Чем полезен климат в сочи для здоровья
Сочи – самый популярный курорт в России, но в то же время и самый неоднозначный. Влажный субтропический климат Сочи, не привычный для большинства жителей нашей страны, может принести здоровью как пользу, так и большой вред. Чтобы не просидеть весь отпуск в номере под кондиционером, заранее изучите все противопоказания для отдыха в Сочи.
Наша справка:
Сочи – климатический и бальнеологический курорт России. Единственный город в России с субтропическим влажным климатом. Является курортом с 1909 года. Природные лечебные факторы Сочи, помимо климата – сульфидные источники района Мацесты и углекислые минеральные воды Красной Поляны.
В городе Сочи – душные ночи
Отдыхающие, приезжающие в Сочи не в первый раз, знают, что с собой на сочинские курорты нужно брать несколько купальников и как можно больше комплектов одежды. И вовсе не для того, чтобы было в чем пройтись вечером по набережной. Просто климат в Сочи настолько влажный, что одежда на теле очень быстро становится мокрой. А постиранные вещи могут не высыхать сутками, даже если повесить их на солнце.
Многие думают, что морской климат априори должен быть влажным. Но это не так – не море насыщает воздух влагой, а обилие осадков, особенности почвы и тропическая растительность.
Если вы следили за нашими статьями, то знаете, что еще сто лет назад прибрежные районы Сочи представляли собой сплошные болота, на которых водились малярийные комары, переносившие тяжелое заболевание – малярию. И хотя сегодня ни болот, ни малярийных комаров здесь давно нет, влажный климат все равно никуда не делся.
Максимальных показателей влажность воздуха достигает в Сочи в июле-августе. Погода в это время здесь стоит очень жаркая и душная – буквально как в бане. А редкие осадки не спасают, а только усиливают ощущение духоты.
Что русскому хорошо…
… то немцу – сами знаете что. Эту пословицу вспоминаешь в Сочи постоянно. Правда, национальность отдыхающих тут не при чем. Просто один и тот же сочинский воздух может стать лекарством для одного человека и ядом для другого. И лучше знать заранее, к какой категории отдыхающих вы относитесь.
Лучше всего себя в Сочи чувствуют люди, страдающие заболеваниями ОРВИ – хроническими ринитами и фарингитами. Для них влажный воздух – как бальзам на душу, точнее, на носоглотку. Благотворное воздействие на слизистую оказывает не только повышенная влажность, но и эвкалиптовые эфирные масла. Когда в Сочи шла борьба за осушение болот, в городе было высажено очень много эвкалиптов, и теперь эвкалиптовый запах стоит в Сочи повсюду. Известно, что эвкалипт не просто облегчает дыхание. Он также служит прекрасным антисептиком и очищает организм от стафилококков и стрептококков.
Также отдых в Сочи назначается пациентам с муковисцидозом. Это редкое генетическое заболевание, при котором в бронхах не образуется мокрота, и бактерии задерживаются в легких, провоцируя воспаления. Влажный сочинский воздух действует на больных муковисцидозом как ингаляция: они начинают откашливаться, и им становится легче дышать.
А вот пациенты с традиционными бронхо-легочными заболеваниями, такими как хронический бронхит, астма и хроническая обструктивная болезнь легких – напротив, чувствуют в Сочи приступы удушья. Таким пациентам гораздо больше подходят курорты с сухим климатом, такие как Анапа или Геленджик.
И, конечно же, курорты с высокой влажностью воздуха противопоказаны людям с сердечнососудистыми заболеваниями. Им лучше вообще воздержаться от пляжного отдыха на море. Но если несколько дней, проведенных под соснами в Геленджике, в целом не принесут вреда их здоровью, то душный воздух Сочи может стать для них роковым.
Как узнать, подходит вам климат Сочи или нет?
