Чем полезен редис для организма мужчины

Особенности состава и польза для здоровья

Низкая калорийность редиски и набор полезных веществ делают ее незаменимым сезонным продуктом. Этот корнеплод содержит большое количество клетчатки, растительный белок, целый комплекс витаминов:

• А – укрепляет иммунную систему и восстанавливает физические силы;
• группы В (В1, В6, В3, В5, В2) – нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют обмен веществ;
• С – повышает иммунитет, защищает от вирусов и бактерий;
• К – отвечает за работу почек, регулирует синтез белка в организме, нормализует свертываемость крови.

В составе редиски содержится ряд важнейших микро- и макроэлементов:

1. фосфор;
2. натрий;
3. калий;
4. кальций;
5. железо;
6. йод;
7. марганец;
8. цинк;
9. кобальт;
10. медь.

Достаточно ежедневно съедать 250 грамм свежего овоща, чтобы обеспечить организм полезными веществами, комплексом витаминов и вывести шлаки и токсины. В клубнях овощной культуры содержатся компоненты, повышающие мужскую чувствительность и снимающие физическую усталость.

Как редис влияет на мужской организм?

Особую пользу редис приносит мужскому организму.

1. Содержащиеся в нем антиоксиданты в несколько раз понижают риск развития раковых заболеваний в органах мочеполовой системы, тем самым предупреждая аденому простаты.
2. В состав корнеплода входят вещества, которые улучшают качественный состав спермы, усиливают половое влечение.
3. Кроме того, редиска – отличное средство от усталости. Мужчинам, которым приходится регулярно испытывать интенсивные физические нагрузки, обязательно нужно включить в рацион этот овощ. Редиска укрепляет мужской организм, эффективно очищая его гнилостных накоплений, шлаков и токсинов. В результате улучшается не только самочувствие, но и внешний вид, повышается выносливость.
4. В сочетании с другими овощами (капуста, огурец), отварными яйцами и оливковым маслом корнеплод образует целебную массу, укрепляющую костную основу и мышечную ткань. Это особенно полезно тем, кто занимается спортом.
5. Салицилаты в составе редиски мягко нейтрализуют боль и напряжение в мышцах после активной тренировки.

Овощи, выращенные в искусственных условиях, могут оказаться не только бесполезными для здоровья, но и вредными. Специалисты не рекомендуют покупать продукты, упакованные в вакуум. Вредной считается редиска, которая хранится более 2-3 дней, так как в ней накапливается опасный крахмал, а другие полезные свойства теряются.

Предлагаем ознакомиться с информативным видео о пользе редиски для мужчин:

Вред и противопоказания

Полезный овощ способен поправить здоровье и даже его укрепить. Но не всем можно увлекаться редиской ввиду ряда противопоказаний.

К ним относятся:

• гастрит и воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
• воспаление поджелудочной железы;
• заболевания желчного пузыря;
• мочекаменная болезнь.

С точки зрения гастроэнтерологии, редис не рекомендуется кушать натощак, так как его сок раздражает слизистую и способен спровоцировать язву или гастрит. В мякоти содержатся эфирные масла, которые активно воздействуют на чувствительные стенки желудка.

Как употреблять редис?

Редиску используют преимущественно для приготовления легких холодных закусок и салатов. Некоторые блюда достаточно питательны и полезны, а еще способны наладить сексуальную жизнь без дополнительных препаратов. Корнеплод хорошо сочетается со многими овощами, а также с яйцами и кисломолочными продуктами.

Салат с яйцом

1. нарезать полукольцами 10 штук клубней;
2. измельчить 3 яйца;
3. смешать ингредиенты со сметаной и посолить по вкусу.

Легкое, но очень питательное блюдо быстро вернет силы, пробудит мужскую сексуальность. Рекомендуется как добавка к мясному блюду.

Салат овощной

Смешать 2 измельченных огурца, 1 помидор, 5-6 штук редиса и 150 грамм пекинской капусты, заправить овощи оливковым маслом. Такое блюдо является настоящим витаминным комплексом, который повысит защитные силы организма и снимет усталость.

В летнее время рекомендуется кушать салат ежедневно. Заправку можно менять, в зависимости от вкусовых предпочтений на сметанную.

Рецепты народной медицины

Применяя редис в лечебных целях, стоит обратить внимание на простые, но эффективные рецепты:

• При бронхиальной астме: смешать 100 мл сока из корнеплода с 2 столовыми ложками меда, принимать смесь 3 раза в день по 2 ложки.
• При простуде: смешать в равных количествах сок репчатого лука, свежего огурца, редиса, заправить медом по вкусу. Пить напиток по 2 столовых ложки перед каждым приемом пищи.
• При диарее: смешать в блендере 5 штук редиса, 1 чайную ложку крахмала и 200 мл теплого молока. Полученный состав нужно выпить сразу.
• При радикулите и болях в спине: натереть несколько штук корнеплода на терке, отжать сок, оставшуюся массу обернуть марлей. Прикладывать компресс дважды в день на полчаса.
• Для выведения шлаков: редис нарезать тонкой соломкой, морковь и яблоко натереть на терке. Заправить салат можно растительным маслом или нежирным йогуртом, полить лимонным соком.

Блюда с популярным овощем помогут предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, а также предупредить атеросклероз. Редис обладает способностью выводить вредный холестерин, тем самым очищая сосуды и предотвращая их закупоривание. Благодаря кремнию в составе клубней они разжижают кровь, предотвращая инфаркт и инсульт, а также повышают прочность кровеносных сосудов.

Людям, которые уже перенесли сердечные заболевания, стоит ограничить себя в употреблении овоща в реабилитационный период.

Вырастить редиску на подоконнике в домашних условиях невозможно, поэтому нужно успеть получить от нее максимум пользы в летний сезон. наиболее ценный продукты – выращенный собственными руками, без пестицидов и других вредных добавок. Полезный витаминный продукт укрепляет мужское здоровье и придает силы, поэтому является незаменимым элементом здорового питания.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о редиске:

Редис применяется для здоровья мужчин в качестве средства для лечения простудных заболеваний, воспаления суставов и болей в спине. Корнеплод позволяет снизить риск развития эректильной дисфункции на 20%.

Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов улучшается работа сердечно-сосудистой системы, уменьшается сывороточный уровень вредного холестерина и триглицеридов, повышается функциональная активность скелетной мускулатуры.

Химический состав редиса и его влияние на мужское здоровье

Редиска отличается низкой калорийностью — на 100 г продукта приходится до 20 ккал. В состав корнеплодов входит до 1,2 г белков, 0,2 г жиров и 3,4 г углеводов. В овоще сосредоточено наибольшее количество питательных компонентов. Из них на здоровье мужчин влияют следующие вещества:

• витамин A — повышает активность скелетной мускулатуры, увеличивает сократительную способность мышечной ткани;
• витаминная группа B — нормализует работу кровеносной системы и обменных внутриклеточных процессов, предотвращая развитие сердечно-сосудистых патологий;
• аскорбиновая кислота — укрепляет иммунитет;
• витамин K — улучшает работу почек, регулирует белковый обмен в организме, способствует росту мышечной массы.

Помимо ряда витаминных соединений в состав продукта входит множество минералов. Фосфор, калий, кальций, марганец поддерживают работу суставов и предотвращают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это важно для поддержания здоровья, потому как у мужчин повышен риск развития подагры и ревматизма, особенно если их профессия предполагает тяжелые физические нагрузки.

Польза и вред для организма

Чем полезен редис?

Мужчины по сравнению с женщинами более подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 43% из них имеют вредные привычки, предпочитают питаться жирной и острой пищей. Табачный дым истончает сосудистый эндотелий, неправильное питание приводит к повышению уровня холестерина. В результате страдает все тело.

Органические кислоты, содержащиеся в корнеплодах растения, помогают снизить концентрацию сывороточного холестерина. Последний в больших количествах скапливается на стенках магистральных артерий, закупоривая их просвет. При наличии таких жировых бляшек повышается риск инфарктов, гипертонической болезни и инсульта. Редис устраняет возможность развития сердечно-сосудистых патологий.

Овощ содержит антиоксиданты, которые предупреждают риск появления злокачественных новообразований. Подавляя канцерогены, активные растительные компоненты уменьшают вероятность возникновения аденомы простаты. Кроме того, антиоксиданты придают мужчине бодрости и стабилизируют гормональный фон.

Вред

В состав сока редиса входит горчичное масло. Это сильный аллерген, отличающийся повышенной кислотностью. Химическое вещество может вызвать развитие анафилактической реакции, а также оказывает негативное влияние на состояние слизистых оболочек желудка. В результате мужчина, злоупотребляющий овощами, может заработать гастрит и расстройство пищеварения.

Чтобы снизить вред горчичного масла редиса, необходимо разбавлять напиток морковным соком или минеральной негазированной водой в соотношении 1:3.

Как влияет на потенцию?

В растительном продукте содержится большое количество флавоноидов, которые уменьшают вероятность возникновения эректильной дисфункции. При проведении исследования в 1980 году английскими учеными Гарварда было установлено, что активные соединения в составе редиса снижают риск импотенции на 10% при ежедневном применении 2 корнеплодов. Если доброволец вел здоровый образ жизни, вероятность эректильной дисфункции снижалась на 20%.

Такой эффект на работу репродуктивной системы мужчин обусловлен положительным влиянием флавоноидов на функциональную активность сердца и сосудов. После употребления нескольких корнеплодов в мужском организме происходит расширение артерий, из-за чего кровь легче приливает к половому члену. В результате при регулярном применении овоща у мужчин повышается либидо и нормализуется кровоснабжение репродуктивных органов.

Противопоказания

Редис запрещен к применению у мужчин со следующими заболеваниями:

• острые патологические состояния пищеварительного тракта: гастрит, повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта;
• проблемы прямой кишки: геморрой, воспаление, анальные трещины;
• непроходимость желчевыводящих путей;
• проблемы с работой поджелудочной железы;
• недостаточность работы почек и печени.

Как употреблять?

Для получения необходимых витаминов мужчине нужно употреблять до 250 г сырого корнеплода или не более 1 ч. л. редисового сока в сутки после приема пищи. Чтобы снизить риск развития гастрита, рекомендуется снизить частоту применения овоща до 2-3 раз в неделю.

В приготовленном виде можно применять овощ ежедневно до 500-800 г в сутки. При этом следует помнить, что под действием термической обработки разрушается до 80% витаминных и минеральных соединений.

Поэтому во время готовки химический состав редиса нарушается, из-за чего мужской организм не получает достаточное количество питательных компонентов.

Инструкции по приготовлению и употреблению

Кулинарный рецепт

Для приготовления овощного салата необходимо подготовить следующие ингредиенты:

• 2 огурца;
• помидор;
• 5-6 редисов среднего размера;
• 150 г пекинской капусты;
• 2 ст. л. оливкового масла.

Овощи следует порубить мелкой соломкой и тщательно перемешать с добавлением оливкового масла в качестве заправки.

Народный рецепт для повышения иммунитета

Потребуются следующие ингредиенты:

• сок репчатого лука;
• сок свежего огурца;
• сок редиса;
• мед.

Все компоненты берутся в равных пропорциях. Чтобы создать средство для борьбы с вирусами и бактериальными инфекциями, необходимо смешать все ингредиенты до получения однородной смеси.

Пить средство нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение 3-5 дней.

При радикулите и болях в спине следует натереть несколько редисов на терке, отжать сок. Остатки обернуть в марлевую ткань и пропитать полученным соком. Домашний компресс следует прикладывать 2 раза в день к очагу поражения на 30 минут.

При употреблении 250 г редиса в день мужчина сможет восполнить суточную норму микроэлементов и некоторых витаминов. В результате нормализуется гормональный фон, активизируется выработка тестостерона.

Благодаря высокому уровню калия в корнеплодах на стенках сосудов образуется меньше жировых бляшек, снижается вероятность появления проблем с кровеносной системой. Хорошая работа сердца и сосудов обеспечивает стабильную работу репродуктивных органов, устраняя риск возникновения импотенции и низкой активности сперматозоидов.

Читайте далее: