Чем полезна морская вода для суставов

Наш эксперт –  врач-терапевт Ирина Вечная.

Для носа и суставов

Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.

Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.

Бронхолёгочные заболевания. Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом – Средиземное море, Крым.

Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.

Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.

Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.

Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.

Болезни опорно-двигательного аппарата. Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.

Нажмите для увеличения

Правила купания

Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.

Старайтесь не переохлаждаться. Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10–15 минут.

Не бегите в душ сразу после купания. Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.

Не используйте для полосканий и промываний воду у берега. Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.

Не купайтесь сразу после еды. Это может привести к проблемам с пищеварением.

Куда поедем?

Чёрное море

Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).

Азовское море

Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду – прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.

Балтийское море

Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Средиземное море

Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.

Красное море

Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.

Мёртвое море  

Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

4 наивных вопроса

Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?

Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.

Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?

Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.

Какая вода полезнее – тёплая или холодная?

Оптимальная температура воды для купания – 20–24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.

Можно ли пить морскую воду?

Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5–7 дней подряд приводит к обезвоживанию.

Химический состав

Главными компонентами H2O в море выступают кислород с водородом. Их концентрация в ней составляет 85,7% и 10,8% соответственно. Кислород улучшает обменные процессы в организме. Благодаря ему регулируется кровообращение. Этот элемент способствует повышению иммунной защиты.
Третьим по массе компонентом выступает хлор. Вместе с натрием они формируют соединение, за счет которого вода является соленой.

Благодаря этим элементам она обладает обеззараживающими свойствами. Также ускоряется обмен веществ.

Магний устраняет аллергические реакции, он снижает нервозность. Кальций укрепляет нервную систему и предотвращает остеопороз. Сера тоже обладает обеззараживающим эффектом. Она благотворно сказывается на состоянии кожных покровов.

Калий устраняет отечность. Бром обладает успокаивающим действием. Йод нормализует работу щитовидной железы.

Куда поехать?

Целебный эффект оказывают черное, азовское море или же отдых за границей вблизи океана. Азовское море считается одним из самых маленьких, но при этом его вода целебная, так как содержит множество уникальных соединений. Ванны из песка и лечебные грязи с этих мест способны вылечить многие заболевания, повысить общий тонус организма, закрепить результат, достигнутый при лечении суставов медикаментами. Большая польза оказывается на нервную, дыхательную и пищевую систему, которые нередко страдают при суставных па

Чем полезна и вредна?

H2O в море необходима для суставов и кожи, она полезна при лечении глазных инфекций и необходима для мужского и женского здоровья. Доказана ее польза для детей. Но при этом морская вода может нанести вред здоровью.

Полезные (и не очень) свойства для всего организма человека

Основное положительное влияние заключается в наличии солей в составе морской воды. Благодаря им она обладает антибактериальным эффектом. Раствор благотворно сказывается на состоянии слизистых оболочек носа и горла.

Полоскание им позволяет лечить:

• риниты,
• синуситы,
• ангину.

Человеку с хроническими заболеваниями носоглотки терапия морской водой позволяет добиваться длительной ремиссии.

Благодаря морской воде также:

1. Лечится авитаминоз.
2. Повышается иммунитет.
3. Снижается нервозность.
4. Нормализуется сон.
5. Улучшается обмен веществ.
6. Лечится астма с бронхитом.
7. Кровь насыщается кислородом.
8. Улучшается сердечный ритм.

Морская вода может нанести серьезный вред здоровью почек и печени. Также она негативно сказывается на состоянии людей с гипертонией. Из-за высокой концентрации солей она может спровоцировать ожог слизистых.

Для суставов

Вода из моря помогает при лечении ряда болезней суставов. Это касается артрита, артроза. Купание в ней снимает воспаление в суставах и облегчает течение заболеваний.

Также морская вода продлевает ремиссию болезней суставов, если они развиваются в хронической форме. Купание в ней полезно при ревматизме.

