Чем ужасы полезны и не полезны для человека

Чем ужасы полезны и не полезны для человека thumbnail

Автор:

29 июня 2018 15:03

Значительное количество людей обожает фильмов ужасов и регулярно смотрит их в кинотеатрах. Существует множество научных теорий о том, чем объясняется такая любовь к кошмарам, однако ученые из Nottingham Trent University в Великобритании установили, что подобного рода привычка может быть полезной для здоровья. И речь идет не только о выбросе негативных, отрицательных эмоций, скопление которых может вызывать агрессию, плохое настроение и тревожное состояние.

Источник:

Ссылки по теме:

Чем ужасы полезны и не полезны для человека

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Источник

Одним из самых популярных жанров в киноиндустрии является «хоррор». Любопытство к ужастикам проявляется уже в подростковом возрасте, когда приходится втайне от родителей просматривать фильмы, которые способны пощекотать нервишки. В кинокартинах представляются кровавые сцены с массовыми убийствами, но, именно это приносит зрителям массу неизгладимых эмоций. Большинство людей смотрят фильмы ужасов для:

  • испытания новых ощущений;
  • получения незабываемых впечатлений;
  • борьбы со своими страхами;
  • ощущения эйфории по завершению кинокартины;
  • отвлечения от повседневных проблем;
  • приема дозы адреналина.

Однако многие даже не подозревают, с какими последствиями они могут столкнуться после ужастиков, как это отобразится на их здоровье.

  • Вред фильмов ужасов

  • Запрет на фильмы ужасов

  • Топ опасных для психики фильмов ужасов

  • Польза фильмов ужасов

Так это или нет – разберем в данном материале.

Вред фильмов ужасов

Каждый просмотр хоррора можно сравнить с наркотиком. За счет получения таких чувств как страх, испуг, тревога, момент неожиданности у человека наблюдается резкое повышение выброса адреналина. Этот гормон в небольшом количестве приносит удовольствие, заряжает энергией, помогает справляться со стрессовой ситуацией. При частом поступлении адреналина в организм у людей возможно развитие мигрени, болезней центральной нервной системы, гипертонии, бессонницы, заболеваний почек и надпочечников.

Также психологи предполагают, что фильмы ужасов способны привести к расшатыванию самой устойчивой психики. У зрителей данного жанра могут появиться новые фобии, частые нервные срывы, депрессия. На этой почве возможно возникновение негативных навязчивых мыслей, а впоследствии человек просто замкнется в себе.

Для детей кино такого типа вообще недопустимо. Даже если они не увидят насилие, убийства, мистических чудовищ, то достаточно тревожной музыки, громких и резких звуков, агрессивного настроения на экране, чтобы испытать нервное напряжение и испуг. А это может оставить отпечаток на всю жизнь.

По мнению специалистов, детям нельзя смотреть фильмы ужасов

Запрет на фильмы ужасов

В настоящее время все больше наблюдается запрет на показ кинолент в жанре «хоррор». Это связанно с тем, что сюжет фильмов зачастую основывается на победе зла над добром, содержит материалы, которые пропагандируют насилие и жестокость. Чиновники считают, что кино, связанное с демонстрацией боевых действий отрицательно влияет на восприятие молодежи.

Читайте также:  Полезно ли спать на твердом диване

Власти призывают к съемкам отечественных фильмов с высокими нравственными ценностями, направленных на пробуждение патриотических чувств у граждан страны.

Топ опасных для психики фильмов ужасов

Представленные фильмы способны перевернуть сознание человека с ног на голову. После просмотра этих ужастиков зритель не сможет воспринимать мир по-прежнему. Возможно кому-то такое кино покажется неоднозначным, волнующим, противоречивым, опасным, но оно точно не оставит никого равнодушным. К просмотру не допускаются зрители, не достигшие совершеннолетия, беременные женщины, люди, имеющие проблемы с нервной системой:

  1. «Изгоняющий дьявола»;
  2. «Антихрист»;
  3. «Кожа, в которой я живу»;
  4. «Человеческая многоножка»;
  5. «Мученицы»;
  6. «За стеклом»;
  7. «Я плюю на ваши могилы»;
  8. «Пастырь»;
  9. «Ганнибал»;
  10. «Психо».

Есть ряд фильмов этого жанра, которые не стоит смотреть впечатлительным людям

Польза фильмов ужасов

Также ученые выявили, что привычка в виде просмотра ужастиков может быть полезной для здоровья. Предлагаем ознакомиться с несколькими положительными эффектами от картин подобного жанра:

  1. Повышение иммунитета.

