Чем полезны водные процедуры для детей
Думаю, что пользу водных процедур для детей под сомнение не способен поставить никто из разумно мыслящих родителей. Водные процедуры для детей – это не только закалка и устойчивость к заболеваниям, но и громадное удовольствие.
Водные процедуры для детей — необходимость и удовольствие
Водные процедуры – отличный массаж, благотворно влияющий на развитие нервной системы ребенка. Частые водные процедуры способствуют отличному физическому и психическому развитию ребенка и вашему единению с малышом.
После бассейна у деток хороший сон и аппетит, у них меньше болит животик — проверено, поверьте. А еще они намного меньше сверстников болеют, а если вдруг и заболевают, то переносят недуг не так тяжело.
Обучение малыша плаванию с рождения, приучает его не бояться воды. И, конечно, это ему просто приятно! Разумеется, не стоит сразу после выписки из роддома бежать с ребенком в бассейн, для первых водных процедур подойдет и обычная ванна. Только не маленькая, детская — а ваша, большая ванна.
Ванну я, конечно, тщательно мою — сначала моющим средством (я использую «Доместос»), а затем — детским мылом. После этого с усердием споласкиваю кипятком. Воду для малыша для начала делаю температурой около 36 градусов, и с каждой неделей уменьшаю на один градус.
Новорожденного малыша необходимо ежедневно купать в слабом растворе марганцовки, чтобы не занести инфекцию в незаживший пупок. Начинать интенсивные водные процедуры для детей, пока пупок не заживет, я не рекомендую.
Занятия в ванной, разумеется, самые простые: поплавать на спинке, на животике, на боку (что очень полезно при кривошее) и в конце водной процедуры обязательно — ныряние, но в начале не по-настоящему, разумеется! Малыша обязательно предупреждаем о том, сейчас будем нырять, например: «Три-четыре, ныряем!» Говорим громко и четко. А затем поливаем на затылок и личико немного воды, можно ладошкой.
Малыш не захлебнется, но задержит дыхание в течение пары секунд, что поможет ему потом научиться нырять по-настоящему.
В последнее время стало очень популярным обучение плаванию грудных малышей с самого рождения. Водные процедуры для детей грудного возраста проводятся в бассейне под руководством тренера.
Начинать посещение бассейна, и даже бани можно, начиная уже с месячного возраста — разумеется, если на то нет медицинских противопоказаний. Мои детки ходят в бассейн с трех месяцев. Параллельно с закаливающими водными процедурами мы посещаем и баню, что тоже благотворно влияет на здоровье моих карапузов.
Не стоит бояться холодной (разумеется, в меру) воды, горячей бани, сквозняков, и так далее, как это делает добрая половина молодых мамочек. Нужно обязательно заниматься с ребенком плаваньем – особенно, если есть проблемы с тонусом.
Научить недавно рожденного малыша плавать — не такая сложная задача, как вам может показаться, ведь совсем недавно водная среда обитания (в мамином животике) была для него естественной. Неопровержимо доказано, что интенсивные водные процедуры для детей, проводимые с самого их рождения, способствуют раннему развитию.
Детки быстрее своих сверстников начинают садиться, вставать, ходить и даже говорить.
Но не надейтесь, что ваш малыш, прямо с третьего занятия вдруг возьмет, да и самостоятельно поплывет. Это долгий, но приятный процесс. Вы только представьте, как вы, вместе со своим любимым чадом плескаетесь в воде. Красота! Конечно, просто так стоять в воде смысла нет — водные процедуры для детей подразумевают активность: покачивания в разные стороны, толчки от бортиков, ныряние, и так далее. Все, что необходимо, вам должен подсказать опытный инструктор.
Но нужно быть внимательным и осторожным: напугав малыша во время водных процедур однажды, вы можете на всю оставшуюся жизнь отбить у него охоту к плаванию.
В первый год своей жизни малыш научится держаться на воде и самостоятельно нырять на небольшую глубину. Причем любые водные процедуры, каждое занятие в бассейне, должны приносить ребенку удовольствие и радость.
Любые водные процедуры для детей должны проходить под строгим вашим контролем. Как только вы увидите, что малыш замерз или устал, сразу прекращайте занятие и идите греться и отдыхать. Первые занятия не следует проводить дольше 30 минут.
Источник
Содержание:
- Когда можно начинать водные процедуры
- Температура воды
- Необходимые атрибуты для купания
- Плавание в бассейне
- Возможные минусы бассейна для детей
Вода – такая же необходимая человеку стихия, как и воздух. Именно в воде зарождается и формируется наш организм, поэтому купание, будь-то в ванной или в водоеме, приятно и комфортно для человека. Неоспорима и польза водных процедур. Если ребенка купают правильно и часто, это отличная профилактика болезней, а также необходимая нагрузка на мышцы, которая способствует физическому развитию.
КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Так как ребенок 9 месяцев до своего рождения провел в воде, для него эта среда привычна и комфортна. Поэтому начать водные процедуры можно сразу после выписки в первый или второй день, приехав домой из родильного дома. Среди врачей бытует мнение, что нельзя принимать ванну, пока не отпала пуповина, но если вы прокипятите воду для купания малыша, ничего страшного не случится. И не нужно добавлять марганцовку: большая доза опасна для новорожденного, а маленькая не будет полезна. Поэтому кипячение воды и использование подходящих младенцу моющих средств обеспечат безопасное первое купание. Но пока не отпала прищепка с пуповиной не забудьте обработать ранку перекисью водорода.
Чтобы первое купание малыша прошло успешно, также важен настрой родителей. Бывалые мамы и папы справятся с первым купанием с лёгкостью. А новоиспечённые родители могут запаниковать, если вдруг малыш в воде начнет плакать. Не стоит бояться и сразу доставать ребенка из ванны. Погружайте его в воду постепенно, начиная с ножек, пусть малыш привыкнет к воде. Если он не голоден и не хочет спать, ему точно понравятся водные процедуры, и вы сможете сделать купание традицией перед сном.
ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ
- Для новорожденных врачи рекомендуют температуру воды для купания 36-37 градусов. Если Вы купаете малыша больше пяти минут, подливайте теплую воду, чтобы он не замёрз.
- Если Вы решите закалять ребенка во время купания в ванной, начинайте постепенно, уменьшая температуру воды на 1 градус. Учитывая реакцию малыша, можно довести до 30 градусов. Детки тоже разные, и если некоторые с удовольствием купаются в прохладной воде, другим больше нравится теплая.
- Если ребенок при купании расслабленный и ведёт себя вяло, то скорее всего температура воды для него слишком высока. Если малыш раскапризничался и никак не успокаивается, возможно вода слишком прохладна для него. Следите за реакцией малыша, ведь в первую очередь купание должно приносить радость и удовольствие.
НЕОБХОДИМЫЕ АТРИБУТЫ ДЛЯ КУПАНИЯ
- Ванночка.
Как правило, родители готовятся в появлению малыша заранее, закупая всевозможные приспособления, иногда бесполезные. Ванночка для купания действительно нужная вещь в первые недели жизни ребенка. Врачи не советуют купать новорожденного в большой ванне, где моются остальные члены семьи. Маленькую ванночку легче помыть и быстрее наполнить теплой водой, даже если нет горячего водоснабжения. Мыть детскую ванночку необходимо без использования химических чистящих средств.
- Горка или гамак.
Эти приспособления очень выручат тех, кто купает малыша в одиночку. Они устанавливаются в саму ванну и удерживают голову малыша над уровнем воды и обеспечивают безопасное купание. Вы сможете спокойно положить ребенка на горку или гамак, не опасаясь что он перевернется или захлебнется.
- Термометр для воды.
Очень важно следить за температурой воды особенно в первые купания ребенка. Потом Вы возможно привыкнете и сможете определять нужную температуру на ощупь.
- Моющие средства.
Врачи советуют использовать моющие средства для новорожденных не чаще двух раз в неделю, поскольку малыш чаще находится дома и не пачкается. И эти средства должны быть специальными для новорожденных, не содержащими вредных веществ.
- Полотенце.
Полотенце также стоит подобрать внимательно. Оно должно быть из натуральной ткани, без красителей и синтетики. Для новорожденных очень удобны полотенца с уголком.
Это необходимый минимум предметов для купания, помимо которых родители приобретают игрушки, круги для плавания, стульчики или подставки на свое усмотрение.
ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ
Когда малыш уже освоился в домашней ванной, привык к купаниям и не боится воды, можно подумать о посещении бассейна. Предварительно можно пробовать купаться и дома, наполнив большую ванну до краев. С упражнениями нужно быть осторожными, если родители не уверены в себе лучше пригласить инструктора домой. Когда в ванной станет тесно, к 2м-3м месяцам ребенка можно отправляться в бассейн.
В последнее время стали очень популярны занятия плаванием в бассейне для новорожденных. По всему миру открываются школы плавания и закаливания младенцев. В таких центрах есть групповые и индивидуальные занятия под присмотром профессиональных инструкторов. Как правило занятия проходят с участием одного из родителей, которого обучают основным упражнениям. Освоив их, можно будет повторить занятия уже дома в ванной.
Итак, чем полезно грудничковое плавание?
- Положительные эмоции: радость, улыбка.
- Физическое развитие: опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, формирование правильной осанки.
- Занятия вызывают аппетит и способствуют здоровому продолжительному сну.
- Профилактика аллергии и инфекционных заболеваний, формирование иммунитета.
Когда можно отправиться с малышом на первое занятие в бассейн?
Плавательные рефлексы ребенка угасают в возрасте 3-3,5 месяцев. Поэтому специалисты рекомендуют не затягивать с началом занятий и пробовать купаться уже с 1о-й недели жизни малыша. Уже первые посещения бассейна показывают наличие плавательного навыка и рефлекса задержки дыхания у новорожденных. Поэтому привыкнуть к занятиям и делать успехи им будет проще в возрасте одной-двух недель, чем после трёх месяцев.
Мы все видели эти потрясающие видео, где 2-3месячные малыши ныряют и свободно плавают под водой с открытым глазами. Не все взрослые умеют так плавать, а когда это делает малыш, это поражает. Конечно не сразу детки начинают так плавать в бассейне. Этому предшествует целый комплекс упражнений. На первых занятиях инструктор или родитель придерживает малыша за подбородок и водит его по поверхности воды.
Потом малыш привыкает плавать на спинке, отталкиваться от бортика ножками. Только после этого переходят к упражнениям, которые учат малыша задерживать дыхание. Сначала погружают ротик и уже потом все лицо ребенка. Все упражнения необходимо делать в присутствии инструктора, следить за реакциями ребёнка. Если Вы видите, что малыш не в настроении, капризничает, не настаивайте, лучше отложить занятие. Также не рекомендуют заниматься на голодный желудок или сразу после еды, оптимально выдержать час после приема пищи.
Часто плавание в бассейне назначается врачом для деток с теми или иными заболеваниями: ДЦП, заболевания суставов, нарушения в опорно-двигательной системе, мышечная вялость, маленький вес при рождении и другие. В этих случаях плавание приносит не только положительные эмоции, но и лечебный эффект.
Перед началом посещения бассейна необходимо сходить на прием к педиатру и убедиться, что у малыша нет противопоказаний для плавания, например, заболеваний кожных покровов, повышенной температуры тела или инфекционных заболеваний.
ВОЗМОЖНЫЕ МИНУСЫ БАССЕЙНА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Из отрицательных сторон грудничкового плавания педиатры выделяют содержание хлора в бассейне. Хлорные соединения так или иначе попадают малышам в дыхательные пути и рот, скапливаются там и могут вызвать ряд болезней. Поэтому бассейн для грудничков должен быть стерильным и не содержать вредных химических веществ. При этом важно убедиться, что все участники группы, в том числе и родители, прошли необходимые обследования и здоровы.
Другой минус, по словам некоторых педиатров, является большая нагрузка на организм ребенка. Не все малыши достаточно крепки для занятий плаванием. Иногда бывают скрытые патологии, в таком случае плавание может нанести вред. Кроме того, посещение бассейна это стресс для малыша – новое место, новые чужие люди, которых он может испугаться. Но в присутствии мамы ребенок быстро освоится и привыкнет к новой обстановке.
Мы выяснили, что водные процедуры несомненно полезны для детей. Кроме пользы для здоровья, плавание налаживает эмоциональный контакт ребенка и родителя, который его купает, степень доверия и взаимопонимания между ними возрастает. И это дарит положительные эмоции всем участникам процесса.
Источник
Бассейн пользуется большой популярностью как у взрослых, так и у деток. С помощью плавания можно укрепить тело и здоровье, если подходить к занятиям в бассейне с умом. Одним родителям кажется, что это наилучшая физическая нагрузка для ребенка, другие сомневаются и переживают о простудах и других возможных проблемах. Давайте разберем, чем полезен бассейн для детей дошкольного и школьного возраста, а также бывает ли вред от плавания.
В чем польза?
В наши дни плавание выбирают для своих детей многие родители, ведь такой вид спорта полезен для здоровья и физического развития в целом. Рассмотрим основные плюсы бассейна для детей.
- Во время плавания отсутствует осевая нагрузка на суставы и позвоночник, ведь тело располагается горизонтально. Это особенно актуально в детском возрасте, когда важно не допустить вредного воздействия на растущий организм. Силовые тренировки детям противопоказаны, а школьной физкультуры зачастую недостаточно для укрепления мышц, связок и сухожилий. При этом занятия в бассейне считаются отличным вариантом спорта для детей.
- Для плавания отсутствуют возрастные ограничения. Бассейн будет полезен как для самых маленьких деток, так и для детей школьного возраста. Существуют группы грудничкового плавания, в которых младенцы занимаются вместе с мамами. Дети до 3 лет обязательно посещают бассейн с родителями, а с 4-5 лет в большинстве бассейнов набираются группы дошкольников, которых тренеры учат правильно плавать. С 7-8 лет ребенок уже может посещать спортивную школу и начать заниматься плаванием профессионально.
- Плавание – это отличная аэробная нагрузка. Во время занятий в бассейне активизируется кровоток, улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы. Такая физическая активность также положительно сказывается на дыхательной и нервной системе. Регулярные занятия повышают выносливость и в целом укрепляют детский организм. Если же у ребенка был перелом или какая-то другая травма, плавание поможет быстрее восстановиться.
- Если у ребенка имеется лишний вес, с помощью посещений бассейна эту проблему можно устранить быстро и без каких-либо сложностей. Плавание способствует похудению без вреда, но для этого тренировки должны быть постоянными и регулярными.
- Занятия в воде, температура которой составляет +29+32 градуса (именно этот температурный режим обычно поддерживается в детских бассейнах) являются закаляющей процедурой. Такое периодическое охлаждение помогает укрепить иммунную систему ребенка.
- С помощью посещений бассейна можно регулировать режим дня ребенка. После тренировок аппетит и сон улучшаются, что положительно сказывается и на обучении, и на режиме дня в целом. Если у ребенка есть гиперактивность, то плавание поможет нормализовать состояние нервной системы, позволив потратить избыток энергии. В случае переутомления в школе занятия в воде будут переключать внимание и устранять симптомы усталости.
- Освоение плавания важно для безопасности. Если ребенок с раннего детства научится плавать, это позволит избежать риска для жизни в будущем, например, если он случайно упадет в воду во время отдыха.
Есть ли вред?
Как и для любой физической активности, для плавания существуют определенные противопоказания, при наличии которых посещение бассейна может навредить. В первую очередь речь о разных серьезных заболеваниях, при которых ходить на плавание не следует, например, кожных болезнях, пороках сердца или эпилепсии.
Если у ребенка имеются проблемы со здоровьем, то вопрос о занятиях в бассейне следует решать с лечащим врачом индивидуально.
И даже если ребенок не жалуется на здоровье, до начала тренировок его следует показать доктору, чтобы убедиться в отсутствии скрытых проблем. Справку о том, что будущий пловец здоров, требуют в большинстве бассейнов.
Развенчиваем опасения родителей
Препятствием для посещения бассейна в детском возрасте могут стать страхи и опасения родителей, например, такие.
- В бассейне можно заразиться какой-то инфекцией, которая проникнет в детский организм через воду или в местах общего пользования. Действительно, после уроков плавания ребенок может «подхватить» грибок, бородавки или другие заболевания. Этого легко избежать, если придерживаться гигиенических профилактических норм. Важно предупредить ребенка, что проглатывать воду из бассейна нельзя. Также следует подготовить для занятий шапочку, тапочки, очки, мочалку, полотенце – все эти предметы должны быть индивидуальными.
- Из-за прохладной воды ребенок будет часто простужаться. Медики уверяют – водные процедуры, напротив, лишь положительно скажутся на детском иммунитете, увеличат сопротивляемость к вирусным инфекциям и уменьшат частоту ОРВИ. Чтобы плавание стало одновременно и закаливанием, важна постепенность и осторожность. Первые занятия должны быть короткими, влажный купальный костюм после бассейна нужно как можно скорее снять, а волосы обязательно просушить.
- Хлорированная вода ухудшит состояние кожи малыша и станет причиной аллергии. Избежать вредного влияния хлора можно еще на этапе выбора бассейна для тренировок, так как во многих современных бассейнах используют другие виды обеззараживания. Если же ребенок уже ходит туда, где воду хлорируют, нужно тщательно мыться под душем после урока плавания, чтобы хлорка полностью смылась с кожи.
- Из-за активной нагрузки мускулатура плечевого пояса будет развиваться слишком активно. Такое опасение часто встречается у родителей девочек, ведь массивный верх не делает женскую фигуру привлекательнее. Действительно, во время плавания плечи и руки работают довольно активно, что может изменить очертания фигуры при очень частых и длительных тренировках.
Если вы не планируете отдать дочку в большой спорт, просто умерьте нагрузку, и никаких перекосов в развитии тела девочки не будет.
О пользе посещения бассейна смотрите в видео.
Источник