Чем полезно умываться льдом из минералки
Протирание лица кубиками льда благотворно влияет на кожу, поскольку контрастная процедура усиливает циркуляцию крови и стимулирует к развитию клеток. Это, в свою очередь, приводит к обновлению кожного покрова. Ледяные кубики воздействуют как массажёр, а если их приготовить из полезных компонентов, эффект только усиливается.
В этой статье мы дадим несколько полезных рецептов, а также расскажем, когда лучше не злоупотреблять умыванием льдом.
Зачем нужно?
Кубики льда помогут убрать припухлости, мешки под глазами, регулярные процедуры такого умывания укрепят сосуды в области глаз и избавят вас от чёрных кругов вокруг них.
Резкое охлаждение сужает поры, поэтому умывание льдом рекомендуют тем, у кого жирная кожа.
Впрочем, контрастный массаж будет полезен практически всем, так как регулярное его проведение по утрам приводит в тонус лицевые мышцы (за исключением тех, у кого активный купероз, таким людям сначала нужно укрепить капилляры).
Умывание льдом рекомендуют проводить только утром; те, кому процедура подходит, не вызывает отрицательной реакции, могут это делать до двух раз в день. Тут подход индивидуальный, но всегда необходимо соблюдать главное условие: в самом начале нужно тщательно очистить кожу, так как лёд способен закупорить поры.
И нельзя допускать обморожения, умывание одного участка не должно занимать более 15 секунд.
Лёд не только освежит лицо, но и улучшит сон. Вот ещё некоторые преимущества контрастной процедуры.
- Кубики льда помогут в борьбе с прыщами. Достаточно завернуть их в чистую ткань и в течение 4–5 минут надавить на поражённый участок.
- Женщинам понравится эффект сокращения морщин. Для этого процедуру проводят ежедневно, воздействуя на кожу лица не дольше минуты, а после сразу наносят увлажняющий крем. Преждевременное старение вам не грозит, если взять за привычку это действие.
Лёд сужает кровеносные сосуды, поэтому при воспалениях на коже можно не бежать в аптеку, а воспользоваться готовыми кубиками из морозильной камеры. Они не только уменьшат отёчность, но и покраснения. После этого воспалительный процесс замедлится и прекратится.
Польза и вред для лица
Однозначного ответа на вопрос, приносит процедура умывания льдом пользу или вредит коже, нет. Среди косметологов и дерматологов есть различные мнения на этот счёт: одни считают, что нужно лицо закалять и проводить по утрам контрастное умывание, потому что это полезно, другие выступают против, считая, что это наносит только вред.
Разделение мнений существует и среди женщин, которые испробовали такое закаливание. У одних ледяные умывания вызывают восторг на протяжении длительного периода, и они каждое утро начинают с такой процедуры, другим меньше повезло, после первого раза пришлось долго восстанавливаться.
Рассмотрим плюсы:
- ледяные ванны для лица помогут быстрее пробудиться;
- такое контрастное умывание сужает поры, и это большой плюс для обладательниц жирной кожи;
- кубики льда активизируют кровообращение и стимулируют обменные процессы в коже;
- с лица спадёт отёчность, снизится вероятность проявления капиллярной сеточки на лице;
- после утренней процедуры со льдом в организме появится бодрость, а на лице – естественный румянец.
Отрицательные последствия после подобного прохладного массажа:
- прежде всего, температурные перепады – это стресс для кожи;
- во время процедуры происходит спазм сосудов, тканевые жидкости отходят, а поры закрываются, что приводит к нарушению питания эпидермиса;
- после такой процедуры может начаться шелушение или могут появиться красные пятна, лёд сушит кожу;
- обладательницам сухой и нормальной кожи лучше воздержаться от частого умывания льдом, поскольку они могут получить обратный эффект – блокирование потовых и сальных желёз после перепада температуры приведёт к потере эластичности кожи, её дряхлению и увяданию;
- нужно отказаться от такой процедуры тем, у кого близко к поверхности расположены сосуды, чтобы за счёт тонкой кожи не спровоцировать купероз.
