Чем полезны финики для здоровья мужчины
Польза фиников для мужчин, да и не только для них, давно известна. Эти вкусные сладкие плоды с легкой кислинкой нравятся практически всем. Почему же так важны финики для мужского организма и, в частности, для потенции?
Состав фиников
Финики представляют собой уникальный продукт. В их мякоти содержатся практически все важные для человеческого организма полезные вещества, в том числе витамины и микроэлементы. Даже при употреблении одних лишь фиников человек может существовать довольно длительное время, поэтому этот продукт много раз спасал от голода жителей южных стран.
Наиболее важными компонентами фиников являются:
- Углеводы, в частности — фруктоза.
- Аминокислоты, в том числе незаменимые.
- Витамины А, С, В, Е.
- Микроэлементы, особенно фтор, селен, фосфор, цинк, кальций, медь и многие другие.
- Танины — дубильные вещества, обладающие вяжущим эффектом.
- Пектин, положительно воздействующий на деятельность пищеварительной системы.
- Клетчатка, полезная для стимулирования работы кишечника.
Калорийность 100 г фиников составляет в среднем 274 кКал (в отдельных сортах – до 300 кКал или немногим выше) — это значительно меньше, чем энергетическая ценность конфет или прочих подобных сладостей, но больше, чем многих других плодов.В одном сушеном финике среднего размера содержится 23 кКал, поэтому общую калорийность нужной порции фиников можно приблизительно подсчитать самостоятельно.
Полезные свойства фиников для мужчин
Польза фиников обусловлена их богатым витаминно-минеральным составом. Эти плоды оказывают следующее воздействие на организм:
- Защищают от сердечно-сосудистых болезней и укрепляют состояние стенок сосудов. Мягко снижают артериальное давление.
- Повышают иммунитет и полезны при простуде. Применяются при лечении кашля, так как способствуют удалению избыточной слизи в дыхательных путях.
- Уменьшают разрушающее воздействие на организм стрессов и депрессий.
- Незаменимы при упадке сил, хронической усталости и снижении работоспособности. Заряжают энергией.
- Улучшают работу печени.
- Улучшают состав микрофлоры кишечника.
- Нормализуют кислотный баланс желудка.
- Стимулируют мозговую деятельность .
- Полезны для зрения.
- Улучшают состояние волос и ногтей.
- Применяются для профилактики запоров (с этой целью их следует употреблять с молоком).
- Уменьшают риск развития кариеса благодаря наличию фтора в их составе.
Кроме того, финики невероятно вкусны. Как правило, их употребляют в сушеном виде. В отличие от других видов сухофруктов, финики в засушенном виде сохраняют мягкую и сочную консистенцию мякоти, поэтому их более приятно принимать в пищу. После употребления этого продукта у человека значительно повышается настроение, ведь организм почти мгновенно получает заряд новых сил, исчезает чувство голода, а сладкий вкус фиников — ничуть не хуже, чем у сладостей промышленного производства.
Подать финики к чаю — прекрасная идея для всех, кто желает приобщиться к здоровому образу жизни. Эти полезные сухофрукты прекрасно заменят любой, даже самый изысканный десерт, а общая калорийность еды будет намного ниже, чем при поедании даже одного пирожного или нескольких конфет или печенюшек.
Читайте статью: какой чай выбрать для потенции.
Мужчинам, мечтающим похудеть, также рекомендуется обратить внимание на финики, ведь этот продукт прекрасно насыщает и надолго устраняет чувство голода. Всего лишь одна горстка сушеных плодов, и можно на несколько часов получить прилив сил и энергии, забыв об очередном приеме пищи. При этом организм получит необходимую порцию полезных веществ, поэтому авитаминоз и прочие недомогания любителю вкусных сухофруктов будут не страшны.
Полезны ли финики для потенции?
Сушеные финики для мужчин по праву можно считать отличным афродизиаком. На мужскую репродуктивную систему эти сухофрукты оказывают следующее воздействие:
- Повышают потенцию.
- Улучшают качество семенной жидкости благодаря наличию цинка.
- Очищают кровь и семенную жидкость от токсинов и прочих вредных веществ.
- Удлиняют половой акт вследствие повышения общей выносливости организма мужчины.
И это совершенно не удивительно, ведь полезность фиников для мужчин обусловлена сбалансированным составом этого продукта.
Для усиления воздействия сухофруктов на мужскую потенцию полезно сочетать их прием с молоком, медом для мужчин и кардамоном.
Косточки фиников для потенции также полезны. Их можно использовать, приготовив отвар, который оказывает положительное воздействие на мочеполовую систему. Применяют финиковые косточки и в измельченном виде. Но следует заметить, что чрезмерное употребление косточек может привести к аллергии, поэтому безопаснее принимать в пищу обычные финики в виде сухофруктов.
В старину некоторые народы использовали эти плоды для усиления потенции весьма оригинально — носили на шее амулеты из финиковых косточек. Эффективность подобного способа применения вызывает вполне резонные сомнения, но то, что даже древние люди заметили положительное воздействие этого полезного продукта на мужскую силу — признанный факт.
Противопоказания и побочные эффекты
Изучив информацию, чем полезны финики для мужчин, следует также ознакомиться и с возможными ограничениями в употреблении указанного продукта. Финики могут быть вредны для организма в следующих случаях:
- При сахарном диабете.
- При наличии хронических заболеваний желудка, а также кишечника.
- При наличии камней в почках.
- При непереносимости фруктозы.
- При склонности к метеоризму и вздутию живота.
В небольшом количестве и эпизодически побаловать себя вкусными сухофруктами можно и при наличии указанных заболеваний, но объедаться ими в этом случае уж точно не следует.
Временно отказаться от употребления сушеных плодов следует при диарее, чтобы не усиливать нагрузку на пищеварительную систему.
Если рассмотреть варианты замены фиников медикаментами, то стоит отметить следующие препараты:
- при сахарном диабете для повышения потенции дженерик левитры;
- улучшения качества семенной жидкости volume pills;
- продления полового акта ледокаиновый спрей.
Употреблять финики лучше в качестве отдельного приема пищи или через некоторое время после обеда или ужина. Можно запивать их теплым чаем, но не холодной водой. Разумеется, перед употреблением сухофрукты следует хорошо вымыть под проточной горячей водой, а в случае каких-либо сомнений в чистоте и безопасности продукта не лишним будет обдать их кипятком.
Рекомендуемая норма употребления продукта — до 10 штук в день. Спортсмены, а также люди, выполняющие физическую работу, могут увеличить это количество до 20 штук в день.
Включать сухофрукты в рацион можно в любое время года. Летом частоту их употребления можно уменьшить, ведь в это время года доступно много свежих фруктов и овощей, а вот в осенне-зимний период сушеные финики могут оказаться просто незаменимы в качестве важного источника витаминов для потенции и микроэлементов.
Конечно, полностью восстановить потенцию путем поедания огромного количества фиников вряд ли получится. Если снижение мужской силы вызвано какими-либо серьезными заболеваниями и нарушениями в функционировании организма, помочь сможет лишь лечение, назначенное врачом. Тем не менее в качестве дополнительного средства нормализации работы репродуктивной системы данный продукт подходит просто замечательно, поэтому всем мужчинам, желающим повысить свой жизненный тонус и улучшить свои показатели в постели, рекомендуется обратить внимание на эту ценную и полезную пищу.
Главная > Блог > Финики — максимально полезное средство для мужской потенции
Польза фиников для мужчин довольно разнообразна — от помощи в контроле уровня сахара в крови до улучшения здоровья мозга. А еще эти плоды невероятно вкусные и питательные.
Ниже мы расскажем, как добавить их в свой рацион, есть ли какие-то противопоказания, а также каковы полезные свойства фиников для мужчин.
Пищевая ценность фиников
Плоды финиковой пальмы — одни из самых ранних культурных растений древних египтян, которые использовались для изготовления вина около 5000 лет назад.
Финики входят в основной рацион жителей многих стран Ближнего Востока, и их даже называют «хлебом Сахары» из-за высокой питательной ценности.
Они богаты витаминами и минералами, натуральными сахарами, растворимыми и нерастворимыми волокнами, антиоксидантами, дубильными веществами и калориями.
Также эти плоды содержат витамин В6, витамин А, витамин К, кальций, железо, фосфор, марганец, медь, калий, магний и цинк.
Финиковый сироп и сахар являются натуральными подсластителями, которые считаются отличной пищевой добавкой для тех, кто страдает от диабета, и используются вместо рафинированных сахаров, таких как гранулированный или коричневый.
Пищевой профиль финика (на 100 г) выглядит вот так:
- Количество калорий: 314
- Углеводы: 74,97 г
- Белок: 1,81 г
- Жир: 0,15 г
- Холестерин: 0 мг
- Клетчатка: 6,7 г
- Витамин C: 0 мг
- Витамин К: 2,7 мг
- Натрий: 1 мг
- Калий: 696 мг
- Кальций: 64 мг
- Магний: 54 мг
Полезные свойства фиников для мужчин: 11 положительных эффектов
Дисклеймер: перечисленные ниже достоинства фиников основаны на исследованиях (причем некоторые были проведены только на животных), а также практиках народной медицины.
Финики не могут выступать как самостоятельное средство для борьбы с различными недугами, и их не стоит использовать для самолечения.
1. Лечение кишечных расстройств
Исследования показывают, что финики содержат аминокислоты и растворимые и нерастворимые волокна, которые стимулируют легкое переваривание пищи и обеспечивают быстрое прохождение через желудочно-кишечный тракт.
Высокое содержание растворимых волокон в финиках является эффективным средством при кишечных расстройствах, они подавляют или предотвращают рост вредных патологических организмов и способствуют росту кишечных бактерий.
2. Лечение запоров
Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в финиках, необходима для содействия здоровому опорожнению кишечника, легкому прохождению пищи в кишечнике и предотвращению рака пищеварительной системы.
Замоченные финики следует измельчить в сироп и принимать утром для закрепления слабительного эффекта.
3. Улучшение работы мозга
Исследования, проводимые под руководством Мустафы Мохаммеда Эсса, показали, что употребление фиников защищает от окислительного стресса и воспаления головного мозга.
Лабораторные анализы показали, что финиковый плод обладает потенциалом снижения риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Финики богаты витамином В6, общими фенольными антиоксидантами, среди которых антоцианы, феруловая, протокатехиновая и кофейная кислоты, которые потенциально уменьшают прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции.
Кроме того, исследования на животных показали, что финики полезны для снижения активности бета-амилоидных белков, которые образуют бляшки в головном мозге. Бляшки, накапливающиеся в мозге, могут изменять связь между мозгом и клетками, тем самым приводя к гибели клеток мозга.
4. Помощь для здоровья сердца
Исследования, опубликованные в журнале «Journal of Agricultural and Food Chemistry», доказали, что употребление фиников эффективно для снижения уровня триглицеридов и окислительного стресса, которые являются факторами, вызывающими сердечные заболевания и атерогенез (процесс формирования атеросклеротической бляшки).
Сушеные финики содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить риск инсульта и атерогенеза за счет снижения уровня холестерина ЛПНП в организме. Они также богаты калием, который помогает снизить кровяное давление и риск инсульта, и фитохимическими веществами, защищающими от сердечных заболеваний.
Для улучшения здоровья сердца рекомендуется принимать финиковый сироп не реже двух раз в неделю.
5. Лечение эректильных проблем и бесплодия
Недавние исследования Университета Панджаджарана на крысах показали, что высокий уровень цинка, витамина В6, эстрадиола и флавоноидов, которые содержатся в финиках, помогает увеличить количество сперматозоидов и их подвижность.
Стоит отметить, что в Индии пыльца финиковой пальмы традиционно используется при лечении мужского бесплодия, а плоды дерева считаются афродизиаками.
Но говорить о доказанной пользе фиников для сексуального здоровья мужчин пока рано: необходимо проведение дополнительных исследований на людях. Финики, замоченные в козьем молоке со щепоткой кардамона и медом, считаются тонизирующим средством для повышения сексуальной выносливости.
Однако при эректильной дисфункции и снижении либидо не стоит заниматься самолечением и полагаться исключительно на это средство — для эффективного решения проблемы тебе обязательно стоит посетить врача.
6. Помощь при интоксикации организма
Любопытный факт — в северной части Нигерии финики с перцем добавляют в местное пиво, чтобы предотвратить опьянение. Питьевая вода, в которой были замочены свежие финики, также, по мнению местных жителей, приносит быстрое облегчение при похмелье.
Но не спеши радоваться: во-первых, исследований этого интересного эффекта пока не проводилось, а во-вторых, достать свежие финики в нашей местности весьма проблематично.
7. Облегчение симптомов анемии
Финики являются хорошим источником витамина В6 и железа. Как известно, дефицит железа приводит к анемии, сопровождающейся такими симптомами, как хроническая усталость, одышка, ухудшение состояния ногтей и головокружение.
Поэтому употребление этих плодов очень полезно при данном состоянии.
8. Улучшение здоровья глаз
Согласно статье, опубликованной в журнале «Heart View», витамин А, содержащийся в финиках, снижает риск инфекций и лечит ночную слепоту и сухость глаз. Кроме того, он способствует профилактике дегенерации желтого пятна сетчатки.
9. Облегчение состояния при хронической диарее
В статье, опубликованной медицинским центром Колумбийского университета, сказано, что высокое содержание калия в финиках заменяет и насыщает электролиты, которые теряются из-за хронической диареи.
10. Помощь в здоровом наборе веса
Финики богаты натуральными сахарами, белками и калориями, которые способствуют здоровому набору веса, особенно если употреблять их вместе с жирным творогом.
11. Контроль уровня сахара в крови
Высокое содержание клетчатки в финиках полезно для контроля уровня сахара в крови, поскольку она снижает скорость всасывания сахара в кровоток, и это помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови. Поэтому эти плоды относятся к продуктам с низким гликемическим индексом (ГИ).
7 возможных побочных эффектов употребления фиников для мужчин
Как видишь, польза фиников для организма мужчины неоспорима. Однако есть несколько нюансов их употребления, о которых стоит знать. Особенно если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, и ты склонен увлекаться финиками, когда ешь их.
- Финики могут привести к аллергии, которая может усугубить астму, поскольку более 80% людей с этой болезнью имеют аллергию к воздушно-капельным веществам, таким как плесень, а ее часто обнаруживают в сушеных финиках.
- Финики очень калорийны, поэтому большое потребление этих плодов может привести к увеличению веса.
- Сульфиты, химические соединения, которые используются для сохранения сухофруктов и устранения вредных бактерий, могут вызывать определенные реакции, такие как вздутие живота, диарея, газы и боли в животе.
- Будучи отличным источником клетчатки, финики в больших количествах могут привести к проблемам с брюшной полостью, таким как запор, газообразование и вздутие живота.
- Сульфиты и плесень, присутствующие в сухих фруктах, в том числе в финиках, могут вызвать кожную сыпь у чувствительных людей.
- Финики очень богаты калием, а чрезмерное потребление данного минерала может привести к гиперкалиемии — избытку калия в крови.
- Человек, испытывающий трудности с перевариванием фруктозы, может страдать от непереносимости фруктозы, которой богаты финики.
- Автор:
Мария Минаева
Финики уже достаточно давно появились на прилавках магазинов, но почему-то до сих пор они не пользуются особенным спросом, а зря. Эти сухофрукты весьма полезны для мужчин. Во многих странах этой ягоде, растущей на пальме, приписывают довольно-таки чудодейственные свойства: в Китае, например, их даже наделяют способностью продлять жизнь. Не знаю, как продление жизни, но то, что финиковые плоды полезны, а иногда способны даже лечебное воздействие оказывать – это точно. Чем полезны финики непосредственно для мужского населения?
Состав финиковых плодов
Финиковые ягоды считаются довольно-таки высококалорийным продуктам, сопоставимым с орехами. В 100 гр. вяленых плодов содержится почти 300 кКал. Причем белков в них содержится ≈6%, жиров ≈0,5%, а углеводов ≈65% (!!!). Богат финик на содержание кальция и фосфора, калия и железа, меди и натрия, цинка и магния, марганца и т. д. Отличаются финиковые плоды и присутствием в составе множества разновидностей различных аминокислот, которые довольно-таки редко можно обнаружить в других фруктово-ягодных культурах.
В финиковых ягодах содержится немало триптофана, крайне важного для нормальной мозговой деятельности и сохранения психического здоровья (особенно пожилым людям). Благодаря наличию этой аминокислоты финиковые ягоды оказывают мягкое снотворное и успокоительное действие.
Содержащаяся в финиках глютаминовая аминокислота предотвращает появление изжоги и нейтрализует кислоту в желудке. Помимо того, в составе фиников присутствуют витамины В и А-группы, аскорбиновая кислота и ниацин. Содержаться в финиках и пищевые волокна, пектин, β-каротин, селен и фтор, фруктоза и глюкоза.
В чем польза для мужчин
Благодаря содержанию большого количества селена, финики снижают риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Эти вкусные плоды способны быстро устранить чувство голода, восстанавливают нервную и мозговую деятельность, придают дополнительную энергию и быстро возвращают физическую силу мужчине. Несомненным плюсом считается отсутствие холестерина, и это лишь меньшая часть того, чем полезны финики.
В плодах содержатся специфические вещества, которые способны уничтожать патогенные и болезнетворные бактерии в мужском организме. Витамины В-группы наделяют финиковые плоды способностью поддерживать нормальное развитие и деятельность мышечной массы. Несколько съеденных натощак ягодок обеспечивают профилактику и лечение различных кишечных паразитов. Благодаря богатому содержанию ретинола, финиковые плоды способны улучшать и поддерживать в норме зрительные функции мужчин.
По мнению ученых, в сутки достаточно съедать около десятка фиников, чтобы обеспечить мужской организм дневной нормой серы, меди и магния, половиной суточной нормы железа и четвертной нормы кальция.
Доказано, что финиковые ягоды вызывают аппетит. Еще эти плоды весьма полезны при повышенных умственных нагрузках. Исследования в этой области показали, что употребление фиников способно повысить работоспособность мозга примерно на 25%.
Полезное применение финиковых ягод
Диетологи рекомендуют употреблять финики в случае физического истощения или сильной перегрузки, поскольку плоды способны быстро восстанавливать утраченную мужчиной энергию и силы. Также финиковые ягоды полезны при патологических состояниях сосудов или сердца, ведь они богаты на содержание калия. Доказано, что финики способны тонизировать и укреплять, а также стимулировать сердечную деятельность, что важно для больных с сердечной недостаточностью. Рекомендуется употреблять финиковые ягоды во время реабилитационных периодов по прошествии болезни, так силы организма восстановятся быстрее. Рекомендуют диетологи кушать финики и при патологиях органов дыхания, при различных анемиях и малокровии, в качестве профилактической меры против онкологических новообразований и изъязвлений в полости кишечника и желудка.
Благодаря наличию пищевых волокон и пектинов, финиковые плоды благотворно влияют на кишечную перистальтику, они буквально прочищают кишечник от различных шлаков и вредных отложений, скапливающихся в нем из-за неправильного рациона. Кроме того, ягоды особенно рекомендуется употреблять мужчинам для увеличения объемов семенной жидкости. Полезны финиковые плоды и при импотенции, а также расстройстве нервной системы.
Финики одинаково полезны в свежем, вяленом или сушеном виде, поскольку в процессе сушки они ничуть не утрачивают своих полезных качеств.
Помогают плоды от простудных заболеваний. Исследования показали, что финики способны рассасывать и выводить слизистые скопления в бронхо-легочной системе, что способствует скорейшему выздоровлению больного. Благотворно воздействуют финики и на мочеиспускательную систему мужчины, укрепляя ее и защищая от разного рода воспалительных процессов. А мужчинам, желающим увеличить массу мышц и создать сексуальный рельеф тела, финиковые ягоды просто необходимы. Их нужно употреблять в комплексе с рациональным питанием и тренировками. В результате мышцы приобретут подвижность и нужный объем, а тело станет рельефным.
Для потенции издавна применялись финиковые ягоды, которые в количестве 1 стакана заливали 0,5 л молока и добавляли в смесь ложечку корицы. Затем сутки смесь настаивалась в прохладном месте, после чего финики нужно было съесть на протяжении дня, запивая их настоявшимся молоком. В результате такого лечения у мужчины отмечается резкое увеличение потенции и выработки семенной жидкости.
Взято с сайта https://doktorsos.com
Если вам нравятся такие статьи, то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на обновления