Чем полезна вода с лимоном и корицей
Чтобы усилить эффект диеты, используется самая обычная вода с корицей и лимоном для похудения. Состав кажется простым, а сам рецепт понятным: разбавил лимон и корицу в воде и выпил. Но без особенностей тут не обойтись. Если вы хотите, чтобы лимонно-коричный напиток действительно помог и помог именно вам, читайте об особенностях.
Чем полезен тандем лимона и корицы
Лимонный сон нормализует сахар в крови. Это полезно для тех, у кого в роду были диабетики или у вас самих есть реальный риск столкнуться с этим заболеванием. Хорошо то, что лимон – это витамин С, а он помогает со своей стороны запустить необходимые процессы для улучшения метаболизма, повышая попутно иммунитет и укрепляя в целом ресурсы вашего организма.
Проще говоря, лимонный сок не позволяет вам в перспективе набирать вес слишком быстро. Когда глюкозы в крови слишком много, жировые отложения образуются очень легко, вы буквально толстеете от яблочек. Лимонный же сок усложняет жизнь жировым клеткам. Знаете, когда люди едят, что хотят и при этом не набирают ни грамма лишнего жира? Это как раз потому, что у них все в порядке с сахаром в крови и хороший обмен веществ.
Со своей стороны, корица снижает голод, есть хочется немного меньше и она тоже помогает справиться с жировыми депо на боках и животе. Почитайте подробнее об этом в статье Как использовать палочки корицы для похудения.
Совмещая корицу и лимон, вы снижаете сахар, меньше едите и помогаете организму работать бодрее. Вода не только является связующим звеном для компонентов, но и развозит все полезные вещества по телу к органам. Так что, рекомендую налегать на хорошую воду.
Особенности применения
Несмотря на то, что сам по себе напиток полезен, не стоит пить его постоянно. Во-первых, снижается эффект, во-вторых, вы можете не знать о некоторых зарождающихся болезнях, которые обострятся на фоне постоянного приема лимонной воды с корицей.
Если у вас нет никаких противопоказаний, о чем вы подробнее прочтете в конце статьи, и, если нет никаких неприятных ощущений во время приема курса, пейте лимон с корицей 2 недели, потом делайте перерыв еще на 2 недели и можете возобновлять курс.
По сути, все зависит от вашей восприимчивости к напитку, вашего уровня здоровья, образа жизни и желания. Ориентируйтесь на собственные ощущения и желательно на рекомендации врача.
Нужно ли голодать при приеме лимонной воды с корицей? Ни в коем случае. Вы должны полноценно питаться, используя все доступные полезные продукты питания. Воду с лимоном и корицей принимайте между приемами пищи. При этом рекомендуется убрать из рациона вредные углеводы и алкоголь. Иначе никакого эффекта вы не почувствуете.
Рецепт напитка
Рецептура простая: чайную ложку корицы заливаем кипятком, добавляем сок половинки лимона и настаиваем пару часов. Можно пить горячим или холодным по желанию.
Также рекомендую прочитать: Медовая вода с корицей натощак для похудения: отзывы.
Вместо лимонного сока вы можете использовать цедру лимона, лайма или даже апельсина.
Можно заготавливать напиток заранее, но не больше, чем на 3 – 4 дня. Рекомендуется пить напиток 3 раза в день между основными приемами пищи.
Еще один вариант: 1 коричная палочка, 4 дольки лайма на стакан воды. Коричка замачивается в воде на ночь, а утром добавляете лаймовые дольки и пьете в течение дня.
Лайм, как и лимон, отлично мобилизует жир и укрепляет ваш организм витамином С.
Вы получите хороший эффект, есть будете тренироваться и придерживаться здоровой диеты. Также на период применения лимонно-коричной воды откажитесь от кофе. Иначе – слишком большая нагрузка на желудок, особенно если есть предпосылки к повышенной кислотности и уж тем более, к гастриту.
Что нужно учитывать? Не увеличивайте количество ингредиентов на одну порцию. Добавив больше корицы, вы рискуете вызвать у себя диарею или тошноту. А слишком много лимона может вызвать дискомфорт в желудке.