После пары-тройки таких умываний вы поймёте, подходит вам оно или нет. И если чувствуете, что в целом бодрости прибавилось, а вот на коже остались последствия, лучше найти другие способы взбодриться по утрам и получить прилив сил, чем создать себе потом дополнительную проблему на лице.
Как и когда правильно умываться?
Ключевую роль при умывании имеет состав ледяного кубика. Это может быть обыкновенная вода, но обязательно кипячёная или минеральная без газа, не из-под крана.
Чтобы умыться, хватит и одного кубика; если вы впервые решили попробовать этот метод, понадобится время, чтобы кожа привыкла.
Основные правила умывания со льдом.
- Водить кубиком по различным участкам лица, пока не начнётся таяние, при этом не допускать переохлаждения кожи. На одном участке держать кубик не более 15 секунд, всего процедура по длительности составляет от 3 до 5 минут. Так постепенно наступит привыкание к пониженной температуре и контрастному эффекту.
- Жирный крем, нанесённый перед умыванием, позволит защитить верхний слой эпидермиса.
- Чтобы подтянулся второй подбородок, по этой части также советуют пройтись льдом. Протирают всё лицо, в лобной и носовой части не задерживайте кубик, чтобы не простудиться.
- По завершении умывания лишнюю влагу с лица промокают мягким полотенцем или салфеткой и наносят питательный крем. Некоторые предпочитают естественное высыхание, но после этого тоже лучше подпитать кожу.
Нужно понаблюдать за состоянием кожи — если нет негативных проявлений, умывание можно проводить и два раза в день, при этом стоит помнить о переохлаждении и не затягивать процедуру. Умываясь льдом по утрам, не стоит давить на кожу, движения должны быть мягкими и плавными.
Можно завернуть лёд в марлю и проводить массаж по всем массажным линиям лица, двигаясь от центра подбородка к мочке уха, от оснований рта к ушным раковинам, от крыльев носа к височной части. Лёд можно изготовить разной формы и с разными ингредиентами.
В идеале подходит специальная форма для льда, но можно использовать и другую форму: небольшие пакетики, стаканы (наполнять на треть) и так далее.
Рецепты
Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд делают из сока этих ингредиентов. Некоторые разбавляют его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы ванночки избавят от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.
Но не менее популярны и замороженные отвары из трав.
- С ромашкой – настой ромашки процеживают и разливают по формам, получается отличный антисептик, регулярное использование льда с таким составом поможет коже долго не увядать. Это универсальный состав для умывания.
- С мятой – рецепт приготовления такой же, как и с ромашкой, только большую пользу мятный лёд принесёт в области очищения кожи, летом меньше будут забиваться поры, всегда на щеках будет румянец от такого умывания.
- С хвощом – применяют для снятия усталости. Полулитром кипятка заливают траву (2 ст. л.) и доводят до закипания. Отвар охлаждают, разливают по формочкам. Кубики с таким составом обязательно вернут коже здоровый вид и свежесть.
Подойдут и другие растения: календула, петрушка, чай (предпочтительнее зелёный). Умываются льдом из свежеприготовленных ягодно-фруктовых соков, только обязательно учитывают аллергические особенности.
О пользе и противопоказаниях умывания льдом можно узнать из следующего видео.
Для сохранения красоты и улучшения состояния кожи изобретено немало различных средств. Самые популярные бренды не перестают удивлять новинками. Но и методы домашнего ухода не стоит сбрасывать со счетов. И один из самых простых и действенных – умывание минеральной водой.
Зачем нужно?
Каждой женщине знакомо то неприятное ощущение, когда сразу после умывания неприятно стягивает кожу, а через буквально несколько минут она становится сухой и начинает шелушиться. Причем это происходит с любым типом кожи, независимо от того, сухая она, нормальная или жирная. Если же она еще и чувствительная, то не исключены раздражения. Со всеми этими проблемами помогают справиться сыворотки, ночные кремы. А многие просто предпочитают не умываться, а пользоваться молочком или мицеллярной водой для снятия макияжа и очищения кожи.
Как раз минеральная вода и необходима для того, чтобы сделать процесс умывания более приятным и полезным. Уровень pH воды из-под крана превышает тот, которым обладает наша кожа: 7,5 против 5,5. Отсюда и все проблемы с сухостью, стянутостью, шелушением и раздражениями.
Минеральная вода, напротив, соответствует уровню pH 5,5. Поэтому именно она способна обеспечить комфортное умывание, а кроме того, при регулярном использовании снабдит кожу необходимыми микроэлементами.
Польза и вред
Минеральная вода уже давно входит в некоторые составы косметических средств, что говорит о ее пользе для кожи. Неслучайно в физиолечении успешно используют минеральные ванны для лечения различных кожных заболеваний и улучшения общего состояния. Плюсы умывания минеральной водой заключаются в следующем:
- благотворно влияет на кровообращение, благодаря чему цвет лица приобретает здоровый оттенок;
- с утра такое умывание взбодрит лучше всякого тоника и придаст энергии на весь день;
- кожа не получит весь набор вредных примесей, которые нередко содержатся в воде из-под крана;
- благодаря такому умыванию постепенно уйдет ощущение сухости, кожа не будет шелушиться;
- особенно минеральная вода полезна для кожи, склонной к раздражениям.
Если говорить о минусах, то основным можно считать лишь один – хорошая, качественная вода стоит недешево. Поэтому водные процедуры подобного плана могут стать затратными. Что касается вреда, то нанести его можно только неправильным использованием данного метода, поскольку во всем есть свои нюансы, и нужно учитывать тип кожи и состав воды.
Какую минеральную воду можно брать?
Перед использованием минеральной воды в качестве средства для умывания бутылку необходимо открыть и оставить в таком виде хотя бы на полчаса, а лучше на час. Газированная вода не столь полезна для кожи. Углекислый газ может вызвать сухость кожи. Предпочтительнее выбирать продукт в стеклянной таре: срок годности у нее дольше, чем в пластиковых емкостях. Перед применением нужно ознакомиться с составом, который обозначен на этикетке.
Специалисты считают, что сухая или нормальная кожа будет выглядеть здоровой и сияющей, если использовать для утренних и вечерних процедур слабо- и среднеминерализованную воду, в составе которой присутствует менее 500 мг солей на л. «Святой источник» и «Золотой ключ» будут самыми подходящими средствами в качестве умывания. А вот показатель с большей цифрой подойдет для проблемной кожи. Это поможет снять раздражение и убрать нежелательный блеск.
Как раз для таких целей подойдут такие варианты, как «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки».
Способы умывания
Использовать минералку можно разными способами, выбрав тот, что наиболее удобен и приятен:
- умываться по утрам водой, предварительно отстоянной, без газа;
- опрыскивать лицо из пульверизатора утром и можно в течение дня – это освежит кожу;
- замораживать минералку и протирать лицо кубиком льда, особенно хорошо это делать утром для пробуждения кожи;
- еще один действенный вариант – смешать минеральную воду с различными травами и использовать в виде тоника или кубиков льда.
Существует немало рецептов, которые будут полезны для разных типов кожи, где основным компонентом является минеральная вода.
- На 250 граммов минеральной воды потребуется две столовые ложки травы или сухих цветов. Для жирной кожи подойдет ромашка и календула, от прыщей поможет кора дуба, а для нормальной кожи можно использовать мяту. Минеральную воду доводят до кипения, затем добавляют туда выбранный состав трав, кипятят 2–3 минуты, а затем настаивают в течение 20 минут. Когда жидкость остыла, нужно ее процедить и налить в чистую бутылочку. Можно использовать как тоник: смочив ватный диск, протереть кожу. Хранить в холодильнике можно в течение трех дней. Спустя этот срок лучше готовить свежий состав.
- Для глубокой очистки кожи можно приготовить следующую маску: небольшую щепотку соли смешать с соком свежевыжатого лимона, добавить несколько столовых ложек минеральной воды, перемолоть овсяные хлопья и одну ч. л. добавить в смесь, хорошо размешать. Затем нанести этот состав на очищенную кожу и оставить на 20 минут. Затем все это смыть минеральной водой.
- Сухую кожу можно увлажнить с помощью такого состава: две чайные ложки меда смешать с двумя столовыми минеральной воды и отвара ромашки. Нанести на лицо на 20 минут, смыть также минеральной водой.
О том, какой водой умываться, чтобы кожа лица была молодой и здоровой, смотрите в следующем видео.
Очень часто бывает так, что старые и проверенные поколениями бьюти-средства на самом деле по эффективности не уступают навороченным косметическим процедурам. Например, умывание льдом — этот прием, которым пользовались наши прабабушки, сегодня полностью оправдан научно и рекомендован в качестве домашней профилактики старения самыми маститыми косметологами.
Массаж кубиками льда усиливает микроциркуляцию крови, что улучшает клеточное дыхание. В глубокие слои кожи (в базальный слой, тот, где происходит деление клеток) активно поступает кислород и питательные вещества, что, в свою очередь, стимулирует регенерацию.
Простимулированные клетки начинают делиться как стахановцы, что приводит к тому, что все слои кожи обновляются активнее и морщины, особенно мелкие, не закрепляются. Кубики льда выступают как тренажер для сосудов, и регулярный массаж предотвращает возрастное появление сосудистых звездочек.
ЛЕД ДЛЯ УМЫВАНИЯ
Улучшение микроциркуляции позволяет избавиться от припухлостей и мешков под глазами, регулярное умывание льдом укрепляет тонкие сосуды в области глаз и убирает черные круги (если, конечно, причина появления кругов связана с сосудами, а не с пигментацией).
При резком поверхностном охлаждении сужаются поры, поэтому умывание льдом показано при проблемной и жирной коже. Контрастный массаж также стимулирует микросокращение мышц, приводя их в тонус и постепенно укрепляя. Таким образом, привычка умываться льдом – одна из самых полезных в базовом уходе за всеми типами кожи (исключение составляют люди с активным куперозом, им прежде чем приступать к таким процедурам необходимо укрепить сосуды), и особенно в уходе анти-эйдж.
Умывание льдом косметологи рекомендуют своим клиенткам как часть ежедневного поддерживающего ухода, исключение составляют лишь те, кто страдает от купероза (выраженной сосудистой сетки) — в таких случаях рекомендуется сначала пройти курс лечения и укрепить капилляры, и только затем вводить контрастные процедуры.
Умываться льдом можно утром и вечером, или только один раз в день, как вам удобнее. Правило одно: прежде чем протирать лицо льдом необходимо хорошо очистить кожу. Лед закрывает поры, поэтом предварительно нужно извлечь оттуда всю дневную или ночную грязь. Обморожения добиваться не нужно, вся процедура занимает 10-15 секунд.
Самый простой вариант – замороженная минеральная вода. Талая вода имеет принципиально другие свойства, она мягче и действует на кожу как хороший тоник.
Но никто не мешает вам усилить действие льда составом замороженной жидкости. Попробуйте такие варианты:
- кубики из замороженного зеленого чая – прекрасный анти-эйдж вариант ледяного массажа;
- классические кубики из отвара ромашки – для чувствительной кожи, для проблемной кожи;
- кубики из отвара мяты – для проблемной кожи;
- кубики из цветочной воды – например, замороженный гидролат розы, мой любимый вариант для прекрасного цвета лица;
- минеральная вода, в которую можно добавить свежевыжатые фруктовые соки в небольшой пропорции – лимонный, яблочный, апельсиновый (увлажнение);
- замороженное молоко – прекрасный вариант для чувствительной и сухой кожи;
- тоже почти классика – замороженная мякоть огурца или арбуза (сейчас, понятно, не сезон, но как идея на будущее)
- все остальные отвары или комбинации из трав, соков и других компонентов, какие только вам захочется попробовать (без фанатизма, разумеется).
Ледяное умывание, понятно, не является панацеей, и использовать его в качестве основного и единственного ухода бессмысленно, но в качестве косметической привычки это очень даже полезная штука. Главное, сделать это умывание своей рутиной.
Внимание: тем, у кого всякие синуситы-риниты-гаймориты случаются часто и без особого повода, лучше воздержаться от охлаждения чувствительной области, ну а аллергикам важно внимательно подбирать компоненты.