Если вы не страдаете никакими заболеваниями, но в то же время хотите понять, подойдет ли вам климат Сочи, просто понаблюдайте за своим самочувствием в разных бытовых ситуациях. Когда вы лучше себя ощущаете – когда стоит сухая безветренная погода или когда идут дожди, и воздух насыщается влагой? В каком случае вам легче дышать дома – когда в квартире сухо или после того, как вы сделаете влажную уборку? Хорошо ли вы переносите баню? И если хорошо, та какую предпочитаете – сухую финскую или русскую с парком? Если вы сторонник влажного климата – значит, в Сочи вы будете себя чувствовать как рыба в воде. А вот если при малейшем повышении влажности вы начинаете кашлять, задыхаться или шмыгать носом, то в Сочи вам точно не понравится.
Если очень хочется, то можно!
Если влажный климат вам противопоказан, а в Сочи побывать все равно очень хочется, можно рассмотреть альтернативный вариант и остановиться на Красной Поляне. Климат в «верхнем Сочи» совершенно не похож на климат у побережья: здесь он более ровный, теплый и сухой. В горах вообще очень легко дышится, в том числе, и пациентам с проблемами бронхо-легочного характера. Воздух в горах снимает нагрузку с бронхов, улучшает легочную вентиляцию и облегчает приступы удушья у астматиков. Ну а спуститься в город, чтобы прогуляться по живописным улочкам Сочи и хотя бы немного подышать морским воздухом, можно в любое время – это сегодня не проблема. Дорога в Сочи на комфортабельной электричке «Ласточка» или рейсовом автобусе займет у вас чуть больше часа. Кроме того, некоторые отели предоставляют собственный ежедневный трансфер – на море и обратно.
И конечно, не стоит забывать о том, что Сочи – это не только климатический, но и бальнеологический курорт. Мацестинские сероводородные источники – главное богатство Сочи как курорта – незаменимы при лечении самых разных заболевания, начиная от кожных и суставных, заканчивая гинекологическими. Но если ваша цель – санаторный отдых, то лучше всего отправиться в Сочи поздней весной или ранней осенью, когда уже не так жарко, но пока еще нет дождей. В конце концов, как говорил великий врач Парацельс, «все есть яд и все есть лекарство; то и другое определяет доза». Если правильно выбрать время поездки на курорт и грамотно дозировать свое пребывание в Сочи, то оно может принести очень много пользы!
Текст: Екатерина Маслова
Климатические условия в жизни человека имеют большое значение и являются физической частью внешней среды, в которой протекает жизнь организма.
Климат морского побережья, в известной мере, определяет отдых и лечение на курорте. Погода характеризуется состоянием метеорологических элементов: температурой и влажностью воздуха, его движением — ветром, солнечным излучением, облачностью, осадками и так далее. Эти метеорологические элементы оказывают на организм комплексное воздействие. Характерной чертой погодного комплекса является взаимодействие его элементов: температуры, влажности и солнечного света. В физиологическом отношении составные части комплекса также не являются суммой элементов: в естественных условиях они или усиливают, или ослабляют влияние друг друга.
Климат Сочи — один из наиболее благоприятных во всей Европе. Географическое положение города: близость моря, гористый рельеф определяют климатические особенности курорта. Величественные снежные вершины Главного Кавказского хребта высотой до трех и более километров защищают Сочи от проникновения холодных воздушных течений. В то же время они задерживают южные воздушные, влажные течения. Близость моря способствует смягчению климата в этом районе.
Одной из климатических особенностей Сочи является обилие солнечного света с большим содержанием в нем ультрафиолетового излучения, весьма полезного для организма.
Сильные северные ветры, благодаря горной преграде, в Сочи почти не проникают. Здесь господствуют береговые ветры — бризы. Они значительно улучшают условия приема солнечных ванн; охлаждают организм. В зимний период с горных склонов в основном дуют сухие теплые ветры — фены.
Сочинский район отличается большой влажностью воздуха, доходящей до 80—90% относительной влажности. Зимою она несколько меньше.
Атмосферных осадков в Сочи выпадает много. Для лета характерно преобладание скоропроходящих дождей и кратковременных ливней, выпадающих, большей частью, в ночное время.
Средний годовой размах температурных колебаний невелик — составляет 14°. Район Черноморского побережья, от Сочи до Сухуми, в холодное полугодие является самым теплым в нашей стране. Средняя температура самых холодных месяцев января и февраля равна +6°.
В естественных условиях в атмосфере всегда присутствуют электрические частицы с большим количеством положительных ионов. Однако в приморских местностях могут преобладать отрицательные аэроионы. Установлено, что благоприятный эффект пребывания на курорте в известной мере связан с повышенным содержанием легких отрицательных ионов. Наряду с благоприятным действием атмосферной ионизации на больных выявлены также случаи отрицательного влияния их на организм. Установлено, что резкие перемены погоды сопровождаются значительным изменением ионного режима. Например, при сухих теплых ветрах с горных склонов он изменяется в сторону преобладания положительных ионов. Эти периоды совпадают с ухудшением состояния здоровья больных.
Морской воздух очень чист, особенно в прибрежной полосе. Среднее содержание азота над морем приблизительно равно по объему 78,06%, а кислорода 21%. Из инертных газов в воздухе содержится (по объему) больше всего аргона — 0,9320%. Гелия, неона, криптона и ксенона содержится значительно меньше. Углекислого газа около 0,03%- Количество солей в воздухе повышено. Кроме йода, в нем также имеются соли брома и в незначительном количестве другие соли.
Вдыхание морского воздуха, содержащего водяные пары и соли морской воды, оказывает, как правило, благоприятное действие на организм. За сутки человек вдыхает до 15 000 кубических метров воздуха. В связи с этим необходимо широко рекомендовать отдыхающим ежедневное пребывание на берегу моря в течение полутора-двух часов на расстоянии не более 200 метров от берега.
Для климата Сочи характерно наличие двух главных сезонов: теплого летнего и холодного зимнего.
Летний сезон начинается устойчивой ясной и влажной погодой с преобладанием жарких дней. Он продолжается приблизительно с половины июня до половины сентября. Среднесуточная температура обычно бывает выше 20°, достигая днем 25 — 28°, а в отдельные годы и выше. В июле и августе в жаркую погоду необходимо учитывать, что повышенная влажность уменьшает возможность теплоотдачи и способствует перегреванию. В это время следует ограничивать дозировку солнечных ванн.
Осенью преобладает теплая и ясная, но не жаркая погода. Море, нагретое солнцем за лето, медленно отдает свое тепло. Осенние условия позволяют широко использовать все виды климатолечения, включая морские купания. Осень длится с половины сентября до половины ноября и является здесь лучшим временем года.
Зима в Сочи теплая и мягкая. В отдельные дни температура воздуха достигает 15–19° тепла. Это дает возможность принимать солнечные ванны на открытом воздухе у берега моря. В зимний период нередки дожди. Иногда на Кавказское побережье проникают массы холодного воздуха. Температура понижается до −12°, может выпадать снег. Но такая погода держится недолго.
Весна в Сочи прохладнее и продолжительнее, чем в средней полосе. Благодаря охлаждающему влиянию моря длится она обычно со второй декады апреля до половины июня.
По разнообразию рельефа Сочи можно разделить на три климатические зоны: прибрежную, долинную и среднегорную. Более ровный, теплый и сухой климат наблюдается в среднегорной зоне (высота над уровнем моря до 100 метров). В долинной зоне климатические условия несколько другие. Воздух, охлажденный после захода солнца, особенно зимой и весной, стекает с гор, и разница в температуре на склонах и в долинах доходит иногда до 5—10°. Влажность воздуха в долинах ночью и утром заметно повышается. Прибрежная зона по своим климатическим особенностям занимает среднее место. На самом берегу летом даже днем, относительная влажность выше, чем на некотором расстоянии от берега. Осенью же и зимой здесь суше по сравнению с долинами. Летом на берегу моря прохладнее, а зимой теплее.
В зависимости от горного рельефа отдельные зоны курорта даже на небольшом расстоянии друг от друга могут отличаться своими климатическими особенностями, иметь свой микроклимат. Разница в климатических условиях наблюдается даже на отдельных пляжах. Например, на пляжах санаториев «Кавказская Ривьера» и имени Орджоникидзе несколько теплее. Железобетонные подпорные стены здесь нагреваются солнцем, излучают дополнительное тепло и служат защитой от ветра. На температуру воздуха пляжей института курортологии и Хостинского влияют долины рек. Ветры, дующие в ущельях, а также с рек Мацесты и Хосты, делают климаты этих пляжей более прохладными.
