Чем полезна косметика с витамином с
06.08.2018
В сегодняшней статье я хотела бы чуть подробнее поговорить о витамине С, одном из моих любимейших компонентов в косметике. В этой статье я расскажу, как правильно использовать витамин С, какие есть ограничения, какие бывают формы витамина С и покажу свой виш-лист средств с витамином С.
О витамине С
В общем, давайте знакомиться, витамин С – это прекрасный антивозрастной компонент, который действует сразу по нескольким «фронтам»:
- Защищает клетки кожи от окисления или, проще говоря, является одним из самых известных и популярных антиоксидантов;
- Стимулирует синтез коллагена, укрепляет кожу, повышает ее упругость;
- Возвращает коже сияние, а также выравнивает тон кожи;
- Осветляет кожу (пигментные пятна, следы постакне и пр.), плюс, борется с признаками фотостарения кожи;
- Способствует укреплению капилляров (что весьма полезно при куперозе).
По поводу эффективности витамина С, этот компонент работает и при относительно низких концентрациях (типа 1-2%). Разумеется, что с повышением процентного соотношения витамина С повышается эффективность, но вместе с тем повышается «жесткость» средства. Так что тут важно выбрать средство, подходящее своему типу кожи.
Формы витамина С
Дальше я хотела бы сказать пару слов о формах витамина С (точнее, о самых популярных и широко используемых формах):
- Ascorbic acid – это как раз «чистый» витамин С, одна из самых популярных и активных форм витамина С (и самая дешевая, ага), при этом самая нестабильная и потенциально раздражающая (кислотная форма);
- Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA) – одна из трех самых стабильный формул, при этом достаточно мягкая. Рекомендуется использовать в вечернее время суток;
- Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) – еще одна мягкая и при этом очень стабильная форма витамина С (эффективна даже в низких концентрациях);
- Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP) – и третья стабильная форма витамина С, при этом очень мягкая (отлично подходящая чувствительной коже);
- Ascorbyl Glucoside – достаточно стабильная форма витамина С, способствует увлажнению кожи;
- Ascorbyl Palmitate – не самая стабильная форма витамина С, однако при этом весьма мягкая (рекомендуется использовать в вечернее время).
О стабильности витамина С
В общем-то, как я уже неоднократно писала витамин С – это крайне нестабильный товарищ, который даже в самых стабильных формах все равно окисляется при контакте с воздухом и солнечным светом. Поэтому в идеале нужно выбирать косметику в упаковках с дозаторами (да, у меня есть небольшой пунктик на дозаторах), желательно из темного не прозрачного стекла. Если же вы покупаете банку крема с витамином С без дозатора, будьте готовы сразу переложить все это дело по маленьким баночкам (иначе особого смысла в использовании такого крема особо не будет). Лично для меня более удобен формат использования витамина С в сыворотках и ежедневных масках, но об этом чуть ниже.
А, ну и небольшой совет, я бы очень советовала, так сказать, не откладывать средства с витамином С в «долгий ящик» и использовать сразу же. Потому как данный компонент по-настоящему эффективен только в течение первых пары месяцев после открытия баночки. Растягивать и «экономить» средства с витамином С по той же причине смысла не имеет.
Использование витамина С вместе с другими «активами»
Теперь давайте я расскажу по поводу использования витамина С вместе с другими «активами» (кислотами, ретинолом, ниацинамидом и пр.). В общем-то по большому счету никаких официальных противопоказаний по поводу сочетания витамина С вместе с другими компонентами нет (ну то есть нейтрализовывать друг друга она ни будут). Витамин С вполне можно использовать и «в паре» с кислотами, и с ретинолом. Однако если у вас чувствительная или тонкая кожа, я бы такие «дуэты» не рекомендовала, так как слишком большое количество «активов» может повысить чувствительность кожи или привести к раздражению. Разумеется, все зависит и от плотности кожи, и от «активности» используемых средств (процентов активов в составе средств), но в целом я считаю оптимальным вариантом разводить разные активы по разным дням недели.
И хотелось бы отдельно высказаться по поводу сочетания витамина С и ниацинамида, так как на эту тему существует слишком много мифов. По сути витамин С и ниацинамид спокойно уживаются вместе. Причем речь здесь идет о любых формах витамина С. По большому счету для того, чтобы «что-то пошло не так» (и ниацинамид гидролизировался в никотиновую кислоту), нужна очень высокая температура, которую сложно встретить в реальной жизни (да и то, речь идет исключительно о чистом витамине С, а не о его производных). Если кому-то интересно подробнее почитать на эту тему, вот здесь о совмещении витамина С и ниацинамида очень хорошо написала Пола Бегун.
Относительно совмещения ниацинамида и витамина С при чувствительной коже опять же никаких противопоказаний нет. Единственный возможный вариант негатива – индивидуальная реакция, предсказать которую невозможно. По поводу «niacin flush» (сильное покраснение и зуд кожи), который может возникнуть при гидролизе ниацинамида в никотиновую кислоту (при контакте наицинамида не только с витамином С, но и любым кислотным продуктом) – для этого опять же нужна экстремальная температура. Хотя опять же лично мое непрофессиональное мнение, что активные компоненты при чувствительной коже смешивать не нужно, лучше разводить их по времени.
Косметика с витамином С
Ну и давайте я вкратце покажу вам свой «виш» кремов, масок и сывороток с витамином (некоторые средства из этого виш-листа я уже даже успела попробовать, некоторые только планирую приобрести).
Кремы с витамином С
- Sunday Riley C.E.O. antiOXIDANT Protect + Repair Moisturizer – крем с витамином С (в стабильной форме Tetrahexyldecyl Ascorbate), который должен бороться с пигментацией, укреплять кожу, стимулировать синтез коллагена, увлажнять кожу и выравнивать ее тон (рекомендуется использовать в вечернее время суток);
- Dermadoctor Kakadu C Face Crème – крем для лица с витамином С (в стабильной форме Tetrahexyldecyl Ascorbate). Крем также должен укреплять и осветлять кожу, повышать упругость, стимулировать синтез коллагена (рекомендуется использовать в вечернее время суток). Об этом креме я подробно писала вот здесь. Кремы с витамином С я не слишком люблю (из-за того, что они частенько продаются в дурацких банках без помпы), поэтому лучше сразу перейду к сывороткам (этот формат использования витамина С в косметике мне намного ближе).
Сыворотки с витамином С
- Sunday Riley C.E.O. Rapid Flash Brightening Serum – сыворотка с 15% витамина С (в стабильной форме Tetrahexyldecyl Ascorbate), которая должна смягчать морщинки, бороться с пигментацией, улучшать тонус кожи, придавать коже сияние и выравнивать тон кожи (рекомендуется использовать в вечернее время суток);
- Zelens Vitamin C Treatment Drops – маслянистая сыворотка с витамином С (в стабильной форме Ascorbyl Tetraisopalmitate), которая должна осветлять кожу, укреплять ее, повышать тонус, придавать коже сияние (рекомендуется использовать в вечернее время суток);
- Oskia RenaissanceBrightlight – прекрасная сыворотка с витамином С (в формах SAP и Ascorbyl Palmitate), ниацинамидом, органической серой, фруктовыми ферментами. Сыворотка должна укреплять кожу, бороться с пигментацией, осветлять кожу, улучшать тонус кожи, придавать коже сияние, выравнивать тон кожи (рекомендуется использовать в вечернее время суток);
- Perricone MD Vitamin C Ester Serum – сыворотка с витамином с (в форме Tetrahexyldecyl Ascorbate), гиалуроновой кислотой, бета-глюканами. Сыворотка должна возвращать коже сияние, бороться с пигментацией, укреплять кожу и стимулировать синтез коллагена (рекомендуется использовать в вечернее время суток);
- Alpha-H Vitamin C Serum – мягкая сыворотка с витамином С (в форме Ethyl Ascorbic Acid), которая должна выравнивать тон кожи, возвращать коже сияние и улучшать тонус кожи;
- Perricone MD Vitamin C Ester 15% – сыворотка с 15% витамина С (в форме Ascorbyl Palmitate). Сыворотка должна активно бороться с пигментацией, осветлять кожу, стимулировать синтез коллагена и придавать коже сияние (рекомендуется использовать в вечернее время суток);
- The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12% – сыворотка с 12% витамина С (в форме Ascorbyl Glucoside), которая должна придавать коже сияние, осветлять ее и выравнивать тон кожи;
- The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F – сыворотка с 20% витамина С (в форме Tetrahexyldecyl Ascorbate), которая должна укреплять кожу, бороться с пигментацией, возвращать коже сияние и выравнивать тон кожи (рекомендуется использовать в вечернее время суток).
Маски с витамином С
- Lixirskin Vitamin C Paste – утренняя маска с 10% витамина С (в самой активной форме Ascorbic Acid) и гиалуроновой кислотой, которая должна пробуждать кожу, возвращать коже сияние, выравнивать тон кожи, оказывать антиоксидантную защиту. Подробнее об этой маске я писала вот здесь;
- REN Flash Rinse 1 Minute Facial – еще одна прекрасная утренняя маска с 10% витамина С (в формах Ascorbic Acid и Magnesium Ascorbyl Phosphate), которая должна придавать коже сияние, выравнивать тон кожи, стимулировать синтез коллагена и пробуждать кожу;
- Natura Bissé C+C Vitamin Soufflé Mask –и последняя маска с витамином С (в активной форме Ascorbic Acid), которая должна смягчать и увлажнять кожу, оказывать антиоксидантное действие, придавать коже сияние, выравнивать тон кожи.
Порошковый витамин С
- The Ordinary 100% L-Ascorbic Acid Powder – чистый витамин С, который можно смешивать с любыми кремами, сыворотками, масками и пр. по своему усмотрению;
- Philosophy Turbo Booster Vitamin C Powder – и еще один порошок, тут состав чуть-чуть побогаче (с пантенолом, цинком, медью и пр.).
Заключение
Вот в общем-то и все, что я хотела рассказать об использовании витамина С. Надеюсь, я ничего не упустила. А на фото выше те средства с витамином С, о которых будут отзывы в блоге в ближайшие несколько месяцев (я всем уже начала активно пользоваться, кроме масла от DermaDoctor, его я отложила на осень). А вы используете витамин С в своей рутине? Буду рада отзывам о ваших самых любимых кремах и сыворотках для лица с витамином С. А, и кстати, я завела новый тэг в блоге, который так и называется «Витамин С», там пока не так много статей, но уже есть несколько обзоров.
Моя оценка:5/ 5
Что это такое
Витамин С – довольно простое по структуре органическое соединение, которое присутствует практически во всех клетках и тканях человеческого организма. Но при этом им самим не вырабатывается. А значит, он должен непрерывно поступать извне.
Аскорбиновая кислота – сильнейший природный антиоксидант, защищающий организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Также она служит катализатором обменных процессов и помогает восстанавливаться поврежденным клеткам.
При ее острой нехватке в организме наблюдаются такие симптомы:
- бледность и сухость кожи;
- резкое снижение иммунитета;
- кровоточивость десен;
- ломкость ногтей и волос;
- пониженная работоспособность;
- подкожные синяки;
- суставные боли.
Интересно, что витамины С и В12, который тоже очень важен для красивой кожи, являются антагонистами. Поэтому важно соблюдать баланс этих веществ в организме. Если чрезмерно увлечься приемом аскорбиновой кислоты, то всасывание цианокобаламина будет нарушено, и это тоже негативно отразится на внешности. Значительно превышать суточные дозы витамина С длительное время крайне нежелательно.
Причины нехватки в организме
Витамин С – довольно нестойкое соединение, которое быстро разрушается при контакте в воздухом. Поэтому, даже при полноценном, на первый взгляд, рационе, человек может начать испытывать его нехватку, систематически недополучая суточную норму.
Чтобы этого не произошло, диетологи советуют следовать таким рекомендациям:
- употреблять ежедневно хотя бы небольшую порцию свежих овощей и фруктов;
- не хранить их в холодильнике более 2-4 дней;
- использовать оставшуюся после варки воду;
- регулярно есть продукты, богатые витамином С;
- отказаться от курения – никотин его быстро разрушает.
Также при плохой работе кишечника может нарушаться процесс всасывания аскорбиновой кислоты. Поэтому ее дефицит часто является спутником хронических заболеваний ЖКТ.
Не хватать аскорбинки может из-за патологии щитовидной железы, регулирующей обменные процессы. Большее ее количество требуется при сильно пониженном иммунитете, стрессах или повышенных физических нагрузках.
Действие на кожу
Поскольку витамин С является жизненно важным элементом, на его дефицит сразу же реагируют все человеческие органы. И в первую очередь – кожа, которая быстро теряет привлекательность. На нее он действует следующим образом:
- способствует разглаживанию морщин;
- препятствует их раннему образованию;
- стимулирует процессы регенерации;
- повышает иммунную защиту;
- помогает избавиться от пигментации;
- сужает расширенные поры;
- действует как мягкий эксфолиант;
- освежает цвет лица;
- активизирует подкожное кровообращение;
- укрепляет сосуды и капилляры;
- способствует синтезу коллагена и эластина;
- помогает глубоко очистить поры.
Причем практически неважно, получает кожа витамин С снаружи или изнутри. Аскорбинка имеет достаточно высокую проникающую способность и может работать в глубоких слоях эпидермиса. Именно поэтому она так широко используется в омолаживающей косметологии.
Показания к применению
На самом деле косметика с повышенным содержанием витамина С полезна для каждого, особенно после 40 лет, когда обменные процессы замедляются, а в коже успевает накопиться достаточное количество токсинов и свободных радикалов. Прямыми показаниями к ее применению считаются:
- проявление первых признаков старения;
- гиперпигментация кожи;
- бледный или нездоровый цвет лица;
- выраженная сосудистая сетка;
- сильно расширенные поры;
- гиперактивность сальных желез;
- дряблость и увядание кожи;
- ее сухость и шелушение;
- множественные мелкие высыпания.
По сути, витамин С универсален и может улучшить состояние кожи любого типа: сухой, жирной или комбинированной. А нормальную он будет поддерживать свежей, слегка осветлять и омолаживать.
Как восполнить дефицит
Восполнить дефицит аскорбиновой кислоты или порадовать кожу ее повышенными дозами (краткосрочным курсом!) довольно легко несколькими способами. Проще всего это сделать при помощи аптечных препаратов. Их можно принимать внутрь или наносить наружно.
Некоторые предпочитают пользоваться качественными косметическими средствами с витамином С. Или же делать самостоятельно маски по народным рецептам. Каждый из этих способов по-своему хорош и достаточно эффективен.
В таблетках и порошке
Та аскорбиновая кислота в виде больших белых таблеток, которые многие ели в детстве, в косметических целях не очень хороша. Во-первых, активного вещества в ней всего 25 мг, при суточной дозе для взрослого около 100 мг. Во-вторых, в ней присутствует сахар, что не слишком полезно для фигуры. К тому же сегодня они продаются с разными вкусами и многие едят их просто как конфеты. А дозировку все же нужно контролировать.
Аскорбинка в драже предпочтительнее. Твердая защитная оболочка рассасывается только в желудке или кишечнике, что защищает зубную эмаль от разрушительного действия кислоты. В одном драже содержится 50 мг витамина С, соответственно, взрослому достаточно проглотить всего пару штук в день, чтобы удовлетворить базовую потребность организма. Курильщики, спортсмены, люди, работающие много физически или с ослабленным иммунитетом, могут увеличить это количество вдвое.
Сегодня можно принимать пищевые добавки. Их производители также не обошли вниманием витамин С и создали соответствующие препараты. К ним нужно относиться с осторожностью. В некоторых из них рекомендованная суточная доза превышена в 10 раз! Кстати, начиная с 1996 года европейские страны стали вводить ограничения на продажу таких препаратов. А в 2005 был официально принят закон, ограничивающий в ЕС дозировку витамина С. И сейчас по закону в одной капсуле не может содержаться более 250 мг этого вещества.
Наибольшей популярностью пользуются такие продукты:
- Витамин С от «НСП». Довольно дорогая, но качественная добавка известного американского производителя. Для усиления действия аксорбиновой кислоты в нее добавлены рутин, экстракты шиповника и барбадосской вишни, геспередин и биофлавоноиды лимона.
- Витамин С от «Кантри Лайф». Одна таблетка препарата содержит экстракт шиповника и 1000 мг витамина С, что с лихвой покрывает суточную потребность организма даже при стрессах и больших физических нагрузках.
- Шипучий витамин С от «Эвалар». В одной большой таблетке содержится 1200 мг аскорбинки. Для взрослого вполне достаточно половинки. Она легко растворяется в воде комнатной температуры, превращаясь в полезные напиток с апельсиновым ароматом. В жидком виде витамин С усваивается лучше и быстрее. Но напиток может раздражать слизистую желудка.
- Жевательные витаминки от Sunkist. Вкусные таблетки с фруктовым вкусом покрыты защитной оболочкой, предохраняющей зубы от разрушительного воздействия кислоты. Содержат 500 миллиграммов аскорбинки. Повышают иммунитет, способствуют детоксикации организма.
- Витамин С в порошке от Biocare. Препарат обогащен магнием. Идеален для тех, у кого сложности с проглатыванием капсул и таблеток. Может использоваться для приготовления витаминных коктейлей или добавляться в привычную еду. Легко растворяется в воде, не раздражает слизистую желудка, не портит зубы.
На сегодняшний день существуют сотни препаратов с аскорбиновой кислотой. В больших количествах она также входит в мультивитаминные комплексы. Поэтому выбор очень широкий и в любом ценовом диапазоне. При покупке обращайте внимание на наличие сертификата качества и правильно определяйте дозировки.
Ампульная форма
В жидком виде можно купить витамин С в любой аптеке по очень скромной цене. Там он продается в ампулах для инъекций и представляет собой водный раствор аскорбиновой кислоты. Его используют при лечении целого ряда заболеваний, а также укрепления иммунной системы. По инструкции он не предназначен для внутреннего применения.
Содержимое таких ампул часто добавляют в домашние маски, приготовленные по народным рецептам. Такой вариант получения кожей дополнительной порции аскорбиновой кислоты допустим. Но не исключено, что он может спровоцировать аллергическую реакцию из-за высокой концентрации витамина С. Так что перед первым применением подобных средств лучше сделать пробу.
В продуктах
Диетологи не устают повторять, что витамины всегда лучше получать естественным путем через правильно организованный рацион. Действительно, из продуктов питания он усваивается практически полностью, и передозировка таким образом исключена.
Вот в каких продуктах его содержание максимально высокое:
- кислые ягоды и фрукты;
- все виды цитрусовых;
- черная и красная смородина;
- болгарский перец;
- ягоды шиповника и облепихи;
- плоды киви;
- брюссельская капуста;
- свежая зелень;
- сушеные белые грибы.
При этом важно знать, что при нагревании и контакте с воздухом витамин С быстро разрушается. Поэтому лучше есть овощи и фрукты сырыми и целыми. А отваривать быстро и на большом огне. При жарке витамина С сохраняется больше, но желательно готовить овощи не в масле, а на гриле.
Косметические препараты
Витамин С в косметологии используется очень широко. Он часто входит в состав масок, кремов и сывороток для лица, в основном омолаживающих и осветляющих кожу. Также препараты с аскорбиновой кислотой используются для инъекций при мезотерапии – игловой или с помощью дермароллера. При такой форме введения витамин С попадает непосредственно туда, где он больше всего нужен.
Для применения в домашних условиях хорошо подходят такие средства:
- Эмульсия—активатор Daily Booster от В составе препарата 10%-ный витамин С, который добавляется для обогащения подходящего для данного типа кожи дневного или ночного крем. Таким образом он усиливает его полезное действие, а также хорошо очищает и осветляет кожу.
- Серум SUPER GLOW VITAMIN C + MAGNESIUM от Антистрессовая сыворотка для кожи, способная быстро разглаживать морщины и придавать ей сияющий вид. Может использоваться под макияж. Отлично увлажняет, разглаживает морщины, слегка осветляет, тонизирует и убирает жирный блеск.
- СЫВОРОТКА PROFESSIONAL-C 20% от Средство американского производителя, созданное на основе японских технологий, действие которого направлено на нивелирование первых выраженных признаков старения: разглаживание морщин, обесцвечивание пигментации, освежение кожи.
- Маски для лица с витамином С от Japan Gals VC+. Производитель предлагает целую линию омолаживающих масок с аскорбиновой кислотой с различными полезными добавками: коллагеном, фруктовыми кислотами, экстрактом плаценты и др. Таким образом можно подобрать оптимальный вариант для решения насущных проблем с кожей.
- Моделирующие альгинатные маски. Дома использовать их не очень удобно самостоятельно, лучше если наносить их будет помощник. Зато результаты – просто отменные. Такие маски позволяют получить одновременно эффекты осветления, освежения, омоложения и лифтинга. Есть у различных производителей профессиональной косметики: Bielenda, Cristina и др.
Кроме того, в магазинах и через Интернет продается огромное количество кремов для лица с витамином С. Из них лучше выбирать средства на основе растительных экстрактов, с натуральными и эфирными маслами.
Домашние маски
Поскольку витамин С легко проникает через гидролипидный барьер, домашние маски из продуктов с его высоким содержанием также будут полезными и эффективными. Причем совершенно необязательно добавлять препарат в ампулах. Содержание аскорбиновой кислоты в цитрусах, зелени и кислых фруктах достаточно высокое, чтобы при регулярном применении оказывать не только омолаживающий, но и терапевтический эффект.
Вот несколько простых, но действенных рецептов:
| Маска | Свойства | Рецепт |
| С киви и желтком | Подходит для сухой, уставшей, увядающей кожи. Обладает отличными питательными и тонизирующими свойствами. Но может спровоцировать сильную аллергию, на чувствительной дерме не использовать! | Среднее киви растереть до состояния пюре. Смешать с чайной ложкой меда, 10 каплями кунжутного масла и яичным желтком. |
| Молочно-апельсиновая | Отлично осветляет лицо, убирает мелкие высыпания, сужает расширенные поры. Подходит для жирной, нормальной и комбинированной кожи. | Столовую ложку сухого молока развести апельсиновым свежевыжатым соком до состояния густой сметаны. Влить туда содержимое одной ампулы витамина Е и добавить чайную ложку меда. |
| Глиняная с кефиром | Полезна при жирной и проблемной коже, так как способна глубоко очистить ее, убрать угри и высыпания, при регулярном применении – уменьшить активность сальных желез. | Столовую ложку белой, зеленой или голубой глины развести кефиром до сметанной консистенции. Добавить одну ампулу витамина С и несколько капель эфирного масла герани, эвкалипта или чайного дерева. |
| Творожно-облепиховая | Универсальна, полезна, подходит для любого типа кожи. Отлично освежает, осветляет и омолаживает ее. | Столовую ложку домашнего творога смешать с таким же количеством растолченных в ступке с чайной ложкой меда ягод облепихи. Смывать осторожно, чтобы мелкие косточки не попали в глаза! |
| Овсяно-медовая | Овсянка обладает отличными увлажняющими свойствами. Поэтому маска очень понравится сухой, чувствительной и увядающей коже. | Столовую ложку хлопьев смолоть в кофемолке, добавить чайную ложку меда, содержимое ампулы с витамином С и развести до консистенции сметаны крепким зеленым чаем (без сахара). |
Помните, что ампульный витамин С необходимо добавлять в самый последний момент, непосредственно перед нанесением маски на подготовленную кожу. Иначе он очень быстро потеряет целебные свойства.
Общие рекомендации
Независимо от того, готовую или домашнюю маску с витамином С вы используете, а также в какой именно форме он там находится, важно помнить о таких моментах:
- Наносить ее только на хорошо очищенное, возможно предварительно распаренное лицо.
- Распределять равномерно по массажным линиям, избегая области вокруг глаз.
- Держать до 20-30 минут, но при сильном дискомфорте смывать немедленно.
- Температура воды не должна быть слишком высокой – до 40-45оС.
- После маски желательно нанести увлажняющий крем, чтобы уменьшить эффект подсушивания.
Помните, что аскорбиновая кислота частично разрушает гидролипидный барьер. А значит, после масок с ее высокой концентрацией лицо необходимо защищать от солнца и не злоупотреблять декоративной косметикой.
Противопоказания
Прямых противопоказаний к внутреннему приему аскорбиновой кислоты очень мало. Это: аллергическая реакция на нее, гипервитаминоз и угнетение инсулярного аппарата в поджелудочной железе. Но маски с витамином С не стоит делать при:
- выраженном куперозе;
- наличие открытых ран и язвочек;
- гнойных прыщах и высыпаниях;
- сахарном диабете;
- нарушении обмена железосодержащих пигментов;
- серьезной степени варикоза.
В этом случае маски могут не только не принести пользы, но и навредить, спровоцировав сильное раздражение или активизировав воспалительные процессы.
Подводя итоги
Как видите, обеспечить организм и кожу достаточным количеством жизненно важного витамина С не так уж и сложно – было бы желание. Поэтому не ленитесь и балуйте себя качественной косметикой, вкусными и полезными продуктами, а иногда и биодобавками. Это позволит дольше сохранить молодость и красоту, а также укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.
Мне было бы интересно узнать, какие формы витамина С предпочитаете лично вы. Напишите об этом в комментариях. Возможно, ваш опыт коту-то пригодится и поможет решить собственные проблемы с кожей.