Чем полезно ли спать на гречке
Подушки с наполнителем из гречневой шелухи многие ценят за их полезные свойства и за то, что они не требуют сложного обслуживания. Давайте узнаем, какая в них польза и есть ли вред от этих изделий для человеческого организма.
Подушки набитые гречневой лузгой сочетают в себе множество положительных качеств, поэтому каждый человек найдет в них для себя что-то полезное.
Сон на таких подушках становится максимально качественным – вы сможете выспаться, при этом будете хорошо себя чувствовать. Всё дело в свойствах гречневой лузги, как наполнителя. Вот чем полезна гречишная подушка:
- Ортопедические свойства. Подушка с гречневой шелухой принимает форму тела, при этом обладает достаточной твердостью, которая помогает поддерживать шею и голову в правильном положении во время ночного отдыха, что позволяет мышцам расслабиться полностью. Таким образом налаживается кровоток. Все эти полезные свойтсва вместе – хорошая профилактика для шейного остеохондроза и лёгких форм сколиоза.
- Устранение частых головных болей. Правильное положение головы и шеи во время сна снимает излишнее мышечное напряжение. Это восстанавливает микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга и нормализует артериальное давление.
- Устранение храпа. Он исчезает потому что во время сна голова принимает правильное положение, что открывает дыхательные пути, по которым воздух может свободно проходить.
- Небольшой массажный эффект. Гречневая лузга помогает стимулировать местное кровообращение, что также улучшает качество сна.
Фото: Лузга гречихи (сырье получаемое в процессе переработки семян гречки)
Подушки наполненные гречневой шелухой используются не только для сна, но и для сидения. Ими набивают изделия, предназначенные для кресел и диванов. Также их можно использовать в качестве дополнения к рабочим креслам и стульям.
- гипоаллергенность. В гречневой шелухе не собирается пыль, поэтому в подушках с таким наполнителем не появляются клещи, которые обычно становятся причиной аллергии;
- удобство. Подушка с гречневой лузгой не накапливает влагу и тепло, что позволяет использовать её в сильную жару или мороз;
- вентилируемость. В жаркую погоду это свойство гречневого наполнителя помогает избежать сильного потения ног и ягодиц, что, в свою очередь, избавляет от раздражения кожи;
- нормализация циркуляции крови. Твердая гречневая лузга обеспечивает небольшой массажный эффект для ягодиц и бёдер. Это помогает активизировать кровообращение в тазовой области, что предупреждает развитие заболеваний мочеполовой системы и прочих органов, расположенных в этой области.
Сама по себе гречневая подушка не может навредить организму человека. Но всё же её нужно подбирать только под присмотром специалиста и после того, как вы посоветуетесь с невропатологом. Дело в том, что изделия с гречкой из-за своей твёрдости могут быть крайне неудобны для людей, привыкших спать на мягких подушках. Это может затянуть процесс привыкания к изделию, что на время лишит качественного сна и даже может принести болевые ощущения.
Кроме этого, у подушек из гречневой шелухи есть ещё несколько минусов:
- Пустотелые чешуйки могут шуршать, когда человек переворачивается с бока на бок. Этот шум может мешать заснуть, причём всем, кто спит рядом.
- Специфический запах гречишных эфирных масел может быть очень непривычным, даже несмотря на то, что они полезны для дыхательной и нервной системы человека.
Вышеописанные минусы могут носить субъективный характер, поэтому не все пользователи изделий, наполненных шелухой от гречки, жалуются на них.
Терапевты и невропатологи чаще всего говорят о том, что использование подушек, наполненных шелухой гречки, полезно для здоровья. Но это утверждение может относиться далеко не ко всем людям, так как в вопросе сна и даже выбора комфортной поверхности для сидения нет правил, которые подходят всем без исключения.
Тут, в первую очередь, стоит ориентироваться на собственный комфорт. Поэтому, врачи советуют использовать подобные спальные принадлежности только в том случае, если они не вызывают дискомфорта.
Чаще всего подушки с наполнителем из гречневой лузги покупают люди, которые уже столкнулись с дискомфортом во время сна или проблемами с шейным отделом позвоночника. Поэтому не стоит затягивать и ждать появления недугов и расстройств сна. Лучше попробуйте такие изделия уже сейчас, и если они помогут улучшить общее состояние здоровья, то вы можете забыть о подушках с перьевым наполнителем навсегда.
Широкий ассортимент подушек представлен традиционными пухо-перьевыми, синтепоновыми изделиями. Существуют также более экзотические варианты. К ним относят подушки с волокном из бамбука. Наполнитель может быть выполнен из холлофайбера. Некоторые специалисты рекомендуют приобретать наименования из шелухи гречки. Эту культуру выращивают без агрохимии. Польза и вред подушки с гречневой лузгой должны быть учтены перед покупкой.
Чем полезна подушка из гречневой лузги
Перед наполнением подушки сырье очищают от пыли, веток и дробленого зерна. Это способствует гипоаллергенности изделия. Примечательно, что просеянная шелуха отличается одинаковыми размерами. Треугольные части складываются как пирамиды с образующимися зазорами между ними. Масса характеризуется пористостью, воздухопроницаемостью.
Во время укладывания на подушку пирамидки полностью воспроизводят анатомические изгибы шеи и головы за счет осыпания. Таким образом, изделия можно использовать для сна благодаря их пользе.
Очищенная и обработанная лузга является хорошим вариантом наполнителя, который относится к экологически чистым
Полезно ли спать на гречневой подушке
Перед приобретением изделия из шелухи желательно получить консультацию специалиста. Подушки на основе гречневой лузги рекомендованы при следующих патологиях:
- боли в области позвоночника;
- остеохондроз;
- сколиоз;
- мигрени;
- бессонница;
- храп;
- повышенная потливость;
- аллергические реакции на шерсть, перо и пыль;
- состояния, которые требуют продолжительного нахождения в положении лежа.
Постельная принадлежность из гречневой лузги обладает ортопедическими свойствами. Она отличается достаточной твердостью, при этом повторяя форму тела. Во время сна шея надежно поддерживается, мышцы расслабляются. Улучшение кровотока предупреждает развитие остеохондроза или сколиоза, способствует ликвидации болевого синдрома.
Мигрени хронического характера устраняются благодаря нормализации давления и восстановления микроциркуляции сосудов головного мозга. Поскольку во сне голова располагается правильно, дыхательные пути освобождаются для нормального прохождения воздуха.
Наполнитель из гречневой лузги впитывает пот и не нагревается. Риск появления аллергических реакций сведен к минимуму вследствие отсутствия пыли и клещей. Лежачим людям такие ортопедические изделия можно класть под поясницу и голову, чтобы предупредить появление пролежней из-за нарушения местного кровообращения.
Польза подушки из лузги гречихи для сидения
Изделия имеют несколько разновидностей. Например, подушки, предназначенные для сна, имеют вид прямоугольника. Детский вариант меньше по размеру. Подушки из гречневой лузги подходят для детей старше 2 лет. На них рекомендуют спать при гиперактивности, ОРВИ. С целью положительного влияния на нервную и дыхательную системы в чехол можно добавить целебные травы: мяту, мелиссу, лаванду.
Важно! Полезные растения включают в состав наполнителя при отсутствии аллергии.
Особенно актуальны подушки, предназначенные для сидения. Изделия на стул имеют разные формы. Их величина также существенно отличается:
- квадратная – 40х40 см;
- круглая – 35-50 см в диаметре (с вырезом или цельные).
Подушки из гречневой лузги позволяют разгрузить мышцы позвоночник во время продолжительного сидения. Это предотвращает перегрев тканей в области расположения паха. Изделия на основе гречневой шелухи являются профилактикой застойных явлений органов нижнего таза.
Созданы специальные подушки для водителей. Наполнитель, включающий лузгу гречки, не теряет форму за счет наличия перегородок. Эти валики выполняют массажные функции.
Возможный вред от подушки с гречневой шелухой
Постельное приспособление из лузги используют для предупреждения и устранения симптомов аллергических реакций, частых ОРВИ, храпа и заболеваний нервной, костно-мышечной систем. Важно учитывать, что подушка из гречки может приносить и пользу, и потенциальный вред.
В первое время нередко отмечается определенный дискомфорт, который проявляется:
- Жесткостью поверхности. Этот недостаток особенно заметен, если человек привык спать на пуховых изделиях.
- Шумом. Чешуйки лузги гречки являются пустотелыми и шуршат при смене положения тела.
- Запахом. Эфирные масла характеризуются специфическим ароматом, но полезным для органов дыхания и нервной системы.
Внимание! Первые несколько суток спать на постельной принадлежности из шелухи гречки может быть неудобно. Однако адаптация происходит быстро.
К недостаткам можно также отнести рекомендации по уходу. Изделие нужно менять приблизительно каждые 5 лет. Это связано с потерей объема из-за уменьшения чешуек в размерах. Принадлежность не подвергают влажной обработке. Чехол стирают отдельно от наполнителя. Сухую чистку проводят раз в 2 месяца. Содержимое можно просеивать через сито, чтобы удалить стершиеся чешуйки.
Важно! Наполнитель рекомендуют периодически проветривать и просушивать.
Заключение
Польза и вред подушки с гречневой лузгой доказаны посредством многочисленных исследований. Изделие рекомендуют взрослым и детям для лечения и предупреждения заболеваний дыхательной, костно-мышечной, нервной систем. Использование наполнителя из гречневой шелухи способствует устранению бессонницы и аллергических реакций.
Отзывы о пользе подушки с гречневой лузгой для сна
Постельную принадлежность отличают значительные преимущества. Отзывы содержат информацию об использовании наполнителя из гречневой шелухи.
Валентина Слепухина, 53 года, г. Тверь
Чтобы подушечка прослужила долго, нужно обращать на ее качество при покупке. Наперник должен быть выполнен из сатина. Этот материал плотный и пропускает достаточное количество воздуха. На чехле может быть липучка или молния. Эти элементы существенно облегчают уход. Наполнитель в идеале пружинит, не обладает посторонними запахами. Большой вес нежелателен. Габариты приобретаемого товара соответствуют ширине плеч. Можно также покупать дорожный валик под шею из шелухи гречки.
Ирина Пилипович, 47 лет, г. Пенза
Сменить подушку на вариант с наполнителем из гречневой лузги мне посоветовал мой массажист. У меня остеохондроз и периодически возникают головные боли. Ощущения в первое время непривычные. Чувствуется шум и специфический аромат, но к этим особенностям быстро привыкаешь. Мне нравится спать на такой подушке. И моя спина стала болеть гораздо реже.
Была ли Вам данная статья полезной?
Ортопедическая подушка улучшит качество сна и состояние здоровья
Подушка – один из важнейших элементов здорового сна. Именно от нее зависит качество отдыха, отсутствие болей в позвоночнике и профилактика остеохондроза. На рынке представлено множество изделий из разных материалов, однако самые ценные – натуральные. Гречневая лузга, или шелуха, давно используется в качестве наполнителя для подушек и не теряет популярности по сей день. Рассмотрим, какую пользу она приносит своим обладателям и есть ли у нее недостатки.
Особенности подушки
Гречневая лузга повторяет контуры тела и фиксирует позвоночник в правильном положении / Фото: rftextile.ru
Главная функция подушки – обеспечивать спокойный и комфортный сон. Если после ночного отдыха вы чувствуете себя как разбитое корыто, постельные принадлежности подобраны неправильно. Сегодня многие люди занимаются сидячей работой и ведут малоподвижный образ жизни. В результате возникают проблемы со спиной, шеей, искривление осанки. Предпочтительно выбирать подушку с ортопедическими свойствами, которая будет поддерживать позвоночный столб в ровном положении и позволит мышцам шейно-плечевого отдела расслабиться. Именно такую функцию выполняет изделие из лузги гречихи.
Шелуху получают после переработки урожая. Ядрышки растения пропускают через воду, а после обдают сухим воздухом. Финальная процедура – отделение зернышек от лузги, которая идет на создание ортопедических подушек. За счет чего образуется подобный эффект? Наполнитель из гречихи повторяет контуры тела. Шея и плечевой отдел фиксируются в комфортном положении и расслабляются во время ночного отдыха. Ортопедические изделия препятствуют деформации позвоночника, а в случае уже имеющихся проблем – предотвращают ухудшение ситуации.
Благодаря изделию из гречихи можно избавиться от некоторых проблем со здоровьем / Фото: sparkpeople.com
Показания для покупки изделия из гречневой шелухи:
– нарушения сна;
– искривления позвоночника;
– остеохондроз;
– мигрени;
– храп;
– аллергия на другие наполнители (перья, пух, шерсть);
– излишнее потоотделение.
Полезные свойства
Лузга – экологически чистый и гипоаллергенный наполнитель / Фото: shram.kiev.ua
Некоторые положительные моменты подушки из лузги гречихи мы упомянули, но это не полный список.
1. Шелуха – экологичный и гипоаллергенный наполнитель. Воспалительные реакции возникают крайне редко, только если у человека индивидуальная непереносимость гречихи.
2. В материале не заводятся и не размножаются грибки и паразиты.
3. Эфирные масла, содержащиеся в лузге, положительно воздействуют на воздушно-дыхательные пути.
4. Приняв удобную и правильную позу, вы перестанете храпеть.
Сон на гречихе заменит сеансы массажа / Фото: mtdata.ru
5. Лузга оказывает своеобразный массажный эффект. Во время отдыха она стимулирует биоактивные точки в шейно-плечевой области. В результате восстанавливается микроциркуляция крови и лимфы, снимается напряжение, устраняются мигрени, нормализуется артериальное давление и укрепляются сосуды головного мозга.
6. Хроническая усталость сменяется на заряд бодростью и чувство полноценного отдыха.
7. Спать на подушке комфортно в любое время года. Она не накапливает тепло, поэтому отдыхать на ней ни холодно, ни жарко.
8. Регулировать толщину и высоту наполнителя можно самостоятельно, подстраиваясь под ваши индивидуальные параметры.
Недостатки подушки
Шелуха достаточно жесткая, шуршит и обладает характерным запахом / Фото: w.today
Гречишное изделие безопасно для здоровья, но все же имеет ряд недостатков. Они не критичны и к ним легко привыкнуть, но сперва могут вызывать определенные неудобства.
1. Подушка достаточно жесткая и не сравнится по мягкости с пуховыми изделиями.
2. При переворачивании лузга издает характерный шум, который с непривычки мешает уснуть. Однако на большинство пользователей такой шорох действует положительно и помогает избавиться от бессонницы.
3. У подушки специфический аромат из-за эфирных масел, поэтому перед покупкой убедитесь, что запах вас полностью устраивает.
Срок эксплуатации
Оптимальный период использования – 3-5 лет / Фото: fiteria.ru
Производители заявляют, что подушку можно использовать от 5 до 10 лет. Однако реальные сроки немного короче. В процессе ежедневной эксплуатации лузга истирается и деформируется. Чешуйки уменьшаются, поэтому подушка теряет исходную форму и размер. Оптимальный срок службы изделия – 3-5 лет. Затем наполнитель нужно заменить. Проще сказать – купить новую подушку.
Как подобрать изделие для сна
Перед покупкой проверьте подушку по всем параметрам / Фото: textilekmv.ru
Прежде чем покупать, рекомендуем пощупать подушку, понюхать и зрительно оценить ее качество. Обязательно учтите следующие моменты.
1. Попросите посмотреть наполнитель. В нем не должно быть посторонних примесей и мусора. Качественная подушка пружинит и быстро восстанавливает форму. Шелуха легко пересыпается, не выделяет неприятных ароматов и не сбивается.
2. Оптимальные параметры подушки – 60х40 см. Форма – прямоугольная. Так вы сможете достичь максимального расслабления шейно-плечевой области. Широкоплечим людям лучше подбирать изделие с параметрами 50х70 см.
3. Наперник должен быть из натурального и прочного материала, чтобы препятствовать высыпанию шелухи.
Правила ухода
Для очистки подушки ее достаточно пропылесосить / Фото: st45.stblizko.ru
Неправильная эксплуатация изделия приводит к его преждевременной порче. Следуйте этим советам, чтобы подушка прослужила дольше.
1. Не стирайте изделие в воде.
2. Раз в пару месяцев пылесосьте подушку. Первые полгода рекомендуется проводить сухую чистку каждые 2 недели.
3. Чехол разрешается стирать отдельно, вручную или в машинке.
4. Время от времени проверяйте наполнитель и удаляйте стершиеся частички. Для этого просевайте лузгу через сито.
5. Регулярно выносите подушку на улицу, чтобы она проветрилась на свежем воздухе.
Здоровый и комфортный сон – гарантия пробуждения с улыбкой на лице / Фото: tolqyn.kz
Качественное изделие из гречишной лузги положительно воздействует на здоровье и поможет просыпаться в бодром расположении духа. С ней вы забудете о ряде проблем с позвоночником и снова будете наслаждаться жизнью.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Самая необычная «русская» ортопедическая подушка – это та, которая набита гречневой шелухой! Вы удивлены? Хотели бы вы попробовать поспать на такой диковинной вещице? Почему бы и нет, далее мы опишем, как спится на такой подушке и чем это полезно.
Почему именно гречка?
Гречневая шелуха, она же лузга, отличается интересной формой и структурой. Это небольшие легкие «коробочки» в форме пирамидок, полые внутри. Благодаря неоднородной форме отдельные частички шелухи гречихи прилегают друг к другу неплотно, поэтому вся эта «гречневая масса» при любых обстоятельствах сохраняет воздушность.
Перед тем как наполнить подушку, шелуху гречихи соответствующе обрабатывают: отшлифовывают, тщательно чистят от ненужных частиц и хорошо просушивают. Без этих двух пунктов подушка не прослужит и месяца, ведь наполнитель может быстро слежаться, может появиться неприятный прелый запах и прочие неудобства.
Правильно подготовленная гречишная шелуха будет легкой, без твердых и острых частиц, но в то же время упругой. При давлении лузга не трескается, ведь она очень упругая, несмотря на внешнюю хрупкость. В этом и заключен секрет ее успеха.
Поэтому такой натуральный наполнитель не спрессовывается и «дышит», ведь гречишная лузга сама по себе легкая и воздушная, поэтому легко проветривается. В нем не заведутся пылевые клещи, не накопится влага и не появится неприятный запах.
Удобно ли на ней спать?
Гречневая шелуха – это натуральный довольно жесткий наполнитель для подушки. Благодаря своей текстуре она обладает ортопедическими свойствами, то есть поддерживает мышцы шеи в правильном положении, сохраняя естественный изгиб шейных позвонков.
Гречневая подушка не создает обратное давление на мышцы шеи, а лишь поддерживает их в правильном положении: по-своему «гибкий» наполнитель приспосабливается к формам вашего тела. В результате мышцы шеи расслаблены, кровоток стабилен, поэтому сон становится спокойным и полноценным, а по отзывам покупателей, без утренних головных болей.
Как спать на гречневой подушке?
Тем, кто привык спать на очень мягких подушках, поначалу покажется, что подушка с гречневой шелухой – жесткая и неудобная. Чтобы на ней было действительно комфортно спать, достаточно слегка взбить наполнитель, а затем придать ему нужную форму (сделать углубление, небольшой валик) в зависимости от того, в каком положении вы привыкли спать.
При выборе помните, что чехол, в который заключена шелуха, должен быть на молнии. Во-первых, так перед покупкой вы сможете убедиться, что внутри – действительно гречневая лузга и хорошего качества. Во-вторых, если подушка все же будет для вас слишком жесткой, то в будущем будет легко это отрегулировать, отсыпав немного наполнителя.
Как постирать гречневую подушку?
Подушка с лузгой гречихи требует несложного ухода примерно раз в год. Обычно подушку достаточно просто время от времени пропылесосить. Наволочку же можно постирать, предварительно высыпав наполнитель, который не помешает просеять перед повторным наполнением подушки. Саму шелуху лучше не подвергать влажной обработке, поскольку сушить придется долго, разложив тонким слоем вдали от обогревательных приборов во избежание пересушивания.
Совет напоследок: собираясь купить гречневую подушку, отдавайте предпочтение подушкам в очень плотном чехле. Хотя лузга упругая, все же во время использования она может крошиться, и мелкие частички сквозь чехол могут проникнуть наружу. А это – минус и для эстетических показателей подушки, и для комфорта вашего сна.
Купить гречневую подушку