Чем полезна гречка для кожи лица
Рубрика «Уход за лицом»
В прошлой статье я рассказывала о полезных свойствах маски для кожи лица из гречки. Сегодня я расскажу, как эти маски правильно готовить. И поделюсь лучшими рецептами, благодаря которым, ваша кожа будет выглядеть красивой.
Маска для лица из гречки подходит для всех типов кожи. Она покрывает кожу тонким, невидимым слоем, который защищает кожу от погодных воздействий: сильного ветра и резкого перепада температур.
wallbox.ru
Омолаживающая маска
Улучшает эластичность и упругость кожного покрова и удаляет ороговевшие частички кожи.
Гречневая каша – 15 гр
Желток
Миндальное масло – 20 капель
Варим рассыпчатую кашу, отменяем необходимую порцию. Добавляем желток и миндальное масло. Маска готова, теперь подготавливаем кожу лица. Для этого, ее нужно распарить компрессом в течении 3-5 мин, чтобы поры раскрылись. Затем наносим маску на лицо толстым слоем и оставляем на 30 мин.
Маска от мешков под глазами
Снимает отечность и припухлость вокруг глаз, убирает темные круги. Если вам за тридцать, эту маску нужно делать не реже двух раз в месяц.
Гречневая мука – 10 гр
Зелёный чай – 20 мл
Сок петрушки – 5 мл
Гречневую пудру из муки залить подготовленным количеством зелёного чая, добавить сок петрушки. Маска готова. Далее подготавливаем кожу. Нужно тщательно умыться, избавившись от остатков макияжа. Затем равномерно распределите маску по коже век. Оставить на 5-8 минут. Чтобы не открывать постоянно глаза, поставьте таймер.
Маска для снятия опухлости с лица
Выводит лишнюю влагу, улучшает тон лица. Восстанавливает упругость кожи.
Гречка – 10 гр
Авокадо
Эфир грейпфрута – 5 капель
Авокадо перетереть в кашицу, добавить отварную, распаренную гречку и капли. Маска готова. Далее подготавливаем кожу лица. Для этого, протираем ее термальной водой. Затем наносим маску, следуя массажным линиям. Держать 20 минут.
Маска для чувствительной кожи
Если у вас очень чувствительная кожа, то такая маска для вас. Она укрепляет сосудные капилляры и положительно влияет на цвет лица.
Гречневая мука – 15 гр
Косметическая глина – 5 гр
Кефир – 25 мл
Гречневую пудру смешиваем с кефиром и глиной. Маска готова. Далее, наносим маску на лицо, и оставляем на 7 минут. Важно: не наносите маску на веки!
Питаем сухую кожу
Идеально подходит зимой, особенно для увядающей кожи. Эта маска восстанавливает и защищает кожу от последствий сурового климата.
Гречневая мука – 5 гр
Какао-порошок – 10 гр
Какао-масло – 10 гр
Смешиваем все ингредиенты для приготовления маски. Далее подготавливаем кожу. Для этого, очищаем ее мицеллярной водой. После этого наносим маску на 15 мин. Убрать влажным спонжем.
Увлажняющая маска
Увлажняет и смягчает кожу. Разглаживает все типы морщин, отбеливает пигментацию. Наносить такую маску нужно не реже чем каждые 10 дней.
Гречневая мука – 5 гр
Банан
Сливки – 10 мл
Банан превратить в пюре, добавить остальные ингредиенты. Подготовить кожу лица, хорошенько ее распарив. Оставить на 25 минут. Убирать ватным диском.
Тонизирующая маска
Тонизирует кожу лица, улучшает кровоток иэлас точность. Снимает отечность лица и улучшает рельеф кожи.
Гречневая каша – 10 гр
Кофе-порошок – 5 гр
Виноградное масло – 5 мл
Гречка должна быть хорошо разваренной и теплой, добавляем в нее все остальное. Наносим на лицо, избегая попадания на веки. Через 20 минут смыть теплой водой.
Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь, если нравится эта рубрика и вы хотите ее поддержать.
Традиционная каша – гордость русской кухни. Не менее полезна гречка для лица. Лифтинг действие позволяет справляться с возрастными изменениями, останавливая процессы старения. Великолепно смягчающая кожу лица, обладает очищающими свойствами.
Польза гречки для кожи
Полезные свойства помогают:
- Омолаживать;
- Выводить токсины и оксиданты;
- Лечить от прыщей и воспалений;
- Эффективна от отёков и тёмных кругов.
Состав содержит:
- витамины А, Н, РР, группы В;
- минеральный комплекс;
- полиненасыщенные жиры.
Противопоказания – индивидуальная непереносимость. Причиной вреда могут стать крупные, не измельченные до конца частицы.
Способы применения гречневой крупы для лица
Гречневая мука для лица – прекрасная основа для создания различных косметических продуктов. Благодаря уникальному составу и мягкой структуре рекомендована для применения всем типам дермы. Улучшает состояние проблемной угревой кожи, освежает и омолаживает после 40 лет.
Гречневый пилинг
Крупа позволяет удалять ороговевшие клетки, не травмируя эпидермис. Тонизирующий эффект обеспечивает разглаживание мелких морщин, активизацию поступление кислорода и минералов к мембранам клеток.
Составляющие:
- ст. ложка гречневой муки;
- 3 ст. ложки сока вишни.
Изготовление и метод нанесения: вишнёвый сок соединить с гречневой пудрой. Плотным слоем наложить на поверхность, умываться через четыре/семь минут. Повторять не чаще одного раза в три недели.
Пудра для умывания
Для жирного и комбинированного типа справиться с закупоренными протоками и пигментаций поможет пудра для умывания. Стабилизируется работа сальных желез, восстанавливается кислородное дыхание.
Составляющие:
- 10 гр. гречки;
- 5 гр. подорожника.
Изготовление и метод нанесения: измельчив компоненты на кофемолке, разбавить до консистенции сливок минералкой. Наносить на лицо, через минуты три можно смывать.
Рецепт компресса для глаз, стоит использовать для питания кожи век. Снимают усталость, отёчность, избавляют от тёмных кругов. Для этого нам нужно 20 гр. гречневой муки. Разделить её на равные части и положить в два льняных мешочка. Опустить их на пять минут в кипящую воду, после остудить до комнатной температуры и приложить к векам на 8-10 минут.
Домашние рецепты гречневых масок для лица
Использовать гречку для кожи лица рекомендуется для всех типов, вне зависимости от сюрпризов погоды. Полезные компоненты, покрывая тонким невидимым слоем, защищают от сухости воздуха и перепадов температур. Своими руками легко заботиться о красоте и здоровье лица с лучшими натуральными масками. А также рекомендуем ознакомиться с применением магнитных масок, о которых написано здесь: https://jlica.ru/magnitnaya-maska-dlya-litsa.
Маска против морщин
Омолаживающая маска – простой и доступный способ улучшить эластичность и упругость покровов. Позволяет мягко удалить ороговевшие клетки, выводит токсины и продукты распада.
Составляющие:
- 15 гр. гречневой каши;
- желток;
- 20 капель миндального масла.
Изготовление и метод нанесения: приготовить рассыпчатую кашу, ввести желток и косточковое масло. Лицо распаривать компрессом три минуты, после обильно распределить состав на всей поверхности без исключения. Через полчаса завершать уход за лицом.
А если вы решили избавиться от морщин, то вам могут помочь масла, например: касторовое. Все употребляют шоколад, но мало кто знает что он еще полезен для кожи, смотрите рецепты здесь: https://jlica.ru/maski-iz-shokolada-dlya-litsa. Вас замучили проблемы с кожей, попробуйте сделать чистку содой, подробнее здесь.
Маска от мешков под глазами
Питательная маска из муки снимает отёчность и припухлость, справляется с тёмными кругами. После тридцати лет повторять процедуру не реже двух раз в месяц.
Составляющие:
- 10 гр. гречневой муки;
- 20 мл зелёного чая;
- 5 мл сока петрушки.
Изготовление и метод нанесения: злаковую пудру залить свежезаваренным напитком, ввести сок зелени. Удалить тщательно макияж, состав равномерно распределить на закрытых веках. Удобно включить таймер на заданный интервал, всего держать от пяти до восьми минут.
Маска снимающая припухлость
Полезна гречка для выведения лишней влаги, очищения, улучшения тона. А также процедура рекомендована для омоложения кожи, восстановления упругости.
Составляющие:
- 10 гр. гречки;
- авокадо;
- 5 капель эфира грейпфрута.
Изготовление и метод нанесения: масляный плод измельчить в пюре, добавить готовую кашу и аромакапли. Поверхность протереть термальной водой, распределить состав, следуя массажным линиям. Завершить по истечении двадцати минут.
Маска для чувствительной кожи
Гипоаллергенная крупа подходит для очищения кожи с повышенной чувствительностью. Смягчает и укрепляет сосудистую сетку, освежает цвет эпидермиса.
Составляющие:
- 15 гр. гречневой муки;
- 5 гр. глины;
- 25 мл кефира.
Изготовление и метод нанесения: смешать злаковый порошок с косметической глиной и кислым молоком. Равномерно нанести, избегая попадания на веки, подождать около семи/восьми минут. Смывать, как обычно.
Питательная маска для сухой кожи
Полезно особенно в зимний период для увядающей кожи, применять органическую косметику. Восстанавливает липидно-водный баланс, защищает от неблагоприятных факторов и перепадов температур.
Составляющие:
- 5 гр. гречневой муки;
- 10 гр. какао;
- 10 гр. масла кокоса.
Изготовление и метод нанесения: в какао-порошок ввести питательное масло и злаковую муку. Покровы очистить мицеллярной водой, густую массу нанести, наслаждаться действием около пятнадцати минут, убрать остатки влажным спонжем.
Увлажняющая маска
Помогают увлажнять и смягчать покровы народные рецепты, созданные в домашних условиях. Для разглаживания всех типов морщин, отбеливания пигментации, профилактики купероза, применять не реже трёх раз в месяц.
Составляющие:
- 5 гр. гречневой муки;
- банан;
- 10 мл сливок.
Изготовление и метод нанесения: хорошенько растолочь плод, ввести гречневую пудру и жирные сливки. Распределить на распаренных покровах, время действия состава около двадцати пяти минут. После убрать остатки ватным диском.
Очищающая маска
Обеспечивает мягкий пилинг, удаление загрязнений, шлаков и токсинов. После процедуры эпидермис становится более мягким и упругим, проходят шелушения, сужаются поры.
Составляющие:
- 10 гр. гречневой муки;
- 10 гр. мёда;
- 2 капли эфирного масла лимона.
Изготовление и метод нанесения: злаковую пудру смешать с жидким мёдом и лимонными каплями. Нанести состав лёгкими круговыми движениями по линиям массажа. Через четыре минуты можно умываться.
Тонизирующая маска
Обеспечивает усиление кровотока, повышает эластичность капилляров маска из гречневой муки. Для снятия отёчности и улучшения рельефа дермы провести курс из пяти процедур.
Составляющие:
- 10 гр. гречневой каши;
- 5 гр. кофе;
- 5 мл виноградного масла.
Изготовление и метод нанесения: в тёплую кашу ввести молотый кофе и увлажняющее масло. Обработать поверхность лица, кроме области век, через двенадцать минут оканчивать тёплым умыванием.
Интересное видео: Уход за кожей лица в домашних условиях – аптечная косметика
Отзывы об использовании крупы
Алиса, 21 год
Практикую пилинг гречкой ещё с подросткового возраста. Для моей комбинированной кожи это лучшее средство. Прекрасно очищает, не пересушивая кожу.
Кира, 38 лет
Мне маска из гречки помогает разглаживать морщины. Сочетаю с маслами и сметаной, лицо свежее, обновлённое.
Крупы являются одним из полезнейших продуктов для здоровья. Особенно это касается женского организма. Причина тому — уникальный состав и набор целебных свойств, присущий каждому такому растительному продукту. Не секрет, что из круп наиболее популярна среди представительниц прекрасного пола гречка. Выясним, какую конкретную пользу гречка несет для женщин.
Состав гречки для женщин
Часто можно услышать по ТВ или прочесть на сайтах, посвященных здоровому образу жизни, питанию, диетам о том, что гречневая крупа — белковое лакомство. В ней действительно содержится предостаточно протеинов — почти 10%. Однако львиную долю продукта составляет другой тип органических соединений — углеводы. Пугаться этого не следует, поскольку углеводы интересующей нас крупы в большинстве своем медленные или, как их еще называют, сложные. И в указанном продукте таковых насчитывается до 60%.
Присутствуют в гречке и жиры, но количество последних незначительно — 2,3 г. Обнаружено в ней и немного клетчатки (12,5 г). Самый большой интерес представляет витаминно-минеральный состав продукта. Гречка — это кладезь витаминов В1, никотиновой и фолиевой кислот, марганца, фосфора, железа, магния, йода, меди. Поменьше в ней рибофлавина, витаминов К и Е, кальция, натрия, кобальта. Крупа является признанным лидером по содержанию рутина.
На 14% гречка состоит из воды. Калорийность продукта довольно высока — 300 кКал в пересчете на 100 г крупы. Но, несмотря на данный факт, все ученые и медики в один голос заявляют о ярко выраженных диетических свойствах злака, его пользе для фигуры и здоровья.
Чем полезна гречка для женщин
Растительный продукт обладает незаурядной целебной силой. Он проявляет себя в различных сферах женского здоровья.
Блюда из гречки нормализуют работу органов пищеварения. Способствует этому наличие в продукте пищевых волокон, улучшающих кишечную перистальтику и ликвидирующих запоры, а также белков, состоящих из аминокислот, благотворно влияющих на процесс обработки пищи желудком.
Гречневая крупа превосходно очищает организм женщины от шлаков и токсинов. При этом она дает продолжительное ощущение сытости. Рутин, содержащийся в продукте, запускает в тканях процесс жиросжигания. Перечисленные качества делают гречку активным борцом с лишним весом, что на руку женщинам, страдающим полнотой и мечтающим избавиться от ненавистных килограммов.
Гречка обязательно должна быть включена в рацион дам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рутин укрепляет сердце и кровеносные капилляры, препятствует возникновению в последних тромбов и бляшек, так как разжижает кровь и снижает уровень в ней «плохого» холестерина. Регулярное употребление в пищу гречки — это отличная мера профилактики и лечения атеросклероза, гипертонии. Кроме того, введение крупы в меню снижает риск возникновения инсульта и инфаркта.
На гречку стоит обратить внимание и тем женщинам, которых беспокоят нервные расстройства и сбои в функционировании эндокринных желез, репродуктивных органов. Блюда из гречихи при лакомстве ими на регулярной основе благотворно воздействуют на состояние щитовидки, мозга, в какой-то мере борются с депрессией и бесплодием, повышают стрессоустойчивость и устраняют гормональный дисбаланс. Женщины, страдающие ПМС, благодаря гречке меньше мучаются от неприятных ощущений перед менструацией. Легче с ней проходит и период климакса.
Не должны отказывать себе в удовольствии лакомиться разваристой гречневой кашей беременные женщины. Богатая железом гречка избавляет представительниц прекрасного пола в положении от анемии, поскольку приводит в норму уровень в крови белка гемоглобина. Гречка — прекрасный источник фолиевой кислоты, необходимой для формирования нервной системы у плода.
Кормящая грудью женщина тоже должна позаботиться о включении в свой рацион питания ценного злака. Это весьма полезно для новорожденного, который в данном случае получит все необходимые для роста и развития вещества с материнским молоком. Да и сама женщина не узнает благодаря гречке о том, что такое авитаминоз или послеродовая депрессия.
Могут употреблять в пищу растительный продукт и дамы, у которых диагностирован сахарный диабет. Это не поможет им существенно снизить уровень в крови глюкозы, но предотвратит резкие скачки данного показателя.
Положительно сказывается употребление блюд из гречневой крупы на состоянии волос, кожи, ногтей. Гречка, насыщенная антиоксидантами рутином и витамином Е, способствует омоложению женского организма и не допускает развития в нем раковых клеток.
Полезные рецепты для женщин с гречкой
Задумав поправить здоровье или сбросить, наконец, лишний вес, большинство прекрасных леди налегает на гречневую кашу. Однако данное блюдо быстро надоест, и мотивация в итоге сойдет на нет. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь в процессе приготовления кушаний из гречки правила разнообразия.
Каша из сырой гречки с медом
Состав: очищенная от сора и промытая крупа — 2 стакана, жидкий мед — четверть стакана, измельченные семена льна — 1 ст.л., молотая корица — 1 ч.л., кокосовая стружка (несладкая) — 1/3 стакана, миндальное молоко — 250 мл, щепотка морской соли и ванили.
Приготовление. Гречку поместите с вечера в миску, залейте на ночь водой. Утром просушите крупу и превратите в кашицу, обработав кухонным комбайном. Добавьте к блюду остальные ингредиенты: сначала жидкие, под конец — твердые и сухие. Перемешайте массу хорошенько, чтобы она приобрела однородную консистенцию. В завершении посыпьте гречневую кашу кокосовой стружкой. Можно добавить к блюду свежие ягоды клюквы, черники или ежевики — на ваше усмотрение.
Гречневый салат с фетой
Компоненты: 200 г гречки, цедра одного лимона и свежевыжатый сок, 2 зубчика чеснока, половинка средней красной луковицы, немного свежего укропа, по 0,5 ч.л. черного перца и сахара, 1 стакана ростков пшеницы или бобов, 2 ст.л. масла оливы, фета — 120 г, пучок веточек мяты.
Приготовление. Гречку нужно отварить. Готовую и остывшую до теплого состояния крупу соедините с рублеными мятными листьями, мелко порезанным луком, цедрой, кубиками феты и ростками. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте. Получается и вкусно, и полезно!
Гречка с кефиром
Вечером залейте стакан промытой или еще лучше — молотой крупы (250 г) кисломолочным напитком, оставьте на всю ночь. Утром употребите данное блюдо натощак. Оно улучшает работу кишечника и помогает похудеть.
Гречневый суп
Понадобятся: гречневая крупа — 200 г, 1 куриная грудка, средних размеров морковь и небольшая луковица, немного зелени, соль по вкусу. Промойте гречку и залейте теплой водой. Пусть она так постоит 1,5 -2 часа. За это время отварите куриную грудку и порежьте ее на кусочки. Морковь натрите на терке, лук измельчите ножом, Эту смесь обжарьте на растительном масле. Налейте в кастрюлю чистую воду, опустите туда подготовленные ингредиенты, в том числе гречку. После закипания суп нужно варить в течение 15-ти минут. Посолите его в конце и добавьте рубленую зелень.
Наверняка для всех гречка является вполне себе обычной и привычной крупой. Но знаете ли вы, что у нее очень богатый химический состав? Его образуют почти все витамины группы В, ди- и моносахариды, пищевые волокна, зола, флавоноиды и множество других полезных веществ.
Именно этот состав обусловливает все полезные свойства гречки. О каждом рассказать не получится, но восемь основных перечислить стоит.
Высокая пищевая ценность
В гречке в большом количестве содержится белок, являющийся для нашего организма источником незаменимых аминокислот. Плюс ко всему в зернах содержатся сильнодействующие флавоноиды-антиоксиданты.
Также одна порция гречки способна пополнить в организме запас кальция, фосфора, магния, калия, натрия, железа, марганца, цинка, меди, йода, хрома, кобальта, кремния и даже молибдена.
Укрепление иммунной системы
С этой функцией гречка справляется за счет входящих в ее состав токоферолов, флавоноидов, а также фенольных кислот и селена. Данные вещества «находят», а затем устраняют свободные радикалы.
Плюс ко всему входящие в состав гречки вещества улучшают усвояемость и действие витамина С.
Уменьшение риска сердечных заболеваний
Опять-таки за счет присутствия в составе флавоноидов. Они уничтожают опасные радикалы, которые являются побочными продуктами обмена, вызывающими повреждение сердечной мышцы.
Рутин – самый важный флавоноид. Он защищает мозговые клетки от повреждений, предотвращает воспалительные процессы, нормализует давление, увеличивает уровень ацетилхолина, расслабляет сосуды, снижает проницаемость капилляров и не допускает склеивание тромбоцитов.
Сведение к минимуму риска развития рака
Такой вывод сделали специалисты из Оксфорда. Якобы клетчатка гречки не только снижает риск развития проблем, связанных с ЖКТ, но и предотвращает рак молочной железы. Это удалось доказать!
Исследование оксфордских ученых показало, что у женщин, участвовавших в их эксперименте и получавших пищевые волокна из гречки, на 50 процентов снизился риск развития рака молочной железы.
Улучшение процесса пищеварения
Опять-таки благодаря клетчатке. Она активирует пищеварительный тракт и стимулирует перистальтику. В результате также уменьшается раздражение кишечника.
Предотвращение приступов астмы
С этим полезный продукт также справляется. Все благодаря витамину Е и магнию в составе.
Проведенное в Нидерландах исследование помогло доказать, что у детей, не употребляющих в достаточном количестве злаки и подобные продукты (гречка в том числе), риск развития астмы намного выше. Ибо они испытывают сильную нехватку противовоспалительных веществ.
Укрепление костей
В гречке очень много селена, необходимого костной ткани, а еще цинка. Он необходим для формирования костей, зубов, а также поддержания их крепости.
Помимо этого цинк помогает организму вырабатывать гормоны, предотвращает нервные перегрузки, принимает участие в соединении белков, а еще питает мозг, улучшая память. И это лишь некоторые из его свойств.
Косметический эффект
О нем – напоследок. Во-первых, гречка способствует похудению, так как эффективно выводит из отечных частей тела застоявшуюся жидкость.
Во-вторых, все тот же рутин защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, действуя как натуральный барьер от солнца.
Пресловутые флавоноиды и антиоксиданты предотвращают раннее старение, а также не допускают возникновения «гусиных лапок», морщин и прочих проблем с кожей. И наконец, гречка стимулирует рост волос, не допуская их выпадения.
И если вы хотите усилить косметический эффект данного продукта, то можно начать делать маски для лица и шевелюры из гречневой муки.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание