Чем полезно теплое молоко с содой
Народная медицина уже давно оправдала и доказала на практике свою эффективность. Множество людей до сих пор отдает предпочтение народным методам лечения. Все необходимые компоненты имеются под рукой и способны оказать первую помощь. В отличие от медицинских препаратов, народные средства не дают осложнения и не вызывают побочные реакции. Одно из наиболее простых и эффективных средств народной медицины – молоко с содой.
Что представляет собой молоко с содой?
Молоко является одним из крупнейших источников полезных микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования организма. К большому сожалению, не каждый организм воспринимает этот продукт. В молоке содержится йод, кальций, марганец, калий, фтор, железо и незаменимые аминокислоты. Такой набор веществ, питает организм и поддерживает иммунную систему.
В сочетании с содой, молоко используют для лечения множества различных заболеваний. Такая смесь обладает целым комплексом свойств:
- Является отличным противовоспалительным средством.
- Оказывает обезболивающий эффект.
- Снимает раздражение.
- Смягчает слизистые ткани.
- Способствует отхаркиванию мокроты.
Молоко с содой также используют в комплексной терапии при лечении наркомании и алкогольной зависимости. Напиток также назначают во время прохождения химиотерапии, при онкологических заболеваниях. Таким образом, из организма быстрее выходят радиоактивные изотопы.
В чем заключается польза чудо-напитка?
Молоко с содой способно бороться со множеством заболеваний, устраняя их симптоматику. Средство помогает восстановить силы после тяжелых патологий, нормализовать работу организма.
Употребление молока с содой крайне эффективно при:
- Острых респираторных заболеваниях. Мало кто знает, но употребление молока при ОРЗ, ОРВИ или ГРВИ, категорически запрещено. Молоко является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры. Таким образом, молочные продукты способствуют образованию еще большего количества бактерий и микробов, что приводит к обострению болезни. Но, с добавлением соды, все меняется! Сода повышает липидно-щелочной баланс, убивая все патогенные микроорганизмы. Такое средство поможет снять воспаление, предотвратит образование гнойных миндалин и ускорит процесс выздоровления.
- Сухом бронхиальном кашле. Бронхит — сложное заболевание, лечение которого занимает много времени, а симптомы способны вызывать осложнения. К примеру, желание покашлять, чтобы отхаркнуть мокроту, может спровоцировать воспаление бронхов. Слизь, которую не удалось отхаркнуть, будет постепенно опускаться к легким – это спровоцирует инфекционную пневмонию. Два стакана молока с содой в день (утром и в обед), помогут разредить и откашлять мокроту, успокоив бронхи.
- При изжоге. Сода – это высококонцентрированная щелочная среда, которая способна нейтрализовать избыточное количество желудочного сока, мгновенно снизив кислотность. Очень важно смешивать соду с теплым молоком. При контакте соды с желудочным соком, выделяется углекислый газ, а молоко защищает стенки желудка.
- Сильном пищевом или химическом отравлении. Данная смесь является отличным сорбентом, способным выводить токсические вещества, тяжелые металлы (свинец, таллий, кадмий) и не усвоенные организмом элементы. Это поможет снять общую интоксикацию, облегчить состояние больного.
- При отложениях солей в суставах. Молоко с содой отлично выводит соли кальция, натрия и калия мочевой кислоты, устраняет резкие боли в суставах, снимает их воспаление, возвращает подвижность.
- В качестве профилактики глистной инвазии. Напиток значительно повышает липидно-щелочной баланс желудка, что сокращает риск заражения паразитами (глистами). Мелкие патогены моментально погибают в такой среде.
- Для выведения из запоя. Врачи утверждают, что раствор соды с молоком позволяет снять абстинентный синдром. После употребления, у человека исчезает желание похмелиться.
- При желчнокаменной болезни. Раствор молока и соды, с добавлением лимонного сока, способствует расширению желчевыводящих путей, устраняет полипы желчного пузыря и постепенно разрушает образовавшиеся камни.
- При грибковых заболеваниях мочеполовой системы. После употребления, в организме повышается щелочная среда, которая препятствует развитию бактерий и микроорганизмов, таких как грибки, мицелий, бактерии типа Candida. Это дает возможность ускорить процесс лечения при инфекционном цистите, уретрите, молочнице.
Молоко с содой активно используют для похудения. Такое средство улучшает метаболические процессы, нормализует водно-солевой обмен, эффективно расщепляет лишнюю жировую ткань.
Может ли молоко с содой быть вредным?
Несмотря на то что средство благотворно влияет на организм, его не стоит рассматривать в качестве основного лечения. Гидрокарбонат натрия (пищевая сода), способен сильно понижать кислотность желудка. При систематичном употреблении, происходит нарушение кислотно-щелочного баланса. Повышенная щелочная среда может стать причиной образования язвенных эрозий желудка.
Данное средство не рекомендуют использовать людям, склонным к пищевой аллергии. Но, помимо аллергических реакций, существуют другие противопоказания:
- Такую смесь не стоит давать деткам, младше трех лет.
- Проводить лечение содой в период беременности, недопустимо.
- Категорически запрещено применение данного средства при нарушении работы почек.
Молоко с содой не рекомендуют употреблять при тяжелых заболеваниях печени (цирроз, гепатит). Хотя в некоторых случаях оно помогает снять интоксикацию и очистить кровь от желчи.
Как правильно приготовить напиток?
Приготовление данного средства, требует соблюдения определенных правил и пропорций, которые помогут избежать неприятных последствий и побочных реакций организма:
- Сперва молоко (домашнее) поддается термической обработке. Магазинное пастеризованное или гомогенизированное молоко можно не кипятить.
- Соду растворяют только в теплом молоке, температурой 50-55С°. Это гарантирует полное растворение гидрокарбоната натрия.
- На 100 мл молока, доза соды не должна превышать 2 грамм (пол чайной ложки). Употреблять больше 6 грамм соды в сутки, не желательно.
- Пьют раствор через 20 минут после приема пищи. Принимать средство натощак, категорически запрещено!
Придерживаясь таких простых правил, вы сможете добиться максимального эффекта, исключив риск побочного воздействия.
Заключение
Как уже стало понятно, напиток из пищевой соды и молока, способен помочь при лечении множества респираторных, инфекционных и паразитарных заболеваний. Средство обладает прекрасными успокаивающими, обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Но не стоит думать, что сода с молоком является панацеей, ведь это совершенно не так! Гидрокарбонат натрия – агрессивное вещество, которое в большой концентрации, негативно сказывается на состоянии ЖКТ. Прежде чем приступить к лечению, стоит убедиться, что у вас не имеется никаких противопоказаний к использованию этого народного средства.
Сильный кашель, воспаленное горло — частые проявления простудного заболевания. Избавиться от них можно с помощью нетрадиционных методов лечения. Эффективным средством от кашля считается молоко с содой.
Показания к применению
Молоко с содой – эффективное народное средство от кашля
Молоко с содой можно использовать при любом кашле, который возникает на фоне простуды. Также полезно использовать такой напиток при воспалительных процессах в верхних дыхательных путях: фарингите, ангине, трахеите.
Целебный напиток рекомендуется принимать при следующих симптомах:
Сода с молоком не поможет при аллергическом кашле, хроническом бронхите, коклюше. При высокой температуре принимать средство внутрь запрещено. Такой рецепт от кашля могут использовать беременные женщины, а также кормящие мамы. Данный состав не оказывает негативного влияния на малыша.
Принцип действия рецепта
Данное средство при попадании в организм устраняет раздражение слизистой оболочки, смягчает сухой кашель и помогает вывести из бронхов густую мокроту.
Молоко с медом оказывает смягчающее, согревающее и противовоспалительное действие.
К тому же насыщает организм необходимыми веществами, в результате защитная система организма будет быстрее избавляться от инфекции. Сода в комбинации с молоком и медом смягчает слизистую горла и заметно облегчает состояние больного.
Бикарбонат натрия разжижает мокроту и помогает вывести из организма. Это эффективно при сухом сильном кашле. Кроме того, сода оказывает выраженное антисептическое действие, что позволяет уничтожить болезнетворные микроорганизмы и улучшить состояние больного.
Приготовление и особенности применения
Правильное приготовление и применение – залог быстрого выздоровления!
Приготовить целебный состав довольно просто. Необходимо в горячее молоко добавить обычную соду. Однако важно знать некоторые нюансы приготовления раствора. Молоко не нужно кипятить. Не доводя до кипения, молоко перелить в кружку или стакан и всыпать пол чайной ложки соды. Пропорции необходимо с точностью соблюдать. Если добавить больше соды, то такой состав будет оказывать слабительное действие, но не поможет избавиться от кашля.
Молоко для приготовления лекарства для детей рекомендуется использовать 2,5 % жирности. Если молочный продукт с высоким процентом жирности, то могут наблюдаться проблемы со стулом и тошнота. Данное правило не распространяется на взрослых. Принимать молочно-содовое средство от кашля следует перед приемом пищи 2 раза в сутки.
Выпивать целебный напиток рекомендуется небольшими глотками. Детям следует давать по 25-50 мл не более 5 раз в сутки. От года и до 3 лет принимать следует дважды в день по 150 мл течение 3-5 дней. Такая же дозировка остается для детей старше 3 лет, но кратность увеличивается до 3 раз в сутки. Детям старше 7 лет следует давать лекарство от кашля по 200 мл трижды в день.
Подробнее о том как правильно приготовить «народное лекарство» от кашля можно узнать из видео:
Каждый раз следует готовить новый состав, но не оставлять на следующий день. Длительное применение нетрадиционного лекарства может привести к тошноте. В этом случае необходимо прекратить прием. Следует отметить, что кроме приема внутрь, лекарство можно применять для полоскания горла. Эффективной в этом случае будет смесь из молока, соли, соды и йода.
Возможные дополнительные ингредиенты
Можно добавлять другие ингредиенты, тогда целебный состав будет оказывать выраженное противовоспалительное и обволакивающее действие.
Для максимальной эффективности в рецепт можно добавить другие ингредиенты
Ниже представлены наиболее популярные рецепты от кашля на основе молока и соды с дополнительными ингредиентами:
- Молока, сода, мед. В раствор можно добавить масло и мед. В 200 мл горячего молока растворить чайную ложку масла и меда и хорошо перемешать. Далее добавить 0,5 чайной ложки соды. Напиток желательно принимать перед сном, а затем лечь в постель и укутаться одеялом.
- Молоко, соль, сода. В 200 мл подогретого молока, добавить пол чайной ложки соды и немного соли. Смесь хорошо размешать и выпить перед едой. Напиток помогает увеличить количество слизи и вывести ее из дыхательных путей.
- Мед, сода и куриное яйцо. В емкости взбить куриное яйцо, добавить по чайной ложке сахара, немного сливочного масла. Смесь перемешать и добавить ложку меда и пол чайной ложки соды. Все ингредиенты хорошо перемешать и залить стаканом теплого молока.
- Молоко и инжир. Взять 4 штуки свежего или сушеного инжира, промыть и обдать кипятком. Залить молоком и поставить на огонь. При появлении пузырьков сделать маленький огонь и оставить томиться на 2 часа. Затем использовать по назначению.
- Молоко с корицей и медом. Такой напиток помогает избавиться от сухого кашля. Молоко подогреть и в стакан всыпать 1/3 маленькой ложки корицы и добавить к смеси мед по вкусу. Хорошо размешать и выпить небольшими глотками перед сном.
- Молоко, овес и сода. Овес содержит много полезных веществ, минералов и витаминов. Чтобы приготовить напиток нужно взять 0,5 кг овса и залить 2 л молока. Варить на водяной бане в течение 3 часов. Перед тем как употреблять напиток добавить щепотку соды.
- Молочно-содовый раствор с маслом какао. Прокипятить 200 мл молока, добавить маленькую ложку меда и пол-ложки масла. Перемешать и употреблять по целому стакану. Принимать внутрь мелкими глотками не более 6 раз в сутки в теплом виде.
Перечисленные рецепты эффективны при бронхите и кашлевых приступах, которые сопровождают ОРВИ, ОРЗ, грипп.
Кому и когда такой рецепт противопоказан?
При сильном влажном кашле с большим количеством выделяемой мокроты использовать рецепт нельзя!
Такой рецепт от кашля запрещается использовать при непереносимости молока или соды, а также лактозы. Противопоказано использовать для лечения кашля молоко с содой при следующих состояниях:
- Диарея.
- Сильный влажный кашель.
- Бронхиальная астма.
Детям до года давать такое средство также запрещено. Они очень чувствительны к различным веществам, поэтому может возникнуть ларингоспазм или привести к аллергической реакции.
Если в организме отсутствует фермент лактаза, который перерабатывает молочные продукты, то на фоне этого могут возникнуть боли в животе, пенистый стул, тошнота. Также следует быть осторожными с добавлением других ингредиентов, особенно для детей.
При каких симптомах нужен врач?
Кашель обычно появляется внезапно и сопровождается другими симптомами. В некоторых случаях может понадобится помощь врача, чтобы избежать развития возможных осложнений.
Если кашель затяжной и длится более 3 недель, то это указывает на серьезную патологию дыхательных путей.
Обратиться к врачу следует, если:
- Кроме кашля наблюдаются следующие симптомы: высокая температура, боль в горле, слабость, общее недомогание и др. Это признаки вирусной инфекции и без противовирусных препаратов не обойтись.
- Кашель с отхождение мокроты также серьезный симптом, особенно если наблюдается кровь и желто-зеленый гной. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу и пройти лечение.
- Консультация специалиста нужна в том случае, кашель меняется, появляются другие симптомы и состояние больного не улучшается.
Важно помнить, что самостоятельное лечение при перечисленных симптомах недопустимо, так как это может привести к серьезным последствиям. Перед применением любого лекарства от кашля следует проконсультироваться с врачом.
Зима – сложный период для организма: сильнее ощущается нехватка витаминов, накапливается эмоциональная усталость, появляется беспричинная раздражительность.
Именно в холодное время года люди ищут народные рецепты для укрепления иммунной системы. На такое решение влияет несколько факторов.
Для приготовления отваров, настоек или укрепляющего чая используются продукты питания и растительное сырьё, которые есть у каждой хозяйки на кухне. Если нет, то их всегда можно раздобыть в ближайшем супермаркете или аптеке за разумную цену.
Большой вес имеет иллюзия безопасности употребления простых и безвредных на первый взгляд ингредиентов. На начальном этапе почти любого заболевания шанс на выздоровление при использовании средств народной медицины действительно существует.
Однако при самолечении важно вовремя признать ухудшение самочувствия, если оно появляется, и немедленно обратиться к врачу.
Коронавирус и пневмония
Уходящий 2020-й год оставит неизгладимые воспоминания и последствия, связанные с пандемией. Непрекращающиеся, лишь усиливающиеся ограничительные меры надолго зависли над людьми, напоминая домоклов меч.
Даже скептично настроенные весной жители, наверняка убедились в серьезности эпидемиологической обстановки. Конечно, лучшая мера борьбы – это профилактика.
История коронавирусной инфекции
История заболевания связана с Китайским городом Ухань, где вирус SARS-CoV-2 был передан человеку. Ранее патоген паразитировал в организмах некоторых летучих мышей.
Попадая в тело человека, SARS-CoV-2 провоцирует воспроизведение клеток, идентичных зараженным. При тяжёлом протекании болезни, организм не справляется с патогеном и начинает бороться со здоровыми клетками, воспринимая их как инородные объекты.
Сложность борьбы с коронавирусом заключается в быстром и массовом распространении инфекции, которая передаётся воздушно-капельным и контактным путями. Провоцировать заражение могут разговоры с заболевшим человеком, его чихание, кашель – все действия, которые передают вирус с капельками слюны.
Опасность может подстерегать и при соприкосновении с вещами, которые ранее трогал переносчик инфекции: это дверные и оконные ручки, перила и поручни в транспорте, столовые приборы, купюры или пластиковые карточки.
Ещё одна проблема молниеносного распространения инфекции связана с тем, что многие люди болеют бессимптомно и даже не подозревают, что являются переносчиками коронавируса.
Признаки заболевания похожи на характерные симптомы сезонного гриппа или ОРВИ:
- Повышенная температура тела;
- затруднённость дыхания и чувство сдавленности в груди;
- сухой кашель;
- чихание и заложенность носа;
- болезненная ломота в мышцах;
- в редких случаях нарушение работы пищеварительной системы (рвота, диарея);
- потеря обоняния и вкусовых ощущений;
- одышка.
Наиболее показательными и специфичными являются последние два симптома в совокупности с повышенной температурой, которые в большинстве случаев указывают именно на заражение коронавирусом.
Наличие и степень проявления тех или иных признаков сугубо индивидуальна и зависит от иммунитета и особенностей организма.
Пневмония во время пандемии
Одним из основных проявлений заболевания в тяжёлой форме является пневмония. Речь идёт об инфекционной пневмонии.
Диагноз включает целую группу болезней лёгких, учитывая также неинфекционные формы, которые вызываются грибками или бактериями. Воспаление лёгких связано с поражением альвеол, которое сопровождается приступами сухого кашля.
При отсутствии правильного и системного лечения пневмония перерастает в двустороннюю, а в таком состоянии больной уже наверняка не может дышать самостоятельно.
Тогда пострадавшего подключают к аппарату искусственной вентиляции легких (ИВЛ), имитирующему естественный цикл дыхания и прогоняющего воздух по органам дыхательной системы.
Если подключение к ИВЛ не произошло вовремя, то возможен летальный исход.
В пандемию коронавируса, когда использование аппаратов жизненно необходимо, особенно важно обеспечить медицинские учреждения достаточным количеством техники и баллонов с кислородом.
Народные средства для профилактики коронавирусной инфекции
При нормальном самочувствии и незначительных симптомах можно прибегнуть к некоторым народным рецептам, направленным на ослабление сухого кашля. По причине загруженности графика медицинских работников, обращаться в больницу или вызывать скорую помощь лучше обдуманно, а не спонтанно.
Пищевая сода от кашля
Известным средством от кашля является пищевая сода, которая в повседневной жизни используется в хозяйстве и кулинарии. Белый порошок двууглекислого натрия оказывает противовоспалительный, бактерицидный и антигистаминный эффект.
Классический рецепт для приготовления водного раствора: 1 ч.л. пищевой соды на 1 стакан тёплой воды. По рекомендации лечащего врача в смесь иногда добавляют другие компоненты: йод, эфирные масла (эвкалипта, например), лекарственные препараты.
В результате полоскания горла (обычно утром и вечером) уменьшается воспаление, стимулируется отхождение мокроты из лёгких, ослабляется чувство першения.
Варианты рецептов с содой для лечения больного горла
В разведённый водный содовый раствор добавляют 2-3 капли эфирного масла эвкалипта, тимьяна, розмарина, можжевельника или лаванды. Растительные компоненты облегчают дыхание и успокаивают раздражение слизистых оболочек.
В готовый содовый раствор добавляют 2 капли йода, который усиливает антисептическое действие.
В содовый раствор добавляют морскую, каменную или йодированную соль в количестве 1 ч.л. на 1 стакан тёплой жидкости (200-250 мл).
Тёплое молоко при першении и боли в горле
Ещё одним популярным средством для смягчения неприятных ощущений при кашле является молоко.
Тёплый напиток на ночь с куркумой, мёдом (гречишным или липовым), ломтиком сливочного масла многим знаком с детства. Действительно, молоко обладает обволакивающим и отхаркивающим действиями.
Существует рецепт молока с содой, где оба компонента стимулируют разжижение мокроты и её выход из лёгких. Для этого в одну чашку тёплого коровьего или козьего молока кладут треть чайной ложки пищевой соды – тщательно перемешивают – выпивают на ночь.
Молоко, соду или оба компонента вместе можно использовать только при сухом кашле, который сопровождает грипп, ОРВИ, бронхит, коронавирус или пневмонию.
При активном отхождении слизи во время мокрого кашля, организм не нуждается в дополнительных отхаркивающих средствах, которые могут лишь усугубить состояние.
Другие рецепты с молоком
Золотое молоко. Родом из Индии, этот рецепт не одно тысячелетие используется для облегчения кашля. В кастрюлю с тёплым молоком (300 мл) добавляют специи: 1 ч.л. куркумы, 0,5 ч.л. корицы и имбиря, маленькую щепотку зелёного кардамона и чёрного перца.
Смесь подогревают ещё 5 минут. Для усиления смягчающего эффекта, в немного остывший напиток добавляют 1 ст.л. мёда или сиропа (кленового, например).
Молоко с луком. Лук обладает антисептическим действием. В кастрюлю с молоком (500 мл) добавляют 2 небольшие или 1 среднюю луковицу, предварительно мелко нарезав. Слегка помешивая, подогревают в течение 30-50 минут. Принимают отфильтрованное средство по 1 ст.л. каждые 3 часа.
Молоко с минеральной водой. Лучше выбрать щёлочную лечебную воду, результат будет похож на рецепт молока с содой. Предварительно дайте газам немного выйти, а затем соедините минеральную воду с тёплым молоком в пропорции 1:1.
Принимать средство необходимо 3 раза в день по одной трети от приготовленного объёма.
При использовании народных средств на основе соды и молока важно помнить, что они не являются лекарствами, а лишь ослабляют симптомы.
Для смягчения болезненных ощущений в горле при приступах сухого кашля, полоскания водно-содовыми растворами и питье тёплых молочных напитков допустимо.
При лёгких покашливаниях и першении народная медицина будет полезной. Однако при подтверждённом диагнозе коронавируса или пневмонии простые рецепты должны использоваться лишь в сочетании с медикаментозным лечением при согласовании с лечащим врачом.
Профилактика простудных заболеваний и коронавирусной инфекции
Проще предотвратить заболевание, чем убирать симптомы и лечить коронавирус. Чтобы не рисковать своим здоровьем и здоровьем близких людей, лучше соблюдать все доступные меры профилактики.
Гигиена. Следить за чистотой рук необходимо не только во время пандемии. Удобным решением станут антисептики в виде спреев и гелей, которые можно всегда носить с собой.
Пропитанные спиртовыми растворами влажные салфетки тоже уберегут от распространения инфекции.
Дезинфицировать руки лучше перед каждым приёмом пищи, после возвращения с улицы, при контакте с людьми или рабочими поверхностями (кнопками лифта, дверными ручками и т.д.).
Социальное дистанцирование. Если соблюдать расстояние в 1,5-2 метра между людьми в очереди или магазине, то риск заражения заметно снижается, ведь вирус самостоятельно не может преодолеть такую дистанцию.
Средства индивидуальной защиты. Медицинские маски и перчатки важно носить не только для того, чтобы избежать штрафов и совершить покупку в магазине. Цель защитной меры – уберечь себя и окружающих, особенно если человек бессимптомно болеет и не подозревает, что является источником инфекции.
Многоразовые маски рекомендуется тщательно простирывать с мылом при возвращении домой, а одноразовые – менять через несколько часов непрерывного использования.
Осторожнее с касаниями. Конечно, сложно отказаться от привычки поправлять волосы на улице или поглаживать бороду, но даже желание почесать раздражённую поверхность на открытом участке кожи может привести к попаданию инфекции в организм.
Если вирус остался на руках после неосторожного контакта с вещью или после рукопожатия, то прикосновение к телу снаружи легко перенесёт патоген и внутрь.
Проще всего остаться дома. Если работа или учеба удаленная и ходить в магазин можно один раз в неделю, то лучше серьезно задуматься, а стоят ли прогулки и походы риска заразить коронавирусом себя и домочадцев. Если дома сидеть уже невыносимо, то стоит воздержаться хотя бы от развлекательных массовых мероприятий.
Кроме профилактики, предупредить развитие Covid-19 можно и при поддержке иммунитета. Даже если человек заразился, то здоровый организм наверняка перенесёт заболевание без осложнений.
Отказ от некоторых привычек и появление новых полезных – повысят общую устойчивость организма.
Общие рекомендации по укреплению иммунитета
Важно следить за питанием. Комплекса минеральных веществ и витаминов, получаемых с едой, вполне достаточно, чтобы обойтись без синтетических препаратов из аптек.
Полноценный рацион из растительной пищи, мясных и молочных продуктов, мёда и рыбы обеспечивает организм необходимыми полезными веществами и витаминами.
Особого внимания, пожалуй, заслуживает еда из растительного сырья: крупы, свежие и консервированные плоды и овощи, зернобобовые, масла – они содержат уникальные вещества, которые синтезируются в организме человека в очень малых количествах.
Особенно полезными для повышения иммунитета являются тыква, морковь, свёкла, цитрусовые, лук, чеснок и томаты
Желательно отказаться от употребления алкоголя и табака или снизить их потребление. Такую же рекомендацию можно дать относительно кофеина и сахара – безобидных на первый взгляд продуктов.
Слишком острая и жирная пища притупляет защитные функции организма, потому что препятствует нормальному обмену веществ, требует дополнительных усилий для их усвоения и выведения.
Имеет смысл обзавестись полезными привычками. При отсутствии медицинских противопоказаний полезно пить много воды (от 1,5 литров в сутки), гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, ходить в баню, соблюдать режим дня и полноценный сон.
С прогулками в общественных местах и занятиях в спортивных залах лучше быть осторожными –лучше сходить в хвойные леса и к морю, а тренироваться можно и дома, тем самым привлекая к спорту и домочадцев.
Коронавирус повлиял на образ жизни каждого человека. Но даже в условиях серьёзных ограничительных мер можно заботиться о своем здоровье.
Такой непростой период лучше воспринимать мудро и спокойно, ведь это отличный повод проводить больше времени с семьёй, попробовать жить по-другому, уделить больше времени развитию собственных творческих, физических и интеллектуальных способностей.
С этой статьёй читают:
Отвары трав при пневмонии: как защитить тебя в пандемию
Народные рецепты от пневмонии, профилактика заболевания
Что делать, если у вас коронавирус: помогает ли пульсоксиметр, симптомы коронавирусной инфекции
Как пульсоксиметр может помочь от коронавируса