Чем полезно донорство крови для мужчин
Донорство крови – почетная миссия. Но нередко сдача крови у людей вызывает страх и опасения, которые порождают множество мифов и домыслов. Как влияет эта процедура на здоровье и кровь человека, способствует ли она тому, что клетки крови обновляются, а уровень железа поддерживается на оптимальном уровне? Эти и другие вопросы рассмотрим детальнее на понятном каждому языке.
pixabay.comДелясь кровью, вы не только спасаете чужую жизнь, но и улучшаете свое здоровье
Когда вы в последний раз сдавали кровь? Донорство крови – способ помочь тем людям, которым необходимо переливание крови. Пожалуй, это один из немногочисленных реальных мотивов, который побуждает людей к сдаче крови. Хотя донорство – это благородный и бескорыстный поступок, есть множество выгод и для самых доноров.
Звучит неправдоподобно? Однако выигрывают не только реципиенты крови, но и те, кто кровь сдает. Расскажем подробнее об этих бонусах для доноров крови.
Как влияет сдача крови на организм
- Донорство крови стимулирует кровообращение
- Регулярные медицинские осмотры при сдаче крови
- Сдача крови ее же обновляет
- Донорство поддерживает оптимальный уровень железа в крови
- Сдача крови увеличивает продолжительность жизни
- Донорство крови предупреждает развитие онкологии
- Сдача крови способствует сжиганию калорий
- Донорство крови уменьшает риск сердечных приступов
- Сдача крови предупреждает болезни печени
- Донорство крови облегчает протекание гемахроматоза
- Сдача крови регулирует уровень холестерина в крови
- Донорство крови ускоряет заживление ран
- Сдача крови сохраняет молодость
- Донорство крови способствует хорошему настроению
pixabay.com1. Донорство крови стимулирует кровообращение
В некоторых случаях кровь имеет повышенную вязкость, которая усиливает ее сопротивление при движении по сосудам и ухудшает кровообращение. Если это принимает постоянный характер, возникает серьезная опасность для здоровья человека. В частности возможно повреждение внутренних стенок кровеносных сосудов, а еще хуже — закупорка артерий, которая может быть для человека фатальной.
К счастью, сдача крови улучшает кровообращение и предотвращает возникновение подобных проблем. Вот почему у доноров, если донорство у них носит регулярный характер, весьма редки случаи сердечных приступов.
2. Регулярные медицинские осмотры при сдаче крови
Сдача крови требует проведения определенных подготовительных процедур. Во-первых, чтобы быть допущенным к сдаче крови, необходимо пройти медицинский осмотр. Измеряется температура, артериальное давление, пульс, уровень гемоглобина. Если эти показатели в пределах нормы, вам разрешается сдавать кровь.
Далее кровь проходит специальную проверку, чтобы она могла быть использована в качестве донорской. После забора крови в лаборатории обычно выполняется больше десятка различных тестов на проверку возможного наличия в ней возбудителей инфекционных болезней, в том числе и ВИЧ. Если результаты отрицательны, кровь в дальнейшем используется для переливания. В случае обнаружения в крови донора какой-либо инфекции, он об этом уведомляется.
Конечно, такое медицинское обследование не заменяет ежегодный медицинский осмотр и анализы крови. Но если у вас нет возможности его пройти, сдача крови – самый простой и бесплатный способ узнать о состоянии своего здоровья.
3. Сдача крови ее же обновляет
Кровь – это клеточная масса (клетки крови) и плазма (жидкая часть крови). Кровь, циркулируя по организму, доставляет питательные вещества к его клеткам. В организме регулярно и постоянно обновляется кровь, образуются новые клетки крови. Однако, у доноров этот процесс имеет отличия по сравнению с обычными людьми.
У тех, кто сдает кровь регулярно, процесс обновления крови начинается через 48 часов после сдачи крови. Новые клетки крови полностью восстановят утраченный объем крови. Процесс формирования новых клеток крови заканчивается через 4-8 недель со дня сдачи. Обновление крови значительно улучшает состояние здоровья доноров.
