Чем полезна шведская стенка для детей
Родители заботятся о всестороннем развитии малыша. Игры должны быть не только познавательными и интересными, но и безопасными. Недаром игрушки с мелкими деталями имеют возрастные ограничения, а фразу «спички детям не …» продолжит и стар, и мал. Интеллектуальное и физическое развитие одинаково важно для крохи, помощник в последнем – домашний тренажер, на котором ребенок может заниматься с раннего детства. Родители задумываются о том, что больше приносит шведская стенка для детей: пользу и вред.
Опасения родителей
Самые главные страхи, связанные со спортивным снарядом: падение с верхушки лестницы, удары, отсутствие интереса у ребенка к новенькому комплексу. Далее последовательно и подробно развенчаем все сомнения.
Достоинства шведской стенки
Сначала поговорим о том, чем полезна шведская стенка для ребенка. В первую очередь, на гимнастическом тренажере можно выполнять упражнения на все группы мышц. Во-вторых, регулярные занятия на тренажере сделают ребенка не только сильным и гибким, но и здоровым. В-третьих, спортивная стенка дома – лучший способ выплеснуть неиссякаемую детскую энергию.
Польза для детей и взрослых
Польза шведской стенки для ребенка доказана экспертами области педиатрии. Поднимаясь по ступенькам лестницы маленькими босыми ножками, малыши массируют стопы. Простое на первый взгляд упражнение является профилактикой плоскостопия. Кроме того, хватаясь руками за перекладины, детки с раннего детства развивают ловкость. Конечно, на первых порах за ребенком необходимо присматривать, поддерживать во время выполнения упражнений.
В юношеском возрасте шведская стенка может служить как самостоятельным элементом физической нагрузки, так и дополнительным. Если ребенок занимается в спортивной секции, после тренировки в домашней обстановке он может спокойно выполнить растяжку, и тем самым избавить себя от мышечной боли на следующий день.
Когда ребенок становится взрослым, не нужно менять каркас стенки. Можно изменить функционал шведской стенки, снабдив ее дополнительными снарядами. Таким образом, спортивная стенка является универсальным тренажером для всей семьи, а вопрос «чем полезна шведская стенка для детей» отпадает сам собой.
Развенчание мифов
А) Опасность
Бытует мнение, что освоить домашний тренажер способны только взрослые. Детям он не приносит пользы, а игры на таком снаряде даже опасны. Это не совсем так. Есть несколько простых правил, которые сделают занятия на шведской стенке безопасными. Необходимо:
- Организовать свободное пространство вокруг снаряда, исключающее удары о сторонние предметы.
- На собственном примере показать как нужно обращаться со спортивным уголком.
- При выборе шведской стенки, учитывать возраст детей, их количество и потребности.
Б) Однотипность упражнений
Те, кто близко не знаком со шведской стенкой, убеждены в том, что вся ее польза – это только подтягивание или вис на турнике.
Абсолютно ошибочное мнение. На универсальном тренажере можно проработать все группы мышц. Малыш сначала только поднимается и спускается по ступеням, цепляясь за перекладины (шведская стенка с рукоходом №1).
Повзрослевший ребенок играет с друзьями, карабкаясь по веревочной лестнице, сетке для лазания или забираясь на вершину по канату. Подросток ловко осваивает рукоход и турник (шведская стенка с рукоходом №3). Чем старше становится ребенок, тем сложнее становятся упражнения, которые он в силах выполнить.
В конечном итоге в ход идут турник в 4 хвата, лавка с валиками, гиперэкстензия 3 в 1, брусья. Упражнения с такими элементами не каждый взрослый способен выполнить (шведская стенка с рукоходом №4).
Юношам и девушкам рекомендованы тренажеры блочного типа, сочетающие в себе удобство и безопасность. Освоить такие стенки могут и состоявшиеся атлеты, и любители. Работа с грузами на усиленной шведской стенке с блочным тренажером №7 предусмотрена не только для наращивания мышечной массы, но и в рамках ЛФК или разминки.
