Чем полезны семена кунжута для мужчин

Кунжутное семя, которое еще называют сумсум или сезам, на протяжении уже не одной тысячи лет применяется в медицине и кулинарии. А на родине этого растения (в Индии) из него изготавливали целебные эликсиры, а также использовали в качестве атрибутики для ритуальных обрядов. Кунжутные семечки могут быть белого или черного цвета, черные считаются наиболее полезными, поскольку они не подвергались процессу шлифовки. Кунжут полезные свойства имеет универсальные, поскольку полезен для любой возрастной группы, независимо от половой принадлежности. Женщины применяют его для сокращения длительности менструации, а мужчины для увеличения потенции. Подобным свойствам сезам обязан своему богатому составу.

Химический состав и польза сезама

Состав кунжутных семян уникален. Они содержат витамины Е, В-группы, клетчатку, белок, полиненасыщенные кислоты, снижающие холестериновый уровень. Богаты кунжутные семечки и микроэлементами: железом, фосфором, магнием, кальцием и цинком. А в масле, изготовленном из семян этого растения, содержатся мощнейшие природные антиоксиданты – сезамол и сезаминол, благодаря которым кунжутное масло на протяжении 8 лет сохраняет свои полезные качества, не изменяется и состав продукта.

Регулярное употребление кунжутных семечек и масла рекомендуется бодибилдерам, поскольку эти продукты, благодаря огромному содержанию белков, способствуют быстрому наращиванию мышечной массы.

Кунжут весьма полезен и помогает при множестве недомоганий и заболеваний:

• Присутствующий в семени кунжута магний обладает способностью снижать давление и благотворно влияет на нервную систему.
• Медь, которой в сезаме довольно-таки много, укрепляет костную систему, сеть кровеносных сосудов и суставы, устраняет склонность к отечности и обладает обезболивающим эффектом.
• Присутствует в составе сумсума и кальций, предотвращающий мигрени, остеопороз и рак кишечника.
• Белки обеспечивают быстрый рост мышечной массы и ускоряют восстановление после особо высоких нагрузок.
• Полиненасыщенные кислоты или фитостеролы снижают содержание холестерина, в результате чего улучшается кровообращение и повышается потенция.
• Содержащийся в сумсуме цинк благотворно воздействует на костную систему, а также активно участвует в секреции тестостерона – наиважнейшего гормона для потенции и либидо.

Наблюдения показывают, что регулярное употребление кунжутных семечек (или масла) снижает риск развития онкологии, улучшает состояние иммунитета, способствует выводу шлаков и токсинов, приводит в нормальное состояние вещественный и пищеварительные процессы.

Кунжут на страже мужского здоровья

Различные семечки и орешки, благодаря присутствию в составе витамина Е, издавна считаются отличными афродизиаками и стимуляторами мужской силы. Не стал исключением и кунжут, тоже содержащий немалое количество подобного витамина. На протяжении многих столетий сезам применяется в качестве эффективного средства для увеличения потенции и либидо. По сей день индийские мужчины постоянно употребляют в пищу смешанные с медом, поджаренные кунжутные семечки.

Помимо витамина Е в кунжуте содержится немало цинка, который регулирует выработку половых гормонов, оказывает стимулирующее воздействие на простату, что снижает риск ракового развития. Цинк обладает также ранозаживляющими качествами, укрепляет иммунную защиту, улучшает функции мужской репродуктивной системы и способствует увеличению качества вырабатываемых сперматозоидов.

Исследования показали, что сезам способствует улучшению кровотока во всем теле, в малом тазу тоже, что благотворно воздействует на потенцию, увеличивает интенсивность и длительность эрекции.

В составе семечек сумсума присутствует немало аргинина, представляющего собой аминокислоту. Исследования показывают, что если мужской организм систематически получает небольшую порцию аргинина, то у него значительно повышается секреция тестостерона. Наукой доказано, что недостаточность главнейшего мужского гормона приводит к эректильной дисфункции, гипертонии, депрессивным состояниям. Избежать этих патологических состояний поможет регулярное употребление кунжутного семени.

Помимо половой сферы, кунжут благотворно влияет и на деятельность головного мозга. Мужчинам «умственных» профессий употребление сезама обеспечит дополнительное снабжение организма такими необходимыми для умственной деятельности микроэлементами и веществами, как фосфор, витамины В группы, аминокислоты и фосфолипиды.

Кунжут считается рекордсменом по кальциевому содержанию, сравниться с ним может только сыр. А кальций считается микроэлементом молодости для наших костей и суставов, сердечно-сосудистой системы.

Дополнительное применение сезама

Самым популярным рецептом для мужчин считается прием целого комплекса семян, которые необходимо смешать в одинаковых частях: кунжут, мак и лен. Эта смесь считается эффективнейшим афродизиаком, быстро приводящим мужчину в состояние сексуального возбуждения.

Если мужчина страдает заболеваниями ЖКТ вроде желудочной язвы или 12-перстной кишки, а также патологиями желчного пузыря и поджелудочной железы, то ему показано употребление масла, отжатого из кунжутных семечек. Оно понижает уровень желудочной кислотности, избавляет от кишечных колик, оказывает глистогонное и мягкое слабительное воздействие.

Показано применение кунжутного семени для эластичности сосудистых стенок и укрепления мышц миокарда. Семя кунжута активно применяется для профилактики аритмии, гипертонии, тахикардии, атеросклероза, инсульта или инфаркта.

Противопоказания к употреблению кунжута

Хоть семечки кунжута и обладают массой полезных качеств, имеются у этого продукта и серьезные противопоказания. Не стоит слишком злоупотреблять сезамом, поскольку при превышении суточной дозировки может появиться недомогание или головокружение. В сутки взрослому человеку достаточно 3 чайных ложечек зерен сумсума. Если при употреблении кунжута появились признаки передозировки, специалисты рекомендуют немного поспать.

Не рекомендуется употреблять семена и людям, которые склонны к разного рода расстройствам ЖКТ, поскольку они обладают мягким слабительным действием. Не стоит есть кунжут на пустой желудок, поскольку его слизистая обладает высокой чувствительностью к компонентам семян. Также с особой осторожностью диетологи советуют употреблять сумсум лицам с патологиями вроде солей или камней в тканях почек.

Поскольку кунжутные семечки богаты на содержание кальция, влияющего на свертываемость крови, не рекомендуется есть их людям, имеющим патологии в сфере кровесвертываемости. Лицам, имеющим лишний вес, кунжут поможет нормализовать его, но только есть семечки нужно в строго дозированном количестве. Если же с дозировкой переборщить, то кунжутные семечки, благодаря своей высокой калорийности, добавят к лишнему весу еще несколько килограммов.

Качество сексуальной жизни мужчины напрямую зависит от его здоровья. Поддерживать потенцию можно с помощью здорового образа жизни и некоторых дополнительных средств, которые действуют как афродизиаки. Одно из таких средств – это кунжут, который известен по всему миру и часто используется для приготовления пищи. В чем заключается польза кунжута для мужчин, и какого эффекта можно достичь, если регулярно употреблять это растительное средство?

Краткая характеристика

Кунжут имеет индийское происхождение, а сейчас выращивается практически во всех странах Ближнего Востока, Китае, Греции, Японии, Африке, на американских континентах. В пищу употребляют семена этого растения и кунжутное масло, которое из них изготавливают. Растение имеет несколько дополнительных названий – сезам или сумсум, произошедших в результате искажения основного названия.

Есть несколько видов кунжутного семени, которые делятся на две категории:

• черный, распространенный в восточных странах;
• белый, популярный на западе.

Семена поступают в продажу как цельными, так и шлифованными, с удаленной верхней оболочкой. Внешний вид их практически не отличается, но содержание полезных веществ, в шлифованном кунжуте, ниже, чем в цельных семенах.

ИНТЕРЕСНО! Растение является одним из наименее прихотливых, из масличных культур, при возделывании в открытом грунте.

Химический состав

Семя кунжута относится к природным средствам, которые с давних времен применяют для укрепления и восстановления мужской силы. Его богатый химический состав позволяет отнести растение к категории особенно полезных для организма. Полезность кунжута обусловлена следующими веществами:

• витамины А, В, Е, РР;
• микро и макроэлементы кальций, магний, натрий, фосфор, свинец, железо, калий, цинк, селен, йод, медь;
• аминокислоты триптофан, аргинин, глицин, изолейцин, валин;
• ненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9;
• фитостеролы, растительные гормоноподобные соединения;
• лигнаны сезамин, сезамолин.

Высокая питательная ценность семян объясняется наличием в них большого количества растительных жиров, крахмала и незначительного количества пектина.

Польза и вред для мужского организма

Употребление этого растительного средства благотворно действует как на общее состояние организма, так и на потенцию. Кунжут для мужчин полезен тем, что быстро восполняет недостаток веществ, отвечающих за эти параметры. Известны следующие полезные свойства растения:

• укрепляет костно-мышечную систему, способствует быстрому набору мышечной массы;
• стабилизирует работу нервной системы;
• повышает стрессоустойчивость, корректирует психоэмоциональное состояние, снижая тревожность и депрессию;
• нормализует артериальное давление;
• усиливает периферийный кровоток, увеличивая кровенаполнение полового члена и эрекцию;
• способствует снижению холестерина.

Включение кунжутных семян в рацион помогает укрепить иммунитет, способствует быстрому восстановлению, после интенсивных физических нагрузок. Высокое содержание антиоксидантов замедляет процесс старения клеток и защищает организм от развития онкологических заболеваний.

Полезные свойства кунжута для мужчин заключаются также в наличии комплекса веществ, необходимых для полноценного функционирования половой системы. Это следующие элементы:

1. Цинк. Участвует в выработке тестостерона, необходим для образования спермы. Регулирует деятельность предстательной железы и метаболизм витамина E. Цинк особо необходим мужчинам, часто употребляющим спиртные напитки, поскольку участвует в расщеплении алкоголя.
2. Селен. Участвует практически во всех обменных процессах. Присутствует в яичках и семенных канатиках, улучшает функцию половых желез. Усиливает сперматогенез, отвечает за жизнеспособность сперматозоидов.

Регулярное употребление кунжута, особенно в составе комплексных средств, способствует усилению полового влечения и повышает качество эрекции. Комплексное полезное действие растительного средства, на сердечно-сосудистую, нервную, костно-мышечную, половую систему позволяет сохранить здоровье и возвращает мужские силы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Сезамин, который присутствует только в кунжуте, предотвращает развитие жировой дистрофии печени.

Если не соблюдать рекомендованное суточное количество, кунжут может причинить вред организму. Поскольку семена содержат свинец, чрезмерное их количество, в ежедневном рационе, может привести к отравлению. При склонности к аллергии, продукты на его основе могут спровоцировать возникновение аллергических реакций.

Рецепты для мужчин

Семена можно кушать в чистом виде, или готовить с ними вторые блюда и десерты. В странах Ближнего Востока из семян готовят пасту тахини, в китайской и японской кухне семя используют как приправу. В нашей стране их применяют для посыпки булочек. Традиционно, семя входит в состав восточной халвы и козинаков. По всему миру распространено кунжутное масло, которое придает особый аромат мясу, салатам и выпечке.

Как принимать кунжут для мужчин, которые испытывают трудности с потенцией? Есть несколько простых рекомендаций. Поскольку растение содержит вещества, замедляющие усвоение некоторых микроэлементов, семена необходимо слегка обжарить. Для лучшего усвоения, их также рекомендуется размолоть в ступке, кофемолке или блендере.

ВАЖНО! Порошок из семени готовят непосредственно перед употреблением, чтобы он не окислился и не утратил своих полезных свойств.

Широко известна польза кунжута с медом для мужчин. Мед дополняет питательные и целебные свойства кунжута, улучшает его усвояемость. Для усиления потенции рекомендуется приготовить следующее средство:

• 1 ст. л кунжутного семени слегка обжарить, размолоть в порошок;
• смешать порошок с 3 ст. л меда и ½ мелко нарезанного лимона.

Готовое средство принимать по 1 ч. л, до 3 раз в день, независимо от приема пищи. Его также можно использовать в качестве десерта или для перекуса.

Особенной популярностью пользуется рецепт, который усиливает эрекцию и половое влечение, поскольку имеет свойства афродизиака. Это смесь семян кунжута, льна и мака, в равных пропорциях. Разовая доза такого средства составляет 1 ч. л, принимать его рекомендуется не более 1 раза в день. Для ускорения эффекта, семена нужно размолоть.

Из семени можно приготовить полезный питательный коктейль. Для этого возьмите 1 ч. л кунжутного порошка, 2-3 финика или ½ банана, залейте молоком или водой, при непереносимости лактозы. Смесь взбейте в блендере. Такой коктейль рекомендуется принимать при высоких физических нагрузках (тренировки или физическая близость), поскольку он быстро восстанавливает силы.

Мужское здоровье и потенция тесно связаны, поэтому необходимо заботиться о теле, с помощью рациональных физических нагрузок и правильного питания. Кунжут, при регулярном применении, может использоваться как дополнительное средство для потенции. Он способен оказывать как профилактическое действие, сохраняя сексуальные возможности мужчины, так и целебное, восстанавливая сниженные эректильные функции.