На каждом пляже в свою очередь может быть несколько разных микроклиматов, отличающихся друг от друга. Например, микроклимат галечного солярия отличается от микроклимата солярия с травяным покровом, в последнем несколько меньше, чем на гальке, отраженного тепла. Поэтому при климатолечении приходится учитывать это сложное сочетание климатических факторов.
Важнейшими условиями формирования погоды, а, следовательно, и климата являются солнечная радиация и циркуляция атмосферы, а также характер поверхности (рельеф, почва, наличие водных пространств и прочее).
На различных широтах в разное время года и даже суток существуют заметные расхождения в соотношениях между приходящими и уходящими потоками воздуха и солнечной энергией. С этим связана и различная интенсивность солнечных лучей в разных широтах.
Существование этого фактора, влияющего на погоду, приводит к возникновению второго погодообразующего фактора — движения атмосферы и водных масс. Причем важно знать, из каких областей (полярных, континентальных, морских или субтропических) воздух достиг данного места и в какой воздушной среде находится в этот день курорт.
Новая наука о воздушных массах дает возможность суммарно определять весь комплекс, в который входят: температура, влажность, ветер, электрическое состояние атмосферы, количество и качество излучения. Каждой воздушной массе присуща определенная температура, влажность и т. п.
Впервые в Советском Союзе эти наблюдения были изучены на курорте Сочи-Мацеста, где А. П. Сперанским проведена интересная работа, доказавшая, что прохождение различных воздушных масс вызывает обострения при невритах и невралгиях, ранее приписывавшиеся действию мацестинских ванн.
Различное сочетание метеорологических элементов: атмосферного давления, температуры, влажности, ветра и те процессы, которые возникают в результате их взаимодействия, характеризуют состояние погоды.
Для Сочи М. Д. Циглером и Б. В. Обуховым установлено четыре типа погоды.
Благоприятная, с относительно ровным сочетанием метеорологических элементов. Это умеренно влажные, тихие, преимущественно ясные солнечные дни, каких наблюдается летом 101, осенью и весной 82 и зимой 50. Такая погода благоприятно действует на нервную систему отдыхающего, вызывая у него бодрое настроение.
Малоблагоприятная и неблагоприятная погода с повышением или понижением атмосферного давления, с резким колебанием относительной влажности. Такая погода нередко оказывает раздражающее влияние на организм человека и способна вызвать у больных климатические реакции.
Погоды с сильными ветрами, обильными дождями наблюдаются зимой. Такие «острые» погоды неблагоприятно влияют на нервную систему, могут вызвать отрицательные климатические реакции, иногда даже с исходом их в болезнетворное — патологическое состояние. В таких случаях усиливается контроль за больными и им назначается «щадящий» режим.
Все это заставляет учитывать динамические изменения метеорологических элементов и систематически, тщательно следить за прогнозом погоды.
Чтобы максимально насладиться отдыхом, перед поездкой необходимо узнать об особенностях климата в Сочи. В чем его преимущества, кому подходит, а кому противопоказан и в какое время года лучше отдыхать на курорте – обо всем этом далее.
Сочи – неофициальная южная «столица» России, расположенная на теплом побережье Черного моря в Краснодарском крае. Благодаря большой протяженности его территории на 146 км вдоль морского побережья и до вершин горного Кавказа климат в разных районах значительно отличается, делая город еще привлекательнее и разностороннее для туристов в плане выбора наиболее комфортного места отдыха.
Особенности климатической зоны Сочи
Прибрежная часть города расположена в зоне влажных субтропиков. Севернее климат постепенно меняется на полусухой средиземноморский, являющийся достаточно комфортным как в летнее, так и в зимнее время года.
Климат Сочи можно сравнить по характеристикам с погодой Черногории, Хорватии, а также юго-восточной части США в штатах Алабама и Миссисипи. Его отличительной особенностью является влажная зима с большим количеством осадков и более сухое, но все же влажное и теплое лето.
