуд, алкоголь и тому подобное. Вы должны изучить основы диетологии, пересмотреть свой режим питания и начать заниматься спортом. 

Запомните: принятие решения — это действие! Соответственно, бездействие означает то, что мечта останется лишь мечтой.

Попробуйте принять решение относительно какой-либо вашей мечты прямо сейчас. 

Может, вы хотите выучить английский, но вечно бросаете на полпути? Так почему бы не принять твердое решение прямо сейчас? Заключите договор с самим собой, что научитесь свободно говорить и писать на английском языке за этот год! 

Если вам нужны практики, которые помогут не свернуть с пути и достичь целей в поставленные сроки, запишитесь на закрытую встречу с Елизаветой Волковой. Вы узнаете алгоритм действий, который помог уже более 8000 человек исполнить свои мечты >>>

Возьмите на себя обязательство и отсеките пути к отступлению. Сразу начните действовать: 

• Четко определите, зачем вам английский: для получения желаемой работы, чтобы уверенно чувствовать себя в путешествиях, чтобы переехать в Штаты и так далее;
• Запишитесь на курсы и купите книги на английском языке;
• Сообщите друзьям и близким о своем решении, напишите об этом в соцсетях — так вам будет стыдно бросить начатое.

Но самое важное и самое первое, что вы должны сделать — это принять решение! Твердо решите, что вам это НУЖНО и вы это ПОЛУЧИТЕ. Почувствуйте внутреннюю уверенность. Ощутите бурление эмоций, предвкушение результата и воронку энергии, закручивающуюся где-то чуть выше желудка. Это оно! Это ваше решение!

Шесть советов Энтони Роббинса, как использовать силу решения 

Каждое ваше решение формирует жизненный опыт и строит по кирпичикам будущее. 

Как изменить жизнь к лучшему? Используйте силу осознанных решений. Вот советы Тони Роббинса, которые помогут вам в этом.

1. Помните о том, что любое решение — это новая точка на карте жизни. В момент его принятия вы меняете свой путь. Поэтому, если вас что-то не устраивает, измените это, взяв на себя обязательство.

2. Принять твердое решение бывает сложнее, чем выполнить обязательство. Решайте быстро, не ломая голову над реальностью цели и тем, как вы будете ее достигать. Сначала решите, а затем думайте над планом. 

Недавно я приняла сложное решение ― отказаться от сахара. Для меня, сладкоежки в третьем поколении, это было чем-то «из области фантастики». Я не могла представить, как буду жить, не поедая булочки и кексы, забыв о тортах и мороженом. Но на деле жить без сладкого оказалось куда проще, чем решить от него отказаться.

Никогда не отказывайтесь от решения, не предприняв сначала конкретного действия в направлении его реализации.

3. Чем чаще вы принимаете какие-либо решения, тем легче вам будет принимать более сложные решения в будущем. Это как занятия в спортзале: сначала тяжело, а со временем получаешь удовольствие и кучу энергии от упражнений! 

4. Извлекайте уроки из ваших решений. Иногда путь к достижению желаемого бывает тернистым. И самым большим препятствием к получению желаемого может стать страх потерпеть неудачу. Этого не стоит бояться. Поймите, каждая неудача — это опыт, который пригодится вам в будущем для достижения целей.

5. Будьте настойчивыми, но гибкими. Если вы решили что-либо получить ― идите до конца. Но если выбранная стратегия достижения цели оказалась тупиковой, найдите в себе мудрость избрать другую.

6. Получайте удовольствие от самого процесса принятия решений.  

Вы должны знать, что в любой момент принятое вами решение может навсегда изменить весь ход вашей жизни: любой впереди или позади вас стоящий человек или пассажир, сидящий рядом в самолете […] могут явиться тем единственным толчком, который заставит быстрее бежать по жилам кровь, и все то, что так долго не получалось, вдруг станет на свои места.

По теме: Возьми на себя ответственность 

Как отсеять страхи и сомнения? Практика принятия решений

Часто самые важные решения в жизни связаны с выходом из зоны комфорта. Мы хотим получить что-то ценное, но боимся, что этого придется долго и трудно добиваться. Поэтому мечты так и не становятся реальностью, оставаясь в формате «хочу». А как вы уже знаете — это тупик. 

Как сдвинуться с мертвой точки и сделать первый шаг к достижению цели?

У Елизаветы Волковой есть два замечательных и очень действенных упражнения, благодаря которым вы сможете проработать страхи и блоки, мешающие вам принять твердое решение, а также сумеете отстоять свой выбор и не свернуть с верного пути.

Давайте потренируемся вместе.

Упражнение №1. Избавляемся от психологических блоков

Уединитесь и попросите близких вас не беспокоить. Возьмите блокнот и ручку. Подумайте о том, что может изменить вашу жизнь к лучшему? Что сделает вас счастливым человеком? 

• Четко сформулируйте свое желание, записав его на листе бумаги. Опишите в подробностях, что вы хотите получить и в какой срок.

Например, «я хочу новенький красный Peugeot до конца весны». Запишите все свои желания и начните проработку.

• Расправьте плечи, выпрямите спину, поднимите голову — примите позу победителя. 

Вы ― победитель. 

Вы достигаете всего в своей жизни. 

Вы ― успешный, гармоничный и счастливый человек. 

• Поднимите голову и скажите: «Я принимаю решение иметь (ваше желание)». Например, «Я принимаю решение иметь новый красный Peugeot до конца весны». 
• Повторите свое решение, но теперь сделайте это громче. Затем повторите в третий раз еще громче. 

Почувствуйте, как ваше тело наполняется энергией и силой. 

По теме: Как научиться доверять Вселенной и самому себе

Повторяйте это упражнение как можно чаще. Так вы постепенно избавитесь от психологических блоков, которые мешают вам поверить в реальность достижения цели и начать действовать.  

Упражнение №2. Отстаиваем свой выбор

После того, как вы приняли решение непременно получить желаемое, важно отстоять свой выбор перед собственным внутренним критиком, обществом и Вселенной. Это нужно для того, чтобы усилить вашу уверенность в принятом решении.

Ваш жизненный опыт, формировавшиеся годами убеждения и негативные установки будут вам нашептывать, что новый Peugeot вам не по карману, а получить его до конца весны ― просто нереально. Знакомые скажут, что у вас ничего не получится. В результате вы можете начать сомневаться в своем решении и бояться, что из этой затеи ничего не выйдет. В этом и заключается главная опасность! Дело в том, что Вселенная расценит ваши сомнения и страхи как факт, что вам вообще не нужен автомобиль. 

Именно поэтому так важно отстоять свой выбор! В этом вам поможет второе упражнение от Елизаветы Волковой. 

Итак, вы сделали выбор иметь то, что хотите. У вас нет пути назад, ведь ваше решение окончательное. 

Теперь нарисуйте в голове образ человека, который вам не нравится, и представьте, как он говорит вам: «Нет, у тебя ничего не выйдет. Ты не получишь это, как ни старайся!»

Прокрутите эту фразу в голове и разозлитесь. Злость — отличный мотиватор и стимул к действию. Подобные раздражители запускают у вас защитный механизм. Он и будет отстаивать выбор и побудит вас доказать всем, что вам это по плечу!

Что бы вы сказали этому человеку в ответ? 

Да кто ты такой, чтобы говорить мне, что я могу, а чего ― нет?! Если в своей жизни ты ничего не получил, это не означает, что и я не получу! В отличие от тебя, я не сижу сложа руки, у меня есть мечта и я принял(а) решение следовать ей! У меня все получится, и я тебе это докажу! 

Возмущайтесь и кричите. Выплесните злость! 

Завершите упражнение словами: «Я сказал(а), что получу (желание), значит так и будет. Это мой выбор, и точка!»

Еще больше советов о том, как осуществить свои желания всего за 30 дней, вы найдете здесь >>>

А что дальше? 

Три шага, которые запустят процесс привлечения желаемого 

Решение принято, выбор сделан. Остается только одно — начать действовать. 

Но прежде, чем вы начнете что-либо предпринимать, Энтони Роббинс советует сделать три важных шага, которые запустят механизм положительных перемен в вашей жизни и позволят достичь мечты в разы быстрее. 

Шаг 1. Поднимите планку своих стандартов в соответствии со своей мечтой (целью). 

Запишите то, что больше не намерены терпеть в своей реальности, что вам не подходит и что вы хотите поменять в жизни. Измените свое отношение к этому. Осознайте, что достойны гораздо большего.

По теме: Разрешите себе иметь

Шаг 2. Возьмите под контроль ограничивающие убеждения. Они заставляют вас сомневаться в своем выборе, своих силах и своих возможностях достичь успеха и реализовать цель.

Полностью избавиться от негативных убеждений крайне сложно, поэтому ваша задача — заменить их на те, которые помогут вам получить то, о чем мечтаете. Будьте уверены в своем успехе. Убедите себя, что вы на 100% соответствуете высоким стандартам своей цели.

Шаг 3. Выберите стратегию. Подумайте, как вы могли бы получить желаемое? Что вам для этого нужно? Обрисуйте план достижения цели.  

Энтони Роббинс убежден, что эти три шага взаимосвязаны. Повысив свой жизненный стандарт, живя в соответствии с ним и веря в свой успех, вы неминуемо создадите правильную стратегию достижения цели. Вы наверняка найдете свой идеальный путь к мечте. 

Книга «Разбуди в себе исполина» — это подробное руководство по принятию серьезных решений в жизни и достижению желаемого результата как в конкретные сроки, так и в долгосрочной перспективе. 

Я рекомендую ее к прочтению всем, кто недоволен нынешним положением дел, кто хочет изменить жизнь и мечтает получить гораздо больше, чем имеет сейчас, но при этом не знает, с чего начать и как сделать первый шаг.