Чем полезны и интересны туристские походы

Приветствуем всех усталых, сутулых и печальных, озлобленных на все и вся – городских жителей! Все мы с детства знаем, что гулять на свежем воздухе полезно для здоровья, сегодня мы подробно рассмотрим всю пользу от пеших, туристических походов на свежем воздухе!

Польза пеших походов

Людям которые живут в деревнях, селах или в горах вря тли пригодится наша статья, ведь они и так постоянно живут на свежем воздухе и каждый день для них – как настоящий поход для городского жителя. В чем же заключается польза от прогулок и походов на свежем воздухе?
Вот несколько причин:

1.) Избавляемся от аптеки!

Пешая ходьба это прекрасный способ дать нагрузку на организм, она укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, положительно скажется на иммунитете. Врачами уже давно доказано, что пешие нагрузки на организм очень активно нормализуют уровень холестерина. Походы помогут восстановится после серьезных хирургических вмешательств и главное – улучшит работу ваших легких!
Живя в душном городе мы каждый день дышим выхлопными газами, бывать на природе хотя бы раз в неделю – залог вашего хорошего самочувствия и здоровья!

2.) Худеем и приобретаем физическую форму

Не хотите ходить в качалку, заниматься регулярно бегом, да и вообще вы порядком ленивый человек? Чтож, отличным средством для похудения для вас, станут пешие прогулки и походы! Хороший поход километров на двадцать – заставит ваши жиры хорошенько пропотеть, что положительно скажется на сбросе лишнего веса, ваши ноги начнут приобретать рельеф.
А если за плечами у вас такая увесистая махина, как туристический рюкзак, то в скором времени – вы станете похожи на этого дядьку с картинки ниже, не Шварц конечно, но достойно согласитесь?

3.) Убираем нервозность и усталость от работы

Как уже писалось выше, пешие походы положительно сказываются на вашем здоровье, но есть еще один нюанс. Если вы постоянно устаете на работе, не высыпаетесь, а ваш начальник постоянно стоит у вас за спиной и вы шагу не смеете ступить без его ведома, как тут стать НЕ нервным? Избавиться от этого просто – идите в поход! Он даст вам жизненных сил, снимет усталость, уберет ногой под зад ваш накопившийся стресс! Придя на работу в понедельник, вы гордо и нахально улыбнетесь вашему начальнику в лицо, тем самым доставив ему массу неудовольствия, ведь он привык видеть унылое мокрое пятно, вместо свежего и бодрого человека. Улыбайтесь – ведь это всех раздражает! 😉

4.) Наслаждаемся вкусной походной едой, собираем полезные травы

Собравшись в поход на целый день, а возможно и с ночевкой – обязательно продумайте свой питательный рацион! Обязательно попробуйте вкусную, горячую еду с костра и свежезаваренный чай на еловых лапках – поймете что живете!
Помимо всего прочего, если ваш маршрут пролегает в гористой местности, или же в лесу, где встречаются большие поляны – собирайте полезные травы! Мы рекомендуем собирать такие травы как: душица, чабрец, мята, листья малины, боярышник, ромашка, шалфей. Полный список полезных трав и их применения, вы всегда сможете найти в интернете.

5.) Обретаем эликсир вечной молодости!

Учеными и врачами давно доказано что люди, часто путешествующие и которые ведут активный образ жизни – стареют медленнее обычных среднестатистических городских жителей. Ведь ничегонеделание ускоряет процесс старения, под ничего не деланием я имею в виду: сутра на работу, сидишь весь день за ПК, вечером с работы, душ, ужин, спать.
Ведя активный образ жизни, постоянно выбираясь в походы и пешие прогулки, вы будете стареть значительно медленнее своего окружения, никакой ботекс вам не понадобиться!

6.) Пешие походы вместо мозгоправа

Пешие походы дадут вам великолепный отдых вашей усталой и забитой проблемами голове. Под звуки природы, пения птиц, шум ветра в кронах деревьях и журчания ручья – вы сможете собраться с мыслями, принять верное для себя решение и просто отдохнуть морально! Можете отдыхать и с компанией, вечерком сидя около костра, да под гитарку – какие тут могут быть проблемы?

Подведем итоги:
Пеший туризм положительно сказывается на вашем здоровье, с помощью него вы похудеете и приобретете хорошую физическую форму. В походе сможете насладиться чудесно походной едой, чаем, компотами из ягод и прочими дарами природы. Вернете уверенность в себе и придете на работу полным сил и на позитиве! Забудете что такое психолог – отныне лучший психолог для вас это природа!

Отправляясь в поход – тщательно подготовьтесь во избежание сюрпризов и неприятностей, предупредите своих родственниках о своих планах и маршруте движения.

ПОДПИШИСЬ на НАШ КАНАЛ поставь ЛАЙК и ты всегда будешь знать о:
✔ Что взять с собой для отдыха с ночевкой на природе?
✔ Что одеть на природу? Собираем вещи
✔ Список необходимой посуды на природе!
✔ Как правильно разогреть консервы на природе?
✔ Чай из хвои – витаминный заряд от простуды в походе!

Источник

Всем известно, что пешеходный туризм – вещь полезная и замечательная. Однако, чем же на самом деле полезен пеший туризм? Предлагаю рассмотреть вопрос подробнее. Начнем с самого элементарного. Каждый родитель стремится вырастить своего ребенка здоровым, крепким и выносливым. Мы отправляем наших детей в секции и кружки, в надежде, что это поможет. Мы закутываем детей настолько тепло, что они с трудом двигаются. И такая привычка прививается – сначала мы кутаем детей, потом они сами чрезмерно тепло одеваются. И какой эффект мы получаем? А противоположный – ребенок вырастает хилым и изнеженным. Легко заболевает и долго болеет. А все потому, что настоящее здоровье следует достигать другими способами. Суть проста как мир – для развития иммунитета необходимо постоянно приучивать организм к влиянию внешней среды, закаливать его. А что лучше закаляет организм, чем пешие походы?

Зачем ходить в поход

Чем хорош пеший туризм?

Пешеходный туризм – это отличное и поразительно эффективный способ, позволяющий воспитать здорового и закаленного человека. Стоит признать, что он не так развивает мышцы, как спортивные дисциплины, например, тяжелая атлетика или борьба. Однако, здоровью опытного туриста могут позавидовать многие. Ни один вид спорта не закаляет так, как туризм. Турист не боится намочить ноги, промокнуть под дождем или простудиться на ветру. А это, между прочим, один из секретов долголетия. В пеших походах тело человека испытывает большие, но равномерные во времени нагрузки. Принимая участие в пешем походе, можно вылечиться от некоторых заболеваний.

Пеший туризм не только развивает выносливость и благотворно влияет на здоровье, но и вырабатывают у человека ряд полезных навыков. Например, ориентирование по карте, или правильную ходьбу. Многие из нас, живущих в городах, буквально, в магазин за хлебом ездим на автомобилях. Свои отпуска мы проводим на пляжах и в отелях. Те, кто победнее (а может, поумнее) – на огороде и в гамаке. Мы буквально разучиваемся ходить. Преодолеть 15-20 километров по простой дороге, не по какой-то чаще, для нас уже непосильная проблема. А вот турист ходить умеет.

А еще он умеет и знает много других, казалось бы мелких и неприметных навыков. Именно такие навыки делают его приспособленным к жизни. Человек знает, какие дрова подойдут для костра, как развести огонь и приготовить пищу. Как ориентироваться и не потеряться в лесу. Знает, как собрать рюкзак, в конце концов. Причем речь идет не только о спортсменах, имеющих туристические разряды, а о простых людях, которые любят проводить свое время на природе. Спортсмены и просто опытные туристы умеют выживать в тайге и спать в снегу, строить самодельные плоты и сплавляться на них по рекам.

Поход - это новая жизнь

Что нового мы узнаем в походах?

Туристические походы оживляют и встряхивают наши школьные познания в географии, биологии, астрономии. Всех тех естественных наук, которые мы мимолетом проходили в школе. Взрослая жизнь требует от нас узкой специализации, а когда ты узкий специалист, то остальные знания проходят мимо тебя. В некотором смысле, это деградация. А в походах, весь тот информационный, вроде бы балласт, вдруг становится полезным и важным.

Во время походов мы знакомимся не только с походной романтикой, но и с полевым бытом. Если Вы не уверены, что Ваш ребенок сможет переносить тяготы походной жизни, то возьмите его с собой пару-тройку раз. Пусть узнает не по книжкам, каково это – ходить в поход. В туристической группе каждый имеет свои обязанности, это позволит приучить ребенка к дисциплине.

Какой смысл в походах

Почему нужно заниматься пешим туризмом?

Пеший туризм — прекрасный способ расширить свой кругозор и обогатить свою духовную жизнь, познать красоту природы. Нельзя познать красоту природы лишь по фотографиям, обработанным в фоторедакторе. Ни одно фото не способно передать те игры света и тени, те цвета, которые видит человек. В походе Вы не только наслаждаетесь видами, но и учитесь преодолевать трудности. Но все тяготы очень сложно осилить одному, поэтому, в поход следует ходить группами. Ради общего блага члены группы могут преодолевать собственную усталость и слабости, игнорировать личные симпатии и антипатии, они становятся лучше как личности. Участники похода помогают друг другу и следят за соблюдением порядка. Это развивает дисциплину и самосознание.

Возвращаясь к вопросу детей в походе, стоит отметить, что дети по природе своей, любопытны. А туризм удовлетворяет их страсть к новизне и приключениям в полной мере. Поход – это испытание характера и он позволит открыть новые грани натуры Вашего ребенка, возможно, не самые приятные грани. Контакт ребенка и родителей в походе более глубокий и душевный, это позволит укрепить ваши семейные связи.

Одним словом, пеший поход – это лучшее времяпрепровождение. Оно не только развивает тело, но и сближает людей, обогощает их внутренний мир. На природе на душе становится легко и свободно, все проблемы исчезают и становятся незначительными. Ходите в походы, а мой блог поможет Вам подготовиться к ним.

Источник

Кто любит спорт, единение с природой, выбирает туристические походы пешком. Побывать в лесах, где под высокими кронами деревьев, заглядывают солнечные лучи, где звучат звуки природы: пение птиц, шорох листьев и маленьких зверюшек, запах цветов, ручейки, которые своим журчанием успокаивают душу и сердце, всё это можно почувствовать в пешем походе. Пешие походы, как правило длятся от 1-2 дней до 15-20 дней. Они проходят и по равнинам, и по горам, смотря что человеку по душе.

Набраться сил и энергии, вот в чём суть отдыха на природе. Каждый турист, старается взять и не забыть всё, что пригодится в походе. Обязательные вещи, без которых трудно обойтись в природных условиях. Палатка или спальный мешок, чтобы не замёрзнуть ночью. Ведь ночи бывают, очень даже холодными. Обязательно спички, как же без костра. В чём приготовить кушать, казанок. И чтобы не заблудится, нужен компас или же, современный навигатор.

Туристические походы пешком

Рассмотрим, неорганизованный вид туризма.

Туристические походы пешком

Туристы сами выбирают маршрут и способ передвижения. Каждый член группы берет питание, палатку и другие вещи нужные при походе. Сами же, выбирают место отдыха. Места нашей земли прекрасны и найти место, где можно отдохнуть, не сложно. Погода, особенно летом, позволяет туристу насладится красотой природы. Некоторые берут с собой снасти для рыбалки. Ведь ничего нет вкуснее, приготовленной рыбы на углях костра. Нет ничего приятнее душевного разговора, послушать или исполнить песни под гитару,приготовить кушать на огне, дышать свежим воздухом, думать о чём-то приятном и возвышенном, спокойно обдумать свой жизненный путь, вот в чём заложен неорганизованный вид туризма.

Хватает в нём и экстрима.

Четкая организация, продуманная разработка маршрута, поддержка дисциплины – это залог хорошего и интересного отдыха. Организатор в группе должен быть коммуникабельным и предприимчивым человеком. Очень популярен, этот вид туризма и в Европе, там люди могут путешествовать и за пределы своей страны пешим ходом, так как, переход границы свободен.

Даже старики, любители посмотреть на природу, на быт людей других стран, побывать в исторических местах, увидеть что-то новое.

Но надо и задуматься над тем, что этот вид туризма плохо влияет на экологию природы, памятники истории и культуры. Каждый человек, уважающий себя, не должен уничтожать и засорять места, где хорошо провёл время.

Вьючный туризм.

Туризм, который проходит на вьючных приспособлениях передвижений. Это кони, верблюды, ослы, собаки, слоны, ламы и другие животные. Проходит этот вид туризма по разным местам. Ослами пользуются редко. А вот верблюды популярны в Марокко, Египте, Тунисе.

Ездовые собаки – в заснеженных местах, это Сибирь, Канада, Аляска, Арктика и Гренландия. В Перу популярны ламы. В джунглях Таиланда, лучше всего путешествовать на слонах. Вьетнам славится буйволами. Туристы всегда хотят покататься на животных, которых они могут видеть только в зоопарке.

Горный туризм.

В этом виде туризма, существует прохождение маршрутов разных категорий. Сложность маршрутов зависит от сложности перевалов. В мире существуют пешие дорожки, длинной в тысячи километров. Горные туристические походы, начинаются очень рано, в зоне заснеженности и льда. В 4-5 утра – когда есть видимость от утреннего солнца – и заканчивается в 10-12 часов дня, возникает возможность камнепадов и схождения лавин. Но это их не пугает. Потому как, увидеть красоту заката и восхода в горах, это уже большое счастье. Величие гор, навсегда остаётся в сердцах каждого, кто там побывал.

Отдых на природе, это лучший отдых из всех возможных.

Отдых на природе

Соприкоснутся с первозданной красотой природы, почувствовать её величие, набраться сил и энергии вот, что нужно человеку в наш сумасшедший век прогресса. Человечество настолько погрузилось в жизнь всевозможных машин и техники, что некогда даже вспомнить, что бывает и другая жизнь. Жизнь тесно повязана с природой, с её богатствами и красотой, с чистым воздухом, чистыми реками и озёрами, лесами и полями и разнообразным животным миром. С обворожительным восходом и закатом.

Может после походов в мир природы, человек задумается о том, как всё это сохранить для будущих поколений. Чтобы и они могли жить и наслаждаться первозданностью природы.

Источник

Каждый новый поход – он как некая новая Вселенная. В обычной жизни люди так не открываются. Может, ещё где-то так бывает, но поход – это маленький отрезок жизни, где можно увидеть человека настоящим и подружиться с ним. Я заметил, что на себе, что на других людях, – здесь раскрываются лучшие черты характера. Тут хочется быть сильным! Всем огромное спасибо! Жене – за вкусное питание и удивительное спокойствие! Такая надёжность заслуживает уважения!
Рада, что смогла вырваться из городской суеты на природу! Это очень ценно – «перезагрузить» мозг. Мне удалось абстрагироваться от работы, всё получилось. Большое спасибо за то, что в клубе всегда всё новое и всё интереснее с вами ходить! А ещё вкусно!
Уже даже не думаю о том, как организовать свой отдых; есть вот такой проверенный способ – поход в горы. Это отличный отдых и восстановление! Спасибо Васе и Вале за отличную атмосферу, которую они создают! Спасибо всем за коллектив! Места очень интересные! Запомнилось восхождение на гору Бойка. Большой каньон – отдельный мир!
Организация – великолепная, питание – прекрасное! Я переехала в Крым в 1983 году, но в этом походе я побывала в таких местах, где не была никогда. Всё бывает впервые, я посмотрела красивые и не очень уединённые маршруты. Видно, что тур авторский, продуманный до мелочей и доступный для участников разной физической подготовки. Это очень хорошо и очень важно!
Шла в этот поход, чтобы отдохнуть от городской суеты и городского шума. Наслаждалась пейзажами и природой, в конце похода возникло чувство свободы и радости. Отдельное спасибо нашим инструкторам, хочется ещё пойти в такой поход! Спасибо мальчишкам за игру в «Мафию», спасибо за скалолазание, спасибо за йогу! Многое для себя открыла! Уезжаю с чувством лёгкости и вдохновения. Спасибо вам всем!
Я в восторге от похода! Очень благодарна инструкторам и нашей компании! У меня этот поход получился спонтанным. Я искала на определённые даты облегчённое событие в Крыму. Понравилась атмосфера в туре, очень хорошее место стоянки – недалеко от машины, родник, мало людей. С погодой очень повезло. Я любитель комфорта, и тут мне было комфортно.
Первый раз в таком длительном походе. Пять дней – мне казалось, что это много, теперь кажется – мало. Для меня открытие Крыма началось с пляжного отдыха. Всё время смотрела на горы, хотелось побывать. Нашла поход, думала – идти или нет, были сомнения. Спасибо организаторам за то, что я всё-таки пошла!
У меня есть две главные составляющие в походе – общение с природой и общение с людьми. В плане общения с природой, Большой каньон – моё любимое место в Крыму. По поводу общения с людьми – на четвёртый день я почувствовал, как группа начинает объединяться.
Хочу выразить большую благодарность организаторам этого похода! Руководителю Валентине – за её бесценный труд. Замечательный маршрут, всё очень понравилось! Подробно рассказывали нам, где и что находится, мы посмотрели все красивые виды. Василию большая благодарность – мы всегда были сыты и довольны! Поход пролетел очень быстро, но, вспоминая впечатления, я понимаю, что всё было очень насыщенно.
В первую очередь, спасибо нашей команде! У нас была супер-шустрая команда – все шли хорошо, никто не отставал. Понравился наш хороший темп! Большое спасибо Серёже за йогу! Я раньше ею занималась, но мало, сейчас появилось вдохновение заниматься ещё. Спасибо за ночную медитацию! Спасибо ребятам за маршрут, всего было в меру! Была нагрузка, но от неё не уставали. Скалолазание тоже очень хорошее!

Источник

Дата публикации:

30.09.2019

Польза походов

30.09.2019

Польза походов - фото

ПоискПути

Чем полезны и интересны туристские походы

+7(966)347-00-77
Россия, г.Москва, ул. Буковая аллея, д.6

Как и любой вид активного отдыха пешие походы помогают улучшить физическую форму. Даже прохождение маршрута пешего похода выходного дня заменяет долгие часы в спортзале. Кроме того, такая деятельность приносит пользу для здоровья, а также удовлетворение и радость.

Польза пеших прогулок для здоровья

Основным плюсом пеших походов считается потеря веса. Долгое передвижение на ногах, особенно по пересеченной местности требует значительного расхода энергии. Соответственно уходит большое количество калорий. Даже однодневный поход по маршруту выходного дня километров на 15-20 вынуждает хорошенько попотеть, отчего организм покинет парочка лишних килограммов. А если сделать такие экспедиции регулярными, привлекательная фигура и рельеф ног не заставят себя ждать. Если же объединить активный отдых на свежем воздухе и здоровое питание, сразу появится ощущение легкости и бодрости.

Немаловажным фактором является укрепление мышц. Развитая мускулатура – тот эффект, которого многие люди ждут от занятий спортом. На пеших спортивных маршрутах приходится довольно часто чередовать подъемы и спуски, поэтому развивается сила и выносливость. Тем более за плечами туриста всегда его верный рюкзак, что увеличивает нагрузку и эффект от нее. Только, как и в любой спортивной дисциплине, нужно начинать с небольшой сложности, а потом ее увеличивать. Также при выборе пешего маршрута необходимо ориентироваться на возраст туриста. Походы по равнинной местности доступны даже для людей со слабой физической подготовкой. Более серьезные препятствия лучше оставить для молодежи, умудренной походным опытом.

Пешие прогулки по маршрутам для туризма полезны для людей, страдающих артритом и другими болезнями. Мышцы ног укрепляются, что положительно сказывается на общем самочувствии. Кровь лучше циркулирует, уровень холестерина нормализуется, в целом усиливается кровообращение, сосуды расширяются. Это приводит к снижению давления и помогает профилактике сердечных заболеваний.

Ученые доказали, что активные люди медленнее стареют по сравнению с теми, кто предпочитает вредные привычки и лежание на диване. Если динамично двигаться, то иммунная система дольше сохраняет свои функции. Поэтому физическая активность продлевает жизнь. Об этом не мешало бы задуматься людям, которые целыми днями сидят в офисе за компьютером, а передвигаются только на машине.

Положительно влияет пеший туризм и на нервную систему. Когда вокруг сплошные стрессовые факторы, расслабиться становится все труднее. Многие люди начинают «заедать» проблемы или «запивать» их. Впоследствии это провоцирует новые неприятности, и круг замыкается. В походах же возникает здоровый аппетит. К тому же питание в походе организовано таким образом, чтобы человек получил по максимуму полезной энергии. Тут уж не до вредной еды, вряд ли кто-то понесет в рюкзаке запас фастфуда или бутылки с газировкой.

И сама загородная атмосфера положительно действует на нервную систему. Поход снимает нервное напряжение, потому что рядом нет раздражающего начальства, пробок, очередей. Туристы, сплоченные общим делом, не любят конфликтов. Они спокойно идут к своей цели, делясь с товарищами открытиями и радостью.

Другие плюсы пеших походов

хороший способ разобраться в себе – отправиться на природу. Если в голове «беспорядок», не получается принять верное решение или просто, как это часто случается, всё надоело, отдых и отдаление от мирских проблем помогут. Даже не придется тратиться на психоаналитика.
новые знакомства. В походе туристы чувствуют себя более свободно и раскрепощенно, они открыты для общения. Нередко возникают ситуации, которые сплочают всю группу. В подобных путешествиях дружит весь коллектив.
душевное времяпрепровождение. Ночь, костер, палатка, гитара, песни, смех. У когда при прочтении этих слов не возникает положительных ассоциаций? Это эмоции, которым трудно подобрать аналоги.
возможность собирать дары природы, которые станут не только напоминанием о приключениях, но и полезны для организма. Обычно на маршруте встречаются дикие ягоды, травы, цветы. При должных умениях они превращаются в варенья, компоты, настои, чаи, лекарства.
развитие силы воли и стрессоустойчивости. Эти качества помогут потом в обычной жизни. Иногда в походе приходится бороться с собой, преодолевать препятствия, решать проблемы.
получение навыков жизни на природе. Не каждый может похвастаться умением разжигать костер, ставить палатки, вязать морские узлы.
в походе удастся воочию наблюдать то, что раньше получалось увидеть только по телевизору или в интернете. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Самому переживать все впечатления – бесценно.

Чем полезны и интересны туристские походы