Сочи. Вид на город
Учитывая большую протяженность города и расположение его в нескольких различных природных зонах, однозначно ответить, какой климат в Сочи, сложно. Так в прибрежной зоне мягкая и теплая осень и нежаркое лето. В предгорном регионе зима холоднее, а лето более влажное. Среднегорная зона отличается нежарким и иногда даже относительно холодным летом и приятной мягкой снежной погодой в зимний период. В высокогорной и Альпийской зоне лето совсем короткое и холодное, а снежный покров зимой достигает в некоторых районах 15 м.
Важно! Локально в каждом районе сформировались свои устоявшиеся погодные условия, которые являются практически неизменными. Такая стабильность обеспечивается надежной защитой гор, сдерживающих холодные циклоны с континента и препятствующих проникновению холодных воздушных масс.
Панорама Сочи
Средние температурные показатели и количество осадков
Среднегодовой температурный показатель держится на уровне 14°C.
Также стоит учесть показатели средней температуры в Сочи по месяцам, так как в зимнее и летнее время погода существенно меняется. Так, летом средняя дневная температура составляет 25°C и ночная 18°C. В обеденное время частым явлением для лета является температура свыше 30°C, поэтому туристы, любящие комфорт, отдают предпочтение отдыху в сентябре.
Самым жарким летним месяцем можно назвать август, когда средняя температура за сутки колеблется в районе 23,6°C.
Внимание! В дневное время температура в этот месяц может достигать 35°C, а в ночное – не опускается ниже 18°C, поэтому без кондиционера не обойтись. В комбинации в повышенной влажностью такие погодные условия не рекомендованы людям, плохо переносящим духоту.
Зимой температура в среднем составляет 6°C. Самыми холодными месяцами в Сочи являются январь и февраль. В этот период возможны морозы. Так, в 2016 году в городе в январе был зафиксирован показатель в -7°C. Но таких холодных дней в году бывает немного, поэтому по большей части температура в течение всего года находится в оптимально комфортном диапазоне.
Чтобы понять, насколько сильно меняется температура в Сочи по месяцам, ниже приведена схема. Она отражает среднюю температуру в Сочи по месяцам, а также ее максимальные и минимальные значения за всю историю города.
Средние показатели температуры по месяцам по данным из Википедии
Влажность в Сочи имеет стабильные практически неизменные высокие показатели для разного времени года. Так, среднее ее значение составляет 75% в течение года. В летний период за счет высоких температур, влаги в воздухе становится больше, и показатель возрастет до 78%. Ощущается духота. Зимой, несмотря на повышенное количество осадков, влажность снижается до 73%.
Важно! В июле более комфортными для отдыха по погодным условиям являются северные районы курортного города: Лазаревское, Дагомыс, Мацеста и Хост.
Число осадков в Сочи зависит от времени года. Максимум дождливых дней приходится на осенне-зимний период — начиная с октября и по январь. Самым скудным на дожди является июль, поэтому для тех, кто любит солнце лучше выбирать именно этот месяц, так как дождливых дней в этот период практически нет. За весь месяц осадки в Сочи могут выпасть все пару раз, поэтому бояться хмурых дней не нужно – их в июле не бывает.
Какой бывает погода в Сочи зимой и летом
Летом погода наиболее комфортна для отдыха на пляже и наслаждения прекрасными морскими и прибрежными горными пейзажами. Открывается пляжный сезон традиционно с наступлением первого летнего месяца, в это время вода прогревается до 20°C. Дождей практически не бывает, поэтому погода прекрасна как для дневных прогулок и экскурсий, так и для вечернего отдыха под звездами.
Ближе к середине лета погода становится жарче и повышается уровень влажности. В это время наблюдается увеличение количества отдыхающих. Дождливых дней практически нет. Преобладает ясная солнечная погода с приятными бризами, которые хорошо освежают в жару.
Влажность воздуха в августе в Сочи достигает максимальных показателей из-за высокой температуры и отсутствия осадков. Погода очень жаркая и душная. Напоминает тропики. Редкие осадки только усиливают ощущение духоты. Погода становится приятнее и комфортнее во второй половине месяца, кода показатели температуры начинают постепенно снижаться.
Лето в Сочи
Для сравнения можно ознакомиться с погодными условиями в зимний период. В это время туристы пользуются услугами санаториев и восстанавливают здоровье. Для отдыха на морском побережье погода совсем не подходящая, так как температура воздуха не превышает показателей в 10°C. В комбинации с холодным ветром, который часто бывает порывистым, даже обычные прогулки по набережной весьма некомфортны.
Снег выпадает в малом количестве и лежит недолго, превращаясь в грязь. Солнечных приятных дней мало, поэтому этот период хорош для прохождения лечения в санаториях. Солнечные дни чаще появляются к концу февраля. Это время наиболее комфортно для отдыха на горнолыжных курортах региона. Снега в это время много, и он не тает.
Лучшими летними месяцами можно считать июнь и июль. В это время температура воздуха и воды достигает комфортных показателей и позволяет максимально насладиться морским воздухом, побережьем, солнцем и пляжами. Также стоит обратить внимание на сентябрь, когда начинается бархатный сезон и погода становится максимально комфортной как в дневное, так и в вечернее время.
Для зимнего отдыха на горнолыжных курортах лучше всего подойдут конец февраля и март. Снега для катания на лыжах будет достаточно, а в прибрежной части города стоит теплая поистине весенняя погода.
Зима в Сочи
Для кого рекомендован и кому противопоказан такой климат
Благодаря повышенной влажности в климатической зоне, в Сочи врачи рекомендуют отдыхать людям с проблемами дыхания, а именно астматикам и аллергикам. На сегодня в городе много санаториев для лечения больных бронхиальной астмой. Здесь главное правильно подобрать время года для оздоровления и прислушаться к рекомендациям лечащего врача.
Очень полезен город-курорт для восстановления здоровья при помощи целительных минеральных вод, богатых йодом, бромом, фтором и коллоидной серой. Поэтому для больных с проблемами пищеварения по прямым показаниям лечащего врача рекомендовано лечение минеральными водами. Все это решается индивидуально и зависит от каждого конкретного случая, поэтому самолечением заниматься категорически не рекомендуется.
Важно! Доказана эффективность минеральных вод и климата в целом при сахарном диабете и снижении функции щитовидной железы.
Высокая влажность воздуха в Сочи не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями. Также такой климат является противопоказанным для метеозависимых путешественников. Планируя поездку, лучше отказаться от отдыха в жаркие летние месяцы. Оптимальным решением, чтобы поправить здоровье, будет посещение санатория в осенне-весенний период. В это время погода для прогулок оптимальная и комфортная, так как температура уже невысокая, а пасмурных и дождливых дней еще нет.
Также с осторожностью нужно быть отдыхающим, у которых есть аллергия на эвкалипт, поскольку в Сочи это дерево встречается очень часто. Его запах в комбинации с влажным воздухом полезен при наличии проблем с дыханием, но аллергия может стать очень неприятным сюрпризом и не подходить для посещения курорта.
Природа в Сочи
Преимущества и недостатки климата в Сочи
Главным преимуществом климата в Сочи является его мягкость, так как среднегодовой показатель температуры не падает ниже 14оС выше нуля. Очень жарких дней с повышенной влажностью в Сочи бывает немного – это период в августе. Но и в это время приятный морской бриз отлично освежает.
По большей части погода летом совсем нежаркая, а зимой нехолодная. Благодаря теплым зимам можно организовать комфортный отдых и оздоровление на морском побережье. При желании можно подняться в горы и покататься на лыжах. Средний годовой показатель температуры воды в море составляет 16 градусов, поэтому для дайвинга море открыто круглый год.
Единственным, пожалуй, существенным недостатком является повышенная влажность воздуха в летний период, а также большое количество осадков зимой. Если климат в Сочи для туриста слишком влажный, стоит обратить внимание на курортный город Краснодарского края – Геленджик, где погода значительно суше.
Лучше отказаться от поездки в Сочи только в том случае, если есть медицинские противопоказания. Если нет ограничений по состоянию здоровья, морской курорт подарит множество приятных впечатлений, новых знакомств и отличное настроение.
Вид на Сочи
Правильный подбор сезона для отдыха с учетом личных предпочтений и особенностей климата в разные месяцы года, поможет организовать отличный отдых. Выбирая время года для поездки, необходимо принимать во внимание собственные пожелания. Так, каждый месяц со своей уникальной погодой в Сочи может подарить незабываемые впечатления.