Помимо выброса негатива и отрицательных эмоций, демонстрация фильмов жанра хоррор способна укрепить иммунитет у человека на непродолжительный период. Оказывается, что при возникновении опасных ситуаций в организме увеличивается уровень белых кровяных клеток, направленных на борьбу с заболеваниями и инфекцией.

  1. Потеря лишнего веса.

Выброс адреналина улучшает ток крови, повышает ритм сердцебиения, ускоряет метаболизм, что приводит к расходу энергию и сжиганию калорий. В зависимости от хода развития сюжета возможно избавление до 200 калорий. Таким образом, можно худеть просто сидя на диване.

  1. Польза для психики.

Ужастики – это отличный способ перенаправить и выплеснуть внутренние страхи. Ведь переживая сюжетные тревоги, человек абстрагируется, на подсознательном уровне может найти выход из сложных надуманных ситуаций, обрести ощущение подготовленности и способности противостояния к ним в реальном мире.

Ученые считают, что экранные ужасы не вызывают у взрослого человека желание прибегать к насилию и убивать людей, ведь мозг может различать выдуманные и реальные ситуации.

Ужастики могут быть и полезны для здоровья

Несмотря на наличие положительного влияния показов фильмов на организм человека, следует помнить, что просмотр хоррора должен быть в умеренном количестве. Если желание отсутствует, а во время фильма становиться не по себе, то лучше вообще отказаться от данного жанра или начать с легкого, чтобы избежать сбоев в ритмах сна и развития фобий.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Источник

Пощекотать нервы «ужастиками» любят многие. Кто-то смотрит такие фильмы ради порции адреналина в крови, кто-то – за компанию и из любопытства. О том, что детям такое кино смотреть нельзя, знают все. А что со взрослыми? Можно ли им смотреть фильмы ужасов? Как подобные картины влияют на психику и физическое здоровье взрослых людей, корреспондент «АиФ-Тюмень» узнала у кандидата медицинских наук, психотерапевта Тюменского кардиологического научного центра Натальи Юдиной.

«Полезного в этом ничего нет!»

Наталья Третьякова, «АиФ-Тюмень»: Наталья Викторовна, как же так, фильмы ужасов запрещают только для детей, получается, что для взрослых они не опасны?

Наталья Юдина: Влияние ужасов на здоровье как взрослых, так и детей особенно актуально в последнее время из-за неограниченных интернет-ресурсов, на которых можно посмотреть подобные вещи, причем не только фильмы. Подобная информация несет негативные последствия и для детей, и для взрослых. Страх – негативная эмоция, его влияние на организм человека изучено хорошо. Фильмы ужасов повышают тревожность, актуализируют скрытые страхи. Существует мнение: если человек будет периодически смотреть фильмы ужасов, произойдет адаптация организма, и он станет стрессоустойчивым. Это миф. Полезного в этом ничего нет.

– Тем не менее, люди идут на «ужастики», неужели они не задумываются о последствиях?

– В кинотеатр все идут «за своим». Многие хотят получить новые ощущения, но в момент просмотра они понимают, что действие происходит не в реальности. В то время, как при опасности в реальной жизни у человека повышается уровень незащищенности: ситуация не контролируется и не прогнозируется, уровень стресса намного выше, чем в кинозале. На физическом уровне при просмотре ужасов мы испытываем страх, при котором активизируются все системы в организме, начинается активная дыхательная работа, но и это контролируемо. Другое дело – если в жизни человек испугается чего-то, что отложилось в памяти после просмотра фильма.

Здоровым такой вид отдыха неинтересен

– Кто и зачем смотрит фильмы ужасов?

– Причины разные – у некоторых заблокированы отголоски эмоций внутри, а кто-то идет на сеанс ради интереса. И для первого, и для второго просмотр ужасов может закончиться негативно, давать прогнозы для каждого невозможно. Условно говоря, здоровым, психически стабильным людям такой вид отдыха не повредит. Но есть и другая сторона медали – здоровые люди такие фильмы и не смотрят, им такой отдых неинтересен. А вот если у человека есть подавленные эмоции, то просмотр фильмов ужасов может вызвать негативную динамику, возможны нарушения поведения, вплоть до социально опасных действий. Например, известны случаи, когда люди подражали героям фильмов и нарушали социальные нормы.

После ужасов человек впечатлительный может начать бояться чего-то в реальной жизни Фото: pixabay.com

– А мнительным и тревожным людям, наверное, вовсе нельзя смотреть такие фильмы?

– Если у человека определенный личностный склад – он тревожный, мнительный, с невысокой стрессоустойчивостью, – такие фильмы еще больше могут расшатать его нервную систему. Также это может стать пусковым механизмом усиления и без того высокого уровня тревожности. Например, человек станет бояться чего-то в реальной жизни. Со временем, конечно, он может компенсировать свой страх, но есть вероятность и усугубить скрытые тенденции. Одно из негативных последствий – нарушение сна. Особо впечатлительным людям, смотреть такие фильмы я бы не советовала.

Добро побеждает зло

– На что ориентироваться при выборе фильмов?

– Любому человеку очень важно восполнять эмоциональные ресурсы из-за семейных, социальных проблем, загруженности на работе и прочего. Нужно научиться входить и выходить из этих состояний, накапливая положительные эмоции.

Фильмы ужасов не дадут отдохнуть

При выборе фильмов для просмотра – у всех свои приоритеты. В любом случае важно, чтобы картина имела позитивный посыл: например, положительные герои, добро побеждает зло. Это необходимо для того, чтобы зритель мог расслабиться, переключиться, а не находиться более часа в состоянии «на грани». Фильмы ужасов не дадут отдохнуть, потому что переполнены очень яркими эмоциями.

Читайте также:  Эвкалиптовое масло полезные свойства и противопоказания

Фильмы ужасов не дают отдохнуть: зритель пребывает в состоянии «на грани» Фото: pixabay.com

Комментарий специалиста

Кардиолог, заведующая физиоотделением Тюменского кардиологического научного центра Наталия Галеева.

«При просмотре фильмов ужасов на фоне неожиданных появлений героев, громкой музыки и других напряженных моментов, вырабатывается адреналин – гормон страха. Страх вызывает стресс, что приводит к увеличению пульса, повышению артериального давления, дополнительной стимуляции надпочечников, запуску воспалительных процессов. Это состояние может сохраняться и после окончания фильма. Будет ли это в будущем иметь какое-то серьезное негативное последствие на сердце – сложно сказать, но здоровья точно не добавит. Я сама эти фильмы не смотрю: радости они не приносят, а стрессов в нашей жизни хватает и без них», – резюмирует кардиолог.

Смотрите также:

  • «Это поступок плохой, а не ты». Психолог – о детских психотравмах →
  • Красиво и страшно: как тюменцы пережили ночную грозу →
  • «Возможности человека безграничны». Психолог – о мечтах и карте желаний →

Источник

Смотреть или не смотреть «ужастики»? Разрешить ли просмотр своему ребёнку? Такой простой вопрос, но так немало надо знать, чтобы ответить на него корректно для своей жизненной ситуации. В этой статье, специально для CogniFit, клинический психолог Вероника Семенцова расскажет вам о том, вредны ли фильмы ужасов и кому противопоказано их смотреть, а также вы узнаете о пользе этого киножанра и даже его терапевтическом эффекте.

Как фильмы ужасов влияют на наш мозг? Фото Illia Cherednychenko, Unsplash

Как наш организм реагирует на фильм ужасов?

Мнения насчёт того, как организм реагирует на фильмы ужасов, очень разнятся. Кто-то пишет, что это укрепляет иммунитет, помогает сжечь часть калорий, побороть стресс. А кто-то считает, что смотреть фильмы ужасов вредит психике, а следовательно, и всему организму. Правда, как часто бывает, где-то посередине.

С одной стороны, организм реагирует на ужастик, как и полагается реагировать на стресс. Резкие звуки, резкие смены кадров, сюжетная линия – всё это даёт сигналы в мозг о том, что это небезопасно, что надо включать программы оборонительного поведения — «бей или беги». Но с другой стороны, ваше тело при просмотре фильма находится в очень комфортных условиях – вы сидите в кинотеатре либо дома на любимом кресле. Об этом ваш мозг тоже знает, принимая сигналы от тела. 

В итоге перед мозгом встаёт непростая задача – а как реагировать? Какие команды посылать наружу? Это создаёт некоторое напряжение в нервной системе, так как и та и другая информация для мозга одинаково правдоподобна. И, на первый взгляд, кажется, что это должно утомлять, опустошать, как любое длительное напряжение в организме. Но те мне менее, есть люди, которые получают удовольствие от просмотра таких фильмов. 

Почему некоторые люди любят фильмы ужасов? Это норма или аномалия?

Есть люди, которые любят прыгать с парашютом. Есть те, кто не может прожить без скоростных поездок на мотоциклах. А есть те, кто смотрит фильмы ужасов и получает удовольствие. 

Природа этих явлений чем-то похожа. Если в жизни человека мало ярких эмоций, мало интенсивных переживаний и интересных событий, то это приводит к эмоциональному застою. Жизнь тогда может показаться пресной на вкус, краски становятся серыми. Это состояние схоже с депрессией. 

Такое может происходить с человеком не только, если его жизнь событийно не насыщена. Это может быть следствием того, что нет доступа к собственным эмоциям и переживаниям, или они проживаются как-то блекло. Одной из причин может быть особенность воспитания и эмоционального фона в родительской семье. Другая причина может лежать в банальной биохимии, свойственной данному конкретному человеку.

И вот когда человек ощущает этот эмоциональный вакуум, он начинает искать различные способы для того, чтобы как-то его заполнить. В этом случае фильмы ужасов действительно могут принести некоторое временное облегчение. Но это не лечение проблемы, а лишь своего рода «заплатка», которую придётся постоянно обновлять.

Может ли человек, абсолютно довольный жизнью и собственной эмоциональной сферой, с удовольствием посмотреть фильм ужасов? Маловероятно, но может. Хотя в таком случае речь скорее пойдёт о компании, в которой он этот фильм посмотрит, а не о самом кино.

Фильмы ужасов против тревоги, стресса и депрессии

И тем не менее, фильм ужасов действительно может на некоторое время вернуть вас из депрессивного состояния к реальности, встряхнув вашу эндокринную и иммунную системы. Ведь в теле происходят все те процессы, которые должны помочь человеку мобилизовать все свои ресурсы. Идёт учащение сердцебиения, активация надпочечников, повышение давления и так далее.

Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Узнайте с помощью инновационного нейропсихологического теста CogniFit на депрессию, присутствуют ли тревожные признаки и симптомы, которые могут указывать на наличие этого расстройства. Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за 30-40 минут.

Инновационный когнитивный тест CogniFit на риск присутствия депрессии

Но депрессия – это не единственное состояние, при котором фильм ужасов может дать неожиданно хороший результат. С тревожностью это тоже может сработать, если правильно относиться к просмотру фильма и не просто погружаться в сюжет и переживания, а тренировать свою психику на выдерживание этих состояний. При конкретных фобиях это может быть даже своеобразным тренажером по теме того или иного страха.

Да и само по себе резкое переключение внимания с внутренних переживаний и навязчивых мыслей на сильный внешний раздражитель в виде фильма может в некоторой степени помочь при стрессе. Но не стоит настаивать на том, чтобы человек, находящийся в стрессовой ситуации, развеялся, посмотрев фильм ужасов. Если человек давно в стрессе, то организм может быть уже истощён. Тогда на подобную встряску может просто не хватить фильм, и вместо позитивного эффекта вы получите ещё более уставшего человека в стрессе.

Фильмы ужасов и экспозиционная терапия

Как уже было сказано выше, фильмы ужасов могут неплохо помогать для работы с тревожностью. И эту тему хочется осветить немного подробнее.

Читайте также:  Вкусные и полезные рецепты для микроволновки

В когнитивно-поведенческой терапии есть такой метод работы со страхами, как экспозиционная терапия. Применяется он для тех страхов, которые связаны с проживанием негативного опыта в прошлом. Например, это может быть нападение на человека или авария. И человек всё время живет в страхе, что с ним это опять может произойти, что опять придется переживать тот ужас, с которым он однажды уже столкнулся. Это может оказывать парализующее воздействие, ограничивающее жизнедеятельность человека. Например, это может выражаться в невозможности ездить на автомобиле или ходить в тёмное время суток по улице — те вещи, без которых сложно обойтись в наше время.

Во время экспозиционной терапии под присмотром специалистов человек снова сталкивается с пугающим его событием, но на этот раз лично с ним ничего не происходит, он остается жив и здоров. Суть метода заключается в том, чтобы человек накопил новый опыт проживания этой ситуации, но уже с положительным исходом. Вначале, при столкновении со своим страхом, человек снова переживает стресс, но так как негативного подкрепления не происходит, то уже при следующей такой встрече уровень стресса будет ниже. Таким образом, условные рефлексы затухают, и после лечения человек вполне может снова жить полной жизнью.

Фильмы ужасов как раз могут быть хорошим способом экспозиции. Если правильно подобрать фильм, чтобы в нём максимально отражался именно тот страх, который мучает человека, то можно добиться хороших результатов. Такая проработка страхов поможет не уходить в защитные механизмы избегания, а выдерживать то, что происходит, оставаясь при этом включённым в жизнь.

Но неподготовленный человек с сильными страхами сам по себе с трудом выдержит такую экспозицию. Поэтому не стоит рассчитывать, что от простого просмотра фильма в кинотеатре фобии сами собой пройдут. К процессу надо подойти серьёзно, подготовиться вместе с психологом и провести с ним первые просмотры. При некорректной подготовке и обработке происходящего с человеком может возникнуть только укрепление страха и фиксация избегающей стратегии поведения. И тогда из терапии это превратится в травматизацию. Поэтому к данному процессу стоит подойти очень ответственно.

Польза и вред фильмов ужасов

Как мы видим, фильмы ужасов могут принести пользу человеку при правильном подходе к просмотру. Но не стоит полагаться на то, что таким образом можно полностью избавиться от депрессии или тревожности. 

В случае с депрессией такие разовые встряски могут давать даже ресурсные состояния, но это сродни заплаткам на наших дорогах. Когда их мало, можно ехать без особых проблем. Когда их становится много, то даже при отсутствии ям дорога становится практически непроходимой. Мы все знаем, что дорогу надо ремонтировать основательно. Это же относится и к нашей психике, когда речь идёт о депрессии или тревожности.

В качестве борьбы со стрессом фильмы ужасов тоже применимы только как разовые меры. Так как регулярные встряски такого рода для организма тоже будут стрессом и только усугубят и без того плачевное состояние.

Наилучшим способом справляться со стрессом всё-таки является прекращение взаимодействия с источниками стресса и отдых, остальные методы могут быть только разовыми, но не основными.

Кроме того, не стоит забывать, что фильмы ужасов могут приносить не только пользу. Не всегда встряска сердечно-сосудистой системы хорошо влияет на здоровье. Кроме того, в природе после выброса адреналина принято или бежать, или драться, чтобы скинуть напряжение и физически привести нервную систему в равновесие. После просмотра фильма ужасов вы, как правило, не бежите и не дерётесь, поэтому и полного расслабления, предусмотренного природой, не происходит. И при накопительном эффекте это может негативно сказываться как на эндокринной системе, так и на сердечно-сосудистой.

Польза и вред фильмов ужасов. Фото Edilson Borges, Unsplash

Кому противопоказана «терапия фильмами ужасов»

Но есть группы людей, которым не стоит использовать фильмы ужасов даже в терапевтических целях. 

Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то подобная терапия может обернуться неприятными проблемами со здоровьем. Одним из важнейших условий экспозиционной терапии является отсутствие медицинских противопоказаний. И это ещё один аргумент в пользу того, чтобы не заниматься такой терапией самостоятельно без присмотра специалистов.

Одним из противопоказаний к экспозиционной терапии, а также и к просмотру фильмов ужасов, является наличие панических атак. Скорее всего, человек, страдающий от них, и сам не пожелает отправиться на сеанс такого фильма, но важно, чтобы это понимало и его окружение. 

Впечатлительным людям с подвижной психикой также стоит с осторожностью относиться к фильмам ужасов. Сильный испуг, полученный во время просмотра, может быть перенесён потом в повседневную жизнь. И человек тогда начнет чувствовать страх и скованность в ситуациях, которые раньше его никогда не пугали и не были для него травмирующими.

Особенно сильно фильмы ужасов могут влиять на детскую психику. Многие дети очень любят «ужастики», как и всё яркое и чрезмерное, доставляющее массу эмоций. Но детской нервной системе уж совсем сложно оставаться после такого всплеска в равновесии в обычной жизни. Да и впечатления, образы, сюжеты прочно оседают в детской голове, а потом проявляются в виде ночных кошмаров или тревожности. При регулярных просмотрах ребёнок может стать нервным, раздражительным, непослушным. Нервная система уже не может тогда затормозиться естественными механизмами и начинает истощаться. Тогда без помощи специалиста уже сложно обойтись. Проще обойтись превентивными мерами и исключить фильмы ужасов из домашней видеотеки или хотя бы сильно ограничить количество просмотров.

Резюме

Теперь вы видите, что фильмы ужасов действительно могут приносить удовольствие. И вполне понятно, в каких случаях это происходит. И пользу такие фильмы тоже могут приносить. Но только при правильном отношении к просмотру. 

Кроме того, всегда надо помнить о противопоказаниях и возможных побочных эффектах такого кино, учитывать свои физиологические особенности и даже медицинские показания. А в случае с детьми можно попробовать найти альтернативные способы получения ярких эмоций.

Но в любом случае, фильмы ужасов прочно вошли в культуру кинематографа. И сложно представить человека, который хоть раз бы не смотрел такой фильм. Это сейчас является частью нашей реальности, которую стоит принимать такой, какая она есть, но не забывать заботиться о себе.

Источник