Противопоказания
Кому нельзя пить такой напиток? Будьте внимательны, если вы имеете отношение к одной из перечисленных ниже категорий. Вам нельзя пить лимонную воду с корицей, если:
- присутствуют любые заболевания ЖКТ;
- диагностирован диабет (здесь только по рекомендациям врача);
- индивидуально не переносите один из компонентов, например, возникают аллергические реакции;
- беременность и кормление грудью.
Остальным вода с корицей и лимоном для похудения поможет справиться с зашлакованностью, ослабленным иммунитетом и жиром. На этом у меня все. Если хотите поделиться своим отзывом, приглашаю вас в комментарии.
Корица и лимон обладают множеством полезных свойств. Напитки, содержащие данные продукты, часто используются в кулинарии, нетрадиционной медицине и косметологии.
Лимон и корица имеют в своем составе витамины группы В, РР, Е, С, К, А, органические кислоты, кальций, магний, марганец, железо, калий, фосфор, цинк и другие полезные элементы.
Польза и вред воды с лимоном и корицей
Постоянное употребление данного напитка ускоряет метаболизм, выводит из организма токсины и поддерживает оптимальный уровень сахара в крови, что особенно полезно для диабетиков.
Лимонный сок в сочетании с корицей также препятствует процессу набора веса. Для эффективного похудения рекомендуется пить воду, содержащую корицу и лимон, в течение 2-х недель. Не стоит слишком увлекаться напитком, так как это может спровоцировать сбои в работе ЖКТ.
Помимо пользы для похудения, такая вода характеризуется следующими полезными свойствами:
- укрепляет иммунитет;
- предупреждает обезвоживание;
- утоляет голод;
- поддерживает оптимальный уровень АД;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- помогает при нарушении сердечного ритма;
- предупреждает бесплодие;
- поддерживает нормальную работу нервной системы;
- помогает при артрите.
Читать: Польза растворимого порошкообразного цикория
Однако этот напиток полезен не для всех. От его употребления стоит отказаться людям, страдающим от следующих проблем со здоровьем:
- аллергия;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- пиелонефрит;
- язвенная болезнь в стадии обострения;
- панкреатит;
- плохая свертываемость крови.
Польза и вред чая с лимоном и корицей
Этот напиток обладает отличными вкусовыми качествами, оказывает успокаивающее действие. Такой чай укрепляет сердце, предупреждает сахарный диабет, ускоряет метаболизм и способствует похудению.
Регулярное умеренное употребление данного напитка следующим образом положительно влияет на здоровье:
- помогает при атеросклерозе;
- предупреждает возникновение и развитие злокачественных новообразований;
- укрепляет иммунитет;
- выводит лишнюю влагу из организма;
- минимизирует болевые ощущения при заболеваниях суставов;
- способствует мозговой деятельности;
- поддерживает нормальный уровень АД;
- предупреждает болезни Альцгеймера и Паркинсона;
- очищает организм от вредных веществ;
- повышает остроту зрения.
Читать: Польза и вред кожуры лимона для здоровья
Следует учитывать, что чай с лимоном и корицей может нанести вред здоровью людей, страдающих от следующих заболеваний:
- патологии печени;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- панкреатит;
- аллергия;
- обострение язвенной болезни.
Польза и вред кофе с лимоном и корицей
Умеренное употребление данного напитка положительно влияет на работу органов ЖКТ, сердца, кровеносных сосудов, печени, а также укрепляет иммунитет и замедляет процесс старения организма. Кофе с корицей и лимоном характеризуется мочегонным эффектом и ускоряет метаболизм, что способствует похудению.
Читать: Польза творога на ночь
Кроме того, этот напиток обладает следующими полезными свойствами:
- утоляет голод;
- очищает организм от вредных веществ;
- улучшает память;
- помогает при атеросклерозе;
- облегчает зубную боль;
- улучшает кровообращение;
- помогает при сахарном диабете;
- снижает АД;
- минимизирует болевые ощущения во время менструаций.
Следует учитывать, что неконтролируемое употребление кофе с лимоном и корицей с большой вероятностью приведет к проблемам с сердцем, печенью и почками. Напиток противопоказан при индивидуальной непереносимости, беременности, серьезных патологиях ЖКТ и заболеваниях печени.
Корица и лимон: сенсационное средство, которое вы обязательно должны попробовать.
Если домашние лекарства на основе лимона и корицы покажутся вам слишком сильными по своим вкусовым качествам, можно добавить чуть больше меда, чтобы немного смягчить их.
