Чем полезен льняное масло с селеном для женщин
Льняное масло с селеном представляет собой БАД (биологически активную добавку), которая положительно влияет на состояние здоровья всего организма и улучшает обмен веществ.
Это происходит благодаря сочетанию двух главных компонентов: селена и льняного масла.
Особенности состава
Полезные свойства масла с селеном обусловлены наличием ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) и антиоксидантов. Они крайне необходимы человеческому организму, улучшают обмен веществ и способствуют образованию «хорошего» холестерина. Содержание витаминов Е, А и бета — каротина позволяет уничтожать в организме свободные радикалы, которые разрушают живые клетки. Именно они способствуют старению человека.
Для улучшения положительного влияния масла, в него добавляют селен. Этот компонент способен не только улучшать хранение масла и содержания полезных веществ, но и благотворно влиять на организм в целом. Его часто называют компонентом молодости, поскольку селен активно участвует в обмене веществ, способен предупреждать повреждения кожи, печени и мышечной ткани радиацией, излучением или ядами.
Входящий в состав хром отвечает за работу сердечнососудистой системы. Недостаточное его количество способно увеличить риск возникновения сахарного диабета и атеросклероза. Регулярная его нехватка вызывает увеличение веса, бессонницу и головные боли. При нехватке самого селена развивается дистрофия мышечных тканей и сердечной мышцы.
Немаловажную роль в организме играет и кремний. От него зависит состояние соединительных тканей: вены и артерии, волосы и ногти, кожа и бронхи. При недостатке кремния происходит слоение ногтей, выпадение волос, ухудшение прохождения крови по сосудам и прочие негативные последствия.
Кому принимать масло с селеном?
Применение льняного масла с селеном рекомендуется при:
- болезнях в мужской и женской областях;
- ишемической болезни сердца и атеросклерозе;
- неправильной работы щитовидной железы;
- сахарном диабете и ожирении;
- болезнях ЖКТ;
- заболеваниях нервной системы;
- онкологических заболеваниях;
- нарушении иммунной системы организма;
- кожных болезнях.
Положительные и отрицательные стороны масла льна
Польза и вред льняного масла с селеном известны достаточно давно. Его уникальный состав благотворно влияет на весь организм.
Возможно употребление в чистом виде, в качестве заправок, соусов, как добавка к выпечке. При этом в процессе термической обработки все полезные свойства масла остаются неизменными.
Польза масла с селеном
К положительным свойствам льняного масла можно отнести:
- снижение «плохого» холестерина;
- выведение камней из почек;
- снижает повышенное АД;
- препятствует появлению геморроя;
- заживляет ожоги;
- снижает боли при менструации и климаксе;
- улучшает состояние волос и ногтей;
- способствует устранению экземы и псориаза;
- снижает риск возникновения депрессии.
Применять льняное масло можно в любом возрасте и даже вегетарианцам. Оно содержит большое количество таких жирных кислот, как Омега-3 и Омега-6, которые крайне необходимы человеку для предотвращения многих заболеваний и негативных фактов, действующих на организм.
Кому не стоит применять льняное масло?
Льняное масло с селеном — противопоказания
Стоит отказаться от льняного масла при тяжелых расстройствах психики, оно может лишь усугубить состояние больного (появление одышки, панических атак, иногда к частичному параличу).
При правильном приеме этого масла, соблюдая последовательность и дозировку, оно способно благотворно влиять на состояние организма, помогая забыть о многих проблемах.
Масло льна при похудении
Худеем с помощью селена и масла льна
Но, как известно, можно использовать льняное масло с селеном для похудения. Оно не способно быстро показать желаемый результат, необходимо длительное его применение.
За месяц такой совершенно несложной и главное, полезной диеты можно потерять от 4 до 8 кг. Потеря веса заключается в том, что масло льна позволяет увеличивать расход жиров ночью. Это значит, не происходит накопление жира и сжигание его «старых запасов».
Как принимать масло льна с селеном?
Приобрести данное масло можно практически в любой аптеке. Рекомендуется его принимать по 1 дес. л. во время еды (1 раз в день). Вместо приема в чистом виде, возможно его добавление в различные блюда (но не в процессе жарки! ). Такое количество полностью снабжает организм нормой жирных кислот и селена в течение дня.