В) Отсутствие интереса у ребенка
Пользу для детей от шведской стенки трудно недооценить. Несмотря на то, что турники установлены в каждом дворе, а шведские стенки часто встречаются в спортивных залах школ, гимнастический уголок в квартире совсем другое дело. Шведская стенка – это целый комплекс тренажеров на все группы мышц и любой возраст.
Ваш ребенок будет в восторге, а друзья с удовольствием составят компанию в подвижных играх, будь то плавание на воображаемом корабле или опасные приключения Индиана Джонса в джунглях.
Не так давно мы приобрели для своего тогда еще трехгодовалого ребенка Детский Спортивный Комплекс (ДСК), который в народе еще называют “Шведская стенка”.
Шведская стенка занимает мало места
В этой статье я постараюсь ответить на такие вопросы:
- Нужна ли шведская стенка дома?
- Нужна ли шведская стенка ребенку?
- Для чего нужна шведская стенка?
- Какая польза для ребенка от шведской стенки?
- Есть ли вред от шведской стенки?
- Какая должна быть шведская стенка?
Если у вас еще нет шведской стенки, вы все еще думаете приобретать или нет спортивный комплекс, то сообщу приятную новость – занятия на шведской стенке полезны как детям, так и родителям. Другими словами, если отвечать на вопрос “Нужна ли шведская стенка ребенку?”, то ответ будет “Однозначно, да!”. Более того, наличие такого комплекса дома значительно экономит как деньги, так и время, т.к. позволяет заниматься в любое время, в свое удовольствие, даже если на улице идет дождь и не надо ждать свою очередь. А как интересно и весело заниматься на шведской стенке, когда в гости пришли другие дети? Детская стенка позволит придумывать новые игры с детьми.
Для того, чтобы ребенок занимался на шведской стенке, покажите ему личный пример!
Выбирайте крепкие стены для крепления
Занятия на шведской стенке имеют множество плюсов, среди которых:
- формируется правильная осанка
- укрепляется нервная система
- укрепляется иммунитет
- укрепляются мышцы
- тренируется вестибулярный аппарат
- развивается ловкость
- развивается позвоночник
Шведская стенка является отличным средством для профилактики остеохондроза и других нарушений опорно-двигательного аппарата.
Шведскую стенку можно установить в любом доме и она не будет занимать много места и мешаться. Шведская стенка может быть доукомплектована дополнительными элементами — турником, кольцами, скамьей для пресса и т.д. Такой спорткомплекс поместится даже в малогабаритной квартире и послужит отличным тренажером для ребенка.
Крепление шведской стенки может быть:
Без креплений. Это автономные напольные спортивные комплексы, которые предназначены для юных спортсменов. Сложно назвать их шведскими, но упомянуть об этом типе крепления стоит.
Навесные. Представляют собой турник или рукоход, которые крепятся к потолку, возможно дополнительное крепление к стене.
Пристенные. Крепятся к стене с помощью анкерных болтов. Если выбрано настенное крепление шведской стенки, то выбирайте для этого крепкую стену, ведь ребенок будет не просто висеть на ней, а раскачиваться и т.д. Такой метод крепления ДСК подходит для помещений с нестандартной высотой потолка, а также в случае, если в помещении используются навесные и натяжные потолки.
Распорные. Крепятся враспор между полом и потолком, нет необходимости сверлить отверстия и использовать болты, саморезы и другие метизы.
Цены на шведские стенки начинается от 4500 рублей. Это небольшая цена за здоровье и физическое развитие Вашего ребенка. Как правило, ДКС рассчитан на вес пользователя до 100-120 кг. и не имеет ограничений по возрасту и физической подготовки. Так что сможет заниматься и взрослый.
ОБЯЗАТЕЛЬНО дополнительно к шведской стенке приобрести и гимнастический мат для безопасности. Достаточно мата размером 1х1 метр.
Шведскую стенку любят дети всех возрастов. Она открывает широкий простор для подвижных игр в помещении. Если на улице плохая погода, ваш ребенок сможет отлично провести время дома.
Уже существует немало статей про важность детского спортивного комплекса дома. Физическая подвижность в целом считается необходима как для детского развития, так и для здорового образа жизни взрослого.
Все дети довольно активны, и каждый родитель старается занять своего ребенка так, чтобы к вечеру малыш с большей вероятностью сладко уснул. Чаще всего, в силу нехватки времени и сил, в помощь идут мультики, компьютерные игры и телевизор. Так, зависимость детей от гаджетов становится все более глобальной.
И как среди всей этой “гаджетомании” помочь ребенку вырасти здоровым и сильным? Начнем с того, что дома в принципе должна быть здоровая альтернатива электронным развлечениям, как например, всеми любимый детский спортивный комплекс. Играя на шведской стенке, сложно держать в руках телефон, а наблюдать каждый день за своим прогрессом становится все увлекательнее.
И родители, не забывайте, что именно вы способны вдохновить детей своим примером. Ведь и вам полезно повисеть на турнике, расслабить спину или даже полноценно позаниматься. Тренируйтесь вместе со своим ребенком, вместе оттачивайте технику, бейте свои рекорды и проводите маленькие соревнования между собой. Вот и получается отличный вариант, как отвлечь ребенка от гаджетов и при этом мотивировать всех на спорт.
А теперь поделимся, как же все-таки наличие шведской стенки дома влияет на развитие ребенка.
Выделим 5 самых ярких пунктов, которые отмечают родители:
- Координация движения, чувство пространства и уверенность в себе.
- Укрепление суставов и мышц.
- Правильная осанка ребенка и здоровая спина.
- Профилактика плоскостопия.
- Крупная моторика.
Начнем с очевидного. Многие мамы отмечают появившуюся уверенность своих детей на детской площадке. Занимаясь дома, у ребенка гораздо больше возможности развивать свою ловкость и координацию, изучать свое тело и становиться лучше каждый день.(см. видео с 01:39)
Вы пробовали висеть на кольцах, забираться по канату или просто подняться на вершину веревочной лестницы? Это все непросто. И поначалу многие дети не верят в свои силы, но видели бы вы их глаза, когда они сами замечают свой прогресс! С такими тренировками тело точно станет сильным и крепким, а переплюнуть сверстников в своей физической подготовке будет уже несложно.
Все помнят с детства, что чтобы вырасти высоким, здоровым и красивым, нужно обязательно висеть на турнике. Этот совет так же актуален и сейчас!
Классический вис
Упражнение “Маятник”
в висе на турнике, трапеции или кольцах медленно поворачиваемся телом влево, а затем вправо.
Для более подготовленных идеальны подтягивания (для примера взят настенный турник 3 в 1)
Все наши комплексы оснащены массажными ступенями, снимая излишнее напряжение с детских ножек и улучшая кровообращение, маленькие “пупырошки” будут бережно помогать деткам в профилактике заболеваний стопы и поддержанию иммунитета.
Ниже ссылка на публикацию мамы, которая получила заключение ортопеда об х-образных ногах и вальгусной деформации стопы ребенка и быстро организовала мероприятия для их лечения. Тут в помощь пришла и шведская стенка со скалолазом . Положительные изменения не заставили себя долго ждать!
https://www.instagram.com/p/BveuSTilJv8/
Именно она помогает ребенку развиваться не только физически, но и умственно. Немало случаев, когда при задержке в развитии речи, помогали именно физические упражнения, логопеды так же любят тренировки на шведской стенке!
https://www.instagram.com/p/BojRXCNFlq4/
https://www.instagram.com/p/BkPidDNjB1g/
Когда шведская стенка появится и в вашем доме, мы будем рады получить обратную связь и так же вместе с вами наблюдать за успехами.
Сегодня спорт и активный образ жизни снова становятся важными для людей. Родители с ранних лет отдают детей в спортивные секции, чтобы ребенок рос здоровым и крепким. Специалисты давно отметили, что физическая подготовка детей влияет на их интеллектуальное развитие – такие малыши лучше усваивают учебный материал, а также всегда позитивны и открыты для новых познаний.
Спортивные секции – это прекрасно, но не все родители имеют возможность водить ребенка на занятия, у большинства из современных родителей просто нет на это времени. Специально для того чтобы ребенок мог развиваться физически, не выходя из дома, были разработаны решения в области спортивных товаров и аксессуаров для дома. Одной из таких разработок стали шведские стенки, которые сегодня в нашей стране знакомы уже многим.
Из истории шведских стенок
Как нетрудно догадаться из названия, родиной шведских стенок является Швеция. Система шведской стенки была придумана как основа для выполнения гимнастических упражнений для самого короля Карла XII. Литератор и учитель по фехтованию Петр Хенрик Линг желал вернуть былые победы своему королю, а в дальнейшем и всей шведской армии. Эта системы спортивных снарядов в дальнейшем использовалась для подготовки солдат к боевым действиям. В последствие Петр Хенрик Линг открыл высшее учебное заведение, основной специализацией которого являлась физическая подготовка. После эту идею продолжил реализовывать его сын, который способствовал популяризации шведских стенок по всему миру. Вот уже более ста лет этот снаряд очень популярен среди детей и взрослых.
Занятия на шведских стенках укрепляют здоровье детей!
О полезном влиянии шведских стенок на здоровье известно уже давно. Занятия на шведской стенке полезны людям в любом возрасте. Однако, как отмечают специалисты, в детском возрасте упражнения на этом снаряде наиболее продуктивны и полезны. Занимаясь на подобном тренажере, дети укрепляют иммунитет, все группы мышц, воспитывают характер. Было отмечено, что дети, занимающиеся на шведской стенке, более развиты интеллектуально, чем их сверстники. Упражнения со шведской стенкой очень просты, к тому же, снаряд можно расположить в любом уголке, даже самой небольшой квартиры.
Что касается функциональных возможностей шведской стенки, то они очень обширны. Можно ограничиться минимальным набором снарядов, но лучше установить большое количество дополнительных возможностей: турник, кольцо, скамейку для пресса. Это недорогие и простые в эксплуатации снаряды, которые позволят комплексно подойти к физическому развитию ребенка.
Во-первых, Ваш ребенок может прекрасно развиваться физически, буквально, не выходя из дома. Как уже отмечалось, не всегда есть время водить детей в спортивные секции. К тому же, заниматься в домашних условиях на шведской стенке гораздо удобнее – это можно делать в любой момент, например, в перерывах между домашним заданием.
Во-вторых, поддержание здорового образа жизни и иммунитета. Правильная осанка, натренированные мышцы рук и спины, крепкий пресс, а также поддержание тела в тонусе – все это гарантировано Вашему ребенку.
В-третьих, это лечебный момент. Спорт – это путь к здоровью. Зачастую врачи рекомендуют ослабленным детям или малышам, ведущим пассивный образ жизни, заниматься на шведской стенке для укрепления мышц, лечения позвоночника, а также при других заболеваниях, вызывающих нарушения в формировании мышечной ткани и скелета. Помимо этого упражнения способствуют обогащению крови кислородом.
В-четвертых, занятия на шведской стенке – это огромная радость для детей. Малыши с горящими глазами занимаются на различных спортивных снарядах, пребывая в отличном настроении. Физические упражнения улучшают аппетит, укрепляют сон и нормализуют общий тонус организма.
Учитывая все преимущества шведской стенки, нужно помнить об одном очень важном моменте. Всегда нужно следить за детьми, когда они занимаются на снарядах. Ведь малыши очень подвижны и активны, они взбираются на самый верх снаряда очень быстро. Поэтому всегда будьте рядом и следите за тем, как занимается Ваш ребенок. Для безопасности занятий специалисты рекомендуют приобрести спортивный мат.
У нас лучший выбор!
https://stenka.net.ua
Упражнения на шведской стенке полезны детям и взрослым. Этот универсальный снаряд является настоящим атрибутом здорового, спортивного образа жизни во всем мире.
Упражнения на шведской стенке способствуют развитию практически всех групп мышц, укреплению иммунитета. Шведская стенка поможет укрепить мышцы спины, рук, брюшного пресса и бедер. Упражнения на шведской стенке обеспечивают отличную растяжку и отличный тонус. Гимнастические упражнения у шведской стенки полезны при заболеваниях вестибулярного аппарата и опорно-двигательной системы. Большую пользу шведская стенка приносит и тем, кто страдает болезнями ЦНС (например вегето-сосудистой дистонией)
Упражнения у шведской стенку отлично развивают организм ребенка, способствуют улучшению осанки, пропорции тела становятся более гармоничными. Занятия у шведской стенки научат ребенка рассчитывать свои силы и контролировать свои действия, воспитают волю и характер. Дети и подростки, уделяющие больше времени занятиям на шведской стенке, хорошо развивают и интеллектуально.
Упражнения на шведской стенке необходимы тем, кто желает иметь крепкие мышцы, стальной пресс, сильные руки и гибкую спину, хорошую растяжку рук и ног. А так же быть в прекрасной форме и хорошем настроении. Занятия у шведской стенки полезны людям, желающим сохранить здоровье внутренних органов, избавиться от различных заболеваний опорно-двигательного, нарушения осанки, проблем с работой кишечника.
Упражнения на шведской стенке полезны детям и взрослым. Этот универсальный снаряд является настоящим атрибутом здорового, спортивного образа жизни во всем мире. Упражнения на шведской стенке способствуют развитию практически всех групп мышц, укреплению иммунитета. Шведская стенка поможет укрепить мышцы спины, рук, брюшного пресса и бедер. Упражнения на шведской стенке обеспечивают отличную растяжку и отличный тонус. Гимнастические упражнения у шведской стенки полезны при заболеваниях вестибулярного аппарата и опорно-двигательной системы. Большую пользу шведская стенка приносит и тем, кто страдает болезнями ЦНС (например вегето-сосудистой дистонией)
Упражнения на шведской стенке необходимы тем, кто желает иметь крепкие мышцы, стальной пресс, сильные руки и гибкую спину, хорошую растяжку рук и ног. А так же быть в прекрасной форме и хорошем настроении. Занятия у шведской стенки полезны людям, желающим сохранить здоровье внутренних органов, избавиться от различных заболеваний опорно-двигательного, нарушения осанки, проблем с работой кишечника.
Упражнения на шведской стенке полезны детям и взрослым. Этот универсальный снаряд является настоящим атрибутом здорового, спортивного образа жизни во всем мире. Упражнения на шведской стенке способствуют развитию практически всех групп мышц, укреплению иммунитета. Шведская стенка поможет укрепить мышцы спины, рук, брюшного пресса и бедер. Упражнения на шведской стенке обеспечивают отличную растяжку и отличный тонус. Гимнастические упражнения у шведской стенки полезны при заболеваниях вестибулярного аппарата и опорно-двигательной системы. Большую пользу шведская стенка приносит и тем, кто страдает болезнями ЦНС (например вегето-сосудистой дистонией)
Упражнения на шведской стенке необходимы тем, кто желает иметь крепкие мышцы, стальной пресс, сильные руки и гибкую спину, хорошую растяжку рук и ног. А так же быть в прекрасной форме и хорошем настроении. Занятия у шведской стенки полезны людям, желающим сохранить здоровье внутренних органов, избавиться от различных заболеваний опорно-двигательного, нарушения осанки, проблем с работой кишечника.