Чем полезно парить ноги в соли
Лечебные свойства соли известны людям еще с давних времен. Именно поэтому данный ингредиент часто применяют в качестве основного для приготовления ванны для ног и рук. Ванночки для ног с солью способны оказывать благотворное воздействие на здоровье и красоту.
В данной статье мы с вами более подробно ознакомимся с тем, как правильно осуществлять данные процедуры, какие рецепты использовать для этого. Также вы можете найти информацию о том, каковы полезные свойства ванночек для ног с солью.
Полезные свойства
Солевая ванна является весьма эффективным и доступным средством для тех людей, которые хотят продлить красоту и молодость своих нижних конечностей. Ванночки для ног с солью отлично помогают снимать усталость в конце рабочего дня. Польза данных мероприятий заключается также в том, что они укрепляют ногти, помогая избавляться от грибка. Кроме того, ванночки для ног с солью рекомендуются тем людям, которые недавно страдали от перелома. Такие процедуры оказывают на конечности противовоспалительный, дезодорирующий и противогрибковый эффект. А это является весьма актуальным в любое время года.
В большинстве случаев для приготовления соляных ванночек для ног применяют именно морскую соль, которая продается в любой аптеке. По желанию можете купить ее с разными добавками, например с лекарственными травами. Но если у вас нет возможности приобрести подобный ингредиент, то для процедуры можете использовать и простую каменную соль либо йодированную.
Соляные ванночки для ног в домашних условиях способны снимать боль, усталость, напряжение, избавлять человека от чрезмерной потливости, а также помогать заживлению различных ран. Многие осуществляют подобные процедуры регулярно в профилактических целях, предотвращая образование разного рода инфекций, и даже развитие артрита. Кроме того, польза соляных ванночек для ног заключается в том, что они помогают при отечности, избавляют от лишней жидкости в вашем организме. Соль улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет иммунную и нервную систему.
Все это объясняется тем, что в составе морской соли содержится большое количество разных полезных веществ, например магний, йод, железо, кальций, цинк, кремний. Регулярное использование подобных процедур способствует тому, что ваши суставы получат все необходимые для здоровья полезные элементы.
Противопоказания
Выше мы рассмотрели полезные свойства морской соли. Однако необходимо учитывать и пользу, и вред соляных ванночек для ног. Вред вы можете нанести в том случае, если не будете учитывать показания к применению, а также не обращать внимания на противопоказания. Солевая процедура для ног не рекомендуется тем людям, которые страдают от пониженного или повышенного давления, имеют проблемы с работой сердца. В случае онкологических заболеваний подобная процедура тоже противопоказана.
Кроме того, такие оздоровительные мероприятия специалисты не советуют осуществлять тем, кто страдает от сахарного диабета, варикоза, венозной недостаточности ног, глаукомы или имеет другие недуги, при которых подобные процедуры запрещены. Увлекаться не стоит соляными ваннами в период беременности и в период лактации.
Несмотря на то что многие процедуры назначаются в целях профилактики и устранения грибка, применять подобные ванночки можно далеко не всегда. В случае запущенной формы грибка или кожного заболевания гнойного типа подобная процедура лишь способна усугубить ситуацию.
Видео по теме
Правила приема
Итак, теперь вы знаете, что весьма эффективными являются ванночки с солью после перелома, при грибковых заболеваниях, помогают бороться с усталостью, а также полезны в других случаях. Но чтобы добиться эффективного результата, необходимо принимать во внимание правила применения этих процедур.
Ванночки с солью могут быть различными, и все они будут оказывать разный эффект. Например, вы можете сделать лечебную, тонизирующую, ухаживающую или очищающую ванну. Кроме того, в домашних условиях можно организовать профилактические или расслабляющие процедуры.
Когда вы определились с тем, какая конкретно процедура необходима для вас, следует принимать во внимание некоторые правила, помогающие правильно все организовать и получить максимум пользы. Прежде всего перед началом такого мероприятия надо хорошо вымыть свои ноги, желательно с мочалкой и мылом.
Затем в посуду набирается горячая вода, в ней растворяется необходимое количество морской или простой соли. Когда ингредиенты растворятся, воду можно разбавить холодной, чтобы температура была комфортной для ног. Ноги необходимо погружать примерно до щиколоток. Длительность процедуры должна составлять не более четверти часа.
Когда вы закончите такое мероприятие, в обязательном порядке ноги следует ополоснуть теплой водой, после чего обтереть сухим полотенцем. Но некоторые рецепты ванночек подразумевают, наоборот, отсутствие ополаскивания стоп. Такие рекомендации являются неслучайными, поэтому необходимо принимать во внимание все советы.
Как часто делать?
Помните о том, что подобной процедурой ни в коем случае нельзя злоупотреблять. Делать ванночки для ног разрешается 2-3 раза в неделю. Специалисты рекомендуют подобные мероприятия организовывать в вечернее время, лучше всего перед сном.
Какую соль и воду использовать?
Если же говорить о самой соли, то в обязательном порядке следует выбирать максимально крупную, ведь в ней содержится больше полезных минералов и веществ.
Во время приема ванночки необходимо учитывать температуру воды. Для данных целей лучше всего купить термометр, чтобы измерять температуру полученного раствора. Чтобы снять усталость с ног, температура воды должна составлять не больше 25 градусов. Однако она и не должна быть холодной. Для расслабляющей ванны температура должна составлять не более 40 градусов, лучше всего 37-38.
Рецепты
Прежде чем приступить к разбору рецептов соляных ванночек для ног от воспаления и других неприятных симптомов, необходимо разобраться в особенностях и типах подобных процедур. Если вы ванночку просто делаете в целях профилактики, то смело можете добавить различные травы. Если хотите добиться расслабляющего эффекта, то можете добавить экстракт перечной мяты, зверобоя или лаванды. Для тонизирующей процедуры добавляется экстракт чайного дерева или крапивы. Чтобы мероприятие принесло максимум пользы и насытило ваш организм витаминами, можете добавлять экстракт морских водорослей.
От отечности
Соляные ванночки в домашних условиях являются отличным средством, которое помогает бороться с отечностью. Чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, а также побороть такую проблему, необходимо приготовить концентрированный соляной раствор. В нем стопы должны держаться не больше 10 минут. Для приготовления в одном литре горячей воды разводится 50 г соли. Если человек страдает от подагры либо хочет осуществить процедуру в качестве антисептического мероприятия, на литр воды необходимо взять одну столовую ложку основного ингредиента.
От проблем с суставами
Если у вас имеются проблемы с суставами либо вы недавно пережили перелом, то можете использовать этот рецепт. Для приготовления лечебного раствора в одном литре горячей воды разводится 70 г поваренной или морской соли. Ноги в таком растворе держатся на протяжении четверти часа. Благодаря подобному мероприятию восстанавливается подвижность конечностей, проходят болевые ощущения и отечность. Кроме того, мероприятие снимает воспалительный процесс и возвращает тонус. Процедура выполняется перед сном. Длительность терапии составляет не больше 10 дней. Обратите внимание на то, что после проведения такой лечебной процедуры ноги не моются, а просто обсушиваются полотенцем.
От потливости
Если ваши ноги сильно потеют, то в борьбе с этой проблемой можете использовать солевую ванночку. Для приготовления вам потребуется три столовые ложки соли на каждый литр воды, а также 4 столовые ложки коры дуба. Раствор должен быть сильно горячим, так как все ингредиенты должны настаиваться в нем на протяжении 20 минут. После истечения данного времени можете приступать к процедуре. Ноги в таком растворе держатся не больше 10 минут.
От наростов
А какие использовать соляные ванночки для ног при пяточной шпоре или в случае других наростов? Избавиться от мозолей, трещин, наростов и бородавок вы можете при помощи простой ванночки с йодированной солью. Для приготовления в тазике с теплой водой необходимо развести соль в количестве 2 столовых ложек. Если у вас подошвенная бородавка, то перед проведением процедуры ее необходимо хорошо смазать йодом. Через неделю таких процедур, как правило, проблемы исчезают.
От усталости
Чтобы избавиться от усталости после рабочего дня, а также в целях профилактики, вы можете делать ванночки по этому рецепту. На каждые 2 л воды берутся 3 столовые ложки основного ингредиента. Для данных целей вы можете использовать либо морскую соль, либо самую обычную, которую вы применяете для приготовления на кухне. Далее необходимо добавить несколько капель эфирного масла розы или жасмина. Именно данные масла эффективно борются с усталостью, а также избавляют от стресса.
С тонизирующий эффектом
Для приготовления такой ванночки в соляной раствор необходимо добавить несколько капель апельсинового, а также несколько капель мятного масла. Данные ингредиенты помогают избавляться от стресса, поднимают настроение, а также устраняют бессонницу. Процедура должна длиться не более 20 минут. Подобные мероприятия избавляют не только от усталости, но и поднимают настроение.
Отзывы о ванночках с солью
А что же говорят отзывы тех людей, которые регулярно используют различные соляные ванночки для тех или иных целей? Многие отмечают эффективность подобной процедуры в борьбе с отечностью и усталостью после рабочего дня. Кроме того, люди замечают результат соляной ванночки в борьбе с грибковыми заболеваниями на ногах. Некоторые предпочитают использовать подобного рода процедуры в целях профилактики, чтобы кожа на ногах всегда оставалась гладкой, чистой, без каких-либо наростов. При этом совсем необязательно для данных целей использовать морскую соль. Вполне эффективной является обычная поваренная соль, которая находится на кухне у каждой домохозяйки.
Кроме того, принимать ванночки очень приятно. Вы не только позаботитесь о здоровье, но и получите удовольствие от процедуры.
Источник
Содержание
- Полезные свойства соляных ванночек
- Способы применения
- Эффективные рецепты
- Дополнительные рекомендации
Лечебные свойства соли известны людям уже не одно столетие. Первичное использование древнего ингредиента датируется 2700 годом до нашей эры в Китае. Было замечено, что ванны для ног с солью оказывает положительное влияние на состояние человеческого организма. Употребление соли в пищу, а также использование в виде всевозможных лечебных или косметологических ванночек, помогает бороться со многими проблемами или недостатками.
Чистые, необработанные морские соли для ванн предлагают широкий спектр преимуществ. Они помогают детоксицировать кожу, открывая поры, чтобы вытянуть накопленные загрязнения. Активные вещества, входящие в состав, также борются со стрессом и усталостью, уменьшая любые воспаления и инфекционные процессы.
Полезные свойства соли для ног заключаются в следующем:
- Болеутоляющее воздействие. Соль оказывает противовоспалительный эффект и снимает неприятные ощущения.
- Укрепление иммунитета и тонизирование. Ванночки с солью широко используются в качестве профилактического средства при болезнях органов дыхания.
- Снижение потливости и устранение неприятного запаха. Соль эффективно борется с актуальной проблемой – последствиями длительного ношения неудобной и тесной обуви.
- Борьба с грибком, артритом и шпорами. Минералы, входящие в состав соли, смягчают кожу и уничтожают споры.
- Устранение тяжести и напряжения, отеков и мышечных болей. Дискомфорт проходит уже через пару минут после опускания ног в ванночку.
Очень популярны ванночки для ног с морской солью, причем не только у прекрасной половины человечества. Такие процедуры рекомендуется делать как в лечебных, так и в профилактических целях. Благоприятное воздействие соляного раствора избавляет ноги от отечности и способствует улучшению циркуляции крови.
Полезные свойства соляных ванночек
Морская соль для ног обладает прекрасным тонизирующим эффектом, содержит в большом количестве полезные минералы и микроэлементы. Кроме косметических процедур широко используется при лечении многих заболеваний.
Большинство людей весь рабочий день проводят стоя или сидя. Без смены положения тела появляется усталость. Колоссальное воздействие приходится именно на нижние конечности, которые к вечеру отекают. Ванны для ног с морской солью в этом случае являются настоящим спасением. Они не требуют крупных материальных затрат и просты в приготовлении.
Формула морской соли нестабильна и зависит от субъективных факторов: от особенностей месторождения. Ее состав гораздо богаче, чем у поваренной. Именно поэтому существенно расширен спектр полезных свойств и область использования.
Польза морской соли для ног заключается в богатом составе:
- Железо. Обновляет и обогащает ткани кислородом, принимая участие в образовании эритроцитов.
- Йод. Борется с инфекционными агентами, нормализуя гормональный уровень организма.
- Бром. Стабилизирует нервную систему, успокаивает и помогает бороться со стрессовыми ситуациями.
- Калий и натрий. Обновляет клеточные структуры и оздоравливает сердечно-сосудистую систему.
- Марганец. Укрепляет защитные функции организма и нормализует уровень сахара в крови.
- Хлор. Выводит шлаки и токсины, поддерживая осморегуляцию, эффективно борется с грибком ногтей и кожи.
- Кремний. Улучшает проницаемость капилляров, стимулирует процессы кровообращения и снимает интоксикацию организма.
- Кальций. Укрепляет суставы и кости, купирует воспалительные процессы, обеззараживает и заживляет.
- Медь. Стимулирует минеральный и водный обмен, лечит воспаление.
- Цинк. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему и репродуктивные функции.
Также морская соль содержит много других полезных веществ, например селен, защищающий организм от злокачественных новообразований. Помните, что соль является агрессивным компонентом: при длительном использовании и чрезмерной концентрации возможно раздражение кожных покровов.
Принять от соли великий дар исцеления можно только путем правильного дозирования. В морской воде концентрация не превышает 35-36%. Наиболее перспективны и интересны свойства глицеринов, натуральных восков и органического йода. Эти вещества присутствуют преимущественно в розовой гималайской соли, которая также богата каротиноидами.
В соотношении цена-качество лучшим выбором является природная морская соль. Продукт имеет желтоватый или розоватый оттенок и небольшие нерастворимые включения. Внешняя презентабельность в данном случае является второстепенным критерием. Главное – натуральность и минимальная обработка продукта, гарантирующие целебные свойства.
О пользе морской соли читайте также в нашей статье.
Способы применения
Для получения максимальной пользы ванн для ног с морской солью следует соблюдать определенные правила. Рекомендуется использовать продукт крупного помола, который, как известно, больше насыщен минералами. Концентрация действующего вещества и длительность проведения процедуры зависит от поставленной цели.
После окончания истечения воздействия, ноги следует промокнуть сухим полотенцем и смазать кремом. После процедуры необходим покой, поэтому наиболее оптимальное время для ее проведения – перед сном.
Эффективные рецепты
№1 – При ревматоидном артрите
Понадобится:
- 2 ст. л. соли Мертвого моря;
- 1 ст. л. виноградного масла;
- 2-10 капель эфирного масла (базилик, ромашка, кедр, корица, гвоздика, ваниль, лаванда, бергамот или жасмин).
Периодичность: ежедневно по 20 минут в течение 1 месяца; лечение проводится 2-3 раза в год.
Эффективность: кожа поглощает минералы Мертвого моря во время проведения процедуры. Эти минералы, в сочетании с горячей водой, обеспечивают облегчение симптоматики ревматоидного артрита. Соль для ног снимает отечность и улучшает подвижность суставов.
№2 – При простудных заболеваниях
Понадобится:
- 1 ст. л. английской соли;
- 2 ч. л. пищевой соды;
- 1,5 ч. л. измельченного имбиря;
- 2 капли эфирного масла мяты перечной.
Периодичность: ежедневно по 40 минут в течение 2 недель.
Эффективность: сульфаты выводят токсины. Кожа поглощает минералы, необходимые организму для восстановления здоровья, в то время как имбирь стимулирует процесс детоксикации.
№3 – При экземе
Понадобится:
- 2 ст. л. английской соли;
- 1 ч. л. яблочного уксуса;
- 2 капли любого эфирного масла.
Периодичность: 2-3 раза в неделю по 20 минут на протяжении 2 месяцев; в год необходимо пройти 3-4 курса лечения.
Эффективность: соль естественным образом очищает кожу. Это действенный способ лечения экземы и устранения симптомов заболевания. Для достижения наилучших результатов рекомендуется совмещать с дополнительными методами борьбы с экземой.
№4 – Для детей
Понадобится:
- 1 ст. л. английской соли;
- 2 ст. л. стакана обогащенной минералами соли;
- 1-2 капели эфирного масла лаванды.
Периодичность: 1-2 раза в неделю по 10 минут.
Эффективность: магний помогает улучшить концентрацию внимания и сон. Процедура также укрепляет иммунную систему для борьбы с простудой и кашлем.
№5 – При сухой и зудящей кожи
Понадобится:
- 2 ст. л. сухого молока;
- 1 ст. л. английской соли;
- ¼ стакана сухих лепестков роз;
- 2-5 капель эфирного масла розы.
Периодичность: 2-3 раза в неделю по 20 минут на протяжении 2-3 недель.
Эффективность: молоко и лепестки роз помогают успокоить кожу. В то время как теплая вода и соль работают, чтобы открыть поры и вытянуть токсины. Молоко обеспечивает глубокое увлажнение.
№6 – При пяточной шпоре
Понадобится:
- 3 ст. л. морской соли;
- 3 литра воды.
Периодичность: ежедневно до полного остывания воды; процедуры рекомендуется проводить пока проблема не будет полностью устранена.
Эффективность: активные компоненты размягчают огрубевшие участки кожи, восстанавливая эластичность. Избавиться от пяточной шпоры с помощью солевых ванночек для ног можно уже через 2 недели.
№7 – При грибке ногтей
Понадобится:
- 1,5 ст. л. соли;
- 2-3 капли йода;
- 2 ч. л. 3% перекиси водорода;
- 5 капель сока лимона.
Периодичность: на протяжении 10 дней; курс лечения – 1,5-2 недели.
Эффективность: вода должна быть максимально горячей, чтобы добиться должного результата. Действующие компоненты уничтожают грибок, восстанавливая структуру ногтя. Парить ноги с солью нужно при максимальной температуре, постепенно подливая горячую воду.
№8 – При варикозе
Понадобится:
- 3 ч. л. морской соли;
- 300 мл молока;
- 10 капель розмаринового масла.
Периодичность: подержать ноги в воде с солью 10-15 минут, затем ополоснуть прохладной водой и опустить в молоко с розмарином на 15 минут. Курс лечения 2 недели ежедневно.
Эффективность: при соблюдении дозировок и рекомендаций по проведению процедуры кожа быстро восстанавливается, шелушение проходит и возвращается природная гладкость. Неприятные ощущения проходят уже через 2-3 дня.
№9 – При чрезмерном потоотделении стоп
Понадобится:
- 3 ст. л. морской соли с расчетом на 1 литр воды;
- 100-200 мл свежеприготовленного отвара коры дуба.
Периодичность: 2-3 раза в неделю по 15 минут; курс лечения – до наступления положительного результата.
Эффективность: активность потовых желез постепенно нормализуется. Кожа становится сухой и гладкой. Исчезает неприятный запах.
Дополнительные рекомендации
Чтобы при проведении процедур лечебные свойства морской соли для ног воплотились в полной мере, нужно придерживаться простых правил:
- Не превышать 10% концентрацию солевого раствора.
- Растворять соль следует в горячей воде, доводя температуру до нужных показателей, подливая холодную.
- Перед проведением процедур тщательно очистить кожу стоп.
- Оптимальная температура воды – 38 градусов (36 градусов для детей).
- Прохладные ванночки направлены на тонизирование, горячие на снятие напряжения и расслабление.
- После окончания процедуры не стоит смывать соленую воду, кожу достаточно промокнуть полотенцем.
После правильно проведенной процедуры соль для ног уменьшает отеки, снимает тяжесть и мышечные боли. Кожа становится увлажненной и проходит воспалительный процесс. Отмечается общий успокаивающий эффект и расслабление.
Свойства морской соли для ног сложно переоценить. Данный продукт не только является роскошным и доступным ингредиентом, но также имеет много преимуществ для здоровья и красоты. Ароматные эфирные масла делают процедуру не только полезной, но и приятной: роза и лаванда снимают усталость, эвкалипт обладает успокаивающим воздействием, мята и апельсин отлично тонизируют, эвкалипт и жасмин снимают отеки, можжевельник восстанавливает кожу и регенерирует клетки.
Обратите внимание, что ванночки с солью для ног имеют ряд противопоказаний. Это связано с тем, что данная процедура оказывает выраженное сосудосуживающее действие.
Не рекомендована соль для ног в следующих случаях:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- тромбофлебит и сахарный диабет;
- обострение хронических заболеваний;
- повышение температуры тела;
- повреждение кожных покровов.
Ванночки не только улучшают состояние кожи ног, но также оказывают благоприятное терапевтическое и обеззараживающее воздействие на весь организм. Преимущество заключается в простоте использования и ценовой доступности. Процедуру с солью для ног с легкостью можно делать в домашних условиях. Для достижения заявленного результата нужно соблюдать рекомендации по дозированию и применению, указанные в рецептах.
Покупайте морскую соль для ног только у проверенных поставщиков, чтобы не столкнуться с подделкой. Интернет-магазин Epsom.Pro является эксклюзивным дистрибьютором продукции от компании Salt Of The Earth. Предлагаем широкий ассортимент средств, которые пользуются популярностью у профессионалов из области косметологии, спорта и здравоохранения.
Заказывайте соль для ног в нашем интернет-магазине по лучшим ценам в Москве. В каталоге представлена 100% натуральная продукция, что подтверждено сертификатами качества. Закупаем соль напрямую у производителя, поэтому гарантируем высокое качество.
Вам может быть интересно:
Товары из статьи:
Молодость, красота и здоровье кожи.
Качество ГОСТ РФ. Без добавок, масел и отдушек.