Масло из льна с селеном благотворно влияет на весь организм, помогая ему бороться с различными недугами. Но главное понимать, что положительного результата за один день не достичь, необходимо время и регулярный прием данной БАД.
Источник https://izolna.net/svojstva/selen.html
Льняное с селеном является биологически активной добавкой к пище, которая улучшает обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет , состояние кровеносных сосудов и, самое главное – состояние кожи и ее придатков – волос и ногтей. Положительное воздействие на кожу усиливается присутствием в этом БАДе селена.
Как действует на организм льняное масло с селеном
Льняное масло с селеном сочетает в себе действие двух натуральных препаратов – льняного масла и селена.
Ценность льняного масла в основном в том, что оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) и антиоксиданты. В льняном масле содержится большое количество жизненно необходимых организму для правильного обмена веществ ПНЖК — линолевой и линоленовой жирных кислот. Именно эти жирные кислоты являются основой образования «хорошего» холестерина, который потом участвует во всех видах обмена веществ. Под влиянием этих жирных кислот тормозится образование «плохого» холестерина, из которого образуются холестериновые бляшки в кровеносных сосудах.
Содержание в льняном масле антиоксидантов (витаминов А, Е, бета-каротина) способствует уничтожению свободных радикалов, образующихся в процессе биохимических реакций и разрушающих клетки тканей. Именно свободные радикалы ответственны за старение организма, поэтому льняное масло обладает и омолаживающим действием.
Для того, чтобы сохранить и приумножить полезные свойства льняного масла, в него добавили антиоксидант Антиоксиданты: вся правда о пресловутой пользе – селен, который предохраняет льняное масло от окислительных процессов, возникающих в растительных маслах с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. Это способствует длительному сохранению всех основных свойств льняного масла. Селен также участвует в обмене веществ и предупреждает процессы преждевременного старения организма.
Селен называют элементом молодости, в очень малых количествах он содержится практически во всех тканях организма, кроме жировой. Профилактический прием селена предупреждает токсические повреждения ткани печени, кожи и мышц свободными радикалами, радиоактивным излучением и различными ядами. Селен также участвует в передаче нервных импульсов с сетчатки глаза по глазным нервам в головной мозг.
Селен отлично сочетается с другим компонентом льняного масла – витамином Е. Эти два вещества взаимно усиливают (потенцируют) антиокидантное действие друг друга.
Селен положительно влияет на иммунную систему. С одной стороны он укрепляет иммунитет, а с другой тормозит скорость развития опухолевой ткани. Селен способен значительно снизить заболеваемость, в том числе злокачественными опухолями.
Льняное масло с селеном создано специально для сохранения молодости и красоты кожи и ее придатков – волос и ногтей. При приеме этого БАДа курсами в соответствии с рекомендациями производителей состояние кожи медленно, но кардинально изменяется в лучшую сторону. Предупреждается старение клеток кожи, они не теряют воду и поэтому кожа становится свежей, небольшие морщины разглаживаются, а глубокие становятся менее заметными. Волосы делаются блестящими, упругими, а ногти теряют ломкость и становятся более прочными.
Показания и противопоказания для приема
Показаниями для приема этого БАДа являются проблемы всего организма и проблемы кожи, поэтому его стоит принимать:
- при атеросклерозе с поражением стенок артерий, ишемической болезнью и нарушением мозгового кровообращения;
- при сахарном диабете;
- при некоторых эндокринных заболеваниях – ожирении, нарушениях функции щитовидной железы Щитовидная железа — отвечает за ваши гормоны ;
- при заболеваниях органов пищеварения;
- при заболеваниях нервной системы;
- при сексуальных расстройствах;
- при нарушениях иммунитета и злокачественных опухолях;
- с целью омоложения и улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
Противопоказанием для приема льняного масла с селеном является только индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Как правильно принимать
Льняное масло с селеном выпускается во флаконах по 100 и 250 мл. Его принимают по одной десертной ложке (она вмещает 8 г масла) в день во время еды. Это количество масла можно добавить в любое блюдо. Такая ежедневная доза обеспечивает полное обеспечение суточной потребности организма в селене и более половины суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах.
Наиболее органично льняное масло Льняное масло — целебные свойства красивого цветка с селеном сочетается с салатами и винегретами. Профилактический курс приема льняного масла с селеном составляет месяц. Если же принимать БАД с лечебной целью для улучшения состояния кожи, то курс нужно увеличить до двух-трех месяцев.
Льняное масло с селеном – это биологически активная добавка к пище, систематический прием которой может вернуть молодость и красоту коже.
Источник https://www.womenhealthnet.ru/nutrition/4163.html
Масло из семян льна издавна использовалось человеком для разных целей. Его не только употребляли в пищу и лечились им от многих болезней, но и делали маски для лица и волос, и даже использовали для разведения красок.
Льняное масло очень полезно. Оно излечивает заболевания желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина, защищает от диабета, рака и устраняет проявления аллергических реакций. Оно успокаивающе действует на нервную систему и повышает настроение. Рекомендуется его употреблять в пищу ослабленным больным и детям. Очень важно принимать его при беременности, так как оно способствует правильному развитию ребенка. 
Масло из семян льна эффективно для похудения. Оно хорошо очищает кишечник, улучшает обмен веществ и подавляет аппетит.
Часто льняное масло используется для наружного применения: лечит ожоги, воспалительные заболевания и даже лучевые поражения кожи. При применении этого продукта разглаживаются морщины, проходит перхоть и улучшается состояние кожи.
Чем же можно объяснить такой удивительный эффект льняного масла?
Все дело в его составе. Льняное масло содержит много витаминов. И в нем есть витамин F, который не синтезируется организмом, но очень полезен для его функционирования. Кроме того, жирных кислот Омега3 это масло содержит очень много, больше даже, чем рыбий жир. Можно сказать, что льняное масло — единственный источник этого вещества, которое называют элексиром молодости.
У многих возникает вопрос о том, где купить льняное масло.
Лучше всего приобретать его в аптеке. Там есть не только чистое масло из семян льна, но и смешанное с ростками пшеницы, облепихи, с добавкой минералов. Особенно полезно льняное масло с селеном, ведь недостаток этого элемента приводит к 
ухудшению зрения и быстрому старению. Но селен из других продуктов часто плохо усваивается из-за нарушений работы кишечника, для этого и соединили его с льняным маслом. Оно улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и способствует полному усвоению селена.
В супермаркетах сейчас тоже стали продавать льняное масло. Но для того, чтобы оно было полезным, его нужно уметь правильно выбрать. Оно должно быть холодного отжима, храниться в бутылке из темного стекла, а по цвету быть золотисто-коричневым и прозрачным. Качественное масло не должно горчить. Для сохранения его полезных свойств используйте его в пищу без тепловой обработки, а хранить его лучше в холодильнике.
Как же применять льняное масло?
Его можно добавлять в каши, картошку, салаты. Советуют его принимать не менее двух-трех столовых ложек в день.
Можно применять этот целебный продукт наружно.
Для лечения ломких и секущихся волос нужно делать маски из масла со взбитым желтком или с измельченным корнем лопуха.
Кожу лица оно делает мягкой и нежной, убирает морщины и увлажняет. Для масок чаще всего смешивают его с медом, желтком или лимонным соком.
Для применения льняного масла нет никаких противопоказаний. Принимать его можно всей семьей, добавляя в еду и разнообразную выпечку.
Источник https://fb.ru/article/56374/chem-polezno-lnyanoe-maslo
Чистое льняное масло (без добавок) обладает массой лечебных свойств и поэтому находит успешное применение в профилактике и лечении ряда заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной системы, сахарного диабета, некоторых онкологических заболеваний. Регулярное употребление льняного масла оказывает благотворное воздействие на развитие детского и женского организма.
Подробнее узнать о составе, свойствах и пользе масла из семян льна вы можете в разделе «Льняное масло».
Но целебные свойства пищевого льняного масла обусловлены не только содержанием в нем ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. В состав льняного масла входят еще и такие необходимые для человеческого организма макро- и микроэлементы (минералы), как железо, марганец, цинк, молибден, кальций. А льняное масло «Компас здоровья» помимо этих минералов, содержит еще в своем составе такие микроэлементы, как селен, хром и кремний. Именно этими тремя ценными минералами богаты экологически чистые почвы Алтая, где компания «Компас здоровья» выращивает лён для производства льняного масла.
Содержание селена, хрома и кремния в льняном масле «Компас Здоровья»
- Селен. Этот микроэлемент защищает льняное масло от преждевременного окисления благодаря своим антиоксидантным свойствам. Селен, находящийся в мышцах, помогает нашей коже быть устойчивой к воздействию вредных излучений, химических загрязнений. Селен стимулирует синтез белка и положительно влияет на обмен веществ в организме
- Хром. При дефиците этого микроэлемента могут появляться такие симптомы как головные боли, бессонница, беспокойство, переутомление. Хром нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и способствует лучшему усвоению глюкозы организмом, что влияет на снижение уровня сахара в крови больных диабетом. Кроме того, хром известен и благодаря своему противоопухолевому действию
- Кремний. Это важнейший микроэлемент, который в организме человека содержится в сухожилиях, радужной оболочке и роговице глаз, в надпочечниках, щитовидной железе, гипофизе. Недостаток кремния в продуктах питания ведёт к заболеваниям суставов, выпадению волос, камнеобразованию в почках и печени, повышает риск развития сахарного диабета, гепатита, зоба
Полезные свойства льняного масла с селеном, хромом и кремнием
А теперь перечислим полезные свойства льняного масла, обогащенного селеном, хромом и кремнием, благодаря которым этот продукт находит широкое применение в лечении и профилактике ряда заболеваний.
Льняное масло «Компас здоровья», благодаря в нем содержанию селена, кремния и хрома понижает уровень холестерина и укрепляет стенки артерий и вен, что, в конечном счете, предотвращает ряд сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, аритмия сердца, инсульт, инфаркт, варикозная болезнь). Благодаря наличию такого ингредиента как хром, льняное масло «Компас здоровья» предотвращает развитие сахарного диабета и способствует наращиванию мышечной массы тела человека. При регулярном применении в рационе питания льняное масло «Компас здоровья» способно улучшить структуру волос, укрепить соединительную, костную и хрящевую ткани организма (из-за повышенного содержания в этом масле кремния). Именно гармоничное сочетание всех трех полезных микроэлементов (селен, хром, кремний) в одном продукте дает право назвать льняное масло «Компас здоровья» настоящим эликсиром, способным замедлить преждевременное старение организма, предотвратить риск онкологических заболеваний и в целом повысить продолжительность жизни человека.
Cпособ применения льняного масла «Компас здоровья» и противопоказания к его употреблению.
Способ применения. Льняное масло с селеном, хромом и кремнием «Компас здоровья» рекомендуется употреблять взрослым и детям старше 14 лет во время еды по 1 десертной ложке в день (10 мл или 8 г) в течение месяца, в лечебных целях – 2-3 месяца. Особенно полезен этот продукт в виде добавки к овощным салатам.
Противопоказания. В редких случаях возможны аллергические реакции. Перед применением льняного масла «Компас здоровья» беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом.
Срок хранения:7 месяцев
Пищевая ценность в 100г продукта: насышенные и мононенасыщенные жирные кислоты — 29,7 г, полиненасыщенные жирные кислоты — Омега-3, Омега-6 (Витамин F)- 69г, Витамин Е — 76 мг%, селен — 0,25 мкг/г, хром — 0,4 мкг/г, кремний — 3,77 мкг/г.
Энергетическая ценность в 100г продукта: 890 ккал.
Источник https://www.gabris.ru/gabris/health/flax/oil/selen.php
Льняное масло – какова его польза для организма? Как и у любого продукта с широким спектром активных веществ, помимо бесспорной пользы для человека, у него имеются и свои противопоказания. Надо ли употреблять этот продукт, его состав и рекомендации к применению далее в этой статье. Итак, показания к применению основного активного вещества в отжиме льняных семян, альфа-липоевой кислоты:
- Нарушения работы нервной системы.
- Алкоголизм.
- Болезни печени.
- Отравление организма токсинами.
- Проблемы с кожей.
- Избыточный вес.
- Онкологические заболевания.
- Проблемы с памятью и переключаемостью внимания.
- При ожогах, порезах и ссадинах.
- При некоторых кожных заболеваниях.
- Борьба с паразитами.
- Сахарный диабет.
Состав и калорийность.
Растительные жиры из семян льна это сыродавленный продукт – оно не проходит термическую обработку и не утрачивает своих полезных свойств из-за разрушения полезных элементов высокой температурой. Если производитель указывает, что при холодном прессовании использовался деревянный пресс – это идеальный продукт с минимальным окислением. Он имеет красивый золотистый цвет (иногда коричневый), не обладает сильным запахом и имеет немного ореховый вкус.
Льняной отжим содержит множество витаминов и жирных кислот, что делает его намного более полезным для человека, чем растительное и даже сливочное масло:
- Витамины А и Е необходимы для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос.
- Витамин F оказывает прямое влияние на здоровье всей кожи человека.
- Витамин В важен для хорошего обмена веществ и замедляет старение.
- Калий влияет на качество умственных процессов и состояние сердечно-сосудистой системы.
- Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железой. От йода в немалой степени зависит рост, способность мужчины продолжить род и обмен веществ.
- Цинк жизненно необходим для роста и крепости костных тканей, для регенерации тканей и для полноценного развития мозга.
- Фосфор ещё более важен в формировании костных тканей, чем цинк. Именно благодаря фосфору происходит усвоение кальция в костях.
По содержанию жирных кислот омега-3 это оно превосходит даже рыбий жир! Всего пол чайной ложки льняного содержит его суточную норму.
Ещё в состав растительных жиров изо льна входят и другие жирные кислоты группы омега, фитостеролы и лигнаны – сильные антиокислители с полезными для человека свойствами. Это довольно калорийный продукт – его энергетическая ценность составляет 884 ккал.
Польза льняного масла для человека.
В чём основная польза льняного масла для человеческого организма? Оно оказывает на организм регенерирующий, антистрессовый, антиоксидантный, противовоспалительный и иммуномодулирующий эффекты. Его комплексное воздействие на весь организм не заменимо при лечении алкоголизма и его последствий. Альфа-липоевая кислота восстанавливает работу печени, выводит из организма токсины, нормализует обмен веществ. Но этим полезные свойства не ограничиваются: способность альфа-липоевой кислоты сжигать сахар делает её пригодной для употребления людьми с сахарным диабетом.
Комплекс жирных кислот способствует сжиганию излишков жировых тканей. При попадании в организм человека такие кислоты не только не откладываются, но и расщепляют ненужные жиры на глицерин и воду.
Так же льняное:
- Лечит запоры.
- Очищает от шлаков и токсинов.
- Укрепляет сосуды.
- Омолаживает весь организм.
- Нормализует давление.
- Улучшает регенерацию кожи.
Для мужчин.
Для мужчин может быть особенно интересным, что альфа-липоевая кислота показана для употребления при занятиях спортом. При этом если применять биодобавки с альфа-липоевой кислотой, рекомендуется повышать физические нагрузки. В чём основная польза таких добавок? Благодаря усилению сердца, нормализации обмена веществ и помощи в сжигании лишних жиров, повышенные нагрузки не нанесут организму вреда.
При активных силовых тренировках в организме мужчин происходит избыточное накопление свободных радикалов, а свободные радикалы вызывают оксидантное мышечное напряжение. Прием альфа-липоевой кислоты снимает это напряжение и ускоряет восстановление организма спортсмена после интенсивных нагрузок.
Обычно спортсмены не употребляют льняное масло внутрь, а принимают альфа-липоевую кислоту в виде таблеток и капсул, или в качестве биодобавки к основному рациону питания. Норма потребления препарата для мужчин составляет 200мг по 4 раза в день после приёма пищи. При поднятии интенсивности нагрузок дозу можно увеличить до 600мг. Поскольку у препарата имеются противопоказания, перед его употреблением советуется консультация у врача.
Отдельное свойство растительных жиров изо льна, интересное именно для мужчин – это усиление половой функции.
Для женщин и беременных.
В силу сложности и запутанности всех биологических процессов при беременности, беременным и кормящим женщинам необходимо с особой осторожностью относиться к употреблению всех препаратов и прием масла изо льна не является исключением. Хотя значительного вреда от употребления льняного масла внутрь при беременности замечено не было, некоторые исследования говорят о повышенном риске преждевременных родов от его употребления на втором и третьем триместре.
Не смотря на противопоказания при беременности, для женщин будут интересны омолаживающие свойства льняного отжима. Хотя его применение и не обещает вечной молодости, но оно хорошо влияет на состояние кожи, волос, ногтей и в целом повышает иммунитет организма.
Растительные жиры изо льна и их производные широко применяются в косметологии. Крема на его основе не только хорошо увлажняют и смягчают кожу, но так же обладают омолаживающим, антибактериальным и регенерирующим эффектами. Если вы склонны к экспериментам и относитесь к народной медицине не предвзято, то можете попробовать смесь меда и льняного отжима для лечения угрей. Для лечения ослабленных, секущихся волос, или при чрезмерной сухости кожи головы и появлении перхоти можно использовать маски на его основе.
Для детей.
Трудно переоценить полезность льняного масла для растущего организма ребенка. Йод, цинк и фосфор помогают формироваться сильному и здоровому скелету с крепкими костями и положительно сказываются на росте ребёнка. Калий помогает ещё не окрепшей нервной системе эффективно справляться со стрессом. Жирные кислоты регулируют обмен веществ, что положительно сказывается на физической активности ребенка. Регулярное употребление ребенком этого продукта и его производных улучшает его обучаемость, умение ориентироваться в окружающем пространстве, овладевать навыками мелкой моторики.
Наиболее полезно употребление льняного масла детьми в зимнее время – ребенок будет меньше подвержен простудным заболеваниям.
Ко всему прочему, если ребенок не справляется с физическими и умственными перегрузками это может быть показанием к применению альфа-липоевой кислоты. Для детей дозировка препарата не велика и составляет от 12,5мг до 25мг в сутки. Конечно, не стоит самостоятельно экспериментировать с приёмом альфа-липоевой кислоты и перед тем, как дать препарат ребёнку необходимо проконсультироваться у врача. Врач так же может при необходимости увеличить суточную дозу препарата и подробно объяснить, как применять льняное масло с пользой для здоровья.
Сердечно-сосудистая система.
Основным активным веществом в льняном масле, которое приносит пользу для организма, является альфа-липоевая кислота, а это эффективный антиоксидант. Польза для человека этой кислоты в том, что она нейтрализует кислород, который накапливается в результате стрессов, переутомления и воздействия ультрафиолетового излучения. В результате этого альфа-липоевая кислота тормозит процесс окисления тканей и органов, что благоприятно сказывается, как на всём организме в целом, так и на сердечнососудистой системе в частности. Так же альфа-липоевая кислота укрепляет сердечные мышцы и снимает с них излишнее напряжение.
Исследования показали, что польза приема масла изо льна снижает риск инсульта на 37%. А его свойство сжигать излишки жиров и нормализовать уровень холестерина в крови оказывает профилактику закупорки сосудов холестериновыми бляшками.
Лечение бесплодия.
Главное при любом лечении это не заработать новых проблем со здоровьем. Поэтому, прежде чем обращаться к агрессивным методикам, стоит попробовать более щадящие организм варианты лечения. И один из таких вариантов лечения бесплодия без лишней химии и дорогостоящих процедур – это лечение семенами льна и маслом.
В первую очередь стоит знать, что наиболее полезны в качестве лекарства семена льна. Перетертые в муку семена быстро окисляются на воздухе и утрачивают свои лечебные свойства. Хотя беременным женщинам и противопоказано употребление семян льна и льняного масла внутрь, при бесплодии рекомендуется употреблять оба этих продукта. Семена льна и масло способны нормализовать гормональный фон женщины и стабилизировать пропорцию прогестерона на эстроген. Помимо прочего, эти продукты обладают противовоспалительным эффектом, что особенно полезно, если бесплодие развилось на фоне эндометриоза и миомы матки.
Из семян льна рекомендуется делать компрессы. Компресс изготавливается из 300 грамм семян льна, которые перетёрли в кашу и немного подогрели на 70 граммах растительных жиров. Важно не перегреть семена и дать кашице остыть, что бы не получить ожогов от компресса. После остужения полученную кашицу выкладывают на ткань и приматывают к животу на срок около 3 часов. Проводить процедуру надо каждый день в течение двух месяцев – меньший срок может не принести положительных результатов.
Вместе с компрессами не помешает и массаж с применением льняных растительных жиров. Массаж так же необходимо проводить ежедневно и не менее 21 дня к ряду. Самое лучшее время для такого массажа это делать его перед сном.
Льняное масло с селеном.
Основной недостаток растительных жиров изо льна в том, что они быстро портятся и теряют свои лечебные свойства. Добавление в них жирорастворимого антиоксиданта селенопирана, содержащего органический селен, предохраняет от окисления и продлевает срок годности.
Вред и противопоказания льняного масла.
При всех полезных свойствах льняных растительных жиров к их употреблению имеются и противопоказания. Обратиться к врачу по вопросу его приема стоит в следующих случаях:
- при панкриотите;
- остром холицистите;
- язве желудка;
- заболеваниях кишечника;
- при беременности и кормящим женщинам;
- женщинам с гормональным дисбалансом;
- при приеме курсов препаратов стоит поинтересоваться о возможных аллергических взаимодействиях организма с их компонентами.
Кроме того, усвояемость льняного масло очень сильно зависит от генетики. Именно она определяет, насколько хорошо полезные жиры из льняного масла будут переходить в активную форму – ту, которая необходима нашему организму. Зная генетику, можно понять, какие жиры и в каком количестве нужно включать в рацион., а также определить риск таких заболеваний, как атеросклероз и болезнь Альцгеймера.
Как правильно принимать?
Как применять льняное масло с наибольшей пользой? Для приема альфа-липоевой кислоты в качестве лечения лучше всего подойдут медицинские препараты на её основе, например препарат «липоевая кислота» в таблетках. Препарат можно дозировать и пропивать длительным курсом. Нормы приема препарат в разных случаях могут сильно отличаться, поэтому рекомендуется консультация с лечащим врачом.
Правила выбора и хранения льняного масла.
Льняной отжим имеет свойство быстро окисляться на воздухе и портиться. Поэтому, всегда смотрите на дату выпуска масла и выбирайте по возможности более свежее. Оно может храниться от 3 месяцев до года – это зависит от способа его изготовления и упаковки. Рекомендуемое место для хранения это стеклянная посуда – перелейте масло, если приобрели его в пластмассовой таре. Лучше всего для хранения подходит тёмное стекло.
В любом случае, какой бы не была упаковка, масло необходимо хранить в темном и прохладном месте – под воздействием ультрафиолета оно быстро теряет свои целебные свойства. Всего тридцати минут на солнце достаточно, что бы в нём разрушились почти все жирные кислоты.
Крышка должна быть плотно закручена – с открытой крышкой срок хранения составляет не больше 60 дней. Если продукт начал заметно горчить или кислить, это значит, что он уже испортилось и им можно отравиться.
Лучше всего для хранения подходят семена льна. Масло не рекомендуется долго хранить – в свежем виде оно наиболее полезно. Это является основной причиной, что при всех своих полезных свойствах оно не пользуется особой популярностью. Со временем его состав окисляется и утрачивает многие целебные свойства.
Хранить семена льна надо в герметичной упаковке (посуде или пакете) в прохладном месте. Холодильник для этих целей подходит лучше всего. Больше для их хранения ничего не надо.
При выборе семян стоит обратить внимание на дату изготовления (чем свежее семена, тем лучше), на отсутствие в семенах постороннего мусора и на влажность – семена обязательно должны быть сухими.
Натощак.
Употребление льняных жиров на голодный желудок, как и любых других, крайне не рекомендуется и может привести к серьёзным проблемам со здоровьем! Даже одна ложка натощак может привести к сильному удару по поджелудочной железе и желчному пузырю. Это спровоцирует выброс желчи в организм, что ухудшает усвоение витаминов и микроэлементов. Таким образом, польза приема масла изо льна натощак почти нулевая.
Отзывы врачей о льняном масле.
Отзывы врачей о пользе льняного масла для организма единогласно положительные. Лен уже давно известен человечеству своими целительными свойствами. Его выращивали и использовали в медицине ещё со времен Древней Греции, а благодаря Карлу Великому лен распространился в Европе и стал одной из важнейших культур.
Диетологи рекомендуют льняной отжим и его производные, как эффективное средство для снижения избыточного веса. При правильно выбранном питании входящие в его состав антиоксиданты и жирные кислоты помогают не только сжигать излишки жира, но и нормализовать обмен веществ в целом. Если его применять в комплексе с отказом от вредной пищи и хотя бы минимальными физическими нагрузками, то это значительно увеличит положительный эффект.
Употребление льняного масла и его производных рекомендуется врачами, как для детей, так и для взрослых. Хотя масло изо льна действует накопительно, а не сильно и «одним махом», широкий спектр его полезных свойств позволяет заменить многие более дорогостоящие препараты с большим риском получения побочных эффектов и нежелательных осложнений.
Если не злоупотреблять маслом и семенами льна и прислушиваться к рекомендациям специалистов, то они могу принести много пользы для человека.