Чем полезны семена укропа для поджелудочной

Чем полезны семена укропа для поджелудочной thumbnail

Поджелудочная железа – это крохотный орган, о существовании которого многие люди даже не догадываются, пока тот не начинает болеть. Она выполняет ряд важнейших функций в организме человека, вырабатывает ферменты, которые являются частью пищеварительного сока, а также гормоны. При заболеваниях этого органа наблюдается нарушение переваривания пищи, расщепления и всасывания необходимых организму веществ. Это приводит к появлению боли, запорам или диарее. Лучше всего сразу обратитесь к врачу за грамотной консультацией, но если это невозможно, то начните лечение народными методами. Это не исключает необходимости обращения в больницу, но дает возможность не запустить заболевание.

семена укропа для поджелудочной железы

Панкреатит

Так называются воспалительные процессы поджелудочной железы. Семена укропа для купирования этого явления широко используются. Причем эффективность полностью подтверждена официальной медициной, и гастроэнтерологи тоже довольно часто назначают ароматный отвар в качестве вспомогательного средства. Он хорошо помогает снять неприятную симптоматику и устранить раздражение слизистой. В результате пациент чувствует облегчение.

Такой простой укроп

Если вы регулярно ощущаете специфическую боль в боку, то есть смысл проверить поджелудочную железу. Бездействие чревато многими неприятными симптомами, порой даже желудочным кровотечением. Поэтому нужно обратиться к врачу при первых симптомах. Народная медицина рекомендует не затягивать и сразу начать принимать семена укропа для поджелудочной железы.

семена укропа лечебные свойства и противопоказания

Свойства укропа

Сегодня чаще всего в аптеках можно встретить фенхель. Он повторяет свойства обычного огородного растения, поэтому можно им заменить семена укропа. Для поджелудочной железы он станет настоящим спасением. Он содержит полезные микроэлементы, которые нужны каждый день. За счет своего богатого состава, это лекарственное средство помогает добиться хороших результатов. Уходит изжога, и нормализуется первичное расщепление пищи.

поджелудочная железа лечение семенами укропа

Как реагирует поджелудочная железа

Лечение семенами укропа помогает уже с первых дней устранить диарею. При панкреатите свойственно расстройство желудка, жидкий и частый стул. Причем он довольно жирный, что легко объяснить тем фактом, что питательные вещества усваиваются не полностью. Согласитесь, симптом очень неприятный. А укроп справляется с ним намного лучше привычного левомицетина.

Но есть еще ряд симптомов, которые сопровождают панкреатит. Это сильнейшие спазмы и боль, повышенное газообразование. Кто испытывал такие симптомы, тот хорошо знает, насколько они мучительны. Дополнительно стоит отметить желчегонный эффект. Теперь вы знаете, чем полезны семена укропа для поджелудочной железы. Но, как и любое другое лекарственное средство, это растение нужно применять правильно.

семена укропа для поджелудочной железы отзывы

Показания при лечении

Давайте рассмотрим, в каких случаях врачи рекомендуют принимать семена укропа. Лечебные свойства и противопоказания нужно рассматривать индивидуально, в кабинете врача, поскольку каждый организм и течение заболевания уникальны. Но это тот редкий случай, когда ограничений совсем немного. Отвары укропа – это дешевое, доступное и уникальное по своим свойствам средство. Применять его рекомендуется во время ремиссии. В результате кишечник начинает работать как часы. Те, кто принимает отвары укропа, отмечают, что наблюдается успокоительный эффект. Он достигается за счет содержащихся в семенах эфирных масел.

чем полезны семена укропа для поджелудочной железы

Отнеситесь с осторожностью

Есть некоторые ограничения, с которыми мы сталкиваемся, изучая лечебные свойства и противопоказания. Семена укропа расширяют сосуды и могут незначительно снижать давление. Если у пациента и без того наблюдается гипотония, то это может привести к ухудшению самочувствия.

Не рекомендуется применять укроп в острой фазе, при сильном воспалении железы. В этот период от вас потребуется соблюдение строгой диеты и выполнение всех предписаний врача. Самолечение может только навредить, не пренебрегайте рекомендациями специалиста. Более того, в этот период нужно полностью исключить из рациона свежую зелень, даже в качестве приправы. Слизистой нужно обеспечить максимальный покой и заботу.

Нежелательно принимать отвар укропа и во время беременности. Обычно у женщин снижается давление, и отвар укропа может еще больше усугубить это. В результате состояние будет только ухудшаться. В очень редких случаях такое лечение может спровоцировать преждевременные роды.

семена укропа для поджелудочной железы способ применения

Лечебный курс

Сколько времени можно принимать семена укропа для поджелудочной железы? Отзывы врачей подчеркивают, что бесконтрольно его пить нельзя. Обычно назначают пропить десять дней, после чего обязательно сделать перерыв. Дальше следуйте указаниям своего врача. По назначению можно курс повторить. Но помните о том, что если во время лечения этими отварами и настоями человеку стало хуже, необходимо немедленно прекратить лечение и обратится за консультацией к врачу.

Лечебный настой

Нас интересует также способ применения. Семена укропа для поджелудочной железы можно приготовить разными способами. Народная медицина изобилует рецептами исцеления органов пищеварения. Рассмотрим только самые популярные, проверенные временем. Для приготовления настоя надо взять столовую ложку высушенных семян. Засыпьте их в удобную тару и добавьте 200 г кипятка. После этого плотно закройте и укутайте теплой тканью. Через 40 минут слейте жидкость. Ее нужно пить в течение дня.

Отвар укропа

Рецепт не слишком отличается от предыдущего, но концентрация полезных веществ получается значительно выше. На стакан холодной воды рекомендуется взять 25 г сырья. Семена можно вырастить на даче или купить в аптеке. Медленно прогревая, следует прокипятить их на протяжении 10 минут. Теперь еще горячий отвар нужно залить в термос и оставить на восемь часов. Когда все будет готово, принимать по 20 г отвара за один раз.

Если времени не хватает

Все мы сталкивались с таким явлением. Времени катастрофически мало, а боли дают о себе знать все чаще. Чтобы незамедлительно начать коррекцию, нужно свежие семена укропа измельчить в порошок любыми доступными способами. Легче всего это сделать в кофемолке, но можно и в ступке. Принимать такой порошок можно безо всякой термической обработки. Просто берете ¼ чайной ложки порошка и запиваете водой. Процедуру нужно повторять 1-3 раза в день.

Лучший рецепт

По мнению врачей, лучше всего использовать укроп в комплексе с другими лекарственными травами. Попробуйте приготовить специальный комплекс, который поможет быстро улучшить состояние. Вам потребуется обычная ромашка, 2 чайные ложи. Добавьте к ней пять чайных ложе семян укропа. Остается положить 4 чайные ложки мяты перечной – и состав готов. Складывайте сырье в термос и добавьте кипяток. Теперь дайте составу настояться. Принимать нужно по 100 г, несколько раз в день.

Вместо заключения

Еще раз подчеркнем, что врачи разрешают использовать укропное семя только пациентам с хроническим панкреатитом. Эта простая и эффективная мера позволяет значительно сократить число обострений и ускорить выздоровление. А вот если боли заявляют о себе очень сильно, то рекомендуется обратиться к врачу. Острая форма не предполагает самолечения. Только грамотное обследование позволит подобрать оптимальный курс и добиться полного выздоровления.

Источник

Цельные семена     Отвар     Настой     С ромашкой     Порошок    

Чем полезна трава и можно ли ее применять при панкреатите?

Еще со времен Галена и Диоскорита известно о лечении заболеваний системы пищеварения укропными семенами и зеленью. Современные врачи не умаляют заслуги этого растения. По сей день его рекомендуют для терапии патологий поджелудочной железы. Особое значение уделяется укропу как вспомогательному средству при панкреатите.

Главные свойства растения, благодаря которым оно успешно используется в данном направлении, заключаются в следующем:

  1. снятие болевых ощущений в области живота;
  2. нормализация стула;
  3. ликвидация процессов гниения в пищеварительном тракте;
  4. регулирование кислотного рефлекса;
  5. желчегонное действие;
  6. увеличение перистальтики кишечника и устранение метеоризма;
  7. активизация формирования пищеварительных ферментов;
  8. нормализация кишечной микрофлоры;
  9. снятие воспаления с органов пищеварительной системы и слизистых желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
  10. повышение аппетита;
  11. бактерицидное действие (выражается в устранении неприятного запаха изо рта при наличии различных заболеваний ЖКТ);
  12. успокоительный эффект.

Благодаря такому набору характеристик применение укропа и его семян при воспалении поджелудочной железы получило широкое распространение среди пациентов.

Традиционная медицина также подтверждает эффективность приема укропа. А гастроэнтерологи рекомендуют отвар данной травы как дополнительное вспомогательное средство при лечении панкреатита. Укроп не только помогает снять болезненные ощущения, но и устраняет воспаление слизистой.

Химический состав

В составе этой душистой зелени содержится много воды: 85.5 г на 100 г укропа, а химическая структура весьма насыщена.

В 100 г укропа содержится:

  • Белки: 2.5 г.
  • Жиры: 0.5 г.
  • Углеводы: 6.3 г.
  • Ненасыщенные жирные кислоты: 0.1 г.
  • Моносахариды и дисахариды: 6.2 г.
  • Крахмал: 0.1 г.
  • Пищевые волокна: 2.8 г.
  • Органические кислоты: 0.1 г.
  • Зола: 2.3 г.
  • Витамин A: 1.0 мг.
  • Витамин B1: 0.03 мг.
  • Витамин B2: 0.1 мг.
  • Витамин B3: 0.3 мг.
  • Витамин B6: 0.2 мг.
  • Витамин B9: 27.0 мкг.
  • Витамин C: 100.0 мг.
  • Витамин PP: 0.6 мг.
  • Железо: 1.6 мг.
  • Калий: 335.0 мг.
  • Кальций: 223.0 мг.
  • Магний: 70.0 мг.
  • Натрий: 43.0 мг.
  • Фосфор: 93.0 мг.

Обратите внимание, что в 100 г зелени содержится 100 мг витамина С. Это даже больше, чем в черной смородине.

Противопоказания

Каждому лекарственному растению характерны свои ограничения применения. Укроп, в частности, его семена не являются исключением.

Поэтому стоит исключить его употребление при:

  • острой форме холецистита;
  • желчнокаменной болезни;
  • гастрите;
  • повышенной кислотности желудка;
  • сниженном тонусе мышц внутренних органов;
  • низком артериальном давлении;
  • плохой свертываемости крови;
  • индивидуальной непереносимости растения.
  1. Использование укропа в любых формах (чай, настой, семена, свежий вид) не рекомендуется в период обострения панкреатита (воспаление в острой форме). Это обоснованно сильнейшим желчегонным эффектом после употребления укропа, который провоцирует усиление воспалительных процессов в пораженной поджелудочной железе при остром панкреатите. Это в сою очередь может привести к осложнениям.

    Противопоказан укроп при остром течении болезни еще и потому, что благодаря высокому содержанию клетчатки обладает свойством интенсивного очищения кишечника, что в совокупности с воспалением поджелудочной железы может спровоцировать диарею.

  2. Ввиду ярко выраженного эффекта снижения давления, семена укропа не рекомендованы лицам, страдающим пониженным кровяным давлением. Лекарственные настои на основе этой зелени вызовут у гипотоников тошноту и головную боль.
  3. Беременным женщинам, особенно на ранних сроках или при угрозе выкидыша, стоит воздержаться от употребления в пищу свежей зелени укропа. Это может спровоцировать мышечные спазмы, которые приведут к гипертонусу матки. В очень редких случаях такое фито лечение может спровоцировать преждевременные роды.

Стоит отметить, что больной на протяжении всего лечения должен строго соблюдать диету. В период обострения придется ограничить употребление зелени даже в пищу в качестве приправы. В противном случае состояние будет только ухудшаться.

Укроп широко применяется в косметологии, ароматерапии и, конечно же, медицине. Растение является мочегонным средством, его, вкупе с традиционными медикаментами, с успехом используют для лечения болезней почек, в том числе цистита. О том, чем еще полезен укроп и может ли нанести вред мужчинам, женщинам и детям, вы узнаете из отдельных статей на нашем портале.

Как часто и в каких количествах можно принимать?

Способ приготовления лечебных средств из данной пряности достаточно много. Травники знают множество рецептов приготовления настоев, отваров для исцеления органов пищеварения. Ниже рассмотрим рецепты зарекомендовавшие себя в народе.

Цельные семена

Для нормализации пищеварения и облегчения болей при панкреатите, семена укропа принимают в цельном виде как приправу, добавляя в пищу.

Отвар

Наиболее эффективным средством считается отвар из укропных семян. На стакан холодной воды (200 г воды) рекомендуется взять 25 г семян. Их можно самостоятельно вырастить или приобрести в аптеке.

  1. Семена залить водой и на медленном огне кипятить их примерно 10 минут.
  2. Далее отвар сразу сливают в термос, чтобы температура была как можно выше.
  3. Настаивают не менее 8 часов.

Принимать следует по 20 г готового отвара примерно 2 раза день за 30 минут до еды.

Предлагаем посмотреть наглядное видео с процессом приготовления лекарства из семян укропа для лечения поджелудочной железы:

Настой

Этот рецепт похож на предыдущий, однако концентрация полезных веществ в настое ниже, чем в отваре. Для приготовления понадобится:

  • 1 столовая ложка высушенных семян;
  • 200 г кипятка.
  1. В удобную глубокую посуду (лучше всего стеклянную) насыпать семена и залить кипятком.
  2. Посуду укутать полотенцем и дать настоятся примерно 40-50 минут.
  3. Процедить жидкость от семян и пить в течение дня.

С ромашкой

Не менее эффективны фито сборы из нескольких трав. Ромашка с укропными семенами дает положительный результат при их применении. Для приготовления нужно взять:

  • 10 г полевой ромашки;
  • 30 г укропных семян.
  1. Цветки ромашки и семена укропа залить кипятком (0,5 л воды) и настаивать не менее 3 часов.
  2. Далее нужно процедить настой и принимать через час после еды, поделив общий объем жидкости на 3 приема.
  3. По возможности можно добавить 20 г ягод боярышника, 20 г тмина, 30 г листьев перечной мяты.

Порошок

Для того чтобы начать лечение незамедлительно, при недостатке времени, можно приготовить порошок из свежих семян укропа. Их нужно измельчить в порошок, например, в кофемолке или ступке.

Принимать следует без дополнительных приготовлений по 1/4 чайной ложки семян 1-3 раза в сутки, запивая водой.

Без сомнения укропные семена являются действенным фито препаратом для лечения панкреатита. Однако стоит помнить, что заменить медикаментозное лечение они не могут. Надо понимать, что любые лекарственные травы применяются дополнительно к основному лечению, а не вместо него.

Побороть панкреатит можно, только объединив диету, медикаментозную и фито терапию. Поэтому для успешного лечения заболеваний поджелудочной железы необходима консультация специалиста и комплексное обследование.

Укроп разрешен только при хроническом течении заболевания. В этом случае его применение позволит ускорить процесс выздоровления, сократить число обострений. Прием этого травянного препарата можно начинать только после разрешения лечащего врача.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

При выращивании укропа чаще всего в пищу используется его стебель, а ароматные зонтики соцветий являются популярной специей для маринадов. Но в народной медицине для приготовления лечебных настоев и отваров часто используются мелкие семена этого растения. Они помогают в лечении многих заболеваний, и в частности, возникающих со стороны органов пищеварения. В статье рассмотрим правила использования семян укропа и рецепты приготовления из них лекарственных средств для лечения заболеваний поджелудочной железы (панкреатита).

Химический состав

В семенах укропа содержится большое количество минералов, витаминов и аминокислот.

Знаете ли вы? Лекарственные свойства укропа были известны ещё 5000 лет назад. Целители Древнего Египта часто использовали это растение для лечения разных болезней.

Их калорийность составляет 305 ккал на 100 г продукта, при этом плоды содержат:

  • белки — 16 г;
  • жиры — 14,5 г;
  • углеводы — 55,2 г;
  • воду — 7,7 г;
  • пищевые волокна — 21,1 г;
  • золу — 6,6 г.
Семена укропа В химический состав семян также входят:

  • витамины (А, В1, В2, В6, В9, С, РР);
  • макроэлементы (магний, фосфор, кальций, калий, натрий);
  • микроэлементы (марганец, медь, железо, селен, цинк);
  • незаменимые аминокислоты (лизин, валин, аргинин, изолейцин, метионин и т. д.);
  • жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6);
  • насыщенные жирные кислоты (лауриновая, пальмитиновая и т. д.);
  • мононенасыщенные жирные кислоты (Омега-9, пальмитолеиновая);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая и линоленовая).

Свойства семян укропа для организма человека

Семена укропа относятся к натуральным продуктам, содержащим множество витаминов и полезных соединений, поэтому они могут быть не только ингредиентом в приготовлении различных блюд, но и многофункциональным средством для лечения многих заболеваний.

Но при неправильном употреблении плоды этого душистого растения могут навредить организму и вызвать серьёзный сбой в работе некоторых органов. Рассмотрим полезные и вредные свойства описываемого продукта более подробно.

Польза

Богатый химический состав семян укропа позволяет использовать их для приготовления лекарственных препаратов по рецептам народной медицины. Семена укропа

  • К полезным свойствам продукта относятся:
  • лечение бактериальных и грибковых инфекций;
  • профилактика кариеса;
  • улучшение пищеварения;
  • стимуляция выработки грудного молока в период лактации у женщин;
  • устранение отёков;
  • улучшение аппетита;
  • снятие болезненных спазмов;
  • укрепление нервной системы;
  • нормализация сна;
  • нормализация повышенного артериального давления;
  • выведение токсинов из организма;
  • снятие воспаления слизистых оболочек;
  • профилактика развития онкологических заболеваний.

Важно! Эффективным средством для избавления от болезненных коликов у младенцев является вода с укропом: её дают детям с первого месяца жизни.

Вред и противопоказания

  • К отрицательным качествам семян относятся следующие:
  • способность вызывать пищевую аллергию;
  • понижение артериального давления при гипотонии;
  • усиление кровотечений при их наличии;
  • повышение тонуса матки у женщин;
  • ухудшение зрения.

С учётом перечисленных вредных свойств семян, их нельзя использовать для лечения в таких случаях:

  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • наличие аллергии на укроп;
  • язва желудка;
  • пониженное артериальное давление;
  • нарушение функции свёртываемости крови;
  • период менструации или беременность.
Семена укропа

Заготовка семян для лечения

Для приготовления лекарственных препаратов по народным рецептам можно купить в аптеке готовые семена укропа или собрать и заготовить их самостоятельно. Во втором случае нужно выполнять некоторые рекомендации для того, чтобы собранный продукт сохранил максимальное количество лечебных свойств.

Рассмотрим основные правила заготовки семян для приготовления лекарств:

  • сбор сырья можно осуществлять только с тех растений, которые находятся подальше от оживлённых автомобильных дорог и промышленных предприятий с выбросами вредных веществ;
  • для лечебных целей можно использовать только семена укропа душистого и аптечного;
  • продукт заготавливают в конце лета и начале осени — именно в это время созревают плоды растения;
  • зонтики растения аккуратно срезают ножом и связывают пучками;
  • полученные пучки просушивают в тёплой комнате, а затем обмолачивают;
  • готовые зёрна нужно хранить в стеклянных ёмкостях с закручивающимися крышками не более 2 лет.

Знаете ли вы? В эпоху Средневековья ароматные веточки укропа считались эффективным оберегом от колдовства.

Рецепты лекарств из семян укропа

Зёрна укропа можно использовать как самостоятельный ингредиент для приготовления лекарственных отваров или комбинировать их с другими лечебными травами.

Если чётко соблюдать указанные пропорции и правильно употреблять лекарства из плодов рассматриваемого растения, то они помогают избавиться от многих неприятных симптомов, возникающих при панкреатите. Далее рассмотрим самые популярные рецепты народной медицины с использованием плодов укропа.

Настои

Чем полезны семена укропа для поджелудочной

20 минут

Пищевая ценность на 100 г:

  1. Тщательно измельчить плоды в ступке.
  2. В сотейник налить воду и довести её до кипения на плите.
  3. В небольшую кастрюлю засыпать измельчённые семена и залить их водой.
  4. Накрыть ёмкость крышкой и укутать. Оставить смесь настаиваться на 1 час.
  5. Процедить настой через сито перед употреблением.

Для лечения болезней поджелудочной железы полученный настой разделяют на порции и употребляют 3 раза в день за полчаса до приёма еды. Разовая доза составляет 2 столовые ложки.

Важно! Общее количество употребляемого настоя не должно превышать 50 мл в день.

Для нормализации работы поджелудочной железы также возможно использование настоя из зелёных листьев мяты, плодов боярышника и укропа, цветов бессмертника и ромашки, смешанных в одинаковых пропорциях. Настой принимают через час после еды небольшими порциями, по 100 мл. В день разрешено выпить не более 300 мл снадобья.

Отвары

Чем полезны семена укропа для поджелудочной

25 минут

    Пищевая ценность на 100 г:

    1. Плоды растения хорошенько растереть в ступке. Можно использовать для этой цели кофемолку.
    2. В сотейник налить воду и вскипятить.
    3. Добавить в кипящую воду измельчённые семена. Варить на небольшом огне несколько минут.
    4. Оставить отвар при комнатной температуре до полного остывания, перед употреблением процедить через сито.

    Приготовленный отвар нужно принимать небольшими порциями, по 50 мл, за 30 минут до еды. Количество приёмов в день — не более четырёх.

    Для лечения панкреатита также применяются лекарственные настои, в состав которых входят такие ингредиенты:

    • зёрна укропа, кукурузные рыльца, корень одуванчика, спорыш, зверобой, фиалка, чистотел (в соотношении 1:1:1:1:1:1:2). Отвар нужно пить порциями по 100–150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды;
    • корень валерианы и аира, тысячелистник, семена укропа, листья крапивы (в соотношении 1:1:1:3:3). Средство употребляют 3-4 раза в день примерно через час после еды. Объём разовой порции составляет 100 мл.

    Знаете ли вы? В Древнем Риме аромат укропа считался таким же приятным, как и аромат роз, поэтому его душистые стебли использовались для украшения жилищ.

    Порошок

    Чем полезны семена укропа для поджелудочной

    5 минут

      Пищевая ценность на 100 г:

      1. Плоды укропа тщательно растереть в ступке при помощи пестика.
      2. Смешать полученный порошок с мёдом.

      Это средство рекомендуется принимать 2-3 раза в день по 1 чайной ложке, запивая его водой. Чтобы полностью сохранить лечебные свойства сырья, порошок нужно готовить непосредственно перед употреблением. Его преимуществом является быстрота приготовления.

      Нормы потребления

      При лечении заболеваний поджелудочной железы с помощью перечисленных народных средств из укропных семян нужно следить за состоянием своего организма и ни в коем случае не превышать указанные дозы лекарств. Передозировка может иметь негативные последствия для организма и нанести ему существенный вред.

      Важно! Для взрослых допустимая норма потребления семян укропа составляет около 30 г в день. Детям разрешено давать только отвар семян в количестве 1 чайной ложки в день.

      При превышении указанной дозировки появляются негативные симптомы:

      • общая слабость организма;
      • лёгкое головокружение;
      • сильная тошнота;
      • бледность кожи;
      • снижение артериального давления;
      • сильная головная боль;
      • плохое самочувствие.

      При появлении таких симптомов их нельзя игнорировать — в таком случае рекомендуется сразу же прекратить приём перечисленных выше народных средств и немедленно обратиться за консультацией к врачу. Семена укропа

      Чем полезны семена укропа для поджелудочной железы?

      При правильном употреблении плоды рассматриваемого растения могут оказывать благотворное действие на человеческий организм, помогая устранить многие заболевания органов пищеварения.

      Рассмотрим подробнее, чем полезны семена этого растения для поджелудочной железы:

      • устранение болезненных спазмов;
      • улучшение оттока желчи;
      • избавление от метеоризма;
      • бактерицидное и противовоспалительное воздействия на слизистые оболочки желудка;
      • стимуляция аппетита;
      • устранение расстройств пищеварения.

      При возникновении болезней поджелудочной железы заниматься самолечением не рекомендуется, чтобы не нанести организму ещё больший вред. Но после консультации с врачом можно дополнить курс лечения проверенными народными средствами из семян укропа, приготовленными по перечисленным выше рецептам.

      Была ли эта статья полезна?

      Спасибо за Ваше мнение!

      Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

      Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

      74
      раза уже помогла

      Источник