4. Донорство поддерживает оптимальный уровень железа в крови
Чтобы быть здоровым, у взрослого человека в организме должно быть 5 г железа. Значительное количество железа содержит кровь. Как известно, самые распространенные клетки крови – это эритроциты. Они доставляют кислород во все ткани тела. Эта функция связана с гемоглобином, железосодержащим белком.
Низкий уровень гемоглобина, а значит и низкий уровень железа в крови, вызывает опасную для здоровья человека железодефицитную анемию. Но и избыток железа в крови также представляет опасность для здоровья человека. Возможно повреждение кровеносных сосудов.
Регулярное донорство крови поддерживает необходимый уровень железа в крови. При сдаче крови содержание железа в организме уменьшается приблизительно на 0,25 г. Эта потеря быстро восполняется. Согласно статистике, такой способ регуляции уровня железа оказывает благотворное влияние на весь организм, так как предупреждаются многие сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульты и инфаркты.
При анемии сдача крови не рекомендуется, поскольку состояние здоровья человека может ухудшиться. В данной ситуации может быть полезным прием железосодержащих добавок.
5. Сдача крови увеличивает продолжительность жизни
По данным одного из исследований, опубликованного в Health Psychology, у людей, оказывающих помощь другим людям бескорыстно, продолжительность жизни увеличивается на 4 года по сравнению с теми, кто делает это в каких-то своих эгоистичных целях.
Донорство крови, если оно бесплатно, безусловно, проявление альтруизма. Даже одноразовая сдача крови может помочь троим людям. Ваше стремление спасти жизнь другому человеку в свою очередь спасает вашу собственную жизнь.
6. Донорство крови предупреждает развитие онкологии
Оптимальный уровень железа в крови обеспечивает защиту организма от рака. Согласно исследованиям, высокий уровень железа в крови может быть причиной усиления вредного воздействия свободных радикалов на организм. Свободные радикалы способствуют развитию онкологических заболеваний и преждевременному старению организма.
В исследовании, результаты которого представлены в Journal of the National Cancer Institute, участвовало 1200 добровольцев. Его длительность составляла четыре с половиной года. Участники эксперимента были разбиты на 2 группы. В первой группе уровень содержания железа в крови снижался путем сдачи крови дважды в год. Во второй группе ничего не предпринималось, чтобы снизить уровень железа в крови.
В конце исследования установлено, что регулярное донорство крови снижает вероятность развития рака и смертности от него. По данным Miller-Keystone Blood Center, это достигается за счет снижения содержания железа в крови, что в свою очередь уменьшает вредное воздействие оксидативного стресса на кровообращение.
7. Сдача крови способствует сжиганию калорий
Согласно результатам исследований, выполненных в Калифорнийском университете в Сан-Диего, люди, сдавая кровь, сжигают до 650 кал за каждые 0,5 л крови. Конечно, донорство крови нельзя считать разумным способом снижения веса. Кстати, человек допускается к сдаче крови, если его вес не меньше 55 кг.
8. Донорство крови уменьшает риск сердечных приступов
По данным многочисленных исследований, регулярная сдача крови значительно снижает риск сердечных приступов. Например, у мужчин их вероятность уменьшается на 30%. Это происходит благодаря сокращению количества железа в организме. Мы знаем, что избыток железа может быть причиной многих сердечно-сосудистых проблем.
Накопившееся железо приводит к увеличению количества свободных радикалов, окисляющих холестерин в организме. Он опасен вследствие его способности откладываться на стенках кровеносных сосудов. Развивается атеросклеротическое поражение сосудов, одна из главных причин заболеваний сердца.
Регулярное донорство крови регулирует уровень железа в крови. Также сдача крови убирает из организма лишнее железо, и клетки крови при этом интенсивно обновляются.
9. Сдача крови предупреждает болезни печени
Печень выполняет необычайно важные функции в организме человека. Она способствует усвоению питательных веществ, вырабатывает плазму крови, очищает кровь от токсинов. Если вы постоянный донор крови, то убираете избыточное количество железа, которое может наносить вред печени.
Организм получает железо из потребляемых продуктов, уровень железа в крови быстро восстанавливается и может превышать безопасный лимит. Поскольку использование железа организмом ограничено, излишек железа накапливается в печени, что в конечном итоге повышает риск развития цирроза печени, печеночной недостаточности и панкреатита.
10. Донорство крови облегчает протекание гемахроматоза
Гемахроматоз – наследственное заболевание, при котором происходит чрезмерное поглощение железа из пищи и его накопление в тканях и органах, в том числе печени, поджелудочной железе, коже, суставах и др. При этом заболевании необходимо регулярно выводить избыток железа из организма, тем самым, снижая уровень железа в крови.
Отметим, что гемохроматоз обусловлен не только генетическими причинами. Он может возникать также и вследствие других причин, например, алкоголизма. Регулярная сдача крови помогает уменьшить уровень железа в крови.
11. Сдача крови регулирует уровень холестерина в крови
Не все вида холестерина наносят вред организму. Липопротеиды высокой плотности, или «хороший» холестерин, улучшает кровоток. Беспокоиться стоит относительно так называемого «плохого» холестерина. Когда его уровень в крови высокий, возможна закупорка кровеносных сосудов и блокировка доступа крови в ткани.
Это происходит из-за окисления железа на стенках кровеносных сосудов. Поскольку сдача крови уменьшает количества железа в организме, снижается риск закупорки сосудов холестериновыми бляшками.
12. Донорство крови ускоряет заживление ран
Когда вы отдаете какое-то количество крови, ваш организм быстро его восполняет. Образуются новые клетки крови для замещения утраченного количества крови. Если вы поранились примерно в то же время, когда сдавали кровь, организм выполнит такую же корректировку, что будет способствовать ускоренному заживлению раны.
13. Сдача крови сохраняет молодость
Сдача крови препятствует развитию воспалительных процессов в организме. Когда клетки крови регулярно обновляются, вы будете выглядеть намного моложе своих лет. Более того, регулярное донорство крови оказывает позитивное влияние на ваше психическое здоровье, которое является ключевым компонентом долголетия.
Стресс – один из самых опасных факторов преждевременного старения. Когда в здоровом теле — здоровый дух, вы будете прекрасно себя чувствовать и всегда молодо выглядеть.
14. Донорство крови способствует хорошему настроению
Такое проявление доброты, как донорство крови, всегда привносит позитив в жизнь человека. Люди чувствуют себя реализованными, когда видят смысл в том, что они делают. Быть донором – это акт бескорыстия, имеющий большое значение для жизни других людей.
Вы можете помогать другим не оставляя работу, и даже в случае, когда ваше финансовое положение не очень благоприятно. Донорство крови – один из лучших способов исполнить свое желание, что-то изменить в своей жизни к лучшему и поднять себе настроение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как разжижать кровь в организме: домашние снадобья от кислородного голодания тканей
Целебные свойства корицы: как сжечь жир и улучшить кровь
Больная кровь: каким инфекциям подвержена живительная жидкость
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 10 продуктов в вашем холодильнике для глубокой очистки крови
Донорство крови – это не только спасение чьей-то жизни, но и неоспоримая польза для здоровья самого донора. Поэтому не без основания можно утверждать, что сдача крови – важная составляющая здорового образа жизни. К тому же, человек получает огромное удовлетворение от возможности делать добро!
Сдавать кровь на донорство не только почетно, но и полезно. Если нет категорических противопоказаний к процедуре, то на организм она повлияет благотворно и только укрепит здоровье.
Полезно или вредно сдавать кровь на донорство женщинам, мужчинам
Обдумывая вопрос донорства, многие люди опасаются негативных последствий для здоровья. В действительности сдача крови не наносит ущерба организму в случае, если придерживаться основных правил.
Донорство считается даже полезным. Прежде всего, перед процедурой человек проходит медицинский осмотр и получает возможность проверить свое здоровье. На фоне регулярной сдачи биоматериала формируется иммунитет к незначительной кровопотере. Донор легче переносит операции, травмы и ранения средней тяжести.
Как донорство крови влияет на организм
Донорство полезно не только для пациентов, нуждающихся в переливании, но и для тех, кто решил пожертвовать биоматериал. Регулярная процедура служит профилактикой недугов и облегчает некоторые неприятные симптомы.
Чем полезно сдавать кровь на донорство мужчинам
Польза донорства крови для организма человека выражается в том, что процессы восстановления начинают происходить быстрее. Возрастает скорость обновления биологической жидкости, улучшается состояние сосудов. Донорство является хорошей профилактикой сердечных заболеваний, в этом состоит особенная польза для мужчин.
Отзывы о сдаче крови отмечают, что на ее фоне у мужчин улучшается потенция
Чем полезно сдавать кровь на донорство женщинам
Женщинам необходимо подходить к сдаче биологического материала с большей осторожностью. Они и без того ежемесячно сталкиваются с кровопотерей из-за месячных. Но при соблюдении правил наблюдается следующая польза от донорства крови для донора-женщины:
- улучшается работа сердца и сосудов;
- легче переносятся обильные и болезненные менструации;
- кровь в организме постоянно обновляется, что благотворно отражается на работе иммунитета.
Женщины-доноры реже страдают от ПМС и сильной усталости, слабости и перепадов настроения.
Условия и правила сдачи крови на донорство для мужчин и женщин
Польза и вред донорства крови для здоровья зависят от соблюдения основных требований. Существуют правила подготовки и последующего восстановления после процедуры.
Со скольки лет можно сдавать кровь
По российским законам донорство разрешено только после 18 лет. Дети и подростки жертвовать свою кровь не могут. То же самое относится к пожилым людям после 60 лет.
Как часто можно сдавать кровь на донорство
По закону сдача биоматериала разрешена не более пяти раз в год для мужчин и не более четырех — для женщин. При этом медики не могут осуществить сразу несколько заборов без перерыва. В таком случае влияние донорства крови на организм станет негативным. Пауза между процедурами должна составлять не меньше двух месяцев.
Обозначенные нормы распространяются только на пожертвование цельной крови. Сдавать отдельные компоненты биологической жидкости можно чаще. Например, плазму у одного и того же донора медики могут брать около 20 раз в год с минимальными промежутками в две недели.
Когда можно сдавать кровь на донорство после лечения зубов
Отправляться на сдачу биологического материала нельзя сразу после посещения стоматолога. До ближайшей донации должно пройти не меньше десяти дней. Правило объясняется тем, что после манипуляций в полости рта, особенно при удалении зубов, существует незначительная вероятность бактериальных осложнений, вплоть до заражения крови. Донору необходимо выждать определенное время и убедиться, что самочувствие не ухудшается.
Как подготовиться перед сдачей
Сдача биоматериала требует от донора минимальной подготовки. Перед процедурой необходимо отказаться:
- от анальгетиков и других препаратов с разжижающим действием — за трое суток;
- от алкоголя — за двое суток;
- от масла, молока, яиц и бананов, а также острой, копченой и жирной пищи — накануне сдачи крови;
- от курения — за час до прохождения процедуры.
Кондитерские изделия тоже лучше не есть на протяжении двух суток перед донацией. А вот сладкие компоты, морсы и чаи пить можно и нужно. Также донор должен качественно выспаться перед сдачей крови.
Очень сладкие напитки перед сдачей крови предотвращают наступление обморочного состояния
Сколько берут крови при донорстве у мужчин и женщин
Доноры-мужчины за один раз жертвуют не более 450 мл биологической жидкости. Такая потеря считается незначительной и безопасной для организма. Для женщин норма немного ниже — 350 мл. Перед процедурой донорам обоих полов придется отдать еще немного крови для проведения обязательного обследования.
При сдаче плазмы или тромбоцитов нормы забора повышаются до 600 мл. По окончании процедуры аппарат возвращает в организм «лишнюю» биологическую жидкость, предварительно изымая из нее нужные компоненты.
Важно! Нормой гемоглобина у женщин для донорства крови считается 120 – 150 г/л, а у мужчин — 130-160 г/л.
Как сдают кровь
В медицинский пункт донор обязательно должен явиться с паспортом, удостоверяющим его личность и гражданство России. Дальнейшая процедура состоит из нескольких этапов:
- Донор заполняет специальную анкету в регистратуре, указывая в ней сведения о собственном здоровье, а затем проходит медицинский осмотр. Последний включает в себя сдачу биоматериала из пальца для определения уровня гемоглобина, группы, резус-фактора и kell-принадлежности, а также посещение трансфузиолога. Врач проводит взвешивание и наружный осмотр, измеряет давление и частоту пульса, задает дополнительные вопросы и выносит заключение.
- Если противопоказаний для сдачи нет, донор посещает буфет и принимает сладкий чай с булочками. Это необходимо для обеспечения хорошего состояния во время забора крови и после него.
- В процедурном кабинете донора усаживают в специальное комфортное кресло и накладывают резиновый жгут на предплечье. Локтевой сгиб дезинфицируют, а потом через трубку со стерильной иглой осуществляют забор биологического материала.
Продолжительность процедуры составляет около десяти минут при сдаче цельной крови. По окончании забора материала донору накладывают плотную повязку и рекомендуют посидеть спокойно около 15 минут. После этого можно идти домой, любые физические нагрузки следует отложить на следующие сутки. После донорства человеку полагается справка, предоставляющая право на двухдневный отдых от работы.
Снимать повязку после сдачи биоматериала нельзя 2-3 часа, иначе останется большая гематома
Важно! Забранный биоматериал дополнительно исследуют на гепатит В и С, ВИЧ-инфекцию и сифилис. При обнаружении вирусов медики свяжутся с донором и предложат ему углубленное обследование.
Противопоказания к донорству крови
Плюсы и минусы донорства крови для организма зависят от состояния здоровья. Для процедуры существуют абсолютные и временные запреты. Последние поддаются устранению, если с проблемой удастся справиться, то сдача будет разрешена.
Абсолютные противопоказания
При некоторых заболеваниях сдавать кровь на донорство нельзя категорически. К противопоказаниям относятся:
- онкология;
- сифилис и ВИЧ;
- туберкулез и вирусный гепатит;
- эпилепсия и другие заболевания ЦНС;
- психические расстройства;
- астма и обструктивный бронхит;
- сыпной тиф;
- алкоголизм и злоупотребление наркотиками;
- выраженная гипертония;
- цирроз и печеночная недостаточность;
- гипоацидный гастрит и язва желудка;
- холецистит и мочекаменная болезнь;
- атеросклероз;
- бруцеллез;
- хронические ЛОР-заболевания;
- нарушения зрения;
- отсутствие слуха или речи.
Нельзя сдавать биоматериал при ишемической болезни, пороках сердца, эндокардите и миокардите. Кровопотеря в таких случаях слишком опасна для здоровья донора.
Временные противопоказания
Существует список состояний, при которых человек не может сдать кровь незамедлительно, но вправе вернуться в пункт забора материала позже. К временным противопоказаниям относятся:
- свежие татуировки и пирсинг — меньше года с момента нанесения;
- аллергические заболевания в состоянии обострения — сдать биоматериал можно через два месяца после излечения;
- ОРВИ, грипп и ангина — после выздоровления должен пройти месяц;
- контакт с больным вирусным гепатитом — явиться в медпункт для донорства можно через год;
- недавние прививки или удаление зубов — нужно подождать десять суток перед сдачей биоматериала;
- применение лекарств — при употреблении антибиотиков следует выждать две недели, после приема анальгетиков всего три дня;
- недавние заграничные командировки длительностью более двух месяцев — сдать кровь можно через полгода после возвращения;
- долгое пребывание в Америке, странах Азии и в Африке — перед донорством придется выждать три года.
После вакцинации от вируса гепатита В сдавать биоматериал нельзя год, а после прохождения курса прививок от бешенства — две недели.
Внимание! Противопоказанием для сдачи является дефицит веса. Кровь берут только у мужчин и женщин тяжелее 50 кг.
У худых людей невысок объем циркулирующей крови, и сдавать 450 мл биоматериала опасно для здоровья
Противопоказания к донорству крови для женщин
Особенные противопоказания предусмотрены для женщин. Им нельзя сдавать кровь:
- в течение пяти суток по окончании менструации;
- в период беременности;
- во время грудного вскармливания и еще три месяца после него;
- в течение полугода после аборта.
Сдача биоматериала в перечисленных ситуациях может нанести сильный вред женщине.
Когда нельзя сдавать кровь на донорство мужчинам
Для мужчин не существует специфических противопоказаний к донорству. Им необходимо ознакомиться с общими правилами и запретами.
Как восстановиться после сдачи крови
Хотя незначительная кровопотеря не наносит здоровью вреда, после донации организму требуется восстановление. Чтобы ускорить его, необходимо:
- не курить несколько часов после сдачи крови, чтобы не замедлять циркуляцию кислорода в тканях;
- сразу после процедуры выпить сладкий чай для поднятия уровня глюкозы и съесть батончик гематогена;
- на сутки исключить занятия спортом и другие нагрузки, обеспечить себе максимальный покой;
- на несколько дней отказаться от алкоголя, сладкой газировки и вредных полуфабрикатов;
- первые два дня после сдачи крови на донорство употреблять побольше белка.
Совет! Для быстрого восстановления полезно пить вишневый или гранатовый сок, а также есть яблоки.
После сдачи крови необходимо пить побольше воды — не менее 2 л в сутки
Если после донации самочувствие ухудшилось, необходимо лечь на спину и поднять ноги выше головы, чтобы обеспечить правильную циркуляцию крови. Также при недомогании можно сесть и опустить голову пониже между колен. Если слабость, головокружение и тошнота не отступают, нужно обратиться к врачу.
Последствия сдачи крови на донорство для женщин и мужчин
Опасно ли сдавать кровь на донорство, зависит от состояния здоровья и соблюдения основных правил. При грамотном подходе последствия в основном благотворные. Биологическая жидкость обновляется, организм проходит регулярное очищение. У людей укрепляется иммунитет, снижается риск тяжелых последствий при получении травм и ожогов.
Врачи утверждают, что доноры легче переносят кровопотерю при серьезных автомобильных авариях и имеют более высокие шансы на выживание. Существуют исследования, отмечающие увеличенную продолжительность жизни у людей, регулярно жертвующих биоматериал. Доноры чаще проходят медицинские обследования и лучше следят за своим здоровьем, что в итоге обеспечивает качественную профилактику заболеваний и своевременное лечение.
Вред от процедуры заключается только в слабости непосредственно в день донации. В зависимости от индивидуальных особенностей недомогание может быть заметным или совсем незначительным. Если не устраивать для организма лишних перегрузок и соблюдать рекомендации врачей, забор крови не оставит долговременных негативных последствий.
Заключение
Сдавать кровь на донорство при хорошем состоянии здоровья полезно, организм от этого укрепляется. Но перед походом на станцию забора материала нужно изучить противопоказания. При некоторых состояниях донорская кровь непригодна к использованию или процедура слишком опасна для самого человека.
Отзывы женщин о донорстве крови
Сафина Анна Борисовна, 33 года, г. Тамбов
Начала сдавать кровь на донорство в 25 лет, было интересно и хотелось помочь даже совсем незнакомым людям. Регулярно прохожу процедуры до сих пор — два или три раза в год. Слабость после сдачи биоматериала ощущается то больше, то меньше, хотя правила всегда соблюдаю одинаково. Но в целом негативных последствий для себя не вижу, наоборот, стала легче переносить месячные, прибавилось повседневной бодрости.
Харитонова Дарья Дмитриевна, 27 лет, г. Краснодар
Стать донором мне захотелось еще в школе — это казалось очень важным делом, способом принести реальную пользу людям. По достижении совершеннолетия реализовать желание удалось, теперь я сдаю кровь не реже трех раз в год. Самочувствие после процедуры нормальное, слабость почти не мешает, к тому же весь день можно отдыхать. По ощущениям, стала реже болеть простудами, но возможно, просто от того, что не хочу пропускать сдачу и внимательнее слежу за своим здоровьем.
Была ли Вам данная статья полезной?