Вода из моря может навредить суставам. Длительное пребывание в ней может спровоцировать обострение. Особенно сильно она может навредить при наличии у человека хронического артрита.

Также осложнения могут возникнуть у людей с подагрой. Длительное нахождение в соленой воде может стать причиной обострения ревматизма.

Для кожи

Вода из моря по-разному влияет на состояние кожных покровов. За счет своих антибактериальных свойств она позволяет устранять воспалительные процессы.

Ее используют при лечении угревой сыпи и для избавления от прыщей. Она также ускоряет восстановление кожных клеток.

Морская вода полезна для людей с жирной кожей. Она хорошо подсушивает ее и препятствует образованию на ней прыщей.

Соленая вода благотворно сказывается на состоянии кожи головы: укрепляет волосы и улучшает их общее состояние. Вода из моря делает кожу головы суше, за счет чего на ней меньше образуется жира. Это делает волосы более объемными.

Морская вода в больших количествах может навредить коже. Особенно если кожные покровы отличаются сухостью. Из-за воздействия соли они становятся раздраженными. Все это приводит к появлению аллергии, сопровождающейся воспалением и зудом.

Поскольку соленая вода подсушивает кожу, то из-за этого она становится более восприимчивой к воздействию солнечных лучей. В результате на кожных покровах нередко возникают болезненные ожоги.

Частое купание в море ухудшает состояние волос. Соль способствует их обезвоживанию, из-за чего они становятся жесткими и ломкими.

Для глаз

Не сильносоленая вода полезна для слизистых глаз. Промывание ею глаз позволяет повысить местный иммунитет и предотвратить развитие бактериальных и вирусных инфекций.

Но иногда соленый состав может вызвать раздражение глаз. Особенно это касается сильносоленой воды из моря.

Для мужчин

Соленая вода моря благотворно сказывается на состоянии мужской кожи, которая особенно сильно склонна к угревой сыпи.

Благодаря ей кожа мужчины становится менее жирной и менее подверженной воспалительным процессам.

Морская вода положительно влияет на волосы и кожу головы мужчин, укрепляя их. Также она благотворно сказывается на общем мужском иммунитете и состоянии костей. Способствует снижению нервозности и стресса.

Избыточное использование может ухудшить мужское здоровье. Особенно сильно может пострадать кожа и волосы.

Также из-за солей у мужчины могут возникнуть проблемы с:

• сердцем,
• сосудами,
• почками.

Для здоровья женщин

Морская вода благотворно влияет на состояние женской кожи:

• укрепляет ногтевые пластины,
• снижает воспалительные процессы на кожных покровах.

Также она ускоряет женский обмен веществ, за счет чего процесс похудения происходит активнее. Морская вода улучшает тонус женской кожи и используется для избавления от целлюлита.

Соленые морские воды могут навредить здоровью женщины при наличии у нее острых инфекций мочеполовой системы.

Также они неблагоприятно сказываются на состоянии волос, делая их сухими. Женщины, часто купающиеся в море, могут столкнуться с ухудшением состояния кожи головы.

Для детей

H2O из моря благотворно влияет на дыхательную систему ребенка. Поскольку дети часто страдают от респираторных заболеваний, то купание в морской воде и полоскание ею носоглотки положительно скажется на их местном и общем иммунитете.

Морская вода:

• укрепляет нервную систему ребенка,
• нормализует его обмен веществ,
• улучшает состав крови,
• укрепляет кости и зубы,
• способствует умственному развитию благодаря содержащемуся в ней йоду.

При этом она может вызвать раздражение нежной детской кожи из-за избытка соли. Ребенок может столкнуться с аллергической реакцией. Также морская вода может вызвать у ребенка проблемы с сердцем и почками.

Морская вода – польза для похудения

Купание в соленой воде дает возможность получить красивую фигуру, сделать тело более привлекательным и подтянутым. Высокая концентрация минеральных солей и полезных элементов способствует скорейшему выведению из организма токсинов. Воздействие волн на тело является чем-то сродни антицеллюлитного массажа. Если же регулярные купания совмещаются с активностью на берегу, жиры в тканях тела тают просто на глазах. Польза морской воды для организма человека в данном случае также заключается в ее йодированном составе. Именно это вещество сжигает лишние запасы жиров в проблемных зонах.

Как применяется в косметологии?

Применяются следующие процедуры при уходе за лицом:

• ванны с океанической солью;
• компрессы, смоченные растворами на основе морской соли;
• пилинги с морской водой для очистки кожи от угрей;
• обертывания составами на основе солевых растворов;
• морская косметика.

В косметических салонах также оказываются СПА-услуги с использованием косметики на основе воды из моря.

Для ухода за волосами применяются:

• шампуни с морской водой;
• спреи с соленой водой для увеличения объема волос;
• лечебные масла для кожи головы.

Также используются кондиционеры для волос с добавлением морского солевого раствора.

Ванны при заболеваниях суставов

Ванны могут быть общими и местными, при заболеваниях суставов используют те и другие. Продолжительность одной процедуры составляет от 10 до 20 мин, на курс— 10—15 ванн.

Обычно ванны назначаются в комплексной терапии в условиях водолечебниц, но в домашних ваннах также можно проводить эти процедуры, хотя за лицами старшего возраста должны при этом тщательно наблюдать родные. По завершении процедуры тело следует вытереть насухо простыней или полотенцем, а затем пациенту необходим отдых не менее 30 мин.

Общие ванны по составу воды могут быть простыми (с использованием обычной пресной воды), лечебными (в воду добавляются различные лекарственные вещества) и минеральными, о которых подробно мы поговорим в разделе о бальнеотерапии. Перед процедурой пациент не должен перенапрягаться как физически, так и психически,ванну следует проводить не ранее чем через 1,5—2 ч после еды, на голодный желудок ванны не принимают.

Подробнее…

Ванны с пресной водой теплой или индифферентной температуры могут быть усилены дополнительным влиянием на отдельные участки тела вихревых потоков воды, которые усиливают кроваток и лимфоток, стимулируют питание тканей, снимают болевые ощущения. Вибрационные ванны назначают больным артритами и радикулитом при температуре 36—37°С, длительность одной процедуры составляет 10—15 мин, их назначают через день, всего на курс —12—15 процедур. Вихревые ванны сродни процедуре подводного массажа, так как вихревые потоки воды создают сходство с некоторыми массажными движениями. Их используют в качестве общих и местных процедур при тех же показаниях, что и вибрационные ванны. Схема применения, длительность процедуры и курса те же самые.

Лекарственные ванны применяют при заболеваниях суставов в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства. Широко используются в этих целях скипидарные ванны по Залманову, причем лучше всего в начале лечения пользоваться белой скипидарной эмульсией. Для ее приготовления необходимо взять:

• — салициловой кислоты — 3 г;
• — измельченного детского мыла — 30 г;
• — живичного скипидара — 500 г;
• — воды — 550 мл.

Салициловую кислоту и детское мыло заливают кипящей водой и размешивают до получения однородной эмульсии. Ее продолжают кипятить в течение 15 мин на слабом огне, постоянно помешивая. Огонь следует погасить тогда, когда мыло растворится без остатка. В литровую банку влить 500 мл живичного скипидара, а затем в полученную эмульсию, все тщательно, размешав, добавить дополнительно 20 мл камфарного спирта, и вновь все хорошо перемешать. Хранить белую эмульсию следует в укупоренных сосудах при комнатной температуре. Для первой ванны требуется взять от 15 до 20 мл белой эмульсии и размешать ее в воде с температурой 36—37°С.

После этого лечь в ванну и постепенно повышать температуру в течение 5—10 мин до 39—40°С. В ванне такой температуры следует находиться еще 5—10 мин, после чего выйти из нее, обсушить (но не растереть!) тело полотенцем, завернугься в простыню и лечь в постель под одеяло на 20—40 мин.

Постепенно от процедуры к процедуре необходимо увеличивать количество скипидарной эмульсии и довести его до количества 60—100 мл, при котором наступит выраженный положительный эффект. Скипидарные ванны с белой эмульсией оказывают сосудорасширяющее и обезболивающее действие, поэтому используются при заболеваниях суставов как воспалительной, так и дегенеративной природы (в том числе при деформирующем остеоартрозе и других заболеваниях).

Однако белая эмульсия приводит к значительному повышению артериального давления, поэтому лицам с сопутствующей гипертонией они противопоказаны. Первые 5 ванн следует проводить ежедневно (пожилым людям — 1 раз в три дня), следующие 10 ванн — через день, остальные — через 2 дня на третий или 2 раза в неделю.

Ванны с желтой скипидарной эмульсией снижают диастолическое кровяное давление, поэтому их можно использовать и при гипертонической болезни. Они расширяют капилляры и вызывают сильное потоотделение. Такие ванны используются преимущественно при воспалительных суставных заболеваниях.

Для приготовления желтой скипидарной эмульсии требуется:

• — 300 мл касторового масла;
• — 200 мл 20%-го едкого натра;
• — 250 мл олеиновой кислоты;
• — 750 мл живичного скипидара.

Касторовое масло подогревают на кипящей водяной бане ц эмалированной кастрюле. Когда масло станет более жидким, и кего вливают едкий натр (щелочь) и размешивают их стеклянной палочкой. Туда же вливают олеиновую кислоту, не прекращая перемешивания. Когда смесь станет жидкой, a на поверхности появится легкая пена, нагревание прекращают и вливают в кастрюлю скипидар. Хранение желтой и белой скипидарных эмульсий осуществляется одинаково.

Для первой ванны требуется взять 40 мл желтой эмульсии и постепенно довести ее количество до 90 мл.

Температура воды в ванне должна повышаться до 41—42°С, длительность одной процедуры также следует постепенно увеличивать от 10 —15 мин до 20 мин. Ванны принимают через день или 2 раза в неделю до получения выраженного клинического эффекта. Сразу после окончания процедуры рекомендуется выпить горячего чая с малиной или медом или отвара липового цвета для усиления потоотделения, затем лечь в постель, укрывшись одеялом, на 20—40 мин.

Противопоказания

Не следует применять морскую воду в лечебных и косметологических целях при следующих случаях:

1. Наличие заболеваний сердечно-сосудистого аппарата.
2. Болезни почек.
3. Нарушения работы печени.
4. Повышение температуры тела.
5. Наличие язв, ссадин и мокнущих ран на кожных покровах.
6. Варикоз.
7. Сухость кожи головы и тела.
8. Герпес.
9. Постинсультное и постинфарктное состояния.

Не стоит применять при сбое в работе щитовидной железы. Это касается случаев, когда она вырабатывает слишком много гормонов (гипертиреоз). Нельзя лечиться солевыми растворами при обострении хронических болезней.

Особые рекомендации

Санатория для лечения суставов подбирает врач. Это связано с тем, что каждое море содержит различное количество солей, минералов. К примеру, концентрация составляет:

• Мертвое море — 270г/л;
• Красное — 42г/л:
• Средиземное — 38г/л;
• Черное море — 18г/л;,
• Каспийское — 14г/л;
• Азовское море — 11г/л;
• Балтийское — 7г/л.

Океаны содержат 35г/л соли. Концентрация важна при артрозе и других патологиях, если есть сопутствующие заболевания, при которых противопоказана морская вода со значительным содержанием солей. Подойдут отечественные курорты, где пациент не почувствует резкого перепада в климате, что благотворно повлияет на общее состояние организма и обеспечит максимальный комфорт.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )