Чем полезен томатный сок для кожи
Свежий натуральный напиток из томатов с низким уровнем натрия и насыщенных жиров незаменим для здоровья нашего организма. Врачи рекомендуют ежедневно выпивать стакан полезного напитка, приготовленного из свежих помидоров.
Польза томатного сока для кожи заключается в способности выводить токсины, понижать уровень холестерина в крови, а большое количество антиоксидантов препятствует старению кожи и улучшает общее состояние здоровья.
Преимущества применения томатного сока для кожи
Сок из томатов содержит высокий процент питательных веществ, благотворно влияющих на кожу. В нем содержится витамин А, С, ликопен, белки. Ликопен принадлежит группе каротиноидов, группе очень сильных антиоксидантов, которые противостоят действию свободных радикалов, вызывающих старение организма.
• Регулярное притирание кожного покрова соком помогает осветлить тон лица без воздействия химических препаратов.
• Мякоть томатов способна регулировать работу сальных желез, уменьшая их избыточное салоотделение. Для этого нужно просто протереть лицо спелым разрезанным помидором и оставить на 15 минут. За это время сок проникнет глубоко в дерму. Маску тщательно смойте холодной водой. Процедуру можно делать два раза в день.
• Свежий сок отлично подходит для очищения пор кожного покрова. Если нет времени на его приготовление, то разрежьте помидор и положите половину в сахарный песок. Затем легкими массажными движениями протирайте лицо, удаляя, таким образом, грязь и отмершие клетки эпидермиса.
• Напиток, полученный из помидоров, регулирует уровень рН кожного покрова. Лечит раздражение, зуд и покраснение кожи. Попробуйте добавить в несладкий йогурт томатный сок и нанесите его на лицо. Подержите некоторое время и смойте холодной водой.
• Одно из наиболее важных преимуществ данного напитка состоит в его способности сужать поры. Он имеет отличные вяжущие свойства и поэтому незаменим для кожи с широкими порами. Вместо того, чтобы использовать дорогие лосьоны, просто нанесите смесь из полезного овоща на лицо перед сном и оставьте на всю ночь. Утром тщательно умойтесь и используйте увлажняющий крем.
Читайте также: Польза применения морской соли для лица, рецепты
• Применение полезного напитка помогает в лечение акне. Это процесс требует длительного времени, поэтому, чтобы увидеть результат следует запастись терпением. Втирайте свежий сок мягкими массирующими движениями в кожу лица. Подождите час и умойтесь. Повторяйте процедуру каждый день до полного исчезновения угревой сыпи.
• Пользу для кожи томатный сок приносит если его применять в виде маски с добавлением спелой мякоти авокадо. Такая процедура уменьшает жирность лица, сужает поры и увлажняет кожный покров.
• Полезный продукт, благодаря большому количеству антиоксидантов, является хорошим средством для лечения солнечных ожогов. Он способствует быстрому восстановлению поврежденных клеток.
• Недостаток коллагена является главной причиной старения кожного покрова. Ученые обнаружили, что томаты стимулируют образование этого белка, который отвечает за поддержание эластичности и упругости кожного покрова. Поэтому, регулярное потребление сока приносит огромную пользу для красоты и молодости кожи лица.
Свежий томатный сок – первое блюдо в лечебном и диетическом питании. Благодаря свойствам мякоти, содержанию в ней кислот, витаминов и полезных для пищеварения компонентов, томатный напиток является лучшим овощным продуктом для профилактики и лечения многих заболеваний.
Калорийность томатного сока всего 20 ккал на 100 мл. Томатный сок, польза и вред которого зависят от соблюдения простых правил при употреблении, используется не только в диетическом питании, но и в косметологии как антиоксидант (например, маски для лица).
Так, чем полезен томатный сок и есть ли какой-нибудь вред от его употребления?
Немного истории
Помидоры выращивали еще индейские племена, называя их “золочеными яблоками”, “томатль”. Ботаническое наименование помидоров произошло именно от индейского слова “томатль”. Слово видоизменилось до привычного всем “томат” и используется до сих пор. Европейцы долго считали томаты декоративными растениями, непригодными в пищу. Истории известен случай, когда недоброжелатели, считая помидоры опасными для жизни плодами, пытались отравить Джорджа Вашингтона, но тот съел их и его состояние никак не изменилось. Томаты долгое время считались фруктами, не относились к овощным культурам. В России помидоры в производственных масштабах стали выращивать лишь в конце XVIII века. Плоды растения продавались вместе с фруктами, их стоимость была высокой, а подавались они к столу знатных людей. Несколько веков селекционеры выращивали новые сорта помидор, уделяя особенно внимание размерам, форме, структуре мякоти и кожицы.
Благодаря многочисленным ботаническим исследованиям и кропотливой работе селекционеров, помидоры можно выращивать практически в каждой почве, климатических поясах и в разных условиях (например, на балконе или лоджии дома в зимнее время). Огромное количество сортов овощной культуры не отличается только одним – содержанием полезных веществ и ферментов для здоровья человеческого организма. Так, полезен ли томатный сок?
Полезные свойства томатного сока
Когда организму не хватает витаминов, солнечного света, тогда человек испытывает психологический и физический дискомфорт. Организм регулярно сигнализирует головному мозгу о своих потребностях. Вот почему хочется томатный сок и другие обогащенные витаминами продукты. Как правильно пить томатный сок для сохранения его полезных свойств?
- во-первых, следует соблюдать меру (достаточно 1 стакана в сутки);
- во-вторых, необходимо исключить заболевания органов ЖКТ.
Свежий томат и выжатый из плода сок обладает одинаковым коэффициентов полезности, содержит равное количество витаминов. Преимущество сока состоит именно в подаче: многим людям нравится вкус томатного напитка, а не самого овоща. Богатый витаминный состав (витамины группы B, C, PP, соединения калия, магния) помогает в восстановлении соединительной ткани, укреплении иммунитета, очищении организма. Полезные свойства томатного сока заключаются в следующем:
- выведение токсинов, шлаков, тяжелых металлов (благодаря высокой концентрации пектинов);
- восстановление эмоционального фона после стрессов (наличие витамина B, являющегося фундаментом здоровой нервной системы);
- нормализация метаболических процессов (микроэлементы способствуют усвоению витаминов, полезных веществ, ускоряя обмен веществ);
- снижение веса (плотная мякоть утоляет жажду, аппетит, благодаря растительной клетчатке);
- усиление пищеварительных процессов (высокое содержание желчегонных ферментов для нормальной функции желудка и перистальтики кишечника);
- профилактика офтальмологических заболеваний (содержание витамина А благотворно влияет на зрительную систему человека).
Помидоры – идеальный природный антиоксидант, который уничтожает свободные радикалы в клетках тканей, стимулирует восстановительные процессы на клеточном уровне. Высвобождение токсинов замедляет процессы старения кожи, предотвращает развитие раковых образований.
Важно! Один томат среднего размера полностью удовлетворяет суточную потребность организма в витамине B и калии. При регулярном употреблении томатного напитка (0,25 л в сутки) снижается риск развития сердечных патологий, улучшается моторика кишечника, предотвращаются застойные явления в прямой кишке из-за высокой слабительной активности. Еще одной важной особенностью томатного напитка является выведение холестерина, который оседает на стенках сосудов из-за потребления животных жиров.
Помидоры для женщин
Польза томатного сока для организма женщины заключается в высокой очищающей активности. Для женского организма в силу физиологических особенностей важно дополнительное очищение, что способствует сохранению молодости, профилактики гинекологических заболеваний, остеопороза. Состав мякоти овощей восстанавливает кожные структуры, нормализует водный баланс, стимулирует естественные ресурсы кожи к омоложению и регенерации. Существует множество рецептов из томата для домашнего использования, что подходит некоторым женщинам (маски для лица, обертывания для тела или волос). Такие рецепты подходят для любого типа кожи. Сок позволяет женщинам сохранять фигуру при соблюдении диетического питания. Мякоть помидора обладает слабительным действием, выводит лишнюю жидкость из организма.
При беременности помидоры незаменимы, благодаря высокому содержанию витамина С, кальция, магния, пектина. Все эти витамины способствуют полноценному росту костной системы ребенка, строению соединительной ткани, сосудистой, сердечной системы. На поздних сроках беременности помидоры являются отличной профилактикой запоров из-за высокого содержания клетчатки. Она подобно губке впитывает все ненужные вещества, беспрепятственно выводит их.