Сочетание «корица и лимон» является одним из наиболее распространенных в народной медицине.
Дело в том, что эти два продукта восполняют наши ежедневные потребности во многих питательных веществах, а потому будут очень полезны для нашего здоровья.
Если вы из тех людей, кто привык каждый день принимать различные витаминные комплексы для поддержания защитных сил своего организма, то обязательно попробуйте это средство: корица и лимон. Оно поможет вам укрепить иммунную систему и не заболеть в в холодную погоду.
Целебный цитрусовый фрукт и известный с древних времен вид специи являются уникальным наследием и источником многочисленных питательных веществ. Они способны укрепить наше здоровье и при этом не повлекут за собой нежелательных последствий, так как побочные эффекты отсутствуют.
Кроме того, эти ингредиенты весьма экономичны, они всегда есть под рукой у любой хозяйки, а еще они обладают приятным вкусом. Так почему же не воспользоваться и их полезными свойствами?
Сегодня мы предлагаем вам сделать это: откройте для себя наконец всю пользу корицы и лимона! Это домашнее средство изменит вашу жизнь к лучшему!
1. Корица и лимон для уменьшения болей в суставах
Если вы страдаете от артрита, то ежедневный прием домашнего лекарства на основе корицы и лимона поможет вам снять как отек, так и воспаление.
Лимон невероятно богат витамином С. Это вещество очень важно для нашего организма в принципе, так как помогает ему вырабатывать коллаген (а этот вид белка, в свою очередь, необходим для поддержания здоровья костей и суставов).
- Кроме того, лимонный сок богат антиоксидантами, которые позволяют эффективно уменьшать воспалительные процессы. Только для того чтобы лечение принесло результат, оно должно быть регулярным.
- Сочетание лимона с корицей позволяет нам воспользоваться их мочегонными и очищающими свойствами.
- Наконец, оба ингредиента являются хорошими противовоспалительными и широко используются для этих целей во всем мире.
Чтобы облегчить свое состояние при артрите, обратите внимание на следующий рецепт.
Ингредиенты:
1 палочка корицы
5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)
1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
- Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте и корицу. Дайте завариться в течение 15 минут, после чего снимите с огня и дайте настояться еще в течение 10 минут.
- Процедите напиток и перелейте его в свою любимую чашку. Затем добавьте 5 столовых ложек лимонного сока и мед.
- И пейте каждый день натощак.
2. Корица и лимон для борьбы с лишним весом
Вы наверняка уже много раз слышали о продуктах, которые «ускоряют наш обмен веществ». Так вот если и есть какой-либо эффективный способ ускорить свой метаболизм, то это как раз сочетание корицы с лимоном.
- Корица помогает контролировать уровень инсулина в крови, а также углеводы.
- То есть вместо того, чтобы «откладывать их про запас», наш организм будет использовать их в качестве источника необходимой ему энергии.
- И если вы будете каждый день потреблять это домашнее средство на основе корицы и лимона, то ваши жировые отложения станут менее устойчивыми к методам борьбы с ними и постепенно вы заметите, как лишний вес уходит без вреда для здоровья, то есть максимально естественно.
Ниже мы объясним, как нужно правильно принимать данное лекарство.
Ингредиенты:
1 палочка корицы
5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)
1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
Как видите, ингредиенты абсолютно те же, что и в предыдущем рецепте. И готовится оно так же, следуя тем же пунктам.
Разница заключается лишь в том, когда нужно его потреблять. В данном случае, при борьбе с лишним весом, рекомендуется пить его через 20 минут после основного приема пищи. Таким образом, вы сможете ускорить свой обмен веществ и в добавок позаботиться о пищеварении.
3. Здоровое лицо: чистая кожа, без акне
Корица с лимонным соком действуют как очень эффективное антибактериальное средство. Действие обоих ингредиентов сосредоточено в двух областях:
- Лимонный сок позволяет уменьшить угревую сыпь — не избавить нас от нее вовсе, но сделать значительно менее заметной.
- Корица же, в свою очередь, сможет справиться с инфекцией, которая вызывает появление прыщиков.
- Если вы приучите себя пользоваться данным средством регулярно, каждый вечер, то сможете добиться желаемого результата: угревая сыпь поубавится, а следы от нее и возможные шрамы станут значительно менее видимыми.
Действительно стоит попробовать. Объясним, как лучше это сделать.
Ингредиенты:
1 чайная ложка корицы (5 г)
1 столовая ложка лимонного сока (10 мл)
небольшая емкость
1 ватный диск
Способ приготовления:
- Данное средство для лица наносится вечером, перед сном. Предварительно кожу следует тщательно очистить от любых загрязнений. Затем просто смешайте лимонный сок с порошком корицы.
- Смочите ватный диск в получившейся смеси и протрите им свое лицо, уделяя особое внимание проблемным участкам, «пораженным» акне.
- Оставьте для воздействия на 5 минут, после чего смойте теплой водой.
Применяйте данное средство при первых же признаках появления акне(маленький прыщик или темное пятнышко на коже).
4. Эффективное средство для борьбы с простудой и гриппом
Это средство, конечно, не способно на 100% уберечь нас от простудных заболеваний и уж тем более от гриппа. Это должно быть понятно сразу.
Но тем не менее, даже если болезнь сразит нас, мы сможем перенести ее в более легкой форме и выздороветь значительно быстрее, так как у нашего организма будут силы и ресурсы с ней бороться.
Благодаря витамину С, содержащемуся в лимоне, а также антибактериальным свойствам корицы, можно сделать свою иммунную систему крепче.
Так, вы сможете избежать неприятных периодов повышенной температуры или избыточного количества слизи в дыхательных путях.
Ниже объясним, как приготовить это домашнее лекарство.
Ингредиенты:
1 палочка корицы
1 стакан апельсинового сока (250 мл)
5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)
Способ приготовления:
- Сначала будет необходимо выжать из апельсина сок. Как только он будет готов, поставьте его подогреваться на огонь (на 5 минут) и добавьте палочку корицы.
- По истечении указанного времени, выньте корицу и добавьте лимонный сок и мед.
- Пейте по утрам во время завтрака. Вот увидите, как начнете чувствовать себя заметно лучше, энергичнее и сильнее.
Приветствую вас, дорогие гости моего блога! Хотите ускорить процесс снижения веса простым пряным и согревающим напитком? Говорят, что есть отличное средство в борьбе с лишним весом — это вода с корицей для похудения.
Сегодня будем разбираться, как этот настой влияет на наш организм. А еще я вам расскажу о самых действенных и результативных напитках. Готовы принять информацию? Тогда поехали!
Универсальная пряность
Корица является особой специей. У большинства людей она ассоциируется с приятными моментами в жизни. Теплый плед, камин, терпкий напиток…. или манящий ароматный мамин пирог, посыпанный корицей. А с чем у вас возникают ассоциации? Делитесь в комментариях!
Наверняка всем известен приятный аромат корицы. Эту специю добавляют во многие блюда — начиная от мясных и заканчивая различными десертами. Именно поэтому ее называют универсальной. А еще коричневая приправа ценится в диетологии.
Полезные свойства
В корице содержатся витамины группы В, А, Е, К и РР. Помимо этого, в ней есть разнообразные микроэлементы: калий, магний, селен, цинк.
Диетологи отмечают положительные качества корицы на человеческий организм:
- притупляет чувство голода;
- снижает уровень сахара в крови;
- уменьшает количество “плохого” холестерина;
- нормализует пищеварение;
- очищает организм;
- замедляет процессы старения.
Бытует мнение, что корица способна предотвратить сахарный диабет второго типа. Я изучил много информации и вот что выяснил.
Врачи из Америки провели исследования на группе человек. В течение двух месяцев добровольцы ежедневно употребляли блюда из корицы: различные напитки, фруктовые салаты, сдобренные специей и т. д. По окончании эксперимента выяснилось, что произошло незначительное снижение глюкозы в крови.
То есть на людей с сахарным диабетом эта приправа подействовала, но слабо (на 0,1-0,5 ед.). Поэтому медработники вынесли вердикт: на повышенную глюкозу у людей с эндокринными заболеваниями специя не действует.
Однако не стоит расстраиваться. Да, корица не способна справиться с сахарным диабетом, но оказать влияние на похудение она все равно может.
Важные условия
Говорят, что коричневая специя раскрывает свои свойства только в том случае, если она свежая. Это условие легко проверить по аромату.
Употребляют корицу для похудения в порошке либо в виде палочки. Первый вид хранится на протяжении полугода. Второй — 12 месяцев. Особенности хранения — сухое место и стеклянная тара.
Это интересно. У специи есть “фальшивый двойник” — кассия (это коричневое дерево из Китая). Она менее ароматна, а кора обладает толстой структурой.
Однако многие недобросовестные продавцы выдают фальшь за действительность. Цена такой “приправы” ниже рыночной. Поэтому, прежде чем покупать корицу, понюхайте и присмотритесь к ней.
Волшебные напитки
Я выяснил, какими “похудительными” качествами обладает корица. Теперь предлагаю вашему вниманию несколько рецептов действенных (по отзывам) напитков.
Классика
Это простой настой. Потребуются всего два компонента: кипяток — 0,5 л и молотая корица — ¼ ч. л.
Специю заливаем кипящей водой, тщательно перемешиваем. Даем настояться в течение часа. Разделить напиток на три приема в равных пропорциях. Выпивать в теплом виде натощак (примерно за 2 часа до еды).
Душистая коричнево-лимонная вода
Возьмем пару трубочек корицы, ½ лимона, 500 мл кипятка. Залить кипящей водой корицу в заварнике, порезать лимон на кусочки и добавить в воду.
Дать настояться в течение 30 минут. Коричневую воду с лимоном разделить на 2 приема. Выпить спустя час после еды (можно как в теплом, так и в холодном виде).
Лавровый отвар с корицей
Это довольно-таки специфический напиток. Употреблять его может не каждый. Однако попробуйте. Вдруг он покажется вам вкусным? Некоторые люди отмечают, что такая вода активно запускает обменные процессы.
Необходимо:
- 1 л кипятка
- 3 трубочки корицы
- 5 лавровых листочков
В кипящую воду бросить лаврушку и корицу. Кипятим 5 минут. Затем выключаем плиту, накрываем крышкой и даем настояться в течение часа.
По прошествии времени процедить отвар через сито. Пить такую воду рекомендуется на протяжении всего дня небольшими глотками.
Сладкая водичка
Медовую воду рекомендуется принимать 1 раз в день в первой половине дня (сразу после завтрака). Необходимо взять ¼ ч. л. молотой корицы, 300 мл кипятка и 1 ч. л. меда.
Специю нужно размешать в кружке с кипящей водой. Добавить чайную ложку с медом. Можно добавить кусочек тертого корня имбиря и дольку лимона (по вашему желанию).
Пить в качестве чая. Однако нужно понимать, что эта вода сладкая. Поэтому не стоит употреблять ее очень часто.
Напиток с яблоком
Нужно взять:
- 1 л кипятка
- 1 красное яблоко
- 3 трубочки корицы
- веточка мяты (по желанию)
В заварник налить кипящую воду, загрузить корицу, дольки яблока и мяту. Закрыть крышкой и дать настояться в течение часа. Яблочную воду употреблять в течение дня (как в холодном, так и в теплом виде).
Меры предосторожности
Безусловно, коричневая пряность полезна. Ведь не зря ее рекомендуют много худеющих людей и диетологов? Однако, по мнению врачей, употреблять ее надо в меру.
Суточная дозировка — не более ¼ ч. л. в день. А еще есть несколько категорий лиц, которым корица запрещена:
- беременные женщины. Гинекологи говорят, что специя может спровоцировать сокращение матки (а это чревато преждевременными родами или выкидышем);
- в лактационный период. Известно, что приправа меняет вкус молока. Ребенок может отказаться от груди;
- при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях.
Что запомнить
Корица — это хорошая приправа. Она помогает улучшить вкус блюд. А еще активно применяется в диетологии.
Она обладает полезными свойствами, может устранять чувство голода и запускать обменные процессы. А это очень ценно на этапе похудения.
В статье приведена лишь малая часть напитков из корицы. Но все упомянутые, судя по отзывам, наиболее эффективны в борьбе с жировыми отложениями.
Важно понимать, что вода с корицей — это не панацея от лишнего веса. Да, этот напиток способствует избавлению от ненавистного балласта. Однако остальная (самая важная) часть — за вами.
Правильное питание и регулярная физическая активность поможет вам без вреда для здоровья обрести фигуру мечты.
Друзья, а вы любите корицу? В каком виде ее употребляете и какое самое любимое блюдо с ней? Делитесь в комментариях!
А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. Впереди много нового и интересного. Не пропустите это и подпишитесь на обновления блога!