Чем полезен красный лук для мужчин
Всем привет! Расскажем про красный лук. Применение красного лука в кулинарии, польза и вред, калорийность в нашем материале. Фото и видео вам в помощь.
Красный лук – продукт питания, который периодически появляется в рационе каждого человека. Но если знать все нюансы его применения в кулинарии, а также вникнуть в то, какую пользу он приносит организму, то появится желание употреблять его в разы чаще.
Красный лук – не просто один из продуктов питания, это настоящий кладезь витаминов и минералов, а также особенных веществ, помогающих справляться с различного рода инфекционными заболеваниями.
О чем вы узнаете из этого материала:
- Калорийность и пищевая ценность красного лука
- Состав красного лука
- Красный лук полезные свойства
- Применение в кулинарии
- Красный лук для чего использовать
- Красный лук польза и вред
- Советы по использованию
Калорийность и пищевая ценность красного лука
Красный лук – продукт питания, который считается низкокалорийным. В немо содержится более 80% воды, много клетчатки, а также, минимальное количество жиров. Общие показатели питательной ценности красного лука в расчете на 100 грамм свежего продукта:
- калорийность – 42 ккал;
- белки – 1,4 г;
- жиры – 0,1;
- углеводы – 9 г.
В зависимости от сорта калорийность может немного отличаться. Также польза красного лука и его питательная ценность зависит от того, какой способ приготовления выбран. Эти данные актуальны для сырого продукта.
Состав красного лука
В красном луке содержится целый витаминно-минеральный комплекс, который поддерживает здоровье человека и защищает его от многих заболеваний. Его состав по-настоящему уникален, так как в мякоти растения содержится редкий комплекс веществ, которые в совокупности дают эффект синергии.
Вот основные компоненты красного лука.
- Железо – незаменимое вещество для кроветворения, поддержания нужного уровня гемоглобина и функционирования многих органов.
- Цинк – микроэлемент, который отвечает за красоты и здоровье кожи, также важен для работы кишечника.
- Магний – незаменим для хорошего сна, поддерживает функционирование нервной системы, заботиться о нормализации гормонального фона.
- Йод – обеспечивает нормальное функционирование эндокринной системы, защищает органы от преждевременного старения и токсической нагрузки при заболеваниях.
- Медь – нужна для здоровья внутренних органов, улучшает процессы выведения токсических веществ.
- Калий и натрий – комплекс, который обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, поддерживает водно-солевого баланса.
- Витамин С – необходимый для иммунитета витамин, который действует также как антиоксидант.
- Витамин А или ретинол – особенно важное вещество для поддержания упругости кожи, восстановления клеток, красоты волос. Участвует в процессах регенирации.
- Рутин и другие биофлавоноиды – вещества, которые укрепляют стенки сосудов и очищают их. Предотвращают развитие варикозного расширения вен, тромбоза, купероза.
- Фитонциты – участвуют в активизации иммунных процессов, подавляют развитие патогенной микрофлоры.
- Витамины группы В – отвечают за репродуктивную функцию, улучшают функционирование печени, почек, кроветворной системы, поддерживают другие жизненно-важные органы.
Это далеко не весь перечень ценных веществ, так как приведены наиболее важные, которые представлены в значимой концентрации и влияющие на организм человека. За счет такого богатого состава можно использовать красный лук не только как продукт питания, но еще и как вспомогательное средство для профилактики и лечения различных заболеваний.
Красный лук полезные свойства
Благодаря содержанию целого комплекса различных биологически активных веществ, красный лук способе положительно влиять на здоровье, а в отдельных случаях даже способствовать быстрому выздоровлению.
Именно поэтому с древности он широко применялся в народной медицине, а сегодня даже признан официальными фармацевтическими компаниями и используется для создания диетических добавок и БАДов, которые укрепляют здоровье.
Итак, перечень наиболее выраженных полезных свойств красного лука – далее.
- Иммуномодулирующее свойство – красный лук способ существенно подстегивать защитные механизмы на борьбу с патогенной микрофлорой и всячески способствовать им в этом нелегком деле.
- Бактерицидное и антигрибковое свойство – сок красного лука способен уничтожать бактерии и патогенные виды грибков.
