Чем полезны крема для лица с омега
ШИКАРНАЯ НОВОСТЬ!
iHerb.com раздает промокоды на скидку до 10% на первый заказ!
Используйте промо код: HWP498 (кликните для применения) и получите очень удачную первую покупку!
Содержание
Кожа отражает состояние всех внутренних органов: врачи знают, что устранить внешнюю проблему недостаточно. Нужно воздействовать на причину возникновения кожных заболеваний, тогда лечебный эффект будет длительным. Рыбий жир относится к тем соединениям, которые можно применять для здоровья кожных покровов как внутрь, так и местно: при любом варианте можно достичь положительного эффекта.
Состав рыбьего жира – в чем же польза?
Польза рыбьего жира для лица заключается в его богатом составе. Там находится:
- Олеиновая кислота – известна также под названием омега-9. Она способствует снижению уровня «плохого» холестерина, делает кожу и стенки сосудов более эластичными.
- Пальмитиновая кислота – оказывает благоприятное действие на гормональный фон. Эта кислота способна защищать кожу от вредного воздействия, удерживая воду и спасая от шелушения, сухости и раздражения.
- Омега-3 – помимо своего благотворного влияния на кожу кислота препятствует разрушению коллагена в дерме, укрепляюще действует на нервную и иммунную систему.
- Омега-6 – необходимы для улучшения процесса выведения токсических веществ из организма, также отвечают за нормализацию водного баланса в тканях.
Жир рыб также имеет в составе витамины и минеральные компоненты, среди которых – витамин А, Д и Е («витамин красоты»), магний, медь и другие.
Влияние омега-3 на кожу лица
Полиненасыщенные жирные кислоты приносят для кожных покровов много пользы. Основные достоинства омега-3:
- Их применение показано аллергикам, так как жирные кислоты способны тормозить повышенную активность работы иммунной системы, тем самым препятствуя возникновению кожных аллергических проявлений.
- Препятствуют разрушению коллагеновых волокон. Коллаген отвечает за эластичность и упругость ткани, в молодом возрасте его достаточно и морщины отсутствуют. С возрастом продукция коллагена уменьшается, волокон становится недостаточно и кожа становится дряблой, появляются морщины. Приемом омега-3 можно замедлить процесс старения кожи и вернуть ей молодость.
- Омега-3 кислоты защищают ткани от воспалительных изменений. Те люди, кто употребляет в пищу достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, реже страдают дерматитами, акне и другими кожными патологиями. ПНЖК способствуют скорейшему заживлению прыщей и акне, делают более незаметными рубцовые изменения после высыпаний. Омега-3 входит в схему лечения хронических дерматитов.
- Спасают кожу от воздействия стресса. Нервные перенапряжения являются причиной гипоксии тканей, отсюда – сухость кожи, серый цвет, быстрое появление морщин. Омега-3 жирные кислоты препятствуют агрессивному воздействию стрессовых гормонов, поэтому лицо выглядит лучше.
- Жирные кислоты являются хорошими антиоксидантами: они защищают кожу от окислительного стресса.
Кожа отражает на себе состояние всего организма в целом. На ее внешний вид влияет длительность и время сна, питание, физические и умственные нагрузки, эмоциональное состояние.
Например, при депрессии часто выявляется дефицит омега-3 кислот, как следствие – страдает кожа. Она становится тусклой, серой, появляются морщины: на фоне плохого настроения и отсутствия улыбки эти изменения кажутся более заметными для окружающих. При устранении недостатка полиненасыщенных жирных кислот кожа преображается, исчезает депрессия, человек начинает вновь смотреть на мир позитивно.
Ты знаешь, что есть способ обеспечить себя качественной ОМЕГА-3 бесплатно? |
| Greenway Revital OMEGA PLUS |
| Узнать, как получать его бесплатно! |
Восстановление липидного барьера эпидермиса
Жирные кислоты необходимы для любой кожи, то есть вне зависимости от ее типа. Омега-3 помогают обладателям сухой кожи восполнить запас влаги и удержать ее в дерме, запустить процесс обновления клеток эпидермиса. Кожа становится более увлажненной, исчезает шелушение и явления дискомфорта.