Важно! Польза и вред томатного сока при беременности или лактации противоречивы, ведь польза томата при беременности не всегда означает пользу при кормлении грудью. При кормлении грудью от потребления томатного сока лучше воздержаться, так как витамин С или красные пигменты овоща могут спровоцировать аллергическую реакцию у новорожденного. По мере взросления малыша или окончательного формирование органов ЖКТ, кормящим женщинам можно вновь употреблять томатный напиток, но не более 0,25 л за сутки.
Полезные свойства томатов для мужчин
Польза томатного сока для мужчин особенна для репродуктивной, мочеполовой системы. Мужской организм тоже нуждается в дополнительных витаминах, микроэлементах для поддержания здоровья, бодрости, силы. Особенную роль играет овощной томатный сок для мужской потенции, общего здоровья:
- защита яичек и простаты от воспаления, онкогенных опухолей (благодаря высокому содержанию кальция, ферментов);
- повышение уровня тестостерона (из-за содержания ретинола, токоферола);
- улучшение качества спермы (высокие концентрации селена, цинка);
- наращивание мышечной массы (содержание магния способствует выработке собственных белков);
- укрепление иммунитета, профилактика авитаминоза.
Важно! Полезно употребление помидорного сока мужчинам, работающим на вредных производствах, имеющим вредные привычки. При изнурительных занятиях спортом томатный сок помогает восстановить силы, насытить организм при спортивных диетах. При снижении эректильной функции достаточно употреблять 250-300 мл напитка в сутки на протяжении длительного времени.
Томатный сок – негативные аспекты
Полезное воздействие томатного сока на организм одного человека может быть бесполезным или даже губительным для другого. Вред томатного сока заключается в неправильном его употреблении и при наличии противопоказаний. При наличии некоторых хронических заболеваний, а также при отягощенной истории болезни со стороны органов эпигастрии (желудка, печени, кишечника, поджелудочной железы) томатный сок употреблять нельзя. Противопоказан томатный сок при холецистите (или с осторожностью после консультации со специалистом). Запрет обусловлен способностью кислот в составе томатного сока усиливать собственную кислотность желудочного сока, что усугубляет течение гастритов, язвенной болезни, систематического повышения кислотности в желудке, заболеваний поджелудочной железы.
Противопоказан сок пациентам с болезнями почек и мочевыделительной системы (например, при острых мочекаменных состояниях, хронической почечной недостаточности, при пиелонефрите), что объясняется очень высоким содержанием калия и кальция в составе мякоти томата. Сок может нанести вред печени при наличии заболеваний органа, связанных с его разрушением (например, цирроз, печеночная недостаточность). Томатный сок при диабете не рекомендуется из-за высокого содержания сахарозы, но при правильном контроле уровня сахара в крови небольшие порции (например, 250 мл несколько нар в неделю) не повредят. Диабетикам необходимо проконсультироваться с эндокринологом или диетологом.
Важно! С осторожностью следует вводить сок детям в возрасте до 12 месяцев и старше, если существует риск развития дерматитов, аллергических кожных реакций. При возникновении изжоги, вздутия, ощущение кислоты в пищеводе следует отказаться от напитка и пройти обследование у гастроэнтеролога.
Для повышения пользы томатного сока для женщин или мужчин необходимо быть уверенным в его качестве. Особенным становится выжатый сок из томатов собственного урожая по сезону. Достаточно стакана напитка ежедневно для восполнения запасов витаминов и минералов в организме детей и взрослых. Томатный сок принесет огромную пользу, если употреблять его в умеренном количестве и при отсутствии противопоказаний.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
27 июня 2016
В число полезных для кожи свойств томатного сока входят его способности осветлять кожу, уравновешивать ее pH, сужать поры, заживлять ожоги и акне и уменьшать воспаление. Использовать томатный сок для сохранения здоровья кожи и борьбы с распространенными кожными проблемами можно отдельно или вместе с другими полезными ингредиентами. Томаты действительно являются супер продуктом с многочисленными полезными для здоровья свойствами. Доказано, что включение томатов в повседневный рацион питания помогает предупреждать развитие некоторых форм рака. Эти овощи также понижают уровень холестерина, таким образом, сводя к минимуму риск сердечнососудистых заболеваний.
Польза томатного сока для кожи
Томатный сок имеет высокое процентное содержание питательных веществ, которые очень полезны для кожи, включая витамин A, витамин C, ликопин и белки. Ликопин – это каротиноид, который оказывает противодействие свободным радикалам в организме. Это мощный антиоксидант, придающий томатам их отличительный цвет. Другими словами, полезное воздействие томатов на кожу и здоровье в целом основывается на высоком содержании в них антиоксидантов. Ниже рассказывается о том, как именно томатный сок влияет на кожу, и каким образом его лучше использовать.
Осветляет кожу
Применение томатного сока в косметических целях – это верный способ осветлить кожу без использования агрессивных химических веществ, содержащихся в осветляющих кремах. Этот сок просто преображает тусклую кожу и придает ей молодой внешний вид, который всегда так привлекателен. Поэтому если вы хотите иметь светящуюся, безупречную кожу, регулярно применяйте свежий томатный сок.
Уменьшает жирность кожи
Мякоть и сок томатов используют и в борьбе с повышенной выработкой кожного сала, продуцируемого сальными железами. Просто разрежьте спелый томат на две половинки и протрите ими лицо. Оставьте сок на 15 минут, чтобы он проник глубоко в поры кожи, а затем тщательно смойте холодной водой. Повторяйте эту процедуру два раза в день.
Очищает кожу
Свежий томатный сок – это отличное средство для очищения пор кожи. Если у вас нет времени на приготовление сока, разрежьте томат поперек и поместите одну его половинку в кристаллический сахар. Потрите лицо круговыми движениями для удаления грязи и омертвевших клеток кожи. Через некоторое время ополосните лицо холодной водой.
Уменьшает кожное раздражение
В число полезных для кожи свойств томатного сока входит его способность уменьшать зуд, необычное покраснение, шелушение и раздражение. Этот слегка кислый сок регулирует показатели pH кожи и успокаивает раздраженную кожу. Попробуйте добавлять в томатный сок неподслащенный йогурт, наносить смесь на лицо и смывать ее через 15-20 минут.
Сужает поры
Одним из ценных преимуществ использования томатного сока для ухода за лицом является сужение пор. Томатный сок служит натуральным астрингентом, который сужает заметные и подверженные скоплению грязи крупные поры. Таким образом, вместо использования суживающих поры лосьонов можно просто протирать лицо перед сном томатным соком, смывая его на следующий день.
Уменьшает вспышки акне
Томатный сок также будет полезен для тех, кто находится в поиске натурального средства для лечения акне – его нанесение на кожу способствует устранению акне и прыщей. Конечно, он действует медленно, поэтому нужно запастись терпением, чтобы увидеть результаты. Сделайте свежий томатный сок и вотрите его в кожу массирующими движениями. Подождите примерно час, после чего ополосните лицо водой. Повторяйте эту процедуру ежедневно, пока акне не исчезнут.
Устраняет черные точки
Сок томатов – это также отличное средство для избавления от неприглядных черных точек (комедонов). Использовать томатный сок можно отдельно, втирая его в участки кожи с черными точками, или делать маску для лица из томатного сока и мякоти спелого авокадо для устранения черных точек, уменьшения жирности, сужения пор и увлажнения кожи.
Заживляет солнечные ожоги
Богатый антиоксидантами томатный сок является эффективным средством для устранения симптомов солнечных ожогов. Он способствует восстановлению клеток кожи, таким образом, обеспечивая более быстрое ее заживление. Для достижения наилучших результатов тщательно смешайте томатный сок с пахтой и нанесите полученную смесь на все лицо и другие обожженные участки кожи. Оставьте на полчаса, после чего ополосните обычной водой.
Делает кожу упругой
Основной причиной появления морщин является нехватка коллагена или пониженная выработка этого фиброзного белка. Исследования показывают, что томаты стимулируют формирование коллагена, который отвечает за сохранение эластичности кожи. В связи с этим люди, в рационе которых присутствует этот мясистый плод, обладают более гладкой и мягкой кожей без морщин.
Как видно, польза томатов не ограничивается только благотворным воздействием на общее состояние здоровья, но также распространяется и на кожу. Люди, в составе повседневной пищи которых присутствуют томаты, более устойчивы по сравнению с другими к вредным эффектам солнечных лучей. Особое значение имеет то, что томаты являются недорогим продуктом и не вызывают неблагоприятных побочных эффектов. Итак, используйте для получения безупречной кожи легкодоступный томатный сок. Кстати, знали ли Вы, что томаты снижают риск инсульта?
Источник: buzzle.com
Фото: sesameseeddesigns.com
Комментарии закрыты.
Правильный томатный сок – это находка для похудения и накопления антиоксидантов против старения нашей кожи. При этом интересный факт, что вареные томаты полезнее свежих.
Не так давно, проведенная эспертиза специалистами Российского союза производителей соков совместно с учеными из Центра питания и биотехнологии показала, что томатный сок приготовленный промышленным способом, может быть полезен. Главная его польза в составе и правильной рецептуре, которой дорожат произодители, заботящиеся о своей репутации.
Экспертизу проходили 10 образцов томатного сока прямого отжима, более 70 образцов восстановленных томатных соков и 19 образцов томатов. Согласно сделанному экспертами заключению, восстановленный сок оказался настоящим кладезем полезнейших для организма микроэлементов. В частности, по результатам проверки она стал «чемпионом» по содержанию пектинов – растворимых пищевых волокон, употребление которых является важным условием профилактики опухолей кишечника.
Томаты содержат в себе огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Необходимо отметить, что самый низкокаллорийный сок – это томатный.
При этом если тушить томаты то количество антиоксидантов в продукте возрастает, об этом мы рассказывали в этой статье – Овощи варить или есть сырыми?
Томат. Полезно тушить и запекать. При таком способе обработки увеличивается содержание ликотина, что будет способствовать снижению риска онкологии.
Чем полезен сок томатный? прежде всего своим многообразием витаминов и микроэлементов.
Основные полезности:
витамины – C, A, H, PP, E, B;
микроэлементы – железо, йод, кобальт, марганец, бор, медь, фтор, хром, рубидий, никель, молибден, цинк, селен;
макроэлементы – фосфор, натрий, хлор, калий, магний, сера, кальций;
органические кислоты – лимонная, яблочная, щавелевая, винная, янтарная, лизин;
сахара – фруктоза, глюкоза;
пигменты – ликопин;
пищевые волокна; пектин.
Богатый химический состав объясняет полезные свойства томатного сока.
Есть несколько особенностей, которые необходимо учитывать при приеме томатного сока.
Наличие хронических заболеваний, запрещающих данный продукт. Консультация врача Вам в помощь. Панкреатит, холецистит, язвенная болезнь -не совместима с томатным соком.
Запрещено пить сок на голодный желудок. Высокое содержание кислот, способствует развитию гастрита.
Томатным соком нельзя запивать мясо и картошку. Употребление томатного сока с белками и крахмалами, влечет за собой моче-каменную болезнь.
Оптимально ддля похудения пить томатный сок между приемами пищи.
Употребление соленого томатного сока, влечет за собой все прелести и болезни, связанные с передозировкой соли. Лучше пейте не соленый томатный сок.
Хотите максимальную пользу от томатного сока – сделайте его сами. Это не просто – а очень просто. Томаты ошпаривают кипятком. Снимают кожу. Далее в блендер или соковвыжималку. Легкий нагрев, в течение 10 минут увеличит количество антиоксидантов, но снизит количество некоторых витаминов.
Стакан томатного сока — это суточная норма антиоксиданта ликопина, почти 20% суточной потребности в витамине А и витамине Е, около 10% от суточной потребности организма в витамине С.
Будьте здоровы.
Советы Кейт Миддлтон читайте в этой статье – Как быстро вернуть фигуру после рождения ребенка. а также о последних исследованиях ученых – Ученые обнаружили, как можно худеть во сне
Каждый продукт в чем он полезен? и как его правильно приготовить для максимальной полезности? подписывайтесь и узнаете первым. Поддержите канал, ставьте палец вверх. Спасибо. Подписывайтесь.
Будьте информированы -делитесь статьями в своих сетях. Молодым и активным авторам канала требуется поддержка – ставьте палец или подписывайтесь. Мы благодарны Вам за поддержку.
Присоединяйтесь к нашему Телеграмм-каналу – Вкусная полезность..