- Стимуляция выработки ферментов – за счет содержания в красном луке эфирных масел он раздражает слизистую оболочку желудка, повышая в желудочном соке концентрацию ферментов, необходимых для переваривания пищи.
- Также красный лук предотвращает отложение холестерина на стенках сосудов и способствует быстрому расщеплению его молекул.
- Сок красного лука защищает от образования тромбов, разжижает кровь и улучшает кровоснабжение тканей.
- Этот продукт также важен для полноценной работы головного мозга и нервной системы в целом, так как обладает нейропротекторным действием.
- Крайне важен красный лук при сахарном диабете I и II типа, так как способен выравнивать уровень сахара в крови и предотвращать негативное влияние его избытка на организм. Этот продукт полезен для профилактики и в качестве дополнения к основному лечению.
Кроме этого, добавление в рацион красного лука положительно сказывается на внешности человека. В первую очередь кожа становиться чище, замедляются процессы старения. Стимулируется рост волос, а также укрепляется их корень. За счет содержания антиоксидантов нейтрализуется действие свободных радикалов.
Применение в кулинарии
Огромный недостаток красного лука заключается в том, что при термической обработке он теряет часть своих полезных свойств, а также немного ухудшаются его вкусовые качества. Поэтому рекомендуется использовать его в свежем виде. Самые популярные способы применения красного лука в кулинарии:
- использование в качестве добавки к салатам из свежих и маринованных овощей;
- добавка в супы и борщи, бульоны и другие первые блюда;
- использование в качестве дополнения к маринованной рыбе и мясу;
- приготовление соусов и маринадов;
- приготовление отдельных блюд из красного лука – мариновка, луковые кольца;
- в сочетании с грибами;
- в качестве добавки к гарнирам, овощным рагу, вторым блюдам;
- как дополнение к начинкам выпечки.
Красный лук можно жарить, пассировать, отваривать. Его можно добавлять в бульоны или же использовать в бланшированном виде. Но насладиться в полноте вкусовыми качествами продукта и получить от него максимальную пользу можно только в том случае, если он использован в сыром виде.
Красный лук для чего использовать
Есть масса способов использовать красный лук так, чтобы он полностью раскрывал свой аромат, вкус и пользу. Вот примеры.
- дополнение к овощным салатам, в сочетании с разными видами капусты, томатов, огурцов, болгарского перца;
- дополнение к маринованным грибам (лук нарезается полукольцами или кольцами, смешивается с подсолнечным маслом, зеленью и получается заправка);
- в качестве дополнения к первым блюдам (лук пассируют на сливочном масле);
- кольца красного лука можно использовать в составе овощной подушки для выпекания рыбы и мяса в духовке;
- лук можно использовать для приготовления овощных смесей на гриле;
- нередко кольца лука используются для украшений закусок, рыбных и мясных блюд.
Любой из этих способов приготовления хорош и позволяет сохранять вкусовые и ароматические качества красного лука. Также можно готовить этот продукт в качестве лечебного средства.
Например, уваренный с сахарным сиропом луковый сок в соотношении 1:1 – прекрасное средство от кашля. Если брать сок лука в чистом виде и смешивать его с соком алоэ вера, можно использовать его для компрессов на раны, которые долго не заживают, например, при инфекционных заболеваниях кожи.
Красный лук польза и вред
Для здорового человека красный лук практически безопасен, если только не злоупотреблять им. Максимальная суточная норма этого продукта для взрослого человека – до 150 грамм, если употреблять его в сыром виде.
Для детей лучше снизить это количество 2-3 раза, так как их пищеварительная система может не справиться с такой нагрузкой. Но детям с 3 лет очень важно добавлять в рацион этот продукт не реже 2-3 раз в неделю! Особенно зимой, когда активизируются вирусы и бактерии, способные вызывать тяжелые заболевания.
Навредить красный лук может только в таких случаях:
- если он выращивался с использованием большого количества химических удобрений и напитал в себя множество опасных нитратов;
- когда у человека индивидуальная непереносимость этого продукта или он страдает аллергией на любой из компонентов его состава;
- если у человека есть тяжелые нарушения в функционировании печени запрещено употреблять красный лук;
- в том случае, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
Также стоит с осторожностью употреблять красный лук тем, у кого есть проблемы с почками. Тяжелые стадии мочекаменной болезни, а также острые воспалительные процессы являются противопоказаниями к употреблению этого продукта.
Советы по использованию
Чтобы не болеть в зимний период медики рекомендуют периодически включать в свой рацион красный лук. Причем в сыром виде. В такой варианте продукт содержит максимальное количество кверцетина и антацидов, поэтому помогает иммунитету справляться с бактериальными и вирусными атаками, защищая организм от сезонных заболеваний.
Также красный лук рекомендован тем, кто ведет малоактивный образ жизни, в качестве продукта, помогающего контролировать массу тела. За счет эфирных масел и горечей, содержащихся в продукты, осуществляются следующие эффекты:
- активизируются метаболические процессы;
- процесс липолиза (расщепления жиров) становится более эффективным;
- улучшается кровоснабжение тканей и органов;
- устраняются застойные процессы в желчном пузыре;
- очищается печень;
- стабилизируется выработка ферментов.
Главное соблюдать правила хранения! И выбирать только экологически безопасный продукт, чтобы не возникало проблем со здоровьем. Также стоит придерживаться рекомендаций относительно суточной нормы.
Можно прислушиваться к советам врачей, если красный лук противопоказан по каким-либо причинам.
Выращивание красного лука в домашних условиях не отличается от обычного.
Желаем всем крепкого здоровья!
Все про выращивание овощных культур в домашних условиях в саду, огороде или на даче смотрите в рубрике «Овощи» — сорта с названиями и фото, посадка и уход, размножение и цветение, борьба с болезнями и вредителями.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.
Подписывайтесь на канал “Сосед-Домосед” – впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
© Лекарственные растения, сад и огород 2019. Все права защищены.
источник: https://pixabay.com/ru/
Что есть потенция? Глупый вопрос скажут многие из вас и будут не правы. Многие молодые люди и их девушки не задумываются о том, что полноценная половая жизнь одна из важнейших основ их счастливого и долговременного союза. При возникновении первых признаков нарушения потенции многие молодые люди становятся замкнутыми и агрессивными. Они начинают срываться на своих партнершах, что ещё больше усугубляет возникшую неприятную ситуацию. В конце концов всё это может привести или к возникновению болезней вроде простатита или же к разрыву отношений и погружению в состояние депрессии. Как же не допустить такого исхода? Во многом тут может помочь правильное питание, основанное на рекомендациях врачей и диетологов. Все мы отлично понимаем, что добавление овощей и фруктов в рацион питания приносит нашему организму больше пользы чем вреда. Но что же употреблять мужчинам при возникновении проблем с потенцией? Рекордсменами являются чеснок, лук, женьшень, многие цитрусовые, морковь и т.д… Обо всех этих полезнейших растительных продуктах питания мы обязательно напишем на страницах нашего канала чуть позже, а сегодня поговорим о репчатом луке. Именно репчатый лук употребляли мужчины Древнего Рима в целях поддержания своего мужского здоровья и решения столь деликатных проблем в случае их возникновения.
Состав
Многие из людей не любят употреблять лук в пищу из-за его горечи и специфического запаха. При этом они не понимают, что горечь лука обусловлена содержанием в нем эфирных масел и гликозидов. Именно они способны уничтожить множество болезнетворных микробов и бактерий. Кроме того, лук содержит в себе множество других полезных компонентов:
– витамин А. Защищает организм мужчины от преждевременного старения на клеточном уровне. Жизненно необходим для выработки здоровой спермы;
– витамин Е. В свою очередь предназначен матушкой природой для усиления выработки тестостерона, так необходимого нашим современным мужчинам для проявления мужественности и сексуального влечения. Усиливает либидо, нормализует метаболизм и улучшает эрекцию;
– витамин С. Проведенные исследования показали, что употребление мужчинами 3г аскорбиновой кислоты в сутки способно значительно повысить число совершаемых ими за день половых актов. Сей драгоценный витамин значительно увеличивает выработку окситоцина. Гормона любви. Данный гормон способствует проявления чувств привязанности и нежности.
Внимание! Недостаточное количество гормона окситоцина в организме человека может привести к проявлению агрессии и раздражительности. Которые чаще всего бывают направлены исключительно на знакомых людей.
– витамины группы В. Именно эти витамины назначают врачи молодым парам при планировании беременности. Без достаточного количества в организме мужчины витаминов В6 и В12 стойкой эрекции не будет! Витамин В9 в свою очередь повышает общую выносливость мужского организма и улучшает сперматогенез. В целом витамины этой группы улучшают кровообращение в области таза, продлевают половой акт и препятствуют преждевременному семяизвержению;
– цинк. Уровень тестостерона напрямую зависит от количества цинка содержащегося в организме мужчины. А уже от уровня тестостерона во многом зависят и эрекция, и потенция.
Внимание! Мужчинам для поддержания и улучшения уровня потенции достаточно съедать в сутки 100 грамм репчатого лука.
Противопоказания
– при раздраженном кишечнике, язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
– при остром воспалении ЖКТ;
– при проблемах с печенью и почками;
– при заболеваниях поджелудочной железы;
– при бронхоспазмах;
– при отдельных видах сердечно-сосудистых заболеваний;
– при запорах.
Внимание! Рекомендуется употреблять репчатый лук с петрушкой, чесноком, укропом. Эта зелень поможет организму усвоить полезные элементы и обеспечивать быстрое восстановление половой функции.
Статья носит ознакомительный характер! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Для полноценной и активной жизни мужчине необходим сбалансированный, богатый витаминами и минералами рацион. В нем обязательно должны присутствовать разнообразные овощи и зелень, и лук — не исключение.
Он служит не только отличным дополнением салатов, первых и вторых блюд, и профилактикой простуды в осенне-зимний период. С его помощью можно предотвратить и быстрее вылечить многие болезни, с которыми сталкивается сильная половина человечества. О том, чем полезен лук для мужчин, рассказываем в этой статье.
Вещества в составе лука
Основной химический состав продукта на 100 г представлен:
- белками — 1,4 г;
- углеводами — 8,2 г;
- клетчаткой — 3 г;
- водой — 86 г;
- аскорбиновой кислотой — 10 мг;
- витамином B6 — 0,12 мг;
- тиамином — 0,05 мг;
- витамином B5 — 0,1 мг;
- фолиевой кислотой — 9 мкг;
- биотином — 0,9 мкг;
- калием — 175 мг;
- кремнием — 5 мг;
- фосфором — 58 мг;
- серой — 6,5 мг;
- кальцием — 31 мг;
- магнием — 14 мг;
- кобальтом — 5 мкг;
- марганцем — 0,23 мг;
- железом — 0,8 мг;
- цинком — 0, 85 мг.
Есть в овоще и другие вещества в чуть меньших количествах — витамины B2, B4, E, K, PP; минеральные элементы: хлор, селен, йод, фтор, хром и другие; яблочная и лимонная кислоты. Среди ценных соединений, оказывающих лечебное воздействие на организм человека, в составе овоща также выделяются:
- кверцетин;
- фитонциды (аллицин и др.);
- аденозин;
- флавоноиды;
- эфирные масла;
- гликозиды.
Жиры, аминокислоты, жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты содержатся в овоще в незначительных количествах. Калорийность продукта составляет 41 ккал на 100 г.
Польза и вред лука для здоровья мужчин
Прежде чем применять какой-либо продукт в профилактических и лечебных целях, необходимо изучить не только его пользу, но и потенциальный вред.
Полезные свойства
Вот какими ценными для мужчины, оздоравливающими свойствами обладает репчатый лук:
- Улучшает качество спермы, увеличивая число активных сперматозоидов, а значит, повышает вероятность зачатия.
- Стимулирует сексуальную активность, нормализуя потенцию и выработку тестостерона.
- Усиливает приток крови к половым органам и повышает чувствительность рецепторов, что наилучшим образом сказывается на либидо и длительности эрекции.
- Снижает риск развития злокачественных и доброкачественных опухолей, что особенно важно для мужчин поле 40 лет, которые более предрасположены к развитию дисплазии и рака простаты.
- Оказывает противовоспалительное действие, способствуя предотвращению и лечению простатита — воспаления предстательной железы.
- При местном применении стимулирует рост волос, что также актуально для мужской половины населения, ведь возрастная алопеция поражает преимущественно мужчин.
На заметку
Красный лук полезнее белого в плане противоопухолевого действия — наряду с аденозином, в нем содержатся антоцианы — вещества из класса гликозидов, губительные для раковых клеток. Они то и придают сортам оттенок красного или фиолетового. Кстати, в сутки организм должен получать 200 мг этих веществ.
Еще антоцианы обладают антиоксидантным, противоотечным и бактерицидным свойствами, укрепляют стенки капилляров, полезны для сосудистой системы зрительного анализатора.
Фиолетовые и красные сорта также более эффективны для выведения холестерина. Китайские ученые доказали, что регулярное их употребление на четверть снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.
А это важно для мужчин, ведь они, в отличие от женщин, в большинстве случаев привыкли держать свои эмоции внутри, не имея возможности открыто и искренне поплакать, да и просто выразить свои чувства. Из-за этого они более подвержены риску инфаркта или инсульта. Поэтому для здоровья сердца и сосудов предпочтительнее красные разновидности овоща.
Белый лук тоже имеет свои преимущества. Например, он содержит больше железа, поэтому полезнее при анемии, для повышения уровня гемоглобина. Также он более эффективно действует в борьбе с гнойничковыми поражениями кожи — акне, фурункулами и др.
Из других ценных свойств овоща нужно назвать бактерицидное, противовирусное, противоотечное, иммуностимулирующее, противоглистное, детоксикационное, а также разжижающее кровь действие.
Возможный вред для организма
Если чрезмерно увлекаться этим продуктом, то это может стать причиной повышения кислотности пищеварительного секрета и привести к изжоге, кислотному рефлюксу, развитию или обострению язвы или гастрита.
При бронхиальной астме потенциальный вред лука очень высок — овощ может спровоцировать приступ заболевания.
В больших количествах продукт приводит к сонливости, газообразованию, из-за воздействия на нервную систему способен поднять кровяное давление. Также овощ может вызвать обострение многих болезней, которые перечислены далее.
Противопоказания по использованию репчатого лука для мужчин
Список противопоказаний на применение овоща для мужчин такой же, как и для всех остальных:
- обострения и тяжелые формы заболеваний печени и поджелудочной железы;
- гастрит с гиперсекрецией, повышенная кислотность желудка;
- язвенные поражения ЖКТ;
- воспаление почек (пиелонефрит, гломерулонефрит) или их аутоиммунное поражение (например, как осложнение ревматоидного артрита);
- метеоризм;
- обструктивная болезнь легких;
- бронхиальная астма;
- гипертония, некоторые болезни сердца (ИБС, пороки, стенокардия и др.).
Не следует злоупотреблять продуктом при обезвоживании, приапизме (постоянной или частой эрекции), индивидуальной непереносимости продукта.
Как мужчине употреблять лук для пользы здоровью
Чтобы извлечь максимальную пользу, мужчине лучше применять лук в сыром виде. Так организм получит без потерь все ценные соединения овоща. Если речь идет просто о здоровом питании, а не о применении в конкретных лечебных целях, то лук — как репчатый, так и зеленый — полезнее всего добавлять в свежие овощные салаты, заправленные растительным маслом.
На заметку
В сыром виде вкусен красный вид лука — он слаще, но при этом имеет более яркий аромат, нежели белый.
Прошедший тепловую обработку овощ также содержит полезные компоненты, но в чуть меньшем количестве. Например, он теряет до половины каротина и витамина C. В целом он тоже полезен. Допустимая суточная норма потребления овоща — 150 г.
Для лечения или в профилактических курсах лук чаще всего используют в виде сока или настойки, реже в виде отвара. Конкретные способы применения приведены ниже.
Как мужчине приготовить и принимать лук для здоровья
Рассмотрим способы приготовления и применения народных средств из лука для лечения и предупреждения проблем с мужским здоровьем.
В лечебных целях
Простатит и проблемы с эрекцией — это, пожалуй, два самых болезненных и насущных вопроса, которые беспокоят мужчин в возрасте после 45 лет. Как же применять лук для борьбы с этими заболеваниями?
Для потенции
Удивительно, но головка лука и пол литра водки могут стать настоящим спасением от мужского бессилия. Чтобы приготовить настойку для повышения потенции, нужны ингредиенты:
- измельченный лук вместе с шелухой — 200 г;
- водка хорошего качества — 500 мл.
Овощ залейте спиртным, емкость закройте, поместите в темное прохладное место на 3 недели. Бутыль периодически встряхивайте. Затем состав процедите и храните в холодильнике. Принимайте по 20 капель трижды в день за 20-30 минут до еды. Курс лечения — 3 месяца, перерыв — 3 недели.
Внимание!
Отсутствие эрекции бывает связано с психологическими проблемами, нейропатией, искривлением полового члена, травмами, нарушением работы спинномозговых центров. Поэтому прежде всего выясните истинную причину проблемы, а не полагайтесь на одни лишь народные средства.
От простатита
Второй рецепт предназначен для лечения простатита. Его ингредиенты:
- сухая шелуха от лука — 50 г;
- скорлупа грецких орехов — 50 г;
- вода — 1 л.
Компоненты залить водой в эмалированной емкости, поставить на плиту, после закипания варить 60 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Пить по 50 мл три раза в день, через 15 минут после приема пищи. Вместо скорлупок грецкого ореха можно взять скорлупу от фундука.
Справка
При бактериальном простатите эффективно принимать три раза в день по 1 ч. л. смеси из перемолотых в порошок семян лука-репки и меда, взятых в одинаковых объемах. Курс составляет 2-3 недели.
При растяжениях и ушибах
Мужчины, которые занимаются спортом или чья деятельность связана с физическим трудом, могут взять на заметку средство от растяжения связок и мышц. Кашицу из красной или фиолетовой луковицы смешайте с 1 ст. л. меда и наложите на больное место, закрепив сверху пленкой, на 2 часа.
Для профилактики болезней
Лук можно рассматривать и как действенное профилактическое средство. Для мужчин наиболее актуально предупреждение простудных болезней и воспаления простаты.
Против простуды
Для предупреждения простуды и гриппа, укрепления иммунитета эффективен ароматный и полезный состав на основе:
- зеленого лука — 200 г;
- лимона — 1 шт. среднего размера;
- имбиря — 50 г;
- сока алоэ — 2 ст. л.;
- меда — 3 ст. л.
Имбирь, лук и лимон измельчите, сложите в чистую стеклянную баночку, добавьте алоэ и мед. Смесь храните в холодильнике. Через 10-12 часов она даст сок. Состав употребляйте по 1 ст. л. утром и вечером на протяжении месяца.
Против простатита
Для профилактики заболевания пьют обычный отвар, для которого нужно взять:
- луковую шелуху — 30 г;
- литр воды.
После закипания варите шелуху 15 минут. Затем дайте остыть и настояться 2 часа. Выпивайте по 2 ст. л. отвара перед едой — 3-4 раза в сутки. Профилактический курс может длиться до 4 месяцев.
Мужская луковая диета
Ее рекомендовано соблюдать два раза в год по 1 месяцу. В ходе диеты ежедневно в рационе должно присутствовать 150 г лука-репки с преобладанием красного, и 30 г зеленых перьев лука — все это употребляется в сыром виде в салатах или как приправа к мясу или гарнирам.
С периодичностью через день овощ нужно сочетать с семечками подсолнечника и грецкими орешками. Из рациона полностью исключаются копчености, острые блюда с перцем, жирное и жареное. Регулярно соблюдаемая, такая диета поможет сохранять сексуальную активность долгие годы.
Как видно, луковая шелуха годится не только для покраски яиц, а дуэт водки с сырым луком способен творить чудеса. Лук — простой и доступный овощ — может стать отличной поддержкой для мужского здоровья. Его применение в комплексной терапии позволяет быстрее вылечить простатит, простуду, избавить от проблем с потенцией, да и просто поддержать силы организма, пополнив запасы микроэлементов и витаминов. С какой бы целью не использовался этот горький овощ, не стоит забывать о его вреде и противопоказаниях. Богатырского вам здоровья, дорогие мужчины!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Читайте далее:
Мы старались написать лучшую статью. Если понравилось — пожалуйста, поделитесь ею с друзьями или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!