Жирная кожа нуждается в линолевой кислоте, дефицит которой – одна основных причин возникновения воспалений, высыпаний, акне и других кожных проблем. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают восстановить липидный барьер и поддерживают его в нормальном состоянии. Они работают как эмоленты: создают на поверхности невидимый слой по типу пленки, которая препятствует потере влаги, защищает кожу от внешних воздействий. Полиненасыщенные жирные кислоты при местном применении не обладают парниковым эффектом: то есть кожа беспрепятственно дышит даже через образовавшуюся пленку.
Некоторые жирные кислоты не могут синтезироваться организмом, поэтому должны поступать извне. Рыбий жир полезен для кожного покрова тем, что восполняет дефицит омега-3 и других жирных кислот, насыщает её витаминами и микроэлементами. Полиненасыщенные жирные кислоты не только увлажняют и смягчают кожный покров: они также обладают питательным эффектом.
Применение омега-3 и рыбьего жира
Омега-3 для лица нужно использовать регулярно в любом возрасте: кожа при этом становится более упругой и подтянутой, приобретает здоровый вид. Жирные кислоты возвращают кожному покрову эластичность, увлажняют его и избавляют от мелких морщин, трещинок, устраняют небольшие неровности.
Омега-3 для кожи лица в различном виде активно используются в косметологии. Крем для лица с омега кислотами рекомендуется наносить обладательницам любого типа кожи для увлажнения и питания, при регулярном использовании можно добиться антивозрастного эффекта.
Жирные кислоты можно получить не только из крема для лица с omega: можно применять обычный рыбный жир в чистом виде. Это средство нужно нанести на лицо тонким слоем, избегая попадания в глаза, держать на лице около 15-20 минут, а затем смыть водой. Многочисленные положительные отзывы об омега-3 для кожи лица еще раз доказывают их эффективность и важность.
Приём внутрь
Прием рыбьего жира внутрь отлично сказывается на здоровье всего организма. Современная фармакология шагнула далеко вперед: теперь его не нужно пить ложками в жидком виде, морщась при этом от неприятного вкуса и запаха.
Множество производителей выпускают это средство в виде капсул: с их помощью прием этой полезной добавки стал абсолютно комфортным. В капсуле препарата находится тот же жир из рыбы – желатиновая оболочка растворяется в желудке под действием соляной кислоты и не приносит никакого вреда организму.
Для улучшения состояния кожи лица омега-3-кислотыы нужно пропить курсом по определенной схеме. Кратность приема зависит от препарата, от содержания жирных кислот в одной капсуле, поэтому перед применением необходимо изучить инструкцию. Принимать добавку следует 1 месяц, затем сделать перерыв в 1-2 месяца и начать курс снова.
Таким образом, за год должно получиться 4-5 курсов полиненасыщенных кислот. Стоит при этом учитывать индивидуальные особенности организма человека: есть ряд ограничений и противопоказаний к приему омега-3, поэтому рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом. Дозировку средства, которая указана в инструкции, превышать не стоит.
 |  Now Foods, Ультра Омега-3Молекулярно дистиллированный рыбий жир |
| ₽ 1205.12 ₽ 1144.86
Купить со скидкой 60 рублей! | |
Наружное применение – косметические маски
Для поддержания кожи лица в здоровом и красивом виде можно делать маски с полиненасыщенными жирными кислотами.
Рецепты масок для лица
Питательные маски с рыбьим жиром
Людям с сухой кожей особенно необходимо дополнительное питание. Для этого нужно делать маску, в составе которой есть рыбий жир, сметана и яичный желток. Требуется смешать в подходящей емкости по одной столовой ложке рыбьего жира и сметаны, затем добавить к ним 1 желток. Тщательно перемешайте всю массу до однородной консистенции: после этого ее можно наносить тонким слоем на лицо. Держать маску нужно около 15-20 минут – какая-то ее часть впитается, а остатки нужно снять салфеткой или смыть теплой водой.
Увлажняющие маски с рыбьим жиром
Омега-3 делают кожу лица более увлажненной, устраняют шелушения и сухость. Если использовать омега для кожи лица в составе рыбьего жира, то можно насытить ее еще и витаминами. Для этого требуется смешать в равных пропорциях жирные сливки и рыбий жир, к полученной массе добавить одно перепелиное яйцо. После хорошего перемешивания маску можно наносить на лицо, держать не более получаса. После этого остатки нанесенной массы удаляются мягким ватным диском, смоченным теплой водой.
Маска с рыбьим жиром от морщин
От преждевременного старения отлично помогает маска, в составе которой имеется рыбий жир и натуральный мед. Эти компоненты требуется смешать в равном количестве, перемешать и нанести на лицо, минуя при этом особо чувствительную область вокруг глаз. Маску с омега-3 кислотами с целью избавления от морщин держать на лице нужно около 25-30 минут, затем смыть теплой водой.
Маска от прыщей и угрей
Регулярное местное использование омега-кислот снижает вероятность появления прыщей и угрей на коже, что особенно актуально в подростковом возрасте.
Для приготовления маски, избавляющей от высыпаний и угрей, нужно взять овсяную муку или мелко истолочь хлопья, мед и сам рыбий жир. Мед и жир нужно смешать в равных пропорциях, затем к ним добавляется мука из хлопьев – требуется подобрать то количество, при котором смесь станет по консистенции похожей на пасту. Полученная смесь наносится на чистую поверхность лица равномерным слоем и оставляется до подсыхания маски. Смывать ее нужно теплой водой.
Как убрать запах рыбьего жира в масках для лица?
Если вы не переносите рыбного запаха, для вас есть отличный вариант! Сейчас производятся десятки вариантов рыбьего жира с приятными запахами – лимона, апельсина, яблока и другие. Просто выберите подходящий для вас вариант в меню “Вкус” слева на этой странице: https://ru.iherb.com/c/Omega-3-Fish-Oil.
Видео о применении рыбьего жира от морщин
Предосторожности
Прием витаминов и омега-3 для кожи будет полезен не всем, так как эти вещества обладают некоторыми противопоказаниями. При местном применении к ним относится только индивидуальная непереносимость организма – в этом случае маску нужно сразу смыть теплой водой и избегать повторного нанесения. Если такой проблемы нет, наносите рыбий жир и омега-3 6 9 на кожу без опасений, чистыми или в комплексе с другими компонентами.
Также читайте наш материал о применении гиалуроновой кислоты для кожи лица.
Где купить рыбий жир в Москве и России
У нас есть отдельная статья, посвященная тому, как правильно выбирать добавку с омега-3: Рейтинг рыбьего жира и Омега-3 какие лучше купить.
Цена рыбьего жира в аптеках Москвы начинаются с 35 рублей за пузырек жидкого препарата.
Перед покупкой обязательно уточните, какое сырье использовано при производстве и какова концентрация важнейших жирных кислот EPA и DHA. Эти показатели как раз и обусловлены сырьем и тщательностью очистки. Выловленная в загрязненных районах моря рыба будет обогащена солями тяжелых металлов, что вам совершенно не нужно. Препарат, произведенный из выращенной на фермах рыбы обычно чист, но при этом беден важнейшими жирными кислотами.
Подходящий вам вариант легко можно подобрать в интернет-магазине iHerb.com. В нем есть раздел как с жидкой формой этого средства, так и варианты в капсулах.
Доставка из этого магазина в Москву и РФ занимает примерно за 5-10 дней.
Находясь в разделе, воспользуйтесь фильтрами слева для отбора необходимой вам формы и дозировки, а потом отсортируйте предложения по популярности или количеству оценок. Обязательно ознакомьтесь с отзывами других покупателей. Удачной покупки!
В эту ссылку уже добавлен специальный купон, дающий скидку от 5 до 10 процентов на ваши покупки: HWP498
Использованные источники
- “Cosmetic and Therapeutic Applications of Fish Oil’s Fatty Acids on the Skin”, Tse-Hung Huang, Pei-Wen Wang, and others, Mar Drugs. 2018 Aug; 16(8): 256, PMCID: PMC6117694, PMID: 30061538
- “Fish Oil for Your Face? The New Anti-Aging Phenomenon”, Robert Tornambe, M.D., NYC Plastic Surgeon, https://www.huffpost.com/entry/omega-3-anti-aging-_b_993047
- “Косметика, которая лечит”, А. Марголина, кандидат биологических наук, Наука и жизнь №12, 2005.
- “Влияние омега-3 на кожу”, Клиника врачебной косметологии, https://cosmetclinic.ru/about/articles/vliyanie-omega-3-na-kozhu/
- “Want Healthy Skin? Feed It Well”, Colette Bouchez, https://www.webmd.com/beauty/features/want-healthy-skin-feed-well
Вернуться в раздел
Об авторе:
Наталья Александровна Лукина
Врач-педиатр,
Тюменский государственный медицинский университет
Масла нужны для всех типов кожи, они защищают, помогают сохранять влагу и служат источником полезных кислот. Практически все масла являются источником полезных незаменимых кислот, которые не вырабатываются в коже и поступают в организм извне. Это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), называемые омегами. К незаменимым жирным кислотам относят омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9. Источниками омега кислот, применяемых в косметике, служат определенные растительные масла, а также ткани глубоководных рыб. Каждая ненасыщенная жирная кислота играет свою определенную роль и влияет на физиологические процессы в коже.
Омега кислот существует довольно много, но всего три семейства необходимы для здоровья и красоты кожи. Это омега-3, омега-6 и омега-9. Омега-9 наш организм может синтезировать самостоятельно, хотя при некоторых заболеваниях кожи (например, при атопическом дерматите) его синтез нарушается.
А вот омега-3 и омега-6 – это жирные кислоты, которые относятся к «незаменимым» (наш организм не способен их синтезировать самостоятельно). Их следует получать с пищей, биодобавками, а также наносить на кожу в составе косметических препаратов. При нехватке или дисбалансе этих кислот в организме начинаются проблемы с кожей.
В основном все растительные масла богаты ПНЖК. Однако их больше всего в льняном, соевом, кукурузном, оливковом, подсолнечном маслах. Чемпионом по рекордному содержанию омега кислот являются семена чиа (испанский шалфей) и масло ореха инка-инчи. В них содержатся все три вида: омега-3, омега-6 и омега -9.
Семейство омега-3 включает в себя альфа-линоленовую кислоту, эйкозапентаеновую кислоту и докозагексаеновую кислоту. Содержание двух последних «омег» много в морской рыбе из холодных вод. А вот альфа-линоленовая кислота чаще всего встречается в растительных маслах.
Омега-6 – это в основном линолевая кислота (элемент клеточных мембран), арахидоновая кислота и гамма-линоленовая кислота. Линолевая кислота — это базовая кислота, которой богаты растительные масла именно в том биодоступном виде, в котором они необходимы нашей коже. Группа линолевой, линоленовой и арахидоновой кислот в составе косметических препаратов обобщенно называется «витамином F».
Для стабилизации косметических препаратов с омега кислотами к дневному и солнечному свету к ним добавляется токоферол (витамин Е) или масла с его высоким содержанием (например, масло облепихи, зародышей пшеницы, шиповника, клюквы).
Полиненасыщенные жирные кислоты нужны абсолютно любому типу кожи, в том числе и жирному (!), т.к. недостаток линолевой кислоты приводит к хроническим воспалениям, акне, дерматитам. Причем полиненасыщенные жирные кислоты при местном применении не обладают «парниковым» эффектом и не нарушают «кожное дыхание».
Грамотно составленная формула из омега кислот в косметическом препарате помогает решить различные проблемы:
• способствуют синтезу и формированию церамидов (восстановление эпидермального барьера) при раздражениях и сухости. Ведь здоровый липидный барьер — основа здоровой и молодой кожи;
• нормализуют продукцию кожного сала, оказывая противовоспалительное и антибактериальное действие, уменьшая проявления акне;
• профилактика старения и защита от повреждающего действия УФ лучей (укрепляют и восстанавливают клеточные мембраны, защищая их от окисления);
• принимают участие в укреплении волокон коллагена, предупреждая формирование морщин и преждевременное увядание кожи;
• увлажняют, встраиваясь в липидный слой кожи и предупреждая потерю влаги;
• укрепляют иммунитет клеток, ускоряют заживление при акне и других кожных высыпаниях;
• повышают эластичность кровеносных сосудов, укрепляют капилляры, уменьшают выраженность темных кругов под глазами и сосудистых звездочек.
Полиненасыщенные жирные кислоты не только увлажняют и смягчают кожный покров: они также обладают питательным эффектом.
Омега -3 или альфа-линоленовая кислота. Обеспечивает коммуникацию между клетками, стимулирует обмен веществ, ускоряет процесс обновления клеток, препятствует воздействию на кожу гормонов стресса, предупреждает разрушение коллагена, поддерживает регенерацию и заживление, мощный антиоксидант. Придает коже упругость, эластичность, увлажняет, 
способствует разглаживанию мелких морщин. Рекомендуется для любого типа кожи. Жизненно важная омега кислота для нормального функционирования кожи. Масла, богатые омега-6 кислотой: льняное, чиа, инка-инчи, грецкого ореха, рапсовое, соевое, горчичное.
Омега -6 или гамма-линоленовая кислота. Играет важную роль в борьбе с воспалительными процессами в коже, участвует в межклеточной коммуникации, восстанавливает поврежденный липидный барьер кожи, способствует выведению токсинов. Используется при лечении таких кожный проявлений, как экзема, псориаз, акне; для устранения зуда и воспалений на коже разного происхождения. Жизненно важная омега кислота для нормального функционирования кожи. Масла, богатые омега-6 кислотой: чиа, инка-инчи, бурачника, черной смородины, примулы вечерней.
Омега -9 или олеиновая кислота. Повышает проницаемость кожи для транспорта других активных компонентов (играет роль энхансера). Проникая глубоко в кожу, оказывает интенсивное питательное и увлажняющее действие. Повышает эластичность кожи и стенок кровеносных сосудов. Масла, богатые омега-9 кислотой: чиа, инки-инчи, лесного ореха, камелии, оливковое, миндальное, абрикосовой косточки, арганы.
Омега -7 или пальмитолеиновая кислота. Как и омега-9 способно проникать в глубокие слои кожи. Активирует регенерацию, восстанавливает эластичность кожи, интенсивно питает. Особенно рекомендуется в уходе за возрастной кожей, склонной к сухости. Масла, богатые омега-7 кислотой: облепихи, макадамии, авокадо.
Здоровая кожа содержит оптимальное соотношение жирных кислот. И когда с возрастом (или по другим причинам) перестают вырабатываться некоторые виды жирных кислот или нарушается баланс последних, кожа становится сухой и обезвоженной, разрушается ее защитный барьер. И это служит причиной интенсивного испарения влаги и проникновению микробов и аллергенов. И если пользоваться «неправильными» по составу косметическими препаратами, то проблему можно только усугубить. И, чтобы избежать подобного, необходимо восполнить недостаток жирных кислот и восстановить поврежденный барьер.
Если Вы являетесь косметологом, рекомендуем пройти регистрацию и после нашего подтверждения Вам станет доступна дополнительная профессиональная информация.
Ваше Имя:
Ваш отзыв:
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оценка: Плохо
Хорошо
Введите код, указанный на картинке: