Чем полезен лук в носках может изменить вашу жизнь
1. ÊÀÊ ËÓÊ Â ÍÎÑÊÀÕ ÌÎÆÅÒ ÈÇÌÅÍÈÒÜ ÂÀØÓ ÆÈÇÍÜ.
Ïîñëå ýòîé ñòàòüè òû áóäåøü çàñûïàòü â íîñêàõ ñ ëóêîì íà ñòóïíå. Íå âåðèøü?
 êèòàéñêîé òðàäèöèîííîé ìåäèöèíå åñòü ïîíÿòèå ìåðèäèàíîâ ýòî êàíàëû, ïî êîòîðûì â òåëå öèðêóëèðóåò ýíåðãèÿ öè.  èãëîóêàëûâàíèè êàê ðàç è ñòèìóëèðóþòñÿ ýòè ñàìûå ìåðèäèàíû, ïðàâäà íàðóæíûå. Åñòü åùå è âíóòðåííèå. À òàê êàê ìåðèäèàíû ñâÿçàíû ñ îïðåäåëåííûìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè, òî ñ èõ ïîìîùüþ ìîæíî ëå÷èòü áîëåçíè.
Íà ñòóïíÿõ íîã ÷åëîâåêà íàõîäèòñÿ îêîëî 7000 íåðâíûõ îêîí÷àíèé, êîòîðûå ïî êèòàéñêîé òåîðèè ñâÿçàíû ñ ïðàêòè÷åñêè âñåìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè â îðãàíèçìå. Âîò òîëüêî îäíà ïðîáëåìà ýíåðãèÿ, êîòîðàÿ ïîñûëàåòñÿ ÷åðåç ýòè ìåðèäèàíû, ñòàíîâèòñÿ ïàññèâíîé, òàê êàê ëþäè â íàøå âðåìÿ ïîñòîÿííî íîñÿò îáóâü. Ïîýòîìó ìåðèäèàíû ñëåäóåò ïðàâèëüíî ñòèìóëèðîâàòü, è ëó÷øèé äëÿ ýòîãî ñïîñîá èëè «çàçåìëÿòüñÿ», ñòîÿ íà ãîëîé çåìëå ãîëûìè íîãàìè, èëè èñïîëüçîâàòü îáû÷íûé ëóê.
Äàëüøå êèòàéñêèå öåëèòåëè ñîâåòóþò ïîðåçàòü ëóêîâèöó ïîïåðåê êàê êîëáàñó (ìîæíî åùå ÷åñíîê èñïîëüçîâàòü), ïîëîæèòü ëîìòè ëóêà â ïëîòíûå íîñêè è íàäåòü òàê, ÷òîáû êîëüöà ïðèæàëèñü ê ñòóïíÿì. È òàê ëå÷ü ñïàòü. Ïîìèìî ñòèìóëèðîâàíèÿ ìåðèäèàíîâ äëÿ ëó÷øåãî ïðîõîæäåíèÿ ýíåðãèè öè â óñòàâøóþ ïå÷åíü, ýòà ïðîöåäóðà óáèâàåò ìèêðîáîâ è áàêòåðèè íà ïîâåðõíîñòè êîæè, à ôîñôîðíàÿ êèñëîòà ïîïàäàåò â ïîòîê êðîâè è ïîìîãàåò åå î÷èùàòü.
Åùå êèòàéñêèå öåëèòåëè íå ñîâåòóþò óïîòðåáëÿòü èñïîëüçîâàííûé äëÿ ëå÷åíèÿ â íîñêàõ ëóê è ÷åñíîê â ïèùó.
Èíòåðåñíî, ÷òî êëàñòü ëóê â íîñêè íà íî÷ü áåç âñÿêèõ òàì êèòàéñêèõ èñòîðèè ïðî ýíåðãèþ ñîâåòóþò è íàøè ñïåöèàëèñòû ïî íàðîäíîé ìåäèöèíå. Ïðàâäà, íå äëÿ ïðî÷èñòêè ìåðèäèàíîâ, à â êà÷åñòâå ñðåäñòâà ïðîòèâ ïðîñòóäû.
Âûãîäû îò ïðèìåíåíèÿ ýòîãî ñïîñîáà:
1. Âû ñìîæåòå î÷èñòèòü ñâîþ êðîâü. Ýòî ñäåëàåò ñîäåðæàùàÿñÿ â ëóêå ôîñôîðíàÿ êèñëîòà.
2. Âñå âðåäíûå áàêòåðèè è ìèêðîáû áóäóò íåùàäíî óíè÷òîæàòüñÿ.
3. Âàøè íîãè áîëüøå íå áóäóò èçäàâàòü íåïðèÿòíûé çàïàõ.
Ñïåøè ïîäåëèòüñÿ öåííûìè ñîâåòàìè ñ äðóçüÿìè, íå ëèøàé èõ âîçìîæíîñòè óçíàòü ýòî!
2. 10 ñòóïåíåê ê äîëãîé æèçíè.
×òîáû æèòü äîëãî, íàäî íå êóðèòü è äåëàòü çàðÿäêó
À âîò è íåò!
Ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò: ó äîëãîëåòèÿ ñîâñåì íå òàêîé óíûëûé ðåöåïò.
Õîòÿ ÷åëîâåêó ãåíåòè÷åñêè ãàðàíòèðîâàíû 150 ëåò æèçíè, íàø âåê çíà÷èòåëüíî êîðî÷å. È åñëè ñðåäíèé ÿïîíåö óìóäðÿåòñÿ äîæèòü äî 79 ëåò, òî íèãåðèéöû è ñîìàëèéöû ñ òðóäîì äîòÿãèâàþò äî 47.
Íàøè ñîîòå÷åñòâåííèêè ãäå-òî ïîñåðåäèíå. Ìåæäó òåì, òùàòåëüíî èçó÷èâ îïûò äîëãîæèòåëåé, ñïåöèàëèñòû ðàçðàáîòàëè 10 ïðàâèë, ñëåäóÿ êîòîðûì ìîæíî ïðîäëèòü ñâîå çåìíîå ñóùåñòâîâàíèå.
; 1-å ïðàâèëî: ÍÅ ÎÁÚÅÄÀÉÒÅÑÜ
Åñëè âû íå çàíèìàåòåñü òÿæåëîé ôèçè÷åñêîé ðàáîòîé, âàì âïîëíå õâàòèò 2000 êèëîêàëîðèé â äåíü. Òåì ñàìûì âû óñòðîèòå ðàçãðóçêó ñâîèì êëåòêàì è ïîääåðæèòå èõ àêòèâíîñòü.
; 2-å ïðàâèëî: ÌÅÍÞ ÄÎËÆÍÎ ÑÎÎÒÂÅÒÑÒÂÎÂÀÒÜ ÂÀØÅÌÓ ÂÎÇÐÀÑÒÓ
Ó 30-ëåòíèõ æåíùèí ïåðâûå ìîðùèíêè ïîÿâÿòñÿ ïîçäíåå, åñëè îíè ðåãóëÿðíî
áóäóò åñòü îðåõè è âðåìÿ îò âðåìåíè ïå÷åíü. Ëþäÿì ñòàðøå 40 ëåò ïîëåçåí áåòà-êàðîòèí, êîòîðîãî ìíîãî â ìîðêîâè, à òàêæå â äðóãèõ îâîùàõ è ôðóêòàõ îðàíæåâîãî, æåëòîãî è êðàñíîãî öâåòà. Ïîñëå 50 ëåò êàëüöèé äåðæèò â ôîðìå êîñòè, à ìàãíèé ñåðäöå. Ìóæ÷èíàì ñòàðøå 40 íåîáõîäèì ñåëåí, ñîäåðæàùèéñÿ â ñûðå è ïî÷êàõ: ýòîò ìèíåðàë ñïîñîáñòâóåò ñíÿòèþ ñòðåññà. Ïîñëå 50, ïèòàÿñü ðûáîé, ñèëüíûé ïîë çàùèòèò ñåðäöå è êðîâåíîñíûå ñîñóäû.
; 3-å ïðàâèëî: ÍÅ ÒÎÐÎÏÈÒÅÑÜ ÍÀ ÏÅÍÑÈÞ
Òîò, êòî íå ðàáîòàåò, â ñðåäíåì âûãëÿäèò íà 5 ëåò ñòàðøå ñâîåãî âîçðàñòà, âûÿñíèëè èññëåäîâàòåëè. Êñòàòè, íåêîòîðûå ïðîôåññèè, ïî ìíåíèþ ñîöèîëîãîâ, ïîìîãàþò ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü.
Ñðåäè äîëãîæèòåëåé áîëüøå âñåãî äèðèæåðîâ, ôèëîñîôîâ, õóäîæíèêîâ è ñâÿùåííèêîâ.
; 4-å ïðàâèëî: ÑÅÊÑ ÝËÈÊÑÈÐ ÌÎËÎÄÎÑÒÈ
Âî âðåìÿ ïîëîâîãî àêòà â îðãàíèçìå âûðàáàòûâàþòñÿ ýíäîðôèíû òàê íàçûâàåìûå ãîðìîíû ñ÷àñòüÿ. Îíè ñïîñîáñòâóþò óêðåïëåíèþ èììóííîé ñèñòåìû. ×åëîâåê, êîòîðûé äâàæäû â íåäåëþ çàíèìàåòñÿ ñåêñîì, âûãëÿäèò íà 14 ëåò ìîëîæå ðîâåñíèêîâ.
; 5-å ïðàâèëî: ÍÅ ÓÍÛÂÀÉÒÅ ÍÈ ÏÐÈ ÊÀÊÈÕ ÎÁÑÒÎßÒÅËÜÑÒÂÀÕ
Âðà÷è óæå íå ñîìíåâàþòñÿ: îïòèìèñòû æèâóò ãîðàçäî äîëüøå ïåññèìèñòîâ.
; 6-å ïðàâèëî: ÄÂÈÃÀÉÒÅÑÜ
Äàæå íåñêîëüêî ìèíóò çàíÿòèé ñïîðòîì â äåíü ïðîäëåâàþò æèçíü. Â ïðîöåññå òðåíèðîâîê âûñâîáîæäàåòñÿ ãîðìîí ðîñòà, âûðàáîòêà êîòîðîãî ðåçêî ñîêðàùàåòñÿ ïîñëå 30 ëåò.
; 7-å ïðàâèëî: ÑÏÈÒÅ Â ÏÐÎÕËÀÄÍÎÉ ÊÎÌÍÀÒÅ
Òîò, êòî ñïèò ïðè òåìïåðàòóðå +17+18°C, äîëüøå îñòàåòñÿ ìîëîäûì. Âåäü îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå è ïðîÿâëåíèå âîçðàñòíûõ èçìåíåíèé çàâèñÿò îò òåìïåðàòóðû îêðóæàþùåé ñðåäû.
; 8-å ïðàâèëî: ÑÒÀÐÀÉÒÅÑÜ ÏÎËÓ×ÀÒÜ ÊÀÊ ÌÎÆÍÎ ÁÎËÜØÅ ÏÎËÎÆÈÒÅËÜÍÛÕ ÝÌÎÖÈÉ
Âðåìÿ îò âðåìåíè íàäî ïîçâîëÿòü ñåáå íåðàçóìíûå óäîâîëüñòâèÿ: áîëüøîé êóñîê êàëîðèéíîãî òîðòà, çàòÿíóâøèéñÿ äîïîçäíà êóòåæ ñ äðóçüÿìè, òàíöû äî óïàäó, ÷òåíèå äåòåêòèâà íåñêîëüêî ÷àñîâ êðÿäó âñå ýòî ïîìîãàåò íàì æèòü äîëãî!
; 9-å ïðàâèëî: ÍÅ ÃÀÑÈÒÅ Â ÑÅÁÅ ÃÍÅÂ, ÄÀÉÒÅ ÅÌÓ ÂÛÐÂÀÒÜÑß ÍÀÐÓÆÓ
Îêàçûâàåòñÿ, 64% çàáîëåâøèõ ðàêîì âñåãäà ïîäàâëÿëè ãíåâ â ñåáå. (Î äðóãèõ ïðîáëåìàõ, êîòîðûå ìîæåò ïðèíåñòè ñêðûòûé ñòðåññ, ÷èòàéòå â íàøåé íåäàâíåé ñòàòüå.)
; 10-å ïðàâèëî: ÇÀÄÀÉÒÅ ÐÀÁÎÒÓ ÑÅÐÛÌ ÊËÅÒÎ×ÊÀÌ
Ðàçãàäûâàéòå êðîññâîðäû, ìíîãî ÷èòàéòå, ó÷èòå èíîñòðàííûå ÿçûêè, ñ÷èòàéòå â óìå… Çàñòàâëÿÿ àêòèâíî ðàáîòàòü ìîçã, ÷åëîâåê íå òîëüêî ñîõðàíÿåò ñâåòëóþ ãîëîâó, íî è îäíîâðåìåííî àêòèâèçèðóåò äåÿòåëüíîñòü ñåðäöà, ñèñòåìû êðîâîîáðàùåíèÿ è îáìåí âåùåñòâ.
Áóäüòå çäîðîâû!
3. Ýòî ïîëåçíî çíàòü
Åäà ïðîäëåâàþùàÿ æèçíü
Ëó÷øèé ñòàáèëèçàòîð ñàõàðà â êðîâè – ÌÀËÈÍÀ
 ìàëèíå ñîäåðæèòñÿ àíòîöèàí (ðàñòèòåëüíûé ïèãìåíò), êîòîðûé ïîääåðæèâàåò âûðàáîòêó èíñóëèíà è êîíòðîëèðóåò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, òåì ñàìûì çàùèùàÿ îò äèàáåòà.
Çàùèòà îò ðàêà êèøå÷íèêà – ÇÅËÅÍÛÉ ÈËÈ ÁÅËÛÉ ×ÀÉ
Îäíà ÷àøêà â äåíü â äâà ðàçà ñíèæàåò ðèñê çàáîëåâàíèÿ ðàêîì êèøå÷íèêà. Àíòèîêñèäàíòû, ñîäåðæàùèåñÿ â ÷àå, íàçûâàåìûå êàòåõèíàìè, ïîäàâëÿþò ðàçâèòèå ðàêîâûõ êëåòîê.
Çàùèòà êîæè – ÌÎÐÊÎÂÜ
Ó÷åíûå Íàöèîíàëüíîãî èíñòèòóòà ïî èññëåäîâàíèÿì ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé ÑØÀ îáíàðóæèëè, ÷òî ó ëþäåé, ïîòðåáëÿþùèõ áîëüøîå êîëè÷åñòâî êàðîòèíà (ïèãìåíòû, ñîäåðæàùèåñÿ â ìîðêîâêå), â 6 ðàç ìåíüøå âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ ðàêà êîæè.
Çàùèòà äëÿ ñåðäöà – ËÎÑÎÑÜ
Ïîòðåáëåíèå åñòåñòâåííûõ æèðîâ, íàïðèìåð, â ëîñîñå èëè îëèâêîâîì ìàñëå, ïîâûøàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà ËÂÏ. Êðîìå òîãî, â ëîñîñå ñîäåðæèòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî æèðíûõ êèñëîò îìåãà-3, êîòîðûå ïðåäîòâðàùàþò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ.
Çàùèòà êîñòåé – ÊÐÅÂÅÒÊÈ
Êðåâåòêè áîãàòû íà âèòàìèí Â12, êîòîðûé äåëàåò êîñòè áîëåå ïðî÷íûìè è èãðàåò âàæíóþ ðîëü â ðàçâèòèè íîâûõ êëåòîê. Êðîìå ýòîãî, êðåâåòêè ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêîì âèòàìèíà D, âàæíîãî èíãðåäèåíòà â ñîñòàâå êîñòåé.
Çàùèòà îò ðàêà ãðóäè – ÖÅËÜÍÎÅ ÇÅÐÍÎ
Ñîãëàñíî èññëåäîâàíèþ, æåíùèíû, ïîëó÷àþùèå íå ìåíåå 30 ã öåëüíîãî çåðíà â äåíü, â 2 ðàçà ìåíüøå ïðåäðàñïîëîæåíû ê çàáîëåâàíèþ ðàêà ëåãêèõ. ×àøêà êàøè ñ ÷åðíèêîé – ëó÷øàÿ çàùèòà îò ðàêà ãðóäè.
Êîíòðîëëåð êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ – ÂÀÐÅÍÛÉ ÊÀÐÒÎÔÅËÜ
Ïîòðåáëåíèå êàëèÿ (äîñòàòî÷íî 400 ã âàðåíîãî êàðòîôåëÿ, íî îáÿçàòåëüíî êàðòîôåëü åñòü ñî øêóðêîé!) ñóùåñòâåííî ñíèæàåò êðîâÿíîå äàâëåíèå.
Ëó÷øàÿ çàùèòà äëÿ çóáîâ – ÒÂÅÐÄÛÉ ÑÛÐ
Èññëåäîâàòåëè îáíàðóæèëè, ÷òî 10 ã ñûðà ×åääåð, Ãàóäà èëè Ìîöàðåëëà â äåíü ñíèæàåò óðîâåíü ðÍ, ÷òî ïðåäîòâðàùàåò ïîÿâëåíèå ïîâðåæäåíèé çóáîâ.
Ëó÷øèé çàùèòíèê çðåíèÿ – ØÏÈÍÀÒ ÈËÈ ÑÀËÀÒ ËÀÒÓÊ
Íàöèîíàëüíûé èíñòèòóò çäîðîâüÿ âûÿñíèë, ÷òî ó òåõ, êòî ïîòðåáëÿåò ëþòåèí (íàéäåííûé â çåëåíè), íà 43% ìåíüøå âåðîÿòíîñòü äåãåíåðàöèè æåëòîãî ïÿòíà.
Ýëèêñèð ìîëîäîñòè – ÊÐÀÑÍÎÅ ÂÈÍÎ
Îêèñëèòåëüíûé ñòðåññ èãðàåò ãëàâíóþ ðîëü â ñòàðåíèè, à àíòèîêñèäàíòû â êðàñíîì âèíå, ðåçåðâàòðîëû, ïîìîãàþò ïðîäëèòü æèçíü, ïóòåì íåéòðàëèçàöèè
áîëåçíåòâîðíûõ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ. Ïèíî Íóàð: â îäíîì ñòàêàíå ýòîãî âèíà ñîäåðæèòñÿ áîëüøå âñåãî ðåçåðâàòðîëà.
Âîññòàíîâëåíèå âîëîñ – ÃÎÂßÄÈÍÀ
Æåëåçî â ìÿñå ñòèìóëèðóåò îáíîâëåíèå è âîññòàíîâëåíèå âîëîñ. Êðîìå òîãî, ãîâÿäèíà áîãàòà íà öèíê, ïðåäîòâðàùàþùèé âûïàäåíèå âîëîñ.
Çàùèòà îò ðàêà ïðîñòàòû – ×ÅÑÍÎÊ
Êîìïîíåíòû, íàõîäÿùèåñÿ â ÷åñíîêå, ñíèæàþò âåðîÿòíîñòü çàáîëåâàíèÿ ðàêîì ïðîñòàòû íà 50%.
Çàùèòà îò ðàêà ëåãêèõ – ÃÐÅÉÏÔÐÓÒ
Ãðåéïôðóò â äåíü ñíèæàåò ðàçâèòèå ðàêà ëåãêèõ íà 50%. Â ãðåéïôðóòå ñîäåðæèòñÿ íàðèíãèí, êîòîðûé ïîìîãàåò ñíèçèòü óðîâåíü ýíçèìîâ, ïðîâîöèðóþùèõ ðàçâèòèå ðàêîâûõ êëåòîê.
Êîíòðîëü óðîâíÿ õîëåñòåðèíà – ÎËÈÂÊÎÂÎÅ ÌÀÑËÎ
Àíòèîêñèäàíòû, ñîäåðæàùèåñÿ â îëèâêîâîì ìàñëå, ïîâûøàþò óðîâåíü õîëåñòåðèíà ËÂÏ (õîðîøåãî) è ïîíèæàþò óðîâåíü õîëåñòåðèíà ËÍÏ (ïëîõîãî).
À òàêæå îëèâêîâîå ìàñëî ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íîé çàùèòîé ïðîòèâ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé.
Ëó÷øèé ñòèìóëÿòîð ðàáîòû ìîçãà – ÊÎÔÅ
Êðîìå òîãî, ÷òî êîôå äàåò çàðÿä áîäðîñòè íà 90 ìèíóò, ÷àøêà êîôå ïî óòðàì èñòî÷íèê àíòèîêñèäàíòîâ, êîòîðûå ïðåäîòâðàùàþò ðàçâèòèå áîëåçíè Àëüöãåéìåðà áîëåå ÷åì íà 60%
5. ;20 ÔÀÊÒÎÂ Î ÔÈÍÈÊÀÕ
1. Ôèíèêè óêðåïëÿþò ñåðäöå, ïå÷åíü è ïî÷êè,
2. Ïîääåðæèâàþò êèñëîòíûé áàëàíñ îðãàíèçìà,
3. Ïèòàþò êðîâü, ïîëåçíû ïðè àíåìèè è ãèïåðòîíèè,
4. ïîâûøàþò èììóíèòåò,
5. ñïîñîáñòâóþò ïîääåðæàíèþ ïîëåçíîé ìèêðîôëîðû â êèøå÷íèêå,
6. ñïîñîáñòâóþò ðàáîòå ëåãêèõ,
7. óñïîêàèâàþò êàøåëü è âûâîäÿò ìîêðîòû,
8. ñòèìóëèðóþò äåÿòåëüíîñòü ñåðäöà,
9. ñëóæàò òîíèçèðóþùèì è óêðåïëÿþùèì ñðåäñòâîì,
10. âîññòàíàâëèâàþò ñèëû ïîñëå ïðîäîëæèòåëüíîé áîëåçíè,
11. ïîìîãàþò ïðè ïåðåóòîìëåíèè è ôèçè÷åñêîé óñòàëîñòè,
12. ôèíèêè ìîæíî ïðèíèìàòü ïðè ñàõàðíîì äèàáåòå,
13. ñíèæàþò ðèñê ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé,
14. ïîìîãàþò ïðè ïàðàëè÷å ëèöåâîãî íåðâà,
15. îñîáåííî ïîëåçíû ïðè áåðåìåííîñòè, îáëåã÷àþò ðîäû, ñïîñîáñòâóþò íà÷àëó âûðàáîòêè îðãàíèçìîì ìîëîêà,
16. 1 ôèíèê ñîäåðæèò ïðèìåðíî 23 êàëîðèè,
17. ôèíèêè âåëèêîëåïíî çàìåíÿþò ñëàäîñòè äëÿ æåëàþùèõ ñíèçèòü âåñ,
18. ôèíèêè ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ êîðíåâûõ îêîí÷àíèé ìîçãà,
19. âåëèêîëåïíî ñòèìóëèðóþò ìîçãîâóþ äåÿòåëüíîñòü,
20. ÷åëîâåê äîëãîå âðåìÿ ìîæåò ïèòàòüñÿ îäíèìè ôèíèêàìè, ïîëó÷àÿ îò íèõ âåñü íåîáõîäèìûé êîìïëåêñ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ!
6. Êàê ïåðåæèòü ñåðäå÷íûé ïðèñòóï, åñëè âû íàõîäèòåñü â îäèíî÷åñòâå?
×àñòî áûâàåò, ÷òî ñåðäå÷íûé ïðèñòóï ñëó÷àåòñÿ, êîãäà ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ïîëíîì îäèíî÷åñòâå, è åìó íèêòî íå ìîæåò ïîìî÷ü.
Åñëè âû âäðóã ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî ñåðäöå âàøå ñòàëî áèòüñÿ «íåïðàâèëüíî» è âû áëèçêè ê îáìîðî÷íîìó ñîñòîÿíèþ, ó âàñ åñòü 10 ñåêóíä, ïðåæäå ÷åì âû ïîòåðÿåòå ñîçíàíèå.
Ïîìîãèòå ñåáå ñàìè.
– Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî íà÷àòü êàøëÿòü – ìíîãî ðàç è ñ î÷åíü áîëüøîé ñèëîé. Êàæäûé ðàç, ïåðåä òåì êàê êàøëÿíóòü, ñäåëàéòå ãëóáîêèé âäîõ, êàøåëü äîëæåí áûòü ãëóáîêèì è ïðîäîëæèòåëüíûì, êàê áóäòî âû îòïëåâûâàåòå ìîêðîòó ãëóáîêî èç ãðóäè.
– Âäîõè è êàøåëü äîëæíû ïîâòîðÿòüñÿ êàæäûå 2 ñåêóíäû áåç ïåðåðûâîâ è îñòàíîâîê, âïëîòü äî ïðèõîäà ìåäèöèíñêîé ïîìîùè, èëè æå âïëîòü äî òîãî ìîìåíòà, ïîêà ñåðäöå âíîâü íå íà÷íåò áèòüñÿ â íîðìàëüíîì ðèòìå.
– Ãëóáîêèé âäîõ ïîçâîëÿåò êèñëîðîäó ïðîíèêíóòü â ëåãêèå, à êàøëåâûå äâèæåíèÿ «ñæèìàþò» ñåðäöå è çàñòàâëÿþò êðîâü öèðêóëèðîâàòü. Ýòî äàâëåíèå íà ñåðäöå òàêæå ïîìîãàåò åìó äîáèòüñÿ ñâîåãî íîðìàëüíîãî ðèòìà.
– Òàêèì îáðàçîì, æåðòâû ñåðäå÷íûõ ïðèñòóïîâ ïîëó÷àþò äîïîëíèòåëüíîå âðåìÿ íà òî, ÷òîáû äîæäàòüñÿ ïðèõîäà âðà÷åé èëè äîåõàòü äî áîëüíèöû.
ÂÍÈÌÀÍÈÅ ! Ðàññêàæèòå îá ýòîì êàê ìîæíî áîëüøåìó êîëè÷åñòâó ëþäåé. Ýòî ìîæåò ñïàñòè èõ æèçíè!
Êàðäèîëîãè óâåðåíû, ÷òî åñëè áû êàæäûé èç íàñ ïîäåëèëñÿ ýòîé èíôîðìàöèåé ñ 10 ëþäüìè, êàê ìèíèìóì îäíà æèçíü ìîãëà áû áûòü ñïàñåíà…
10 ÏÐÎÄÓÊÒÎÂ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎËÅÇÍÛ ÏÐÈ ÂÛÑÎÊÎÌ ÄÀÂËÅÍÈÈ
1. Îáåçæèðåííûé òâîðîã óêðåïëÿåò ñåðäöå, ñïîñîáñòâóåò ðàñøèðåíèþ ñîñóäîâ, ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì êàëüöèÿ, ìàãíèÿ, êàëèÿ. Åæåäíåâíî íóæíî åñòü íå ìåíåå 100 ãðàìì òâîðîãà.
2. Êðàñíûé áîëãàðñêèé ïåðåö ñîäåðæèò ðåêîðäíîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíà Ñ. Ãèïåðòîíèêàì íóæíî åãî åñòü ïðè ëþáîé âîçìîæíîñòè. Åñëè åæåäíåâíî ñúåäàòü 2 ñâåæèõ ïåðöà, òî ýòî ïîêðîåò ïîòðåáíîñòü îðãàíèçìà â âèòàìèíå Ñ.
3. Ëîñîñü èñòî÷íèê îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò è çàìå÷àòåëüíî ïîìîãàåò ñíèæàòü âûñîêîå äàâëåíèå. Õîðîøî óïîòðåáëÿòü åãî 3 ðàçà â íåäåëþ ïî 100-150 ãðàìì.
4. Îâñÿíàÿ êàøà äîëæíà áûòü â ìåíþ ãèïåðòîíèêîâ êàæäîå óòðî. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî îâåñ – èñòî÷íèê ïîïîëíåíèÿ îðãàíèçìà ñåëåíîì, â íåì ìíîãî êëåò÷àòêè.
5. Òûêâåííûå ñåìå÷êè âîñïîëíÿò äåôèöèò öèíêà è èçáàâÿò îò èíôàðêòà. Äîñòàòî÷íî ñúåäàòü ïî 20 ãðàìì â äåíü âìåñòî ïåðåêóñà.
6. Êàêàî óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ñîñóäîâ. Íî ýòî êàëîðèéíûé íàïèòîê. Äîñòàòî÷íî 1-2 ÷àøåê â íåäåëþ, íå áîëüøå.
7. Îáåçæèðåííîå ìîëîêî ñîäåðæèò êàëèé, êàëüöèé, ìàãíèé, âèòàìèíû è óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ãèïåðòîíèêà. Ìîæíî ïèòü äî 3 ñòàêàíîâ â äåíü.
8. Ãîðüêèé øîêîëàä óêðåïëÿåò ñåðäå÷íóþ ìûøöó, ñîäåðæèò àíòèîêñèäàíòû è ñïîñîáåí ïîíèçèòü äàâëåíèå íà 5-10 ìì.  áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ åñòü åãî íå íóæíî.
9. Ìèíäàëü ñîäåðæèò ìîíîæèðû è ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà. Â ýòîì îðåõå åñòü êàëèé, ìàãíèé, âèòàìèí Å – ýòî âñå òî, ÷òî íåîáõîäèìî äëÿ ïîíèæåíèÿ äàâëåíèÿ.
10. Çåëåíûé ÷àé ïðè ðåãóëÿðíîì óïîòðåáëåíèè ðàñòâîðÿåò õîëåñòåðèíîâûå ïðîáêè, ñîäåðæèò ìíîãî àíòèîêñèäàíòîâ, ïðåïÿòñòâóåò ïðîöåññó ñòàðåíèÿ îðãàíèçìà.  ßïîíèè ïî÷òè íå áîëåþò ãèïåðòîíèåé è áîëüøå âñåõ â ìèðå ïüþò çåëåíûé ÷àé.
Если вы хоть раз лечились с помощью средств народной медицины, то наверняка слышали о том, какими полезными свойствами обладает лук. Чаще всего его употребляют только внутрь в качестве лекарства. В статье расскажем о том, как использовать этот овощ наружно и для чего его кладут в носки на ночь.
Для чего кладут лук в носки на стопы и пятки на ночь
Лук кладут на ночь в носки, чтобы побыстрее вылечить насморк и кашель, сбить высокую температуру. Этот метод применяют и для профилактики вирусных заболеваний благодаря высокому содержанию витамина C, особенно при слабом иммунитете.
Лук помогает при потливости ступней, неприятном запахе, грибковых поражениях ног.
В чем суть этого метода лечения
На ступнях ног находится около 7000 нервных окончаний. Каждое из них связано с определенным органом. Китайские медики заявляют, что от ног зависит состояние всего тела.
Из-за постоянного ношения обуви ноги часто остаются без внимания и ухода. Чтобы простимулировать важные точки ступней, представители народной медицины и советуют класть продукт в носки на ночь.
От чего и при каких болезнях применяется
Самая частая причина, по которой люди прикладывают лук к ступням, – простуда и вирусные заболевания. Овощ выделяет сок, который впитывается в кожу и поступает в кровь. Кверцетин, витамины и эфирные масла улучшают настроение, нормализуют температуру тела, а также обеззараживают воздух в помещении. Приятный бонус такой процедуры – чистка печени. Через нее проходит множество вредных веществ, которые пагубно влияют на организм человека, а фосфорная кислота помогает от них избавиться.
Также лук используют для борьбы с микозом ног и ногтей. Благодаря антисептическому свойству сока вы избавитесь от неприятного зуда, запаха и шелушения кожи.
Многие женщины используют этот метод и для лечения гинекологических заболеваний, так как на стопах расположены меридианы, связанные с половой системой.
Читайте также:
Луковые маски для волос для лечения облысения
Лечебные свойства запеченного лука
Лук на стопы на ночь: плюсы и противопоказания
Какую пользу приносит луковая терапия:
- борьба с простудой;
- очищение организма и воздуха в комнате;
- избавление от неприятного запаха ног, грибка стоп и ногтевых пластин;
- лечение гинекологических заболеваний;
- укрепление иммунной системы.
Но процедура имеет и противопоказания:
- аллергия на лук и индивидуальная непереносимость;
- открытые ссадины и порезы на ногах;
- заболевания печени и почек;
- бронхиальная астма;
- проблемы с сердцем;
- беременность и кормление грудью;
- возраст менее 5 лет.
Какой может быть вред от этого метода
Если использовать лук при ранах на ступнях, сок может вызвать ожог пораженной кожи и аллергическую реакцию.
Нельзя лечить таким способом детей до 5 лет. Кожа малышей в таком возрасте еще очень чувствительная. От такого метода лечения у ребенка возникнет сильный зуд, покраснение и раздражение.
Важно! При появлении сильного зуда снимите компресс и промойте водой покрасневшие участки кожи. Если это не помогло, примите антигистаминные препараты.
В чем разница в применении для детей и взрослых
Кожный покров ребенка намного тоньше и нежнее, чем у взрослого человека. Разница заключается в продолжительности лечения и применении вспомогательных средств, которые помогут избежать ожога. Если вы лечите ребенка:
- не оставляйте лук в носках на всю ночь, желательно ограничиться 4 часами;
- смешайте кусочки овоща с медом;
- обязательно наблюдайте за реакцией кожи – при появлении зуда и жжения снимите компресс.
Лечение взрослого человека
Алгоритм действий:
- Очистите лук от шелухи. Нарежьте пластинками толщиной 1 см, чтобы они не разломались.
- Подготовьте плотный носок, который крепко облегает ногу. Лучше выбрать ненужный, так как запах сока будет потом очень сложно отстирать.
- Приложите лук к ступням и наденьте сверху носок.
- Оставьте компресс на ночь и ложитесь спать.
Повторяйте процедуру 4-5 дней подряд.
Важно! Используйте шерстяные носки. В них ноги лучше прогреются, и лечение будет эффективнее.
Лечение ребенка
Детей от 6 лет лечат так же, но продолжительность процедуры составляет 4-5 часов. На подошвы ног укладывают лук, смешанный с медом. С подросткового возраста можно оставлять компресс на всю ночь.
Важно! Для лечения используйте только свежую смесь.
Меры предосторожности перед использованием
Лечение луком может вызвать зуд и покраснение на нежной и чувствительной кожи. Перед применением проведите пробу на индивидуальную непереносимость. Смажьте луковым соком небольшой участок кожи, подержите полчаса. Если появились зуд и покраснение, лучше поискать альтернативный метод лечения.
Перед применением продукта желательно посоветоваться с врачом. Возможно, у вас есть индивидуальные противопоказания, о которых вы не знали.
Отзывы о применении
Отзывы тех, кто прикладывал лук в носки на ночь, положительные. Предлагаем ознакомиться с некоторыми.
Светлана, 38 л.: «Использовать лук в носках для борьбы с простудой мне подсказала коллега на работе. Давно знаю о его полезном составе, но не люблю еще с детства. Поэтому решила сделать компресс на ноги, когда заболела. Метод действительно работает. Он помог сбить температуру и наладить самочувствие. А благодаря тому, что лук убивает микробы в помещении, от меня не заразились муж и дети».
Евгения, 30 л.: «Первый раз попробовала этот метод еще три года назад, когда ребенок подхватил вирус в детском саду. Не хотелось пичкать его множеством лекарств, решила прибегнуть к народной медицине. Благодаря луку организм быстро восстанавливается и идет на поправку. Также хорошо помогает, когда сильно потеют ноги».
Николай, 49 л.: «Мы с семьей всегда делаем компрессы для ног из лука, когда простужаемся. Помогает быстро встать на ноги и сбить температуру. Эффективный и бюджетный способ. Используем и просто для профилактики».
Заключение
Для лечения луком на биологические точки, расположенные на ступнях ног, прикладывают компрессы. Так быстрее восстанавливается организм, укрепляется иммунитет, лечатся грибковые заболевания. Перед применением сделайте домашний тест на индивидуальную непереносимость и наблюдайте за состоянием кожи во время процедуры. Будьте здоровы!
НА ЧТО СПОСОБЕН ЛУК В НОСКАХ ???