Чем полезен тмин при грудном вскармливании
Здравствуйте! У меня не хватает молока и приходится докармливать малыша смесью. Подруга посоветовала пить тмин, уверив меня, что он повышает лактацию. Однако я немного сомневаюсь. Подскажите пожалуйста права ли подруга и если она права, то как применять тмин при грудном вскармливании.
Здравствуйте. Да, действительно употребление тмина для увеличения количества молока — метод, распространенный в народной медицине. Но давайте обо всем по порядку.
Польза и вред тмина для кормящей мамы
В составе тмина можно найти много полезных элементов. Он богат витаминами группы В, железом, фосфором и кальцием, цинком и калием. Также в его составе есть фитоэстрогены и ненасыщенные жирные кислоты.
Данное растение применяют в следующих целях:
- чтобы улучшить работу сердца и сосудов;
- для увеличения молока при лактации;
- для предотвращения и лечения анемии ;
- для вывода из организма лишней жидкости;
- для избавления от глистов;
- чтобы насытить организм минералами и витаминами.
Читайте также полезную статью Витамины для кормящих мам>>>
Несмотря на всю пользу тмина, в период лактации его, как и любое средство нужно принимать осторожно, учитывая возможную аллергическую реакцию и индивидуальную непереносимость.
Тмин при кормлении грудью употреблять нельзя, если у женщины есть ряд заболеваний, таких как:
- Диабет.
- Гастрит.
- Язва желудка.
- Желчнокаменная болезнь.
- Воспаление желчного пузыря.
Как употреблять тмин при ГВ?
Официальных исследований, доказывающих эффективность тмина для увеличения количества молока, нет.
Чтобы увеличить количество молока первоочередными мерами будут:
- частые прикладывания малыша к груди;
- следить за активными глотаниями во время кормления;
- не ограничивать время нахождения ребенка у груди;
- кормить малыша по требованию (читайте подробнее полезную статью Кормление по требованию>>>).
Важно! Конечно, вам хочется найти волшебное средство, которое по мановению волшебной палочки увеличит количества молока. Но выработка молока — это физиология, гормоны.
Подробную схему налаживания грудного вскармливания смотрите в интернет-семинаре Секреты грудного вскармливания>>>
Когда вы начали работать над увеличением количества молока комплексно, тогда можно добавить лактогонные напитки, таблетки. Они добавляются на 2 недели. Дольше применять нет смысла, т. к. идет привыкание.
Например, настой из тмина. Его готовят из 1 ст. л. семян, которые засыпают в термос, и заливают стаканом кипятка. Настаивают 5–6 часов, а потом процеживают. Пить его необходимо по 2–3 ст. л. три раза в сутки.
Также можно из семян делать отвар, чай, квас, добавлять к нему сметану и сливки.
В лактогонном средстве есть вещества, которые разжижают кровь, поэтому пить настой из этого растения после кесарева сечения не рекомендуют, чтобы не вызвать кровотечение. В большом количестве его тоже употреблять нельзя.
Чтобы убедится, что у вас и малыша нет аллергии, примите 1 ст. л. растительного настоя или отвара и наблюдайте сутки за самочувствием малыша.
Если все будет в норме, самочувствие ребенка не изменится, тогда смело постепенно увеличивайте дозу.
В сутки можно пить не более 200 мл.
Заваривая семена, необходимо следить, чтобы они:
- Не содержали посторонние примеси.
- Не имели прелого запаха.
- Соответсвовали сроку годности.
Будьте аккуратны применяя средства народной медицины. Следите за своим самочувствием и поведением малыша.
О питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>
Счастливого материнства!
Читайте также:
- Питание при грудном вскармливании
- Как увеличить лактацию?
- Как повысить жирность грудного молока?
Новорожденный малыш получает все питательные компоненты из молока матери. Тмин для лактации используется как средство, повышающее выработку материнского молока. Его применяют в качестве отваров, настоев и масла. Семена практически не имеют противопоказаний и используются со второго месяца после родов.
Состав продукта, калорийность
Питательная ценность черного тмина:
| Белки | 19,7 % |
| Жиры | 14,6 % |
| Углеводы | 11,9 % |
Калорийность пряности равна 333 килокалории на 100 г.
Тмин применяется не только в кулинарном деле как специя, но и в медицинской практике как источник жизненно важных веществ. Семена содержат витамины: А, С, Е, К, В, калий, магний, железо, эфирные масла.
Можно ли тмин кормящей маме? Да, пряность рекомендуется для употребления во время грудного вскармливания. Благотворно влияет на выработку молока, повышает иммунитет мамы и малыша. Но прием средств на основе тмина разрешен со второго месяца жизни ребенка, и если нет нежелательных проявлений в виде сыпи, боли в животе, беспокойства.
Полезные свойства
Благодаря входящим в состав питательным веществам, тмин при грудном вскармливании благотворно воздействует на состояние здоровья женщины и ребенка.
Польза семян тмина для лактации:
- лактогонное средство, усиливает приток молока в железах;
- подавляет газообразование и процессы брожения в кишечнике, регулируя пищеварение;
- снимает спазмы гладких мышц, и предотвращает колики у малыша;
- обладает легким мочегонным и послабляющим эффектом, снимая отеки у мамы;
- применяется как противогельминтное и антисептическое средство;
- успокаивает нервную систему и употребляется при неврозах, бессоннице и сердечно-сосудистых патологиях;
- действует как антигистаминное, не давая развиваться аллергической реакции;
- повышает уровень гемоглобина;
- регулирует обмен веществ, выводит токсины, поднимает иммунитет;
- восстанавливает состояние волос, ногтей и останавливает процессы старения;
- снижает уровень сахара у страдающих диабетом;
- благотворно влияет на выработку ферментов, предупреждает онкологические образования.
Вред и противопоказания при ГВ
Пряность практически не обладает опасными свойствами, но нельзя забывать об индивидуальной реакции организма. Тмин для увеличения лактации не рекомендуется, если семена растения оказывают негативное влияние на здоровье.
Возможный вред:
- аллергические нарушения у мамы и малыша. Это происходит не часто, но все же бывает, поскольку эфирные масла обладают антигистаминным действием;
- тмин кормящей маме противопоказан при язвенных нарушениях и гастрите, поскольку усиливает выделение желудочного сока и повышает кислотность, тем самым обостряя воспаления;
- масло тмина употребляют с осторожностью женщины с мочекаменными заболеваниями, так как семена мочегонны и вызывают движение камней;
- тмин при ГВ не рекомендуется при ишемической болезни и диабете у мамы;
- употребление большого количества пряности вызывает проблемы пищеварительной системы: тошноту, диарею, рвоту, спазмы в кишечнике.
Как выбрать и хранить
Пряность продается в виде семян или порошка. Чтобы купить чистую приправу без примесей, предпочитают семена. Чем плоды темнее, тем больше в них эфирного масла, а значит, и качество выше.
При выборе отдают предпочтение тмину с приятным ароматом, остро-сладким вкусом и размером с горошину черного перца. Качественным считается продукт, произведенный из растений Египта, Пакистана, Эфиопии, Средиземноморья, Средней Азии.
Цельные семена упаковывают в герметичные емкости, где их хранят до 3 лет. При необходимости измельчают в кофемолке.
Молотый тмин быстро теряет полезные свойства, поэтому хранят его в стеклянных закрытых баночках не дольше 3 месяцев.
Правила употребления
Введение в рацион и суточная норма
Несмотря на безопасность, пряность не включают в меню сразу после появления ребенка на свет. В первые недели организм малыша еще не адаптирован к влияниям внешней среды, поэтому эфиры не употребляют из-за вероятности побочных реакций. Когда грудничку исполнится 2 месяца, семена можно вводить в питание мамы.
Суточная норма при употреблении тмина при ГВ составляет 200 мл настоя или чая. В первый раз дозировку снижают до 1 чайной ложки. Ежедневный прием лактогонного средства улучшает лактацию, но его длительное применение согласовывают с врачом.
Отвар из тмина вводят со столовой ложки за 15 минут до еды. Затем следят за здоровьем ребенка, особенно в первые сутки, хотя аллергия проявляется и через несколько дней.
Аналоги
Заменить тмин при кормлении грудью можно кунжутом и фенхелем. Эти травы также способствуют улучшению лактации, их принимают в виде отваров, настоев или чая. Тмин и кориандр при грудном вскармливании в народной медицине считаются полезными натуральными средствами, помогающими наладить выработку молока, не прибегая к медикаментам.
Как заваривать тмин
Рецепт тмина для увеличения лактации практикуется кормящими мамами, так как помогает преодолеть дефицит молока. Для напитка используют семена, купленные в аптеке.
Как заварить тмин для лактации:
- 1 ст. л. семян помещают в термос;
- заливают 200 мл кипятка;
- закрывают;
- настаивают 5-6 часов;
- процеживают.
Целебное средство пьют трижды в сутки по 2-3 ст. л. за 30 минут до кормления малыша. Семена можно разжевать, впрочем, это необязательно. В приготовленный чай при желании добавляют немного меда, если у грудничка нет аллергии на продукты пчеловодства.
Рецепты блюд и напитков
Настой
Столовую ложку семени заливают стаканом кипятка, оставляют на 10-12 часов в термосе, отцеживают. Настой тмина для лактации пьют по 2-3 ст. л. за 30 мин. до прикладывания ребенка.
Отвар
Молотые семена в количестве 1-2 ст. л. заливают литром воды и ставят на огонь. Кипятят 10 мин., процеживают, хранят в прохладном месте не дольше суток. Принимают по стакану утром и вечером.
Чай
Чтобы заваривать тмин для лактации, берут сухие семена. В аптеке есть специальные чаи для кормящих мам. В качестве добавки берут сахар, так как мед вызывает аллергию.
2 ст. л. тмина измельчают в кофемолке, заливают 500 мл кипятка, укутывают на 8-10 минут, отцеживают и пьют по 100 мл за полчаса до кормления малыша. Если же в тминный чай для лактации добавить немного молока, эффект усилится.
С лимоном
Столовую ложку семени заваривают стаканом кипятка, кладут очищенные кусочки лимона и 100 г сахара. Варят на слабом огне, дают остыть. Процеживают и принимают по полстакана 2-3 раза в сутки.
Со сметаной
200 г сметаны и 5 г молотых семян перемешивают, доводят до кипения и проваривают несколько минут. Употребляют по 15 мл 3 раза в день перед едой.
Квас
1 кг ржаного хлеба режут кусочками, немного поджаривают, заливают 10 л кипяченой воды, настаивают 3-4 часа, процеживают. Добавляют 25 г дрожжей, 0,5 кг сахара, 2 ст. л. семян. Ставят в теплое место на 12 часов. Пьют по полстакана 3 раза в день.
Со сливками
Берут 2 ст. л. молотых семян, добавляют 400-500 мл сливок, переливают в керамическую посудину и ставят на слабый огонь в духовой шкаф на полчаса. Готовый напиток пьют дважды в день по 100 мл. Средство усиливает процесс выработки молока.
Тмин с укропом и фенхелем
Травы берут в одинаковых количествах, столовую ложку заливают 200 мл кипятка, дают настояться. Отцеживают, пьют по полстакана 2 раза в день перед принятием пищи.
Тмин и кориандр (кинза)
Применяют для восстановления микрофлоры и очищения кишечника, иммунитета, частых простудах, высыпаниях на коже. Берется по 30-40 г каждой травы, все измельчается, заливается кипятком из расчета 12 ч. л. на стакан воды, пол часа настаивается. Пьют курсом по 6-7 дней.
Зира (кумин)
Позитивно влияет на выработку молока и зира при грудном вскармливании. Приправа помогает усилить приток в железах. Кумин (или кимен) отлично тонизирует и укрепляет организм грудного малыша. Семечки этих пряностей часто путают, однако это разные специи. При ГВ травы не сочетают.
Масло тмина при лактации
Обладает высокой питательной ценностью и употребляется для укрепления иммунной системы человека. По словам пророка Мухаммеда, черный тмин исцеляет от всех болезней, кроме смерти.
Состав продукта, калорийность
Масло содержит более 100 ингредиентов, 50 из которых катализируют обменные процессы.
Состоит из 99,9 г жиров на каждые 100 г.
Калорийность — 890 ккал на 100 г продукта.
Полезные свойства
Масло из тмина позитивно влияет на лактационный процесс. Вещества, входящие в состав продукта, взаимодействуют с женскими гормонами, отвечающими за выработку молока.
Польза масла:
- антигистаминное средство, устраняются симптомы аллергии: кашель, ринит, кожная сыпь. Это касается и мамы, и малыша;
- компоненты черного тмина обладают антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Попадая внутрь, эфирное масло заживляет ранки;
- полезен продукт и для сердечно-сосудистой системы. Он предотвращает затвердевание артерий и вен, укрепляет сердце, понижает давление, тем самым уменьшая нагрузку на всю систему;
- производит спазмолитический эффект, мягко и безопасно устраняя любые боли;
- благотворно влияет на пищеварительную систему, снижая газообразование, ускоряя процесс усваивания полезных веществ взрослым и детским организмом;
- предотвращает отеки, выводит лишнюю жидкость, обладает мочегонным эффектом;
- истребляет почти все виды паразитов, не нанося вреда здоровью матери и ребенка;
- борется с начинающимся артритом;
- способствует скорейшему выздоровлению при простудных состояниях, ОРВИ.
Вред и противопоказания при ГВ
Негативные последствия употребления тминного масла связаны с влиянием пряности на организм.
Противопоказания к использованию средства:
- индивидуальное непереносимость продукта и симптомы аллергии у малыша и мамы;
- язвенные образования и воспалительные процессы в желудке;
- мочекаменная болезнь.
В этих случаях семена не включают в рацион.
Как выбрать и хранить масло тмина
При покупке обращают внимание на некоторые его характеристики.
Что важно при выборе масла:
- Страна-производитель. Наиболее качественный продукт привозят из Египта, Саудовской Аравии.
Из каких семян произведено. Считается, что в жарком климате растение быстрее созревает и накапливает больше ценных компонентов. - Технологии производства. Натуральное масло получают методом холодного отжима. При этом сохраняются все ценные вещества. Масло, полученное таким способом, светлое по цвету. Если же оно темное, это говорит о нагреве семян в процессе обработки.
- Состав продукта. На рынке 100 % масло без добавок, а есть и комбинированное, в котором присутствуют смягчающие компоненты. Ничего страшного в этом нет, однако доля полезных веществ ниже.
- Упаковка. Идеально, если продукт находится в емкости из темного стекла с плотной крышкой. Герметичность очень важна для масла, ведь при испарении эфирных компонентов улетучиваются и полезные свойства.
- Объем упаковки. На рынке представлены разные емкости масла: 30 мл, 100 мл, 250 мл, 300 мл. Для повышения иммунитета принимают по 5 мл в сутки, курс составляет 3-4 месяца. Поэтому упаковки 300 мл хватит на два месяца.
- Стоимость продукта. Качественное натуральное масло не может быть дешевым, это также имеют в виду.
У продукта есть срок годности, указанный на упаковке. Там же присутствует информация об условиях хранения. Стандартный срок годности масла — 18 месяцев, после вскрытия бутылки — 6 месяцев.
Соблюдают температурный режим. Масло хранят в помещении, где температура не превышает +25 С, в прохладном месте. После вскрытия емкость ставят в холодильник.
Правила употребления масла тмина при лактации
Сначала проверяют, нет ли аллергии на продукт. Выпивают четверть чайной ложки за 15 минут до еды и смотрят за реакцией малыша. Если на протяжении суток негативных проявлений нет, значит, масло можно принимать. Пьют его курсом, также за четверть часа до еды. Суточная норма составляет три чайных ложки.
Длительность приема определяет педиатр, учитывая возможные побочные эффекты. Обычно масло принимают до тех пор, пока лактация не придет в норму, а ребенок не наберет вес, соответствующий возрасту.
Побочные эффекты
Некоторые мамы жалуются, что при употреблении тминного масла ощущают тошноту, головную боль и другие симптомы индивидуальной непереносимости продукта. В этом случае средство меняют на отвар тмина, он переносится легче.
Где применяется масло тмина
Лечебное действие продукта известно с глубокой древности. Масло рекомендуется как тонизирующее и укрепляющее средство. Им лечат болезни пищеварительной, мочевыводящей, дыхательной систем. Принимают в качестве профилактики от рака. Продукт укрепляет кровеносные сосуды, препятствует появлению тромбоза, варикоза, гипертонической болезни.
Масло черного тмина при грудном вскармливании используется внутрь для нормализации лактации у мамы и предотвращает колики у грудничка. С этими целями его пьют по чайной ложке за 20 минут до еды трижды в день.
Масло активно используют в косметологии. Оно помогает от прыщей, чистит поры, уменьшает выработку кожного жира, разглаживает морщины, борется с целлюлитом. Эфирное тминное масло применяют в качестве наружного средства при проведении массажа груди.
Процедура способствует:
- уходу за кожей;
- поддержанию обменных процессов;
- регенерации тканей;
- улучшению выработки материнского молока.
Во время массажа масло тмина смешивают с другим (из персика, оливы) в пропорции 2-3 капли на 10 мл основного. Движения используют поглаживающие, не затрагивая сосков.
Тмин для кормящих мам рекомендуется в качестве лактогонного средства. Его принимают со второго месяца после рождения малыша. При негативных реакциях у грудничка, готовят целебные отвары и настои, повышающие иммунитет и поднимающие тонус организма.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Сохрани статью себе на стену:
Каждая молодая мама хочет, чтобы ее грудной ребенок рос здоровым, и правильно развивался, а для этого обязательно нужно наладить лактацию.
Достичь этого можно разными способами, к примеру, масло черного тмина при грудном вскармливании считается одним из самых действенных средств. Сегодня мы разберемся, действительно ли этот эфир способен наладить производство молока и какими свойствами он обладает в принципе.
Можно ли употреблять тминное масло во время кормления грудью
Тмин известен у нас в основном как специя – его часто добавляют в тесто при изготовлении хлеба, благодаря чему последний приобретает необычный аромат и вкус. На самом же деле семена этого растения таят в себе куда больше свойств и способов применения, нежели просто приправа.
Так, в восточных странах из тмина получают масло, которое, как считается, является средством от практически всех болезней. Конечно, такая характеристика значительно преувеличена, однако тминный эфир действительно может быть использован в качестве профилактического лекарства.
И все это благодаря его полезным свойствам, которые будут особенно актуальны в период лактации, вот лишь некоторые из них.
- Одно из важнейших свойств тминного масла для кормящих матерей – его влияние на интенсивность лактации и объем производимого молока. Вещества, входящие в состав этого эфира, оказывают влияние на гормоны, от которых зависит выработка молока, в результате чего его вырабатывается больше.
- Тминное масло является одним из немногих натуральных антигистаминных средств. Оно снижает уровень гистаминов в крови, а также устраняет основные симптомы сильной аллергии – кашель, насморк, кожные высыпания и другие. Это действие распространяется и на грудничка.
- В масле черного тмина содержатся соединения, которые обладают антисептическими и дезинфицирующими свойствами. При употреблении внутрь, такой эфир обеззараживает небольшие ранки, особенно, если они располагаются в пищеводе и способствуют их быстрому заживлению.
- Полезным будет тминное масло и для сердечно-сосудистой системы. Оно предотвращает затвердевание вен и артерий, укрепляет сердечную мышцу и снижает давление, в результате чего нагрузка на всю систему значительно уменьшается.
Известно масло из черного тмина и благодаря своим спазмолитическими свойствам. Эта разновидность эфира устраняет практически любую боль, при этом действует мягко и безопасно.
- Еще одно немаловажное полезное свойство тминного масла связано с его влиянием на пищеварительную систему. Тмин действует сразу в нескольких направлениях – устраняет вздутие и снижает интенсивность газообразования, ускоряет процесс переваривания пищи, а также смазывает стенки кишечника, в результате чего полезные вещества качественнее им всасываются и усваиваются.
- На тминное масло следует обратить внимание тем кормящим мамам, которые страдают от отеков и проблем с выводом жидкости из организма. Тмин обладает мочегонным эффектом, в результате чего лишняя вода выходит из тканей и отеки проходят сами собой.
- Большинство препаратов, которые используются для профилактики и устранения гельминтов из организма, наносят значительный вред здоровью. Кроме того, чаще всего они строго запрещены при грудном вскармливании. Тмин уничтожает практически все виды паразитов без вреда для здоровья матери и ребенка.
Существует еще масса других полезных свойств тминного масла, к примеру, оно помогает бороться с артритом, устраняет проблемы с кожей, благоприятно влияет на состояние и здоровье ротовой полости и способствует скорейшему выздоровлению при простудных и инфекционных заболеваниях.
Побочные эффекты от масла черного тмина в период лактации
На самом деле масло черного тмина является одним из немногих продуктов, который практически не обладает вредными свойствами. Конечно, это касается только тех случаев, когда речь идет об употреблении в умеренных количествах.
Однако иногда, все же, негативные последствия возникают, кроме того, нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма каждого человека, которые порой проявляются неожиданно.
- Так, в очень редких случаях масло тмина все же может давать аллергию у мамы и малыша. Конечно, это случается не часто, поскольку сам по себе этот эфир является антигистаминном.
- При употреблении слишком большого объема масла могут также наблюдаться проблемы с пищеварением – тошнота, диарея и рвота. Обычно такие состояния сопровождаются дополнительно головными болями и спазмами в животе и кишечнике.
- Тминное масло не стоит употреблять в том случае, если кормящая мама страдает от язвенных заболеваний желудка и гастрита. Поскольку оно стимулирует выработку желудочного сока, это повышает кислотность, что приводит к обострению болезни и осложнениям.
- С осторожностью к маслу тмина следует относиться тем женщинам, которые страдают от мочекаменной болезни. Мочегонный эффект, о котором уже упоминалось выше, может спровоцировать подвижки крупных камней, в результате чего может возникнуть закупорка протоков, сопровождающаяся болезненными ощущениями и серьезными последствиями.
Как правильно употреблять тминное масло при ГВ
Некоторые мамочки считают, что тминное масло полностью безопасно и поэтому его можно употреблять практически сразу после родов, однако это не так. В первый месяц после появления ребенка организм женщины и самого грудничка еще довольно ослаблен и потому использование подобных эфиров не рекомендуется.
Ближе же к двум месяцам, когда и кроха и его мама уже достаточно окрепнут, в рацион кормящей можно постепенно вводить и столь специфические средства.
Суточный допустимый объем тминного масла составляет 1 чайную ложку, однако для первого раза такая значительная дозировка не подойдет.
Сперва эфир проверяют на аллергию – выпивают за 10-15 минут до еды, примерно, четверть чайной ложки и наблюдают за реакцией грудничка. Если в течение суток никаких признаков негативной реакции не появилось,, значит масло безопасно и его можно употреблять курсом. Пьется оно по той же схеме, то есть за четверть часа до еды на голодный желудок.
О вопросе длительности курса лучше переговорить с педиатром, поскольку слишком долгое употребление любого эфира может привести к обратному вредному эффекту. Обычно тминное масло принимают ровно до тех пор, пока лактация не наладится и ребенок не начнет набирать в соответствии с установленными нормами.
Как еще можно использовать тмин кормящей матери
Некоторые женщины жалуются на то, что при употреблении тминного масла они ощущают сильную тошноту, их беспокоят сильные головные боли и прочие признаки индивидуальной непереносимости этого средства.
В таком случае для улучшения лактации можно использовать не эфир, а настой и тминных семян. Делать его очень просто, причем такое средство не только проще употребляется, но и в разы безопаснее – отвар из тмина дают даже детям по столовой ложке, в случае если их беспокоит метеоризм, боли, проблемы с пищеварением и прочие расстройства, с которыми обычно справляется это растение.
Для того, чтобы приготовить тминный настой необходимо в стакан хорошего кипятка всыпать одну чайную ложку чистых семян. После этого емкость накрывается крышкой и содержимое настаивается в течение 20 минут.
Такой настой нужно выпить перед едой, а сами семена разжевать (это желательно, но не обязательно). Также при желании можно добавить в него немного меда, но это только в том случае, если у ребенка нет аллергии на это лакомство.
Если же побочных эффектов не наблюдается, то следует все же использовать и масло черного тмина при грудном вскармливании. Такой эфир более концентрированный, а значит и полезные свойства его раскрываются гораздо быстрее.
Загрузка…